Dema ku Cassie zaroka xwe ya 6 mehî razand, hişê wê ji ber ramanên hevjînê wê yê berê reş bû. Ev 7 sal bûn ku ew rêyên wan ji hev veqetiyan, lê bîranînan dîsa jî rêyek dît ku li ser wê bigerin. Hestên wê hîna nebaş, hestên pir teze, mîna duh bû ku ew bi hev re bûn. Bi axînekê re, wê meraq kir, "Ma tu carî dikarî dev ji hezkirina kesekî berdî?" Ji ber ku ew têkilî bi dawî bû, wê hemû hêz û wêrekiya xwe danîbû ku xwe bigihîne hev û jiyana xwe vegerîne ser rê. Wê ji mêrê xwe re evînek xurt hîs kir - celebê delal, dilovan. Na, evîna ku ew ji bo berê xwe diparêze.

Wê hewl da ku bi îhtîmala ku hezkirina ji kesekî ku we bi rastî jê hez kiriye re rêyek heyatî be. Lê wê têgihiştinê aramiya wê ji holê rakiriye. Hevjiyana ji hev veqetandî ya li ser du planên cuda, jiyankirina du jiyana paralel ezabê wê ye. Ma ew mehkûm e ku bi wê re bijî? Belkî, erê.

Ji ber vê yekê, tu qet dev ji hezkirina xweya yekem berdidî? Ma valahiya sînga te qet ji te aciz nabe? Bi alîkariya pisporên me yên ku li ser mijarê disekinin - psîkoterapîst Dr. Rational EmotiveTerapîstê behrê û bijîjkek Bach Remedy ku di şêwirdariya serhêl de pispor e - werin em bersiva hemî pirsên we bidin.

Hûn dikarin Qet dev ji Hezkirina Kesekî berdin - Belkî Na, Û Va ye Çima

Wek Cassie, Nevin hasn Min nikarîbû bersivê bibîne ka meriv çawa dev ji hezkirina yekî ku ji te hez nake rawestîne. Ew 5 salan bi Anaya re di têkiliyek kûr û dilxwaz de bû. Wan her du jî fikirîn ku ev yek bû heya ku Anaya derket ku "ya ku jê çû". Nevîn nikarîbû bi wê yekê razî bibe.

Ev 10 sal derbas bûn, û ew hesta nalîn a valahiyê piştî veqetandinê ji wî re sivik nebû. Di vê navberê de bi yekî din re dizewice û du zarokên wî çêdibe. Nevîn her roj hewl dide ku rastiya ku di evînê de destek xirab jê re tê dayîn qebûl bike, nihaya xwe hembêz bike û înkara ku ew difikirî ku yek evîna wî ya rastîn e, ji dil û can nebûye.

Di çend rojan de, ew bi ser dikeve. Li ser yên din, ew bi xwestekek bêkontrol tê girtin ku di wextê de bizivire û bi rengekî paşerojê ji nû ve binivîsîne. Ji bo ku Anaya vegerîne jiyana xwe, wekî hevala xwe, wekî evîndara xwe, wekî jina xwe - çi kapasîteya wê hilbijêrin. Bersiva ku tu qet dev ji hezkirina yekî berdî ji wî re zelal bû - "na" ya bi deng.

Ji ber vê yekê, tu carî dikarî dev ji hezkirina yekî berdî? Bi dîtina Aman, erê, hûn dikarin. Lê hûn dikarin di şevekê de dev ji hestên wan berdin? Na, hûn nikarin. "Ev pêvajoyek e ku xwe digiredema şîrîn, û ji bo ku ew çêbibe, divê berî her tiştî hûn têgihîştina xwe ya li ser wî kesî biguherînin.

“Em kesên ku ji bo me girîng in li ser piyan bi cih dikin. Em wan di hişê xwe de ava dikin û wan ji xwe re difiroşin da ku girîngiya wan di jiyana xwe de rastdar bikin û wan xweş bibînin. Gava ku tu berdewam difiroşî yekî, hestên te yên ji bo wî kesî xurt dibin, û bi vî awayî evîna ku ji van hestan derdikeve xurt dibe.

“Ji xeynî ku dev ji hêviyên xwe berde û rengên gulî yên ku tu li wan dinihêrî ji holê rakî. di heman demê de girîng e ku hûn xwe ji kesê dûr bixin heya ku hûn hewce ne ku hestên evînê derbas bikin. Ev tê wê wateyê ku li gorî T-ya qaîdeya bê-têkiliyê bişopînin - dev ji têkiliyê berdin, bi wî kesî re, hem bi rastî û hem jî di cîhana rasteqîn de rawestin.

“Gava ku van hêmanan tev li cihê xwe bin, hûn dikarin dev ji hezkirina kesekî berdin. û bi pêş ve biçin, "ew zêde dike. Wekî ku Dr. Bhonsle destnîşan dike, hûn nekarin bi rastî hêvî bikin ku hûn dev ji hezkirina yekî berdin lê bi wan re heval bimînin. Tu nikarî derewan li xwe bikî, û ji xwe re bibêjî ku “li dora wan bihêlî” wê tu ji wan re nemîne ji ber ku tu niha tenê heval in.

Ma tu carî dikarî dev ji hezkirina yekî ku te êşandiye berde?

Tessa bi dîn û har bû evîna hevalê xwe yê herî baş ê berê, yê ku bû pergala piştgirîya wê ji ber ku ew bi veqetînek xirab re rû bi rû ma. A romance serêş, ku bû sedem ku ew ducanî bibe û guy wê bihêlebi xwe bi encaman re mijûl bibe. Lêbelê, Tessa dibîne ku her carê xwe vedigere cem wî. Ew bûye têkiliyek jêhatî ya jehrîn, û dema ku hevalên wê bala wê dikişînin ser vê rastiyê, ew fikarên wan bi retorîkî vedigire, "Gelo hûn çu carî dev ji hezkirina yekî ku we êşandiye rawestînin?"

Tessa di tiştê ku pispor diyar dikin re derbas dibe. wek mecbûriya dûbarekirinê, psîkodînamîka ku mexdûrê trawmayê xwe dixe rewşên ku bûyer dikare xwe dûbare bike, xwe dixe ber xetera vejîna wê serpêhatiya trawmatîk dîsa û dîsa.

Tevî ku têgihiştinek zelal tune ku çima ev yek diqewime, lihevhatin ev e ku ji ber ku kesê bandorbûyî bi biryar e ku ji wê ezmûna trawmatîk re dawiya cûda bibîne. Di heman demê de, ew bêtir meyla digerin ku li tiştên naskirî bigerin û pê ve girêdayî bin, her çend ew ji bo wan nexweş be jî.

5 Gavên Bo Rawestandina Hezkirina Kesekî

Wekî ku Dr. ” kesê ku hûn herî zêde jê hez dikin, lê ew ê di şevekê de çênebe. Pirsgirêk dema ku her çend dihêlin deh sal derbas bibe jî, mirovên mîna Nevîn dîsa jî nikanin ji bîranînên evînên xwe yên berê yên ku hewcedariya vegerandina wê teşwîq dikin, birevin, li şûna pesindana tiştên ku qewimîne.

Werin em li gavên ku hûn mêze bikin. Pêdivî ye ku hûn bikar bînin ku hestên xwe ji bo kesê ku hûn jê hez dikin winda bikin - an deh sal berê jê hez dikin. Her çend dibe ku bîranînên zû ji demê vegerinbi demê re, mimkun e ku ew nehêlin ku hûn bêriya wan bikin, di şûna wê de, tenê ji bo rastiya ku ew qewimîne spasdar bin.

1. Ji xwe re derewan neke

“Ez dikarim di şevekê de dev ji hezkirina kesekî berdim. Ez ne evîndarê berê yê xwe me, ez tenê dem bi dem li ser wan difikirim." Bibire, ew ê nexebite. Yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn li ser hestên ku hûn hîs dikin derewan nekin. Bi darê zorê ji hezkirinê dûr bixin û qet tiştên ku hûn hîs nakin qebûl nekin, mîna ku çavê xwe li trêna ku bi lez nêzik dibe ku rastê we tê, bihêlin, bi hêviya ku ew li we neqewime.

Tiştê ku hûn hîs dikin qebûl bikin, çiqas dibe bila bibe dihêle hûn van hestan qebûl bikin. Ne "xemgîn" an "patetîkî" ye ku hûn nikanin hestên ji bo kesê ku hûn jê hez dikin winda bikin. Tevger bêyî girtinê dijwar e, û wextê ku ew digire pir subjektîf e. Tenê piştî ku hûn tiştên ku hûn hîs dikin qebûl bikin, hûn dikarin wan bipeyivin.

2. Rêbaza bê-têkiliyê nayê danûstandinê

Em poşman in ku em wê bişkînin, lê hûn dikarin' Bi rastî dev ji hezkirina kesekî bernedin lê bi wî re heval bimînin. Dibe ku gava herî girîng gava ku hûn hewil didin ku bîranînên vî mirovî hişê we nekeve ev e ku hûn hemî pêwendiya bi wî re qut bikin - virtual û di cîhana rastîn de.

Axaftina û danûstandina bi vî kesî re her roj mîna narkotîkek e ku hewl dide ku tiryakê xwe berde û hîn jî her roj bikar tîne. Na, hûn ê "ji dest xwe bernedin"hêdî hêdî, û na, heke yek ji we hê jî evîndar be û yê din ne evîndar be, tişt nikarin bi hev re bimînin. Bê guman, tewra qaîdeya bê-têkiliyê jî dê nehêle ku hûn di şevekê de dev ji hezkirina yekî berdin, lê bi kêmanî ew destpêkek e.

3. Ji wan re pût nekin

"Ew bi rastî bêkêmasî bû, min ji her tiştê wî/wê hez kir." Bicî? Hemû? Ji bo her bîranîneke baş a ku we bi wan re heye, belkî çend bîranînên we yên xirab jî hebin, ku mejiyê we yê pûtperest li deverekê qul kiriye. Ji xwe bipirsin, gelo ew bi rastî bi qasî ku mejiyê we yê hewcedar wan çêkiriye bêkêmasî bûn?

Hûn her duyan ji ber sedemekê dawî li tiştan anîn. Rastiya ku hûn êdî ne bi hev re ne, îspat dike ku hûn bi rastî ne dihat xwestin ku bibin, û pirsgirêkên di têkiliya we de dê di dawiyê de dîsa biqelişiyana. We hewl da ku li nîşanan bigerin ku berê we dixwaze we vegere û we nedîtiye. Avêjin wan qedehên gul-rengkirî yên ku we her gav li ber wan bû, û hewl bidin ku li ser çend sedemên ku hûn ji hev qut bûne bifikirin. Tişt êdî ew qas romantîk xuya nakin.

4. Bi hêrs li paş xwe mêze nekin

Tenê ji ber ku we niha kariye xeletiyên wan jî vebêje, nayê wê wateyê ku kîna xwe li hember xeletiyên ku wan kirine dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji kesê ku hûn jê hez dikin hez nekin. zêdeyî. Li şûna ku hûn li bîranînan binerin - yên ku dê dem bi dem bêhemdî derkevin holê - bi hêrs an bêrîkirin, hewl bidin ku bi heyranî li wan mêze bikin.

Têkilî beşek ji we bûjiyan tiştekî hînî te bike. Ew ezmûnek pêdivî bû ku hûn hewce ne ku hûn tê de derbas bibin da ku hûn bikaribin li ser xwe tiştek fêr bibin. Ji bo bîranînên baş ên ku vî mirovî dane we, spasdar bin, û fêm bikin ku ne her tişt tê xwestin ku bidomînin.

Her çend fîlimên romantîk ên ku em temaşe dikin dibe ku hûn bi rastî ji tiştekî weha bawer bikin: “Hûn qet dev ji hezkirinê bernadin, gava ku hûn bi rastî ji yekî hez bikin. ,” hûn ê têbigihîjin ku guhertina têgihîştina xwe ya derbarê kes û bîranînan de bi gelemperî hemî hewcedariya we ye.

5. Li alîkariya pispor bigerin

Heke pirsên wek, “hûn çawa dikarin hîn ji kesekî hez bikin kê te êşandiye?” an "Ma tu qet dev ji hezkirina evîna xwe ya yekem berdidî?" tenê dê dev ji we aciz neke, dibe ku hin arîkariya pispor ji pisporek tenduristiya derûnî hewce bike. Şêwirmendek baş dê ji we re bibe alîkar ku hûn sedema hesreta xwe fam bikin û dê ji we re bibe alîkar ku hûn di pêvajoya saxbûnê de rêberiya we bikin.

Heke ew arîkariya ku hûn lê digerin be, panela şêwirmendên pispor ên Bonobology tenê klîkek dûr e. Li şûna ku hûn hewl bidin ku bersiva pirsên mîna, "Gelo gava ku hûn bi dilsozî ji yekî hez bikin hûn dev ji hezkirinê bernadin?" Bi tena serê xwe, bila pisporek ji we re bibe alîkar.

Gelo hûn dikarin dev ji hezkirina kesekî berdin? Mîna her tiştê din ku bi hest û têkiliyên mirovî ve girêdayî ye, ji vê pirsê re jî bersivên hêsan û rast tune. Ew bi têkiliya ku we bi wî mirovî re parve kiriye, çiqas kûr bandor kiriyewe, û her weha we çiqas baş pêvajo kir û bi paşveçûna windakirina wan re serî hilda.