คุณมีภาพในหัวว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร งานในฝันเมื่ออายุ 23 ปี แต่งงานกับคนรักสมัยมัธยมปลายตอนอายุ 25 และมีลูกสองคนตอนอายุ 32 ปี วันหนึ่งความจริงก็มาถึงและคุณตื่นขึ้นมาพบว่าคุณเป็นคนโสดอายุ 30 ปี ที่ชีวิตรักชุ่มฉ่ำพอๆ ลูกเกดขาดน้ำ และคุณสงสัยว่าจะรับมือกับการเป็นโสดในวัย 30 ได้อย่างไร เชื่อฉันเถอะ เมื่อฉันพูดแบบนี้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

มีคนมากมายที่กังวลเกี่ยวกับการเป็นโสดตอนอายุ 30 เพราะทุกคนรอบตัวคุณดูเหมือนจะแต่งงานหรือสร้างครอบครัว จากนั้นคุณมีญาติที่เตือนคุณเกี่ยวกับนาฬิกาชีวภาพของคุณ คนที่ 'ดี' บางคนจะชี้ให้เห็นว่าช่วงปีที่ดีของคุณกำลังจะผ่านไป และคุณไม่ได้งดงามพอที่จะดึงดูดคู่ที่มีสิทธิ์ในวัยที่ 'สูงวัย' เช่นนี้

ดังนั้น จะไม่มีใครตำหนิคุณได้หากคุณเริ่ม รู้สึกหดหู่ใจที่ต้องเป็นโสดตอนอายุ 35 แต่แปลกมั้ยที่โสดตอนอายุ 30? มาดูกัน

แปลกไหมที่คุณเป็นโสดในวัย 30 ของคุณ?

ไม่นานมานี้คู่รักทั่วไปจะแต่งงานกันเมื่ออายุเพียง 18 ปี ทุกวันนี้โลกผ่อนคลายมากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม ยังมีคนจำนวนมากที่เชื่อว่ามีเวลา 'เหมาะสม' สำหรับทุกสิ่ง และหากคุณไม่ได้แต่งงานในวัย 30 ปี แสดงว่าคุณมาถึงจุดสิ้นสุดของวัยที่สามารถแต่งงานได้ หากไม่ผ่านมันไปโดยสิ้นเชิง การวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่องที่คุณเลือกที่จะยังไม่แต่งงาน

• การเป็นโสดในวัย 30 อาจรู้สึกน่ากลัว แต่ก็ไม่มีอะไรผิดปกติ อันที่จริง มันกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นเรื่อยๆ
• มีแรงกดดันมากมายจากสังคม โดยเฉพาะกับผู้หญิงในการหาคู่ครอง
• การมุ่งเน้นที่จะเป็นตัวของตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นจะช่วยให้คุณรับมือกับการเป็นโสดในวัย 30

ปฏิเสธไม่ได้ว่าการเป็นโสดในวัย 30 อาจเป็นเรื่องที่น่าวิตก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีแผนจะแต่งงานมาก่อน หรือเพิ่งเลิกรากันไปเมื่อไม่นานนี้ ความไม่แน่นอนของอนาคตอาจทำให้ประสาทเสียได้

แต่มีสิ่งหนึ่งที่แย่กว่าการเป็นโสดในวัย 30 ของคุณ และนั่นคือการมีความสัมพันธ์โดยที่คุณไม่พร้อม ครั้งเดียวที่คุณควรมีความสัมพันธ์กับใครสักคนคือเพราะคุณต้องการ ไม่ใช่เพราะคุณคาดหวัง หรือเพราะนาฬิกาชีวภาพ หรือเพราะคุณรู้สึกเหงา

คนอายุ 30 เป็นช่วงอายุที่สวยงาม คุณฉลาดขึ้นมากและไม่ตัดสินใจโง่ๆ (ส่วนใหญ่แล้ว) คุณรู้จักตัวเอง ความปรารถนา รูปร่างของคุณ ความใฝ่ฝันในอาชีพ และระบบค่านิยมของคุณดีขึ้นมาก ตอนนี้ฮอร์โมนของคุณคงที่มากขึ้น ดังนั้นคุณจะไม่ต้องสักคำว่า 'NO RAGRETS' ที่หน้าอกของคุณหลังจากออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ถึงตอนนี้ คุณก็รู้จักโลกและการทำงานของสิ่งต่างๆ มากขึ้น ดังนั้น การรู้วิธีรับมือกับการเป็นโสดในวัย 30 ของคุณก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่เช่นกัน

ตอนนี้การออกเดทในฐานะผู้หญิงในวัย 30 อาจดูน่าเป็นห่วงเล็กน้อยเนื่องจากนาฬิกาชีวภาพและญาติที่มีจมูกยาวดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากมีลูกโดยกำเนิด ข่าวดีก็คือ จากการศึกษา ในขณะที่ภาวะเจริญพันธุ์สูงสุดในช่วงอายุ 20 ต้นๆ การลดลงนั้นช้ามากหลังจากเหตุการณ์นั้น และความแตกต่างของอัตราการเจริญพันธุ์ระหว่างผู้หญิงในช่วงอายุ 20 ปลายๆ ถึง 30 ต้นๆ นั้นไม่มากนัก ดังนั้น คุณยังมีเวลา

สำหรับข้อมูลเชิงลึกที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม โปรดสมัครรับข้อมูลจากช่อง YouTube ของเรา คลิกที่นี่

คนอายุ 30 ปี โสดกี่เปอร์เซ็นต์?

การออกเดทในวัย 30 เป็นเรื่องที่สนุกมาก ทุกวันนี้หลายคนเต็มใจอยู่เป็นโสดและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ในทศวรรษที่ผ่านมา มีการลดลงอย่างรวดเร็วในจำนวนคนหนุ่มสาวที่แต่งงานแล้ว จากข้อมูลของศูนย์วิจัย The Pew ในปี 2021 ในสหรัฐอเมริกา มีผู้ใหญ่ที่ยังไม่แต่งงาน 128 ล้านคน และ 25% ในจำนวนนี้ไม่ต้องการแต่งงาน ดังนั้น หากคุณกำลังคิดว่า “ฉันเป็นอะไร ทำไมฉันยังโสด” ก็ให้รู้ว่ามีคนมากมายที่ลงเรือลำเดียวกับคุณและไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณ จำไว้ว่าความสัมพันธ์ที่โรแมนติกไม่ได้ทำให้คุณสมบูรณ์ คุณเป็นคนที่สมบูรณ์แบบโดยไม่คำนึงถึงสถานะความสัมพันธ์ของคุณ

วิธีรับมือกับการเป็นโสดในวัย 30 – 11 เคล็ดลับ

พูดและทำเสร็จแล้ว การพบว่าตัวเองเป็นโสดในวัย 30 อาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกในบางครั้ง เพราะสคริปต์ที่ส่งลงมาให้เราทุกคนที่เราคาดหวังที่จะปฏิบัติตาม ต่อไปนี้คือเรื่องทั่วไปที่หลายคนรู้สึกในช่วงชีวิตนี้:

• ความเหงา: คุณอาจจะสบายใจที่จะอยู่คนเดียว แต่เมื่อคุณอยู่คนเดียวตลอดเวลา มันจะเข้าถึงคุณได้ ดังนั้น ความรู้สึกโดดเดี่ยวในวัย 30 จึงเป็นเรื่องปกติมาก

• รู้สึกหลงทางเล็กน้อย: ในขณะที่คุณยังโสด เพื่อนของคุณไม่สามารถพูดแบบเดียวกันได้ และการล้อที่สามอย่างต่อเนื่องอาจทำให้รำคาญได้สักพักสำหรับล้อที่สามและคู่รัก จู่ๆ คุณก็พบว่าตัวเองมีเพื่อนน้อย

• คุณเดาทั้งชีวิตของคุณเป็นครั้งที่สอง: คุณวิเคราะห์ทุกสิ่งที่คุณทำมากเกินไป พยายามคิดว่าคุณมาถึงจุดนี้ได้อย่างไร “บางทีฉันอาจจะจู้จี้จุกจิกเกินไป” หรือ “ฉันควรแต่งงานกับเขาตอนที่เขาขอ” หรือ “เธอเป็นห่วงฉันมาก ถ้าเธอสงสัยฉันตลอดเวลา ฉันก็จะชินกับมันในที่สุด”

• ความวิตกกังวลและความหดหู่ใจ: การออกเดทอาจทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกกังวล โดยเฉพาะการออกเดทในฐานะผู้หญิงอายุ 30 ปี คุณฉลาด มีความมุ่งมั่นในอาชีพ และมาตรฐานของคุณก็สูง ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยที่คุณจะรู้สึกหดหู่กับการเป็นโสดตอนอายุ 35 เมื่อคุณเจอคู่เดทแย่ๆ ครั้งแล้วครั้งเล่า

ข่าวดีคือเรามีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณรับมือกับความวิตกกังวลเหล่านี้ได้ . ให้เราสำรวจวิธีรับมือกับการเป็นโสดในวัย 30 ของคุณ

1. ตกหลุมรักตัวเอง

ก่อนที่คุณจะเริ่มออกเดทในวัย 30 ให้เริ่มด้วยการยอมรับและ รักตัวเอง การตัดสินใจเมื่อคุณไม่ชอบตัวเองมักจะนำไปสู่การเลือกที่ดี และตัวเลือกที่ไม่ดีเหล่านี้นำไปสู่ปัญหาที่เพิ่มความไม่มั่นใจของคุณ และกลายเป็นวงจรอุบาทว์

การรักตัวเองจะช่วยให้คุณเลิกวงจรนี้ได้ คุณเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าคุณเป็นใครและเรียกร้องสิ่งนั้นจากผู้อื่นเช่นกัน เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น คุณจะพบคนที่รักคุณในแบบที่คุณเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ และไม่คาดหวังให้คุณเปลี่ยนเพื่อพวกเขา

2.     สำรวจโลกเพื่อรับมือกับการเป็นโสดในวัย 30

หากคุณอยู่ในวัย 30 ตอนนี้ก็ถึงเวลาเดินทางแล้ว เมื่อคุณยังเด็ก คุณไม่มีเงินพอที่จะเดินทาง และเมื่อถึงเวลาที่คุณสะสมทรัพย์สมบัติมากพอที่จะครองโลกทัวร์คุณแก่เกินไปที่จะพูดหยาบ เมื่อถึงวัย 30 คุณมีเงินในบัญชีมากพอที่จะเริ่มเดินทางคนเดียว

การเดินทางไม่ใช่แค่การไปที่ใหม่ๆ การเข้าพักในโรงแรม และการสั่งบริการรูมเซอร์วิส แม้ว่าคุณจะสามารถทำได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับการสำรวจวัฒนธรรมใหม่ อาหาร และบางครั้ง การเรียนรู้วิถีชีวิตใหม่ การเดินทางทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นและเปิดโลกทัศน์ใหม่ๆ และใครจะรู้ บางทีความรักในชีวิตของคุณอาจกำลังนั่งอยู่ที่ร้านกาแฟในเวนิสและไขปริศนาอักษรไขว้

3.     โฟกัสที่อาชีพของคุณ

อาชีพของคุณเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ และหากคุณสงสัยว่าจะรับมือกับการเป็นโสดในวัย 30 ได้อย่างไร อาชีพของคุณ คือคำตอบ สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือคู่ของคุณอาจไม่อยู่กับคุณตลอดไป ความสัมพันธ์ของคุณอาจจบลง แต่ความกระตือรือร้นในการทำงานจะอยู่กับคุณตลอดไปโดยไม่คำนึงถึงสถานะความสัมพันธ์ของคุณ

หากคุณออกเดทในฐานะผู้หญิงอายุ 30 ปี คุณจะต้องเผชิญความร้อนแรงจากผู้คนที่มุ่งความสนใจไปที่อาชีพการงานของคุณ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ใช่เหตุผลที่คุณจะหยุดทำงานหนัก อาชีพของคุณเป็นผลจากน้ำพักน้ำแรงของคุณ และคุณควรภูมิใจกับมัน

4.     หางานอดิเรก

หากคุณกังวลว่าจะเป็นโสดในวัย 30 ของคุณ วิธีที่ดีในการเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากการตกหลุมพรางนั้นคือการหางานอดิเรกทำ บางสิ่งที่คุณอยากทำแต่เก็บเข้าลิ้นชักเพราะคุณเองก็เช่นกันยุ่งอยู่กับการสร้างด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณ

อาจเป็นการเรียนรู้ที่จะเล่นกลองหรือทำเครื่องประดับ คุณยังสามารถเริ่มเป็นอาสาสมัครที่ครัวซุปในท้องถิ่น งานอดิเรกช่วยให้คุณผ่อนคลายและให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จ นอกจากนี้ยังทำให้คุณเป็นคนรอบรู้มากขึ้น และเมื่อคุณเก่งแล้ว คุณสามารถใช้มันเป็นเฟล็กได้เช่นกัน โดยรวมแล้วเป็นสถานการณ์ที่ win-win

5. อย่าเปรียบเทียบตัวเอง

Stacy และ Patrice วัย 27 ปี เป็นเพื่อนซี้และเริ่มทำงานร่วมกันในที่เดียวกันในตำแหน่งเดียวกัน พวกเขาทำดีเพื่อตัวเอง สเตซี่แต่งงานและหลังจากนั้น 2 ปี เธอก็ตั้งท้องลูกคนแรก สเตซีรู้ว่าเธอต้องเลือกระหว่างความเป็นแม่หรืออาชีพ แต่ต้องการโฟกัสที่ลูกอย่างเต็มที่ในช่วง 2-3 ปีแรก เธอจึงตัดสินใจพักงานและลาออกจากงานเป็นเวลา 2-3 ปี เธอเริ่มหางานทำเมื่อลูกชายอายุได้ 3 ขวบ แต่ช่องว่างในเรซูเม่ของเธอส่งผลกระทบต่อผู้มีโอกาสเป็นลูกค้า นอกจากนี้ เธอยังไม่สามารถรับงานที่ต้องการให้เธอว่างในช่วงเวลาที่แจ้งล่วงหน้าหรือในช่วงเวลาแปลกๆ ได้

ในทางกลับกัน Patrice ก้าวหน้าไปมากในอาชีพการงานของเธอ เธอเดินทางไปทั่วโลกเพื่อทำงาน และกำลัง แม้กระทั่งซื้อบ้านให้ตัวเองได้ แต่ Patrice รู้สึกหดหู่ใจกับการเป็นโสดในวัย 35 ปี ความเหงาถาโถมเข้ามาหาเธอ สเตซี่รู้ว่าหากเธอไม่หยุดพัก อาชีพของเธอก็จะต้องจบลงเช่นกัน หญ้าเป็นด้านอื่น ๆ มักจะเป็นสีเขียวเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีใครมีพร้อมทุกอย่าง และเราต้องทำให้ดีที่สุดด้วยสิ่งที่เรามีอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งๆ อย่ากดดันตัวเองมากนัก

6.     การอยู่คนเดียวในวัย 30 ของคุณถือเป็นเรื่องดี

ผู้คนจำนวนมากกลัวโอกาสที่จะอยู่คนเดียว แต่ให้ฉันรับรองกับคุณว่าการอยู่คนเดียวสามารถเป็นประโยชน์อย่างแท้จริง คุณตอบใครไม่ได้, คุณกลับบ้านกี่โมง, ถ้าคุณกินเค้กกับไอศกรีมเป็นอาหารเย็น, ไม่ว่าคุณจะซักผ้าเสร็จหรือยัง, เสื้อผ้าที่คุณใส่อยู่บ้าน, สิ่งที่คุณไม่ทำ, เพลงที่คุณฟัง ฯลฯ การเป็นโสดก็มีข้อดี

ความรู้สึกโดดเดี่ยวในวัย 30 ไม่เกี่ยวว่าใครอยู่กับคุณ คุณสามารถรู้สึกเหงาในฝูงชนได้เช่นกัน แต่การอยู่คนเดียวทำให้คุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ในบริษัทของคุณเอง และเมื่อคุณสบายใจถึงระดับนั้นแล้ว คุณจะไม่พอใจกับความสัมพันธ์ใดๆ ที่ไม่ได้ให้ความสุขแบบเดียวกันแก่คุณ

7. คุณตัดสินใจได้ฉลาดขึ้นเมื่อออกเดทในวัย 30 ปี

ส่วนที่ดีที่สุดของการออกเดทในวัย 30 คือคุณไม่ได้ทำการตัดสินใจที่บ้าระห่ำแบบที่วัย 20 ของคุณดูเหมือนจะเกลื่อนกลาด แม้ว่าคุณจะไม่ทราบว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์ แต่คุณก็ทราบดีถึงสิ่งที่คุณไม่ต้องการในความสัมพันธ์

ไม่ต้องตกหลุมรักคำพูดหวานๆ หรือรูปลักษณ์ที่สวยงามอีกต่อไป คุณทราบดีว่ามีสิ่งที่สำคัญกว่านั้น และเมื่อมีสิ่งที่ดีเข้ามา คุณมีปัญญาที่จะยึดมั่นและพยายามทำให้มันใช้งานได้

8.     ความมั่นใจของคุณอยู่ในระดับสูงเป็นประวัติการณ์

ยินดีต้อนรับสู่ยุคที่คุณไม่ต้องสนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไร ตอนนี้คุณได้มาถึงช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตที่คุณตระหนักว่าคุณเป็นใคร และรู้สึกสบายใจมากขึ้นทั้งในด้านที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด คุณใช้เวลาหลายปีในการค้นหาตัวเองและรู้ว่าอะไรเหมาะกับคุณและอะไรที่ไม่เหมาะกับคุณ

การตระหนักรู้ในตนเองแบบนี้ยังทำให้ตระหนักว่าไม่มีใครจะรู้จักคุณในแบบที่คุณรู้จักตัวเอง ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่าการรับรู้ของคนๆ หนึ่งที่มีต่อคุณนั้นเสียไปเพราะวิธีที่พวกเขาเห็นตัวเอง คุณเข้าใจมากขึ้นว่าผู้คนมาจากไหน และความคิดเห็นของพวกเขารบกวนคุณน้อยลงมาก คุณรู้ไหมว่าท้ายที่สุดแล้ว คุณเท่านั้นที่ต้องรับมือกับชีวิตเมื่อมันเข้ามาหาคุณ

9. คุณกำลังแก้ไขปัญหาของคุณอยู่

การตระหนักรู้ในตนเองก็มาพร้อมกับความรู้ในข้อบกพร่องของคุณเช่นกัน แม้ว่าจะมีบางสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ทั้งหมด แต่ก็มีหลายอย่างที่แก้ไขได้ คุณเห็นรูปแบบซ้ำๆ ที่คุณเผชิญในชีวิต คุณเข้าใจสาเหตุของรูปแบบเหล่านั้น และคุณทำงานด้วยตัวเองเพื่อทำลายวงจร

ยุค 20 เป็นเรื่องของการค้นพบตัวเอง ยุค 30 เป็นเรื่องของการเริ่มต้นใหม่ คุณสร้างตัวเองและทำงานเพื่อสร้างเวอร์ชันของคุณเองที่คุณภาคภูมิใจ คุณรู้วิธีรับมือกับการเป็นโสดในวัย 30 มากขึ้นเรื่อยๆ

10. คุณคือใกล้ชิดกับเพื่อนและครอบครัวมากขึ้น

ชีวิตเกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อคุณอายุ 30 ปี คุณไม่ใช่กบฏที่เติมฮอร์โมนแล้วและรู้ดีกว่าคนอื่น คุณอาจเริ่มเบื่อชีวิตกลางคืน สำหรับคุณแล้ว การใช้เวลาที่มีคุณภาพกับคนที่คุณรักมากกว่าการใช้เวลาเปล่าๆ ในคลับ

การเปลี่ยนแปลงในชีวิตนี้ทำให้คุณใกล้ชิดกับคนที่คุณรักมากขึ้น คุณเข้าใจการต่อสู้ของพ่อแม่ดีขึ้น คุณเข้าใจว่าทำไมเพื่อนของคุณถึงมีพฤติกรรมแบบนั้น ประสบการณ์ชีวิตของคุณสอนคุณหลายอย่างจากมุมมองของคนอื่น และความเข้าใจนี้เองที่ทำให้คุณใกล้ชิดพวกเขามากขึ้น

11. คุณสามารถเลี้ยงสัตว์เลี้ยงหรือเลี้ยงต้นไม้

เป็นเรื่องปกติ ต้องการความเป็นเพื่อนเล็กน้อยในระยะนี้ เนื่องจากคนๆ หนึ่งอาจรู้สึกโดดเดี่ยวในวัย 30 ปี และมีหนึ่งคำตอบที่สวยงามหากคุณสงสัยว่าจะรับมือกับการเป็นโสดในวัย 30 ได้อย่างไร นั่นคือ การรับเลี้ยงสัตว์เลี้ยง สัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อนที่ดี สัตว์บางชนิดสามารถสัมผัสได้เมื่อมนุษย์อยู่ในความทุกข์และแสดงความห่วงใยและความรัก ถามเจ้าของสัตว์เลี้ยงแล้วพวกเขาจะบอกคุณว่าสัตว์เลี้ยงของพวกเขาดีกว่ามนุษย์ส่วนใหญ่

หากการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงเป็นเรื่องยุ่งยากเกินไป คุณสามารถปลูกต้นไม้ได้ การดูแลต้นไม้และการเฝ้าดูการเจริญเติบโตภายใต้การดูแลของคุณทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จ และแน่นอนว่าดีต่อสิ่งแวดล้อมด้วย

ประเด็นสำคัญ