બીજી દરેક વસ્તુની જેમ, સોશિયલ મીડિયા અને સંબંધોના વિષયે પણ જાહેર અભિપ્રાયનું ધ્રુવીકરણ કર્યું છે. ત્યાં પૂરતી દસ્તાવેજી, સંશોધન અને સ્વ-ઘોષિત જીવનશૈલી ગુરુઓ છે જે નેટવર્કિંગ એપ્સના ઉપયોગને સતાવે છે. વ્યંગાત્મક રીતે, આમાંનો મોટાભાગનો જુલમ એ જ એપ્સ પર કરવામાં આવે છે. આ સમયે, તે સ્વીકારવું તાર્કિક છે કે સોશિયલ મીડિયા અહીં રહેવા માટે છે. પરંતુ વિવેચકો સંપૂર્ણપણે ખોટા નથી.

!important;margin-bottom:15px!important">

અગાઉ, જ્યારે પણ મારા પતિ અને મારી વચ્ચે દલીલો થતી હતી, ત્યારે ઇન્સ્ટાગ્રામ દ્વારા રાહત સરળતાથી મળતી હતી. તેની સાથે કનેક્ટ થવાનું સરળ લાગ્યું હતું. અનુયાયીઓ એકબીજા સાથે જોડાવાની કોશિશ કરતા. દિવસો વાત કર્યા વગર પસાર થઈ જતા. આખરે, અમારું લગ્ન એક સંબંધનું શેલ બની ગયું.

અમારી કોઈ અલગ વાર્તા નથી. તેથી જ મેં સંબંધ અને આત્મીયતાના કોચ ઉત્કર્ષ ખુરાના સાથે વાત કરી. સોશિયલ મીડિયા અને સંબંધોનો ક્રોસરોડ્સ. અને તેણે મને કેટલીક સમજદાર સલાહ આપી. તો, તે શું કહે છે?

!મહત્વપૂર્ણ">

સોશિયલ મીડિયા સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે?

ઇન્સ્ટાગ્રામ અથવા યુટ્યુબ જેવી સાઇટ્સના વ્યસનમાં થયેલા વધારાને કારણે, ખાસ કરીને કોવિડ પછીની દુનિયામાં જ્યાં લોકો સંબંધો બનાવવા અને તેનું સંચાલન કરવા માટે આવા પ્લેટફોર્મ પર ખૂબ નિર્ભર છે, સંબંધો પર સોશિયલ મીડિયાની અસર અનિવાર્ય છે. .

ઉત્કર્ષ કહે છે, “સોશિયલ મીડિયા અને સંબંધોનો સહયોગ હાનિકારક અથવા ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0">

2. ઓનલાઈન અને ઓફલાઈન દુનિયાને અલગ રાખો

તમે હંમેશા સોશિયલ મીડિયા અને સંબંધોને અલગ રાખી શકતા નથી, તેથી તમારા ઓનલાઈન અને ઓફલાઈન જીવનને અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરો . તમે તે કેવી રીતે કરી શકો તે અહીં છે:

• તમારા ફોનને તમારા ભોજનથી દૂર રાખો
• જો તમે પ્રવાસ પર જઈ રહ્યાં હોવ, તો દરેક વસ્તુની વાર્તાઓ મૂકવાની ઇચ્છાને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો !મહત્વપૂર્ણ;ડિસ્પ્લે:બ્લોક !મહત્વપૂર્ણ;મીન-પહોળાઈ:336px">
• જો તમે તમારા પ્રિયજનોની પોસ્ટને ઓનલાઈન પસંદ કરો છો અથવા શેર કરો છો, તો તેમની સાથે જોડાઈ જાઓ અને તેમને જણાવો કે તમને તેના વિશે શું ગમ્યું
• તમારા ફોનને પથારીમાં ન લાવવાનો પ્રયાસ કરો

જો સોશિયલ મીડિયા તમારા વ્યવસાયનો ભાગ હોય તો આ વસ્તુઓ કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારે તમારા ઑફલાઇન સંબંધો માટે જ થોડો સમય ફાળવવો પડશે.

!મહત્વપૂર્ણ ;margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

3. સૌંદર્ય શાસ્ત્રની બનાવટીતાથી વાકેફ રહો

તમે ઓનલાઈન જે જુઓ છો તેમાંથી મોટા ભાગનું કાળજીપૂર્વક આયોજન કર્યા પછી બનાવવામાં આવ્યું છે અને બહુવિધ અજમાયશ પછી પોસ્ટ કરવામાં આવ્યું છે. પરંતુ તેની સંપૂર્ણતા ઘણીવાર લોકોને તેમના જીવનમાં અવ્યવસ્થિતતા પર પ્રશ્ન કરી શકે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે લોકો સોશિયલ મીડિયા પર તેમના સંબંધોનું વધુ સારું સંસ્કરણ બતાવવાનું વલણ ધરાવે છે. આનાથી લોકો તેમના વર્તમાન પર પ્રશ્ન કરે છેસંબંધ જ્યારે તેઓ તેમના પાર્ટનરના અગાઉના સંબંધોને ઓનલાઈન જુએ છે. પુસ્તકને તેના કવર દ્વારા ન્યાય ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. તે ફક્ત તમારા સંબંધોમાં ઈર્ષ્યાને ઉત્તેજિત કરશે. તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરો કે તમે વસ્તુઓને માની લેવાને બદલે પરિસ્થિતિની વાસ્તવિકતા જાણો.

4. સંબંધમાં તમારા લક્ષ્યોને ભૂલશો નહીં

અમે પ્રેમ અનુભવવા માટે અને આપણી જાતનું વધુ સારું સંસ્કરણ બનવા માટે સંબંધમાં જોડાઈએ છીએ. એક અભ્યાસ મુજબ, સંબંધોમાં પારસ્પરિકતા સાથે સંબંધોની ગુણવત્તા વધે છે. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે તમારા ધ્યેયો શેર કરો છો અને તમારા જીવનસાથી સાથે તે લક્ષ્યો માટે પરસ્પર સમર્થન દર્શાવો છો, ત્યારે સંબંધોનો સંતોષ સુધરે છે. તેથી એવા સંબંધોને ઉછેરવા મહત્વપૂર્ણ છે જ્યાં તેને ફક્ત ઑનલાઇન પ્લેટફોર્મ પર બતાવવા કરતાં તમારી જાતનું વધુ સારું સંસ્કરણ બનવું એ પ્રાથમિકતા છે.

5. સોશિયલ મીડિયા ડિટોક્સ કરવાનો પ્રયાસ કરો

વિકએન્ડ ટ્રિપ પર જાઓ અને તમારા ફોનને હોટલમાં સુરક્ષિત રીતે લૉક કરો. ભયાનક લાગે છે, પરંતુ એકવાર કંઈપણ સ્ક્રોલ ન કરવાની ચિંતા તમારા શરીરને છોડી દે, પછી તમને તમારી જાતને અને એકબીજાને સાંભળવાનું વધુ સરળ લાગશે. જો સપ્તાહાંત ભયાવહ લાગે છે, તો પછી થોડા કલાકો પ્રયાસ કરો. વાર્તાઓ, રીલ્સ અથવા શોર્ટ્સ સતત તપાસવાની ઇચ્છા ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. જો સ્વ-નિયંત્રણ મુશ્કેલ હોય, તો તમે ઑફટાઇમ અને ફ્રીડમ જેવી એપ્સ અજમાવી શકો છો જે થોડા સમય માટે સોશિયલ મીડિયાને અવરોધિત કરે છે.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px; રેખા-ઊંચાઈ:0;માર્જિન-ટોપ:15px!મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન-right:auto!important;margin-left:auto!important">

કી પોઈન્ટર્સ

• કોવિડ પછી સોશિયલ મીડિયા પરની નિર્ભરતા વધી રહી હોવાથી, તેની અસર પણ વધવાની જ છે.
• તેના ઉપયોગની તીવ્રતા અને આવર્તન તેમજ તમારા હાલના સંબંધોની ગુણવત્તાના આધારે આ અસર ફાયદાકારક અથવા નુકસાનકારક હોઈ શકે છે
• સામાજિક મીડિયા ભૌતિક અને બૌદ્ધિક તફાવતો વચ્ચે જોડવામાં અને સરળ સંચાર રેખાઓ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે !મહત્વપૂર્ણ ;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">
• તે એવા કિસ્સાઓમાં હાનિકારક હોવાનું જણાયું છે કે જ્યાં લોકો તેનો વારંવાર ઉપયોગ કરે છે તેમજ એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં તેઓ અસુરક્ષિત છે
• ઓનલાઈન અને ઓફલાઈન જીવનને અલગ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે અને ઓફલાઈન અનુભવોના મહત્વને ભૂલશો નહીં

કોઈએ સચોટપણે કહ્યું કે તેમાં કંઈ નથી વિશ્વ મુક્ત છે. અને જ્યારે તમે મફતમાં કંઈક મેળવો છો, તો પછી તમે ઉત્પાદન છો. સોશિયલ મીડિયા વિશ્વને તમારી હથેળીમાં લાવવા માટે બનાવવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ તાજેતરમાં, એવું લાગે છે કે લોકો એલ્ગોરિધમ્સના હાથની કઠપૂતળી બની ગયા છે. સોશિયલ મીડિયા અને સંબંધો પરસ્પર વિશિષ્ટ હોવા જરૂરી નથી. બોનોબોલોજી ખાતે, અમારી પાસે ચિકિત્સકો અને મનોવૈજ્ઞાનિકોની એક વ્યાપક પેનલ છે જે તમને મદદ કરી શકે છે જો તમને સોશિયલ મીડિયાના વ્યસનને કારણે સંબંધોમાં તકલીફ હોય. તેથી કમ્પ્યુટર કોડના હાથમાં ઉત્પાદન ન બનો.

!મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન-જમણે:ઓટો!મહત્વપૂર્ણ;ડિસ્પ્લે:બ્લોક!મહત્વપૂર્ણ;મિનિટ-ઊંચાઈ:280px;મહત્તમ-પહોળાઈ:100%!મહત્વપૂર્ણ;લાઇન-ઊંચાઈ:0;માર્જિન-ટોપ:15px!મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન-બોટમ:15px!મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન -left:auto!important"> <1જેનો ઉપયોગ થાય છે. સંબંધોમાં સોશિયલ મીડિયાના ફાયદા અને ગેરફાયદા તે સંબંધોમાંના લોકો પર ઘણી હદ સુધી આધાર રાખે છે.”

સોશિયલ નેટવર્કિંગ સાઇટ્સ સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે તેના પર સંશોધને પ્રયોગમૂલક પુરાવા આપ્યા છે. આમાંના કેટલાક છે:

!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-left:auto!important">

• ના કારણે ડેટિંગ પૂલ પહોળો સંભવિત તારીખોની ઉચ્ચ ઉપલબ્ધતા
• ફેસબુક અથવા ઇન્સ્ટાગ્રામ પર કેવી રીતે પ્રદર્શિત કરે છે તેના આધારે સંબંધને રેટિંગ આપે છે
• તમારા જીવનસાથી સાથે સંચારમાં વધારો પરંતુ વ્યંગાત્મક રીતે, એકબીજા સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય ઘટ્યો !મહત્વપૂર્ણ">
• ભાગીદારોની તપાસમાં વધારો અને સંબંધોમાં અસંતોષ

પરંતુ સોશિયલ મીડિયા તમારા સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે તે હંમેશા નકારાત્મક હોવું જરૂરી નથી.

સોશિયલ મીડિયા પરની સકારાત્મક અસરો સંબંધો

સંબંધોમાં સોશિયલ મીડિયાના ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે વિચારતી વખતે, વ્યક્તિ ગેરફાયદા વિશે વધુ વિચારે છે. પરંતુ જ્યારે તેનો ઉપયોગ મધ્યસ્થતામાં કરવામાં આવે ત્યારે સંબંધો પર સોશિયલ મીડિયાની સકારાત્મક અસર જોઈ શકાય છે. ઉત્કર્ષ કહે છે, "જો આ સાઇટ્સ તમને સારું જીવન જીવવામાં મદદ કરી રહી છે - એક સુખદ, આકર્ષક અને અર્થપૂર્ણ જીવન જે સમૃદ્ધિ તરફ દોરી રહ્યું છે - તો તે તમારા માટે સારું છે." તેથી, અહીં એવી રીતો છે કે જેમાં સોશિયલ મીડિયા તમને મદદ કરી શકે છે:

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન-બોટમ :15px!important;display:block!important">

1. તે કનેક્શન બનાવવામાં મદદ કરે છે

સોશિયલ નેટવર્કિંગ એપ્સ માત્ર શારીરિક સીમાઓ જ નહીં, પરંતુ સામાજિક અને માનસિક રીતે પણ કનેક્શન બનાવવામાં મદદ કરે છે. લાંબા અંતરના સંબંધો અને મિત્રતા ધરાવતા લોકો માટે વરદાન જેઓ તેમના પ્રિયજનો સાથે જોડાણ જાળવવા માંગે છે. તે એવા લોકોને પણ મદદ કરે છે જેઓ એક જ સમયે બહુવિધ લોકોને મળવામાં આરામદાયક નથી. સોશિયલ મીડિયાએ LGBTQ ડેટિંગ દ્વારા ઘણા હાંસિયામાં રહેલા જૂથોને પણ સક્ષમ કર્યા છે. પ્રેમ અને મિત્રતા શોધવા અને સુરક્ષિત જગ્યામાં પોતાની જાતને વ્યક્ત કરવા માટે એપ્સ અને આ પ્રકારના. તમારા જીવનસાથીને મળવા અથવા વાત કરવા માટે પૂરતો સમય મળતો નથી. સોશિયલ મીડિયા અને સંબંધો તે લાગણીઓની અભિવ્યક્તિને સક્ષમ કરીને એકબીજાને ઉત્તેજન આપે છે. ડો. માર્ટી ઓલ્સેન લેની તેમના પુસ્તક, ધ ઈન્ટ્રોવર્ટ એડવાન્ટેજ માં ચર્ચા કરે છે કે અંતર્મુખીઓ વાત કરતાં તેમના પ્રિયજનોને લખવાની તરફેણ કરે છે.

આ કારણે જ મને મારા પતિ સાથે કૉલ કરતાં Whatsapp પર દલીલ કરવાનું ગમે છે. તે મને આત્મનિરીક્ષણ કરવાનો અને આવેગજન્ય પ્રકોપને ટાળવાનો સમય આપે છે. ઉત્કર્ષ કહે છે, “સંદેશાવ્યવહાર પ્લેટફોર્મ પણ સંઘર્ષ દરમિયાન આઇસબ્રેકર તરીકે કામ કરી શકે છેસંબંધો મેં ઘણીવાર Snapchat અથવા Instagram વાર્તાઓનો ઉપયોગ મારા પાર્ટનર સુધી પહોંચાડવા માટે કર્યો છે. જ્યાં સુધી તે તમારા માટે કામ કરી રહ્યું છે ત્યાં સુધી તે સારી બાબત બની શકે છે.”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-height :90px">

3. સોશિયલ મીડિયા જાતીય પ્રસન્નતામાં મદદ કરે છે

સંશોધન સૂચવે છે કે ઓનલાઈન પોર્નોગ્રાફીનો ઉપયોગ રોમેન્ટિક સંબંધોમાં જાતીય પ્રસન્નતામાં મદદ કરે છે. ઉત્કર્ષ કહે છે, "જ્યારે મધ્યસ્થતામાં સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે હોઈ શકે છે. સંબંધો અને પોર્ન વચ્ચેનો સ્વસ્થ સંગમ. તમારા પાર્ટનર પાસે તમારી દરેક જરૂરિયાત પૂરી કરે તેવી અપેક્ષા રાખવી મૂર્ખામીભર્યું હશે. પરંતુ જો તમે તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો અને તમારા પાર્ટનરની ઈચ્છાઓને અવગણી રહ્યા છો, તો તે તમારા સંબંધોને નકારાત્મક અસર કરશે."

4. તે સંદેશાવ્યવહારને સુધારવામાં મદદ કરે છે

સાંસ્કૃતિક અથવા વય તફાવત ધરાવતા લોકો વચ્ચેના અંતરને દૂર કરવામાં સામાજિક મીડિયા મદદ કરી શકે છે. માતા-પિતા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી સાઇટ્સમાં જોડાઈને તેમના બાળકો સાથે વાત કરવા માટે મોકળો શોધવાનું સરળ બને છે. તેમના દ્વારા. આ એટલા માટે છે કારણ કે તે એક અભ્યાસ દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ માતાપિતાને તેમના બાળકો સાથે જોડાવા માટે જરૂરી પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

5. સંબંધો પર સોશિયલ મીડિયાની સકારાત્મક અસર - તે સીમાઓ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશેની અમારી સમજને વધુ સારી બનાવે છે

ગેસલાઇટિંગ, જનરેશનલ ટ્રૉમા અથવા હવે સંમતિ પર ઇન્સ્ટાગ્રામ રીલ્સ જોવું અસામાન્ય નથી. તે વસ્તુઓ વિશે વાત કરવી વધુ સરળ છે જે અગાઉ નિષિદ્ધ હતી. તે પ્રદાન કરે છેલોકો માટે વિશ્વની ઘટનાઓ, સંસ્કૃતિઓમાં ઝેરી અસર અને વ્યક્તિગત સીમાઓ પર તેમની આંતરદૃષ્ટિ શેર કરવા માટેનું પ્લેટફોર્મ – એવી વસ્તુઓ જે સંબંધોને અસર કરે છે અને આકાર આપે છે. તે એક મુખ્ય કારણ છે કે અગાઉની પેઢીઓની સરખામણીમાં Gen Z સોશિયલ મીડિયા અને સંબંધો વિશે વધુ અભિવ્યક્ત અને સ્વીકાર્ય છે.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center !important;min-width:336px;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

સંબંધો પર સોશિયલ મીડિયાની નકારાત્મક અસરો

સોશિયલ મીડિયા શા માટે તણાવનું કારણ બને છે જો તે દૂરના લોકોને જોડવામાં મદદ કરી શકે છે? કારણ કે વધુ પડતી સારી વસ્તુ આખરે ખરાબ થઈ શકે છે. સંબંધો પર સોશિયલ મીડિયાના ફાયદા અને ગેરફાયદા ઑનલાઇન વિશ્વ સાથે તમારી જોડાણની આવર્તન પર આધાર રાખે છે જો તમે વ્યસની છો, તો તે તમારા સંબંધોને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે તે અહીં છે:

1. સોશિયલ મીડિયાનો વધુ પડતો ઉપયોગ આત્મીયતા ઘટાડી શકે છે

સંશોધન સૂચવે છે કે ઇન્સ્ટાગ્રામ અથવા સ્નેપચેટ જેવી સાઇટ્સનું વ્યસન એવી વર્તણૂક બનાવી શકે છે જે ઑફલાઇન ઘટાડે છે એક અભ્યાસ મુજબ, સોશિયલ મીડિયાનું વ્યસન મનોવૈજ્ઞાનિક તકલીફ તરફ દોરી શકે છે, જે સંબંધોની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. આનાથી યુગલ વાસ્તવિકતામાં હોય તેના કરતાં વધુ ઘનિષ્ઠ ઑનલાઇન દેખાય છે.

ઉત્કર્ષ કહે છે, “સોશિયલ મીડિયા ખાસ કરીને હાનિકારક બની શકે છે જ્યારે તે વિચલિત કરનાર અથવા અર્થપૂર્ણ હોવાને ટાળવાનું સાધન બની જાય છે.વાતચીત." રિસર્ચમાં ફબિંગમાં વધારો થવાનો સંકેત પણ મળ્યો છે, એટલે કે, તમારા ફોનના ઉપયોગ દ્વારા કોઈને સ્નબિંગ કરવું. દંપતી વચ્ચે વિશ્વાસની સમસ્યાઓ ઊભી કરીને તમારા સંબંધોને ફબિંગ કરી શકે છે.

આ પણ જુઓ: શું મારે મારા ભૂતપૂર્વને અવરોધિત કરવું જોઈએ? 8 કારણો તમારે જોઈએ

2. તે સંબંધોમાં પૂર્વવર્તી ઈર્ષ્યા પેદા કરે છે

ઉત્કર્ષ કહે છે, “સંબંધોમાં ઈર્ષ્યા સામાન્ય છે. આ ઉપરાંત, આ પ્લેટફોર્મ ઈર્ષ્યાને પ્રોત્સાહન આપતા નથી. પરંતુ જ્યારે તમે તમારી અસુરક્ષાને તેમની સાથે જોડવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તે ભયંકર સ્વરૂપ લઈ શકે છે. આ રીતે: જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેમના જીવનસાથીના ડેટિંગ ઇતિહાસને કારણે ઈર્ષ્યા અનુભવે છે, ત્યારે તેને પૂર્વવર્તી ઈર્ષ્યા કહેવામાં આવે છે.

સંશોધન સૂચવે છે કે સામાજિક નેટવર્કિંગ સાઇટ્સને કારણે પૂર્વવર્તી ઈર્ષ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. તમારા જીવનસાથીના ભૂતપૂર્વ(ઓ)ની સતત હાજરી, સોશિયલ મીડિયા અને સંબંધોમાં અનિશ્ચિતતા અને દેખરેખની સરળ ઍક્સેસ, સંબંધોમાં અસલામતી વધારી શકે છે.

3. સોશિયલ મીડિયાનું વ્યસન ગોપનીયતા વિશે મતભેદ પેદા કરે છે

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર શું પોસ્ટ કરવું તે અંગે બે લોકો માટે મતભેદ હોય તે સામાન્ય છે. પરંતુ સંશોધન મુજબ, કેટલી પોસ્ટ કરવી અને કેટલી ખાનગી રાખવી તે વચ્ચે સંતુલન શોધવામાં નિષ્ફળતા સંબંધની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે. એક અભ્યાસ એ પણ સૂચવે છે કે સોશિયલ મીડિયા કોઈ વિષયને જાણ્યા વિના સરળતાથી દેખરેખને સક્ષમ કરે છે. જોકે ગોપનીયતા સેટિંગ્સને નિયંત્રિત કરી શકાય છે, ઘણા વપરાશકર્તાઓને ખ્યાલ નથી હોતો કે તેમનો કેટલો ડેટા ઍક્સેસિબલ છે. આ ડેટાનો લોકો દુરુપયોગ કરી શકે છેતેમના ભાગીદારોને નિયંત્રિત કરો.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important">

4. તે અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ બનાવે છે

ફોમો અને સામાજિક અસ્વસ્થતા જેવા પરિબળો સામાન્ય રીતે સોશિયલ મીડિયાના ઉચ્ચ ઉપયોગ સાથે જોવા મળે છે. યુગલો ઘણીવાર સોશિયલ મીડિયાની ભૂલો કરે છે જેમ કે સૌથી વધુ સુખી યુગલ તરીકે દેખાવા માટે ફોટા પોસ્ટ કરવા. ઉત્કર્ષ કહે છે, "ઓનલાઈન પ્રેમ વ્યક્ત કરવાથી તમારા સંબંધોની ગુણવત્તામાં સુધારો થઈ શકે છે, પરંતુ આ ખૂબ જ વ્યક્તિલક્ષી છે. તમારા સંબંધ વિશે પોસ્ટ કર્યા પછી તમને જે બાહ્ય માન્યતા મળે છે તે કેટલીકવાર મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તેના પર નિર્ભરતા ઉલટાવી શકે છે. યાદ રાખો, પ્રેમની ઑનલાઇન અભિવ્યક્તિ અસ્થાયી છે. અહીં મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારા પ્રેમની અભિવ્યક્તિ ન હોવી જોઈએ. તમારા અનુયાયીઓના લાભ માટે બનો, પરંતુ તમારા જીવનસાથી માટે.

5. તે નવા અને વાસ્તવિક જોડાણોની રચનાને અટકાવે છે

સંશોધકોએ સોશિયલ મીડિયાના વપરાશકર્તાઓમાં એક વર્તનનું અવલોકન કર્યું છે જ્યાં તેમના ઑનલાઇન અને ઑફલાઇન સંબંધો ઘણીવાર એકબીજામાં ફેલાય છે. આ ઘટનાને 'સિન્ટોપિયા' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. દર્શાવે છે કે અત્યંત ફરજિયાત વપરાશકર્તાઓ તેમના ઑફલાઇન સંબંધોમાં ઘટાડો દર્શાવે છે, તેમજ નવા સંબંધો ઑફલાઇન શરૂ કરવામાં મુશ્કેલી દર્શાવે છે.

6. સોશિયલ મીડિયાનું વ્યસન બેવફાઈ માટે ઉત્પ્રેરક તરીકે કામ કરી શકે છે

એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે સોશિયલ મીડિયા એ સામાન્ય કારણ નથી કે લોકો સંબંધોમાં છેતરપિંડી કરે છે. આ માટે તે માત્ર એક ઉત્પ્રેરક છેવર્તન. સંશોધન સૂચવે છે કે આવી સાઇટ્સ પર બેવફાઈ-સંબંધિત વર્તન પર ઓછી અવલંબન છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તેના જીવનસાથી સાથે છેતરપિંડી કરી રહી છે, તો તે સંબંધમાં સમસ્યાઓને કારણે છે અને DMને કારણે નહીં. પરંતુ આ સંશોધન એ પણ તારણ આપે છે કે જેઓ તેમના સંબંધોમાં ખુશ નથી તેઓ આવા પ્લેટફોર્મ પર વધુ વ્યસ્ત રહે તેવી શક્યતા છે.

આ પણ જુઓ: અંતર્મુખ સાથે ડેટિંગ કરો - ઉપયોગ કરવા માટે 11 કોમ્યુનિકેશન હેક્સ !important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-height:90px;min-width:728px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-bottom: 15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

સોશિયલ મીડિયા અને સંબંધો વચ્ચે સંતુલન શોધવા માટેની 5 ટીપ્સ

પરંતુ સોશિયલ મીડિયા શા માટે તણાવનું કારણ બની રહ્યું છે સંબંધો? ઑફલાઇન અને ઑનલાઇન સગાઈ વચ્ચેના અસંતુલનને કારણે. ઉત્કર્ષ કહે છે, "સંતુલન એ એક વ્યક્તિલક્ષી ખ્યાલ છે કારણ કે દરેક વ્યક્તિના પોતાના અનુભવો, અપેક્ષાઓ અને પ્રાથમિકતાઓ હોય છે. તેથી તે સૂચવવું સરળ રહેશે કે તેઓએ તેમના સમયને ઑફલાઇન વચ્ચે સમાન રીતે વહેંચવો જોઈએ. અને ઑનલાઇન સંબંધો. ખાતરી કરીને તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર સંતુલન બનાવવાનો પ્રયાસ કરો:

• તમારું જીવન હકારાત્મક લાગણીઓથી ભરેલું છે
• તમારા ઑફલાઇન સંબંધો આકર્ષક છે !મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન-ટોપ:15px!મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન -right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">
• તમારા સંબંધોનો હેતુ અને મૂલ્ય સિસ્ટમ હોય છે
• તમારા સંબંધો તમે પ્રેમ અનુભવો છો અનેઅન્ય લોકો દ્વારા મૂલ્યવાન
• તમારી સફળતાની ભાવના બાહ્ય માન્યતાને બદલે લક્ષ્યો માટે કામ કરવાથી અને હાંસલ કરવાથી આવે છે !મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન-ટોપ:15px!મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન-જમણે:ઓટો!મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન-બોટમ:15px!મહત્વપૂર્ણ;લાઇન -height:0;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important">

જો તમે સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરતી વખતે આ પરિમાણોનો અનુભવ કરવામાં સક્ષમ છો, તો તમે તે સંતુલન હાંસલ કરી લીધું છે.” અહીં 5 વ્યૂહરચનાઓ છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા જીવનમાં આ પરિમાણોને સામેલ કરવા માટે કરી શકો છો:

1. સીમાઓ વ્યાખ્યાયિત કરો

સંબંધો પર સોશિયલ મીડિયાના ફાયદા અને ગેરફાયદાનું મૂલ્યાંકન કર્યા પછી તમારે આ પ્લેટફોર્મ્સ માટે સીમાઓ વ્યાખ્યાયિત કરવી આવશ્યક છે. તેમાંના કેટલાક તમે જે વસ્તુઓ કરી શકો છો તે આ છે:

• સ્વસ્થ સંબંધોની મુખ્ય સીમા એ વ્યાખ્યાયિત કરી શકે છે કે શું ખાનગી છે અને શું શેર કરી શકાય છે !મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન-ટોપ:15px!મહત્વપૂર્ણ!મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન-ડાબે:ઓટો! મહત્વપૂર્ણ;પ્રદર્શન:ફ્લેક્સ!મહત્વપૂર્ણ;મહત્તમ-પહોળાઈ:100%!મહત્વપૂર્ણ;જસ્ટિફાઈ-સામગ્રી:સ્પેસ-વચ્ચે;પેડિંગ:0;મિનિટ-ઊંચાઈ:0!મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન-બોટમ:15px!મહત્વપૂર્ણ!મહત્વપૂર્ણ;પહોળાઈ:580px ">
• જો તમે તમારા જીવનસાથીને ઇન્સ્ટાગ્રામ પર તેમના ભૂતપૂર્વ સાથેના મિત્ર બનવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવો છો તો તેમની સાથે વાતચીત કરો
• જો તમને તેમની પ્રવૃત્તિઓ તપાસવાની જરૂર લાગે તો તેમની સાથે વાત કરો
• તમારું કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરો અસલામતીઓ અને એકબીજાની જરૂરિયાતોને સમાવવા માટે એક સામાન્ય ધ્યેય પર પહોંચો ! મહત્વપૂર્ણ; માર્જિન-