Док је Кеси успављивала своје шестомесечно дете, њен ум су помутиле мисли о њеном бившем партнеру. Прошло је 7 година откако су се разишли, али сећања су ипак нашла начин да јој се прикраду. Њене емоције су још увек сирове, осећања тако свежа, као да је јуче било заједно. Уз уздах, питала се: „Можеш ли икада престати да волиш некога?“

То питање ју је дуго прогањало и збуњивало. Откако се та веза завршила, уложила је све снаге и храбрости да се сабере и врати свој живот на прави пут. Осећала је снажну љубав према свом мужу - љубазном, приврженом. Не, љубав коју она наставља да гаји за свог бившег.

Покушала је да се помири са могућношћу да је љубав према некоме кога сте заиста волели доживотно путовање. Али та спознаја јој је одузела душевни мир. Раздвојена коегзистенција на два различита плана, живјети два паралелна живота је њена мука. Да ли је осуђена да живи са тим? Можда, да.

Па, да ли икада престанеш да волиш своју прву љубав? Да ли празнина у грудима икада престане да те мучи? Уз помоћ наших стручњака који се баве овом темом – психотерапеута др Амана Бхонслеа (докторат, ПГДТА), који је специјализован за саветовање веза и терапију рационалног емотивног понашања, и психотерапеута Јуи Пимпле (мастер психологије), обученог Ратионал ЕмотивеТерапеут понашања и практичар Баховог лека који је специјализован за онлајн саветовање – хајде да одговоримо на сва ваша питања.

Можете ли икада престати да волите некога – можда не, а ево зашто

Као Кеси, Невин нема Нисам успео да нађем одговор како да престанеш да волиш некога ко те не воли. Био је у дубокој, страственој вези са Анајом 5 година. Обојица су мислили да је то то све док се није показало да је Анаја „та која је побегла“. Невин није могао да се помири са тим.

Прошло је 10 година, а тај мучни осећај празнине након раскида није му сасвим олакшан. У међувремену се оженио другом и родио двоје деце. Сваког дана, Невин покушава да прихвати реалност да му је покварена љубав, пригрли своју садашњост и отресе се порицања да оно што је мислио да је његова једина права љубав није постала његова срећа до краја живота.

У неким данима и успе. На другима га обузима неконтролисана жеља да отпутује у прошлост и некако препише прошлост. Да врати Анају у свој живот, као свог пријатеља, као свог љубавника, као своју жену - који год капацитет она одабере. Одговор на питање да ли можете икада престати да волите некога му је био јасан – одлучно „не“.

Дакле, можете ли икада престати да волите некога? По Амановом мишљењу, да, можете. Али можете ли престати да гајите осећања према њима преко ноћи? Не, не можете. „То је процес који узима својеслатко време, а да би се то догодило, морате пре свега да промените своју перцепцију о тој особи.

“Настојимо да људе који су нам важни стављамо на пиједестал. Изграђујемо их у својим умовима и продајемо их себи да бисмо оправдали њихову важност у нашим животима и да бисмо их видели благонаклоно. Када наставите да надмашујете некога, ваша осећања према тој особи постају јака, а тако и љубав која произилази из ових осећања.

„Осим отпуштања очекивања и скидања ружичастих нијанси кроз које их посматрате, то Такође је важно да се дистанцирате од те особе онолико дуго колико вам је потребно да преболите осећања љубави. То значи да следите правило без контакта до Т – престаните да комуницирате, престаните да се повезујете са том особом, и виртуелно и у стварном свету.

„Када су сви ови елементи на месту, можете престати да волите некога и идемо даље“, додаје он. Као што др Бхонсле истиче, не можете очекивати да престанете да волите некога, већ да останете пријатељ са њим. Не можете да лажете себе, говорећи себи да вас „одржавање њих у близини“ неће натерати да жудите за њима јер сте сада само пријатељи.

Можете ли икада престати да волите некога ко вас је повредио?

Теса се лудо заљубила у најбољег пријатеља свог бившег, који је постао њен систем подршке док се носила са лошим раскидом. Услиједила је бурна романса, која је довела до тога да је остала трудна, а момак ју је оставиосама се носи са последицама. Па ипак, Теса му се с времена на време враћа. То је постала суштински токсична веза, а када јој пријатељи скрену пажњу на ту чињеницу, она одбацује њихову забринутост реторичким изразом: „Можеш ли икада престати да волиш некога ко те је повредио?“

Тесса пролази кроз оно што стручњаци описују као присила понављања, психодинамика у којој се жртва трауме ставља у ситуације у којима се догађај може поновити, излажући се ризику да поново и поново проживљава то трауматско искуство.

Док нема јасног разумевања зашто ово се дешава, консензус је да је то зато што је погођена особа одлучна да пронађе другачији завршетак тог трауматског искуства. Такође, постају склонији да траже познато и да се тога држе, чак и ако је то за њих нездраво.

5 корака да престанете да волите некога

Као што др Бхонсле истиче, могуће је „одволети ” неко кога највише волиш, али то се неће догодити преко ноћи. Проблем настаје када, упркос томе што су пустили да прође деценија, људи попут Невина и даље не успевају да побегну од сећања на своје прошле романсе које подстичу потребу да их врате, уместо да обожавају оно што се догодило.

Хајде да погледамо кораке које ви радите. морате да се запослите да бисте изгубили осећања према некоме кога волите – или кога сте волели пре деценију. Иако се пролазна сећања могу вратити из временас временом, могуће је не дозволити им да те натерају да чезнеш за њима, уместо тога, само буди захвалан на чињеници да су се десили.

1. Не лажи себе

„Могу престати да волим некога преко ноћи. Нисам заљубљена у своје бивше, само с времена на време размишљам о њима.” Прекини, неће радити. Прва ствар коју треба да урадите је да не лажете себе о емоцијама које осећате. Присиљавање љубави тако што никада не прихватате оно што осећате је као да затварате очи пред возом који се брзо приближава, надајући се да вас неће ударити.

Прихватите оно што осећате, без обзира на то како учинити да се осећате да прихватате ове емоције. Није „тужно“ или „патетично“ не можете изгубити осећања према некоме кога волите. Кретање даље без затварања је тешко, а време које је потребно је веома субјективно. Тек након што прихватите оно што осећате, можете им се обратити.

2. О правилу без контакта се не може преговарати

Жао нам је што га кршимо, али можете Не престаните да волите некога, али останите пријатељ са њим. Можда је најважнији корак који можете да предузмете док покушавате да не дозволите да вам сећања на ову једну особу муче ум јесте да прекинете сваку комуникацију са њом – виртуелном и у стварном свету.

Разговор и интеракција са овом особом сваки дан је као зависник од дроге који покушава да отклони своју зависност док још увек користи сваки дан. Не, нећете се „одвикнути“постепено, и не, ствари не могу остати пријатељске ако је једно од вас још увек заљубљено, а друго није. Наравно, чак ни правило без контакта вас неће натерати да престанете да волите некога преко ноћи, али то је барем почетак.

3. Немојте их идолизирати

„Био је буквално савршен, свидјело ми се све на њему/њој.“ Стварно? Све? За свако добро сећање које имате са њима, можда имате и неколико лоших, које је ваш идолизирајући мозак негде ископао. Запитајте се, да ли су заиста савршени као што их је замислио ваш мозак?

Вас двоје сте с разлогом окончали ствари. Чињеница да више нисте заједно доказује да вам заправо није суђено да будете, а проблеми у вашој вези би се на крају поново појавили. Покушали сте да потражите знакове да вас бивши жели назад и нисте их нашли. Баците ружичасте наочаре које сте увек носили и покушајте да размислите о неколико разлога зашто сте раскинули. Ствари више неће изгледати тако романтичне.

4. Не осврћи се у бесу

Само зато што сте сада успели да препричате и њихове мане, не значи да ће вам замера због грешака које су направили помоћи да не волите некога кога волите већина. Уместо да се осврнете на сећања – која ће се с времена на време ненамерно појавити – са бесом или чежњом, покушајте да их гледате са обожавањем.

Веза је била део вашегживот да те научи нечему. Било је то неопходно искуство кроз које сте морали да прођете да бисте могли да научите нешто о себи. Будите захвални на лепим успоменама које вам је та особа дала и схватите да није све замишљено да траје.

Иако вас романтични филмови које гледамо могу натерати да заиста верујете у нешто попут: „никада не престајете да волите када некога искрено волите ”, схватићете да је промена ваше перцепције о особи и сећањима често све што вам треба.

5. Потражите стручну помоћ

Ако су питања попут: „како још увек можете да волите некога ко те је повредио?" или „Да ли икада престанеш да волиш своју прву љубав?“ једноставно неће престати да вам смета, можда је потребна професионална помоћ стручњака за ментално здравље. Добар саветник ће вам помоћи да разумете узрок ваше чежње и помоћи ће вам да вас води кроз процес лечења.

Ако је помоћ коју тражите, Бонобологи панел искусних саветника је удаљен само један клик. Уместо да покушавате да пронађете одговор на питања попут: „Да ли никада не престајете да волите када некога искрено волите?“ сами, нека вам професионалац помогне у томе.

Можете ли икада престати да волите некога? Као и било шта друго што укључује људске емоције и односе, не постоје једноставни и директни одговори на ово питање. Своди се на однос који сте делили са том особом, колико је дубоко утицалавас, као и колико сте добро обрађивали и носили се са проблемом њиховог губитка.