Je had een beeld in je hoofd van hoe je leven eruit zou zien. Een droombaan op je 23e, trouwen met je middelbare schoolliefde op je 25e en twee kinderen op je 32e. Op een dag slaat de realiteit toe en word je wakker en ontdek je dat je een 30-jarige single bent wiens liefdesleven zo sappig is als een uitgedroogde rozijn. En je vraagt je af hoe je om moet gaan met single zijn in je 30e. Geloof me als ik dit zeg, je bent niet alleen.

Er zijn veel mensen die zich zorgen maken over single zijn op hun 30e. Iedereen om je heen lijkt immers te trouwen of een gezin te stichten. Dan heb je nog familieleden die je herinneren aan je biologische klok. Sommige van de 'aardige' mensen zullen je er zelfs op wijzen dat je topjaren voorbij gaan en dat je niet mooi genoeg bent om op zo'n 'gevorderde' leeftijd een geschikte partner aan te trekken.

Niemand kan het je dus kwalijk nemen als je je op je 35e depressief begint te voelen over het feit dat je single bent. Maar is het raar om single te zijn in je 30e? Laten we dat eens uitzoeken.

Is het raar om single te zijn als je 30 bent?

Het is nog niet zo lang geleden dat het gemiddelde stel trouwde toen ze amper 18 waren. Vandaag de dag is de wereld er een stuk relaxter over. Er zijn echter nog steeds veel mensen die geloven dat er voor alles een 'juiste' tijd is en als je in je 30e nog niet getrouwd bent, dan ben je helemaal aan het einde van je huwbare leeftijd gekomen, zo niet er helemaal voorbij. Het constante spervuur van kritiek op jeDe keuze om ongetrouwd te blijven kan je doen denken: "Wat is er mis met mij, waarom ben ik single?" Dat is begrijpelijk, maar niet echt nodig.

De 30 is een prachtige leeftijdscategorie. Je bent een stuk wijzer en neemt (meestal) geen domme beslissingen. Je kent jezelf, je verlangens, je lichaam, je carrièreaspiraties en je waardesystemen een stuk beter. Je hormonen zijn nu veel stabieler, dus je zult geen 'NO RAGRETS' op je borst getatoeëerd krijgen nadat je uit een slechte relatie bent gestapt. Je bent nu een stuk wijzer en neemt geen domme beslissingen (meestal).Dus weten hoe je om moet gaan met single zijn in je 30e is ook niet zo moeilijk.

Als vrouw van in de 30 lijkt daten misschien een beetje zorgwekkend vanwege de eerder genoemde biologische klok en nieuwsgierige familieleden. Nou, als je een van die mensen bent die graag een biologisch kind wil, dan is hier het goede nieuws: volgens een onderzoek piekt de vruchtbaarheid aan het begin van de 20, maar daarna gaat het heel langzaam achteruit. En het verschil in vruchtbaarheidscijfer tussen een vrouw van eind 20 en begin 30Dus je hebt nog tijd.

Voor meer deskundige inzichten kunt u zich abonneren op ons YouTube-kanaal. Klik hier.

Hoeveel procent van de 30-jarigen is single?

Daten in de 30 is heel leuk. Veel mensen blijven tegenwoordig graag single en leven hun leven met volle teugen. In de afgelopen tien jaar is het aantal jongvolwassenen dat getrouwd is sterk gedaald. Volgens het onderzoekscentrum Pew waren er in het jaar 2021 in de VS 128 miljoen ongehuwde volwassenen en 25% van hen wil nooit trouwen. Dus als je denkt: "Wat is er mis?met mij, waarom ben ik single?", weet dan dat er veel mensen in hetzelfde schuitje zitten als jij en dat er niets mis is met jou. Onthoud dat een romantische relatie je niet compleet maakt. Je bent een compleet persoon ongeacht je relatiestatus.

Omgaan met single zijn in je 30ste - 11 tips

Alles welbeschouwd kan het soms een beetje beangstigend zijn om single te zijn in de 30, vanwege het script dat we allemaal hebben meegekregen en dat we geacht worden te volgen. Hier zijn een paar van de dingen die veel mensen voelen in deze fase van hun leven:

• Eenzaamheid: Je voelt je misschien helemaal op je gemak als je alleen bent, maar als je de hele tijd alleen bent, kan het je raken. Je alleen voelen in je 30e levensjaar komt dan ook vaak voor.

• Je voelt je een beetje verloren: terwijl je single bent, kan hetzelfde niet gezegd worden van je vrienden. En constant het derde wiel gebruiken kan na een tijdje vervelend worden, zowel voor het derde wiel als voor het stel. Dus plotseling kom je een paar vrienden tekort

• Je twijfelt aan je hele leven: je analyseert alles wat je hebt gedaan en probeert erachter te komen hoe je zover bent gekomen: "Misschien ben ik te kieskeurig" of "Ik had met hem moeten trouwen toen hij het vroeg" of "Ze was zo zorgzaam, dus wat maakt het uit dat ze me de hele tijd verdacht, ik zou er uiteindelijk aan gewend zijn geraakt".

• Angst en depressie: Daten kan iemand angstig maken, vooral als vrouw van in de 30. Je bent slim, je bent carrièregericht en je stelt hoge eisen. Het is dus geen verrassing dat je je uiteindelijk depressief voelt over het feit dat je single bent op je 35e als je de ene slechte date na de andere tegenkomt.

Het goede nieuws is dat we een aantal tips hebben die je kunnen helpen om met deze angsten om te gaan. Laten we eens kijken hoe je om kunt gaan met single zijn in je 30e.

1. Word verliefd op jezelf

Begin met jezelf te accepteren en van jezelf te houden voordat je begint met daten in je 30e. Een beslissing nemen als je jezelf niet leuk vindt, zal zelden leiden tot goede keuzes. En deze slechte keuzes leiden tot problemen die je onzekerheden vergroten, waardoor het een vicieuze cirkel wordt.

Zelfliefde zal je helpen de cyclus te doorbreken. Je leert te accepteren wie je bent en dat ook van anderen te eisen. Als dat eenmaal gebeurt, zul je steeds meer mensen vinden die van je houden zoals je bent en niet verwachten dat je voor hen verandert.

2. De wereld verkennen om het single zijn in je 30e aan te kunnen

Als je in de 30 bent, dan is dit het moment om te gaan reizen. Als je jong bent, heb je niet de financiële middelen om te reizen. En tegen de tijd dat je genoeg rijkdom hebt vergaard om een wereldreis te maken, ben je te oud om er nog ruig over te doen. Als je in de 30 bent, heb je genoeg geld op je rekening staan om solo te gaan reizen.

Reizen is niet alleen naar nieuwe plaatsen gaan en in hotels verblijven en roomservice bestellen. Hoewel je dat ook zeker kunt doen. Het gaat ook over het verkennen van nieuwe culturen, keukens en soms, het leren van een nieuwe manier van leven. Reizen verrijkt je leven en geeft je een nieuw perspectief. En wie weet zit de liefde van je leven wel in een café in Venetië kruiswoordpuzzels te maken.

3. Focus op je carrière

Je carrière is een heel belangrijk aspect van je leven en als je je afvraagt hoe je om moet gaan met single zijn in je 30e, dan is je carrière het antwoord. Eén ding is zeker, je partner blijft misschien niet voor altijd bij je. Je relaties kunnen eindigen. Maar je ijver om te werken blijft voor altijd bij je, ongeacht je relatiestatus.

Als je aan het daten bent als vrouw van in de 30, dan zul je inderdaad te maken krijgen met veel kritiek van mensen omdat je je concentreert op je carrière. Dat is echter geen reden om te stoppen met hard werken. Je carrière is de vrucht van je arbeid en je zou er trots op moeten zijn.

4. Neem een hobby

Als je je zorgen maakt over single zijn in je 30e, dan is een goede manier om jezelf af te leiden van dat konijnenhol door een hobby op te pakken. Iets wat je altijd al wilde doen, maar steeds op de lange baan schoof omdat je het te druk had met andere aspecten van je leven.

Je zou kunnen leren drummen of sieraden maken. Je zou zelfs vrijwilligerswerk kunnen gaan doen in de plaatselijke gaarkeuken. Hobby's helpen je te ontspannen en geven je een gevoel van prestatie. Het maakt je ook een meer veelzijdig persoon. En als je er goed in wordt, kun je het ook als flex gebruiken. Al met al is het een win-winsituatie.

5. Vergelijk jezelf niet

De 27-jarigen Stacy en Patrice waren beste vriendinnen en begonnen samen te werken op dezelfde plek op dezelfde aanwijzing. Ze hadden het goed voor elkaar. Stacy trouwde en na 2 jaar werd ze zwanger van haar eerste kind. Stacy wist dat ze zou moeten kiezen tussen moederschap of carrière, maar ze wilde zich de eerste paar jaar volledig op haar kind richten, dus besloot ze eenZe begon op zoek te gaan naar een baan toen haar zoon 3 jaar oud was, maar het gat in haar cv beïnvloedde haar vooruitzichten. Ze kon ook geen banen aannemen waarvoor ze op elk moment of op oneven uren beschikbaar moest zijn.

Aan de andere kant had Patrice al veel vooruitgang geboekt in haar carrière, reisde ze voor haar werk de hele wereld over en was ze zelfs in staat om een huis voor zichzelf te kopen. Maar Patrice voelde zich wel depressief omdat ze op haar 35e alleenstaand was. De eenzaamheid greep haar aan. Stacy wist dat als ze die pauze niet had genomen, haar carrière ook van de grond zou zijn gekomen. Het gras is altijd groener aan de andere kant. Het is belangrijk om te onthoudendat niemand alles heeft en dat we op elk moment het beste doen met wat we hebben. Wees niet zo hard voor jezelf.

6. Alleen wonen in je 30e is een zegen

Veel mensen zijn bang voor het vooruitzicht om alleen te wonen, maar ik kan je verzekeren dat alleen wonen een echte zegen kan zijn. Je hoeft aan niemand verantwoording af te leggen over hoe laat je thuiskomt, of je cake en ijs eet als avondeten, of je de was wel of niet hebt gedaan, wat je thuis draagt, wat niet, naar welke muziek je luistert, etc. Alleenstaand zijn heeft zo zijn voordelen.

Je alleen voelen in je 30ste heeft niets te maken met wie er bij je woont. Je kunt je ook eenzaam voelen in een menigte. Maar alleen wonen zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt in je eigen gezelschap. En als je dat niveau van comfort bereikt, neem je geen genoegen met een relatie die je niet hetzelfde plezier biedt.

7. Je neemt slimmere beslissingen als je date als je 30 bent

Het beste van daten als je in de 30 bent, is dat je niet al die roekeloze beslissingen neemt waar je in de 20 wel vol van leek te zitten. Zelfs als je je niet bewust bent van wat je wilt in een relatie, ben je je zeker bewust van wat je niet wilt in een relatie.

Je valt niet meer voor mooie praatjes of een geweldig uiterlijk. Je bent je ervan bewust dat er belangrijkere dingen zijn dan dat. En als er iets goeds op je pad komt, heb je de wijsheid om vol te houden en te proberen er iets van te maken.

8. Je zelfvertrouwen is nog nooit zo groot geweest

Welkom op de leeftijd waarop het je niets meer kan schelen wat andere mensen denken. Je hebt nu een tijd in je leven bereikt waarin je je bewust bent van wie je bent en je je meer op je gemak voelt met je beste en slechtste kanten. Je hebt heel wat jaren besteed aan het ontdekken van jezelf en je weet wat voor jou werkt en wat niet.

Dit soort zelfbewustzijn brengt ook het besef met zich mee dat niemand jou zal kennen zoals jij jezelf kent. Je begrijpt nu dat iemands perceptie van jou wordt beïnvloed door hoe hij zichzelf ziet. Je begrijpt steeds beter waar mensen vandaan komen en hun meningen storen je veel minder. Je weet dat jij uiteindelijk degene bent die met het leven moet omgaan wanneer het je raakt.

9. Je werkt aan je problemen

Met zelfbewustzijn komt ook de kennis van je gebreken. Hoewel er dingen zijn die je niet helemaal aan jezelf kunt veranderen, zijn er ook dingen waaraan je kunt werken. Je ziet de herhaalde patronen waarmee je in het leven te maken krijgt, je begrijpt de oorzaak van die patronen en je werkt aan jezelf om de cyclus te doorbreken.

De twintiger jaren gaan over zelfontdekking, de dertiger jaren over een nieuw begin. Je bouwt aan jezelf en werkt aan een versie van jezelf waar je trots op bent. Je weet steeds beter hoe je om moet gaan met single zijn in je dertiger jaren.

10. Je bent dichter bij je vrienden en familie

Het leven ondergaat een grote verandering als je in de 30 bent. Je bent niet meer de hormonale rebel die het beter weet dan de rest. Je begint je misschien ook te vervelen in het nachtleven. Voor jou gaat het meer om quality time doorbrengen met mensen van wie je houdt dan om hersenloze uren door te brengen in een club.

Deze verschuiving in het leven brengt je dichter bij je dierbaren. Je begrijpt de worstelingen van je ouders beter. Je begrijpt waarom je vrienden zich gedragen zoals ze doen. Je levenservaring heeft je dingen geleerd vanuit het gezichtspunt van andere mensen en het is dit begrip dat je dichter bij hen brengt.

11. Je kunt een huisdier adopteren of planten houden

Het is normaal om in deze fase een beetje gezelschap te willen, want je voelt je vaak alleen als je in de 30 bent. En er is één mooi antwoord als je je afvraagt hoe je om kunt gaan met single zijn in je 30, namelijk door een huisdier te adopteren. Huisdieren zijn geweldige metgezellen; sommige dieren voelen ook aan wanneer hun mens in nood is en tonen hen zorg en genegenheid. Vraag het elke huisdiereigenaar en ze zullen je vertellendat hun huisdieren beter zijn dan de meeste mensen.

Als het houden van een huisdier te omslachtig is, kun je ook planten nemen. Planten verzorgen en ze zien gedijen onder jouw zorg geeft je een gevoel van voldoening. En het is natuurlijk ook goed voor het milieu.

Belangrijke tips

• Vrijgezel zijn in je 30e kan eng voelen, maar er is niets mis mee. Het wordt zelfs steeds gewoner
• Er is veel druk vanuit de samenleving, vooral op vrouwen, om een partner te vinden
• Door je te richten op een betere versie van jezelf kun je beter omgaan met single zijn in je 30ste

Het valt niet te ontkennen dat single zijn in je 30e een beetje intimiderend kan zijn. Vooral als je al veel eerder plannen had om te trouwen of als je onlangs uit een langdurige relatie bent gestapt. De onvoorspelbaarheid van de toekomst kan zenuwslopend zijn.

Maar er is één ding dat erger is dan single zijn in je 30. En dat is een relatie hebben terwijl je er nog niet klaar voor was. De enige keer dat je ooit een relatie met iemand zou moeten aangaan, is omdat je dat wilt, niet omdat het van je verwacht wordt, of vanwege een biologische klok, of omdat je je eenzaam voelde.