ຂະນະທີ່ Cassie ເຮັດໃຫ້ລູກອາຍຸ 6 ເດືອນຂອງນາງນອນຫລັບ, ຈິດໃຈຂອງນາງຖືກມອງຂ້າມໂດຍຄວາມຄິດຂອງອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງນາງ. ມັນໄດ້ 7 ປີແລ້ວທີ່ເຂົາເຈົ້າແຍກທາງກັນ, ແຕ່ຄວາມຊົງຈໍາຍັງຄົງຊອກຫາວິທີທາງທີ່ຈະຫລັ່ງໄຫລເຂົ້າມາຫານາງ. ອາລົມຂອງນາງຍັງສົດຊື່ນ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ, ຄືກັບມື້ວານນີ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່ນຳກັນ. ດ້ວຍການຖອນຫາຍໃຈ, ນາງສົງໄສວ່າ, “ເຈົ້າສາມາດຢຸດຮັກໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ບໍ?”

ຄຳຖາມດັ່ງກ່າວໄດ້ຫຼອກລວງ ແລະ ສັບສົນກັບນາງເປັນເວລາດົນນານ. ນັບ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ນັ້ນ​ສິ້ນ​ສຸດ​ລົງ, ນາງ​ໄດ້​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ໃນ​ທຸກ​ອໍ​ຂອງ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແລະ​ຄວາມ​ກ້າ​ຫານ​ທີ່​ຈະ​ດຶງ​ຕົນ​ເອງ​ຮ່ວມ​ກັນ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ນາງ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ. ນາງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮັກອັນແຮງກ້າຕໍ່ສາມີຂອງນາງ—ເປັນທີ່ຮັກແພງ, ມີຄວາມຮັກແພງ. ບໍ່ແມ່ນ, ຄວາມຮັກທີ່ເປັນລົມພັດຈາກເຈົ້າທີ່ນາງສືບຕໍ່ຫາທາງໃຫ້ອະດີດຂອງນາງ.

ນາງໄດ້ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າ ການຮັກຄົນທີ່ທ່ານຮັກແທ້ໆນັ້ນແມ່ນການເດີນທາງຕະຫຼອດຊີວິດ. ແຕ່​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​ນັ້ນ​ໄດ້​ເອົາ​ຄວາມ​ສະຫງົບ​ໃຈ​ຂອງ​ນາງ​ໄປ. ການ​ຢູ່​ຮ່ວມ​ກັນ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຢູ່​ໃນ​ສອງ​ຍົນ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​, ການ​ດໍາ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ຂະ​ຫນານ​ສອງ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ທໍ​ລະ​ມານ​ຂອງ​ນາງ​. ນາງໄດ້ doomed ກັບມັນ? ບາງທີ, ແມ່ນແລ້ວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າເຄີຍເຊົາຮັກຄວາມຮັກຄັ້ງທຳອິດຂອງເຈົ້າບໍ? ຄວາມຫວ່າງເປົ່າຢູ່ໃນເອິກຂອງເຈົ້າເຊົາລົບກວນເຈົ້າບໍ? ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຜູ້ທີ່ຊັ່ງນໍ້າຫນັກໃນວິຊາດັ່ງກ່າວ - psychotherapist ທ່ານດຣ. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄວາມສໍາພັນແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ແລະ psychotherapist Jui Pimple (MA in Psychology), ການຝຶກອົບຮົມ. ອາລົມສົມເຫດສົມຜົນນັກບຳບັດພຶດຕິກຳ ແລະນັກປະຕິບັດການ Bach Remedy ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄຳປຶກສາທາງອິນເຕີເນັດ - ຂໍຕອບຄຳຖາມທັງໝົດຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າສາມາດຢຸດຮັກໃຜບາງຄົນ - ບາງທີບໍ່ໄດ້, ແລະນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ

ຄືກັບ Cassie, Nevin hasn 'ບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄໍາຕອບຂອງວິທີການຢຸດຮັກຄົນທີ່ບໍ່ຮັກເຈົ້າ. ລາວຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນອັນເລິກເຊິ່ງກັບ Anaya ເປັນເວລາ 5 ປີ. ພວກເຂົາທັງສອງຄິດວ່ານີ້ແມ່ນມັນຈົນກ່ວາ Anaya ກາຍເປັນ "ຜູ້ທີ່ໄດ້ຫນີໄປ". Nevin ບໍ່ສາມາດຕົກລົງກັບມັນໄດ້.

ມັນເປັນເວລາ 10 ປີແລ້ວ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂີ້ຄ້ານຂອງຄວາມຫວ່າງເປົ່າຫຼັງຈາກການແຍກກັນບໍ່ໄດ້ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍສໍາລັບລາວ. ໃນ​ຊົ່ວ​ຄາວ, ລາວ​ໄດ້​ໄປ​ແຕ່ງ​ງານ​ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ ແລະ​ໄດ້​ເກີດ​ລູກ​ສອງ​ຄົນ. ທຸກໆມື້, Nevin ພະຍາຍາມຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງຂອງການຖືກຈັບມືທີ່ບໍ່ດີໃນຄວາມຮັກ, ກອດຂອງຂວັນຂອງລາວແລະສັ່ນການປະຕິເສດວ່າສິ່ງທີ່ລາວຄິດວ່າເປັນຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງຂອງລາວບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມສຸກຂອງລາວຕະຫຼອດໄປ.

ໃນບາງມື້, ລາວປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ໃນທາງກັບກັນ, ລາວຖືກຈັບໂດຍຄວາມກະຕຸ້ນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ທີ່ຈະເດີນທາງກັບເວລາແລະຂຽນຄືນອະດີດ. ເພື່ອເອົາ Anaya ກັບຄືນສູ່ຊີວິດຂອງລາວ, ໃນຖານະເພື່ອນຂອງລາວ, ໃນຖານະທີ່ຮັກຂອງລາວ, ເປັນພັນລະຍາຂອງລາວ - ຄວາມສາມາດໃດກໍ່ຕາມທີ່ນາງເລືອກ. ຄຳຕອບທີ່ເຈົ້າສາມາດຢຸດຮັກໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ຊັດເຈນກັບລາວ – ເປັນສຽງດັງ “ບໍ່”.

ສະນັ້ນ ເຈົ້າເຊົາຮັກໃຜໄດ້ບໍ? ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງ Aman, ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃນຄືນບໍ? ບໍ່, ເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້. "ມັນເປັນຂະບວນການທີ່ຕ້ອງໃຊ້ຂອງຕົນເອງເວລາທີ່ຫວານຊື່ນ, ແລະເພື່ອໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຕ້ອງທໍາອິດແລະສໍາຄັນ, ປ່ຽນແປງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄົນນັ້ນ. ພວກ​ເຮົາ​ສ້າງ​ມັນ​ຂຶ້ນ​ຢູ່​ໃນ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ແລະ upsell ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ກັບ​ຕົວ​ເຮົາ​ເອງ​ເພື່ອ justify ຄວາມ​ສໍາ​ຄັນ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ແລະ​ເບິ່ງ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເອື້ອ​ອໍາ​ນວຍ​. ເມື່ອເຈົ້າສືບຕໍ່ຂາຍໜ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄົນນັ້ນກໍ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ແລະຄວາມຮັກທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ກໍເປັນເຊັ່ນນັ້ນ.

“ນອກຈາກການປະຖິ້ມຄວາມຄາດຫວັງ ແລະ ຖອດດອກກຸຫຼາບທີ່ເຈົ້າເບິ່ງແລ້ວ, ມັນ ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຫ່າງໄກຕົວເອງຈາກຄົນນັ້ນຕາບໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮັກ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບ T – ຢຸດການຕິດຕໍ່ພົວພັນ, ຢຸດການເຊື່ອມຕໍ່ກັບບຸກຄົນນັ້ນ, ທັງ virtual ແລະໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງ.

“ເມື່ອອົງປະກອບທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນບ່ອນ, ທ່ານສາມາດຢຸດຮັກໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ,” ລາວກ່າວຕື່ມວ່າ. ດັ່ງທີ່ດຣ. Bhonsle ຊີ້ອອກ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະຢຸດຮັກໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ແທ້ໆ ແຕ່ຢູ່ເປັນໝູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຕົວະຕົວເອງໄດ້, ການບອກຕົວເອງວ່າ "ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ອ້ອມຮອບ" ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກໃຈສໍາລັບພວກເຂົາເພາະວ່າຕອນນີ້ເຈົ້າເປັນພຽງແຕ່ຫມູ່ເພື່ອນເທົ່ານັ້ນ.

ເຈົ້າສາມາດຢຸດຮັກຄົນທີ່ທໍາຮ້າຍເຈົ້າໄດ້ບໍ?

Tessa ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບໝູ່ທີ່ຮັກແພງຂອງອະດີດຂອງນາງຢ່າງບ້າໆ, ຜູ້ທີ່ກາຍເປັນລະບົບການສະໜັບສະໜູນຂອງນາງ ໃນຂະນະທີ່ນາງກຳລັງຮັບມືກັບການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ. ຄວາມໂລແມນຕິກທີ່ຮຸນແຮງເກີດຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນາງຖືພາແລະຜູ້ຊາຍທີ່ປ່ອຍໃຫ້ນາງໄປຈັດການກັບຜົນສະທ້ອນດ້ວຍຕົນເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, Tessa ພົບວ່າຕົນເອງກໍາລັງກັບຄືນໄປຫາລາວເລື້ອຍໆ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດຫຼາຍ, ແລະໃນເວລາທີ່ຫມູ່ເພື່ອນຂອງນາງດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງນາງກັບຄວາມເປັນຈິງ, ນາງໄດ້ປະຕິເສດຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາດ້ວຍຄໍາເວົ້າທີ່ວ່າ, "ເຈົ້າສາມາດຢຸດຮັກຜູ້ທີ່ທໍາຮ້າຍເຈົ້າໄດ້ບໍ?"

Tessa ໄດ້ຜ່ານສິ່ງທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານອະທິບາຍ. ເປັນການບີບບັງຄັບຊໍ້າໆ, ເປັນ psychodynamic ທີ່ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກການບາດເຈັບເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ເຫດການສາມາດເກີດຂຶ້ນຊ້ຳຄືນໄດ້, ເປີດເຜີຍຕົນເອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຟື້ນຟູປະສົບການທີ່ເຈັບປວດນັ້ນເທື່ອແລ້ວເທື່ອ.

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຊັດເຈນວ່າຍ້ອນຫຍັງ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມແມ່ນວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າຜູ້ທີ່ຖືກກະທົບມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຊອກຫາຈຸດຈົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບປະສົບການທີ່ເຈັບປວດນັ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ເຂົາເຈົ້າມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະສະແຫວງຫາຄົນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ ແລະ ຍຶດໝັ້ນກັບມັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຖິງວ່າມັນຈະບໍ່ດີຕໍ່ເຂົາເຈົ້າກໍຕາມ.

5 ຂັ້ນຕອນເພື່ອຢຸດຮັກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ

ດັ່ງທີ່ ດຣ. “ຄົນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຮັກ​ທີ່​ສຸດ, ແຕ່​ມັນ​ຈະ​ບໍ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຂ້າມ​ຄືນ. ບັນຫາດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຖິງວ່າຈະປ່ອຍໃຫ້ເວລາໜຶ່ງທົດສະວັດຜ່ານໄປ, ແຕ່ຄົນເຊັ່ນ Nevin ຍັງຄົງຫຼົບຫຼີກຄວາມຊົງຈຳຂອງຄວາມຮັກໃນອະດີດທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາມັນຄືນມາ, ແທນທີ່ຈະເປັນການເຄົາລົບຮັກໃນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.

ລອງມາເບິ່ງຂັ້ນຕອນຂອງເຈົ້າ. ຕ້ອງການຈ້າງເພື່ອສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ - ຫຼືຮັກຫຼາຍສິບປີກ່ອນ. ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ຄວາມ​ຊົງ​ຈໍາ​ທີ່​ບໍ່​ດົນ​ມາ​ອາດ​ຈະ​ກັບ​ຄືນ​ມາ​ຈາກ​ເວ​ລາ​ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປາຖະໜາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະ, ພຽງແຕ່ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນ.

1. ຢ່າຕົວະຕົວເອງ

“ຂ້ອຍສາມາດຢຸດຮັກໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ໃນຄືນ. ຂ້ອຍບໍ່ຮັກອະດີດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບພວກເຂົາເປັນບາງເວລາ.” ຕັດມັນອອກ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືຢ່າຕົວະຕົວເອງກ່ຽວກັບອາລົມທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ. ການບັງຄັບຄວາມຮັກອອກໄປໂດຍການບໍ່ຍອມຮັບໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ ຄືກັບການປິດຕາໃຫ້ລົດໄຟທີ່ໃກ້ເຂົ້າມາໃກ້ເຈົ້າ, ຫວັງວ່າມັນຈະບໍ່ມາຕຳເຈົ້າ.

ຍອມຮັບໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ, ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນໄປໄດ້ແນວໃດ. ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທີ່​ຈະ​ຍອມ​ຮັບ​ອາ​ລົມ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​. ມັນບໍ່ແມ່ນ "ໂສກເສົ້າ" ຫຼື "ເສຍໃຈ" ທີ່ບໍ່ສາມາດສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ການກ້າວຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ມີການປິດແມ່ນຍາກ, ແລະໄລຍະເວລາທີ່ມັນໃຊ້ເວລາແມ່ນມີຄວາມຕັ້ງໃຈສູງ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເທົ່ານັ້ນທີ່ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂພວກມັນໄດ້.

2. ກົດລະບຽບການຕິດຕໍ່ແມ່ນບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້

ພວກເຮົາຂໍອະໄພທີ່ເຮັດຜິດຕໍ່ເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດ' ເຊົາຮັກໃຜແທ້ໆ ແຕ່ຢູ່ເປັນໝູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ. ບາງທີຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຄວາມຊົງຈຳຂອງຄົນຜູ້ນີ້ມາທຳລາຍຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຄືການຕັດການຕິດຕໍ່ສື່ສານທັງໝົດກັບເຂົາເຈົ້າ – ສະເໝືອນຈິງ ແລະໃນໂລກແຫ່ງຄວາມເປັນຈິງ.

ການເວົ້າ ແລະ ການພົວພັນກັບຄົນນີ້. ທຸກໆມື້ແມ່ນຄືກັບຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດທີ່ພະຍາຍາມເຕະສິ່ງເສບຕິດຂອງພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ຍັງໃຊ້ທຸກໆມື້. ບໍ່, ເຈົ້າຈະບໍ່ “ເຊົາ”ຄ່ອຍໆ, ແລະບໍ່, ສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ສາມາດຄົງຕົວກັນໄດ້ຖ້າຫນຶ່ງຂອງເຈົ້າຍັງຢູ່ໃນຄວາມຮັກແລະອີກຄົນຫນຶ່ງບໍ່ແມ່ນ. ແນ່ນອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢຸດຮັກໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຂ້າມຄືນ, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍມັນກໍ່ເປັນການເລີ່ມຕົ້ນ.

3. ຢ່າເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຄົາລົບນັບຖື

“ລາວດີເລີດແທ້ໆ, ຂ້ອຍມັກທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບລາວ.” ແທ້ບໍ? ທຸກຢ່າງ? ສໍາລັບທຸກຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດີທີ່ເຈົ້າມີກັບເຂົາເຈົ້າ, ບາງທີເຈົ້າອາດມີອັນບໍ່ດີບໍ່ຫຼາຍປານໃດເຊັ່ນກັນ, ທີ່ສະຫມອງທີ່ເປັນຮູບປັ້ນຂອງເຈົ້າໄດ້ຂຸດອອກໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ. ຖາມຕົວເອງວ່າ, ພວກມັນສົມບູນແບບແທ້ໆບໍທີ່ສະໝອງທີ່ຂັດສົນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ພວກມັນກາຍເປັນບໍ?

ເຈົ້າທັງສອງໄດ້ຈົບລົງດ້ວຍເຫດຜົນ. ຄວາມ​ຈິງ​ທີ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ຢູ່​ນຳ​ກັນ​ອີກ​ເປັນ​ການ​ພິ​ສູດ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ມີ​ຄວາມ​ໝາຍ​ແທ້ໆ, ແລະ​ໃນ​ທີ່​ສຸດ​ບັນ​ຫາ​ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ກໍ​ຈະ​ລຸກ​ຂຶ້ນ​ອີກ. ເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຊອກຫາສັນຍານທີ່ອະດີດຂອງເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າກັບມາ ແລະເຈົ້າກໍບໍ່ພົບ. ຖິ້ມແວ່ນຕາສີດອກກຸຫຼາບທີ່ເຈົ້າເຄີຍໃສ່ມາຕະຫຼອດ, ແລະລອງຄິດເຖິງເຫດຜົນບາງອັນທີ່ເຈົ້າເລີກກັນ. ສິ່ງຕ່າງໆຈະບໍ່ເປັນໂຣແມນຕິກອີກຕໍ່ໄປ.

4. ຢ່າເບິ່ງຄືນໃນຄວາມໂມໂຫ

ເພາະຕອນນີ້ເຈົ້າໄດ້ເລົ່າຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງພວກມັນຄືນມາອີກແລ້ວ, ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າການຖືຄວາມຄຽດແຄ້ນກັບຄວາມຜິດພາດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດນັ້ນຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ເຊົາຮັກຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້. ທີ່ສຸດ. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເບິ່ງ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​ຄວາມ​ຊົງ​ຈໍາ – ທີ່​ຈະ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໂດຍ​ບໍ່​ຕັ້ງ​ໃຈ​ເປັນ​ບາງ​ຄັ້ງ​ຄາວ – ດ້ວຍ​ຄວາມ​ໃຈ​ຮ້າຍ​ຫຼື​ຄວາມ​ປາ​ຖະ​ຫນາ, ພະ​ຍາ​ຍາມ​ເບິ່ງ​ພວກ​ເຂົາ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຮັກ.

ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ເປັນ​ສ່ວນ​ຫນຶ່ງ​ຂອງ​ທ່ານ.ຊີວິດທີ່ຈະສອນເຈົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ມັນ​ເປັນ​ປະ​ສົບ​ການ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​ທີ່​ທ່ານ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ຜ່ານ​ການ​ທີ່​ຈະ​ສາ​ມາດ​ຮຽນ​ຮູ້​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​. ຂອບໃຈສຳລັບຄວາມຊົງຈຳດີໆທີ່ຄົນຜູ້ນີ້ມອບໃຫ້ທ່ານ, ແລະເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງຈະຄົງຢູ່ໄດ້.

ເຖິງວ່າໜັງໂຣແມນຕິກທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອແທ້ໆວ່າ, “ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຢຸດຮັກເທື່ອໜຶ່ງເຈົ້າຮັກໃຜຜູ້ໜຶ່ງຢ່າງຊື່ສັດ. ,” ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າການປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບຸກຄົນ ແລະ ຄວາມຊົງຈຳມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

5. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ

ຖ້າມີຄຳຖາມເຊັ່ນ: “ເຈົ້າຈະຍັງຮັກໃຜຜູ້ໜຶ່ງຢູ່ໄດ້ແນວໃດ? ໃຜທຳຮ້າຍເຈົ້າ?” ຫຼື "ເຈົ້າເຄີຍຢຸດຮັກຮັກທໍາອິດຂອງເຈົ້າບໍ?" ພຽງແຕ່ຈະບໍ່ຢຸດການລົບກວນທ່ານ, ບາງທີການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດແມ່ນຕ້ອງການ. ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງຄວາມປາດຖະຫນາຂອງທ່ານແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນໍາພາທ່ານຜ່ານຂະບວນການປິ່ນປົວ.

ຖ້າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ, ຄະນະກໍາມະການທີ່ມີປະສົບການຂອງ Bonobology ແມ່ນພຽງແຕ່ຄລິກທັນທີ. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ພະຍາຍາມ​ຫາ​ຄຳຕອບ​ຂອງ​ຄຳຖາມ​ຕ່າງໆ​ເຊັ່ນ: “ເຈົ້າ​ບໍ່​ເຄີຍ​ຢຸດ​ຮັກ​ເຈົ້າ​ບໍ ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ຮັກ​ຄົນ​ທີ່​ຊື່​ສັດ?” ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊ່ວຍທ່ານ.

ເຈົ້າສາມາດຢຸດຮັກໃຜໄດ້ບໍ? ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງອື່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາລົມແລະຄວາມສໍາພັນຂອງມະນຸດ, ບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ງ່າຍດາຍແລະກົງໄປກົງມາສໍາລັບຄໍາຖາມນີ້. ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນທີ່ເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນກັບຄົນນັ້ນ, ມີຜົນກະທົບອັນເລິກເຊິ່ງແນວໃດເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຈົ້າໄດ້ປະມວນຜົນ ແລະຮັບມືກັບຄວາມເສຍປຽບຂອງການສູນເສຍພວກມັນໄດ້ດີປານໃດ.