ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ആദ്യത്തേയും രണ്ടാമത്തേയും ആലിംഗനങ്ങൾക്കും ചുംബനങ്ങൾക്കും അപ്പുറത്തേക്ക് നീങ്ങാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ തലകറങ്ങി പ്രണയിക്കുന്ന വ്യക്തിയുമായി ഇപ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സെക്സ് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുണ്ടോ? സാധ്യമായ ഏറ്റവും അടുത്ത രീതിയിൽ ഒന്ന് അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം വലിയ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയുള്ള 'അതെ' ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ കുതിച്ചുകയറാൻ സജ്ജമാണ്. ആദ്യമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും വലിയ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക. ലൈംഗികത നിങ്ങളെ വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും മാറ്റുന്നു. മനഃശാസ്ത്രപരമായി നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുകിൽ ഉന്മേഷം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സൂക്ഷ്മമായ നഷ്ടം പോലും അനുഭവപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങളിൽ വലിയ വ്യത്യാസമൊന്നും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം തീർച്ചയായും ചെറിയ രീതിയിൽ മാറും.
സ്ത്രീകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് അവർ എപ്പോഴും ഓർക്കുന്ന കാര്യമാണ്. നമ്മുടെ ആദ്യ സമയം എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് നമ്മിൽ പലർക്കും ഒരു നിശ്ചിത ധാരണയുണ്ട്. അത് ആസൂത്രണം ചെയ്തതായാലും ഇല്ലെങ്കിലും, അത് നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിൽ എന്നും മായാതെ നിൽക്കും. അത്തരമൊരു നടപടി സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉത്കണ്ഠയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും നുറുങ്ങുകൾക്കായി ഞങ്ങൾക്ക് എഴുതുകയും ചെയ്യുന്നു. സെക്സ് ടോക്ക് വലിയ വിലക്കായ ഇന്ത്യ പോലുള്ള ഒരു രാജ്യത്ത് സംശയങ്ങളും മിഥ്യകളും ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളുമായി പെൺകുട്ടികൾ ഞങ്ങൾക്ക് എഴുതുന്നു, അത് എങ്ങനെ പൂർണമാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി മുഴുവൻ ഗർഭനിരോധന പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചും അവർ എഴുതുന്നു. ആദ്യമായി വേദനാജനകമാണ് എന്ന സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിക് ധാരണ ഇപ്പോൾ മാറ്റിവയ്ക്കാം. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, തുടർന്നുള്ള ഒരു പഠനം6,000 യുവജനങ്ങൾ ജേണൽ ഓഫ് സെക്സ് റിസർച്ച് നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾ ഇന്ന് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ആദ്യ ഷോട്ട് ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.
നിങ്ങളുടെ കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് ശേഷം ശരീരത്തിലെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ
ഞങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ. ആദ്യമായി ശരീരത്തെ പല ചെറിയ രീതികളിൽ മാറ്റുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനോ സുഹൃത്തുക്കൾക്കോ കണ്ടെത്താനാകില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് മധുരമുള്ള വേദന സമ്മാനിക്കും. ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരോട് അവരുടെ ആദ്യരാത്രി അനുഭവം പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെട്ടു, അവരുടെ സ്വകാര്യത സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ അവരുടെ പേരുകൾ മാറ്റി, നിങ്ങൾക്കും ഇതിൽ നിന്ന് കുറച്ച് പഠിക്കാം. എന്നാൽ അവരുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ വരുമ്പോൾ, സ്ത്രീകൾ വ്യത്യസ്തമായ വ്യത്യാസങ്ങളോടെ പ്രതികരിച്ചു, അവയിൽ ചിലത് ഞങ്ങൾ ചുവടെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. സെക്സിന്റെ കാര്യമെടുത്താൽ, ഒരു വലിപ്പവും എല്ലാവർക്കും ചേരില്ല. പല സ്ത്രീകൾക്കും കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടില്ല, എന്നാൽ ചിലരിൽ മാറ്റങ്ങൾ വളരെ പ്രകടമാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ലൈംഗികമായി സജീവമായിക്കഴിഞ്ഞു, നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് ഇതാ.
1. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ദൃഢവും വലുതുമായി മാറുന്നത് കാണാൻ തയ്യാറാകൂ
പുരുഷന്മാർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ലൈംഗികവേളയിൽ മുലകൾ, അല്ലേ? ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം, ഉത്തേജനത്തിന്റെ തോത് അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്തന വലുപ്പം 25% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലാകാം. നിങ്ങൾ സാധാരണ ധരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അല്പം വലിയ ബ്രാ വാങ്ങേണ്ടി വന്നേക്കാം. കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് ശേഷം ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളാണ് സ്തനവലിപ്പം കൂടാൻ കാരണം. അങ്ങനെ പലരും ലക്ഷങ്ങൾ മുടക്കി കിട്ടുന്നത്വലിയ ദൃഢമായ മുലകൾ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമായി ലഭിച്ചു. നിങ്ങളുടെ പുതിയ രൂപം ആസ്വദിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെ സമ്മാനം! ചെറിയ മുലകൾ ഉള്ളതിനാൽ ഒരു ആൺകുട്ടി പെൺകുട്ടിയെ നിരസിച്ച ഒരു കഥ ഇതാ! ഭയങ്കരം, എന്നിട്ടും ഇവ സംഭവിക്കുന്നു.
എന്നാൽ വലിയ സ്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നല്ലെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട, അവ എന്നെന്നേക്കുമായി ആ വലുപ്പത്തിൽ നിലനിൽക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ഉത്തേജനത്തിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് സ്തനങ്ങളുടെ വലുപ്പം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മൊത്തത്തിൽ, അവ മുമ്പത്തേക്കാൾ അല്പം വലുതും ഉറച്ചതുമായി കാണപ്പെടാം. കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് ശേഷം ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.
2. മുലക്കണ്ണുകൾ അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആയി മാറുന്നു
നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണുകൾ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ആസ്തിയാണ്, അവ എറോജെനസ് സോണുകളിൽ ഒന്നാണ്. സ്ത്രീ ശരീരം. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം, മുലക്കണ്ണുകൾ വേദനയും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് ലൈംഗികത സ്തനങ്ങളിലേക്കും അരോളയിലേക്കും മുലക്കണ്ണുകളിലേക്കും കൂടുതൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു എന്നതാണ്. ഒരു നേരിയ സ്പർശനം, ഒരു ശൃംഗാരസ്വപ്നം, അവർ മുറുകിയാൽ പ്രതികരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കാണും.
അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണർത്തുന്ന ഓരോ തവണയും ആ കാഠിന്യവും കാഠിന്യവും ഇവിടെ നിലനിൽക്കും.
3. നിങ്ങളുടെ യോനി പ്രദേശം മാറുന്നു flexible
നിങ്ങൾ കന്യകയായിരിക്കുമ്പോൾ യോനിയിലെ ഭിത്തികളും അതുപോലെ ക്ലിറ്റോറിസും സാധാരണയായി ഇറുകിയതാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം, യോനിയിലെ ഭിത്തികൾ വികസിക്കുകയും ക്ലിറ്റോറിസ് വലുതാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ള ലൈംഗികത ഭിത്തികളെ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുന്നു, പ്രവൃത്തി കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരവും വേദനാജനകവുമാക്കാൻ അവ നീട്ടുന്നു.നുഴഞ്ഞുകയറ്റം അപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും ആനന്ദപ്രദമാകും. നിങ്ങളുടെ കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, ക്ലിറ്റോറിസ് ലൈംഗിക പുരോഗതിയോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങും. പുരുഷന്മാരേ, നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അന്തിമ പ്രവർത്തനത്തിന് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്ത്രീകളെ നനയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ലൈംഗികാനുഭവം അൽപ്പം ചൂടേറിയ ഒന്നാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് കണ്ടെത്താം യോനി ഭാഗത്തെ ചെറിയ വേദന കാരണം നടക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ചില പുരുഷന്മാർ ആദ്യമായി ഒരു സ്ത്രീയെ താഴേക്ക് പോകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ അൽപ്പം ടെൻഷൻ ഉണ്ടാക്കും. ചില പുരുഷന്മാർക്ക് യോനിയെക്കുറിച്ച് നന്നായി അറിയാം, മാത്രമല്ല സ്ത്രീകൾക്ക് ലൈംഗികത ആഹ്ലാദകരമാക്കാൻ വേണ്ടി കാര്യങ്ങൾ സാവധാനത്തിൽ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ,
ഇല്ലെങ്കിലും എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും രക്തസ്രാവമുണ്ടാകും, കന്യാചർമ്മം കേടുകൂടാതെയിരിക്കുന്നവർക്ക് നേരിയ രക്തസ്രാവം അനുഭവപ്പെടാം. ഇക്കാലത്ത് പെൺകുട്ടികൾ ചെയ്യുന്ന സ്പോർട്സും മറ്റ് കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങളും കാരണം, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ പോലും കന്യാചർമ്മം പൊട്ടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് രക്തസ്രാവമുണ്ടായാലും ഇല്ലെങ്കിലും പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ടതില്ല. തന്റെ വധുവിന് രക്തസ്രാവമില്ലെന്നും അവൾ കന്യകയാണോ എന്നും ആശങ്കപ്പെടുന്ന ഒരാളുടെ കഥ ഞങ്ങൾക്കുണ്ടായിരുന്നു.
നമ്മുടെ പ്രധാന വിഷയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ കന്യാചർമ്മം കേടുകൂടാതെയിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ പോലും, അത് പൂർണ്ണമായും കീറിപ്പോകാതിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ആദ്യ പ്രവൃത്തി മാത്രം. കന്യാചർമ്മം ധരിക്കാൻ കുറച്ച് സെഷനുകൾ എടുത്തേക്കാം. കന്യാചർമ്മം കീറൽ എന്ന് സാധാരണയായി വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇത് ചില സംസ്കാരങ്ങളിൽ കന്യകാത്വ പരിശോധനയാണ്.ലോകം.
ആദ്യത്തെ രക്തസ്രാവം പല സ്ത്രീകൾക്കും ബാധകമല്ല, കാരണം കന്യാചർമ്മം തുളച്ചുകയറുന്നതിന് മുമ്പും നീണ്ടുനിൽക്കുമായിരുന്നു. ഇത് രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തേക്ക് ചില പാടുകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം, സാധാരണയായി ഇത് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല. കുറച്ച് തവണ കഴിഞ്ഞാൽ, സെക്സിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകരുത്.
5. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന് കാലതാമസം വന്നേക്കാം
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഹോർമോണുകളുടെ വർദ്ധനവ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ രോഗത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. സാധാരണ ആർത്തവചക്രം ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം, കാലതാമസം ഒരാഴ്ചയിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അത് ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൽ ഒരു ടാബ് സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്യുകയും ആവശ്യമായ മുൻകരുതൽ എടുത്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഈ ഭാഗം പരിശോധിക്കുക. സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഗുളിക കഴിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇത്.
ഇതും കാണുക: വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾക്കുള്ള 43 റൊമാന്റിക് ഡേറ്റ് നൈറ്റ് ആശയങ്ങൾനിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം, തലവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണത്തിനായി സ്വയം പരിശോധന നടത്തുക. ആർത്തവ കാലതാമസം ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകാം, അതിനാൽ ഖേദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സുരക്ഷിതരായിരിക്കുക, സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക. ആസൂത്രണം ചെയ്യാത്ത ഗർഭം ഒരു പേടിസ്വപ്നമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ അത് വായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ ഗർഭച്ഛിദ്ര നിയമങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ആദ്യമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിന് ശേഷം ആർത്തവത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും?
സെക്സ് രസകരവും ആസ്വാദ്യകരവുമാകുമ്പോൾ, ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത ഗർഭധാരണം ഒരു യഥാർത്ഥ കവർച്ചയാകാം. എല്ലാവരും ചോദിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ചോദ്യം, കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ആർത്തവം വൈകുമോ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കിൾ മാറുമോ എന്നതാണ്. എന്നതിന് ഉത്തരം സമാനമാകണമെന്നില്ലഎല്ലാവരും.
ഇതും കാണുക: ദമ്പതികൾക്കുള്ള 30 രസകരമായ ടെക്സ്റ്റിംഗ് ഗെയിമുകൾ- ലൈംഗികവേളയിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾ സജീവമാകുകയും നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ താൽക്കാലികമായി വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കാലതാമസം കൂടുതലായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ സമയം അൽപ്പം കൂടി നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉറപ്പു വരുത്താൻ ഒരു ഗർഭ പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്
- കാലതാമസത്തിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിന് ശേഷം മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും ഉണ്ടാകുന്ന നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദവും ഭയവുമാണ്. ആദ്യതവണ. സംരക്ഷണം നിലവിലില്ലെന്ന് പലരും ഭയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. ആദ്യ കാലതാമസങ്ങളിൽ വിശ്രമിക്കുകയും ജോലി ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്
- നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ സംരക്ഷണം നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതുവഴി ഇത് സുരക്ഷിതമാണെന്നും നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ഗർഭം ധരിക്കുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുന്നു. കാമത്തിന്റെയും പ്രണയത്തിന്റെയും സന്തോഷം അനുഭവിക്കാൻ ശരിയായ കോണ്ടം, ലൂബ്രിക്കേഷൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിക്കുക
ഓർക്കുക, ഓരോ തവണയും സെക്സ് വ്യത്യസ്തമായ യാത്രയായിരിക്കുമെന്ന്. ഓരോ സെഷനും അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനും നിങ്ങളുടെ പുരുഷനെ എത്ര നന്നായി ഓടിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ശാഠ്യക്കാരനാകുന്നതിനുപകരം, പൂർണതയിലേക്ക് പാരമ്യത്തിലെത്തുന്ന സവാരി ആസ്വദിക്കൂ. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ, അവനെ വശീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും അത് അവിസ്മരണീയമാക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് അവസാനമായി ഒരു ടിപ്പ് ഉണ്ട്.