আন সকলো বস্তুৰ দৰেই ছ’চিয়েল মিডিয়া আৰু সম্পৰ্কৰ বিষয়টোৱেও জনমতক মেৰুকৰণ কৰিছে। নেটৱৰ্কিং এপৰ ​​ব্যৱহাৰক অত্যাচাৰ কৰা যথেষ্ট তথ্যচিত্ৰ, গৱেষণা, আৰু স্বঘোষিত জীৱনশৈলীৰ গুৰু আছে। বিড়ম্বনাৰ কথাটো হ’ল এই নিৰ্যাতনৰ বহুখিনি একেবোৰ এপতে কৰা হয়। এইখিনিতে মানি লোৱাটো যুক্তিসংগত যে ছ’চিয়েল মিডিয়া ইয়াত থাকিবলৈ আহিছে৷ কিন্তু সমালোচকসকলৰ সম্পূৰ্ণ ভুল নহয়।

!important;margin-bottom:15px!important">

আগতে যেতিয়াই মোৰ স্বামী আৰু মোৰ মাজত কাজিয়া হৈছিল, তেতিয়াই ইনষ্টাগ্ৰামৰ জৰিয়তে ৰেস্পিট সহজেই আহিছিল। ইয়াৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰাটো সহজ অনুভৱ হৈছিল 'আমাৰ বিবাহটো এটা সম্পৰ্কৰ খোলা হৈ পৰিল।

See_also: শুকান টেক্স্টাৰ নহ'ব কেনেকৈ - বিৰক্তিকৰ হোৱাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ১৫টা টিপছ

আমাৰ বিবাহটো কোনো বিচ্ছিন্ন কাহিনী নহয় আৰু তেওঁ মোক কিছুমান অন্তৰ্দৃষ্টিসম্পন্ন পৰামৰ্শ দিলে। গতিকে, তেওঁ কি কয়?

!গুৰুত্বপূৰ্ণ">

ছ'চিয়েল মিডিয়াই সম্পৰ্কক কেনেকৈ প্ৰভাৱিত কৰে?

Instagram বা YouTubeৰ দৰে চাইটৰ প্ৰতি আসক্তি বৃদ্ধি পোৱাৰ বাবে, বিশেষকৈ Covid ৰ পিছৰ জগতখনত য'ত মানুহ সম্পৰ্ক গঠন আৰু পৰিচালনাৰ বাবে এনে প্লেটফৰ্মৰ ওপৰত অত্যন্ত নিৰ্ভৰশীল, সম্পৰ্কত ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ প্ৰভাৱ অনিবাৰ্য .

উৎকৰ্ছে কয়, “ছ’চিয়েল মিডিয়া আৰু সম্পৰ্কৰ সহযোগিতা ক্ষতিকাৰক বা উপকাৰী হ’ব পাৰে, ইয়াৰ বাবে উদ্দেশ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিৰাইট:স্বয়ংক্ৰিয়!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-প্ৰান্তিককৰণ:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-প্ৰস্থ:300px;মিনিট-উচ্চতা:250px;সৰ্বোচ্চ-প্ৰস্থ:100%!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পেডিং:0">

2. অনলাইন আৰু অফলাইন জগতখন পৃথক ৰাখক

আপুনি সদায় ছ'চিয়েল মিডিয়া আৰু সম্পৰ্ক পৃথক ৰাখিব নোৱাৰে, গতিকে আপোনাৰ অনলাইন আৰু অফলাইন জীৱনক পৃথক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক .আপুনি কেনেকৈ কৰিব পাৰে:

• আপোনাৰ ফোনবোৰ আপোনাৰ খাদ্যৰ পৰা আঁতৰত ৰাখক
• যদি আপুনি ভ্ৰমণলৈ গৈ আছে, তেন্তে সকলো !গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক কৰাৰ আগ্ৰহ এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰক !important;min-width:336px">
• যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰিয়জনৰ পোষ্টসমূহ অনলাইনত ভাল পায় বা শ্বেয়াৰ কৰে, তেওঁলোকৰ সৈতে জড়িত হওক আৰু তেওঁলোকক কওক যে আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে কি ভাল পাইছে
• আপোনাৰ ফোনটো বিচনাত নানিবলৈ চেষ্টা কৰক

যদি ছ'চিয়েল মিডিয়া আপোনাৰ পেছাৰ অংশ হয় তেন্তে এইবোৰ কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে, কিন্তু আপুনি আপোনাৰ অফলাইন সম্পৰ্কৰ বাবে একান্তভাৱে কিছু সময় উলিয়াব লাগিব।

!গুৰুত্বপূৰ্ণ ;margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

৩) নান্দনিকতাৰ ভুৱাতাৰ বিষয়ে সচেতন হওক

আপুনি অনলাইনত দেখা বেছিভাগেই সযতনে পৰিকল্পনা কৰাৰ পিছত নিৰ্মাণ কৰা হয় আৰু একাধিক পৰীক্ষাৰ পিছত পোষ্ট কৰা হয়। কিন্তু ইয়াৰ নিখুঁততাই মানুহক প্ৰায়ে নিজৰ জীৱনৰ এৰাব নোৱাৰাতাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিব পাৰে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে মানুহে ছ’চিয়েল মিডিয়াত নিজৰ সম্পৰ্কৰ উন্নত সংস্কৰণ দেখুৱাবলৈ প্ৰৱণতা থাকে। ইয়াৰ ফলত মানুহে নিজৰ কাৰেণ্টক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰেসম্পৰ্ক যেতিয়া তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ সংগীৰ পূৰ্বৰ সম্পৰ্ক অনলাইনত দেখে। কিতাপখনৰ আৱৰণৰ দ্বাৰা বিচাৰ নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। ই আপোনাৰ সম্পৰ্কত ঈৰ্ষাৰ সূচনাহে কৰিব। কথাবোৰ ধৰি লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে পৰিস্থিতিৰ বাস্তৱতালৈ যাবলৈ আপোনাৰ সংগীৰ লগত কথা পাতক।

4. সম্পৰ্কত আপোনাৰ লক্ষ্য পাহৰি নাযাব

আমি প্ৰেম অনুভৱ কৰিবলৈ আৰু নিজৰ উন্নত সংস্কৰণ হ'বলৈ সম্পৰ্কত লিপ্ত হওঁ। এক অধ্যয়নৰ মতে সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতাৰ লগে লগে সম্পৰ্কৰ মানদণ্ড বৃদ্ধি পায়। অৰ্থাৎ যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ লক্ষ্যসমূহ ভাগ কৰে আৰু সেই লক্ষ্যসমূহৰ প্ৰতি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে পাৰস্পৰিক সমৰ্থন দেখুৱায়, তেতিয়া সম্পৰ্কৰ সন্তুষ্টিৰ উন্নতি হয়। গতিকে এনে এটা সম্পৰ্কক লালন-পালন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ য’ত কেৱল অনলাইন প্লেটফৰ্মত দেখুওৱাতকৈ নিজৰ উন্নত সংস্কৰণ হোৱাটো অগ্ৰাধিকাৰ।

5. ছ'চিয়েল মিডিয়া ডিটক্স কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক

ছুটিৰ দিনত ভ্ৰমণলৈ যাওক আৰু আপোনাৰ ফোনবোৰ হোটেলৰ নিৰাপদত লক কৰক। ভয়ংকৰ যেন লাগে, কিন্তু এবাৰ একো স্ক্ৰ’ল কৰিব নোৱাৰাৰ উদ্বেগ আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা ওলাই গ’লে, আপুনি নিজৰ আৰু ইজনে সিজনৰ কথা শুনিবলৈ সহজ হ’ব৷ যদি এটা ছুটিৰ দিনটো ভয়ংকৰ যেন লাগে, তেন্তে কেইঘণ্টামান চেষ্টা কৰক। গল্প, ৰিল বা চুটি ছবি অনবৰতে পৰীক্ষা কৰাৰ হেঁপাহ কম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। যদি আত্মনিয়ন্ত্ৰণ কঠিন, তেন্তে আপুনি অফটাইম আৰু ফ্ৰিডমৰ দৰে এপ চেষ্টা কৰিব পাৰে যিয়ে ছ'চিয়েল মিডিয়াক কিছু সময়ৰ বাবে ব্লক কৰে।

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px; লাইন-উচ্চতা:0;মাৰ্জিন-শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-right:auto!important;margin-left:auto!important">

মূল পইণ্টাৰ

• যিহেতু কোভিডৰ পিছত ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীলতা বাঢ়িছে, সেয়েহে ইয়াৰ প্ৰভাৱো বৃদ্ধি হোৱাটো নিশ্চিত
• এই প্ৰভাৱ উপকাৰী বা ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে, ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ তীব্ৰতা আৰু কম্পাঙ্ক, লগতে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কৰ মানদণ্ডৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি
• ছ'চিয়েল মিডিয়াই শাৰীৰিক আৰু বৌদ্ধিক পাৰ্থক্যসমূহৰ মাজেৰে সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, আৰু সহজ যোগাযোগ লাইন গঢ়ি তোলাত !গুৰুত্বপূৰ্ণ ;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">
• যি ক্ষেত্ৰত মানুহে ইয়াক সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰে আৰু লগতে য'ত... তেওঁলোক অসুৰক্ষিত
• অনলাইন আৰু অফলাইন জীৱন পৃথক কৰি ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু অফলাইন অভিজ্ঞতাৰ গুৰুত্ব পাহৰি নাযাব

কোনোবাই সঠিকভাৱে কৈছিল যে একোৱেই নাই পৃথিৱীখন মুক্ত। আৰু যেতিয়া আপুনি বিনামূলীয়াকৈ কিবা এটা পায়, তেতিয়া আপুনিই প্ৰডাক্ট। পৃথিৱীখনক হাতৰ মুঠিত আনিবলৈ ছ’চিয়েল মিডিয়া সৃষ্টি কৰা হৈছিল যদিও শেহতীয়াকৈ দেখা গৈছে যে মানুহ এলগৰিদমৰ হাতত পুতলা হৈ পৰিছে। ছ’চিয়েল মিডিয়া আৰু সম্পৰ্কবোৰ পাৰস্পৰিকভাৱে ব্যতিক্ৰমী হ’ব নালাগে। ব’ন’ব’লজীত আমাৰ থেৰাপিষ্ট আৰু মনোবিজ্ঞানীৰ এটা বিস্তৃত পেনেল আছে যিয়ে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে যদি আপুনি ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ নিচাৰ বাবে সম্পৰ্কৰ সমস্যাত পৰিছে৷ গতিকে কম্পিউটাৰ ক'ডৰ হাতত প্ৰডাক্ট নহ'ব।

!important;margin-ৰাইট:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-উচ্চতা:280px;সৰ্বোচ্চ-প্ৰস্থ:100%!গুৰুত্বপূৰ্ণ;লাইন-উচ্চতা:0;মাৰ্জিন-শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-তল:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন -বাওঁফালে:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ"> যিটো ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা হয়। সম্পৰ্কত ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ সুবিধা আৰু অসুবিধা বহু পৰিমাণে সেই সম্পৰ্কত থকা লোকসকলৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।’

ছ’চিয়েল নেটৱৰ্কিং চাইটে সম্পৰ্কত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় তাৰ ওপৰত গৱেষণাই অভিজ্ঞতাভিত্তিক প্ৰমাণ প্ৰদান কৰিলে। ইয়াৰে কিছুমান হ'ল:

!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-left:auto!important">

• তাৰ বাবে ডেটিং পুল বহল কৰা হৈছে সম্ভাৱ্য তাৰিখৰ অধিক উপলব্ধতা
• ফেচবুক বা ইনষ্টাগ্ৰামত কেনেকৈ প্ৰদৰ্শন কৰে তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি সম্পৰ্কক ৰেটিং কৰা
• আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যোগাযোগ বৃদ্ধি কিন্তু বিড়ম্বনাৰ কথাটো হ'ল, ইজনে সিজনৰ সৈতে মানসম্পন্ন সময় হ্ৰাস !গুৰুত্বপূৰ্ণ">
• সঙ্গীসকলৰ ওপৰত নিৰীক্ষণ বৃদ্ধি আৰু সম্পৰ্কৰ অসন্তুষ্টি

কিন্তু ছ'চিয়েল মিডিয়াই আপোনাৰ সম্পৰ্কক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে সেয়া সদায় নেতিবাচক হ'ব নালাগে।

The Positive Effects Of Social Media On সম্পৰ্ক

সম্পৰ্কত ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ সুবিধা আৰু অসুবিধাৰ কথা ভাবিলে অসুবিধাৰ কথা চিন্তা কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কিন্তু ছ’চিয়েল মিডিয়াক পৰিমিতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলে সম্পৰ্কত ইয়াৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ পৰ্যবেক্ষণ কৰিব পাৰি। উত্তকৰ্ছে কয়, “যদি এই চাইটসমূহে আপোনাক এটা ভাল জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিছে – যিটো জীৱন সুখদায়ক, আকৰ্ষণীয়, আৰু অৰ্থপূৰ্ণ যিয়ে সমৃদ্ধিৰ দিশত আগবাঢ়িছে – তেন্তে ই আপোনাৰ বাবে ভাল।” গতিকে, ইয়াত ছ’চিয়েল মিডিয়াই আপোনাক সহায় কৰিব পৰা উপায়সমূহ উল্লেখ কৰা হৈছে:

!important;margin-right:auto!important;margin-বাওঁ:স্বয়ংক্ৰিয়!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-প্ৰান্তিককৰণ:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-প্ৰস্থ:580px;মিনিট-উচ্চতা:400px;সৰ্বোচ্চ-প্ৰস্থ:100%!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পেডিং:0;মাৰ্জিন-শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-তলত :15px!important;display:block!important">

1. ই সংযোগ সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰে

সামাজিক নেটৱৰ্কিং এপসমূহে কেৱল শাৰীৰিক সীমাৰেখাৰে নহয়, কিন্তু সামাজিক আৰু মানসিকভাৱেও সংযোগ সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰে দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ সম্পৰ্ক আৰু বন্ধুত্বত থকা লোকসকলৰ বাবে যিসকলে নিজৰ আপোনজনৰ সৈতে সংযোগ বজাই ৰাখিব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে এক আশীৰ্বাদ 2. ই পাৰস্পৰিক মৰম প্ৰকাশ কৰাত সহায় কৰে

প্ৰায়ে, আপোনাৰ মৰম প্ৰকাশ কৰাটো সহজ নহয় ছ'চিয়েল মিডিয়া আৰু সম্পৰ্কই সেই অনুভৱসমূহৰ প্ৰকাশ সক্ষম কৰি ইজনে সিজনক উন্নীত কৰে। ড° মাৰ্টি অলচেন লেনীয়ে তেওঁৰ কিতাপ The Introvert Advantage ত আলোচনা কৰিছে যে অন্তৰ্মুখীসকলে কথা কোৱাতকৈ আপোনজনক লিখাৰ পছন্দ কৰে।

এই কাৰণেই সম্ভৱতঃ মই মোৰ স্বামীৰ লগত ফোন কৰাতকৈ Whatsapp ত তৰ্ক কৰি ভাল পাওঁ। ই মোক আত্মনিৰীক্ষণ কৰিবলৈ আৰু ইম্পলচিভ আউটবাৰ্ষ্ট এৰাই চলিবলৈ সময় দিয়ে। উৎকৰ্ছে কয়, “মেছেজিং প্লেটফৰ্মসমূহেও সংঘাতৰ সময়ত বৰফ ভাঙিব পাৰেসম্পৰ্ক। মই মোৰ সংগীৰ বাবে প্ৰায়ে স্নেপচ্যাট বা ইনষ্টাগ্ৰাম ষ্ট’ৰী ব্যৱহাৰ কৰিছো৷ যেতিয়ালৈকে ই আপোনাৰ বাবে কাম কৰি আছে, ই এটা ভাল কথা হ'ব পাৰে।”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-height :90px">

3. ছ’চিয়েল মিডিয়াই যৌন সন্তুষ্টিত সহায় কৰে

গৱেষণাৰ পৰা অনুমান কৰা হৈছে যে অনলাইন পৰ্ণগ্ৰাফীৰ ব্যৱহাৰে ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত যৌন সন্তুষ্টিত সহায় কৰে। উৎকৰ্ছে কয়, “যেতিয়া মধ্যমীয়াভাৱে সেৱন কৰা হয়, তেতিয়া হ’ব পাৰে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ প্ৰতিটো প্ৰয়োজন পূৰণ কৰিব বুলি আশা কৰাটো অৰ্থহীন হ'ব। কিন্তু যদি আপুনি ইয়াক অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ সংগীৰ ইচ্ছাক আওকাণ কৰিছে, তেন্তে ই আপোনাৰ সম্পৰ্কত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব।”

4. ই যোগাযোগ উন্নত কৰাত সহায় কৰে

সাংস্কৃতিক বা বয়সৰ পাৰ্থক্য থকা লোকসকলৰ মাজত থকা ব্যৱধান দূৰ কৰাত সামাজিক মাধ্যমে সহায় কৰিব পাৰে।ব্যৱহৃত চাইটত জড়িত হৈ অভিভাৱকসকলে নিজৰ সন্তানৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ মুকলি ঠাই বিচাৰি উলিওৱাটো সহজ হৈ পৰে

5. সম্পৰ্কত ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ – ই সীমা আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে আমাৰ বুজাবুজি ভাল কৰে

এতিয়া গেছলাইটিং, জেনেৰেচনেল ট্ৰমা, বা সন্মতিৰ ওপৰত ইনষ্টাগ্ৰাম ৰিল দেখাটো অস্বাভাৱিক নহয়মানুহে বিশ্বৰ পৰিঘটনা, সংস্কৃতিৰ বিষক্ৰিয়া, আৰু ব্যক্তিগত সীমাৰ ওপৰত নিজৰ অন্তৰ্দৃষ্টি ভাগ-বতৰা কৰাৰ মঞ্চ – যিবোৰে সম্পৰ্কক প্ৰভাৱিত কৰে আৰু গঢ় দিয়ে। পূৰ্বৰ প্ৰজন্মৰ তুলনাত জেন জেড ছ'চিয়েল মিডিয়া আৰু সম্পৰ্কৰ বিষয়ে অধিক প্ৰকাশভংগী আৰু গ্ৰহণযোগ্য হোৱাৰ এটা ডাঙৰ কাৰণ।

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center !important;min-width:336px;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

সম্পৰ্কত ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ নেতিবাচক প্ৰভাৱ

ছ'চিয়েল মিডিয়াই যদি দূৰত্বৰ মাজেৰে মানুহক সংযোগ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে তেন্তে কিয় উত্তেজনা সৃষ্টি কৰিছে?কাৰণ অত্যধিক ভাল কথা এটা শেষত বেয়ালৈ পৰিণত হ'ব পাৰে।সম্পৰ্কৰ ওপৰত ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ সুবিধা আৰু অসুবিধা নিৰ্ভৰ কৰে অনলাইন জগতৰ সৈতে আপোনাৰ কম্পাঙ্ক জড়িত হোৱাৰ ওপৰত 1. ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰে ঘনিষ্ঠতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ইনষ্টাগ্ৰাম বা স্নেপচ্যাটৰ দৰে চাইটৰ প্ৰতি নিচাই অফলাইন হ্ৰাস কৰা আচৰণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে এটা অধ্যয়ন অনুসৰি ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ নিচাই মানসিক দুখৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত সম্পৰ্কৰ মানদণ্ডত প্ৰভাৱ পৰে। ইয়াৰ ফলত এহাল দম্পতীক বাস্তৱতকৈ অনলাইনত অধিক অন্তৰংগ দেখা যায়।

উৎকৰ্ছে কয়, “ছ’চিয়েল মিডিয়া বিশেষভাৱে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে যেতিয়া ই অৰ্থপূৰ্ণ এটা থকাৰ পৰা বিক্ষিপ্তকাৰী বা এৰাই চলাৰ আহিলা হৈ পৰেকথা-বাৰ্তা." গৱেষণাৰ পৰাও ফুবিং অৰ্থাৎ আপোনাৰ ফোন ব্যৱহাৰৰ জৰিয়তে কাৰোবাক তুচ্ছ-তাচ্ছিল্য কৰা বৃদ্ধি পোৱাৰ ইংগিত পোৱা গৈছে। ফুবিঙে দম্পতীহালৰ মাজত বিশ্বাসৰ সমস্যা সৃষ্টি কৰি আপোনাৰ সম্পৰ্ক নষ্ট কৰিব পাৰে।

২) ই সম্পৰ্কত পুৰ্ববৰ্তী ঈৰ্ষাৰ সৃষ্টি কৰে

উৎকৰ্ছে কয়, “সম্পৰ্কত ঈৰ্ষা স্বাভাৱিক। ইয়াৰ উপৰিও এই প্লেটফৰ্মবোৰে ঈৰ্ষাৰ প্ৰচাৰ নকৰে। কিন্তু যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতাক তেওঁলোকৰ লগত সংলগ্ন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া ই এক দানৱীয় ৰূপ ল’ব পাৰে।” এইদৰে: যেতিয়া কোনোবাই নিজৰ সংগীৰ ডেটিং ইতিহাসৰ বাবে ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰে, তেতিয়া ইয়াক ৰেট্ৰ’এক্টিভ ঈৰ্ষা বোলা হয়।

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ছ’চিয়েল নেটৱৰ্কিং চাইটৰ বাবে পূৰ্বৱৰ্তী ঈৰ্ষা সাধাৰণ হৈ পৰিছে। আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰাক্তনসকলৰ অহৰহ উপস্থিতি, ছ’চিয়েল মিডিয়া আৰু সম্পৰ্কত অনিশ্চয়তা, আৰু চোৱাচিতাৰ সহজ প্ৰৱেশ, সম্পৰ্কত নিৰাপত্তাহীনতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

3. ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ প্ৰতি নিচাই গোপনীয়তাৰ বিষয়ে মতানৈক্যৰ সৃষ্টি কৰে

ইনষ্টাগ্ৰামত কি পোষ্ট কৰিব সেই সম্পৰ্কে দুজন মানুহৰ মতানৈক্য হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু গৱেষণাৰ মতে, কিমান পোষ্ট কৰিব আৰু কিমান ব্যক্তিগতভাৱে ৰাখিব তাৰ মাজত ভাৰসাম্য বিচাৰি নাপালে সম্পৰ্কৰ ফলপ্ৰসূতা হ্ৰাস পাব পাৰে। এটা অধ্যয়নে এইটোও প্ৰকাশ কৰিছে যে ছ’চিয়েল মিডিয়াই তেওঁলোকে নজনাকৈয়ে কোনো বিষয়ৰ ওপৰত সহজে চোৱাচিতা কৰিব পৰা যায়। যদিও গোপনীয়তা ছেটিংছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি, বহু ব্যৱহাৰকাৰীয়ে উপলব্ধি নকৰে যে তেওঁলোকৰ ডাটা কিমান অভিগমযোগ্য। এই তথ্যৰ অপব্যৱহাৰ মানুহে কৰিব পাৰে যাতে...তেওঁলোকৰ সংগীক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

!গুৰুত্বপূৰ্ণ;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important">

4. ই অবাস্তৱিক প্ৰত্যাশা সৃষ্টি কৰে

FOMO আৰু সামাজিক উদ্বেগৰ দৰে কাৰক সাধাৰণতে উচ্চ ছ'চিয়েল মিডিয়া ব্যৱহাৰৰ সৈতে দেখা যায়।দম্পতীয়ে প্ৰায়ে ছ'চিয়েল মিডিয়াত ভুল কৰে যেনে ফটো পোষ্ট কৰি আটাইতকৈ বেছি ঘটা দম্পতী হিচাপে দেখা দিয়ে।উৎকৰ্ছে কয়, "অনলাইনত প্ৰেম প্ৰকাশ কৰিলে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ মান উন্নত হ'ব পাৰে, কিন্তু এইটো অতি বিষয়ভিত্তিক।আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে পোষ্ট কৰাৰ পিছত আপুনি পোৱা বাহ্যিক বৈধকৰণে কেতিয়াবা সহায় কৰিব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীলতাই বেকফাইৰ কৰিব পাৰে।মনত ৰাখিব, প্ৰেমৰ অনলাইন প্ৰকাশ সাময়িক।ইয়াত মূল কথাটো হ'ল আপোনাৰ প্ৰেমৰ প্ৰকাশ নহ'ব লাগে আপোনাৰ অনুগামীসকলৰ লাভৰ বাবে হওক, কিন্তু আপোনাৰ সংগীৰ বাবে হওক।”

See_also: মেষ আৰু মিথুন ৰাশি এটা সম্পৰ্ক আৰু বিবাহত সামঞ্জস্যপূৰ্ণ নেকি?

5. ই নতুন আৰু প্ৰকৃত সংযোগ গঠনত বাধা দিয়ে

গৱেষকসকলে ছ'চিয়েল মিডিয়া ব্যৱহাৰকাৰীসকলৰ মাজত এনে এক আচৰণ পৰ্যবেক্ষণ কৰিছে য'ত তেওঁলোকৰ অনলাইন আৰু অফলাইন সম্পৰ্ক প্ৰায়ে ইজনে সিজনৰ মাজলৈ ছিটিকি পৰে দেখুৱাইছে যে অতি বাধ্যতামূলক ব্যৱহাৰকাৰীসকলে তেওঁলোকৰ অফলাইন সম্পৰ্কত গুণগত মান হ্ৰাস পায়, লগতে অফলাইনত নতুন সম্পৰ্ক আৰম্ভ কৰাত অসুবিধা পায়।

6. ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ প্ৰতি আসক্তিয়ে অবিশ্বাসৰ অনুঘটক হিচাপে কাম কৰিব পাৰে

এইটো মন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে ছ'চিয়েল মিডিয়া মানুহে সম্পৰ্কত প্ৰতাৰণা কৰাৰ এটা সাধাৰণ কাৰণ নহয়আচৰণ. গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এনে চাইটত অবিশ্বাস সম্পৰ্কীয় আচৰণৰ ওপৰত বিশেষ নিৰ্ভৰশীলতা কম। যদি কোনোবাই নিজৰ সংগীক প্ৰতাৰণা কৰিছে তেন্তে সম্পৰ্কৰ ভিতৰৰ সমস্যাৰ বাবেই ডি এমৰ বাবে নহয়। কিন্তু এই গৱেষণাৰ পৰা এইটোও সিদ্ধান্ত লোৱা হৈছে যে নিজৰ সম্পৰ্কত সুখী নহোৱা কোনোবাই এনে মঞ্চত অধিক নিয়োজিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।

!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-সোঁ:স্বয়ংক্ৰিয়!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-উচ্চতা:90px;মিনিট-প্ৰস্থ:728px;লাইন-উচ্চতা:0;মাৰ্জিন-শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-তলত: 15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

ছ'চিয়েল মিডিয়া আৰু সম্পৰ্কৰ মাজত ভাৰসাম্য বিচাৰিবলৈ ৫টা টিপছ

কিন্তু ছ'চিয়েল মিডিয়াই কিয় উত্তেজনাৰ সৃষ্টি কৰিছে 'অফলাইন আৰু অনলাইন এংগেজমেণ্টৰ মাজত ভাৰসাম্যহীনতাৰ বাবে।উৎকৰ্ছে কয়, "ভাৰসাম্য এটা বিষয়ভিত্তিক ধাৰণা যিহেতু প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ নিজস্ব অভিজ্ঞতা, আশা আৰু অগ্ৰাধিকাৰ থাকে। সেয়েহে তেওঁলোকে নিজৰ সময় অফলাইনৰ মাজত সমানে ভাগ কৰিব লাগে বুলি কোৱাটো সৰল হ'ব আৰু অনলাইন সম্পৰ্কসমূহ নিশ্চিত কৰি আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি ভাৰসাম্য সৃষ্টি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক:

• আপোনাৰ জীৱনটো ইতিবাচক আৱেগেৰে ভৰি আছে
• আপোনাৰ অফলাইন সম্পৰ্কসমূহ আকৰ্ষণীয় !গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন -right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">
• আপোনাৰ সম্পৰ্কসমূহৰ এটা উদ্দেশ্য আৰু মূল্য ব্যৱস্থা আছে
• আপোনাৰ সম্পৰ্কসমূহে সৃষ্টি কৰে আপুনি ভালপোৱা অনুভৱ কৰে আৰু...আনৰ দ্বাৰা মূল্য দিয়া
• আপোনাৰ সফলতাৰ অনুভূতি লক্ষ্যৰ বাবে কাম কৰা আৰু লাভ কৰাৰ পৰা আহে, বাহ্যিক বৈধকৰণৰ পৰিৱৰ্তে !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line -উচ্চতা:০;মাৰ্জিন-বাওঁ:স্বয়ংক্ৰিয়!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-প্ৰান্তিককৰণ:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-উচ্চতা:৯০px;সৰ্বোচ্চ-প্ৰস্থ:১০০%!গুৰুত্বপূৰ্ণ">

যদি আপুনি ছ’চিয়েল মিডিয়া ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত এই পেৰামিটাৰসমূহ অনুভৱ কৰিবলৈ সক্ষম হয়, তেন্তে আপুনি সেই ভাৰসাম্য লাভ কৰিছে।” এই প্ৰাচলসমূহ আপোনাৰ জীৱনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা ৫টা কৌশল ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:

১.সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক

সম্পৰ্কৰ ওপৰত ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ সুবিধা আৰু অসুবিধাসমূহ মূল্যায়ন কৰাৰ পিছত আপুনি এই প্লেটফৰ্মসমূহৰ বাবে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগিব আপুনি কৰিব পৰা কামবোৰ হ'ল:

• এটা ডাঙৰ অনুসৰণ কৰিবলগীয়া সুস্থ সম্পৰ্কৰ সীমা হ'ব পাৰে ব্যক্তিগত কি আৰু কি শ্বেয়াৰ কৰিব পাৰি সেইটো সংজ্ঞায়িত কৰা !important;margin-top:15px!important!important;margin-left:auto! গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ফ্লেক্স!গুৰুত্বপূৰ্ণ;সৰ্বোচ্চ-প্ৰস্থ:100%!গুৰুত্বপূৰ্ণ;ন্যায্য-সামগ্ৰী:স্থান-মাজৰ;পেডিং:0;মিনিট-উচ্চতা:0!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-তল:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰস্থ:580px ">
• আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক যদি আপুনি তেওঁলোকে ইনষ্টাগ্ৰামত তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে বন্ধুত্ব কৰাত অস্বস্তিকৰ হয়
• যদি আপুনি তেওঁলোকৰ কাৰ্যকলাপ পৰীক্ষা কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰে তেন্তে তেওঁলোকৰ সৈতে কথা পাতক
• আপোনাৰ কাৰণ জানিবলৈ চেষ্টা কৰক নিৰাপত্তাহীনতা আৰু ইজনে সিজনৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণৰ বাবে এক উমৈহতীয়া লক্ষ্যত উপনীত হয় !গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-