Mentres Cassie adormecía ao seu fillo de 6 meses, a súa mente estaba nublada polos pensamentos da súa antiga parella. Pasaron 7 anos desde que se separaron, pero os recordos aínda atoparon un xeito de arrastrarse nela. As súas emocións aínda en bruto, sentimentos tan frescos, coma se fose onte cando estivesen xuntos. Con un suspiro, preguntouse: "Algunha vez podes deixar de querer a alguén?"

A pregunta había perseguido e confundido durante moito tempo. Desde que acabou esa relación, ela puxera toda a forza e a coraxe para recuperarse e recuperar a súa vida. Ela sentía un forte amor polo seu marido, o tipo entrañable e cariñoso. Non, o amor que ti segue a albergar para o seu ex.

Ela tentou aceptar a posibilidade de que amar a alguén que realmente amabas sexa unha viaxe para toda a vida. Pero esa constatación quitoulle a tranquilidade. A coexistencia disociada en dous planos diferentes, vivir dúas vidas paralelas é o seu tormento. Está condenada a vivir con ela? Quizais si.

Entón, algunha vez deixas de amar o teu primeiro amor? O baleiro do teu peito deixa de molestarte? Coa axuda dos nosos expertos que analizan o tema: o psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), que se especializa en asesoramento relacional e Terapia Racional Emotiva e Conductual, e o psicoterapeuta Jui Pimple (MA en Psicoloxía), un Emotivo racionalTerapeuta conductual e practicante de Bach Remedy especializado en asesoramento en liña: respondamos a todas as túas preguntas.

Podes deixar de querer a alguén algunha vez? Quizais non, e aquí tes por que

Como Cassie, Nevin non ten Non puiden atopar a resposta sobre como deixar de querer a alguén que non te quere. Mantivo unha relación profunda e apaixonada con Anaya durante 5 anos. Ambos pensaron que iso era ata que Anaya resultou ser "a que se escapou". Nevin non puido aceptalo.

Pasaron 10 anos, e esa molesta sensación de baleiro despois dunha ruptura non se lle aliviou. Mentres tanto, casou con outra persoa e tivo dous fillos. Todos os días, Nevin trata de aceptar a realidade de ser unha mala man no amor, abrazar o seu presente e sacudir a negación de que o que el pensaba que era o seu único amor verdadeiro non se converteu no seu feliz para sempre.

Algúns días, triunfa. Noutros, é agarrado por un impulso incontrolable de viaxar no tempo e dalgunha maneira reescribir o pasado. Para traer a Anaya de volta á súa vida, como o seu amigo, como o seu amante, como a súa muller, calquera que sexa a capacidade que elixise. A resposta a podes deixar de querer a alguén foi clara para el: un rotundo "non".

Entón, podes deixar de amar a alguén algunha vez? En opinión de Aman, si, podes. Pero podes deixar de ter sentimentos por eles durante a noite? Non, non podes. "É un proceso que leva o seumomento doce, e para que aconteza, primeiro tes que cambiar a túa percepción sobre esa persoa.

“Tendemos a colocar sobre un pedestal ás persoas que son importantes para nós. Construímolos na nosa mente e vendémolos a nós mesmos para xustificar a súa importancia nas nosas vidas e velos favorablemente. Cando continúas vendendo a alguén, os teus sentimentos por esa persoa fanse fortes, e tamén o fai o amor que xurde destes sentimentos.

"Ademais de deixar ir as expectativas e quitar os tons de rosa cos que os ves, é tamén é importante distanciarse da persoa durante o tempo que necesites superar os sentimentos de amor. Isto significa seguir a regra de non contacto ata a T: deixa de interactuar, deixa de conectar con esa persoa, tanto virtualmente como no mundo real.

"Cando todos estes elementos estean no seu lugar, podes deixar de querer a alguén. e seguir adiante”, engade. Como sinala o doutor Bhonsle, realmente non podes esperar deixar de querer a alguén pero manterte amigo deles. Non te podes mentir a ti mesmo, dicindo a ti mesmo que "mantelos preto" non vai facer que lamentas por eles porque agora só sodes amigos.

¿Algunha vez podes deixar de querer a alguén que te feriu?

Tessa namorouse perdidamente da mellor amiga do seu ex, que se converteu no seu sistema de apoio mentres estaba a facer fronte a unha mala ruptura. Produciuse un embriagador romance, que a levou a quedar embarazada e o mozo a deixasexestionar por si mesma as consecuencias. Con todo, Tessa atópase gravitando cara a el de vez en cando. Converteuse nunha relación tóxica por excelencia, e cando os seus amigos chaman a súa atención sobre o feito, ela descarta as súas preocupacións cunha retórica: "Algunha vez podes deixar de amar a alguén que te feriu?"

Tessa estivo pasando polo que describen os expertos. como a compulsión de repetición, unha psicodinámica onde a vítima do trauma se sitúa en situacións nas que o suceso pode repetirse, expoñendo-se ao risco de revivir esa experiencia traumática unha e outra vez.

Aínda que non hai unha comprensión clara do porqué. isto ocorre, o consenso é que se debe a que a persoa afectada está decidida a atopar un final diferente a esa experiencia traumática. Ademais, están máis inclinados a buscar o familiar e adherirse a el, aínda que non lles resulte saudable.

5 pasos para deixar de amar a alguén

Como sinala o doutor Bhonsle, é posible "desamor". ” alguén que máis queres, pero non pasará dun día para outro. O problema xorde cando, a pesar de deixar pasar unha década, persoas como Nevin aínda non logran escapar dos recordos dos seus romances pasados ​​que incitan á necesidade de recuperalo, en lugar de adorar o que pasou.

Dámoslle un ollo aos pasos que se fan. necesitas empregar para perder os sentimentos por alguén que queres, ou queriches hai unha década. Aínda que os recordos fugaces poden volver do tempoao tempo, é posible non deixar que te fagan anhelar por eles, en cambio, só agradece o feito de que sucederon.

1. Non te mintas

“Podo deixar de querer a alguén dun día para outro. Non estou namorado do meu ex, só penso neles de cando en vez". Córtao, non vai funcionar. O primeiro que debes facer é non mentirte sobre as emocións que estás sentindo. Forzar o amor a afastarse sen aceptar nunca o que estás sentindo é como facer a vista gorda ante o tren que se achega rapidamente cara a ti, coa esperanza de que non che golpee.

Acepta o que sintas, sen importar como sexa. facerche sentir para aceptar estas emocións. Non é "triste" nin "patético" non poder perder os sentimentos por alguén que queres. Seguir sen peche é difícil e a cantidade de tempo que leva é moi subxectiva. Só despois de aceptar o que estás sentindo poderás abordalos.

2. A regra de non contacto non é negociable

Lamentamos incumprila, pero podes' Realmente non deixo de querer a alguén pero sigo sendo amigo del. Quizais o paso máis importante que podes dar mentres intentas non deixar que os recordos desta única persoa atorben a túa mente é cortar toda comunicación con eles, virtual e no mundo real.

Falar e interactuar con esta persoa. todos os días son como un drogadicto que intenta eliminar a súa adicción mentres segue consumindo todos os días. Non, non "destetarás"aos poucos, e non, as cousas non poden ser amigables se un de vós aínda está namorado e o outro non. Por suposto, incluso a regra de non contacto non fará que deixes de querer a alguén dun día para outro, pero polo menos é un comezo.

3. Non os idolatrades

"Era literalmente perfecto, encantoume todo sobre el/ela". De verdade? Todo? Por cada bo recordo que teñas con eles, quizais teñas tamén algúns malos, que o teu cerebro idolatrante escavou nalgún lugar. Pregúntase, eran realmente tan perfectos como os declarou o teu cerebro necesitado?

Vostedes dous acabaron coas cousas por un motivo. O feito de que xa non esteas xuntos demostra que realmente non estabas destinado a estar, e os problemas na túa relación acabarían por aparecer de novo. Intentaches buscar os signos que o teu ex quere que volvas e non atopaches ningún. Bota esas lentes de rosa que sempre levaches e intenta pensar nalgunhas das razóns polas que rompeches. As cousas xa non parecerán tan románticas.

4. Non mires cara atrás con rabia

Só porque agora conseguiches contar os seus defectos tamén, non significa que gardar rencor polos erros que cometeron che axude a non amar a alguén que queres. a maioría. En lugar de mirar cara atrás para os recordos, que aparecerán inadvertidamente de cando en vez, con rabia ou anhelo, intenta miralos con adoración.

A relación era parte da túavida para ensinarche algo. Foi unha experiencia necesaria pola que necesitabas pasar para poder aprender algo sobre ti mesmo. Agradece os bos recordos que che deu esta persoa e entende que non todas as cousas están destinadas a durar.

Aínda que as películas románticas que vemos poden facerche crer verdadeiramente algo como: "Nunca deixas de amar unha vez que amas a alguén honestamente. ,” darás conta de que cambiar a túa percepción sobre a persoa e os recordos adoita ser todo o que necesitas.

5. Busca axuda profesional

Se preguntas como: “como podes aínda querer a alguén. quen che fixo dano?" ou "Algunha vez deixas de amar o teu primeiro amor?" simplemente non deixará de molestarte, quizais sexa necesaria a axuda profesional dun experto en saúde mental. Un bo conselleiro axudarache a comprender a causa do teu anhelo e axudarache a guiarte no proceso de curación.

Se é unha axuda que buscas, o panel de asesores expertos de Bonobology está a só un clic de distancia. En lugar de tentar descubrir a resposta a preguntas como: "Nunca deixas de amar unha vez que amas a alguén honestamente?" por ti mesmo, deixa que un profesional che axude con iso.

Algunha vez podes deixar de querer a alguén? Do mesmo xeito que calquera outra cousa que implique emocións e relacións humanas, non hai respostas sinxelas e directas a esta pregunta. Redúcese á relación que compartiches con esa persoa, ao profundo impacto que tiveronti, así como o ben que o procesastes e sobreviviches ao revés de perdelos.