Galvoje turėjote vaizdinį, koks bus jūsų gyvenimas. 23-ejų metų turėsite svajonių darbą, 25-erių susituoksite su mokyklos laikų mylimąja, o 32-ejų susilauksite dviejų vaikų. Vieną dieną realybė užklumpa ir atsibudęs pamatote, kad esate 30-metis vienišas žmogus, kurio meilės gyvenimas - sultingas kaip dehidratuota razina. Ir galvojate, kaip susidoroti su tuo, kad esate vienišas 30-ies. Patikėkite manimi, kai sakau, kad nesate vienišas.

Yra daug žmonių, kurie nerimauja dėl to, kad sulaukę 30 metų liksite vieniši. Juk visi aplinkui, atrodo, tuokiasi arba kuria šeimą. Tuomet turite giminaičių, kurie primena jums apie jūsų biologinį laikrodį. Kai kurie iš "maloniųjų" netgi pabrėžia, kad jūsų geriausi metai eina pro šalį ir nesate pakankamai gražūs, kad sulaukę tokio "garbaus" amžiaus pritrauktumėte tinkamą partnerį.

Taigi, niekas negali jūsų kaltinti, jei sulaukę 35 metų pradedate jausti depresiją dėl to, kad esate vieniši. Tačiau ar keista būti vienišam sulaukus 30-ies? Išsiaiškinkime tai.

Ar keista būti vienišam, kai tau 30 metų?

Ne taip seniai vidutinė pora susituokdavo, kai jiems būdavo vos 18. Šiandien pasaulis į tai žiūri daug atlaidžiau. Tačiau vis dar yra daug žmonių, kurie mano, kad viskam yra "tinkamas" laikas, ir jei esate nesusituokęs 30-ies, vadinasi, jau priartėjote prie santuokinio amžiaus pabaigos, jei ne visiškai jį peržengėte.pasirinkimas likti nesusituokus gali priversti jus pagalvoti: "Kas su manimi negerai, kodėl esu vienišas?" Tai suprantama, bet tikrai nebūtina.

Trisdešimtmetis - gražus amžiaus tarpsnis. Esate daug išmintingesni ir nepriimate kvailų sprendimų (dažniausiai). Daug geriau pažįstate save, savo norus, kūną, karjeros siekius ir vertybių sistemą. Jūsų hormonai dabar daug stabilesni, todėl po blogų santykių nebeturėsite ant krūtinės išsitatuiruoto užrašo "NO RAGRETS".žinoti, kaip veikia pasaulis ir kaip viskas veikia. Taigi, žinoti, kaip susidoroti su tuo, kad esi vienišas būdamas trisdešimties, taip pat nebus didelė problema.

Dabar pasimatymai su trisdešimtmete moterimi gali kelti šiek tiek nerimo dėl minėto biologinio laikrodžio ir smalsių giminaičių. Na, jei esate viena iš tų, kurios nori turėti biologinį vaiką, štai gera žinia: remiantis tyrimo duomenimis, nors vaisingumo pikas pasiekiamas 20-ies pradžioje, po to jis mažėja labai lėtai. O vaisingumo skirtumas tarp moters, kuriai 20-ies ir 30-ies metų pradžiojenėra daug. Taigi, dar turite laiko.

Norėdami gauti daugiau ekspertų įžvalgų, prenumeruokite mūsų "YouTube" kanalą. Spauskite čia.

Kiek procentų 30-mečių yra vieniši?

Pasimatymai trisdešimtmečiuose yra labai smagūs. Daugelis žmonių šiais laikais noriai lieka vieniši ir gyvena visavertį gyvenimą. Pastarąjį dešimtmetį labai sumažėjo susituokusių jaunų suaugusiųjų. The Pew tyrimų centro duomenimis, 2021 m. JAV buvo 128 mln. nesusituokusių suaugusiųjų ir 25 proc. iš jų niekada nenorės susituokti. Taigi, jei galvojate: "Kas negerai?su manimi, kodėl esu vienišas?", tuomet žinokite, kad yra daugybė žmonių, esančių toje pačioje valtyje kaip ir jūs, ir su jumis nėra nieko blogo. Atminkite, kad romantiški santykiai nepadaro jūsų visaverčiu. Jūs esate visavertis žmogus, nepriklausomai nuo jūsų santykių statuso.

Kaip susidoroti su vienišu 30-mečiu - 11 patarimų

Viskas pasakyta ir padaryta, tačiau kartais gali būti šiek tiek varginantis, nes mums visiems perduotas scenarijus, kurio tikimasi laikytis. Štai keletas bendrų dalykų, kuriuos daugelis žmonių jaučia šiame gyvenimo etape:

• Vienatvė: jums gali būti visiškai patogu būti vienišam. Tačiau kai visą laiką esate vienas, tai gali jus prislėgti. Taigi, vienišumo jausmas 30-ies metų amžiaus grupėje yra labai dažnas.

• Jaučiatės šiek tiek pasimetę: kol esate vieniši, to paties negalima pasakyti apie jūsų draugus. Ir nuolatinis trečiojo rato vairavimas po kurio laiko gali erzinti tiek trečiąjį ratą, tiek porą. Taigi staiga jums trūksta kelių draugų.

• Perdėtai analizuojate viską, ką padarėte, bandydami išsiaiškinti, kaip priėjote iki šio taško: "Galbūt esu per daug išranki" arba "Reikėjo už jo ištekėti, kai jis paprašė", arba "Ji buvo tokia rūpestinga, na ir kas, kad visą laiką mane įtarinėjo, galiausiai būčiau prie to pripratusi".

• Nerimas ir depresija: pasimatymai gali kelti nerimą, ypač 30-ies metų moters pasimatymai. Esate protinga, orientuojatės į karjerą, jūsų standartai aukšti. Todėl nenuostabu, kad 35-erių metų sulaukusi vieno blogo pasimatymo po kito galiausiai jaučiatės prislėgta dėl to, kad esate vieniša.

Gera žinia ta, kad turime keletą patarimų, galinčių padėti susidoroti su šiais rūpesčiais. Panagrinėkime, kaip susidoroti su tuo, kad esi vienišas, kai tau trisdešimt.

1. Įsimylėkite save

Dar prieš pradėdami susitikinėti 30-ies, pradėkite nuo to, kad priimsite ir pamilsite save. Priimdami sprendimus, kai nemėgstate savęs, retai kada priimsite gerus sprendimus. O šie blogi sprendimai sukelia problemų, kurios dar labiau sustiprina jūsų nesaugumo jausmą ir tampa užburtu ratu.

Meilė sau padės jums ištrūkti iš šio rato. Išmoksite priimti save tokį, koks esate, ir to reikalauti iš kitų. Kai tai įvyks, rasite vis daugiau žmonių, kurie mylės jus tokį, koks esate, ir nesitikės, kad dėl jų pasikeisite.

2. Pažinkite pasaulį, kad susidorotumėte su tuo, kad esate vienišas, kai jums 30 metų.

Jei jums per 30 metų, dabar pats metas keliauti. Kai esate jaunas, neturite lėšų keliauti. O kol sukaupsite pakankamai turto kelionei po pasaulį, būsite per senas, kad galėtumėte keliauti savarankiškai. 30-ies turite pakankamai pinigų, kad galėtumėte pradėti keliauti savarankiškai.

Kelionės - tai ne tik kelionės į naujas vietas, apsistojimas viešbučiuose ir užsisakymas kambarių paslaugų. Nors ir tai tikrai galite daryti. Kelionės taip pat reiškia pažinti naujas kultūras, virtuvę, o kartais ir naują gyvenimo būdą. Kelionės praturtina jūsų gyvenimą ir suteikia jums naują požiūrį. Ir kas žino, galbūt jūsų gyvenimo meilė sėdi Venecijos kavinėje ir sprendžia kryžiažodžius.

3. Susitelkite į savo karjerą

Jūsų karjera yra labai svarbus jūsų gyvenimo aspektas, ir jei svarstote, kaip susidoroti su tuo, kad esate vienišas būdamas trisdešimtmetis, atsakymas yra jūsų karjera. Viena aišku, jūsų partneris gali nelikti su jumis amžinai. Jūsų santykiai gali nutrūkti. Tačiau jūsų užsidegimas dirbti lieka su jumis amžinai, nepriklausomai nuo jūsų santykių statuso.

Jei susitikinėjate kaip trisdešimtmetė moteris, iš tiesų susidursite su daugybe žmonių priekaištų dėl to, kad daugiausia dėmesio skiriate karjerai. Tačiau tai nėra priežastis nustoti sunkiai dirbti. Jūsų karjera yra jūsų darbo vaisius, todėl turėtumėte ja didžiuotis.

4. Užsiimkite hobiu

Jei nerimaujate dėl to, kad būsite vieniši po 30-ies, geras būdas atitraukti savo dėmesį nuo to, kad nesileisite į tą triušio duobę, - užsiimti hobiu, kuriuo visada norėjote užsiimti, bet vis atidėliojote, nes buvote pernelyg užsiėmę kitais gyvenimo aspektais.

Tai gali būti mokymasis groti būgnais arba papuošalų gamyba. Netgi galite pradėti savanoriauti vietinėje sriubos virtuvėje. Pomėgiai padeda atsipalaiduoti ir suteikia pasiekimų jausmą. Be to, jie padeda jums tapti visapusiškesniu žmogumi. O kai jums tai gerai seksis, galėsite tai naudoti ir kaip lankstumą. Apskritai tai abiem pusėms naudinga situacija.

5. Nelyginkite savęs

27 metų Stacy ir Patrice buvo geriausios draugės, jos pradėjo dirbti kartu toje pačioje vietoje ir tuo pačiu paskyrimu. joms gerai sekėsi. Stacy ištekėjo, o po dvejų metų pastojo ir susilaukė pirmojo vaiko. Stacy žinojo, kad turės rinktis tarp motinystės ir karjeros, tačiau pirmaisiais metais norėjo visą dėmesį skirti vaikui, todėl nusprendė imtispertrauką ir metė darbą keleriems metams. ji pradėjo darbo paieškas, kai sūnui buvo treji metai. tačiau spraga jos gyvenimo aprašyme turėjo įtakos jos perspektyvoms. ji taip pat negalėjo rinktis darbų, kuriuose reikėjo būti pasiekiama akimirksniu arba neporinėmis valandomis.

Kita vertus, Patrice jau buvo padariusi didelę pažangą karjeroje, darbo reikalais keliavo po pasaulį ir net galėjo nusipirkti namą. Tačiau Patrice jautėsi prislėgta dėl to, kad būdama 35 metų liko vieniša. Ją pasivijo vienatvė. Stacy žinojo, kad jei nebūtų padariusi tos pertraukos, jos karjera taip pat būtų įsibėgėjusi. Žolė visada žalesnė kitoje pusėje. Svarbu prisimintiniekas neturi visko ir kad mes darome viską, ką galime geriausiai su tuo, ką turime bet kuriuo metu. Nebūkite tokie griežti sau.

6. Gyvenimas vienišas po 30-ies yra palaima

Daugelis žmonių baiminasi perspektyvos gyventi vieni. Tačiau leiskite jus patikinti, kad gyvenimas vienumoje gali būti tikra gėrybė. Jūs niekam neatsakote, kelintą valandą grįžtate namo, ar vakarienei valgote tortą ir ledus, ar išskalbėte skalbinius, ką dėvite namuose, ko ne, kokios muzikos klausotės ir t. t. Buvimas vienišu turi savų privalumų.

Trisdešimtmečio vienišumo jausmas neturi nieko bendra su tuo, kas gyvena kartu su jumis. Vienišas galite jaustis ir minioje. Tačiau gyvendamas vienas jaučiatės patogiai savo kompanijoje. Kai pasieksite šį komforto lygį, nesusidursite su jokiais santykiais, kurie neteiks jums tokio paties džiaugsmo.

7. Kai susitikinėjate po 30-ies, priimate protingesnius sprendimus

Geriausia pasimatymų po 30-ies metų dalis yra ta, kad nepriimate visų tų neapgalvotų sprendimų, kurių, atrodo, buvo daug 20-ies. Net jei nežinote, ko norite iš santykių, neabejotinai žinote, ko santykiuose nenorite.

Daugiau nesiviliosite saldžiomis kalbomis ar nuostabia išvaizda. Jūs žinote, kad yra svarbesnių dalykų nei tai. O kai jūsų kelyje atsiranda kas nors gero, turite išminties laikytis ir stengtis, kad tai pavyktų.

8. Jūsų pasitikėjimas savimi pasiekė aukščiausią lygį

Sveiki atvykę į amžių, kai jums neberūpi, ką galvoja kiti žmonės. Dabar pasiekėte tokį gyvenimo etapą, kai žinote, kas esate, ir jau geriau suprantate savo geriausius ir blogiausius aspektus. Praleidote nemažai metų ieškodami savęs ir žinote, kas jums tinka, o kas ne.

Toks savęs pažinimas taip pat padeda suvokti, kad niekas jūsų nepažįsta taip, kaip jūs pažįstate save. Dabar suprantate, kad žmogaus suvokimas apie jus yra pakitęs dėl to, kaip jis pats save mato. Vis labiau suprantate, iš kur žmonės ateina, ir jų nuomonė jus jaudina kur kas mažiau. Galų gale žinote, kad tik jūs turite susitvarkyti su gyvenimu, kai jis jus ištinka.

9. Dirbate su savo problemomis

Su savęs pažinimu ateina ir savo trūkumų žinojimas. Nors yra dalykų, kurių visiškai pakeisti savyje negalite, tačiau yra ir tokių, kuriuos galima atidirbti. Matote pasikartojančius modelius, su kuriais susiduriate gyvenime, suprantate tų modelių priežastis ir dirbate su savimi, kad ištrūktumėte iš ciklo.

Dvidešimtmetis - tai savęs atradimas, o trisdešimtmetis - tai nauja pradžia. Jūs kuriate save ir siekiate sukurti tokią savo versiją, kuria didžiuotumėtės. 30-aisiais vis daugiau žinote, kaip susidoroti su vienatve.

10. Esate arčiau savo draugų ir šeimos narių

Įpusėjus trisdešimtmečiui gyvenimas labai pasikeičia. Jūs jau nebesate hormonų apimtas maištininkas, kuris žino geriau už visus kitus. Taip pat gali būti, kad jums ima nusibosti naktinis gyvenimas. Jums svarbiau praleisti kokybišką laiką su mylimais žmonėmis, o ne beprasmiškai leisti valandas klube.

Šis gyvenimo pokytis suartina jus su artimaisiais. Jūs geriau suprantate savo tėvų kovas. Jūs suprantate, kodėl jūsų draugai elgiasi taip, kaip elgiasi. Jūsų gyvenimo patirtis išmokė jus dalykų iš kitų žmonių požiūrio taško ir būtent šis supratimas jus suartina su jais.

11. Galite įsivaikinti naminį gyvūnėlį arba auginti augalus

Normalu, kad šiuo etapu norisi truputį draugijos, nes trisdešimtmečiai neretai jaučiasi vieniši. Jei svarstote, kaip susidoroti su vienatve trisdešimtmečiu, yra vienas gražus atsakymas - įsivaikinkite augintinį. Gyvūnai yra puikūs kompanionai; kai kurie gyvūnai taip pat sugeba pajusti, kai jų žmogus kenčia, ir parodyti jam rūpestį bei meilę. Paklauskite bet kurio augintinio savininko ir jis pasakysjus, kad jų augintiniai yra geresni už daugelį žmonių.

Jei auginti naminį gyvūną per daug sudėtinga, galite auginti augalus. Rūpinimasis augalais ir stebėjimas, kaip jie klesti, kai jais rūpinatės, suteikia jums laimės jausmą. Ir, žinoma, tai naudinga aplinkai.

Pagrindinės nuorodos

• Būti vienišam sulaukus 30-ies gali būti baugu, tačiau tai nėra nieko blogo. Tiesą sakant, tai vis dažniau pasitaiko.
• Visuomenė, ypač moterys, daro didelį spaudimą susirasti partnerį.
• Susitelkimas į geresnę savęs versiją padės susidoroti su vienišiaus statusu sulaukus 30-ies.

Negalima paneigti, kad būnant vienišu trisdešimtmečiu gali būti šiek tiek baugu. Ypač jei prieš tai planavote susituokti arba neseniai nutraukėte ilgalaikius santykius. Ateities nenuspėjamumas gali pakirsti nervus.

Tačiau yra vienas dalykas, kuris yra blogiau nei būti vienišam, kai tau trisdešimt, - tai užmegzti santykius, kai nesi tam pasiruošęs. Vienintelis kartas, kai turėtum užmegzti santykius su kuo nors, yra tas, kad to nori, o ne todėl, kad to iš tavęs tikimasi, arba dėl biologinio laikrodžio, arba dėl to, kad jautiesi vienišas.