เช่นเดียวกับสิ่งอื่นๆ เรื่องของโซเชียลมีเดียและความสัมพันธ์ได้ทำให้ความคิดเห็นของสาธารณชนแตกแยก มีสารคดี งานวิจัย และปรมาจารย์ด้านไลฟ์สไตล์มากมายที่กลั่นแกล้งการใช้แอปเครือข่าย กระแทกแดกดัน การข่มเหงนี้ส่วนใหญ่ดำเนินการในแอพเดียวกัน ณ จุดนี้ มีเหตุผลที่จะยอมรับว่าโซเชียลมีเดียอยู่ที่นี่ แต่นักวิจารณ์ก็ไม่ได้ผิดทั้งหมด

!important;margin-bottom:15px!important">

ก่อนหน้านี้ เมื่อใดก็ตามที่ฉันกับสามีทะเลาะกัน การผ่อนผันเกิดขึ้นได้ง่ายผ่าน Instagram การติดต่อด้วยรู้สึกง่ายกว่า ผู้ติดตามกว่าจะพยายามเชื่อมต่อกัน วันเวลาผ่านไปโดยไม่ได้พูดคุยกัน ในที่สุดการแต่งงานของเราก็กลายเป็นเปลือกของความสัมพันธ์

เรื่องของเราไม่ใช่เรื่องโดดเดี่ยว นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันพูดคุยกับ Utkarsh Khurana โค้ชด้านความสัมพันธ์และความใกล้ชิดเกี่ยวกับ ทางแยกของโซเชียลมีเดียและความสัมพันธ์ และเขาให้คำแนะนำที่ลึกซึ้งแก่ฉัน เขาพูดว่าอย่างไร

!important">

โซเชียลมีเดียส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร

เนื่องจากการเสพติดเว็บไซต์ต่างๆ เช่น Instagram หรือ YouTube เพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกหลังโควิดที่ผู้คนพึ่งพาแพลตฟอร์มดังกล่าวอย่างมากในการสร้างและจัดการความสัมพันธ์ ผลกระทบของโซเชียลมีเดียต่อความสัมพันธ์จึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ .

Utkarsh กล่าวว่า "การทำงานร่วมกันของสื่อสังคมออนไลน์และความสัมพันธ์อาจเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์ ขึ้นอยู่กับความตั้งใจright:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0">

2. แยกโลกออนไลน์และออฟไลน์ออกจากกัน

คุณไม่สามารถแยกสื่อสังคมออนไลน์และความสัมพันธ์ออกจากกันได้ ดังนั้นพยายามแยกชีวิตออนไลน์และออฟไลน์ออกจากกัน ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถทำได้:

• วางโทรศัพท์ของคุณให้ห่างจากมื้ออาหารของคุณ
• หากคุณกำลังจะไปเที่ยว !important;min-width:336px">
• หากคุณชอบหรือแชร์โพสต์ของคนที่คุณรักทางออนไลน์ ให้มีส่วนร่วมกับพวกเขาและบอกพวกเขาว่าคุณชอบอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้
• พยายามอย่าเอาโทรศัพท์เข้านอน

สิ่งเหล่านี้อาจทำได้ยากหากโซเชียลมีเดียเป็นส่วนหนึ่งของอาชีพของคุณ แต่คุณต้องหาเวลาสำหรับความสัมพันธ์ออฟไลน์โดยเฉพาะ

!important ;margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

3. ระวังการปลอมแปลงความสวยงาม

สิ่งที่คุณเห็นทางออนไลน์ส่วนใหญ่สร้างขึ้นหลังจากการวางแผนอย่างรอบคอบและโพสต์หลังจากการทดลองหลายครั้ง แต่ความสมบูรณ์แบบของมันมักทำให้ผู้คนตั้งคำถามถึงความบังเอิญในชีวิตของพวกเขา การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้คนมักจะแสดงความสัมพันธ์ในรูปแบบที่ดีขึ้นบนโซเชียลมีเดีย สิ่งนี้ทำให้ผู้คนตั้งคำถามถึงปัจจุบันของพวกเขาความสัมพันธ์เมื่อพวกเขาเห็นความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ของคู่ของตนทางออนไลน์ พยายามอย่าตัดสินหนังสือจากปก มันจะกระตุ้นความหึงหวงในความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น พูดคุยกับคู่ของคุณเพื่อทำความเข้าใจกับความเป็นจริงของสถานการณ์แทนที่จะคาดเดาสิ่งต่างๆ

4. อย่าลืมเป้าหมายของคุณในความสัมพันธ์

เรามีส่วนร่วมในความสัมพันธ์เพื่อให้รู้สึกถึงความรักและเป็นตัวของตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น จากการศึกษาพบว่าคุณภาพความสัมพันธ์เพิ่มขึ้นเมื่อมีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณแบ่งปันเป้าหมายและแสดงการสนับสนุนร่วมกันสำหรับเป้าหมายเหล่านั้นกับคู่ของคุณ ความสัมพันธ์จะดีขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาความสัมพันธ์โดยที่การเป็นตัวคุณในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นนั้นมีความสำคัญมากกว่าการแสดงความสัมพันธ์บนแพลตฟอร์มออนไลน์เพียงอย่างเดียว

5. พยายามดีท็อกซ์โซเชียลมีเดีย

ไปเที่ยวสุดสัปดาห์และล็อคโทรศัพท์ไว้ในตู้เซฟของโรงแรม ฟังดูน่ากลัว แต่เมื่อความวิตกกังวลว่าไม่ต้องเลื่อนดูสิ่งใดออกจากร่างกาย คุณจะพบว่าการฟังตัวเองและกันและกันทำได้ง่ายขึ้น หากวันหยุดสุดสัปดาห์ฟังดูน่าหวาดหวั่น ให้ลองใช้เวลาสองสามชั่วโมง พยายามลดความอยากที่จะตรวจสอบเรื่องราว เรื่องสั้น หรือเรื่องสั้นอย่างต่อเนื่อง หากการควบคุมตนเองทำได้ยาก คุณอาจลองใช้แอปอย่าง Offtime และ Freedom ซึ่งจะบล็อกโซเชียลมีเดียเป็นระยะเวลาหนึ่ง

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px; line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important">

ตัวชี้สำคัญ

• เนื่องจากการพึ่งพาโซเชียลมีเดียเพิ่มขึ้นหลังโควิด ผลกระทบของมันจึงเพิ่มขึ้นตามไปด้วย
• ผลกระทบนี้อาจเป็นประโยชน์หรือเป็นอันตราย ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและความถี่ของการใช้งาน ตลอดจนคุณภาพความสัมพันธ์ที่มีอยู่ของคุณ
• สื่อสังคมออนไลน์สามารถช่วยในการเชื่อมโยงระหว่างความแตกต่างทางร่างกายและสติปัญญา และสร้างช่องทางการสื่อสารที่ง่ายขึ้น !สำคัญ ;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">
• พบว่าเป็นอันตรายในกรณีที่ผู้คนใช้บ่อยเกินไปและในกรณีที่ พวกเขาไม่ปลอดภัย
• สิ่งสำคัญคือต้องแยกชีวิตออนไลน์และออฟไลน์ออกจากกัน และอย่าลืมความสำคัญของประสบการณ์ออฟไลน์

มีคนพูดอย่างถูกต้องว่าไม่มีอะไรใน โลกนี้เป็นอิสระ และเมื่อคุณได้รับของฟรี คุณก็คือสินค้า โซเชียลมีเดียถูกสร้างขึ้นเพื่อนำโลกมาสู่มือของคุณ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ดูเหมือนว่าผู้คนกลายเป็นหุ่นเชิดในมือของอัลกอริทึม โซเชียลมีเดียและความสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องแยกจากกัน ที่ Bonobology เรามีนักบำบัดและนักจิตวิทยามากมายที่สามารถช่วยคุณได้หากคุณมีปัญหาด้านความสัมพันธ์เนื่องจากการเสพติดโซเชียลมีเดีย ดังนั้นอย่าเป็นสินค้าที่อยู่ในมือของรหัสคอมพิวเตอร์

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin -ซ้าย:อัตโนมัติ!สำคัญ"> ที่มันใช้. ข้อดีและข้อเสียของโซเชียลมีเดียในความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับผู้คนในความสัมพันธ์เหล่านั้นในระดับมาก”

การวิจัยแสดงหลักฐานเชิงประจักษ์ว่าเว็บไซต์เครือข่ายสังคมส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร บางส่วนได้แก่:

!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-left:auto!important">

• กลุ่มการหาคู่ที่กว้างขึ้นเนื่องจาก ความพร้อมใช้งานที่สูงขึ้นของวันที่ที่เป็นไปได้
• การให้คะแนนความสัมพันธ์โดยพิจารณาจากวิธีที่คนๆ นั้นแสดงบน Facebook หรือ Instagram
• การสื่อสารกับคู่ของคุณเพิ่มมากขึ้น แต่ที่น่าขันคือ เวลาที่มีคุณภาพที่มีร่วมกันลดลง !สำคัญ">
• การตรวจสอบคู่สนทนาที่เพิ่มขึ้น และความไม่พอใจในความสัมพันธ์

แต่สื่อสังคมออนไลน์ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร ไม่จำเป็นต้องเป็นไปในทางลบเสมอไป

ผลกระทบเชิงบวกของโซเชียลมีเดียต่อ ความสัมพันธ์

ในขณะที่คิดถึงข้อดีและข้อเสียของโซเชียลมีเดียในความสัมพันธ์ เรามักจะคิดถึงข้อเสียมากกว่า แต่สามารถสังเกตเห็นผลกระทบเชิงบวกของสื่อสังคมออนไลน์ต่อความสัมพันธ์ได้เมื่อใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ Utkarsh กล่าวว่า “หากเว็บไซต์เหล่านี้ช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดี – ชีวิตที่น่ารื่นรมย์ มีส่วนร่วม และมีความหมายที่นำไปสู่ความเจริญรุ่งเรือง – นั่นก็เป็นเรื่องดีสำหรับคุณ” ดังนั้น ต่อไปนี้คือวิธีที่โซเชียลมีเดียสามารถช่วยคุณได้:

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom :15px!important;display:block!important">

1. ช่วยสร้างการเชื่อมต่อ

แอปโซเชียลเน็ตเวิร์กช่วยในการสร้างการเชื่อมต่อที่ไม่ใช่แค่ขอบเขตทางกายภาพ แต่ยังรวมถึงทางสังคมและจิตใจด้วย มันคือ เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความสัมพันธ์ทางไกลและมิตรภาพที่ต้องการรักษาสายสัมพันธ์กับคนรัก นอกจากนี้ ยังช่วยให้ผู้ที่ไม่สะดวกพบปะผู้คนหลาย ๆ คนพร้อม ๆ กัน สื่อสังคมออนไลน์ยังช่วยให้กลุ่มคนชายขอบจำนวนมากผ่านการหาคู่ LGBTQ แอปและอื่นๆ เพื่อค้นหาความรักและมิตรภาพและแสดงออกในพื้นที่ที่ปลอดภัย

2. ช่วยแสดงความรักใคร่ซึ่งกันและกัน

บ่อยครั้ง การแสดงความรักของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย คุณอาจเป็นคนเก็บตัวหรือคุณ เพียงแค่ไม่มีเวลาพอที่จะพบหรือพูดคุยกับคู่ของคุณสื่อสังคมออนไลน์และความสัมพันธ์จะยกระดับซึ่งกันและกันโดยการแสดงความรู้สึกเหล่านั้น ดร. Marti Olsen Laney ในหนังสือของเธอ The Introvert Advantage กล่าวถึงคนเก็บตัวชอบเขียนจดหมายถึงคนรักมากกว่าพูดคุย

นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงชอบโต้เถียงกับสามีทาง Whatsapp มากกว่าทางโทรศัพท์ มันทำให้ฉันมีเวลาคิดทบทวนและหลีกเลี่ยงการระเบิดอย่างหุนหันพลันแล่น Utkarsh กล่าวว่า “แพลตฟอร์มการส่งข้อความยังสามารถทำหน้าที่เป็นตัวตัดน้ำแข็งระหว่างความขัดแย้งในความสัมพันธ์ ฉันมักจะใช้เรื่องราวของ Snapchat หรือ Instagram เพื่อสร้างความสัมพันธ์ระหว่างคู่ของฉัน ตราบใดที่ยังใช้งานได้ดี มันก็เป็นสิ่งที่ดี”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-height :90px">

3. สื่อสังคมออนไลน์ช่วยในการสร้างความพึงพอใจทางเพศ

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการใช้ภาพอนาจารออนไลน์ช่วยให้เกิดความพึงพอใจทางเพศในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก Utkarsh กล่าวว่า "เมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ การบรรจบกันที่ดีระหว่างความสัมพันธ์และสื่อลามก มันคงเป็นเรื่องไร้สาระที่จะคาดหวังให้คู่ของคุณตอบสนองทุกความต้องการของคุณ แต่ถ้าคุณใช้มันมากเกินไปและเพิกเฉยต่อความต้องการของคู่ของคุณ มันจะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ”

4. ช่วยในการปรับปรุงการสื่อสาร

สื่อสังคมออนไลน์สามารถช่วยเชื่อมช่องว่างระหว่างผู้ที่มีความแตกต่างทางวัฒนธรรมหรืออายุ ผู้ปกครองจะหาช่องทางพูดคุยกับลูกๆ ได้ง่ายขึ้นโดยการมีส่วนร่วมในเว็บไซต์ที่ใช้ โดยพวกเขา นี่เป็นเพราะมันสามารถช่วยผู้ปกครองในการรวบรวมมุมมองที่จำเป็นในการเชื่อมต่อกับลูก ๆ ของพวกเขาตามที่แนะนำโดยการศึกษา

5. ผลกระทบเชิงบวกของสื่อสังคมออนไลน์ต่อความสัมพันธ์ - ทำให้เราเข้าใจขอบเขตและสุขภาพจิตดีขึ้น

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเห็นวงล้อของ Instagram เกี่ยวกับแสงแก๊ส ความชอกช้ำจากรุ่นสู่รุ่น หรือการยินยอมในตอนนี้ ง่ายกว่าที่จะพูดถึงสิ่งที่เป็นข้อห้ามก่อนหน้านี้ มันให้แพลตฟอร์มสำหรับผู้คนในการแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเหตุการณ์โลก ความเป็นพิษในวัฒนธรรม และขอบเขตส่วนบุคคล ซึ่งเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบและสร้างความสัมพันธ์ นี่เป็นเหตุผลสำคัญที่ Gen Z แสดงออกและยอมรับสื่อสังคมและความสัมพันธ์มากกว่าคนรุ่นก่อน

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center !important;min-width:336px;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

ผลกระทบเชิงลบของโซเชียลมีเดียต่อความสัมพันธ์

เหตุใดสื่อสังคมออนไลน์จึงทำให้เกิดความตึงเครียดหากสามารถช่วยเชื่อมโยงผู้คนที่อยู่ห่างไกลกันได้ เพราะสิ่งดีๆ มากเกินไปอาจกลายเป็นเรื่องแย่ได้ในที่สุด ข้อดีและข้อเสียของสื่อสังคมออนไลน์ต่อความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับความถี่ที่คุณมีส่วนร่วมกับโลกออนไลน์ หากคุณเสพติด ต่อไปนี้คือสาเหตุที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเสียหาย:

1. การใช้โซเชียลมีเดียมากเกินไปสามารถลดความสัมพันธ์ใกล้ชิด

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเสพติดเว็บไซต์ เช่น Instagram หรือ Snapchat สามารถสร้างพฤติกรรมที่ลดการออฟไลน์ ปฏิสัมพันธ์ จากการศึกษาพบว่าการเสพติดโซเชียลมีเดียสามารถนำไปสู่ความทุกข์ทางจิตใจซึ่งส่งผลต่อคุณภาพความสัมพันธ์ สิ่งนี้ทำให้คู่รักดูสนิทสนมทางออนไลน์มากกว่าที่เป็นจริง

Utkarsh กล่าวว่า "สื่อสังคมออนไลน์อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อกลายเป็นสิ่งเบี่ยงเบนความสนใจหรือเครื่องมือหลีกเลี่ยงไม่ให้สื่อที่มีความหมายการสนทนา." การวิจัยยังระบุถึงการเพิ่มขึ้นของการพุด เช่น การดูหมิ่นผู้อื่นผ่านการใช้โทรศัพท์ของคุณ Phubbing สามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณโดยการสร้างปัญหาความไว้วางใจระหว่างคู่รัก

2. มันสร้างความหึงหวงย้อนหลังในความสัมพันธ์

Utkarsh กล่าวว่า “ความหึงหวงเป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ นอกจากนี้ แพลตฟอร์มเหล่านี้ไม่ส่งเสริมความหึงหวง แต่เมื่อคุณเริ่มเอาความไม่มั่นคงของคุณไปผูกไว้กับพวกเขา มันอาจจะกลายเป็นรูปแบบที่เลวร้ายก็ได้” นี่คือวิธี: เมื่อมีคนรู้สึกหึงเพราะประวัติการเดทของคู่ของพวกเขา จะเรียกว่าความหึงหวงย้อนหลัง

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าความหึงหวงที่มีผลย้อนหลังกลายเป็นเรื่องปกติเนื่องจากเว็บไซต์เครือข่ายสังคม การปรากฏตัวของอดีตคู่ของคุณอย่างต่อเนื่อง ความไม่แน่นอนในโซเชียลมีเดียและความสัมพันธ์ และการเข้าถึงการเฝ้าระวังได้ง่าย สามารถเพิ่มความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ได้

3. การเสพติดโซเชียลมีเดียทำให้เกิดความไม่ลงรอยกันเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว

เป็นเรื่องปกติที่คนสองคนจะมีความเห็นไม่ลงรอยกันเกี่ยวกับสิ่งที่จะโพสต์บน Instagram แต่จากการวิจัยพบว่าการไม่สามารถหาสมดุลระหว่างปริมาณการโพสต์และปริมาณในการเก็บความเป็นส่วนตัวสามารถลดประสิทธิภาพของความสัมพันธ์ได้ การศึกษายังชี้ให้เห็นว่าโซเชียลมีเดียช่วยให้สามารถสอดแนมวัตถุได้ง่ายโดยที่พวกเขาไม่รู้ตัว แม้ว่าจะสามารถควบคุมการตั้งค่าความเป็นส่วนตัวได้ แต่ผู้ใช้จำนวนมากไม่ทราบว่าข้อมูลของตนสามารถเข้าถึงได้มากน้อยเพียงใด ข้อมูลนี้อาจถูกนำไปใช้ในทางที่ผิดโดยผู้คนควบคุมพันธมิตรของพวกเขา

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important">

4. สร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริง

ปัจจัยต่างๆ เช่น FOMO และความวิตกกังวลทางสังคมมักสังเกตได้จากการใช้สื่อสังคมออนไลน์สูง คู่รักมักลงเอยด้วยการทำสื่อสังคมออนไลน์ผิดพลาด เช่น การโพสต์รูปภาพเพื่อให้ดูเหมือนว่าเป็นคู่รักที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุด Utkarsh กล่าวว่า “การแสดงความรักทางออนไลน์สามารถปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์ของคุณได้ แต่นี่เป็นเรื่องส่วนตัวมาก การตรวจสอบจากภายนอกที่คุณได้รับหลังจากโพสต์เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณอาจช่วยได้ในบางครั้ง แต่การพึ่งพาอาศัยกันอาจส่งผลย้อนกลับ จำไว้ว่า การแสดงความรักทางออนไลน์เป็นสิ่งชั่วคราว สิ่งสำคัญในที่นี้คือ การแสดงความรักของคุณไม่ควร เป็นไปเพื่อผลประโยชน์ของผู้ติดตามคุณ แต่เพื่อคู่ของคุณ”

5. มันขัดขวางการก่อตัวของการเชื่อมต่อใหม่และแท้จริง

นักวิจัยได้สังเกตพฤติกรรมของผู้ใช้สื่อสังคมออนไลน์ที่ความสัมพันธ์ออนไลน์และออฟไลน์ของพวกเขามักจะไหลเข้าหากัน ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า 'ซินโทเปีย' มี แสดงให้เห็นว่าผู้ใช้ที่หมกมุ่นอย่างมากแสดงคุณภาพที่ลดลงในความสัมพันธ์แบบออฟไลน์ เช่นเดียวกับปัญหาในการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่แบบออฟไลน์

6. การเสพติดสื่อสังคมออนไลน์สามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการนอกใจได้

สิ่งสำคัญที่ควรทราบ ว่าโซเชียลมีเดียไม่ใช่เหตุผลทั่วไปที่ผู้คนนอกใจในความสัมพันธ์ เป็นเพียงตัวกระตุ้นสำหรับสิ่งนี้พฤติกรรม. การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการพึ่งพาพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการนอกใจในเว็บไซต์ดังกล่าวเพียงเล็กน้อย หากมีคนนอกใจคนรัก นั่นเป็นเพราะปัญหาภายในความสัมพันธ์ ไม่ใช่เพราะ DM แต่การวิจัยนี้ยังสรุปว่าคนที่ไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ของพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในแพลตฟอร์มดังกล่าวมากขึ้น

ดูสิ่งนี้ด้วย: ความสัมพันธ์ลับ - 10 สัญญาณว่าคุณเป็นหนึ่งเดียว !important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-height:90px;min-width:728px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-bottom: 15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

5 เคล็ดลับในการหาสมดุลระหว่างโซเชียลมีเดียและความสัมพันธ์

แต่ทำไมโซเชียลมีเดียถึงทำให้เกิดความตึงเครียดใน เนื่องจากความไม่สมดุลระหว่างการมีส่วนร่วมออฟไลน์และออนไลน์ Utkarsh กล่าวว่า “ความสมดุลเป็นแนวคิดเชิงอัตนัยเนื่องจากทุกคนมีประสบการณ์ ความคาดหวัง และลำดับความสำคัญของตัวเอง ดังนั้น จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะแนะนำว่าพวกเขาควรแบ่งเวลาให้เท่าๆ กันระหว่างออฟไลน์ และความสัมพันธ์ทางออนไลน์ พยายามสร้างสมดุลตามความต้องการของคุณโดยทำให้แน่ใจว่า:

• ชีวิตของคุณเต็มไปด้วยอารมณ์เชิงบวก
• ความสัมพันธ์ออฟไลน์ของคุณมีส่วนร่วม !important;margin-top:15px!important;margin -right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">
• ความสัมพันธ์ของคุณมีจุดมุ่งหมายและระบบคุณค่า
• ความสัมพันธ์ของคุณสร้าง คุณรู้สึกรักและคุณค่าจากผู้อื่น
• ความสำเร็จของคุณมาจากการทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมาย แทนที่จะใช้การตรวจสอบจากภายนอก !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line -height:0;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important">

หากคุณสัมผัสได้ถึงพารามิเตอร์เหล่านี้ขณะใช้โซเชียลมีเดีย แสดงว่าคุณบรรลุความสมดุลนั้นแล้ว” ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์ 5 ข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อรวมพารามิเตอร์เหล่านี้ในชีวิตของคุณ:

ดูสิ่งนี้ด้วย: เราอยู่ด้วยกันเพื่อความรักหรือนี่คือความสัมพันธ์เพื่อความสะดวกสบาย?

1. กำหนดขอบเขต

คุณต้องกำหนดขอบเขตสำหรับแพลตฟอร์มเหล่านี้หลังจากประเมินข้อดีและข้อเสียของโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับความสัมพันธ์ บางส่วนของ สิ่งที่คุณทำได้คือ:

• ขอบเขตความสัมพันธ์ที่ดีที่ต้องปฏิบัติตามที่สำคัญอาจเป็นการกำหนดสิ่งที่เป็นส่วนตัวและสิ่งที่แชร์ได้ !important;margin-top:15px!important!important;margin-left:auto! important;display:flex!important;max-width:100%!important;justify-content:space-between;padding:0;min-height:0!important;margin-bottom:15px!important!important;width:580px ">
• สื่อสารกับคู่ของคุณหากคุณไม่สบายใจที่จะให้พวกเขาเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าบน Instagram
• พูดคุยกับพวกเขา หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องตรวจสอบกิจกรรมของพวกเขา
• พยายามหาเหตุผลของคุณ ความไม่มั่นคงและบรรลุเป้าหมายร่วมกันเพื่อรองรับความต้องการของกันและกัน !important;margin-