Sapertos sadayana, topik média sosial sareng hubungan parantos ngapolarisasi pendapat umum. Aya cukup dokumenter, panalungtikan, sareng guru gaya hirup anu nyatakeun diri anu nyiksa panggunaan aplikasi jaringan. Ironisna, seueur panganiayaan ieu dilaksanakeun dina aplikasi anu sami. Dina titik ieu, logis pikeun nampi yén média sosial di dieu pikeun cicing. Tapi kritikna teu pati salah.

!important;margin-bottom:15px!important">

Baheula, iraha wae kuring jeung salaki boga adu argumentasi, reureuhna gampang ngaliwatan Instagram. Asa gampang nyambung jeung pengikut ti nyobian saling nyambung. Dinten-dinten bakal ngaliwat tanpa ngobrol. Antukna, pernikahan urang janten cangkang hubungan.

Urang sanés carita anu terasing. Éta sababna kuring ngobrol sareng Utkarsh Khurana, palatih hubungan sareng intimasi, ngeunaan persimpangan média sosial sareng hubungan. Sareng anjeunna masihan kuring sababaraha naséhat anu wawasan. Janten, naon anu anjeunna nyarios?

!penting">

Kumaha Média Sosial mangaruhan Hubungan?

Kusabab kanaékan kecanduan kana situs sapertos Instagram atanapi YouTube, khususna di dunya pasca-Covid dimana jalma-jalma gumantung pisan kana platform sapertos pikeun ngabentuk sareng ngatur hubungan, dampak média sosial dina hubungan teu tiasa dihindari. .

Utkarsh nyarios, "Kolaborasi média sosial sareng hubungan tiasa ngabahayakeun atanapi mangpaat gumantung kana niat pikeunkatuhu:otomatis!penting;tampilan:block!penting;text-align:center!penting;min-width:300px;min-jangkungna:250px;max-width:100%!penting;padding:0">

2. Jaga dunya online jeung offline misah

Anjeun teu bisa salawasna misahkeun média sosial jeung hubungan, jadi coba misahkeun kahirupan online jeung offline Anjeun. . Kieu kumaha anjeun tiasa ngalakukeun éta:

• Jauhkeun telepon anjeun tina tuangeun anjeun
• Upami anjeun badé jalan-jalan, cobian nyingkahan pangjurung pikeun nempatkeun carita ngeunaan sagala hal anu penting;display:block !important;min-width:336px">
• Upami anjeun resep atanapi ngabagi tulisan jalma anu anjeun dipikacinta sacara online, silaturahmi sareng aranjeunna sareng terangkeun naon anu anjeun resep ngeunaan éta
• Coba ulah nyandak telepon anjeun ka ranjang

Hal-hal ieu tiasa sesah dilakukeun upami média sosial mangrupikeun bagian tina profési anjeun, tapi anjeun kedah nyéépkeun waktos khusus pikeun hubungan offline anjeun.

!penting ;margin-left:otomatis!penting;margin-handap:15px!penting;min-jangkungna:280px;garis-jangkungna:0;margin-top:15px!penting;margin-katuhu:otomatis!penting">

3. Waspada kana fakeness éstétika

Kaseueuran anu anjeun tingali online diwangun saatos perencanaan anu ati-ati sareng dipasang saatos sababaraha uji coba. Tapi kasampurnaan eta mindeng bisa nyieun jalma tanda tanya randomness dina kahirupan maranéhanana. Panaliti nunjukkeun yén jalma condong nunjukkeun versi hubungan anu langkung saé dina média sosial. Hal ieu ngajadikeun jalma tanda tanya ayeuna maranéhananahubungan nalika aranjeunna ningali hubungan pasangan maranéhanana saméméhna online. Coba ulah nangtoskeun buku ku panutupna. Ieu ngan bakal memicu jealousy dina hubungan anjeun. Ngobrol pasangan Anjeun pikeun meunangkeun realitas kaayaan tinimbang asumsina hal.

4. Ulah hilap udagan anjeun dina hubungan

Urang kalibet dina hubungan pikeun ngarasa dipikacinta sareng janten versi diri anu langkung saé. Numutkeun studi, kualitas hubungan naek kalawan timbal balik dina hubungan. Ieu ngandung harti yén nalika anjeun ngabagi tujuan anjeun sareng nunjukkeun silih dukungan pikeun tujuan éta sareng pasangan anjeun, kapuasan hubungan bakal ningkat. Janten penting pikeun ngasuh hubungan dimana janten versi anu langkung saé tina diri anjeun mangrupikeun prioritas tibatan ngan ukur nunjukkeun dina platform online.

5. Coba lakukeun detox média sosial

Buka perjalanan sabtu minggu sareng konci telepon anjeun dina brankas hotél. Sora pikasieuneun, tapi sakali kahariwang henteu kedah ngagulung naon-naon ngantunkeun awak anjeun, anjeun bakal langkung gampang ngadangukeun diri sareng masing-masing. Upami sabtu minggu sigana pikasieuneun, teras cobian sababaraha jam. Coba ngurangan pangjurung pikeun terus-terusan mariksa carita, reels, atawa pondok. Lamun ngadalikeun diri hese, Anjeun bisa nyobaan aplikasi kawas Offtime jeung Freedom nu meungpeuk média sosial pikeun sawatara waktu.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px; line-jangkungna:0;margin-top:15px!penting;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important">

Petunjuk Utama

• Kusabab gumantungna kana média sosial ningkat pas-Covid, dampakna pasti bakal ningkat ogé
• Dampak ieu tiasa nguntungkeun atanapi ngabahayakeun, gumantung kana inténsitas sareng frékuénsi panggunaanana, ogé kualitas hubungan anjeun anu tos aya
• Média sosial tiasa ngabantosan dina ngahubungkeun béda fisik sareng intelektual, sareng ngawangun jalur komunikasi anu langkung gampang! ;margin-top:15px!penting;max-width:100%!penting;line-height:0">
• Ieu kapanggih ngabahayakeun dina kasus dimana jalma sering ngagunakeunana ogé dina kasus dimana aranjeunna teu aman
• Penting pikeun ngajaga kahirupan online sareng offline dipisahkeun sareng henteu hilap pentingna pangalaman offline

Aya anu leres-leres nyarios yén teu aya nanaon di dunya bébas. Sareng nalika anjeun nampi barang gratis, maka anjeun mangrupikeun produk. Média sosial diciptakeun pikeun mawa dunya ka palem anjeun, tapi akhir-akhir ieu, sigana jalma-jalma parantos janten wayang dina tangan algoritma. média sosial jeung hubungan teu kudu jadi saling ekslusif. Di Bonobology, urang gaduh panel éksténsif ngeunaan terapi sareng psikolog anu tiasa ngabantosan anjeun upami anjeun gaduh kaserang hubungan kusabab kecanduan média sosial. Janten ulah janten produk dina tangan kode komputer.

!penting;margin-katuhu:otomatis!penting;tampilan:block!penting;mnt-jangkungna:280px;max-lebar:100%!penting;garis-jangkungna:0;margin-top:15px!penting;margin-handap:15px!penting;margin -left:otomatis!penting"> nu dipaké. Kaunggulan jeung kalemahan média sosial dina hubungan gumantung ka extent hébat kana jalma dina hubungan maranéhanana. Sababaraha di antarana nyaéta:!penting;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-left:auto!important">

• Ngalegaan kolam renang dating alatan kasadiaan anu langkung ageung tina kaping poténsial
• Peunteun hubungan dumasar kana kumaha hiji nunjukkeun éta dina Facebook atanapi Instagram
• Ngaronjat komunikasi sareng pasangan anjeun tapi ironisna, ngirangan waktos kualitas saling !penting">
• Ngaronjatkeun panilitian mitra jeung sugema hubungan

Tapi kumaha média sosial mangaruhan hubungan anjeun teu salawasna kudu négatip.

Balukar Positif Média Sosial Dina Hubungan

Samentara mikir ngeunaan kaunggulan jeung kalemahan média sosial dina hubungan, hiji leuwih gampang mikir ngeunaan kalemahan. Tapi hiji bisa niténan dampak positif média sosial dina hubungan lamun dipaké dina moderation. Utkarsh nyarios, "Upami situs-situs ieu ngabantosan anjeun hirup anu saé - kahirupan anu pikaresepeun, pikaresepeun, sareng bermakna anu nuju kana kamekaran - maka éta saé pikeun anjeun." Janten, ieu mangrupikeun cara média sosial tiasa ngabantosan anjeun:

!important;margin-right:auto!important;margin-ditinggalkeun:otomatis!penting;text-align:center!penting;min-width:580px;min-jangkungna:400px;max-width:100%!penting;padding:0;margin-top:15px!penting;margin-handap :15px!important;display:block!important">

1. Ieu ngabantuan nyieun sambungan

Aplikasi jejaring sosial mantuan nyieun konéksi teu ngan ngaliwatan wates fisik, tapi ogé sosial jeung méntal. a Boon pikeun jalma dina hubungan jarak jauh jeung friendships anu hoyong ngajaga sambungan kalawan leuwih maranéhanana dipikacinta. Ieu oge mantuan jalma anu teu nyaman papanggih sababaraha urang dina waktos anu sareng. Média sosial ogé geus diaktipkeun loba grup marginalized, ngaliwatan LGBTQ dating aplikasi jeung sajabana, pikeun manggihan cinta jeung silaturahim sarta nganyatakeun diri dina spasi aman.

2. Ieu mantuan pikeun nganyatakeun silih asih

Sering, teu gampang pikeun nganyatakeun sayang anjeun. Anjeun bisa jadi introvert atawa anjeun ngan saukur teu meunang cukup waktu papanggih atawa ngobrol jeung pasangan Anjeun.Média sosial jeung hubungan elevate silih ku sangkan hiji ekspresi parasaan eta. Dr Marti Olsen Laney dina bukuna, The Introvert Advantage , ngabahas yén introverts resep nyerat ka anu dipikacinta tibatan ngawangkong.

Tempo_ogé: 10 Hal creepy Pikeun Ucapkeun ka Lalaki

Ieu meureun naha kuring resep ngabantah sareng salaki kuring dina Whatsapp tibatan telepon. Éta masihan kuring waktos pikeun introspeksi sareng ngahindarkeun ledakan impulsif. Utkarsh nyebutkeun, "Platform olahtalatah ogé bisa meta salaku hiji icebreaker salila konflik dihubungan. Kuring geus mindeng dipaké Snapchat atanapi Instagram carita sangkan nepi ka pasangan kuring. Salami tiasa dianggo pikeun anjeun, éta tiasa janten hal anu saé. :90px">

3. Média sosial mantuan dina gratification seksual

Panalungtikan geus ngusulkeun yén pamakéan pornografi online mantuan gratification seksual dina hubungan romantis. Utkarsh nyebutkeun, "Nalika dikonsumsi dina moderation, aya bisa "A confluence sehat antara hubungan jeung porno. Ieu bakal preposterous mun nyangka pasangan Anjeun pikeun minuhan unggal kabutuhan Anjeun. Tapi lamun anjeun overusing tur malire kahayang pasangan anjeun, mangka bakal mangaruhan hubungan anjeun négatip ".

4. Ieu ngabantuan dina ngaronjatkeun komunikasi

Média sosial bisa mantuan dina bridging gap antara jalma béda budaya atawa umur. Hal ieu sabab bisa mantuan kolotna ngumpulkeun sudut pandang nu diperlukeun pikeun nyambungkeun jeung barudak maranéhanana sakumaha dianjurkeun ku ulikan.

5. Dampak positif média sosial dina hubungan - Ieu betters pamahaman kami wates jeung kaséhatan méntal

Ulah ilahar ningali Instagram reels on gaslighting, trauma generasi, atawa idin ayeuna. Leuwih gampang pikeun ngobrol ngeunaan hal anu tabu saméméhna.platform pikeun jalma babagi wawasan maranéhanana dina acara dunya, karacunan dina budaya, jeung wates pribadi - hal anu mangaruhan sarta ngawangun hubungan. Ieu mangrupikeun alesan utama yén Gen Z langkung ekspresif sareng nampi ngeunaan média sosial sareng hubungan dibandingkeun sareng generasi sateuacana.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center !penting;min-width:336px;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!penting;margin-left:auto!penting">

Balukar Negatip Média Sosial Dina Hubungan

Naha média sosial ngabalukarkeun tegangan lamun bisa mantuan ngahubungkeun jalma dina jarak jauh? Sabab loba teuing hal alus bisa jadi goréng ahirna. Kaunggulan jeung kalemahan média sosial dina hubungan gumantung kana frékuénsi Dursasana anjeun jeung dunya online. Upami anjeun kacanduan, ieu kumaha cara éta tiasa ngarusak hubungan anjeun:

Tempo_ogé: Nyiptakeun Damai sareng Kapungkur anjeun - 13 Tip Bijaksana

1. Kaleuleuwihan média sosial tiasa ngirangan kaakraban

Penelitian nunjukkeun yén kecanduan kana situs sapertos Instagram atanapi Snapchat tiasa nyiptakeun kabiasaan anu ngirangan offline. Numutkeun studi, kecanduan média sosial bisa ngakibatkeun marabahaya psikologis, mangaruhan kualitas hubungan. Hal ieu ngajadikeun pasangan muncul leuwih intim online ti aranjeunna dina kanyataanana.

Utkarsh nyebutkeun, "Média sosial bisa utamana ngabahayakeun lamun éta jadi distraktor atawa alat ngahindarkeun tina ngabogaanobrolan.” Panaliti ogé nunjukkeun naékna phubbing, nyaéta, snubbing batur ku ngagunakeun telepon anjeun. Phubbing tiasa ngarusak hubungan anjeun ku nyiptakeun masalah kapercayaan antara pasangan.

2. Nyababkeun rasa timburu retroaktif dina hubungan

Utkarsh nyarios, "Timburu normal dina hubungan. Sajaba ti éta, platform ieu teu ngamajukeun jealousy. Tapi nalika anjeun ngamimitian ngalampirkeun rasa teu aman anjeun ka aranjeunna, éta tiasa janten bentuk anu monstrous. Ieu kumaha: Nalika batur ngarasa timburu kusabab sajarah dating pasangan maranéhanana, éta disebut jealousy retroactive.

Panalungtikan nunjukkeun yén timburu retroaktif parantos janten umum kusabab situs jejaring sosial. Ayana terus-terusan tina mantan pasangan anjeun, kateupastian dina média sosial sareng hubungan, sareng aksés gampang kana panjagaan, tiasa ningkatkeun rasa teu aman dina hubungan.

3. Kecanduan média sosial nyiptakeun kaayaan teu satuju ngeunaan privasi

Biasana pikeun dua jalma gaduh kaayaan teu satuju ngeunaan naon anu kedah dipasang dina Instagram. Tapi nurutkeun panalungtikan, gagal pikeun manggihan kasaimbangan antara sabaraha posting na sabaraha tetep swasta bisa ngurangan efektivitas hubungan hiji. Hiji studi ogé nunjukkeun yén média sosial ngamungkinkeun panjagaan gampang tina hiji subjek tanpa aranjeunna terang. Sanaos setélan privasi tiasa dikontrol, seueur pangguna henteu sadar sabaraha datana tiasa diaksés. data ieu bisa misused ku jalma pikeunngadalikeun mitra maranéhanana.

!penting;margin-bottom:15px!penting;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!penting">

4. Nya nyieun ekspektasi nu teu realistis

Faktor kawas FOMO jeung kahariwang sosial ilaharna dititénan kalawan pamakéan média sosial tinggi. Pasangan mindeng mungkas nepi nyieun kasalahan média sosial kayaning ngeposkeun poto pikeun némbongan salaku pasangan paling lumangsung. Utkarsh nyebutkeun, "Nganyatakeun cinta online bisa ngaronjatkeun kualitas hubungan anjeun. Tapi ieu kacida subjektif. Validasi éksternal anjeun meunang sanggeus ngeposkeun ngeunaan hubungan anjeun bisa mantuan sakapeung, tapi gumantungna eta bisa jadi backfire. Inget, hiji éksprési online cinta téh samentara. Hal utama di dieu nyaeta ekspresi cinta anjeun teu kudu. pikeun kapentingan pengikut anjeun, tapi pikeun pasangan anjeun.

5. Ieu ngahambat formasi sambungan anyar jeung asli

Panalungtik geus niténan hiji kabiasaan di pamaké média sosial dimana hubungan online jeung offline maranéhanana mindeng tumpah kana silih. Fenomena ieu, disebut 'syntopia', boga némbongkeun yén pamaké kacida nu nyurung némbongkeun kualitas nurun dina hubungan offline maranéhanana, kitu ogé masalah initiating hubungan anyar offline.

6. Kecanduan média sosial bisa meta salaku katalis pikeun henteu satia

Kadé dicatet. yén média sosial teu alesan umum jalma curang dina hubungan. Ieu ngan hiji katalis pikeun ieukabiasaan. Panalungtikan nunjukkeun saeutik gumantungna kana kabiasaan patali henteu satia dina situs sapertos. Upami aya anu selingkuh dina pasanganna, éta kusabab masalah dina hubungan sareng sanés kusabab DM. Tapi ieu panalungtikan ogé menyimpulkan yén batur anu teu senang dina hubungan maranéhanana kamungkinan kalibet leuwih dina platform sapertos.

!penting;margin-katuhu:otomatis!penting;tampilan:block!penting;min-jangkungna:90px;mnt-width:728px;line-jangkungna:0;margin-top:15px!penting;margin-handap: 15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

5 Tip Pikeun Milarian Kasaimbangan Antara Média Sosial sareng Hubungan

Tapi naha média sosial nyababkeun tegangan dina Hubungan? Kusabab teu saimbangna antara offline na Dursasana online. Utkarsh nyebutkeun, "Saldo mangrupakeun konsép subjektif saprak unggal jalma boga pangalaman sorangan, ekspektasi, jeung prioritas. Ku kituna eta bakal simplistic mun nyarankeun yén maranéhna kudu ngabagi waktu maranéhanana sarua antara offline. jeung hubungan online. Coba nyieun kasaimbangan nurutkeun pangabutuh anjeun ku mastikeun:

• Kahirupan anjeun pinuh ku émosi positif
• Hubungan offline anjeun ngalakonan !important;margin-top:15px!important;margin -kanan:otomatis!penting;margin-kénca:otomatis!penting;display:block!penting;line-height:0;padding:0">
• Hubungan anjeun boga tujuan jeung sistem nilai
• Hubungan anjeun nyieun anjeun ngarasa dipikacinta turdihargaan ku batur
• Rasa sukses anjeun asalna tina digawé pikeun jeung ngahontal tujuan, tinimbang validasi éksternal !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!penting;line -jangkungna:0;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-jangkungna:90px;max-width:100%!penting">

Upami anjeun tiasa ngalaman parameter ieu nalika nganggo média sosial, maka anjeun parantos ngahontal kasaimbangan éta." Di dieu aya 5 strategi nu bisa Anjeun pake pikeun ngasupkeun parameter ieu dina kahirupan anjeun:

1. Nangtukeun wates

Anjeun kudu nangtukeun wates pikeun platform ieu sanggeus assessing kaunggulan jeung kalemahan média sosial dina hubungan. Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta:

• Wates hubungan anu séhat anu kedah diturutan nyaéta netepkeun naon anu pribadi sareng naon anu tiasa dibagikeun!penting;margin-top:15px!penting!penting;margin-left:otomatis! penting;tampilan:flex!penting;max-lebar:100%!penting;menerkeun-eusi:spasi-antara;padding:0;mnt-jangkungna:0!penting;margin-handap:15px!penting!penting;lebar:580px ">
• Komunikasikeun ka pasangan anjeun upami anjeun teu nyaman sareng aranjeunna janten réréncangan sareng mantan na di Instagram
• Ngobrol sareng aranjeunna upami anjeun peryogi pariksa kagiatanana
• Coba terangkeun alesan anjeun rasa teu aman tur ngahontal hiji tujuan umum pikeun nampung kaperluan masing-masing!penting;margin-