కాస్సీ తన 6-నెలల పాపను నిద్రలోకి జారవిడిచినప్పుడు, ఆమె మనస్సు తన మాజీ భాగస్వామి గురించిన ఆలోచనలతో మబ్బుగా ఉంది. వారు విడిపోయి 7 సంవత్సరాలు గడిచాయి, కానీ జ్ఞాపకాలు ఇప్పటికీ ఆమెపైకి వెళ్లడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నాయి. ఆమె ఎమోషన్స్ ఇప్పటికీ పచ్చిగా ఉన్నాయి, ఫీలింగ్స్ చాలా ఫ్రెష్‌గా ఉన్నాయి, నిన్నటిలా కలిసి ఉన్నాయి. ఒక నిట్టూర్పుతో, ఆమె ఆశ్చర్యంగా ఉంది, “ఎవరైనా ఒకరిని ప్రేమించడం మానేయగలవా?”

ఆ ప్రశ్న ఆమెను చాలా కాలంగా వెంటాడింది మరియు గందరగోళానికి గురిచేసింది. ఆ సంబంధం ముగిసినప్పటి నుండి, ఆమె తనను తాను కలిసి లాగడానికి మరియు తన జీవితాన్ని తిరిగి ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావడానికి ప్రతి ఔన్స్ బలం మరియు ధైర్యాన్ని ఇచ్చింది. ఆమె తన భర్త పట్ల బలమైన ప్రేమను అనుభవించింది - మనోహరమైన, ఆప్యాయత. కాదు, ఆమె తన మాజీ కోసం ఆశ్రయిస్తూనే మీరు ఇష్టపడే నాక్-ది-విండ్-అవుట్-ఆమె.

మీరు నిజంగా ప్రేమించిన వ్యక్తిని ప్రేమించడం అనేది జీవితకాల ప్రయాణం అనే విషయాన్ని ఆమె అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించింది. కానీ ఆ అవగాహన ఆమె మనశ్శాంతిని దూరం చేసింది. రెండు వేర్వేరు విమానాలలో విడదీయబడిన సహజీవనం, రెండు సమాంతర జీవితాలను గడపడం ఆమె వేదన. ఆమె దానితో జీవించడం విచారకరంగా ఉందా? బహుశా, అవును.

కాబట్టి, మీరు ఎప్పుడైనా మీ మొదటి ప్రేమను ప్రేమించడం మానేస్తారా? మీ ఛాతీలోని శూన్యత మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం ఎప్పుడైనా ఆపివేస్తుందా? ఈ విషయంపై దృష్టి సారించే మా నిపుణుల సహాయంతో - మానసిక చికిత్సకుడు డాక్టర్ అమన్ భోంస్లే (Ph.D., PGDTA), అతను రిలేషన్షిప్ కౌన్సెలింగ్ మరియు హేతుబద్ధమైన భావోద్వేగ ప్రవర్తన చికిత్సలో నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నాడు మరియు సైకోథెరపిస్ట్ జుయ్ పింపుల్ (మనస్తత్వశాస్త్రంలో MA), శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి. హేతుబద్ధమైన భావోద్వేగంబిహేవియర్ థెరపిస్ట్ మరియు ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్‌లో నైపుణ్యం కలిగిన బాచ్ రెమెడీ ప్రాక్టీషనర్ – మీ అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇద్దాం.

మీరు ఎవరినైనా ప్రేమించడం మానేయగలరా – కాకపోవచ్చు, మరియు ఇక్కడ ఎందుకు ఉంది

కాస్సీ లాగా, నెవిన్ హాసన్ నిన్ను ప్రేమించని వ్యక్తిని ప్రేమించడం ఎలా ఆపాలి అనేదానికి సమాధానం కనుగొనలేకపోయాను. అతను 5 సంవత్సరాలు అనయతో లోతైన, ఉద్వేగభరితమైన సంబంధంలో ఉన్నాడు. అనయ "తొలగినది" గా మారే వరకు ఇద్దరూ ఇదే అనుకున్నారు. నెవిన్ దానితో సరిపెట్టుకోలేకపోయాడు.

ఇది 10 సంవత్సరాలు, మరియు విడిపోయిన తర్వాత ఆ బాధాకరమైన శూన్య భావన అతనికి అంతగా తగ్గలేదు. ఈ మధ్యకాలంలో వేరే పెళ్లి చేసుకుని ఇద్దరు పిల్లలకు తండ్రయ్యాడు. ప్రతి రోజు, నెవిన్ ప్రేమలో చెడ్డ చేతితో వ్యవహరించబడ్డాడనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, అతని వర్తమానాన్ని స్వీకరించాడు మరియు అతను తన నిజమైన ప్రేమగా భావించినది అతని సంతోషంగా ఎప్పటికీ మారలేదు అనే తిరస్కరణను తిప్పికొట్టడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

కొన్ని రోజులలో, అతను విజయం సాధిస్తాడు. ఇతరులపై, అతను సమయానికి తిరిగి ప్రయాణించాలని మరియు గతాన్ని తిరిగి వ్రాయాలని అనియంత్రిత కోరికతో పట్టుబడ్డాడు. అనయను తిరిగి తన జీవితంలోకి తీసుకురావడానికి, అతని స్నేహితురాలిగా, అతని ప్రేమికుడిగా, అతని భార్యగా - ఆమె ఎంచుకునే సామర్థ్యం ఏదైనా. మీరు ఎవరినైనా ప్రేమించడం మానేయగలరా అనే దానికి సమాధానం అతనికి స్పష్టంగా ఉంది - "లేదు".

కాబట్టి, మీరు ఎవరినైనా ప్రేమించడం మానేయగలరా? అమన్ అభిప్రాయం ప్రకారం, అవును, మీరు చేయవచ్చు. కానీ మీరు రాత్రికి రాత్రే వారి పట్ల భావాలను కలిగి ఉండడాన్ని ఆపగలరా? లేదు, మీరు చేయలేరు. "ఇది దాని స్వంత ప్రక్రియమధురమైన సమయం, మరియు అది జరగాలంటే, మీరు మొదటగా, ఆ వ్యక్తి పట్ల మీ అవగాహనను మార్చుకోవాలి.

“మేము మనకు ముఖ్యమైన వ్యక్తులను ఒక పీఠంపై ఉంచుతాము. మన జీవితంలో వాటి ప్రాముఖ్యతను సమర్థించుకోవడానికి మరియు వాటిని అనుకూలంగా చూడటానికి మేము వాటిని మన మనస్సులో నిర్మించుకుంటాము మరియు వాటిని మనకు పెంచుకుంటాము. మీరు ఒకరిని ఎక్కువగా అమ్మడం కొనసాగించినప్పుడు, ఆ వ్యక్తి పట్ల మీ భావాలు బలంగా మారతాయి మరియు ఈ భావాల నుండి ప్రేమ కూడా బలంగా మారుతుంది.

“అంచనాలను వీడకుండా మరియు మీరు వాటిని చూసే గులాబీ రంగులను తీసివేయడమే కాకుండా, అది మీరు ప్రేమ భావాలను అధిగమించాల్సినంత కాలం వ్యక్తి నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. దీనర్థం T-కి సంప్రదింపులు లేని నియమాన్ని అనుసరించడం – పరస్పర చర్య చేయడం ఆపివేయడం, వర్చువల్‌గా మరియు వాస్తవ ప్రపంచంలో ఆ వ్యక్తితో కనెక్ట్ కావడం ఆపివేయడం.

“ఈ అంశాలన్నీ అమలులో ఉన్నప్పుడు, మీరు ఎవరినైనా ప్రేమించడం మానివేయవచ్చు మరియు కొనసాగండి, ”అతను జతచేస్తుంది. డాక్టర్ భోంస్లే ఎత్తి చూపినట్లుగా, మీరు ఎవరినైనా ప్రేమించడం మానేయాలని అనుకోలేరు కానీ వారితో స్నేహంగా ఉండండి. మీరు మీతో అబద్ధం చెప్పుకోలేరు, "వాటిని చుట్టూ ఉంచుకోవడం" మీరు ఇప్పుడు స్నేహితులుగా ఉన్నందున మీరు వారి కోసం ఇష్టపడటం లేదు.

మిమ్మల్ని బాధపెట్టే వారిని ప్రేమించడం మీరు ఎప్పుడైనా ఆపగలరా?

టెస్సా తన మాజీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌తో పిచ్చిగా ప్రేమలో పడింది, ఆమె చెడ్డ విడిపోవడాన్ని తట్టుకోలేక ఆమెకు మద్దతుగా మారింది. ఒక విపరీతమైన శృంగారం ఏర్పడింది, ఇది ఆమె గర్భవతి కావడానికి మరియు ఆ వ్యక్తి ఆమెను విడిచిపెట్టడానికి దారితీసిందిపరిణామాలను స్వయంగా ఎదుర్కోండి. అయినప్పటికీ, టెస్సా ప్రతిసారీ అతని వైపు తిరిగి ఆకర్షితుడవుతున్నట్లు కనుగొంటుంది. ఇది ఒక సర్వోత్కృష్టమైన విష సంబంధంగా మారింది, మరియు ఆమె స్నేహితులు ఆమె దృష్టిని వాస్తవం వైపుకు ఆకర్షించినప్పుడు, ఆమె వాక్చాతుర్యంతో వారి ఆందోళనలను కొట్టిపారేసింది, “మిమ్మల్ని బాధపెట్టే వ్యక్తిని ప్రేమించడం మీరు ఎప్పుడైనా ఆపగలరా?”

నిపుణులు వివరించే విధంగా టెస్సా వెళుతోంది. పునరావృత బలవంతంగా, ఒక మానసిక స్థితి, గాయం బాధితుడు సంఘటన పునరావృతమయ్యే పరిస్థితులలో తమను తాము ఉంచుకుంటాడు, ఆ బాధాకరమైన అనుభవాన్ని మళ్లీ మళ్లీ మళ్లీ అనుభవించే ప్రమాదం ఉంది.

ఎందుకు స్పష్టంగా అర్థం కాలేదు ఇది జరుగుతుంది, ఏకాభిప్రాయం ఏమిటంటే, బాధిత వ్యక్తి ఆ బాధాకరమైన అనుభవానికి భిన్నమైన ముగింపును కనుగొనాలని నిశ్చయించుకున్నాడు. అలాగే, వారు తెలిసిన వారిని వెతకడం మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండటం వారికి అనారోగ్యకరమైనది అయినప్పటికీ.

ఒకరిని ప్రేమించడం మానేయడానికి 5 దశలు

డా. భోంస్లే సూచించినట్లుగా, “ప్రేమించకపోవడం సాధ్యమే. ” మీరు అత్యంత ఇష్టపడే వ్యక్తి, కానీ అది రాత్రిపూట జరగదు. ఒక దశాబ్దం గడిచిపోయినప్పటికీ, నెవిన్ వంటి వ్యక్తులు ఇప్పటికీ వారి గత ప్రేమల జ్ఞాపకాలను తప్పించుకోవడంలో విఫలమైనప్పుడు సమస్య తలెత్తుతుంది, అది ఏమి జరిగిందో ఆరాధించే బదులు దానిని తిరిగి పొందాలని ప్రేరేపించింది.

మీరు చేసిన దశలను ఒకసారి చూద్దాం. మీరు ప్రేమించే లేదా ఒక దశాబ్దం క్రితం ప్రేమించిన వారి కోసం భావాలను కోల్పోవడానికి ఉపయోగించాలి. నశ్వరమైన జ్ఞాపకాలు కాలం నుండి తిరిగి రావచ్చుకాలానుగుణంగా, మీరు వారి కోసం ఆరాటపడేలా వారిని అనుమతించకుండా ఉండటం సాధ్యమే, బదులుగా, అవి జరిగినందుకు కృతజ్ఞతతో ఉండండి.

1. మీకు మీరే అబద్ధం చెప్పకండి

“నేను రాత్రికి రాత్రే ఒకరిని ప్రేమించడం మానేస్తాను. నేను నా మాజీతో ప్రేమలో లేను, నేను వారి గురించి ఎప్పటికప్పుడు ఆలోచిస్తాను. ” దాన్ని కత్తిరించండి, అది పని చేయదు. మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీరు అనుభూతి చెందుతున్న భావోద్వేగాల గురించి మీరే అబద్ధం చెప్పకూడదు. మీ భావాలను ఎన్నటికీ అంగీకరించకుండా ప్రేమను బలవంతంగా దూరం చేయడం మీ వద్దకు వేగంగా వస్తున్న రైలును చూసి కళ్లు మూసుకున్నట్లే, అది మిమ్మల్ని తాకదని ఆశిస్తున్నాను.

మీకు అనిపించేదాన్ని అంగీకరించండి, అది ఎలా ఉన్నా అది అంగీకరించండి మీరు ఈ భావోద్వేగాలను అంగీకరించేలా చేయండి. మీరు ఇష్టపడే వారి కోసం భావాలను కోల్పోకుండా ఉండటం "విచారకరమైనది" లేదా "దయనీయమైనది" కాదు. మూసివేత లేకుండా ముందుకు సాగడం కష్టం, మరియు ఇది తీసుకునే సమయం చాలా ఆత్మాశ్రయమైనది. మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మీరు అంగీకరించిన తర్వాత మాత్రమే మీరు వాటిని పరిష్కరించగలరు.

2. నో-కాంటాక్ట్ రూల్ నాన్-నెగోషియబుల్

మీకు దానిని విచ్ఛిన్నం చేసినందుకు మేము చింతిస్తున్నాము, కానీ మీరు చేయగలరు' ఒకరిని ప్రేమించడం మానేయండి కానీ వారితో స్నేహంగా ఉండండి. వర్చువల్ మరియు వాస్తవ ప్రపంచంలో - ఈ వ్యక్తి యొక్క జ్ఞాపకాలు మీ మనస్సును బాధించకుండా ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు తీసుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన దశ వారితో అన్ని కమ్యూనికేషన్‌లను నిలిపివేయడం.

ఈ వ్యక్తితో మాట్లాడటం మరియు పరస్పర చర్య చేయడం. ప్రతి రోజు డ్రగ్ అడిక్ట్ లాంటిది, ప్రతిరోజూ వాడుతూనే వారి వ్యసనాన్ని వదలివేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. లేదు, మీరు "మాన్పించరు"క్రమంగా, మరియు లేదు, మీలో ఒకరు ఇప్పటికీ ప్రేమలో ఉంటే మరియు మరొకరు ప్రేమలో లేనట్లయితే విషయాలు స్నేహపూర్వకంగా ఉండవు. ఖచ్చితంగా, నో-కాంటాక్ట్ నియమం కూడా మీరు రాత్రిపూట ఒకరిని ప్రేమించడం ఆపివేయదు, కానీ కనీసం ఇది ప్రారంభం.

3. వారిని ఆరాధించవద్దు

“అతను/అతను అక్షరాలా పరిపూర్ణుడు, నేను అతని/ఆమె గురించిన ప్రతిదాన్ని ఇష్టపడ్డాను.” నిజమేనా? అంతా? మీరు వారితో కలిగి ఉన్న ప్రతి మంచి జ్ఞాపకం కోసం, బహుశా మీకు కొన్ని చెడ్డవి కూడా ఉండవచ్చు, మీ ఆరాధించే మెదడు ఎక్కడో తవ్విపోయింది. మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, మీ అవసరంలో ఉన్న మీ మెదడు వాటిని రూపొందించినంతగా అవి నిజంగా పరిపూర్ణంగా ఉన్నాయా?

మీరిద్దరూ ఒక కారణంతో విషయాలను ముగించారు. మీరు ఇకపై కలిసి లేరు అనే వాస్తవం మీరు నిజంగా అలా ఉండకూడదని రుజువు చేస్తుంది మరియు మీ సంబంధంలో సమస్యలు చివరికి మళ్లీ తలెత్తుతాయి. మీరు మీ మాజీ మిమ్మల్ని తిరిగి కోరుకుంటున్న సంకేతాల కోసం వెతకడానికి ప్రయత్నించారు మరియు మీరు ఏదీ కనుగొనలేదు. మీరు ఎప్పుడూ ధరించే గులాబీ రంగు అద్దాలను విసిరేయండి మరియు మీరు విడిపోవడానికి గల కొన్ని కారణాల గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. విషయాలు ఇకపై శృంగారభరితంగా అనిపించవు.

4. కోపంతో వెనక్కి తిరిగి చూడకండి

మీరు ఇప్పుడు వారి లోపాలను కూడా చెప్పగలిగారు కాబట్టి, వారు చేసిన తప్పుల గురించి పగ పెంచుకోవడం వల్ల మీరు ప్రేమించే వ్యక్తిని ప్రేమించకుండా చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుందని కాదు. అత్యంత. జ్ఞాపకాల వైపు తిరిగి చూసే బదులు - అది అనుకోకుండా అప్పుడప్పుడు పెరుగుతుంది - కోపం లేదా ఆత్రుతతో, వాటిని ఆరాధనతో చూడటానికి ప్రయత్నించండి.

సంబంధం మీలో ఒక భాగంజీవితం నీకు ఏదో నేర్పుతుంది. మీ గురించి ఏదైనా తెలుసుకోవాలంటే ఇది మీకు అవసరమైన అనుభవం. ఈ వ్యక్తి మీకు అందించిన మంచి జ్ఞాపకాల కోసం కృతజ్ఞతతో ఉండండి మరియు అన్ని విషయాలు శాశ్వతంగా ఉండవని అర్థం చేసుకోండి.

మేము చూసే శృంగార చలనచిత్రాలు మిమ్మల్ని నిజంగా విశ్వసించవచ్చు, “ఒకసారి మీరు ఎవరినైనా నిజాయితీగా ప్రేమిస్తే మీరు ప్రేమించడం మానేయండి ,” మీరు వ్యక్తి మరియు జ్ఞాపకాల గురించి మీ అవగాహనను మార్చుకోవడం చాలా తరచుగా అవసరమని మీరు గ్రహిస్తారు.

5. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి

ఇలాంటి ప్రశ్నలు ఉంటే, “మీరు ఇప్పటికీ ఒకరిని ఎలా ప్రేమించగలరు నిన్ను ఎవరు బాధపెట్టారు?" లేదా "మీరు ఎప్పుడైనా మీ మొదటి ప్రేమను ప్రేమించడం మానేస్తారా?" మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం ఆగదు, బహుశా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి నుండి కొంత వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరం కావచ్చు. ఒక మంచి కౌన్సెలర్ మీ ఆరాటానికి గల కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు వైద్యం ప్రక్రియ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

ఇది మీరు వెతుకుతున్న సహాయం అయితే, బోనోబాలజీ యొక్క అనుభవజ్ఞులైన సలహాదారుల ప్యానెల్ కేవలం ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉంది. “ఒకసారి మీరు ఎవరినైనా నిజాయితీగా ప్రేమిస్తే ప్రేమించడం మానేయలేదా?” వంటి ప్రశ్నలకు సమాధానాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించే బదులు. అన్నింటిలో మీరే, ఒక ప్రొఫెషనల్ మీకు సహాయం చేయనివ్వండి.

మీరు ఎప్పుడైనా ఎవరినైనా ప్రేమించడం ఆపగలరా? మానవ భావోద్వేగాలు మరియు సంబంధాలకు సంబంధించిన ఏదైనా మాదిరిగానే, ఈ ప్రశ్నకు సరళమైన మరియు సూటిగా సమాధానాలు లేవు. మీరు ఆ వ్యక్తితో పంచుకున్న సంబంధాన్ని, వారు ఎంత లోతుగా ప్రభావితం చేశారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుందిమీరు, అలాగే మీరు వాటిని ఎంత బాగా ప్రాసెస్ చేసారు మరియు వాటిని కోల్పోవడం వల్ల ఎదురైన ఎదురుదెబ్బను ఎదుర్కొన్నారు.