Dok je Cassie uspavala svoje 6-mjesečno dijete, njen um je bio pomućen mislima o njezinom bivšem partneru. Prošlo je 7 godina otkako su se razišli, ali sjećanja su joj se i dalje prikradala. Njezine su emocije još uvijek sirove, osjećaji tako svježi, kao da je bilo jučer kad su bili zajedno. S uzdahom se zapitala: "Možeš li ikada nekoga prestati voljeti?"

Pitanje ju je dugo proganjalo i zbunjivalo. Otkako je ta veza završila, uložila je sve snage i hrabrosti da se sabere i vrati svoj život na pravi put. Osjećala je snažnu ljubav prema svom mužu - ljupku, privrženu vrstu. Ne, nevjerojatna ljubav koju i dalje gaji prema bivšem.

Pokušala se pomiriti s mogućnošću da je voljeti nekoga koga ste istinski voljeli putovanje koje traje cijeli život. Ali ta joj je spoznaja oduzela duševni mir. Razdvojeni suživot na dva različita plana, življenje dva paralelna života njezina je muka. Je li osuđena živjeti s tim? Možda, da.

Dakle, prestaneš li ikada voljeti svoju prvu ljubav? Prestaje li vas mučiti praznina u prsima? Uz pomoć naših stručnjaka koji daju mišljenje o ovoj temi – psihoterapeuta dr. Amana Bhonslea (Ph.D., PGDTA), koji je specijaliziran za savjetovanje u odnosima i terapiju racionalnog emotivnog ponašanja, i psihoterapeuta Jui Pimplea (magistra psihologije), obučenog Racionalno emotivnoBihevioralni terapeut i praktičar A Bach Remedy koji se specijalizirao za internetsko savjetovanje – odgovorimo na sva vaša pitanja.

Možete li ikada nekoga prestati voljeti – možda ne, a evo zašto

Kao Cassie, Nevin nije Nisam mogao pronaći odgovor kako prestati voljeti nekoga tko ne voli tebe. S Anayom je bio u dubokoj, strastvenoj vezi 5 godina. Oboje su mislili da je to to sve dok se nije pokazalo da je Anaya "ona koja je pobjegla". Nevin se nije mogao pomiriti s tim.

Prošlo je 10 godina, a taj mučni osjećaj praznine nakon prekida još mu nije popustio. U međuvremenu se oženio drugom i dobio dvoje djece. Svaki dan, Nevin pokušava prihvatiti stvarnost lošeg ponašanja u ljubavi, prigrliti svoju sadašnjost i otresti se poricanja da ono što je mislio da je njegova jedina prava ljubav nije postalo njegovo sretno zauvijek.

Nekim danima mu to i uspije. Na drugima ga obuzima nekontrolirana želja da otputuje u prošlost i nekako ponovno ispiše prošlost. Vratiti Anayu u njegov život, kao svoju prijateljicu, kao svoju ljubavnicu, kao svoju ženu - koji god kapacitet ona odabrala. Odgovor na pitanje možeš li ikada prestati voljeti nekoga bio mu je jasan – odlučno "ne".

Dakle, možeš li ikada prestati voljeti nekoga? Po Amanovom mišljenju, da, možete. Ali možete li prestati gajiti osjećaje prema njima preko noći? Ne, ne možete. “To je proces koji uzima svojeslatko vrijeme, a da bi se to dogodilo, prije svega morate promijeniti svoju percepciju te osobe.

“Skloni smo ljudima koji su nam važni staviti na pijedestal. Gradimo ih u svojim umovima i prodajemo ih sebi kako bismo opravdali njihovu važnost u našim životima i kako bismo ih vidjeli povoljno. Kada nastavite nekome skupljati cijene, vaši osjećaji prema toj osobi postaju snažni, a tako i ljubav koja proizlazi iz tih osjećaja.

“Osim što odustajete od očekivanja i skidate ružičaste nijanse kroz koje ih gledate, također je važno distancirati se od osobe onoliko dugo koliko vam je potrebno da prebolite osjećaje ljubavi. To znači slijediti pravilo bez kontakta do T – prestanite komunicirati, prestanite se povezivati ​​s tom osobom, virtualno iu stvarnom svijetu.

“Kada su svi ovi elementi na mjestu, možete prestati voljeti nekoga i idemo dalje”, dodaje. Kao što dr. Bhonsle ističe, ne možete očekivati ​​da ćete prestati voljeti nekoga, ali ostati prijatelj s njim. Ne možete lagati sami sebi govoreći si da to što ih "zadržite" neće natjerati da žalite za njima jer ste sada samo prijatelji.

Možete li ikada prestati voljeti nekoga tko vas je povrijedio?

Tessa se ludo zaljubila u najboljeg prijatelja svog bivšeg, koji joj je postao sustav podrške dok se nosila s teškim prekidom. Uslijedila je burna romansa koja je dovela do toga da je zatrudnjela i da ju je tip ostaviosama nositi s posljedicama. Pa ipak, Tessa mu povremeno gravitira. To je postala esencijalna toksična veza, a kada joj prijatelji skrenu pozornost na tu činjenicu, ona odbaci njihovu zabrinutost retoričkim riječima: "Možeš li ikada prestati voljeti nekoga tko te povrijedio?"

Tessa je prolazila kroz ono što stručnjaci opisuju kao prisila na ponavljanje, psihodinamika u kojoj se žrtva traume stavlja u situacije u kojima se događaj može ponoviti, izlažući se riziku proživljavanja tog traumatičnog iskustva iznova i iznova.

Iako nema jasnog razumijevanja zašto ako se to dogodi, konsenzus je da je to zato što je pogođena osoba odlučna pronaći drugačiji završetak tog traumatičnog iskustva. Također, postaju skloniji tražiti poznato i držati ga se, čak i ako je to nezdravo za njih.

5 koraka da prestanete voljeti nekoga

Kao što dr. Bhonsle ističe, moguće je “ne voljeti ” netko koga najviše voliš, ali to se neće dogoditi preko noći. Problem nastaje kada unatoč tome što su pustili da prođe desetljeće, ljudi poput Nevina i dalje ne uspijevaju pobjeći sjećanjima na svoje prošle romanse koje potiču potrebu da se vrate, umjesto obožavanja za ono što se dogodilo.

Pogledajmo korake koje trebate zaposliti da izgubite osjećaje prema nekome koga volite – ili koga ste voljeli prije deset godina. Iako se prolazna sjećanja mogu vratiti iz vremenas vremenom, moguće je ne dopustiti da vas natjeraju da čeznete za njima, umjesto toga samo budite zahvalni na činjenici da su se dogodile.

1. Ne laži sebi

“Mogu nekoga prestati voljeti preko noći. Nisam zaljubljena u svoje bivše, samo s vremena na vrijeme razmišljam o njima.” Prekini, neće uspjeti. Prvo što trebate učiniti je ne lagati sami sebi o emocijama koje osjećate. Tjerati ljubav tako što nikada ne prihvaćate ono što osjećate je kao zatvarati oči pred vlakom koji vam se brzo približava, nadajući se da vas neće udariti.

Prihvatite ono što osjećate, bez obzira kako to bilo učiniti da osjećate da prihvaćate te emocije. Nije "tužno" ili "patetično" ne moći izgubiti osjećaje prema nekome koga volite. Krenuti dalje bez zaključka je teško, a vrijeme koje je potrebno vrlo je subjektivno. Tek nakon što prihvatite ono što osjećate, možete im se obratiti.

2. O pravilu zabrane kontakta se ne može pregovarati

Žao nam je što vam ga otkrivamo, ali možete' Ne prestani nekoga voljeti, ali ostani prijatelj s njim. Možda je najvažniji korak koji možete poduzeti dok pokušavate ne dopustiti da vam sjećanja na tu jednu osobu muče um prekinuti svaku komunikaciju s njom – virtualnu i u stvarnom svijetu.

Razgovor i interakcija s tom osobom svaki dan je poput ovisnika o drogama koji se pokušava riješiti svoje ovisnosti dok još uvijek koristi svaki dan. Ne, nećeš se "odviknuti"postupno, i ne, stvari ne mogu ostati mirne ako je jedno od vas još zaljubljeno, a drugo nije. Naravno, čak ni pravilo zabrane kontakta neće vas natjerati da prestanete voljeti nekoga preko noći, ali barem je početak.

3. Nemojte ih idolizirati

"On/on je bio doslovno savršen, volio sam sve na njemu/njoj." Stvarno? Sve? Uz svaku dobru uspomenu koju imate s njima, možda imate i nekoliko loših koje je vaš obožavateljski mozak negdje iskopao. Zapitajte se jesu li doista bili tako savršeni kako ih je vaš siromašni mozak zamislio?

Vas dvoje ste okončali stvari s razlogom. Činjenica da više niste zajedno dokazuje da vam to zapravo nije bilo suđeno, a problemi u vašoj vezi bi se na kraju ponovno pojavili. Pokušali ste potražiti znakove da vas bivši želi natrag i niste pronašli nijedan. Bacite one ružičaste naočale koje ste uvijek nosili i pokušajte razmisliti o nekoliko razloga zašto ste prekinuli. Stvari se više neće činiti tako romantičnima.

4. Ne osvrći se u ljutnji

Samo zato što si sada uspio ispričati i njihove mane, ne znači da će ti zamjeranje na pogreške koje su napravili pomoći da ne voliš nekoga koga voliš najviše. Umjesto da gledate unatrag na sjećanja – koja će nenamjerno iskrsnuti s vremena na vrijeme – s ljutnjom ili čežnjom, pokušajte ih gledati s obožavanjem.

Veza je bila dio vašegživot te nečemu naučiti. Bilo je to neophodno iskustvo kroz koje ste morali proći da biste mogli naučiti nešto o sebi. Budite zahvalni za lijepe uspomene koje vam je ta osoba podarila i shvatite da nije sve stvari suđeno da traju.

Iako vas romantični filmovi koje gledamo mogu natjerati da doista vjerujete u nešto poput: "Nikada ne prestaješ voljeti kada nekoga voliš iskreno ,” shvatit ćete da je promjena vaše percepcije o osobi i sjećanjima često sve što trebate.

5. Potražite stručnu pomoć

Ako imate pitanja poput, “kako još uvijek možeš voljeti nekoga tko te povrijedio?" ili "Prestaneš li ikada voljeti svoju prvu ljubav?" jednostavno vas neće prestati gnjaviti, možda je potrebna stručna pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Dobar savjetnik pomoći će vam razumjeti uzrok vaše čežnje i pomoći će vam da vas vodi kroz proces ozdravljenja.

Ako je to pomoć koju tražite, Bonobology panel iskusnih savjetnika udaljen je samo jedan klik. Umjesto da pokušavate otkriti odgovor na pitanja poput: "Zar nikad ne prestaješ voljeti kada nekoga iskreno voliš?" sami, neka vam profesionalac pomogne s tim.

Možete li ikada prestati voljeti nekoga? Kao i na bilo što drugo što uključuje ljudske emocije i odnose, na ovo pitanje nema jednostavnih i izravnih odgovora. Svodi se na odnos koji ste dijelili s tom osobom, koliko je duboko utjecalavas, kao i koliko ste dobro obradili i nosili se s neuspjehom zbog njihovog gubitka.