თქვენ თავში წარმოიდგინეთ, როგორი იქნებოდა თქვენი ცხოვრება. საოცნებო სამუშაო 23 წლის ასაკში, დაქორწინდი შენს საშუალო სკოლის საყვარელზე 25 წლის ასაკში და გყავს ორი შვილი 32 წლის ასაკში. გაუწყლოებული ქიშმიში. და გაინტერესებთ როგორ გაუმკლავდეთ მარტოობას 30 წლის ასაკში. დამიჯერე, როცა ამას ვამბობ, მარტო არ ხარ.

ბევრი ადამიანია, ვისაც 30 წლის ასაკში მარტოობა აწუხებს. ბოლოს და ბოლოს, შენს ირგვლივ ყველა თითქოს დაქორწინდება ან ოჯახს ქმნის. მაშინ გყავთ ნათესავები, რომლებიც გახსენებენ თქვენს ბიოლოგიურ საათს. ზოგიერთი "ლამაზი" იმასაც კი აღნიშნავს, რომ თქვენი საუკეთესო წლები გადის და თქვენ არ ხართ საკმარისად მშვენიერი, რომ მოიზიდოთ შესაბამისი პარტნიორი ასეთ "მოწინავე" ასაკში.

ასე რომ, ვერავინ დაგადანაშაულებთ, თუ დაიწყებთ. 35 წლის ასაკში მარტოობის გამო დეპრესიაში ყოფნა. მაგრამ უცნაურია თუ არა მარტოობა 30 წელს? მოდით გავარკვიოთ.

უცნაურია 30-იან წლებში მარტოობა?

არც ისე დიდი ხნის წინ, როდესაც საშუალო წყვილი დაქორწინდა, როდესაც ისინი ძლივს 18 წლის იყვნენ. დღეს მსოფლიო ამაზე ბევრად უფრო მოდუნებულია. თუმცა, ჯერ კიდევ არის ბევრი ადამიანი, ვისაც სჯერა, რომ ყველაფრისთვის არის „შესაბამისი“ დრო და თუ 30-იან წლებში შეუფერხებელი ხართ, მაშინ უკვე მიხვედით თქვენი საქორწინო ასაკის დასასრულს, თუ მთლიანად არ გასულხართ. კრიტიკის მუდმივი ქარბუქი თქვენი არჩევანით, რომ დარჩეთ გაუთხოვარი

• 30 წელს მარტო ყოფნა შეიძლება საშინლად იგრძნოს, მაგრამ ამაში ცუდი არაფერია. სინამდვილეში, სულ უფრო ხშირად ხდება
• საზოგადოებიდან, განსაკუთრებით ქალებზე, დიდი ზეწოლა ხდება პარტნიორის პოვნაზე
• კონცენტრირება იმაზე, რომ იყოთ საკუთარი თავის უკეთესი ვერსია, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მარტოობას 30-იან წლებში

არ შეიძლება უარვყოთ, რომ 30-იან წლებში მარტოობა შეიძლება ცოტა დამაშინებელი იყოს. მით უმეტეს, თუ ადრე გქონდათ დაქორწინების გეგმები, ან თუ ახლახან გამოხვედით გრძელვადიანი ურთიერთობიდან. მომავლის არაპროგნოზირებადობა შეიძლება ნერვების დამშლელი იყოს.

მაგრამ არის ერთი რამ, რაც უარესია, ვიდრე მარტოობა 30 წელს. და ეს არის ურთიერთობა, როცა ამისთვის მზად არ იყავი. ერთადერთი შემთხვევა, როცა ვინმესთან ურთიერთობა უნდა შეხვიდე, არის იმიტომ, რომ შენ გინდა და არა იმიტომ, რომ შენგან ეს მოსალოდნელია, ან ბიოლოგიური საათის გამო, ან იმიტომ, რომ თავს მარტოდ გრძნობდი.

30 წლები მშვენიერი ასაკია. თქვენ ბევრად ბრძენი ხართ და არ იღებთ სულელურ გადაწყვეტილებებს (ხშირად). თქვენ უკეთ იცნობთ საკუთარ თავს, თქვენს სურვილებს, თქვენს სხეულს, კარიერულ მისწრაფებებს და თქვენს ღირებულების სისტემებს. თქვენი ჰორმონები ახლა ბევრად უფრო სტაბილურია, ასე რომ თქვენ არ აპირებთ მკერდზე "NO RAGRETS"-ის ტატუს გაკეთებას ცუდი ურთიერთობის შემდეგ. ამ დროისთვის, თქვენ ბევრად უკეთ იცით სამყარო და როგორ მუშაობს ყველაფერი. ასე რომ, იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდე მარტოობას 30-იან წლებში, არც ისე დიდი საქმე იქნება.

ახლა, როგორც 30-იან ქალთან ურთიერთობა, შეიძლება ცოტა შემაშფოთებელი ჩანდეს ზემოხსენებული ბიოლოგიური საათისა და ნათესავების გამო. თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი მათგანი, ვისაც ბიოლოგიური შვილის გაჩენა სურს, აქ არის კარგი ამბავი: კვლევის თანახმად, მიუხედავად იმისა, რომ ნაყოფიერება პიკს აღწევს 20-იანი წლების დასაწყისში, კლება ძალიან ნელია ამის შემდეგ. და 20-იანი წლების ბოლოს და 30-იანი წლების დასაწყისში ქალებს შორის ნაყოფიერების მაჩვენებელში სხვაობა დიდი არ არის. ასე რომ, ჯერ კიდევ გაქვთ დრო.

ექსპერტების მიერ მხარდაჭერილი დამატებითი ინფორმაციისთვის გთხოვთ გამოიწეროთ ჩვენი YouTube არხი. დააწკაპუნეთ აქ.

30 წლის ახალგაზრდების რამდენი პროცენტია მარტოხელა?

30-იან წლებში გაცნობა ძალიან სახალისოა. დღეს ბევრი ადამიანი ნებით რჩება მარტოხელა და ცხოვრობს თავისი ცხოვრებით სრულად. ბოლო ათწლეულის განმავლობაში დაფიქსირდა მკვეთრი შემცირებაახალგაზრდების რაოდენობა, რომლებიც დაქორწინებულები არიან. The Pew კვლევითი ცენტრის მონაცემებით, 2021 წელს აშშ-ში 128 მილიონი გაუთხოვარი ზრდასრული იყო და მათ 25%-ს არასოდეს სურს დაქორწინება. ასე რომ, თუ ფიქრობთ: „რა მჭირს, რატომ ვარ მარტოხელა?“, მაშინ იცოდე, რომ შენსავით ნავში ბევრი ადამიანია და არაფერი გჭირს. დაიმახსოვრე, რომანტიკული ურთიერთობა არ გხდის მთლიანობას. თქვენ სრული ადამიანი ხართ, განურჩევლად თქვენი ურთიერთობის სტატუსისა.

როგორ გაუმკლავდეთ მარტოობას 30-იან წლებში – 11 რჩევა

ყველაფერი ნათქვამი და გაკეთებულია, 30-იან წლებში მარტოობის აღმოჩენა ზოგჯერ შეიძლება ცოტა შემაშფოთებელი იყოს. ყველა ჩვენგანისთვის გადმოცემული სცენარის გამო, რომელსაც უნდა მივყვეთ. აქ არის რამოდენიმე საერთო რამ, რასაც ბევრი ადამიანი გრძნობს მათი ცხოვრების ამ ფაზაში:

• მარტოობა: შეიძლება სრულიად კომფორტული იყოთ მარტოობაში. მაგრამ როცა სულ მარტო ხარ, ეს შეიძლება შენამდეც მოგივიდეს. ამიტომ, 30-იან წლებში მარტოობის შეგრძნება ძალიან ხშირია

• ცოტა დაკარგვის შეგრძნება: სანამ მარტო ხართ, იგივეს ვერ ვიტყვით თქვენს მეგობრებზე. და მუდმივად მესამე ბორბალი შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როგორც მესამე ბორბლისთვის, ასევე წყვილისთვის. ასე რომ, მოულოდნელად, თქვენ აღმოჩნდებით, რომ რამდენიმე მეგობარი მოკლებული ხართ

• თქვენ მეორედ გამოიცნობთ თქვენს მთელ ცხოვრებას: თქვენ ზედმეტად აანალიზებთ ყველაფერს, რაც გააკეთეთ, ცდილობთ გაარკვიოთ, როგორ მიხვედით ამ წერტილამდე. "შეიძლება მე ვარ ძალიან რჩეული" ან "მე უნდაცოლად გავყევი მასზე, როცა მთხოვდა“ ან „ის ისეთი მზრუნველი იყო, მერე რა, რომ მუდამ ეჭვი მეპარებოდა, საბოლოოდ შევეჩვიე“

• შფოთვა და დეპრესია: პაემანმა შეიძლება ადამიანს შეშფოთების გრძნობა მოახდინოს, განსაკუთრებით 30-იანი წლების ქალთან ურთიერთობა. ჭკვიანი ხართ, კარიერაზე ორიენტირებული და თქვენი სტანდარტები მაღალია. ასე რომ, გასაკვირი არ არის, რომ 35 წლის ასაკში მარტოობის გამო დეპრესიაში გრძნობთ თავს, როცა ერთმანეთის მიყოლებით ცუდ პაემანს ხვდებით

კარგი ამბავი ის არის, რომ ჩვენ გვაქვს რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ამ შფოთვას. . მოდით გამოვიკვლიოთ, როგორ გაუმკლავდეთ მარტოობას 30-იან წლებში.

1. შეიყვარეთ საკუთარი თავი

სანამ 30-იან წლებში დაიწყებთ შეხვედრას, დაიწყეთ მიღებით და საკუთარი თავის სიყვარული. გადაწყვეტილების მიღება, როცა არ მოგწონს საკუთარი თავი, იშვიათად მიგვიყვანს კარგ არჩევანამდე. და ეს ცუდი არჩევანი იწვევს საკითხებს, რომლებიც გაზრდის თქვენს დაუცველობას, ხდება მოჯადოებული წრე.

თვითსიყვარული დაგეხმარებათ დაარღვიოთ ციკლი. თქვენ სწავლობთ მიიღოთ ის, ვინც ხართ და მოითხოვოთ სხვებისგანაც. როგორც კი ეს მოხდება, თქვენ იპოვით უფრო და უფრო მეტ ადამიანს, ვისაც უყვარხართ ისეთი, როგორიც ხართ და არ მოელიან, რომ შეცვლით მათ ნაცვლად.

2.     გამოიკვლიეთ სამყარო, რათა გაუმკლავდეთ მარტოობას 30 წელს

თუ 30 წლის ხართ, მაშინ ახლა მოგზაურობის დროა. როცა ახალგაზრდა ხარ, მოგზაურობის ფინანსები არ გაქვს. და იმ დროისთვის, როდესაც თქვენ დააგროვებთ საკმარის სიმდიდრეს, რომ დაიპყროთ სამყაროტური, ძალიან მოხუცი ხარ უხეში რამისთვის 30 წლისთვის საკმარისი თანხა გაქვთ ანგარიშზე, რომ დაიწყოთ მარტო მოგზაურობა.

მოგზაურობა არ ნიშნავს მხოლოდ ახალ ადგილებში წასვლას და სასტუმროებში დარჩენას და ოთახის სერვისის შეკვეთას. თუმცა თქვენც ნამდვილად შეგიძლიათ ამის გაკეთება. ეს ასევე ეხება ახალი კულტურების, სამზარეულოს შესწავლას და ზოგჯერ ახალი ცხოვრების წესის შესწავლას. მოგზაურობა ამდიდრებს თქვენს ცხოვრებას და გაძლევს ახალ პერსპექტივას. და ვინ იცის, იქნებ შენი ცხოვრების სიყვარული ზის კაფეში ვენეციაში და აკეთებს კროსვორდების თავსატეხებს.

3.     ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს კარიერაზე

თქვენი კარიერა თქვენი ცხოვრების ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია და თუ გაინტერესებთ როგორ გაუმკლავდეთ მარტოობას 30 წელს, მაშინ თქვენი კარიერა არის პასუხი. ერთი რამ ცხადია, თქვენი პარტნიორი შეიძლება სამუდამოდ არ დარჩეს თქვენთან. თქვენი ურთიერთობა შეიძლება დასრულდეს. მაგრამ თქვენი შრომისმოყვარეობა სამუდამოდ რჩება თქვენთან, მიუხედავად თქვენი ურთიერთობის სტატუსისა.

თუ თქვენ ხვდებით როგორც 30 წელს გადაცილებულ ქალს, მაშინ ნამდვილად წააწყდებით ხალხის დიდ ტკივილს კარიერაზე ფოკუსირებისთვის. თუმცა, ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ შეწყვიტოთ შრომისმოყვარეობა. თქვენი კარიერა თქვენი შრომის ნაყოფია და ამით უნდა იამაყოთ.

4.     აიღეთ ჰობი

თუ 30-იან წლებში მარტოხელა გაწუხებთ, მაშინ კარგი გზაა კურდღლის ხვრელში ჩასვლისგან ყურადღების გადატანა, არის ჰობი. ის, რისი გაკეთებაც ყოველთვის გინდოდათ, მაგრამ თაროებზე აჩერებდით, რადგან თქვენც ასე იყოთდაკავებულია თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტების ჩამოყალიბებით.

ეს შეიძლება იყოს დასარტყამზე დაკვრის სწავლა ან სამკაულების დამზადება. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მოხალისეობა ადგილობრივ სუპ სამზარეულოში. ჰობი გეხმარება განტვირთვაში და გაძლევს მიღწევის განცდას. ეს ასევე გახდით უფრო კარგად მომრგვალებულ ადამიანად. და როდესაც თქვენ გახდებით მასში კარგი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი როგორც მოქნილი. მთლიანობაში ეს არის მომგებიანი სიტუაცია.

5. ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს

27 წლის ახალგაზრდები, სტეისი და პატრისი, საუკეთესო მეგობრები იყვნენ და მათ ერთად დაიწყეს მუშაობა ერთსა და იმავე ადგილას, იმავე დანიშნულებაში. ისინი კარგად აკეთებდნენ საკუთარ თავს. სტეისი გათხოვდა და 2 წლის შემდეგ პირველ შვილზე დაორსულდა. სტეისიმ იცოდა, რომ მოუწევდა არჩევანის გაკეთება დედობასა და კარიერას შორის, მაგრამ სურდა პირველი რამდენიმე წლის განმავლობაში მთლიანად შვილზე ფოკუსირება მოეხდინა, ამიტომ გადაწყვიტა შესვენება და სამსახურიდან რამდენიმე წლით დატოვება. მან სამსახურიდან ნადირობა დაიწყო, როდესაც მისი შვილი 3 წლის იყო. მაგრამ მის რეზიუმეში არსებულმა ხარვეზმა გავლენა მოახდინა მის პერსპექტივებზე. ის ასევე ვერ ირჩევდა სამუშაოებს, რომლებიც საჭიროებდა მის ხელმისაწვდომობას მომენტში ან კენტ საათებში.

მეორეს მხრივ, პატრისი უკვე საკმაოდ პროგრესირებდა თავის კარიერაში, ის მოგზაურობდა მსოფლიოში სამუშაოდ და იყო. საკუთარი თავისთვის სახლის ყიდვაც კი შეუძლია. მაგრამ პატრისი თავს დეპრესიულად გრძნობდა იმის გამო, რომ 35 წლის იყო მარტო. სტეისიმ იცოდა, რომ რომ არ გაეკეთებინა ეს შესვენება, მისი კარიერაც ამაღლდებოდა. ბალახი არისყოველთვის უფრო მწვანე მეორე მხარეს. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არავის აქვს ეს ყველაფერი და რომ ჩვენ ვაკეთებთ საუკეთესოს იმით, რაც გვაქვს ნებისმიერ მოცემულ მომენტში. ნუ იქნები ასე მკაცრი საკუთარი თავის მიმართ.

6.     30-იან წლებში მარტო ცხოვრება კურთხევაა

ბევრს ეშინია მარტო ცხოვრების პერსპექტივის. მაგრამ ნება მომეცით გარწმუნებთ, მარტო ცხოვრება შეიძლება იყოს ნამდვილი სიკეთე. არავის წინაშე არ ხარ პასუხისმგებელი, სახლში რომელ საათზე მოდიხარ, ნამცხვარს და ნაყინს მიირთმევ სადილად, გარეცხე თუ არა, სახლში რას აცვია, რა არა, რა მუსიკას უსმენ. და ა.შ. მარტოობას თავისი სარგებელი აქვს.

30-იან წლებში მარტოობის გრძნობა არაფერ შუაშია იმასთან, ვინც შენთან ცხოვრობს. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ მარტოობა ხალხში. მაგრამ მარტო ცხოვრება თავს კომფორტულად გრძნობს საკუთარ კომპანიაში. და როცა კომფორტის ამ დონეს მიაღწევთ, არ დაკმაყოფილდებით არცერთ ურთიერთობაზე, რომელიც არ მოგცემთ იგივე სიხარულს.

7. თქვენ უფრო ჭკვიან გადაწყვეტილებებს იღებთ, როდესაც 30-იან წლებში ხვდებით

30-იანებში გაცნობის საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ არ იღებთ ყველა იმ დაუფიქრებელ გადაწყვეტილებას, რომლითაც 20-იანები სავსე იყო. მაშინაც კი, თუ არ იცი, რა გინდა ურთიერთობისგან, რა თქმა უნდა, იცი, რა არ გინდა ურთიერთობაში.

აღარ მოგეწონება ტკბილი ლაპარაკი ან საოცარი გარეგნობა. თქვენ იცით, რომ ამაზე უფრო მნიშვნელოვანი რამ არის. და როდესაც რაღაც კარგი მოდის შენს გზაზე, გაქვს სიბრძნე, რომ დაიჭირო დაშეეცადეთ ის იმუშაოთ.

8.     თქვენი თავდაჯერებულობა ყველა დროის უმაღლეს დონეზეა

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება იმ ასაკში, როდესაც თქვენ არ აფასებთ სხვების აზრს. თქვენ ახლა მიაღწიეთ იმ მომენტს თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც აცნობიერებთ ვინ ხართ და იპოვნეთ მეტი კომფორტი თქვენი საუკეთესო და ყველაზე ცუდი ასპექტებით. თქვენ რამდენიმე წელი გაატარეთ საკუთარი თავის გარკვევაში და იცით, რა მუშაობს თქვენთვის და რა არა.

ასეთი სახის თვითშემეცნება ასევე მოაქვს იმის გაცნობიერებას, რომ არავინ გაგიცნობთ ისე, როგორც საკუთარ თავს იცნობთ. ახლა გესმით, რომ ადამიანის აღქმა შენზე დაბინძურებულია იმით, თუ როგორ ხედავენ საკუთარ თავს. სულ უფრო და უფრო გესმით, საიდან მოდიან ადამიანები და მათი მოსაზრებები გაცილებით ნაკლებად გაწუხებთ. თქვენ იცით, დღის ბოლოს, მხოლოდ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ცხოვრებას, როდესაც ის დაგემართებათ.

9. თქვენ მუშაობთ თქვენს საკითხებზე

თვითცნობიერებასთან ერთად თქვენი ხარვეზების ცოდნაც მოდის. მიუხედავად იმისა, რომ არის რაღაცეები, რისი შეცვლაც საკუთარ თავში მთლიანად შეუძლებელია, არის რაღაცეებიც, რომლებზეც შეიძლება მუშაობა. თქვენ ხედავთ განმეორებით მოდელებს, რომლებსაც აწყდებით ცხოვრებაში, გესმით ამ შაბლონების მიზეზს და საკუთარ თავზე მუშაობთ ციკლის გასარღვევად.

20-იანი წლები არის საკუთარი თავის აღმოჩენა, 30-იანი წლები ახალი დასაწყისია. თქვენ აშენებთ საკუთარ თავს და მუშაობთ საკუთარი თავის ისეთი ვერსიის შესაქმნელად, რომლითაც ამაყობთ. თქვენ სულ უფრო მეტი იცით, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მარტოობას 30 წლის ასაკში.

10.  თქვენ ხართუფრო ახლოს მეგობრებთან და ოჯახთან

ცხოვრება მნიშვნელოვან ცვლილებას განიცდის, როცა 30 წლის ხარ. თქვენ აღარ ხართ ჰორმონებით გაჟღენთილი მეამბოხე, რომელმაც ყველა სხვაზე უკეთ იცის. შესაძლოა, ღამის ცხოვრებაც მოგწყინდეთ. შენთვის ეს უფრო მეტად არის ხარისხიანი დროის გატარება საყვარელ ადამიანებთან, ვიდრე კლუბში უაზრო საათების გატარება.

ცხოვრებაში ეს ცვლილება უფრო დაგახლოვებს საყვარელ ადამიანებთან. თქვენ უკეთ გესმით მშობლების ბრძოლა. გესმით, რატომ იქცევიან თქვენი მეგობრები ისე, როგორც იქცევიან. შენმა ცხოვრებისეულმა გამოცდილებამ გასწავლა რაღაცეები სხვა ადამიანების გადმოსახედიდან და სწორედ ეს გაგება გვაახლოებს მათთან.

11.  შეგიძლია იშვილო შინაური ცხოველი ან შეინახო მცენარეები

ნორმალურია. ამ ფაზაში ცოტა თანამგზავრობის სურვილი, რადგან 30-იან წლებში ხშირად თავს მარტოდ გრძნობენ. და არის ერთი მშვენიერი პასუხი, თუ გაინტერესებთ როგორ გაუმკლავდეთ 30-იან წლებში მარტოობას, ეს არის შინაური ცხოველის აყვანა. შინაური ცხოველები შესანიშნავი თანამგზავრები არიან; ზოგიერთ ცხოველს ასევე შეუძლია იგრძნოს, როდესაც მათი ადამიანი გაჭირვებულია და გამოავლინოს ზრუნვა და სიყვარული. ჰკითხეთ ნებისმიერ შინაურ ცხოველს და ის გეტყვით, რომ მათი შინაური ცხოველები ადამიანებზე უკეთესია.

თუ შინაური ცხოველის შენახვა ძალიან რთულია, შეგიძლიათ მცენარეებიც კი გქონდეთ. მცენარეებზე ზრუნვა და მათი აყვავების ყურება თქვენი მოვლის ქვეშ გაძლევს მიღწევის განცდას. და რა თქმა უნდა, ეს კარგია გარემოსთვისაც.

ძირითადი მითითებები