Դուք ձեր գլխում պատկեր ունեիք, թե ինչպիսին կլինի ձեր կյանքը: Երազած աշխատանք 23 տարեկանում, ամուսնացիր քո ավագ դպրոցի սիրելիի հետ 25 տարեկանում և երկու երեխա ունեցիր մինչև 32 տարեկան: Մի օր իրականությունը հարվածում է, և դու արթնանում ես և տեսնում, որ դու 30-ամյա միայնակ ես, ում սիրային կյանքը նույնքան հյութալի է, որքան մի ջրազրկված չամիչ. Եվ դուք մտածում եք, թե ինչպես հաղթահարել միայնակ լինելը 30 տարեկանում: Հավատացեք ինձ, երբ ես ասում եմ սա, դուք մենակ չեք:

Շատ մարդիկ կան, ովքեր անհանգստանում են 30 տարեկանում միայնակ լինելու համար: Ի վերջո, ձեր շրջապատում բոլորը կարծես ամուսնանում են կամ ընտանիք են կազմում: Հետո դուք ունեք հարազատներ, որոնք ձեզ հիշեցնում են ձեր կենսաբանական ժամացույցը: Որոշ «լավ» մարդիկ նույնիսկ կնշեն, որ ձեր ծաղկման տարիներն անցնում են, և դուք այնքան շքեղ չեք, որպեսզի գրավեք համապատասխան զուգընկերոջը նման «առաջադեմ» տարիքում:

Այնպես որ, ոչ ոք չի կարող ձեզ մեղադրել, եթե սկսեք 35 տարեկանում միայնակ լինելու պատճառով ընկճված զգալ: Բայց արդյոք տարօրինակ է միայնակ լինելը 30 տարեկանում: Եկեք պարզենք:

Տարօրինակ է 30 տարեկանում միայնակ լինելը:

Այնքան վաղուց չէր, որ սովորական զույգն ամուսնացավ, երբ նրանք հազիվ 18 տարեկան էին: Այսօր աշխարհը շատ ավելի հանգիստ է վերաբերվում դրան: Այնուամենայնիվ, դեռևս կան շատ մարդիկ, ովքեր կարծում են, որ ամեն ինչի համար կա «պատշաճ» ժամանակ, և եթե 30-ն անց դուք անկաշկանդ եք, ապա դուք հասել եք ձեր ամուսնական տարիքի ամենավերջին, եթե ոչ ամբողջությամբ անցել եք այն: Քննադատությունների մշտական ​​տարափը ձեր՝ չամուսնացած մնալու ընտրությամբ

• 30 տարեկանում միայնակ լինելը կարող է վախենալ, բայց դրա մեջ վատ բան չկա: Իրականում, դա գնալով ավելի տարածված է դառնում
• Հասարակության կողմից, հատկապես կանանց վրա, զուգընկեր գտնելու մեծ ճնշում կա
• Կենտրոնանալով ինքներդ ձեզ ավելի լավ տարբերակ լինելու վրա, կօգնի ձեզ հաղթահարել 30 տարեկանում միայնակ լինելը

Չի կարելի հերքել, որ 30 տարեկանում միայնակ լինելը կարող է մի փոքր վախեցնել: Հատկապես, եթե նախկինում ամուսնանալու պլաններ ունեիք, կամ եթե վերջերս եք դուրս եկել երկարատև հարաբերություններից: Ապագայի անկանխատեսելիությունը կարող է նյարդերը քայքայել:

Բայց կա մի բան, որն ավելի վատ է, քան միայնակ լինելը 30 տարեկանում: Եվ դա հարաբերությունների մեջ լինելն է, երբ դու պատրաստ չէիր դրան: Միակ դեպքը, երբ դուք երբևէ պետք է որևէ մեկի հետ հարաբերություններ հաստատեք, դա այն պատճառով է, որ դուք դա եք ուզում, ոչ թե այն պատճառով, որ դա ձեզանից է սպասվում կամ կենսաբանական ժամացույցի պատճառով, կամ այն ​​պատճառով, որ ձեզ միայնակ եք զգում:

30-ականները գեղեցիկ տարիք են: Դուք շատ ավելի իմաստուն եք և հիմար որոշումներ չեք կայացնում (շատ դեպքերում): Դուք շատ ավելի լավ գիտեք ինքներդ ձեզ, ձեր ցանկությունները, ձեր մարմինը, ձեր կարիերայի ձգտումները և ձեր արժեքային համակարգերը: Ձեր հորմոններն այժմ շատ ավելի կայուն են, այնպես որ դուք չեք պատրաստվում «NO RAGRETS» դաջվածք անել ձեր կրծքին վատ հարաբերություններից դուրս գալուց հետո: Մինչ այժմ դուք շատ ավելի լավ գիտեք աշխարհին և այն, թե ինչպես են ամեն ինչ աշխատում: Այսպիսով, իմանալը, թե ինչպես հաղթահարել 30-ականներին միայնակ լինելը նույնպես մեծ խնդիր չի լինի:

Այժմ որպես 30 տարեկան կնոջ հետ հանդիպելը կարող է մի փոքր մտահոգիչ թվալ վերոհիշյալ կենսաբանական ժամացույցի և քրքոտ հարազատների պատճառով: Դե, եթե դուք նրանցից եք, ովքեր ցանկանում են կենսաբանական երեխա ունենալ, ահա լավ նորությունը. Ըստ ուսումնասիրության, թեև պտղաբերությունը հասնում է գագաթնակետին 20-ականների սկզբին, դրանից հետո անկումը շատ դանդաղ է ընթանում: Իսկ 20-ականների վերջի և 30-ականների սկզբի կնոջ պտղաբերության մակարդակի տարբերությունը շատ չէ։ Այսպիսով, դուք դեռ ժամանակ ունեք:

Փորձագետների կողմից հիմնված լրացուցիչ պատկերացումների համար բաժանորդագրվեք մեր YouTube ալիքին: Սեղմեք այստեղ:

30 տարեկանների քանի՞ տոկոսն է միայնակ:

30-ականների ժամադրությունը շատ զվարճալի է: Մեր օրերում շատ մարդիկ պատրաստակամորեն մնում են միայնակ և ապրում են իրենց կյանքը լիարժեք: Վերջին տասնամյակում կտրուկ անկում է նկատվելամուսնացած երիտասարդների թիվը. Ըստ The Pew հետազոտական ​​կենտրոնի՝ 2021 թվականին ԱՄՆ-ում կար 128 միլիոն չամուսնացած չափահաս, և նրանց 25%-ը երբեք չի ցանկանում ամուսնանալ։ Այսպիսով, եթե մտածում եք. «Ի՞նչն է ինձ հետ, ինչո՞ւ եմ միայնակ», ապա իմացեք, որ ձեզ հետ նույն նավում շատ մարդիկ կան, և ձեզ հետ ոչ մի վատ բան չկա: Հիշեք, որ ռոմանտիկ հարաբերությունները ձեզ չեն դարձնում ամբողջական: Դուք լիարժեք անձնավորություն եք՝ անկախ ձեր հարաբերությունների կարգավիճակից:

Ինչպես հաղթահարել 30-ականներին միայնակ լինելը – 11 խորհուրդ

Ամեն ասված և արված, 30-ականներին միայնակ լինելը երբեմն կարող է մի փոքր անհանգստացնել: այն սցենարի պատճառով, որը փոխանցվել է մեզ բոլորիս, որին ակնկալվում է հետևել: Ահա որոշ ընդհանուր բաներ, որոնք շատ մարդիկ զգում են իրենց կյանքի այս փուլում. Բայց երբ դու անընդհատ մենակ ես, դա կարող է հասնել քեզ: Հետևաբար, 30-ականներին միայնակ զգալը շատ տարածված է

• Մի փոքր կորած զգալը. Քանի դեռ ամուրի եք, նույնը չի կարելի ասել ձեր ընկերների համար: Եվ անընդհատ երրորդ անիվը կարող է որոշ ժամանակ անց նյարդայնացնել երրորդ անիվի, ինչպես նաև զույգի համար: Այսպիսով, հանկարծ, դուք գտնում եք, որ մի քանի ընկերներ պակաս են

• Դուք երկրորդ գուշակում եք ձեր ամբողջ կյանքը. «Միգուցե ես չափազանց բծախնդիր եմ» կամ «Պետք էամուսնացել եմ նրա հետ, երբ նա խնդրել էր» կամ «Նա այնքան հոգատար էր, և ինչ կլիներ, եթե նա անընդհատ կասկածեր ինձ, ես ի վերջո կվարժվեի դրան»

• Անհանգստություն և դեպրեսիա. Ժամադրությունը կարող է մարդուն անհանգստության զգացում առաջացնել, հատկապես 30-ականների կնոջ հետ ծանոթությունը: Դուք խելացի եք, կենտրոնացած եք կարիերայի վրա, և ձեր չափանիշները բարձր են: Հետևաբար, զարմանալի չէ, որ 35 տարեկանում միայնակ լինելու պատճառով դեպրեսիայի մեջ ես ընկնում, երբ հանդիպում ես մյուսի հետևից վատ ժամադրության

Լավ նորությունն այն է, որ մենք ունենք որոշ խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել քեզ հաղթահարել այս անհանգստությունները: . Եկեք ուսումնասիրենք, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել 30 տարեկանում միայնակ լինելը:

1: Սիրահարվեք ինքներդ ձեզ

Նախքան 30-ականների ժամադրությունը սկսելը, սկսեք ընդունել և սիրելով ինքդ քեզ. Որոշում կայացնելը, երբ քեզ դուր չես գալիս, հազվադեպ է լավ ընտրությունների բերում: Եվ այս վատ ընտրությունները հանգեցնում են խնդիրների, որոնք ավելացնում են ձեր անապահովությունը՝ դառնալով արատավոր շրջան:

Ինքնասիրությունը կօգնի ձեզ կոտրել ցիկլը: Դուք սովորում եք ընդունել, թե ով եք դուք և դա պահանջում եք նաև ուրիշներից: Երբ դա տեղի ունենա, դուք կգտնեք ավելի ու ավելի շատ մարդկանց, ովքեր սիրում են ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք և չեն սպասում, որ դուք փոխվեք իրենց փոխարեն:

2.     Բացահայտեք աշխարհը, որպեսզի կարողանաք հաղթահարել 30 տարեկանում միայնակ լինելը

Եթե 30-ն անց եք, ուրեմն հիմա ճանապարհորդելու ժամանակն է: Երբ երիտասարդ ես, ֆինանս չունես ճանապարհորդելու։ Եվ մինչ դուք բավականաչափ հարստություն կհավաքեք աշխարհը գրավելու համարշրջագայություն, դուք չափազանց ծեր եք կոպիտ բաների համար: Մինչև 30 տարեկանը, դուք բավականաչափ գումար ունեք ձեր հաշվում՝ միայնակ ճանապարհորդելու համար:

Ճամփորդելը միայն նոր վայրեր գնալն ու հյուրանոցներում մնալն ու սենյակների սպասարկում պատվիրելը չէ: Թեև դուք նույնպես կարող եք դա անել հաստատ: Այն նաև նոր մշակույթներ, խոհանոցներ ուսումնասիրելու և երբեմն նոր ապրելակերպ սովորելու մասին է: Ճամփորդությունը հարստացնում է ձեր կյանքը և տալիս է նոր հեռանկար: Եվ ով գիտի, գուցե ձեր կյանքի սերը նստած է Վենետիկի սրճարանում և խաչբառեր է անում:

3.     Կենտրոնացեք ձեր կարիերայի վրա

Ձեր կարիերան ձեր կյանքի շատ կարևոր կողմն է, և եթե մտածում եք, թե ինչպես հաղթահարել միայնակ լինելը ձեր 30 տարեկանում, ապա ձեր կարիերան պատասխանն է. Մի բան հաստատ է, որ ձեր զուգընկերը կարող է հավերժ չմնալ ձեզ հետ: Ձեր հարաբերությունները կարող են ավարտվել: Բայց աշխատելու ձեր եռանդը ընդմիշտ մնում է ձեզ հետ՝ անկախ ձեր հարաբերությունների կարգավիճակից:

Եթե հանդիպում եք որպես 30-ն անց կին, ապա իսկապես կկանգնեք մարդկանց կողմից ձեր կարիերայի վրա կենտրոնանալու համար: Այնուամենայնիվ, դա պատճառ չէ, որ դուք դադարեք ջանասիրաբար աշխատել։ Ձեր կարիերան ձեր աշխատանքի պտուղն է, և դուք պետք է հպարտանաք դրանով:

4.     Հետևիր հոբբիին

Եթե անհանգստանում ես 30 տարեկանում միայնակ լինելու համար, ապա նապաստակի այդ անցքից իջնելու լավ միջոցը հոբբի ձեռք բերելն է: Մի բան, որը դուք միշտ ցանկացել եք անել, բայց շարունակում էիք պահել այն, որովհետև դուք նույնպեսզբաղված եք ձեր կյանքի այլ ասպեկտներ ստեղծելով:

Դա կարող է լինել թմբուկ նվագել սովորելը կամ զարդեր պատրաստելը: Դուք կարող եք նույնիսկ կամավոր սկսել տեղական ապուրի խոհանոցում: Հոբբիները օգնում են ձեզ հանգստանալ և ձեռք բերելու զգացում են տալիս: Դա նաև ձեզ դարձնում է ավելի կլորացված մարդ: Եվ երբ դուք դրանում լավ եք դառնում, կարող եք այն օգտագործել նաև որպես ճկուն միջոց: Ընդհանուր առմամբ, դա շահեկան իրավիճակ է:

5. Ինքներդ ձեզ մի համեմատեք

27 տարեկանները՝ Սթեյսին և Պատրիսը, լավագույն ընկերներ էին, և նրանք սկսեցին միասին աշխատել նույն վայրում՝ նույն նշանակման վայրում: Նրանք լավ էին անում իրենց համար։ Սթեյսին ամուսնացավ և 2 տարի անց հղիացավ իր առաջնեկով։ Սթեյսին գիտեր, որ պետք է ընտրություն կատարի մայրության կամ կարիերայի միջև, բայց ցանկանում էր առաջին մի քանի տարիներին ամբողջությամբ կենտրոնանալ իր երեխայի վրա, ուստի որոշեց ընդմիջել և մի քանի տարով թողնել աշխատանքը: Նա աշխատանքի որս սկսել է, երբ որդին 3 տարեկան էր։ Բայց նրա ռեզյումեի բացը ազդեց նրա հեռանկարների վրա: Նա նաև չէր կարողանում ընտրել այնպիսի գործեր, որոնց կարիքն ուներ, որ նա հասանելի լիներ մի պահ կամ կենտ ժամերին:

Մյուս կողմից, Պատրիսն արդեն շատ առաջադիմել էր իր կարիերայում, նա ճանապարհորդում էր աշխարհով մեկ աշխատանքի համար և նույնիսկ կարող է իր համար տուն գնել: Բայց Պատրիսը 35 տարեկանում միայնակ լինելու պատճառով ընկճված էր: Միայնությունը բռնեց նրան: Սթեյսին գիտեր, որ եթե նա չվերցներ այդ ընդմիջումը, նրա կարիերան նույնպես կնվազեր: Խոտն էմիշտ ավելի կանաչ մյուս կողմից: Կարևոր է հիշել, որ ոչ ոք չունի այդ ամենը, և որ մենք ամեն պահի անում ենք լավագույնը մեր ունեցածով: Ինքներդ ձեզ հետ այդքան կոշտ մի եղեք.

6.     30 տարեկանում միայնակ ապրելը օրհնություն է

Շատ մարդիկ վախենում են միայնակ ապրելու հեռանկարից: Բայց թույլ տվեք ձեզ վստահեցնել, որ միայնակ ապրելը կարող է իսկական բարիք լինել: Դուք ոչ մեկին պատասխան չեք տալիս, թե որ ժամին եք տուն գալիս, եթե ճաշի համար տորթ և պաղպաղակ եք ուտում, լվացե՞լ եք, թե ոչ, ինչ եք հագնում տանը, ինչ չեք անում, ինչ երաժշտություն եք լսում։ և այլն։ Միայնակ լինելն ունի իր առավելությունները։

30 տարեկանում մենակ զգալը կապ չունի քեզ հետ ապրող մարդկանց հետ: Դուք կարող եք միայնակ զգալ ամբոխի մեջ: Բայց միայնակ ապրելը ձեզ հարմարավետ է դարձնում ձեր սեփական ընկերությունում: Եվ երբ հասնեք հարմարավետության այդ մակարդակին, դուք չեք բավարարվի այնպիսի հարաբերություններով, որոնք ձեզ նույն ուրախությունը չեն տալիս:

7. Դուք ավելի խելացի որոշումներ եք կայացնում, երբ հանդիպում եք ձեր 30-ականներին

30-ականների ժամադրության լավագույն կողմն այն է, որ դուք չեք կայացնում բոլոր այն անխոհեմ որոշումները, որոնցով ձեր 20-ականները կարծես թե լցված էին: Նույնիսկ եթե դուք չգիտեք, թե ինչ եք ուզում հարաբերություններից, դուք, անկասկած, տեղյակ եք, թե ինչ չեք ուզում հարաբերություններում:

Այլևս չպետք է սիրահարվեք քաղցր խոսակցություններին կամ զարմանալի հայացքներին: Դուք գիտեք, որ կան դրանից ավելի կարևոր բաներ: Եվ երբ ինչ-որ լավ բան գալիս է քո ճանապարհին, դու իմաստություն ունես պահելու ևփորձեք այնպես անել, որ այն աշխատի:

8.     Ձեր ինքնավստահությունը գտնվում է ամենաբարձր մակարդակի վրա

Բարի գալուստ այն դարաշրջան, երբ դուք չեք խոսում այն ​​մասին, թե ինչ են մտածում այլ մարդիկ: Դուք այժմ հասել եք ձեր կյանքի մի պահի, երբ դուք գիտակցում եք, թե ով եք դուք և ավելի մխիթարություն եք գտել ձեր լավագույն և վատագույն կողմերից: Դուք բավական երկար տարիներ եք ծախսել ինքներդ ձեզ պարզելու և իմանալու համար, թե ինչն է ձեզ համար աշխատում և ինչը ոչ:

Այսպիսի ինքնագիտակցությունը նաև բերում է գիտակցության, որ ոչ ոք ձեզ չի ճանաչի այնպես, ինչպես դուք ինքներդ գիտեք: Դուք հիմա հասկանում եք, որ ձեր մասին մարդու ընկալումը խաթարված է նրանով, թե ինչպես են նրանք տեսնում իրենց: Դուք ավելի ու ավելի շատ եք հասկանում, թե որտեղից են մարդիկ գալիս, և նրանց կարծիքը ձեզ շատ ավելի քիչ է անհանգստացնում: Դուք գիտեք, որ վերջիվերջո, միայն դուք պետք է գործ ունենաք կյանքի հետ, երբ այն հարվածում է ձեզ:

9: Դուք աշխատում եք ձեր խնդիրների վրա

Ինքնագիտակցությամբ պայմանավորված է նաև ձեր թերությունների իմացությունը: Թեև կան բաներ, որոնք դուք չեք կարող ամբողջությամբ փոխել ձեր մեջ, կան նաև բաներ, որոնց վրա կարելի է աշխատել: Դուք տեսնում եք կրկնվող օրինաչափությունները, որոնց հետ բախվում եք կյանքում, հասկանում եք այդ օրինաչափությունների պատճառը և աշխատում եք ինքներդ ձեզ վրա՝ կոտրելու ցիկլը:

20-ականները վերաբերում են ինքնաբացահայտմանը, 30-ականներին՝ նոր սկիզբների: Դուք կառուցում եք ինքներդ ձեզ և աշխատում եք ինքներդ ձեզ այնպիսի տարբերակ ստեղծելու ուղղությամբ, որով հպարտ եք: Դուք ավելի ու ավելի շատ բան գիտեք այն մասին, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել միայնակ լինելը ձեր 30 տարեկանում:

10.  Դուք եքավելի մոտ ձեր ընկերներին և ընտանիքին

Կյանքը լուրջ փոփոխություններ է կրում, երբ դուք 30 տարեկան եք: Դուք այլևս հորմոններով սնվող ապստամբը չեք, ով բոլորից լավ գիտի: Դուք կարող եք նաև սկսել ձանձրանալ գիշերային կյանքից: Ձեզ համար դա ավելի շատ է դառնում որակյալ ժամանակ անցկացնելն այն մարդկանց հետ, ում սիրում եք, այլ ոչ թե անմիտ ժամեր անցկացնել ակումբում:

Կյանքի այս փոփոխությունը ձեզ ավելի է մոտեցնում ձեր սիրելիների հետ: Դուք ավելի լավ եք հասկանում ձեր ծնողների պայքարը։ Դուք հասկանում եք, թե ինչու են ձեր ընկերներն իրենց պահում այնպես, ինչպես անում են: Ձեր կյանքի փորձը սովորեցրել է ձեզ ուրիշների տեսանկյունից, և հենց այս հասկացողությունն է, որ ձեզ ավելի է մոտեցնում նրանց:

11.  Դուք կարող եք ընտանի կենդանի որդեգրել կամ բույսեր պահել

Դա նորմալ է ցանկանալ մի փոքր ընկերակցություն այս փուլում, քանի որ հաճախ 30-ականներին կարող են հայտնվել միայնակ: Եվ կա մեկ գեղեցիկ պատասխան, եթե մտածում եք, թե ինչպես հաղթահարել 30 տարեկանում միայնակ լինելը, այն է՝ ընտանի կենդանի որդեգրել։ Կենդանիները հիանալի ուղեկիցներ են. Որոշ կենդանիներ կարող են նաև զգալ, թե երբ է իրենց մարդն անհանգստության մեջ և ցուցաբերել հոգատարություն և ջերմություն: Հարցրեք ցանկացած ընտանի կենդանիների սեփականատիրոջը, և նրանք ձեզ կասեն, որ իրենց կենդանիներն ավելի լավն են, քան մարդկանց մեծ մասը:

Եթե ընտանի կենդանի պահելը չափազանց դժվար է, դուք կարող եք նույնիսկ բույսեր ունենալ: Բույսերի մասին խնամելը և ձեր խնամքի տակ նրանց ծաղկմանը դիտելը ձեզ ձեռքբերումների զգացում է տալիս: Եվ, իհարկե, դա լավ է նաև շրջակա միջավայրի համար:

Հիմնական ցուցիչներ