ٻي شيءِ وانگر، سوشل ميڊيا ۽ رشتن جي موضوع عوامي راءِ کي پولر ڪيو آهي. ڪافي دستاويزي، تحقيق، ۽ خود اعلان ڪيل طرز زندگي جا گرو آهن جيڪي نيٽ ورڪنگ ايپس جي استعمال کي ستائي رهيا آهن. حيرت انگيز طور تي، هي ظلم گهڻو ڪري ساڳئي ايپس تي ڪيو ويندو آهي. هن موقعي تي، اهو قبول ڪرڻ منطقي آهي ته سوشل ميڊيا هتي رهڻ لاء آهي. پر نقاد مڪمل طور تي غلط نه آهن.

!important;margin-bottom:15px!important">

اڳي، جڏهن به منهنجي مڙس ۽ منهنجي وچ ۾ تڪرار ٿيندو هو ته انسٽاگرام ذريعي آسانيءَ سان مهلت ايندي هئي. ان سان ڳنڍڻ آسان محسوس ٿيندو هو. پيروڪار هڪ ٻئي سان ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪرڻ بجاءِ، ڏينهن بغير ڳالهائڻ جي گذري ويندا هئا، آخرڪار، اسان جي شادي هڪ رشتي جو هڪ شيل بڻجي وئي.

اسان جي ڪا الڳ ڪهاڻي ناهي، انهي ڪري مون اتڪرش خرانا، رشتي ۽ انٽيميسي ڪوچ سان ڳالهايو. سوشل ميڊيا ۽ رشتن جو سنگم. ۽ هن مون کي ڪجهه بصيرت ڀريو مشورو ڏنو. پوءِ، هو ڇا ٿو چوي؟

!important">

سوشل ميڊيا رشتن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟

سائيٽن جي لت ۾ واڌ جي ڪري انسٽاگرام يا يوٽيوب، خاص ڪري ڪووڊ کان پوءِ واري دنيا ۾ جتي ماڻهو لاڳاپا قائم ڪرڻ ۽ منظم ڪرڻ لاءِ اهڙن پليٽ فارمن تي تمام گهڻو انحصار ڪندا آهن، رشتن تي سوشل ميڊيا جو اثر ناگزير آهي. .

اتڪرش جو چوڻ آهي ته، ”سوشل ميڊيا ۽ رشتن جو تعاون نقصانڪار يا فائديمند ٿي سگهي ٿو ان جي بنياد تيساڄي طرف: خودڪار! اهم؛ ڊسپلي: بلاڪ! اهم؛ ٽيڪسٽ-الائن: مرڪز! اهم؛ منٽ ويڪر: 300px؛ منٽ-اوچائي: 250px؛ وڌ ۾ وڌ-چوڌائي: 100٪! اهم؛ پيڊنگ: 0 ">

2. آن لائن ۽ آف لائن دنيا کي الڳ رکو

توهان هميشه سوشل ميڊيا ۽ رشتن کي الڳ نٿا رکي سگهو، تنهنڪري ڪوشش ڪريو پنهنجي آن لائين ۽ آف لائن زندگي کي الڳ ڪرڻ جي هتي اهو آهي ته توهان اهو ڪيئن ڪري سگهو ٿا:

• پنهنجي فون کي پنهنجي کاڌي کان پري رکو
• جيڪڏهن توهان سفر تي وڃي رهيا آهيو، هر شيء جي ڪهاڻيون رکڻ جي خواهش کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو! اهم؛ ڊسپلي: بلاڪ !important;min-width:336px">
• جيڪڏهن توهان پنهنجي پيارن جون پوسٽون آن لائن پسند ڪندا يا شيئر ڪندا، انهن سان مشغول ٿي وڃو ۽ انهن کي ٻڌايو ته توهان ان بابت ڇا پسند ڪيو آهي
• ڪوشش ڪريو پنهنجي فون کي بستري تي نه آڻيو

اهي شيون ڪرڻ مشڪل ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن سوشل ميڊيا توهان جي پيشي جو حصو آهي، پر توهان کي پنهنجي آف لائن لاڳاپن لاءِ خاص طور تي ڪجهه وقت ڏيڻو پوندو.

!important ؛مارجن-کاٻي:آٽو!اهم؛مارجن-هيٺ:15px!اهم؛ منٽ-اوچائي:280px؛ لائن-اوچائي:0؛ مارجن-مٿي:15px!اہم؛ مارجن-ساڄي:آٽو!اهم">

3. جمالياتيات جي جعلسازي کان آگاهه رهو

جيڪي توهان آن لائن ڏسندا آهيو گهڻو ڪري محتاط رٿابنديءَ کان پوءِ ٺاهيا ويا آهن ۽ ڪيترن ئي آزمائشن کان پوءِ پوسٽ ڪيا ويا آهن. پر ان جي تڪميل اڪثر ڪري ماڻهن کي انهن جي زندگي ۾ بي ترتيب جي سوال ڪري سگهي ٿي. تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ماڻهو سوشل ميڊيا تي پنهنجن رشتن جو بهتر نسخو ڏيکاريندا آهن. اهو ماڻهن کي سندن موجوده سوال بڻائي ٿوتعلقات جڏهن اهي پنهنجن ساٿين جا پوئين رشتا آن لائن ڏسندا آهن. ڪوشش نه ڪريو ڪتاب کي ان جي احاطي سان فيصلو ڪريو. اهو صرف توهان جي رشتن ۾ حسد پيدا ڪندو. شين کي فرض ڪرڻ بدران صورتحال جي حقيقت کي حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجي ساٿي سان ڳالهايو.

ڏسو_ پڻ: 100 گہرا گفتگو جا موضوع

4. رشتي ۾ پنهنجا مقصد نه وساريو

اسان محبت محسوس ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ جو هڪ بهتر نسخو بڻجڻ لاءِ رشتي ۾ مشغول آهيون. هڪ مطالعي مطابق، رشتي جي معيار کي رشتن ۾ لاڳاپو سان وڌي ٿو. هن جو مطلب اهو آهي ته جڏهن توهان پنهنجن مقصدن کي حصيداري ڪريو ٿا ۽ انهن مقصدن لاء توهان جي ساٿين سان گڏيل سهڪار ڏيکاري ٿو، رشتي جي اطمينان بهتر ٿي. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته هڪ رشتي جي پرورش ڪرڻ جتي پنهنجو پاڻ جو هڪ بهتر نسخو بڻجڻ هڪ ترجيح آهي صرف ان کي آن لائن پليٽ فارم تي ڏيکارڻ کان.

5. سوشل ميڊيا ڊيٽوڪس ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو

هفتيوار سفر تي وڃو ۽ پنهنجي فون کي هوٽل ۾ محفوظ ڪريو. خوفناڪ آواز آهي، پر هڪ دفعو ڪنهن به شيءِ کي اسڪرول نه ڪرڻ جي پريشاني توهان جي جسم کي ڇڏي ٿي، توهان کي پنهنجو پاڻ کي ۽ هڪ ٻئي کي ٻڌڻ ۾ آسان ملندو. جيڪڏهن هفتي جي آخر ۾ مشڪل آهي، پوء ڪجهه ڪلاڪن جي ڪوشش ڪريو. مسلسل ڪهاڻيون، ريل، يا شارٽس چيڪ ڪرڻ جي خواهش کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن پاڻ سنڀالڻ ڏکيو آهي، ته پوءِ توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ائپس جهڙوڪ آف ٽائيم ۽ فريڊم جيڪي ڪجهه وقت لاءِ سوشل ميڊيا کي بلاڪ ڪن ٿيون.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px; لائن-اوچائي: 0؛ مارجن-چوٽي: 15px! اهم؛ مارجن-right:auto!important;margin-left:auto!important">

اهم اشارا

• جڏهن ته سوشل ميڊيا تي ڀروسو پوسٽ-Covid وڌي رهيو آهي، ان جو اثر پڻ وڌڻ جو پابند آهي
• اهو اثر فائديمند يا نقصانڪار ٿي سگهي ٿو، ان جي استعمال جي شدت ۽ تعدد تي منحصر آهي، انهي سان گڏ توهان جي موجوده رشتي جي معيار تي
• سوشل ميڊيا جسماني ۽ ذهني فرقن جي وچ ۾ ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ آسان ڪميونيڪيشن لائينون ٺاهڻ ۾! اهم ;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">
• اهو انهن ڪيسن ۾ نقصانڪار ثابت ٿيو آهي جتي ماڻهو ان کي اڪثر استعمال ڪن ٿا ۽ انهن حالتن ۾ جتي اهي غير محفوظ آهن
• آف لائن ۽ آف لائن زندگين کي الڳ رکڻ ضروري آهي ۽ آف لائن تجربن جي اهميت کي نه وساريو

ڪنهن درست چيو ته ان ۾ ڪجهه به ناهي دنيا آزاد آهي. ۽ جڏهن توهان مفت ۾ ڪجهه حاصل ڪندا آهيو، ته توهان پيداوار آهيو. سوشل ميڊيا دنيا کي توهان جي هٿن ۾ آڻڻ لاءِ ٺاهيو ويو هو، پر تازو اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ماڻهو الگورتھم جي هٿن ۾ ڪٺ پتلي بڻجي ويا آهن. سوشل ميڊيا ۽ رشتا هڪ ٻئي سان خاص نه هجڻ گهرجن. بونوولوجي ۾، اسان وٽ طبيب ۽ نفسيات جي ماهرن جو هڪ وسيع پينل آهي جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان کي سماجي ميڊيا جي لت جي ڪري رشتي جي پريشاني آهي. تنهنڪري ڪمپيوٽر ڪوڊ جي هٿ ۾ پيداوار نه ٿيو.

!important;margin-ساڄي طرف: خودڪار!اهم؛ ڊسپلي:بلاڪ!اهم؛ منٽ-اوچائي:280px؛ وڌ ۾ وڌ ويڪر: 100%!اهم؛ لائن-اوچائي:0؛ مارجن-مٿي: 15px!اهم؛ مارجن-هيٺ: 15px!اهم؛ مارجن -کاٻي:آٽو!اہم"> >جنهن کي استعمال ڪيو ويندو آهي. رشتن ۾ سوشل ميڊيا جا فائدا ۽ نقصان انهن رشتن ۾ ماڻهن تي وڏي حد تائين منحصر آهن. ”

تحقيق تجرباتي ثبوت فراهم ڪيو ته ڪيئن سماجي نيٽ ورڪنگ سائيٽون رشتن کي متاثر ڪن ٿيون. انهن مان ڪجهه هي آهن:

!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-left:auto!important">

• وڏيون ڊيٽنگ پول امڪاني تاريخن جي اعليٰ دستيابي
• هڪ رشتي جي درجه بندي انهي جي بنياد تي ته جيئن ڪو ان کي فيس بوڪ يا انسٽاگرام تي ڏيکاري ٿو
• توهان جي پارٽنر سان رابطي ۾ واڌ، پر حيرت انگيز طور تي، هڪ ٻئي سان معيار جو وقت گهٽجي ويو! اهم">
• پارٽنر جي جاچ ۾ واڌ ۽ رشتن ۾ عدم اطمينان

پر ڪيئن سوشل ميڊيا توهان جي رشتي کي متاثر ڪري ٿو اهو هميشه منفي هجڻ ضروري ناهي.

سوشل ميڊيا جا مثبت اثر آن رشتا

جڏهن ته رشتن ۾ سوشل ميڊيا جي فائدن ۽ نقصانن جي باري ۾ سوچڻ، هڪ کان وڌيڪ ممڪن آهي ته نقصانن جي باري ۾ سوچيو. پر ڪو ماڻهو رشتي تي سوشل ميڊيا جو مثبت اثر ڏسي سگهي ٿو جڏهن اهو اعتدال ۾ استعمال ڪيو وڃي. Utkarsh چوي ٿو، "جيڪڏهن اهي سائيٽون توهان کي سٺي زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهن - هڪ زندگي جيڪا خوشگوار، مشغول، ۽ بامعني آهي جيڪا ترقي جي طرف وٺي رهي آهي - پوء اهو توهان لاء سٺو آهي." تنهن ڪري، هتي اهي طريقا آهن جن ۾ سوشل ميڊيا توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي:

!important;margin-right:auto!important;margin-کاٻي پاسي: خودڪار! اهم؛ متن- ترتيب: مرڪز! اهم؛ منٽ-چوڪر: 580px؛ منٽ-اوچائي: 400px؛ وڌ-چوڌائي: 100٪! اهم؛ پيڊنگ: 0؛ مارجن-مٿي: 15px! اهم؛ مارجن-هيٺ :15px!important;display:block!important">

1. اهو ڪنيڪشن ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو

سماجي نيٽ ورڪنگ ايپس نه رڳو جسماني حدون پر ڪنيڪشن ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي پر سماجي ۽ ذهني پڻ. ڊگھي فاصلي جي رشتن ۽ دوستيءَ وارن ماڻھن لاءِ ھڪ نعمت آھي جيڪي پنھنجن پيارن سان لاڳاپا قائم رکڻ چاھين ٿا. اھو انھن ماڻھن جي به مدد ڪري ٿو جيڪي ھڪ ئي وقت گھڻن ماڻھن سان ملڻ ۾ آرام سان نه آھن. سوشل ميڊيا پڻ ڪيترن ئي پسمانده گروپن کي فعال ڪيو آھي، LGBTQ تاريخن ذريعي. ايپس ۽ اهڙيون، پيار ۽ دوستي ڳولڻ ۽ پاڻ کي محفوظ جاءِ تي ظاهر ڪرڻ لاءِ.

2. اهو باهمي پيار جو اظهار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو

اڪثر ڪري، پنهنجي پيار جو اظهار ڪرڻ آسان نه هوندو آهي. توهان شايد متضاد آهيو يا توهان پنهنجي ساٿي سان ملڻ يا ڳالهائڻ لاءِ ڪافي وقت نه ٿو ملي.سوشل ميڊيا ۽ رشتا انهن احساسن جي اظهار کي چالو ڪري هڪ ٻئي کي بلند ڪن ٿا. ڊاڪٽر مارٽي اولسن ليني پنهنجي ڪتاب، The Introvert Advantage ۾ بحث ڪري ٿو ته introverts ڳالهائڻ بجاءِ پنهنجن پيارن کي لکڻ جي حق ۾.

اهو ئي ممڪن آهي ته مان پنهنجي مڙس سان ڪال جي بجاءِ واٽس ايپ تي بحث ڪرڻ پسند ڪريان. اهو مون کي وقت ڏئي ٿو خودڪشي ڪرڻ لاءِ ۽ متاثر ٿيندڙ تباهي کان بچڻ لاءِ. Utkarsh چوي ٿو، "ميسيجنگ پليٽ فارم پڻ ڪم ڪري سگهن ٿا برفاني ٽوڙيندڙ طور تي تڪرار دورانرشتا مون اڪثر استعمال ڪيو آهي Snapchat يا Instagram ڪهاڻيون ان کي منهنجي پارٽنر تائين پهچائڻ لاءِ. جيستائين اهو توهان لاءِ ڪم ڪري رهيو آهي، اهو هڪ سٺي شيءِ ٿي سگهي ٿو. :90px">

3. سوشل ميڊيا جنسي تسڪين ۾ مدد ڪري ٿي

تحقيق اها تجويز ڏني آهي ته آن لائن فحش نگاري جو استعمال رومانوي رشتن ۾ جنسي تسڪين ۾ مدد ڪري ٿو. اتڪرش چوي ٿو، "جڏهن اعتدال ۾ استعمال ڪيو وڃي، اتي ٿي سگهي ٿو. رشتن ۽ فحش جي وچ ۾ هڪ صحتمند سنگم. اهو توهان جي پارٽنر کان توهان جي هر ضرورت کي پورو ڪرڻ جي اميد رکڻ بيوقوف هوندو، پر جيڪڏهن توهان ان کي استعمال ڪري رهيا آهيو ۽ پنهنجي پارٽنر جي خواهش کي نظر انداز ڪري رهيا آهيو، ته پوء اهو توهان جي رشتي کي منفي طور تي متاثر ڪندو.

4. اهو ڪميونيڪيشن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

سوشل ميڊيا ثقافتي يا عمر جي فرق وارن ماڻهن جي وچ ۾ فرق کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو والدين لاءِ استعمال ٿيل سائيٽن ۾ مشغول ٿيڻ سان پنهنجن ٻارن سان ڳالهائڻ لاءِ کوليو ڳولڻ آسان ٿي وڃي ٿو. ان جي ذريعي. اهو ان ڪري آهي ته اهو والدين کي پنهنجي ٻارن سان ڳنڍڻ لاءِ ضروري نظريو حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيئن هڪ مطالعي جي تجويز ڪيل آهي.

5. رشتن تي سوشل ميڊيا جو مثبت اثر - اهو اسان جي حدن ۽ ذهني صحت جي سمجھ کي بهتر بڻائي ٿو

هاڻي گيس لائٽنگ، نسلي صدمو، يا رضامندي تي Instagram ريل ڏسڻ غير معمولي ڳالهه ناهي. انهن شين جي باري ۾ ڳالهائڻ آسان آهي جيڪي اڳ ممنوع هيون. اهو مهيا ڪري ٿوپليٽ فارم ماڻهن لاءِ دنيا جي واقعن، ثقافتن ۾ زهر، ۽ ذاتي حدن تي پنهنجون بصيرتون شيئر ڪرڻ لاءِ - شيون جيڪي اثر انداز ڪن ٿيون ۽ رشتن کي شڪل ڏين ٿيون. اهو هڪ وڏو سبب آهي ته Gen Z سوشل ميڊيا ۽ رشتن بابت اڳئين نسلن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اظهار ڪندڙ ۽ قبول ڪندڙ آهي.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center !important;min-width:336px;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

رشتن تي سوشل ميڊيا جا ناڪاري اثر

سوشل ميڊيا ڇو ڇڪتاڻ جو سبب بڻجندي آهي جيڪڏهن اهو ماڻهن کي فاصلن تي ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو؟ ڇو ته تمام گهڻي سٺي شيءِ آخرڪار خراب ٿي سگهي ٿي. رشتن تي سوشل ميڊيا جا فائدا ۽ نقصان توهان جي آن لائن دنيا سان مصروفيت جي تعدد تي منحصر آهن جيڪڏھن توھان لت آھيو، ھتي ڏسو ته اھو ڪيئن توھان جي رشتن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو:

1. سوشل ميڊيا جو گھڻو استعمال گھٽجي سگھي ٿو قربت کي گھٽائي سگھي ٿو

تحقيق ٻڌائي ٿي ته انسٽاگرام يا سنيپ چيٽ جھڙن سائيٽن تي لت ھڪڙو رويي پيدا ڪري سگھي ٿي جيڪا آف لائن گھٽائي ٿي. هڪ مطالعي جي مطابق، سوشل ميڊيا جي لت نفسياتي پريشاني جو سبب بڻجي سگهي ٿي، رشتي جي معيار کي متاثر ڪري ٿو. اهو هڪ جوڙي کي وڌيڪ مباشرت آن لائن ظاهر ڪري ٿو ان جي ڀيٽ ۾ اهي حقيقت ۾ آهن.

ڏسو_ پڻ: هڪ ڪنٽرولنگ رشتي مان ڪيئن حاصل ڪجي – 8 طريقا آزاد ٿيڻ جا

اتڪرش جو چوڻ آهي ته، ”سوشل ميڊيا خاص طور تي نقصانڪار ٿي سگهي ٿو جڏهن اهو هڪ ڌيان ڇڪائيندڙ يا بامعنيٰ هجڻ کان بچڻ جو اوزار بڻجي وڃي.گفتگو." تحقيق پڻ اشارو ڪيو آهي ته ڦڦڙن ۾ اضافو، يعني، توهان جي فون جي استعمال ذريعي ڪنهن کي ڇڪڻ. ڌمڪيون ڏيڻ سان توهان جو رشتو خراب ٿي سگهي ٿو جوڙن جي وچ ۾ اعتماد جا مسئلا پيدا ڪري.

2. اهو رشتن ۾ پٺتي پيل حسد پيدا ڪري ٿو

اتڪرش چوي ٿو، ”رشتن ۾ حسد عام ڳالهه آهي. ان کان سواء، اهي پليٽ فارم حسد کي فروغ نه ڏيندا آهن. پر جڏهن توهان پنهنجي عدم تحفظ کي انهن سان ڳنڍڻ شروع ڪيو، اهو هڪ خوفناڪ روپ وٺي سگهي ٿو. هي ڪيئن آهي: جڏهن ڪو ماڻهو حسد محسوس ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته ان جي پارٽنر جي تاريخ جي تاريخ، ان کي سڏيو ويندو آهي ريٽرويوٽو حسد.

تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته سماجي نيٽ ورڪنگ سائيٽن جي ڪري اڳڀرائي واري حسد عام ٿي چڪي آهي. توهان جي پارٽنر جي اڳوڻين جي مسلسل موجودگي، سوشل ميڊيا ۽ رشتن ۾ غير يقيني صورتحال، ۽ نگراني تائين آسان رسائي، رشتن ۾ عدم تحفظ وڌائي سگھي ٿي.

3. سوشل ميڊيا جي لت پرائيويسي بابت اختلاف پيدا ڪري ٿي

ٻن ماڻهن لاءِ انسٽاگرام تي پوسٽ ڪرڻ بابت اختلاف ٿيڻ معمول آهي. پر تحقيق جي مطابق، ڪيتري پوسٽ ڪرڻ ۽ ڪيترو پرائيويٽ رکڻ جي وچ ۾ توازن ڳولڻ ۾ ناڪامي هڪ رشتي جي اثرائتي کي گهٽائي سگهي ٿي. هڪ مطالعو اهو پڻ ٻڌائي ٿو ته سوشل ميڊيا انهن کي ڄاڻڻ کان سواء ڪنهن موضوع جي آسان نگراني کي قابل بڻائي ٿو. جيتوڻيڪ رازداري سيٽنگون ڪنٽرول ڪري سگھجن ٿيون، ڪيترن ئي صارفين کي اهو احساس نه آهي ته انهن جي ڪيتري ڊيٽا تائين رسائي آهي. هي ڊيٽا ماڻهن طرفان غلط استعمال ڪري سگهجي ٿوانهن جي ڀائيوارن کي سنڀاليو.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important">

4. اهو غير حقيقي اميدون پيدا ڪري ٿو

FOMO ۽ سماجي پريشاني جهڙا عنصر عام طور تي سوشل ميڊيا جي وڏي استعمال سان ڏٺا ويندا آهن. جوڙا اڪثر ڪري سوشل ميڊيا تي غلطيون ڪندا آهن جيئن ته فوٽو پوسٽ ڪرڻ جيئن ته سڀ کان وڌيڪ خوشگوار جوڙو ظاهر ٿئي. Utkarsh چوي ٿو، "آن لائن محبت جو اظهار ڪرڻ توهان جي رشتي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، پر اهو انتهائي موضوعي آهي. توهان جي رشتي جي باري ۾ پوسٽ ڪرڻ کان پوءِ جيڪا خارجي تصديق توهان کي حاصل ٿئي ٿي اها ڪڏهن ڪڏهن مدد ڪري سگهي ٿي، پر ان تي انحصار شايد پوئتي ڌڪجي سگهي ٿو. ياد رکو، محبت جو هڪ آن لائن اظهار عارضي آهي. هتي بنيادي شيء اها آهي ته توهان جي محبت جو اظهار نه ڪرڻ گهرجي. توهان جي پوئلڳن جي فائدي لاء، پر توهان جي ڀائيواري لاء.

5. اهو نون ۽ حقيقي ڪنيڪشنن جي ٺهڻ کي روڪي ٿو

محققن سوشل ميڊيا استعمال ڪندڙن ۾ هڪ رويي جو مشاهدو ڪيو آهي جتي انهن جا آن لائن ۽ آف لائن لاڳاپا اڪثر هڪ ٻئي ۾ ڦاٿل هوندا آهن. ڏيکاريو ويو آهي ته انتهائي مجبوري استعمال ڪندڙ انهن جي آف لائن رشتن ۾ گهٽتائي واري معيار کي ظاهر ڪن ٿا، انهي سان گڏ نوان رشتا آف لائن شروع ڪرڻ ۾ مشڪلات.

6. سوشل ميڊيا جي لت بي وفائي لاءِ ڪيٽيليسٽ طور ڪم ڪري سگهي ٿي

اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته سوشل ميڊيا هڪ عام سبب نه آهي ته ماڻهو رشتن ۾ ٺڳي ڪن ٿا، اهو صرف ان لاء هڪ ڪيٽيلسٽ آهيرويي تحقيق ڏيکاري ٿو ته اهڙين سائيٽن تي ڪفر سان لاڳاپيل رويي تي ٿورو انحصار. جيڪڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي پارٽنر سان ٺڳي ڪري رهيو آهي، اهو رشتي جي اندر مسئلن جي ڪري آهي ۽ نه ڊي ايم جي سبب. پر هي تحقيق اهو پڻ نتيجو ڪري ٿو ته ڪو ماڻهو جيڪو پنهنجي رشتي ۾ خوش نه آهي انهن جي پليٽ فارمن تي وڌيڪ مشغول ٿيڻ جو امڪان آهي.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-height:90px;min-width:728px;line-height:0;margin-top:15px!اهم؛ مارجن-هيٺ: 15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

سوشل ميڊيا ۽ رشتن جي وچ ۾ توازن ڳولڻ لاءِ 5 ٽوٽڪا

پر ڇو سوشل ميڊيا ۾ ڇڪتاڻ پيدا ٿي رهي آهي؟ رشتا؟ ڇاڪاڻ ته آف لائن ۽ آن لائين مصروفيت جي وچ ۾ عدم توازن جي ڪري. اتڪرش چوي ٿو، "توازن هڪ موضوعي تصور آهي ڇو ته هر ماڻهوءَ جا پنهنجا تجربا، اميدون ۽ ترجيحون هونديون آهن، تنهن ڪري اهو مشورو ڏيڻ آسان ٿيندو ته انهن کي پنهنجو وقت آف لائن جي وچ ۾ برابر ورهائڻ گهرجي. ۽ آن لائين رشتا. ڪوشش ڪريو پنھنجي ضرورتن مطابق توازن پيدا ڪرڻ جي پڪ ڪرڻ سان:

• توهان جي زندگي هاڪاري جذبن سان ڀريل آهي
• توھان جا آف لائن رشتا مشغول آھن !اھم؛ مارجن-ٽاپ:15px!اھم؛ مارجن -right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">
• توهان جي رشتن ۾ هڪ مقصد ۽ قدر جو نظام هوندو آهي
• توهان جا رشتا ٺاهيندا آهن توهان کي پيار محسوس ڪيو ۽ٻين طرفان قدر ڪيو وڃي ٿو
• توهان جي ڪاميابي جو احساس مقصد لاءِ ڪم ڪرڻ ۽ حاصل ڪرڻ مان آهي، ٻاهرين تصديق جي بدران! اهم؛ مارجن-مٿي: 15px! اهم؛ مارجن-ساڄي: خودڪار! اهم؛ مارجن-هيٺ: 15px! اهم؛ لائن -اوچائي: 0؛ مارجن-کاٻي: آٽو! اهم؛ ٽيڪسٽ-الائن: مرڪز! اهم؛ منٽ-اوچائي: 90px؛ وڌ ۾ وڌ ويڪر: 100٪! اهم">

جيڪڏهن توهان سوشل ميڊيا استعمال ڪرڻ دوران انهن معيارن کي تجربو ڪري سگهو ٿا، ته پوءِ توهان اهو توازن حاصل ڪري ورتو آهي. هتي 5 حڪمت عمليون آهن جن کي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا انهن معيارن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ شامل ڪرڻ لاءِ:

1. حدون مقرر ڪريو

توهان کي انهن پليٽ فارمن لاءِ حدون مقرر ڪرڻ گهرجن رشتن تي سوشل ميڊيا جي فائدن ۽ نقصانن جو جائزو وٺڻ کان پوءِ. اهي شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا اهي آهن:

• هڪ اهم لازمي پيروي ڪرڻ لاءِ صحتمند رشتي جي حد اها وضاحت ڪري سگهي ٿي ته ڇا نجي آهي ۽ ڇا شيئر ڪري سگهجي ٿو ! اهم؛ مارجن-ٽاپ: 15px! اهم! اهم؛ مارجن- کاٻي: خودڪار! اهم؛ ڊسپلي: فلڪس! ​​اهم؛ وڌ ۾ وڌ ويڪر: 100٪! اهم؛ جواز-مواد: اسپيس-وچ ۾؛ پيڊنگ: 0؛ منٽ-اوچائي: 0! اهم؛ مارجن-هيٺ: 15px! اهم! اهم؛ ويڪر: 580px ">
• پنهنجي پارٽنر سان ڳالهه ٻولهه ڪريو جيڪڏهن توهان ان سان انسٽاگرام تي انهن جي اڳوڻي ساٿين سان دوستي ڪرڻ ۾ ناخوش آهيو
• انهن سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان انهن جي سرگرمين کي جانچڻ جي ضرورت محسوس ڪريو
• توهان جي سبب ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو عدم تحفظ ۽ هڪ ٻئي جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ هڪ گڏيل مقصد تي پهچن ٿا! اهم؛ مارجن-