Alors que Cassie endort son bébé de 6 mois, son esprit est assombri par les pensées de son ancien partenaire. Cela fait 7 ans qu'ils se sont séparés, mais les souvenirs trouvent toujours le moyen de s'insinuer en elle. Ses émotions sont encore à vif, les sentiments si frais, comme si c'était hier qu'ils étaient ensemble. Avec un soupir, elle se demande : "Peut-on jamais cesser d'aimer quelqu'un ?".

Cette question l'a longtemps hantée et troublée. Depuis la fin de cette relation, elle a mis toutes ses forces et son courage à se ressaisir et à remettre sa vie sur les rails. Elle éprouve un grand amour pour son mari, un amour attachant et affectueux, mais pas celui qu'elle continue d'éprouver pour son ex, un amour à couper le souffle.

Elle a essayé de se faire à l'idée qu'aimer quelqu'un que l'on a vraiment aimé est un voyage de toute une vie. Mais cette prise de conscience l'a privée de sa tranquillité d'esprit. La coexistence dissociée sur deux plans différents, vivant deux vies parallèles, est son tourment. Est-elle condamnée à vivre avec cela ? Peut-être, oui.

Avec l'aide de nos experts qui se prononcent sur le sujet - le psychothérapeute Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), spécialisé dans le conseil relationnel et la thérapie comportementale rationnelle et émotive, et le psychothérapeute Jui Pimple (MA en psychologie), formé à la thérapie comportementale rationnelle et émotive et à l'A BachPraticien du remède spécialisé dans le conseil en ligne - répondons à toutes vos questions.

Peut-on jamais cesser d'aimer quelqu'un - Peut-être pas, et voici pourquoi

Comme Cassie, Nevin n'a pas réussi à trouver la réponse à la question de savoir comment cesser d'aimer quelqu'un qui ne vous aime pas. Il a vécu une relation profonde et passionnée avec Anaya pendant cinq ans. Ils pensaient tous les deux que c'était la fin, jusqu'à ce qu'Anaya s'avère être "celle qui s'est enfuie". Nevin n'a pas réussi à l'accepter.

Dix ans se sont écoulés, et ce sentiment lancinant de vide après une rupture ne s'est toujours pas apaisé pour lui. Entre-temps, il s'est marié avec une autre personne et a eu deux enfants. Chaque jour, Nevin essaie d'accepter la réalité d'une mauvaise passe amoureuse, d'embrasser son présent et de se débarrasser du déni que ce qu'il pensait être son seul véritable amour n'est pas devenu son bonheur éternel.

Certains jours, il y parvient. D'autres jours, il est pris d'une envie incontrôlable de remonter le temps et de réécrire le passé. Pour ramener Anaya dans sa vie, en tant qu'amie, amante, femme - quelle que soit la fonction qu'elle choisira. La réponse à la question "Peut-on jamais cesser d'aimer quelqu'un ?" a été claire pour lui : un "non" retentissant.

Peut-on cesser d'aimer quelqu'un ? Selon Aman, oui, mais peut-on cesser d'éprouver des sentiments pour cette personne du jour au lendemain ? C'est un processus qui prend son temps, et pour y arriver, il faut d'abord et avant tout changer la perception que l'on a de cette personne.

"Nous avons tendance à placer les personnes qui sont importantes pour nous sur un piédestal. Nous les construisons dans notre esprit et nous nous les vendons à nous-mêmes pour justifier leur importance dans notre vie et les voir d'un œil favorable. Lorsque vous continuez à vendre quelqu'un, vos sentiments pour cette personne deviennent forts, de même que l'amour qui naît de ces sentiments.

"Outre le fait de se défaire de ses attentes et de ne plus voir la personne en rose, il est également important de s'éloigner d'elle le temps nécessaire pour surmonter les sentiments amoureux. Cela signifie qu'il faut suivre à la lettre la règle de l'absence de contact : ne plus interagir, ne plus se connecter avec cette personne, que ce soit virtuellement ou dans le monde réel.

"Lorsque tous ces éléments sont réunis, vous pouvez cesser d'aimer quelqu'un et passer à autre chose", ajoute-t-il. Comme le souligne le Dr Bhonsle, vous ne pouvez pas vraiment espérer cesser d'aimer quelqu'un tout en restant ami avec lui. Vous ne pouvez pas vous mentir à vous-même en vous disant que le fait de "le garder près de vous" ne vous fera pas languir de lui parce que vous n'êtes plus que des amis.

Peut-on jamais cesser d'aimer quelqu'un qui nous a fait du mal ?

Tessa est tombée follement amoureuse du meilleur ami de son ex, qui est devenu son soutien alors qu'elle se remettait d'une rupture difficile. Une romance enivrante s'en est suivie, qui l'a conduite à tomber enceinte et à ce que son ami la laisse seule face aux conséquences. Pourtant, Tessa se retrouve à graviter de nouveau autour de lui de temps en temps. C'est devenu la quintessence d'une relation toxique, et lorsque ses amis attirent son attention...Elle écarte leurs inquiétudes par une question rhétorique : "Peut-on jamais cesser d'aimer quelqu'un qui nous a fait du mal ?".

Tessa a vécu ce que les experts décrivent comme une compulsion de répétition, une psychodynamique où la victime d'un traumatisme se place dans des situations où l'événement peut se répéter, s'exposant ainsi au risque de revivre cette expérience traumatisante encore et encore.

Bien que l'on ne sache pas exactement pourquoi cela se produit, on s'accorde à dire que c'est parce que la personne affectée est déterminée à trouver une fin différente à cette expérience traumatisante. En outre, elle devient plus encline à rechercher le familier et à s'y tenir, même si cela n'est pas sain pour elle.

5 étapes pour cesser d'aimer quelqu'un

Comme le souligne le Dr Bhonsle, il est possible de "désaimer" la personne que l'on aime le plus, mais cela ne se fait pas du jour au lendemain. Le problème se pose lorsque, malgré une décennie écoulée, des personnes comme Nevin ne parviennent toujours pas à échapper aux souvenirs de leurs amours passées qui suscitent un besoin de retour, au lieu d'une adoration pour ce qui s'est passé.

Bien que les souvenirs fugaces puissent revenir de temps en temps, il est possible de ne pas les laisser vous faire languir, mais plutôt d'être reconnaissant du fait qu'ils se sont produits.

1. ne pas se mentir

"Je ne suis pas amoureux de mon ex, je pense juste à lui de temps en temps." Arrêtez, ça ne marchera pas. La première chose à faire est de ne pas vous mentir sur les émotions que vous ressentez. Forcer l'amour en n'acceptant pas ce que vous ressentez, c'est comme fermer les yeux sur le train qui arrive à toute allure, en espérant qu'il ne vous percute pas.

Acceptez ce que vous ressentez, peu importe ce que vous ressentez en acceptant ces émotions. Il n'est pas "triste" ou "pathétique" de ne pas pouvoir perdre ses sentiments pour quelqu'un qu'on aime. Il est difficile de passer à autre chose sans tourner la page, et le temps que cela prend est très subjectif. Ce n'est qu'une fois que vous aurez accepté ce que vous ressentez que vous pourrez y faire face.

2. la règle du non-contact n'est pas négociable

La mesure la plus importante que vous puissiez prendre pour ne pas laisser les souvenirs de cette personne envahir votre esprit est sans doute de couper toute communication avec elle, que ce soit dans le monde réel ou virtuel.

Parler et interagir avec cette personne tous les jours, c'est comme si un toxicomane essayait de se débarrasser de sa dépendance tout en continuant à en consommer tous les jours. Non, vous ne vous "sevrerez" pas progressivement, et non, les choses ne peuvent pas rester amicales si l'un d'entre vous est toujours amoureux et l'autre non. Bien sûr, même la règle de l'absence de contact ne vous fera pas cesser d'aimer quelqu'un du jour au lendemain, mais c'est au moins un début.

3. ne pas les idolâtrer

"Il/elle était littéralement parfait(e), j'aimais tout en lui/elle" Vraiment ? Tout ? Pour chaque bon souvenir que vous avez d'eux, vous en avez peut-être aussi quelques mauvais, que votre cerveau idolâtre a enfouis quelque part. Demandez-vous s'ils étaient vraiment aussi parfaits que votre cerveau nécessiteux l'a fait croire.

Vous avez mis fin à votre relation pour une bonne raison. Le fait que vous ne soyez plus ensemble prouve que vous n'étiez pas vraiment faits l'un pour l'autre, et les problèmes de votre relation auraient fini par réapparaître. Vous avez essayé de chercher les signes qui montrent que votre ex veut vous récupérer, mais vous n'en avez trouvé aucun. Jetez ces lunettes roses que vous avez toujours portées, et essayez de réfléchir à quelques-unes des raisons pour lesquelles vous avez rompu.Les choses ne sembleront plus si romantiques.

4. ne pas regarder en arrière avec colère

Ce n'est pas parce que vous avez réussi à raconter leurs défauts que le fait de garder de la rancune pour les erreurs qu'ils ont commises va vous aider à désaimer la personne que vous aimez le plus. Au lieu de regarder les souvenirs - qui surgiront involontairement de temps en temps - avec colère ou nostalgie, essayez de les regarder avec adoration.

Cette relation faisait partie de votre vie pour vous apprendre quelque chose. C'était une expérience nécessaire que vous deviez vivre pour apprendre quelque chose sur vous-même. Soyez reconnaissant pour les bons souvenirs que cette personne vous a donnés, et comprenez que toutes les choses ne sont pas faites pour durer.

Même si les films romantiques que nous regardons peuvent vous faire croire qu'on ne cesse jamais d'aimer une fois qu'on aime quelqu'un honnêtement, vous vous rendrez compte qu'il suffit souvent de changer votre perception de la personne et des souvenirs.

5. rechercher une aide professionnelle

Si des questions telles que "comment peut-on encore aimer quelqu'un qui nous a fait du mal ?" ou "cesse-t-on jamais d'aimer son premier amour ?" ne cessent de vous tracasser, vous avez peut-être besoin de l'aide d'un spécialiste de la santé mentale. Un bon conseiller vous aidera à comprendre la cause de votre nostalgie et vous guidera dans le processus de guérison.

Au lieu d'essayer de trouver tout seul la réponse à des questions telles que "Est-ce qu'on ne cesse jamais d'aimer quand on aime quelqu'un honnêtement ?", laissez un professionnel vous aider.

Peut-on jamais cesser d'aimer quelqu'un ? Comme pour tout ce qui touche aux émotions humaines et aux relations, il n'y a pas de réponse simple et directe à cette question. Tout dépend de la relation que vous avez eue avec cette personne, de l'impact qu'elle a eu sur vous, ainsi que de la façon dont vous avez traité et surmonté l'épreuve de la perte de cette personne.