Кэсси 6 сартай хүүхдээ унтуулж байх үед түүний оюун ухаан хуучин хамтрагчийнхаа тухай бодлоор бүрхэгджээ. Тэдний зам салснаас хойш 7 жил өнгөрсөн ч дурсамжууд нь түүний сэтгэлд хоногших арга замыг олсон хэвээр байна. Түүний сэтгэл хөдлөл нь түүхий хэвээр, мэдрэмжүүд нь яг л өчигдөрхөн хамт байсан юм шиг. Тэр санаа алдаад “Чи хэзээ нэгэн цагт хэн нэгнийг хайрлахаа больж чадах болов уу?” гэж гайхан асуув.

Энэ асуулт түүнийг удаан хугацаанд зовоож, төөрөгдүүлсэн. Энэ харилцаа дууссанаас хойш тэрээр өөрийгөө нэгтгэж, амьдралаа эргүүлэн авчрахын тулд бүх хүч чадал, зоригийг гаргасан. Тэр нөхөртөө маш их хайрыг мэдэрсэн - өхөөрдөм, энхрий хүн. Үгүй ээ, тэр урьдынх нь хайрыг үргэлж хадгалсаар байгаа.

Тэр үнэхээр хайртай хүнээ хайрлах нь насан туршийн аялал гэдэгтэй эвлэрэхийг хичээсэн. Гэвч энэ ухаарал нь түүний сэтгэлийн амар амгаланг үгүй ​​болгов. Хоёр өөр онгоцонд салж, хоёр зэрэгцэн амьдрах нь түүний зовлон юм. Тэр түүнтэй хамт амьдрахаар шийдсэн үү? Магадгүй тийм ээ.

Тэгэхээр та анхны хайраа хайрлахаа больдог уу? Цээжин дэх хоосон байдал таныг хэзээ нэгэн цагт зовоохоо больдог уу? Манай мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар харилцааны зөвлөгөө, оновчтой сэтгэл хөдлөлийн эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл засалч Доктор Аман Бхонсле (Ph.D, PGDTA), сэтгэл засалч Жуй Пимпл (Сэтгэл судлалын магистр) нар бэлтгэгдсэн. Рациональ сэтгэл хөдлөлЗан төлөвшүүлэгч эмч, онлайн зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн Бах Ремеди эмч – таны бүх асуултад хариулцгаая.

Та хэн нэгнийг хайрлахаа болих уу? Магадгүй үгүй ​​ч юм билүү, яагаад гэвэл Кэссигийн нэгэн адил Невин хан Чамд хайргүй хүнийг яаж хайрлахаа болих вэ гэдэг асуултын хариултыг олж чадаагүй. Тэрээр Анаяатай 5 жилийн турш гүн гүнзгий, хүсэл тэмүүлэлтэй харилцаатай байсан. Анаяа "зугтсан" болох хүртэл тэд хоёулаа ийм байна гэж бодсон. Невин үүнтэй эвлэрч чадсангүй.

10 жил өнгөрсөн ч салсны дараа тэр хоосорсон мэдрэмж түүний хувьд тийм ч тайван байсангүй. Энэ хугацаанд тэрээр өөр хүнтэй гэрлэж, хоёр хүүхэдтэй болсон. Невин өдөр бүр хайрын гарт өртсөн бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, бэлэгээ тэврэн, түүний цорын ганц жинхэнэ хайр гэж бодсон зүйл нь түүний аз жаргал болж чадаагүйг үгүйсгэхээс салахыг хичээдэг.

Зарим өдөр тэр амжилтанд хүрдэг. Бусад хүмүүсийн хувьд тэр цаг хугацаагаар аялж, өнгөрсөн үеийг ямар нэгэн байдлаар дахин бичих гэсэн өөрийн эрхгүй хүсэлд автдаг. Анаяаг амьдралдаа эргүүлэн авчрахын тулд түүний найз, түүний амраг, эхнэрийнх нь хувьд - түүний сонгосон чадвараас үл хамааран. Чи хэзээ нэгэн цагт хэн нэгнийг хайрлахаа больж чадах уу гэсэн асуултын хариулт нь түүнд тодорхой байсан – “үгүй”.

Тэгэхээр та хэзээ нэгэн цагт хэн нэгнийг хайрлахаа больж чадах уу? Аманын бодлоор, тийм ээ, та чадна. Гэхдээ та тэднийг нэг шөнийн дотор мэдрэхээ больж чадах уу? Үгүй ээ, та чадахгүй. "Энэ бол өөрийн гэсэн үйл явц юмсайхан цаг хугацаа, энэ нь тохиолдохын тулд та юуны түрүүнд тэр хүний ​​талаарх ойлголтоо өөрчлөх хэрэгтэй.

“Бид өөрсдийнхөө хувьд чухал хүмүүсийг тавцан дээр байрлуулах хандлагатай байдаг. Бидний амьдралд тэдний ач холбогдлыг зөвтгөж, эерэгээр харахын тулд бид тэдгээрийг оюун ухаандаа суулгаж, өөртөө үнэлдэг. Та хэн нэгнийг гутаан доромжилж байвал тэр хүнийг гэх таны мэдрэмж хүчтэй болж, эдгээр мэдрэмжээс үүдэлтэй хайр ч бас хүчтэй болдог.

“Хүлээлтийг орхиж, тэднийг харах сарнайн өнгийг арилгахаас гадна Хайрын мэдрэмжийг даван туулахын тулд тэр хүнээс өөрийгөө хол байлгах нь бас чухал юм. Энэ нь Т-д харьцахгүй байх дүрмийг дагаж мөрдөөрэй гэсэн үг – харилцахаа болих, тэр хүнтэй виртуал болон бодит ертөнцөд холбогдохоо боль.

“Эдгээр бүх элементүүд байгаа үед та хэн нэгнийг хайрлахаа больж чадна. тэгээд цаашаа яваарай" гэж тэр нэмж хэлэв. Доктор Бхонслийн хэлснээр та хэн нэгнийг хайрлахаа болихоос биш түүнтэй найзууд хэвээр үлдэнэ гэж найдаж болохгүй. "Тэднийг хажууд нь байлгах нь" чи одоо зүгээр л найзууд учраас тэднийг хайрлахгүй гэж өөртөө худал хэлж болохгүй.

Чамайг гомдоосон хэн нэгнийг хайрлахаа больж чадах уу?

Тэсса хуучин найзынхаа хамгийн сайн найздаа ухаангүй дурласан бөгөөд тэр муу салалтыг даван туулж байхдаа түүний туслах систем болсон. Хэцүү хайр дурлал үүсч, улмаар түүнийг жирэмсэн болж, залуу түүнийг орхисон юмүр дагаврыг нь өөрөө шийднэ. Гэсэн хэдий ч Тесса түүн рүү байнга татагдаж байгааг олж хардаг. Энэ нь үнэхээр хор хөнөөлтэй харилцаа болсон бөгөөд найзууд нь түүний анхаарлыг татахад тэр тэдний санаа зовнилыг "Чамайг гомдоосон хүнийг хайрлахаа больж чадах уу?" гэж хэлэн үгээр няцаав. давталтын албадлага гэж гэмтлийн хохирогч өөрийгөө үйл явдал дахин давтагдах нөхцөл байдалд байрлуулж, тэрхүү гэмтлийн туршлагыг дахин дахин амсах эрсдэлтэй байдаг.

Яагаад гэдгийг нь тодорхой ойлгоогүй ч гэсэн. Ийм зүйл тохиолдоход нөлөөлөлд өртсөн хүн тэрхүү гэмтлийн туршлагын өөр төгсгөлийг олохоор шийдсэнтэй холбоотой гэдэгтэй санал нэг байна. Түүнчлэн, тэд танил болсон зүйлийг эрэлхийлэх хандлагатай болж, эрүүл мэндэд муу байсан ч түүнийгээ баримталдаг.

Хэн нэгнийг хайрлахаа болих 5 алхам

Доктор Бхонслегийн хэлснээр "хайрлахгүй байх" боломжтой. ” чиний хамгийн хайртай хүн, гэхдээ энэ нь нэг шөнийн дотор тохиолдохгүй. Арван жилийг өнгөрөөсөн ч Невин шиг хүмүүс болсон явдлын төлөө бишрэн шүтэхийн оронд түүнийг эргүүлэн авах хэрэгцээг өдөөж байсан өмнөх хайр дурлалынхаа дурсамжаас зугтаж чадахгүй байгаа нь асуудал үүсдэг.

Таны алхмуудыг харцгаая. хайртай эсвэл арван жилийн өмнө хайртай хүнээ мэдрэхээ болихын тулд ажил хийх хэрэгтэй. Хэдийгээр түр зуурын дурсамжууд цаг хугацааны явцад эргэн ирж магадгүй юмЦаг хугацаа өнгөрөхөд та тэднийг хүсэх хүсэл төрүүлэхгүй байж болох юм, харин зүгээр л ийм зүйл болсонд талархаж байгаарай.

1. Битгий өөртөө худлаа ярь

“Би хэн нэгнийг хайрлахаа нэг шөнийн дотор зогсоож чадна. Би хуучин залуудаа дурлаагүй, хааяа тэдний тухай боддог." Үүнийг тасла, энэ нь ажиллахгүй. Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлийн талаар өөртөө худал хэлэх хэрэггүй. Мэдэгдэж буй зүйлээ хэзээ ч хүлээж авахгүй байж хайрыг нь хүчээр зайлуулна гэдэг нь чам руу чиглэн ирж буй хурдан ирж буй галт тэргэнд нүдээ аниад, чамайг цохихгүй гэж найдаж байгаатай адил юм.

Мэдэрсэн зүйлээ яаж ч хүлээж ав. эдгээр сэтгэл хөдлөлийг хүлээж авах мэдрэмж төрүүлээрэй. Хайртай хүндээ сэтгэлээ алдахгүй байх нь "гунигтай" эсвэл "өрөвдмөөр" биш юм. Хаалтгүйгээр цааш явах нь хэцүү бөгөөд үүнд шаардагдах хугацаа нь маш субъектив юм. Та мэдэрч буй зүйлээ хүлээн зөвшөөрсний дараа л тэдэнтэй харилцах боломжтой болно.

2. Холбоо барихгүй байх дүрмийг тохиролцох боломжгүй

Бид тантай зөрчилдөж байгаад уучлаарай, гэхдээ та чадна' Хэн нэгнийг үнэхээр хайрлахаа боль, харин түүнтэй найзууд хэвээр үлд. Магадгүй энэ хүний ​​тухай дурсамжийг таны сэтгэлийг зовоохгүй байхын тулд хийж болох хамгийн чухал алхам бол тэдэнтэй виртуал болон бодит ертөнц дэх бүх харилцаагаа таслах явдал юм.

Энэ хүнтэй ярилцах, харилцах. Өдөр бүр нь хар тамхинд донтсон хүн өдөр бүр хэрэглэж байхдаа донтолтоосоо салах гэж оролдохтой адил юм. Үгүй ээ, та "салахгүй"аажмаар, үгүй, хэрэв та нарын нэг нь хайртай хэвээр байгаа бол нөгөө нь хайргүй бол бүх зүйл эв найртай байж чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг, холбоо барихгүй байх дүрэм ч таныг хэн нэгнийг хайрлахаа нэг шөнийн дотор зогсоохгүй, гэхдээ ядаж л эхлэл.

3. Тэднийг шүтэж болохгүй

“Тэр үнэхээр төгс байсан, би түүний бүх зүйлд дуртай байсан.” Үнэхээр үү? Бүх зүйл? Тэдэнтэй хамт үлдсэн сайхан дурсамж болгоныхоо төлөө, таны шүтээн болсон тархи хаа нэгтээ ухсан хэдэн муу дурсамжууд ч байж болох юм. Өөрөөсөө асуу, тэд үнэхээр таны хэрэгцээтэй тархи шиг төгс байсан уу?

Та хоёр ямар нэг шалтгаанаар аливаа зүйлийг дуусгасан. Дахиж хамт байхаа больсон нь таныг үнэхээр тийм байх ёсгүй гэдгийг баталж байгаа бөгөөд таны харилцааны асуудал эцэстээ дахин сэдрэх болно. Та хуучин хүн тань таныг буцааж авахыг хүсч байгаа шинж тэмдгийг хайж олохыг оролдсон боловч олж чадаагүй байна. Үргэлж зүүж байсан сарнайн шилээ шидээд, салсан шалтгаанынхаа талаар бодож үзээрэй. Бүх зүйл романтик санагдахаа болино.

4. Уурлаж бүү эргэж хараарай

Та тэдний алдаа дутагдлыг дахин тоолж чадсан учраас тэдний хийсэн алдааны төлөө гомдох нь хайртай хүнээ хайрлахгүй байхад тусална гэсэн үг биш юм. ихэнх нь. Үе үе санамсаргүйгээр гарч ирдэг дурсамжуудаа уур уцаар, хүсэл тэмүүллээр эргэж харахын оронд тэднийг бишрэн шүтэж байхыг хичээгээрэй.

Энэ харилцаа бол таны амьдралын нэг хэсэг байсан.амьдрал чамд ямар нэг зүйл заах болно. Энэ бол өөрийнхөө тухай ямар нэг зүйлийг сурч мэдэхийн тулд заавал туулах ёстой туршлага байсан. Энэ хүний ​​чамд өгсөн сайхан дурсамжуудад талархаж, бүх зүйл удаан үргэлжлэх учиргүй гэдгийг ойлгоорой.

Хэдийгээр бидний үздэг романтик кинонууд таныг "хүнийг чин сэтгэлээсээ хайрласны дараа хайрлахаа хэзээ ч зогсоодоггүй" гэх мэт зүйлд чин сэтгэлээсээ итгүүлдэг. ,” гэсэн асуултууд нь тухайн хүний ​​тухай ойлголт, дурсамжаа өөрчлөхөд л хангалттай гэдгийг ойлгох болно.

5. Мэргэжилтнээс тусламж хүс.

Хэрэв та хэн нэгнийг яаж хайрласаар байх вэ гэх мэт асуултууд байвал хэн чамайг гомдоосон бэ?" эсвэл "Та анхны хайраа хайрлахаа больдог уу?" зүгээр л таныг зовоохоо болихгүй, магадгүй сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээс мэргэжлийн тусламж авах шаардлагатай. Сайн зөвлөгч таны хүсэл тэмүүллийн шалтгааныг ойлгоход тань тусалж, эдгэрэх явцад тань туслах болно.

Хэрвээ энэ нь таны хайж байгаа тус бол Bonobology-н туршлагатай зөвлөхүүдээс бүрдсэн зөвлөл хэдхэн товшилтын зайд байна. “Чи хэн нэгнийг чин сэтгэлээсээ хайрласны дараа хэзээ ч хайрлахаа болино гэж үү?” гэх мэт асуултын хариултыг олохын оронд Ганцаараа, мэргэжлийн хүн танд энэ талаар тусал.

Чи хэзээ нэгэн цагт хэн нэгнийг хайрлахаа больж чадах уу? Хүний сэтгэл хөдлөл, харилцаатай холбоотой бусад зүйлсийн нэгэн адил энэ асуултад энгийн бөгөөд ойлгомжтой хариулт байдаггүй. Энэ нь таны тэр хүнтэй хуваалцсан харилцаа, тэд хэр гүнзгий нөлөөлсөнөөс хамаарната, мөн түүнчлэн та тэдгээрийг алдаж байсан бэрхшээлийг хэр сайн боловсруулж, даван туулсан бэ?