മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും പോലെ, സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെയും ബന്ധങ്ങളുടെയും വിഷയവും പൊതുജനാഭിപ്രായം ധ്രുവീകരിക്കുന്നു. നെറ്റ്‌വർക്കിംഗ് ആപ്പുകളുടെ ഉപയോഗത്തെ പീഡിപ്പിക്കുന്ന മതിയായ ഡോക്യുമെന്ററികളും ഗവേഷണങ്ങളും സ്വയം പ്രഖ്യാപിത ജീവിതശൈലി ഗുരുക്കന്മാരുമുണ്ട്. വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ പീഡനങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഒരേ ആപ്പുകളിൽ നടക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, സോഷ്യൽ മീഡിയ ഇവിടെ നിലനിൽക്കുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നത് യുക്തിസഹമാണ്. എന്നാൽ വിമർശകർ തീർത്തും തെറ്റല്ല.

!important;margin-bottom:15px!important">

നേരത്തെ, ഞാനും ഭർത്താവും തമ്മിൽ വഴക്കുണ്ടായപ്പോഴെല്ലാം ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലൂടെ ആശ്വാസം കിട്ടി. ബന്ധപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നി. അനുയായികൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, സംസാരിക്കാതെ ദിവസങ്ങൾ കടന്നു പോകും.ഒടുവിൽ ഞങ്ങളുടെ വിവാഹം ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ശിഖരമായി.

ഞങ്ങളുടേത് ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട കഥയല്ല.അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ബന്ധത്തിന്റെയും അടുപ്പത്തിന്റെയും പരിശീലകനായ ഉത്കർഷ് ഖുറാനയോട് സംസാരിച്ചത്. സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെയും ബന്ധങ്ങളുടെയും വഴിത്തിരിവ്. കൂടാതെ അദ്ദേഹം എനിക്ക് ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ചില ഉപദേശങ്ങളും നൽകി. അപ്പോൾ, അവൻ എന്താണ് പറയുന്നത്?

!പ്രധാനം">

സോഷ്യൽ മീഡിയ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

Instagram അല്ലെങ്കിൽ YouTube പോലുള്ള സൈറ്റുകളിലേക്കുള്ള ആസക്തി വർധിക്കുന്നതിനാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കോവിഡിന് ശേഷമുള്ള ലോകത്ത്, ബന്ധങ്ങൾ രൂപീകരിക്കുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആളുകൾ അത്തരം പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളെ വളരെയധികം ആശ്രയിക്കുന്നതിനാൽ, ബന്ധങ്ങളിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ സ്വാധീനം അനിവാര്യമാണ്. .

ഉത്കർഷ് പറയുന്നു, “സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെയും ബന്ധങ്ങളുടെയും സഹകരണം ഉദ്ദേശ്യമനുസരിച്ച് ദോഷകരമോ പ്രയോജനകരമോ ആകാം.right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0">

2. ഓൺ‌ലൈനിലും ഓഫ്‌ലൈനിലും വേറിട്ട് നിർത്തുക

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സോഷ്യൽ മീഡിയയും ബന്ധങ്ങളും വേറിട്ട് നിർത്താൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ, ഓഫ്‌ലൈൻ ജീവിതം വേർതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക നിങ്ങൾക്ക് അത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നത് ഇതാ:

ഇതും കാണുക: ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ കിടപ്പുമുറിയിൽ എങ്ങനെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാം

• നിങ്ങളുടെ ഫോണുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക
• നിങ്ങൾ ഒരു യാത്ര പോകുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാറ്റിന്റെയും കഥകൾ ഇടാനുള്ള ത്വര ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക !important;display:block !important;min-width:336px">
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പോസ്റ്റുകൾ ഓൺലൈനിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുകയോ പങ്കിടുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അവരുമായി ഇടപഴകുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടതെന്ന് അവരോട് പറയുകയും ചെയ്യുക
• നിങ്ങളുടെ ഫോൺ കിടക്കയിൽ കൊണ്ടുവരാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

സോഷ്യൽ മീഡിയ നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷന്റെ ഭാഗമാണെങ്കിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഓഫ്‌ലൈൻ ബന്ധങ്ങൾക്ക് മാത്രമായി നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

!പ്രധാനം ;മാർജിൻ-ലെഫ്റ്റ്:ഓട്ടോ!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

3. സൗന്ദര്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ വ്യാജതയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക

ഓൺലൈനിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന മിക്ക കാര്യങ്ങളും കൃത്യമായ ആസൂത്രണത്തിന് ശേഷം നിർമ്മിച്ചതും ഒന്നിലധികം പരീക്ഷണങ്ങൾക്ക് ശേഷം പോസ്റ്റ് ചെയ്തതുമാണ്. എന്നാൽ അതിന്റെ പൂർണത പലപ്പോഴും ആളുകളെ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ക്രമരഹിതതയെ ചോദ്യം ചെയ്യും. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ആളുകൾ തങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളുടെ മികച്ച പതിപ്പ് കാണിക്കുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ജനങ്ങളെ അവരുടെ വർത്തമാനകാലത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നുഅവരുടെ പങ്കാളിയുടെ മുൻ ബന്ധങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ കാണുമ്പോൾ ബന്ധം. പുസ്‌തകത്തെ അതിന്റെ പുറംചട്ട നോക്കി വിലയിരുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ അസൂയ ജനിപ്പിക്കുകയേ ഉള്ളൂ. കാര്യങ്ങൾ ഊഹിക്കുന്നതിനുപകരം സാഹചര്യത്തിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് എത്താൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക.

4. ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ മറക്കരുത്

ഞങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് സ്‌നേഹിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നതിനും നമ്മുടെ മികച്ച പതിപ്പായി മാറുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ്. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ബന്ധങ്ങളിലെ പാരസ്പര്യത്തിനനുസരിച്ച് ബന്ധങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പങ്കാളിയുമായി പങ്കിടുകയും ആ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് പരസ്പര പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ബന്ധ സംതൃപ്തി മെച്ചപ്പെടും. അതിനാൽ ഒരു ഓൺലൈൻ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ കാണിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പതിപ്പായി മാറുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകുന്ന ഒരു ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

5. ഒരു സോഷ്യൽ മീഡിയ ഡിറ്റോക്‌സ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക

വാരാന്ത്യ യാത്രയിൽ പോയി നിങ്ങളുടെ ഫോണുകൾ ഹോട്ടലിൽ സുരക്ഷിതമായി ലോക്ക് ചെയ്യുക. ഭയങ്കരമായി തോന്നുന്നു, എന്നാൽ ഒന്നും സ്‌ക്രോൾ ചെയ്യേണ്ടതില്ലെന്ന ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാറിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളെയും പരസ്‌പരവും കേൾക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പം കണ്ടെത്താനാകും. വാരാന്ത്യം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ പരീക്ഷിക്കുക. കഥകളോ റീലുകളോ ഷോർട്ട്‌സുകളോ നിരന്തരം പരിശോധിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ആത്മനിയന്ത്രണം ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയയെ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് തടയുന്ന ഓഫ്‌ടൈം, ഫ്രീഡം പോലുള്ള ആപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px; ലൈൻ-ഉയരം:0;മാർജിൻ-ടോപ്പ്:15px!പ്രധാനം;മാർജിൻ-right:auto!important;margin-left:auto!important">

പ്രധാന സൂചകങ്ങൾ

• കോവിഡിന് ശേഷം സോഷ്യൽ മീഡിയയെ ആശ്രയിക്കുന്നത് വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, അതിന്റെ ആഘാതവും വർദ്ധിക്കും
• ഈ ആഘാതം അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിന്റെ തീവ്രതയും ആവൃത്തിയും, അതുപോലെ നിലവിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് പ്രയോജനകരമോ ദോഷകരമോ ആകാം
• ശാരീരികവും ബൗദ്ധികവുമായ വ്യത്യാസങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും എളുപ്പമുള്ള ആശയവിനിമയ ലൈനുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും സോഷ്യൽ മീഡിയയ്ക്ക് സഹായിക്കാനാകും !പ്രധാനം ! ;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">
• ആളുകൾ ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിലും അതുപോലെ തന്നെ ഇത് ദോഷകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അവർ സുരക്ഷിതരല്ല
• ഓൺലൈനിലും ഓഫ്‌ലൈനിലും ഉള്ള ജീവിതങ്ങളെ വേറിട്ട് നിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഓഫ്‌ലൈൻ അനുഭവങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം മറക്കരുത്

ഒന്നും ഇല്ലെന്ന് ആരോ കൃത്യമായി പറഞ്ഞു. ലോകം സ്വതന്ത്രമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സൗജന്യമായി ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നമാണ്. ലോകത്തെ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെത്തിക്കാനാണ് സോഷ്യൽ മീഡിയ സൃഷ്ടിച്ചത്, എന്നാൽ ഈയിടെയായി ആളുകൾ അൽഗോരിതങ്ങളുടെ കൈകളിലെ കളിപ്പാവകളായി മാറിയതായി തോന്നുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയയും ബന്ധങ്ങളും പരസ്പരവിരുദ്ധമായിരിക്കണമെന്നില്ല. ബോണോബോളജിയിൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയ ആസക്തി കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെയും വിപുലമായ ഒരു പാനൽ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. അതിനാൽ കമ്പ്യൂട്ടർ കോഡിന്റെ കൈകളിലെ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാകരുത്.

!important;margin-വലത്:യാന്ത്രിക!പ്രധാനം;ഡിസ്‌പ്ലേ:ബ്ലോക്ക്!പ്രധാനം;മിനിമം-ഉയരം:280px;പരമാവധി-വീതി:100%!പ്രധാനം;ലൈൻ-ഉയരം:0;മാർജിൻ-മുകളിൽ:15px!പ്രധാനം;മാർജിൻ-താഴെ:15px!പ്രധാനം;മാർജിൻ -left:auto!important"> <1അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ബന്ധങ്ങളിലെ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ആ ബന്ധങ്ങളിലെ ആളുകളെ ഒരു പരിധിവരെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-left:auto!important">

• വിശാലമാക്കിയ ഡേറ്റിംഗ് പൂൾ സാധ്യതയുള്ള തീയതികളുടെ ഉയർന്ന ലഭ്യത
• ഫെയ്സ്ബുക്കിലോ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലോ ഒരാൾ അത് എങ്ങനെ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ബന്ധം റേറ്റിംഗ് ചെയ്യുന്നു
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ആശയവിനിമയം വർധിച്ചു, എന്നാൽ വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, പരസ്പരം ഗുണമേന്മ കുറഞ്ഞു !പ്രധാനം">
• പങ്കാളികളുടെ സൂക്ഷ്മപരിശോധന ബന്ധങ്ങളുടെ അസംതൃപ്തിയും

എന്നാൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല.

സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഓൺ ബന്ധങ്ങൾ

ബന്ധങ്ങളിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ ഗുണങ്ങളെയും ദോഷങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഒരാൾക്ക് ദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ മിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ബന്ധങ്ങളിൽ ചെലുത്തുന്ന നല്ല സ്വാധീനം നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഉത്കർഷ് പറയുന്നു, "ഈ സൈറ്റുകൾ നിങ്ങളെ ഒരു നല്ല ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - സന്തോഷകരവും ഇടപഴകുന്നതും അർത്ഥവത്തായതുമായ ഒരു ജീവിതം അഭിവൃദ്ധിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - അത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്." അതിനാൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന വഴികൾ ഇതാ:

!important;margin-right:auto!important;margin-ഇടത്:സ്വയമേവ!പ്രധാനം;ടെക്‌സ്റ്റ്-അലൈൻ:സെന്റർ!പ്രധാനം;മിനി-വീതി:580px;മിനിറ്റ്-ഉയരം:400പിക്സൽ;പരമാവധി-വീതി:100%!പ്രധാനം;പാഡിംഗ്:0;മാർജിൻ-ടോപ്പ്:15പിക്സൽ!പ്രധാനം :15px!important;display:block!important">

1. കണക്ഷനുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു

സാമൂഹിക നെറ്റ്‌വർക്കിംഗ് ആപ്പുകൾ ശാരീരികമായ അതിരുകൾ മാത്രമല്ല, സാമൂഹികവും മാനസികവുമായ ബന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ബന്ധം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദീർഘദൂര ബന്ധങ്ങളിലും സൗഹൃദങ്ങളിലും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഒരു അനുഗ്രഹം. ഒരേ സമയം ഒന്നിലധികം ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ സൗകര്യമില്ലാത്ത ആളുകളെയും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. LGBTQ ഡേറ്റിംഗിലൂടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ നിരവധി പാർശ്വവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട ഗ്രൂപ്പുകളെ പ്രാപ്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ആപ്പുകളും മറ്റും, സ്നേഹവും സൗഹൃദങ്ങളും കണ്ടെത്താനും സുരക്ഷിതമായ ഇടത്തിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനും.

2. പരസ്പര സ്‌നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു

പലപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ സ്‌നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. നിങ്ങൾ അന്തർമുഖനായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കാണുവാനോ സംസാരിക്കുവാനോ വേണ്ടത്ര സമയം ലഭിക്കുന്നില്ല, സോഷ്യൽ മീഡിയയും ബന്ധങ്ങളും ആ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് വഴി പരസ്പരം ഉയർത്തുന്നു. ഡോ. മാർട്ടി ഓൾസെൻ ലാനി തന്റെ പുസ്തകം, The Introvert Advantage , അന്തർമുഖർ തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് സംസാരിക്കുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ എഴുതാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

ഇതുകൊണ്ടായിരിക്കാം ഞാൻ ഭർത്താവുമായി ഒരു കോളിനെക്കാൾ Whatsapp-ൽ വഴക്കിടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ആത്മപരിശോധന നടത്താനും ആവേശകരമായ പൊട്ടിത്തെറികൾ ഒഴിവാക്കാനും ഇത് എനിക്ക് സമയം നൽകുന്നു. ഉത്കർഷ് പറയുന്നു, “സംഘർഷങ്ങൾക്കിടയിലും സന്ദേശമയയ്‌ക്കൽ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾക്ക് ഒരു ഐസ് ബ്രേക്കറായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുംബന്ധങ്ങൾ. എന്റെ പങ്കാളിയുമായി ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ ഞാൻ പലപ്പോഴും Snapchat അല്ലെങ്കിൽ Instagram സ്റ്റോറികൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നിടത്തോളം, ഇത് ഒരു നല്ല കാര്യമായിരിക്കും.”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-height :90px">

3. സോഷ്യൽ മീഡിയ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിക്ക് സഹായിക്കുന്നു

ഓൺലൈൻ അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിൽ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉത്കർഷ് പറയുന്നു, "മിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ, ഉണ്ടാകാം ബന്ധങ്ങളും അശ്ലീലവും തമ്മിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ സംഗമം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് അപഹാസ്യമായിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയും പങ്കാളിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

4. ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു

സാംസ്‌കാരികമോ പ്രായവ്യത്യാസമോ ഉള്ള ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള വിടവ് നികത്താൻ സോഷ്യൽ മീഡിയയ്ക്ക് കഴിയും. ഉപയോഗിക്കുന്ന സൈറ്റുകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെ കുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് മാതാപിതാക്കൾക്ക് എളുപ്പമാകും. ഒരു പഠനം നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കുട്ടികളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ആവശ്യമായ വീക്ഷണം ശേഖരിക്കാൻ ഇത് മാതാപിതാക്കളെ സഹായിക്കുമെന്നതിനാലാണിത്.

ഇതും കാണുക: കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെട്ട ശേഷം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം എങ്ങനെ മാറുന്നു?

5. ബന്ധങ്ങളിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ പോസിറ്റീവ് ആഘാതം - അതിരുകളെക്കുറിച്ചും മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ഉള്ള നമ്മുടെ ധാരണ ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗ്, ജനറേഷൻ ട്രോമ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മതം എന്നിവയിൽ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം റീലുകൾ ഇപ്പോൾ കാണുന്നത് അസാധാരണമല്ല. നേരത്തെ നിരോധിച്ച കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഇത് ഒരു നൽകുന്നുലോക സംഭവങ്ങൾ, സംസ്കാരങ്ങളിലെ വിഷാംശം, വ്യക്തിപരമായ അതിരുകൾ - ബന്ധങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുകയും രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ പങ്കിടാനുള്ള പ്ലാറ്റ്ഫോം. മുൻ തലമുറകളെ അപേക്ഷിച്ച് സോഷ്യൽ മീഡിയയെയും ബന്ധങ്ങളെയും കുറിച്ച് Gen Z കൂടുതൽ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center !important;min-width:336px;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

ബന്ധങ്ങളിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ

സോഷ്യൽ മീഡിയയ്ക്ക് ആളുകളെ ദൂരത്തായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ എന്തിനാണ് പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നത്? കാരണം വളരെയധികം നല്ല കാര്യങ്ങൾ ആത്യന്തികമായി മോശമായി മാറും. ബന്ധങ്ങളിലെ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ ലോകവുമായുള്ള ഇടപഴകലിന്റെ ആവൃത്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. . നിങ്ങൾ ആസക്തനാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ നശിപ്പിക്കുമെന്നത് ഇതാ:

1. സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം അടുപ്പം കുറയ്ക്കും

Instagram അല്ലെങ്കിൽ Snapchat പോലുള്ള സൈറ്റുകളിലേക്കുള്ള ആസക്തി ഓഫ്‌ലൈനിൽ കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു സ്വഭാവം സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, സോഷ്യൽ മീഡിയ ആസക്തി മാനസിക ക്ലേശത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ദമ്പതികളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ ഓൺലൈനിൽ കൂടുതൽ അടുപ്പമുള്ളവരാക്കുന്നു.

ഉത്കർഷ് പറയുന്നു, "സാമൂഹ്യ മാധ്യമങ്ങൾ അർത്ഥവത്തായ ഒരു വ്യതിചലനമോ ഒഴിവാക്കുന്ന ഉപകരണമോ ആകുമ്പോൾ അത് പ്രത്യേകിച്ച് ദോഷകരമാണ്.സംഭാഷണം." ഫബ്ബിംഗിന്റെ വർദ്ധനവ്, അതായത്, നിങ്ങളുടെ ഫോണിന്റെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ ആരെയെങ്കിലും സ്‌നബ്ബ് ചെയ്യുന്നതായി ഗവേഷണം സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ട് ഫബ്ബിംഗ് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കും.

2. ഇത് ബന്ധങ്ങളിൽ മുൻകാല അസൂയ സൃഷ്ടിക്കുന്നു

ഉത്കർഷ് പറയുന്നു, “ബന്ധങ്ങളിൽ അസൂയ സാധാരണമാണ്. കൂടാതെ, ഈ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾ അസൂയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവരോട് നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് ഒരു ഭീകരമായ രൂപമെടുത്തേക്കാം. ഇങ്ങനെയാണ്: പങ്കാളിയുടെ ഡേറ്റിംഗ് ചരിത്രം കാരണം ഒരാൾക്ക് അസൂയ തോന്നുമ്പോൾ, അതിനെ മുൻകാല അസൂയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിംഗ് സൈറ്റുകൾ കാരണം മുൻകാല അസൂയ സാധാരണമായിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മുൻ(കൾ) സ്ഥിരമായ സാന്നിദ്ധ്യം, സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെയും ബന്ധങ്ങളിലെയും അനിശ്ചിതത്വം, നിരീക്ഷണത്തിലേക്കുള്ള എളുപ്പത്തിലുള്ള പ്രവേശനം എന്നിവ ബന്ധങ്ങളിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

3. സോഷ്യൽ മീഡിയയോടുള്ള ആസക്തി സ്വകാര്യതയെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു

Instagram-ൽ എന്ത് പോസ്റ്റുചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് രണ്ട് ആളുകൾക്ക് അഭിപ്രായവ്യത്യാസമുണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, എത്രത്തോളം പോസ്റ്റ് ചെയ്യണം, എത്രമാത്രം സ്വകാര്യമായി സൂക്ഷിക്കണം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കും. ഒരു വിഷയത്തെ അവർ അറിയാതെ തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കാൻ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്രാപ്തമാക്കുന്നുവെന്നും ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സ്വകാര്യതാ ക്രമീകരണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനാകുമെങ്കിലും, തങ്ങളുടെ ഡാറ്റ എത്രത്തോളം ആക്‌സസ് ചെയ്യാനാകുമെന്ന് പല ഉപയോക്താക്കൾക്കും അറിയില്ല. ഈ ഡാറ്റ ആളുകൾക്ക് ദുരുപയോഗം ചെയ്യാംഅവരുടെ പങ്കാളികളെ നിയന്ത്രിക്കുക.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important">

4. ഇത് അയഥാർത്ഥമായ പ്രതീക്ഷകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു

ഫോമോ, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉയർന്ന സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ദമ്പതികൾ പലപ്പോഴും സോഷ്യൽ മീഡിയ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു, അതായത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംഭവിക്കുന്ന ദമ്പതികളായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ ഫോട്ടോകൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക. ഉത്കർഷ് പറയുന്നു, "ഓൺലൈനിൽ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും, എന്നാൽ ഇത് വളരെ ആത്മനിഷ്ഠമാണ്.നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് പോസ്റ്റ് ചെയ്തതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ബാഹ്യ സാധൂകരണം ചിലപ്പോൾ സഹായിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അതിനെ ആശ്രയിക്കുന്നത് തിരിച്ചടിയായേക്കാം.ഓർക്കുക, സ്നേഹത്തിന്റെ ഓൺലൈൻ പ്രകടനങ്ങൾ താൽക്കാലികമാണ്. ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ സ്നേഹപ്രകടനം പാടില്ല എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ അനുയായികളുടെ പ്രയോജനത്തിന് വേണ്ടിയായിരിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് വേണ്ടി.

5. ഇത് പുതിയതും യഥാർത്ഥവുമായ കണക്ഷനുകളുടെ രൂപീകരണത്തെ തടയുന്നു

സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോക്താക്കളിൽ അവരുടെ ഓൺലൈൻ, ഓഫ്‌ലൈൻ ബന്ധങ്ങൾ പലപ്പോഴും പരസ്പരം വ്യാപിക്കുന്ന ഒരു പെരുമാറ്റം ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിച്ചു. വളരെ നിർബന്ധിതരായ ഉപയോക്താക്കൾ അവരുടെ ഓഫ്‌ലൈൻ ബന്ധങ്ങളിൽ നിലവാരം കുറഞ്ഞതായി കാണിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഓഫ്‌ലൈനിൽ പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിലെ പ്രശ്‌നവും കാണിക്കുന്നു.

6. സോഷ്യൽ മീഡിയയിലേക്കുള്ള ആസക്തി വിശ്വാസവഞ്ചനയ്ക്ക് ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കും

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ആളുകൾ ബന്ധങ്ങളിൽ വഞ്ചിക്കുന്നതിന് സോഷ്യൽ മീഡിയ ഒരു സാധാരണ കാരണമല്ല, ഇത് ഒരു ഉത്തേജകമാണ്പെരുമാറ്റം. അത്തരം സൈറ്റുകളിൽ അവിശ്വസ്തതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പെരുമാറ്റത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും തന്റെ പങ്കാളിയെ വഞ്ചിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു ബന്ധത്തിനുള്ളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ്, അല്ലാതെ ഒരു ഡിഎം കാരണമല്ല. എന്നാൽ തങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സന്തുഷ്ടനല്ലാത്ത ഒരാൾ അത്തരം പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ കൂടുതൽ ഇടപഴകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നും ഈ ഗവേഷണം നിഗമനം ചെയ്യുന്നു.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-height:90px;min-width:728px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-bottom: 15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

സോഷ്യൽ മീഡിയയും ബന്ധങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബാലൻസ് കണ്ടെത്താനുള്ള 5 നുറുങ്ങുകൾ

എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് സോഷ്യൽ മീഡിയ ടെൻഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നത് ബന്ധങ്ങൾ, ഓഫ്‌ലൈനും ഓൺലൈൻ ഇടപഴകലും തമ്മിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാരണം, ഉത്കർഷ് പറയുന്നു, “ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടേതായ അനുഭവങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും മുൻഗണനകളും ഉള്ളതിനാൽ ബാലൻസ് എന്നത് ആത്മനിഷ്ഠമായ ഒരു ആശയമാണ്. അതിനാൽ ഓഫ്‌ലൈനിൽ സമയം തുല്യമായി വിഭജിക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമായിരിക്കും. കൂടാതെ ഓൺലൈൻ ബന്ധങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഒരു ബാലൻസ് ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്
• നിങ്ങളുടെ ഓഫ്‌ലൈൻ ബന്ധങ്ങൾ ഇടപഴകുന്നു !important;margin-top:15px!important;margin -right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">
• നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യവും മൂല്യ വ്യവസ്ഥയും ഉണ്ട്
• നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു ഒപ്പംമറ്റുള്ളവർ വിലമതിക്കുന്നു
• ബാഹ്യ മൂല്യനിർണ്ണയത്തിനുപകരം ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുകയും നേടുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നാണ് നിങ്ങളുടെ വിജയബോധം വരുന്നത് !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line -height:0;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important">

സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാരാമീറ്ററുകൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആ ബാലൻസ് കൈവരിച്ചു.” നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഈ പാരാമീറ്ററുകൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന 5 തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ:

1. അതിരുകൾ നിർവചിക്കുക

ബന്ധങ്ങളിലെ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും വിലയിരുത്തിയ ശേഷം ഈ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളുടെ അതിരുകൾ നിങ്ങൾ നിർവചിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അതിർവരമ്പാണ് സ്വകാര്യമായതും പങ്കിടാൻ കഴിയുന്നതും നിർവചിക്കുന്നത് !important;margin-top:15px!important!important;margin-left:auto! പ്രധാനപ്പെട്ടത്;പ്രദർശനം:ഫ്ലെക്സ് ">
• Instagram-ൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക
• അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അവരോട് സംസാരിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക അരക്ഷിതാവസ്ഥയും പരസ്പരം ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു പൊതു ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുന്നു !പ്രധാനം;മാർജിൻ-