Nalika Cassie ngantunkeun budakna anu umurna 6 bulan saré, pikiranna kabur ku pamikiran mantan pasanganna. Geus 7 taun maranéhna pisah, tapi kenangan masih manggihan cara pikeun creep up dina dirina. Émosina masih atah, karasa seger, siga kamari aranjeunna babarengan. Bari ngahuleng, manehna nanya, "Naha maneh bisa eureun bogoh ka batur?"

Patarosan teh geus lila ngahuleng jeung bingung. Kusabab hubungan éta réngsé, manéhna geus nempatkeun dina unggal ons kakuatan sarta kawani pikeun narik dirina babarengan jeung meunang hirup nya deui dina jalur. Manehna ngarasa cinta kuat ka salakina - endearing, jenis kaasih. Henteu, ketukan-angin-kaluar-anjeun cinta yén anjeunna teras-terasan nyéépkeun mantan na.

Anjeunna parantos nyobian ngartos kamungkinan yén cinta ka batur anu anjeun leres-leres dipikacinta nyaéta perjalanan saumur hirup. Tapi kasadaran éta ngaleungitkeun katenangan pikiranna. The disassociated ko-eksistensi dina dua planes béda, hirup dua hirup paralel nyaeta siksa nya. Naha anjeunna ditakdirkeun pikeun hirup sareng éta? Meureun, enya.

Jadi, naha anjeun pernah eureun mikanyaah cinta kahiji anjeun? Naha kakosongan dina dada anjeun kantos eureun ngaganggu anjeun? Kalayan bantuan ahli kami anu beuratna dina subjek - psychotherapist Dr Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), anu specializes dina konseling hubungan jeung Terapi Paripolah Emotive rasional, sarta psychotherapist Jui Pimple (MA di Psikologi), a dilatih. Émotif rasionalTerapi paripolah sareng praktisi Bach Remedy anu khusus dina konseling online - hayu urang jawab sadaya patarosan anjeun.

Naha Anjeun Pernah Ngeureunkeun Asih Batur - Panginten Henteu, Sareng Ieu Naha

Kawas Cassie, Nevin hasn Abdi henteu tiasa mendakan jawaban kumaha carana ngeureunkeun bogoh ka jalma anu henteu bogoh ka anjeun. Anjeunna dina jero, hubungan gairah jeung Anaya pikeun 5 taun. Duanana panginten ieu dugi ka Anaya tétéla "anu kabur". Nevin teu bisa narima eta.

Geus 10 taun, sarta rarasaan emptiness nagging of emptiness sanggeus putus teu rada gampang pikeun manéhna. Samentara éta, anjeunna parantos nikah ka batur sareng gaduh dua murangkalih. Saban poé, Nevin nyobaan narima kanyataan yén ditiup ku cinta anu goréng, nangkeup kaayeunakeunana jeung ngécéskeun panolakan yén naon anu disangka-sangka nyaéta hiji-hiji cinta sajati na teu jadi kabagjaan na.

Dina sababaraha poé, manéhna hasil. Di batur, anjeunna dicekel ku pangjurung anu teu kaampeuh pikeun ngarambat deui dina waktosna sareng kumaha waé nyerat deui masa lalu. Pikeun mawa Anaya deui dina hirupna, salaku sobat na, salaku lover na, salaku pamajikanana - kapasitas naon manehna kukituna milih. Waleran mun anjeun kantos eureun asih batur geus jelas keur manehna - a resounding "henteu".

Jadi, bisa anjeun kantos eureun asih batur? Dina pamadegan Aman, enya, anjeun tiasa. Tapi anjeun tiasa ngeureunkeun gaduh parasaan pikeun aranjeunna sapeuting? Henteu, anjeun moal tiasa. "Éta mangrupikeun prosés anu nyalirawaktos amis, sarta pikeun lumangsungna, Anjeun kudu mimiti jeung foremost, ngarobah persepsi anjeun jalma éta.

"Urang condong nempatkeun jalma anu penting pikeun urang dina titincakan. Urang ngawangun aranjeunna dina pikiran urang sareng nga-upsell ka diri urang sorangan pikeun menerkeun pentingna dina kahirupan urang sareng ningali aranjeunna nguntungkeun. Lamun anjeun terus-terusan ngahargaan batur, parasaan anjeun ka jalma éta bakal kuat, kitu ogé rasa cinta anu timbul tina parasaan ieu.

"Salain ngaleungitkeun harepan sareng ngaleungitkeun warna mawar anu anjeun tingali, éta ogé. Éta ogé penting pikeun ngajauhan diri ti jalma pikeun salami anjeun kedah meunang leuwih parasaan cinta. Ieu ngandung harti nuturkeun aturan no-kontak ka T - eureun interaksi, eureun nyambung jeung jalma éta, boh sacara virtual boh di dunya nyata.

"Nalika sakabéh elemen ieu aya dina tempatna, anjeun bisa ngeureunkeun asih batur. sareng teraskeun, ”tambah anjeunna. Salaku Dr Bhonsle nunjuk kaluar, anjeun teu bisa bener nyangka eureun asih batur tapi tetep babaturan sareng maranehna. Anjeun teu bisa ngabohong ka diri sorangan, ngabejaan diri yen "ngajaga aranjeunna sabudeureun" moal bakal nyieun anjeun pinus keur aranjeunna sabab anjeun ngan babaturan ayeuna.

Dupi anjeun kantos eureun asih batur anu menyakiti anjeun?

Tessa murag asih pisan ka sobat urut na, anu janten sistem pangrojongna nalika anjeunna ngalaman putus cinta. A roman heady ensued, nu ngarah ka dirina jadi hamil sarta bodo ninggalkeun nyanungkulan konsékuansi ku dirina. Tapi, Tessa mendakan dirina sering balik deui ka anjeunna. Eta geus jadi hubungan toksik quintessential, sarta nalika babaturan nya narik perhatian dirina kana kanyataan, anjeunna dismisses masalah maranéhanana kalayan rhetorical, "Naha anjeun kantos eureun asih batur anu menyakiti anjeun?"

Tessa geus ngalaman naon ahli ngajelaskeun. salaku paksaan pengulangan, psikodinamika dimana korban trauma nempatkeun diri dina kaayaan dimana kajadian éta tiasa ngulang sorangan, ngalaan diri kana résiko ngahirupkeun deui pangalaman traumatis éta deui sareng deui.

Sanaos teu aya pamahaman anu jelas ngeunaan kunaon ieu kajadian, konsensus téh nya éta alatan jalma kapangaruhan ditangtukeun pikeun manggihan hiji tungtung béda pikeun pangalaman traumatis. Ogé, maranéhna jadi leuwih condong pikeun neangan nu wawuh jeung lengket eta, sanajan éta teu damang keur maranehna.

5 Léngkah Pikeun Ngeureunkeun Asih Batur

Salaku Dr. Bhonsle nunjuk kaluar, éta mungkin pikeun "unlove". "Seseorang anu anjeun dipikacinta, tapi éta moal lumangsung sapeuting. Masalahna timbul nalika sanaos ngantepkeun dasawarsa, jalma sapertos Nevin masih gagal ngémutan kenangan ngeunaan roman baheula anu nyababkeun kabutuhan pikeun meunangkeun deui, tibatan muja kana anu kajantenan.

Hayu urang tingali léngkah-léngkah anjeun. kudu employ leungit parasaan keur batur anjeun bogoh - atawa dipikacinta dasawarsa ka tukang. Padahal kenangan sakedapan tiasa uih deui ti jamanka jaman, éta mungkin mun teu ngantep eta ngajadikeun anjeun mikahayang pikeun aranjeunna, tibatan, ngan jadi bersyukur pikeun kanyataan yén éta kajadian.

1. Tong ngabohong ka diri sorangan

“Kuring bisa eureun mikacinta batur sapeuting. Abdi henteu bogoh ka mantan kuring, kuring ngan ukur mikirkeun aranjeunna tina waktos ka waktos. ” Motong kaluar, éta moal jalan. Hal kahiji anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta henteu ngabohong ka diri anjeun ngeunaan émosi anu anjeun karasa. Maksakeun kanyaah ku teu kungsi narima naon nu keur dirasakeun, lir ibarat melongkeun panon kana kareta nu ngadeukeutan nu gancang datang ka anjeun, miharep eta moal nabrak anjeun.

Tarima naon anu anjeun rasakeun, teu paduli kumaha kaayaanana. ngajadikeun anjeun ngarasa narima émosi ieu. Teu "sedih" atawa "pathetic" mun teu bisa leungit parasaan keur batur anjeun bogoh. Ngaléngkah tanpa panutupanana sesah, sareng jumlah waktos anu diperyogikeun pisan subjektif. Ngan saatos anjeun nampi naon anu anjeun rasakeun anjeun tiasa ngémutan aranjeunna.

2. Aturan no-contact henteu tiasa ditawar

Hapunten ngalanggar ka anjeun, tapi anjeun tiasa' t bener eureun asih batur tapi tetep babaturan sareng maranehna. Panginten léngkah anu paling penting anu anjeun tiasa laksanakeun nalika nyobian henteu ngantepkeun kenangan ngeunaan hiji jalma ieu ngaganggu pikiran anjeun nyaéta ngeureunkeun sadaya komunikasi sareng aranjeunna - maya sareng di dunya nyata.

Ngobrol sareng berinteraksi sareng jalma ieu. unggal poé téh kawas pecandu narkoba nyoba kick kecanduan maranéhanana bari masih ngagunakeun unggal poe. Henteu, anjeun moal "nyapih"laun, tur euweuh, hal teu bisa tetep rukun lamun salah sahiji anjeun masih asih jeung lianna henteu. Yakin, sanajan aturan no-kontak moal ngajadikeun anjeun eureun mikanyaah batur sapeuting, tapi sahenteuna éta mimiti.

3. Tong idola aranjeunna

"Anjeunna leres-leres sampurna, kuring resep sadayana ngeunaan anjeunna." Leres? Sagalana? Pikeun unggal memori alus anjeun gaduh sareng maranehna, meureun anjeun gaduh sababaraha goréng ogé, yén otak idolizing anjeun geus ngali jauh wae. Nanya ka diri sorangan, naha maranéhna bener sampurna sakumaha otak malarat anjeun geus dijieun aranjeunna kaluar? Kanyataan yén anjeun teu babarengan deui ngabuktikeun yén anjeun teu bener dimaksudkeun pikeun jadi, jeung masalah dina hubungan anjeun bakal antukna geus crept up deui. Anjeun parantos nyobian milarian tanda-tanda mantan anjeun hoyong anjeun balik sareng anjeun teu acan mendakan. Alungkeun éta gelas ros-tinted nu geus salawasna boga on, sarta coba pikir ngeunaan sababaraha alesan naha anjeun peupeus nepi. Hal-hal moal katingalina romantis deui.

4. Entong ningali deui ku ambek

Ngan kumargi anjeun ayeuna parantos tiasa nyarioskeun kalemahanana ogé, sanés hartosna yén nahan dendam ngeunaan kasalahan anu aranjeunna lakukeun bakal ngabantosan anjeun henteu bogoh ka batur anu anjeun pikanyaah. paling. Gantina ningali deui kenangan - anu sacara teu kahaja bakal muncul tina waktos ka waktos - kalayan amarah atanapi kersa, coba tingali éta kalayan pujian.

Hubungan éta mangrupikeun bagian tina anjeunhirup pikeun ngajarkeun anjeun hiji hal. Ieu mangrupikeun pangalaman anu diperyogikeun anu anjeun peryogikeun pikeun tiasa diajar ngeunaan diri anjeun. Hatur nuhun pikeun kenangan anu saé anu dipasihkeun ku jalma ieu ka anjeun, sareng ngartos yén henteu sadayana hal-hal ditakdirkeun pikeun awét.

Sanaos pilem romantis anu urang tonton tiasa ngajantenkeun anjeun leres-leres percanten sapertos, "Anjeun moal lirén mikanyaah nalika anjeun bogoh ka batur kalayan jujur. , "Anjeun bakal sadar yén ngarobah persepsi anjeun ngeunaan jalma jeung kenangan téh mindeng sagala nu peryogi.

5. Neangan pitulung profésional

Lamun patarosan kawas, "kumaha anjeun bisa tetep bogoh ka batur. saha nu nganyenyeri anjeun?” atawa "Naha anjeun kantos eureun asih cinta munggaran anjeun?" ngan moal eureun ngaganggu anjeun, sugan sababaraha pitulung profésional ti ahli kaséhatan méntal diperlukeun. A pembimbing alus baris mantuan anjeun ngartos cukang lantaranana yearning anjeun sarta bakal nulungan anjeun pituduh Anjeun ngaliwatan prosés penyembuhan.

Upami éta pitulung nu ditéang, panel Bonobology ngeunaan counselors ngalaman ngan hiji klik jauh. Gantina nyobian ngartos jawaban kana patarosan sapertos, "Naha anjeun henteu pernah lirén mikanyaah sakali anjeun bogoh ka batur kalayan jujur?" Sadayana nyalira, hayu profésional ngabantosan anjeun dina éta.

Naha anjeun kantos ngeureunkeun bogoh ka batur? Sapertos naon waé anu ngalibetkeun émosi sareng hubungan manusa, henteu aya jawaban anu sederhana sareng lugas pikeun patarosan ieu. Ieu bisul handap kana hubungan anjeun dibagikeun kalawan jalma éta, kumaha deeply aranjeunna impactedAnjeun, kitu ogé kumaha ogé anjeun geus ngolah jeung coped jeung setbacks kaleungitan eta.