ເຊັ່ນດຽວກັບທຸກສິ່ງອື່ນໆ, ຫົວຂໍ້ຂອງສື່ສັງຄົມ ແລະການພົວພັນໄດ້ແຍກຄວາມຄິດເຫັນຂອງສາທາລະນະຊົນ. ມີສາລະຄະດີພຽງພໍ, ການຄົ້ນຄວ້າ, ແລະ gurus ວິຖີຊີວິດທີ່ປະກາດຕົນເອງທີ່ຂົ່ມເຫັງການນໍາໃຊ້ກິດເຄືອຂ່າຍ. Ironically, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຂົ່ມເຫັງນີ້ແມ່ນດໍາເນີນຢູ່ໃນກິດດຽວກັນ. ໃນຈຸດນີ້, ມັນເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າສື່ມວນຊົນສັງຄົມຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຢູ່. ແຕ່ການວິພາກວິຈານແມ່ນບໍ່ຜິດຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

!important;margin-bottom:15px!important">

ກ່ອນໜ້ານີ້, ທຸກຄັ້ງທີ່ຜົວກັບຂ້ອຍມີການໂຕ້ຖຽງກັນ, ການພັກຜ່ອນກໍ່ມາໄດ້ງ່າຍຜ່ານ Instagram. ມັນຮູ້ສຶກງ່າຍຂຶ້ນໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ຜູ້ຕິດຕາມຫຼາຍກວ່າການພະຍາຍາມເຊື່ອມຕໍ່ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ວັນເວລາຈະຜ່ານໄປໂດຍບໍ່ມີການເວົ້າລົມ, ໃນທີ່ສຸດ, ການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາໄດ້ກາຍເປັນເປືອກຫຸ້ມນອກຂອງຄວາມສໍາພັນ.

ຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ໂດດດ່ຽວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ລົມກັບ Utkarsh Khurana, ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນແລະຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ກ່ຽວກັບ ທາງຜ່ານຂອງສື່ສັງຄົມ ແລະການພົວພັນ. ແລະລາວໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາອັນເລິກເຊິ່ງໃຫ້ຂ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ລາວເວົ້າແນວໃດ?

!important">

ສື່ສັງຄົມມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ?

ຍ້ອນການເພີ່ມການເສບຕິດໃນເວັບໄຊເຊັ່ນ Instagram ຫຼື YouTube, ໂດຍສະເພາະໃນໂລກຫຼັງ Covid ທີ່ຄົນອາໄສຫຼາຍໃນເວທີດັ່ງກ່າວເພື່ອສ້າງ ແລະຈັດການຄວາມສໍາພັນ, ຜົນກະທົບຂອງສື່ສັງຄົມຕໍ່ຄວາມສຳພັນແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. .

Utkarsh ເວົ້າວ່າ, "ການຮ່ວມມືຂອງສື່ມວນຊົນສັງຄົມແລະຄວາມສໍາພັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼືຜົນປະໂຫຍດຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຕັ້ງໃຈສໍາລັບright:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0">

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການຍອມຮັບການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າສິ້ນສຸດລົງ

2. ຮັກສາໂລກອອນລາຍ ແລະ ອອບໄລນ໌ແຍກກັນ

ທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກສາສື່ສັງຄົມ ແລະ ຄວາມສຳພັນແຍກກັນໄດ້ສະເໝີ, ສະນັ້ນ ພະຍາຍາມແຍກຊີວິດອອນລາຍ ແລະ ອອຟລາຍນ໌ຂອງທ່ານອອກ. . ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້:

• ຮັກສາໂທລະສັບຂອງທ່ານໄວ້ຫ່າງຈາກອາຫານຂອງເຈົ້າ
• ຫາກເຈົ້າຈະໄປທ່ຽວ, ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການກະຕຸ້ນໃຫ້ເລົ່າເລື່ອງຂອງທຸກຢ່າງ !important;display:block !important;min-width:336px">
• ຫາກເຈົ້າມັກ ຫຼື ແບ່ງປັນໂພສຂອງຄົນຮັກຂອງເຈົ້າທາງອອນລາຍ, ໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມກັບເຂົາເຈົ້າ ແລະບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າມັກຫຍັງກ່ຽວກັບມັນ
• ພະຍາຍາມບໍ່ເອົາໂທລະສັບຂອງທ່ານໄປນອນ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໄດ້ຍາກຖ້າສື່ສັງຄົມເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຊີບຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອຄວາມສຳພັນແບບອອບໄລນ໌ຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.

!ສຳຄັນ ;margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

3. ລະວັງການປອມແປງຂອງຄວາມງາມ

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນອອນໄລນ໌ແມ່ນສ້າງຂຶ້ນຫຼັງຈາກການວາງແຜນຢ່າງລະອຽດ ແລະປະກາດຫຼັງຈາກການທົດລອງຫຼາຍຄັ້ງ. ແຕ່ຄວາມສົມບູນແບບຂອງມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມສຸ່ມໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງສະບັບທີ່ດີກວ່າຂອງການພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສື່ມວນຊົນສັງຄົມ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຕັ້ງຄໍາຖາມໃນປະຈຸບັນຂອງເຂົາເຈົ້າຄວາມສຳພັນເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຫັນຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງຄູ່ຮັກທາງອອນລາຍ. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຕັດສິນຫນັງສືໂດຍການປົກຫຸ້ມຂອງຕົນ. ມັນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດສາໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ເວົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເພື່ອເຂົ້າຫາຄວາມເປັນຈິງຂອງສະຖານະການແທນທີ່ຈະສົມມຸດວ່າສິ່ງຕ່າງໆ.

4. ຢ່າລືມເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າໃນຄວາມສຳພັນ

ພວກເຮົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມສຳພັນເພື່ອຮູ້ສຶກຮັກ ແລະກາຍເປັນຕົວເຮົາເອງທີ່ດີຂຶ້ນ. ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ, ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ການ​ພົວ​ພັນ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ກັບ reciprocity ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເມື່ອທ່ານແບ່ງປັນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນການສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນສໍາລັບເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານັ້ນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ຄວາມພໍໃຈຂອງຄວາມສໍາພັນຈະດີຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ການກາຍເປັນຕົວຂອງຕົວເຈົ້າເອງທີ່ດີກວ່າເປັນບູລິມະສິດກ່ວາພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນມັນຢູ່ໃນເວທີອອນໄລນ໌.

5. ພະຍາຍາມເຮັດການລ້າງສານພິດໃນສື່ສັງຄົມ

ໄປທ່ຽວໃນທ້າຍອາທິດ ແລະ ລັອກໂທລະສັບຂອງທ່ານໄວ້ໃນໂຮງແຮມຢ່າງປອດໄພ. ຟັງ​ແລ້ວ​ເປັນ​ຕາ​ຢ້ານ, ແຕ່​ເມື່ອ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ທີ່​ຈະ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ເລື່ອນ​ສິ່ງ​ໃດ​ອອກ​ຈາກ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ເຈົ້າ, ເຈົ້າ​ຈະ​ເຫັນ​ວ່າ​ມັນ​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​ທີ່​ຈະ​ຟັງ​ຕົວ​ເອງ​ແລະ​ກັນ. ຖ້າທ້າຍອາທິດຟັງແລ້ວເປັນຕາຢ້ານ, ຈາກນັ້ນລອງສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກທີ່ຈະກວດເບິ່ງເລື່ອງ, reels, ຫຼືສັ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າການຄວບຄຸມຕົນເອງເປັນເລື່ອງຍາກ, ເຈົ້າສາມາດລອງໃຊ້ແອັບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເວລາຫວ່າງ ແລະ ອິດສະລະພາບທີ່ປິດກັ້ນສື່ສັງຄົມໃນບາງເວລາ.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px; line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important">

Key Pointers

• ນັບຕັ້ງແຕ່ການເອື່ອຍອີງໃນສື່ສັງຄົມນັບມື້ນັບເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງ Covid, ຜົນກະທົບຂອງມັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນດຽວກັນ.
• ຜົນກະທົບນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດ ຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ, ຂຶ້ນກັບຄວາມເຂັ້ມ ແລະຄວາມຖີ່ຂອງການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄຸນນະພາບຄວາມສຳພັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງເຈົ້າ
• ສື່ສັງຄົມສາມາດຊ່ວຍໃນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄວາມແຕກຕ່າງທາງກາຍ ແລະສະຕິປັນຍາ, ແລະສ້າງສາຍການສື່ສານທີ່ງ່າຍຂຶ້ນ !ສຳຄັນ ;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">
• ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເປັນອັນຕະລາຍໃນກໍລະນີທີ່ຄົນໃຊ້ມັນເລື້ອຍໆເກີນໄປ ແລະໃນກໍລະນີທີ່ ເຂົາເຈົ້າບໍ່ປອດໄພ
• ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຊີວິດອອນໄລນ໌ ແລະອອຟລາຍຢູ່ຕ່າງຫາກ ແລະຢ່າລືມຄວາມສໍາຄັນຂອງປະສົບການອອຟລາຍ

ບາງຄົນເວົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ໃນ ໂລກແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຟຣີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານແມ່ນຜະລິດຕະພັນ. ສື່ມວນຊົນສັງຄົມໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອນໍາເອົາໂລກໄປສູ່ຝາມືຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເມື່ອໄວໆມານີ້, ປະກົດວ່າຄົນໄດ້ກາຍເປັນຫຸ່ນໃນມືຂອງສູດການຄິດໄລ່. ສື່ມວນຊົນສັງຄົມແລະຄວາມສໍາພັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຜູກພັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ທີ່ Bonobology, ພວກເຮົາມີຄະນະແພດໝໍ ແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ກວ້າງຂວາງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ ຖ້າເຈົ້າປະສົບບັນຫາຄວາມສຳພັນຍ້ອນການຕິດສື່ສັງຄົມ. ສະນັ້ນຢ່າເປັນຜະລິດຕະພັນຢູ່ໃນມືຂອງລະຫັດຄອມພິວເຕີ.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin -left:auto!important"> ເຊິ່ງມັນຖືກນໍາໃຊ້. ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງສື່ສັງຄົມໃນການພົວພັນແມ່ນຂຶ້ນກັບປະຊາຊົນໃນການພົວພັນເຫຼົ່ານັ້ນຫຼາຍ.”

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ໃຫ້ຫຼັກຖານສະແດງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເວັບໄຊທ໌ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ. ບາງສ່ວນຂອງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-left:auto!important">

• ສະນຸກເກີການນັດພົບທີ່ກວ້າງຂຶ້ນເນື່ອງຈາກ ການມີວັນທີທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ສູງຂຶ້ນ
• ການໃຫ້ຄະແນນຄວາມສຳພັນໂດຍອີງໃສ່ວິທີທີ່ຄົນໜຶ່ງສະແດງມັນຢູ່ໃນ Facebook ຫຼື Instagram
• ການຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ ແຕ່ຢ່າງແຮງ, ເວລາມີຄຸນນະພາບຫຼຸດລົງກັບກັນແລະກັນ !important">
• ເພີ່ມການກວດສອບຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ ແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສຳພັນ

ແຕ່ວ່າສື່ສັງຄົມມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນສະເໝີໄປ.

ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງສື່ສັງຄົມເທິງ ຄວາມສໍາພັນ

ໃນຂະນະທີ່ຄິດກ່ຽວກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງສື່ສັງຄົມໃນການພົວພັນ, ຄົນຫນຶ່ງມັກຈະຄິດກ່ຽວກັບຂໍ້ເສຍ. ແຕ່ຫນຶ່ງສາມາດສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກຂອງສື່ມວນຊົນສັງຄົມກ່ຽວກັບການພົວພັນໃນເວລາທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນລະດັບປານກາງ. Utkarsh ເວົ້າວ່າ, "ຖ້າສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດທີ່ດີ - ຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ, ມີສ່ວນຮ່ວມ, ແລະມີຄວາມຫມາຍທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ - ມັນດີສໍາລັບທ່ານ." ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ສື່ມວນຊົນສັງຄົມສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້:

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;max-width:100%!important;padding:0;ຂອບເທິງ:15px!important;ຂອບ-ລຸ່ມສຸດ :15px!important;display:block!important">

1. ມັນຊ່ວຍສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່

ແອັບເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຊ່ວຍໃນການສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ ບໍ່ພຽງແຕ່ຂອບເຂດທາງກາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນສັງຄົມ ແລະຈິດໃຈອີກດ້ວຍ. ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທາງໄກແລະມິດຕະພາບທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສໍາພັນກັບຄົນຮັກຂອງພວກເຂົາ, ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທີ່ບໍ່ສະບາຍທີ່ຈະພົບກັບຄົນຫຼາຍໆຄົນໃນເວລາດຽວກັນ. ສື່ສັງຄົມຍັງໄດ້ເປີດໃຫ້ກຸ່ມຄົນດ້ອຍໂອກາດຫຼາຍ, ໂດຍຜ່ານການນັດພົບ LGBTQ. ແອັບຕ່າງໆ ແລະ ອື່ນໆ, ເພື່ອຊອກຫາຄວາມຮັກ ແລະ ມິດຕະພາບ ແລະ ສະແດງອອກໃນພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພ.

2. ມັນຊ່ວຍສະແດງຄວາມຮັກແພງເຊິ່ງກັນແລະກັນ

ເລື້ອຍໆ, ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮັກແພງຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດເປັນຄົນແນະນໍາ ຫຼື ເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ບໍ່ມີເວລາພຽງພໍເພື່ອພົບປະ ຫຼືໂອ້ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ດຣ. Marti Olsen Laney ໃນປຶ້ມຂອງນາງ The Introvert Advantage , ສົນທະນາວ່າ introverts ມັກຂຽນເຖິງຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າການເວົ້າລົມ.

ນີ້ອາດຈະເປັນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍມັກໂຕ້ຖຽງກັບຜົວຂອງຂ້ອຍໃນ Whatsapp ຫຼາຍກວ່າການໂທ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີເວລາທີ່ຈະ introspect ແລະຫຼີກເວັ້ນການ outbursts impulsive. Utkarsh ເວົ້າວ່າ, "ເວທີການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຍັງສາມາດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວແຍກນ້ໍາກ້ອນໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນ. ຂ້ອຍມັກໃຊ້ເລື່ອງ Snapchat ຫຼື Instagram ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຂຶ້ນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍ. ຕາບໃດທີ່ມັນໃຊ້ໄດ້ກັບເຈົ້າ, ມັນອາດເປັນສິ່ງທີ່ດີໄດ້."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-height :90px">

3. ສື່ສັງຄົມຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມພໍໃຈທາງເພດ

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແນະນໍາວ່າການໃຊ້ຮູບພາບລາມົກອອນໄລນ໌ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມພໍໃຈທາງເພດໃນຄວາມສຳພັນທີ່ຮັກແພງ. ຄວາມສຳພັນອັນດີລະຫວ່າງຄວາມສຳພັນ ແລະ ໜັງລາມົກ, ມັນຄົງຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຄາດໄວ້ວ່າຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຈະເຮັດສຳເລັດທຸກຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ມັນຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ບໍ່ສົນໃຈຄວາມປາຖະໜາຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໃນທາງລົບ."

4. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການສື່ສານ

ສື່ສັງຄົມສາມາດຊ່ວຍສ້າງຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຄົນທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທາງດ້ານວັດທະນະທໍາ ຫຼືອາຍຸ. ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບພໍ່ແມ່ທີ່ຈະຊອກຫາຊ່ອງທາງເພື່ອສົນທະນາກັບລູກຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການມີສ່ວນຮ່ວມໃນເວັບໄຊທີ່ໃຊ້. ໂດຍພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍພໍ່ແມ່ໃຫ້ເຂົ້າໃຈທັດສະນະທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບລູກຂອງເຂົາເຈົ້າຕາມທີ່ແນະນໍາໂດຍການສຶກສາ.

5. ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງສື່ມວນຊົນສັງຄົມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ – ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຂອບເຂດຊາຍແດນແລະສຸຂະພາບຈິດ

ມັນ​ບໍ່​ເປັນ​ເລື່ອງ​ແປກ​ທີ່​ຈະ​ເຫັນ Instagram reels ກ່ຽວ​ກັບ gaslighting, ການ​ບາດ​ເຈັບ​ໂດຍ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ, ຫຼື​ການ​ຍິນ​ຍອມ​ເຫັນ​ດີ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ.ເວທີສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບເຫດການຂອງໂລກ, ຄວາມເປັນພິດໃນວັດທະນະທໍາ, ແລະເຂດແດນສ່ວນບຸກຄົນ - ສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບແລະສ້າງຄວາມສໍາພັນ. ມັນເປັນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ Gen Z ສະແດງອອກ ແລະຍອມຮັບກ່ຽວກັບສື່ສັງຄົມ ແລະຄວາມສໍາພັນຫຼາຍກວ່າເມື່ອທຽບໃສ່ກັບລຸ້ນກ່ອນ.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center !important;min-width:336px;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສື່ສັງຄົມກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນ

ເປັນຫຍັງສື່ສັງຄົມຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຖ້າມັນສາມາດຊ່ວຍເຊື່ອມຕໍ່ຄົນໃນໄລຍະທາງໄກ? ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ດີໃນທີ່ສຸດ. ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງສື່ສັງຄົມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຖີ່ຂອງການພົວພັນກັບໂລກອອນລາຍ. . ຖ້າທ່ານຕິດ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນສາມາດທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ:

1. ການໃຊ້ສື່ສັງຄົມຫຼາຍເກີນໄປສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໃກ້ຊິດ

ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າການຕິດເວັບໄຊທ໌ເຊັ່ນ Instagram ຫຼື Snapchat ສາມາດສ້າງພຶດຕິກໍາທີ່ຫຼຸດລົງ offline. ອີງຕາມການສຶກສາ, ການຕິດສື່ມວນຊົນສັງຄົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຄວາມສໍາພັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍປະກົດວ່າມີຄວາມສະຫນິດສະຫນົມອອນໄລນ໌ຫຼາຍກ່ວາພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ.

Utkarsh ເວົ້າວ່າ, "ສື່ມວນຊົນສັງຄົມສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນກາຍເປັນສິ່ງລົບກວນຫຼືເຄື່ອງມືຫຼີກເວັ້ນຈາກການມີຄວາມຫມາຍ.ການສົນທະນາ.” ການຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ phubbing, i.e., snubbing ຄົນໂດຍຜ່ານການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານ. Phubbing ສາມາດທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໂດຍການສ້າງບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເວທີເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ສົ່ງເສີມຄວາມອິດສາ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕິດໃສ່ຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງທ່ານກັບພວກເຂົາ, ມັນສາມາດເປັນຮູບແບບທີ່ໂຫດຮ້າຍ.” ອັນນີ້ຄື: ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຮູ້ສຶກອິດສາຍ້ອນປະຫວັດການຄົບຫາຂອງຄູ່ຮັກ, ມັນເອີ້ນວ່າຄວາມອິດສາຍ້ອນຫຼັງ.

ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າຄວາມອິດສາແບບຫວນຄືນຫຼັງໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິເນື່ອງຈາກເວັບໄຊທ໌ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ. ການປະກົດຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນສື່ສັງຄົມແລະຄວາມສໍາພັນ, ແລະການເຂົ້າເຖິງການເຝົ້າລະວັງໄດ້ງ່າຍ, ສາມາດເພີ່ມຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ.

3. ການເສບຕິດສື່ສັງຄົມສ້າງຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ

ເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຄົນສອງຄົນມີຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະໂພສລົງເທິງ Instagram. ແຕ່ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ການບໍ່ຊອກຫາຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະປະກາດແລະຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະຮັກສາເອກະຊົນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງຄວາມສໍາພັນ. ການສຶກສາຍັງແນະນໍາວ່າສື່ມວນຊົນສັງຄົມເຮັດໃຫ້ການເຝົ້າລະວັງຂອງຫົວຂໍ້ໃດຫນຶ່ງໄດ້ງ່າຍໂດຍພວກເຂົາບໍ່ຮູ້. ເຖິງແມ່ນວ່າການຕັ້ງຄ່າຄວາມເປັນສ່ວນຕົວສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າຂໍ້ມູນຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍປານໃດ. ຂໍ້ມູນນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນທາງທີ່ຜິດໂດຍປະຊາຊົນຄວບ​ຄຸມ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important">

4. ມັນສ້າງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ

ປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນ FOMO ແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມແມ່ນສັງເກດເຫັນໂດຍທົ່ວໄປກັບການນໍາໃຊ້ສື່ມວນຊົນສັງຄົມສູງ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ສູງ, ການກວດສອບພາຍນອກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກການປະກາດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າອາດຈະຊ່ວຍໃນບາງຄັ້ງ, ແຕ່ການເພິ່ງພາອາໄສມັນອາດກັບຄືນມາ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການສະແດງອອກຂອງຄວາມຮັກອອນໄລນ໌ແມ່ນຊົ່ວຄາວ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນການສະແດງອອກຂອງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າບໍ່ຄວນ. ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຜູ້ຕິດຕາມຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ."

5. ມັນຍັບຍັ້ງການສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ໃໝ່ ແລະແທ້ຈິງ

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນພຶດຕິກໍາຂອງຜູ້ໃຊ້ສື່ສັງຄົມທີ່ຄວາມສໍາພັນທາງອອນໄລນ໌ ແລະອອບໄລນ໌ຂອງເຂົາເຈົ້າມັກຈະຮົ່ວໄຫຼເຂົ້າກັນ. ປະກົດການນີ້, ເອີ້ນວ່າ 'syntopia', ມີ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ໃຊ້ທີ່ຖືກບີບບັງຄັບສູງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນນະພາບທີ່ຫຼຸດລົງໃນການພົວພັນແບບອອບໄລນ໌ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາໃນການລິເລີ່ມຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ອອຟໄລ. ວ່າສື່ມວນຊົນສັງຄົມບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ຄົນໂກງຄວາມສໍາພັນ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ຕົວກະຕຸ້ນສໍາລັບເລື່ອງນີ້ພຶດຕິກຳ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພິ່ງພາອາໄສພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການ infidelity ໃນສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວ. ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງກໍາລັງຫລອກລວງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ, ມັນແມ່ນຍ້ອນບັນຫາພາຍໃນຄວາມສໍາພັນແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນ DM. ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ຍັງສະຫຼຸບວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍໃນເວທີດັ່ງກ່າວ.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-height:90px;min-width:728px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-bottom: 15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

5 ເຄັດ​ລັບ​ເພື່ອ​ຊອກ​ຫາ​ຄວາມ​ດຸ່ນ​ດ່ຽງ​ລະ​ຫວ່າງ​ສື່​ມວນ​ຊົນ​ສັງ​ຄົມ​ແລະ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ

ແຕ່​ເປັນ​ຫຍັງ​ສື່​ມວນ​ຊົນ​ສັງ​ຄົມ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ​ໃນ Utkarsh ເວົ້າວ່າ, "ຄວາມສົມດູນເປັນແນວຄິດທີ່ຕັ້ງໃຈເພາະວ່າທຸກໆຄົນມີປະສົບການ, ຄວາມຄາດຫວັງ, ແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ຈະແນະນໍາວ່າພວກເຂົາຄວນແບ່ງເວລາໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນລະຫວ່າງອອບໄລນ໌. ແລະຄວາມສຳພັນທາງອອນລາຍ. ພະຍາຍາມສ້າງຄວາມສົມດຸນຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໂດຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ:

• ຊີວິດຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍອາລົມດີ
• ຄວາມສຳພັນແບບອອຟລາຍຂອງເຈົ້າມີສ່ວນພົວພັນ !important;margin-top:15px!important;margin -right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">
• ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າມີລະບົບຈຸດປະສົງ ແລະຄຸນຄ່າ
• ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ ທ່ານຮູ້ສຶກຮັກແລະຄຸນຄ່າຂອງຄົນອື່ນ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າມາຈາກການເຮັດວຽກ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍ, ແທນທີ່ຈະເປັນການກວດສອບພາຍນອກ !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line -height:0;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important">

ຖ້າທ່ານສາມາດປະສົບກັບພາລາມິເຕີເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ສື່ສັງຄົມ, ທ່ານໄດ້ບັນລຸຄວາມສົມດຸນນັ້ນແລ້ວ.” ນີ້ແມ່ນ 5 ຍຸດທະສາດທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປະກອບພາລາມິເຕີເຫຼົ່ານີ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ:

1. ກໍານົດຂອບເຂດ

ທ່ານຕ້ອງກໍານົດຂອບເຂດສໍາລັບເວທີເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກປະເມີນຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງສື່ມວນຊົນສັງຄົມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຄື:

ເບິ່ງ_ນຳ: 9 ສັນຍານວ່າເຖິງເວລາທີ່ຈະຢຸດສາຍສຳພັນແລ້ວ

• ຂອບເຂດຄວາມສຳພັນອັນສຳຄັນທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມແມ່ນສາມາດກຳນົດສິ່ງທີ່ເປັນສ່ວນຕົວ ແລະສິ່ງທີ່ສາມາດແບ່ງປັນໄດ້ !important;margin-top:15px!important!important;margin-left:auto! ສຳຄັນ;ຈໍສະແດງຜົນ:flex!important;max-width:100%!important;justify-content:space-interween;padding:0;min-height:0!important;margin-bottom:15px!important!important;width:580px ">
• ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫາກເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນໝູ່ກັບແຟນເກົ່າໃນ Instagram
• ລົມກັບເຂົາເຈົ້າຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງກວດເບິ່ງກິດຈະກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ
• ພະຍາຍາມຊອກຫາເຫດຜົນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມ​ບໍ່​ໝັ້ນ​ຄົງ​ແລະ​ໄປ​ຮອດ​ເປົ້າ​ໝາຍ​ລວມ​ເພື່ອ​ຮອງ​ຮັບ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ!