Dok je Cassie uspavljivala svoje šestomjesečno dijete, njen um su pomutile misli o njenom bivšem partneru. Prošlo je 7 godina otkako su se razišli, ali uspomene su ipak pronašle način da joj se prikradu. Njene emocije su još uvek sirove, osećanja tako sveža, kao da je juče bilo zajedno. Uz uzdah, pitala se: “Možeš li ikada prestati voljeti nekoga?”

To pitanje ju je dugo proganjalo i zbunjivalo. Otkako je ta veza prekinuta, uložila je sve snage i hrabrosti da se sabere i vrati svoj život na pravi put. Osećala je snažnu ljubav prema svom mužu – onom simpatičnom, privrženom. Ne, ljubav koju ona nastavlja da gaji za svog bivšeg.

Pokušala je da se pomiri sa mogućnošću da je ljubav prema nekome koga ste zaista voleli životno putovanje. Ali ta spoznaja joj je oduzela duševni mir. Nepovezani suživot na dva različita plana, živjeti dva paralelna života je njena muka. Da li je osuđena da živi sa tim? Možda, da.

Dakle, da li ikada prestaneš da voliš svoju prvu ljubav? Da li praznina u grudima ikada prestane da vas muči? Uz pomoć naših stručnjaka koji se bave ovom temom – psihoterapeuta dr. Amana Bhonslea (PGDTA), koji je specijaliziran za savjetovanje veza i terapiju racionalnog emotivnog ponašanja, i psihoterapeuta Jui Pimple (MA iz psihologije), obučenog Rational EmotiveTerapeut ponašanja i praktičar Bachovog lijeka koji je specijaliziran za online savjetovanje – odgovorimo na sva vaša pitanja.

Možete li ikada prestati voljeti nekoga – možda ne, a evo zašto

Kao Cassie, Nevin nije Nisam uspeo da nađem odgovor kako da prestaneš da voliš nekoga ko te ne voli. Bio je u dubokoj, strastvenoj vezi sa Anayom 5 godina. Obojica su mislili da je to to sve dok se nije pokazalo da je Anaja “ta koja je pobjegla”. Nevin se nije mogao pomiriti s tim.

Prošlo je 10 godina, a taj mučni osjećaj praznine nakon raskida nije mu sasvim olakšan. U međuvremenu se oženio drugom i rodio dvoje djece. Svakog dana Nevin pokušava da prihvati realnost da mu je povrijeđena ljubav, prigrli svoju sadašnjost i otrese se poricanja da ono što je mislio da je njegova jedina prava ljubav nije postala njegova sretna ljubav do kraja života.

Ponekih dana i uspije. Na drugima ga obuzima nekontrolisana želja da otputuje u prošlost i nekako prepiše prošlost. Vratiti Anajuu u svoj život, kao svog prijatelja, kao svoju ljubavnicu, kao svoju ženu - koji god kapacitet ona odabrala. Odgovor na pitanje da li možete ikada prestati voljeti nekoga mu je bio jasan – odlučno „ne“.

Dakle, možete li ikada prestati voljeti nekoga? Po Amanovom mišljenju, da, možete. Ali možete li prestati osjećati prema njima preko noći? Ne, ne možete. “To je proces koji uzima svojeslatko vrijeme, a da bi se to dogodilo, morate prije svega promijeniti svoju percepciju te osobe.

“Nastojimo da ljude koji su nam važni stavljamo na pijedestal. Izgrađujemo ih u svojim umovima i prodajemo ih sebi kako bismo opravdali njihovu važnost u našim životima i kako bismo ih vidjeli blagonaklono. Kada nastavite da preprodavate nekoga, vaša osećanja prema toj osobi postaju jaka, a tako i ljubav koja proizilazi iz tih osećanja.

“Osim otpuštanja očekivanja i skidanja ružičastih nijansi kroz koje ih gledate, to Takođe je važno da se distancirate od osobe onoliko dugo koliko vam je potrebno da prebolite osećanja ljubavi. To znači da slijedite pravilo bez kontakta do T – prestanite komunicirati, prestanite da se povezujete s tom osobom, kako virtuelno tako i u stvarnom svijetu.

“Kada su svi ovi elementi na svom mjestu, možete prestati voljeti nekoga i idemo dalje”, dodaje on. Kao što dr Bhonsle ističe, ne možete očekivati ​​da prestanete voljeti nekoga, već da ostanete prijatelj s njim. Ne možete lagati sebe, govoreći sebi da vas „zadržavanje njih u blizini“ neće natjerati da žalite za njima jer ste sada samo prijatelji.

Možete li ikada prestati voljeti nekoga ko vas je povrijedio?

Tessa se ludo zaljubila u najbolju prijateljicu svog bivšeg, koja je postala njen sistem podrške dok se nosila sa lošim raskidom. Uslijedila je burna romansa, koja je dovela do toga da je ostala trudna, a momak ju je ostaviosama se nosi sa posledicama. Ipak, Tessa s vremena na vrijeme otkrije da mu se vraća. To je postala suštinski toksična veza, a kada joj prijatelji skrenu pažnju na tu činjenicu, ona odbacuje njihovu zabrinutost retorikom: "Možeš li ikada prestati voljeti nekoga ko te je povrijedio?"

Tessa prolazi kroz ono što stručnjaci opisuju kao prisila ponavljanja, psihodinamika u kojoj se žrtva traume stavlja u situacije u kojima se događaj može ponoviti, izlažući se riziku ponovnog proživljavanja tog traumatskog iskustva iznova i iznova.

Dok nema jasnog razumijevanja zašto ovo se dešava, konsenzus je da je to zato što je pogođena osoba odlučna da pronađe drugačiji završetak tog traumatskog iskustva. Također, postaju skloniji traženju poznatog i pridržavanju se toga, čak i ako je to za njih nezdravo.

5 koraka da prestanete voljeti nekoga

Kao što dr. Bhonsle ističe, moguće je “odvoleti ” neko koga najviše voliš, ali to se neće dogoditi preko noći. Problem nastaje kada ljudi poput Nevina i dalje ne uspijevaju pobjeći od sjećanja na svoje prošle romanse, umjesto obožavanja onoga što se dogodilo. morate da se zaposlite da biste izgubili osećanja prema nekome koga volite – ili koga ste voleli pre deceniju. Iako se prolazna sjećanja mogu vratiti iz vremenas vremenom, moguće je ne dozvoliti im da te natjeraju da čezneš za njima, umjesto toga, samo budi zahvalan na činjenici da su se desili.

1. Nemojte lagati sebe

„Mogu prestati voljeti nekoga preko noći. Nisam zaljubljena u svoje bivše, samo s vremena na vrijeme pomislim na njih.” Prekini, neće ići. Prva stvar koju treba da uradite je da ne lažete sebe o emocijama koje osećate. Istjerati ljubav tako što nikada ne prihvatite ono što osjećate je kao da zatvarate oči pred brzim vozom koji dolazi pravo na vas, nadajući se da vas neće pogoditi.

Prihvatite ono što osjećate, bez obzira na to kako bilo učiniti da prihvatite ove emocije. Nije „tužno“ ili „patetično“ ne možete izgubiti osećanja prema nekome koga volite. Kretanje dalje bez zatvaranja je teško, a vrijeme koje je potrebno je vrlo subjektivno. Tek nakon što prihvatite ono što osjećate, možete im se obratiti.

2. O pravilu bez kontakta se ne može pregovarati

Žao nam je što ga kršimo, ali možete' nemoj stvarno prestati voljeti nekoga, nego ostani prijatelj s njim. Možda najvažniji korak koji možete preduzeti dok pokušavate da ne dozvolite da vam sećanja na ovu jednu osobu muče um jeste da prekinete svaku komunikaciju sa njom – virtuelnom i u stvarnom svetu.

Razgovor i interakcija sa ovom osobom svaki dan je kao ovisnik o drogama koji pokušava da se oslobodi ovisnosti dok još uvijek koristi svaki dan. Ne, nećete se "odviknuti"postepeno, i ne, stvari ne mogu ostati prijateljske ako je jedno od vas još uvijek zaljubljeno, a drugo nije. Naravno, čak ni pravilo bez kontakta neće vas natjerati da prestanete voljeti nekoga preko noći, ali to je barem početak.

3. Nemojte ih idolizirati

"Bio je bukvalno savršen, svidjelo mi se sve na njemu/njoj." Stvarno? Sve? Za svako dobro sjećanje koje imate s njima, možda imate i nekoliko loših, koje je vaš idolizirajući mozak negdje iskopao. Zapitajte se, jesu li zaista bile savršene kao što ih je zamislio vaš mozak?

Vas dvoje ste završili stvari s razlogom. Činjenica da više niste zajedno dokazuje da vam zapravo nije suđeno da budete, a problemi u vašoj vezi bi se na kraju ponovo pojavili. Pokušali ste da potražite znakove da vas bivši želi nazad i niste ih našli. Bacite ružičaste naočare koje ste uvijek nosili i pokušajte razmisliti o nekoliko razloga zašto ste raskinuli. Stvari više neće izgledati tako romantično.

4. Ne osvrći se u bijesu

Samo zato što ste sada uspjeli prepričati i njihove mane, ne znači da će vam zamjeranje zbog grešaka koje su napravili pomoći da odvojite nekoga koga volite većina. Umjesto da se osvrnete na sjećanja – koja će se s vremena na vrijeme nehotice pojaviti – s ljutnjom ili čežnjom, pokušajte ih gledati s obožavanjem.

Odnos je bio dio vašegživot da te nauči nečemu. Bilo je to neophodno iskustvo kroz koje ste trebali proći da biste mogli naučiti nešto o sebi. Budite zahvalni na dobrim uspomenama koje vam je ta osoba podarila i shvatite da sve stvari nisu namijenjene da traju.

Iako vas romantični filmovi koje gledamo mogu natjerati da zaista vjerujete u nešto poput: „nikada ne prestaješ voljeti kada nekoga iskreno voliš ”, shvatit ćete da je promjena vaše percepcije o osobi i uspomenama često sve što vam treba.

5. Potražite stručnu pomoć

Ako su pitanja poput, “kako još uvijek možete voljeti nekoga ko te je povrijedio?" ili "Da li ikada prestaneš da voliš svoju prvu ljubav?" jednostavno neće prestati smetati, možda je potrebna stručna pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Dobar savjetnik će vam pomoći da shvatite uzrok vaše čežnje i pomoći će vam da vas vodi kroz proces ozdravljenja.

Ako je pomoć koju tražite, Bonobology panel iskusnih savjetnika udaljen je samo jedan klik. Umesto da pokušavate da pronađete odgovor na pitanja poput: „Da li nikada ne prestajete da volite kada nekoga iskreno volite?“ sami, neka vam profesionalac pomogne u tome.

Možete li ikada prestati voljeti nekoga? Kao i sve drugo što uključuje ljudske emocije i odnose, ne postoje jednostavni i direktni odgovori na ovo pitanje. Svodi se na odnos koji ste dijelili s tom osobom, koliko je duboko uticalavas, kao i koliko ste dobro obrađivali i nosili se s problemom njihovog gubitka.