V hlave ste mali predstavu o tom, ako bude vyzerať váš život. V 23 rokoch práca snov, do 25 rokov sa oženiť so svojou stredoškolskou láskou a do 32 rokov mať dve deti. Jedného dňa udrie realita a vy sa zobudíte a zistíte, že ste 30-ročný slobodný človek, ktorého milostný život je šťavnatý ako dehydrovaná hrozienka. A vy sa pýtate, ako zvládnuť byť slobodný po tridsiatke. Verte mi, keď to hovorím, nie ste sami.

Je veľa ľudí, ktorí sa obávajú, že budú slobodní po tridsiatke. Zdá sa predsa, že všetci okolo vás sa ženili alebo si zakladali rodinu. Potom máte príbuzných, ktorí vám pripomínajú vaše biologické hodiny. Niektorí z tých "milých" vás dokonca upozornia, že vaše najlepšie roky ubiehajú a nie ste dostatočne nádherná, aby ste v takom "pokročilom" veku prilákali vhodného partnera.

Nikto vám teda nemôže mať za zlé, ak sa vo veku 35 rokov začnete cítiť deprimovaní z toho, že ste slobodní. Je však divné byť slobodný po tridsiatke? Poďme to zistiť.

Je divné byť slobodný po tridsiatke?

Nie je to tak dávno, čo sa priemerný pár ženil, keď mal sotva 18. Dnes je svet v tomto smere oveľa uvoľnenejší. Stále však existuje veľa ľudí, ktorí veria, že na všetko je "správny" čas, a ak ste nezadaní v tridsiatke, potom ste sa dostali na samý koniec svojho manželského veku, ak ho úplne neprekročili.rozhodnutie zostať slobodný vás môže priviesť k myšlienke: "Čo je so mnou, prečo som slobodný?" Je to pochopiteľné, ale nie je to naozaj potrebné.

Tridsiatka je krásna veková kategória. Ste oveľa múdrejší a nerobíte hlúpe rozhodnutia (väčšinu času). Oveľa lepšie poznáte sami seba, svoje túžby, svoje telo, kariérne ambície a svoj hodnotový systém. Vaše hormóny sú teraz oveľa stabilnejšie, takže po ukončení zlého vzťahu nebudete mať na hrudi vytetované "NO RAGRETS". Teraz ste už oveľa viacVedomie o svete a o tom, ako veci fungujú. Takže vedieť, ako sa vyrovnať s tým, že ste slobodní po tridsiatke, tiež nebude veľký problém.

Teraz sa vám randenie ako tridsiatničke môže zdať trochu znepokojujúce kvôli spomínaným biologickým hodinám a zvedavým príbuzným. No ak patríte medzi tie, ktoré chcú mať biologické dieťa, máme pre vás dobrú správu: Podľa štúdie síce plodnosť dosahuje vrchol na začiatku 20. rokov, ale po tomto období klesá veľmi pomaly. A rozdiel v plodnosti medzi ženou na konci 20. a na začiatku 30. rokovnie je veľa. Takže máte ešte čas.

Ak chcete získať viac odborne podložených informácií, prihláste sa na odber nášho kanála YouTube. Kliknite sem.

Aké percento 30-ročných ľudí je slobodných?

Randenie po tridsiatke je celá zábava. Mnoho ľudí dnes dobrovoľne zostáva slobodných a žije svoj život naplno. V poslednom desaťročí prudko klesol počet mladých dospelých, ktorí sú zosobášení. Podľa výskumného centra The Pew bolo v roku 2021 v USA 128 miliónov slobodných dospelých a 25 % z nich sa nikdy nechce oženiť. Ak si teda myslíte: "Čo je zlé?so mnou, prečo som slobodný?", potom vedzte, že na rovnakej lodi ako vy je veľa ľudí a nie je s vami nič v poriadku. Pamätajte si, že romantický vzťah z vás nerobí celistvú osobu. Ste celistvá osoba bez ohľadu na stav vášho vzťahu.

Ako sa vyrovnať so slobodou po tridsiatke - 11 tipov

Keď sa ocitnete slobodní po tridsiatke, môže vás to niekedy trochu trápiť, pretože od nás všetkých sa očakáva, že sa budeme riadiť scenárom, ktorý sme dostali. Tu sú niektoré z bežných vecí, ktoré mnohí ľudia v tejto fáze svojho života pociťujú:

• Osamelosť: Možno vám úplne vyhovuje byť osamelý. Ale keď ste stále sám, môže vás to dostať. Preto je pocit osamelosti po tridsiatke veľmi častý.

• Cítiš sa trochu stratený: Kým si slobodný, to isté sa nedá povedať o tvojich priateľoch. A neustále tretie koleso môže byť po čase otravné pre tretie koleso aj pre pár. Takže zrazu zistíš, že ti chýba niekoľko priateľov.

• Prehodnocujete celý svoj život: Prehnane analyzujete všetko, čo ste urobili, a snažíte sa prísť na to, ako ste sa dostali až sem. "Možno som príliš vyberavá" alebo "Mala som si ho vziať, keď ma o to požiadal" alebo "Bola taká starostlivá, čo na tom, že ma stále podozrievala, nakoniec by som si na to zvykla".

• Úzkosť a depresia: Randenie môže v človeku vyvolať pocit úzkosti, najmä randenie ako žena po tridsiatke. Ste inteligentná, zameraná na kariéru a vaše nároky sú vysoké. Preto nie je prekvapením, že sa nakoniec cítite deprimovaná z toho, že ste v 35 rokoch sama, keď stretávate jedno nevydarené rande za druhým.

Dobrou správou je, že máme niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s týmito obavami. Poďme sa pozrieť na to, ako sa vyrovnať s tým, že ste slobodní po tridsiatke.

1. Zamilujte sa do seba

Ešte predtým, ako začnete chodiť na rande po tridsiatke, začnite tým, že prijmete a budete mať radi sami seba. Rozhodovanie, keď sa nemáte radi, len málokedy povedie k dobrým rozhodnutiam. A tieto zlé rozhodnutia vedú k problémom, ktoré zvyšujú vašu neistotu a stávajú sa začarovaným kruhom.

Láska k sebe samému vám pomôže prelomiť tento cyklus. Naučíte sa prijať to, kým ste, a vyžadovať to aj od druhých. Keď sa tak stane, nájdete čoraz viac ľudí, ktorí vás budú mať radi takého, aký ste, a nebudú očakávať, že sa kvôli nim zmeníte.

2. Preskúmajte svet, aby ste sa vyrovnali so slobodou po tridsiatke

Ak máte 30 rokov, teraz je ten správny čas na cestovanie. Keď ste mladí, nemáte dostatok financií na cestovanie. A kým nazhromaždíte dostatok majetku na cestu okolo sveta, ste už príliš starí na to, aby ste si to vydýchli. Po tridsiatke máte na účte dostatok peňazí na to, aby ste začali cestovať sami.

Cestovanie nie je len o tom, že chodíte na nové miesta, bývate v hoteloch a objednávate si izbovú službu. Aj keď aj to určite môžete robiť. Je to aj o spoznávaní nových kultúr, kuchýň a niekedy aj o spoznávaní nového spôsobu života. Cestovanie obohacuje váš život a dáva vám nový pohľad na vec. A kto vie, možno vaša životná láska sedí v kaviarni v Benátkach a lúšti krížovky.

3. Zamerajte sa na svoju kariéru

Vaša kariéra je veľmi dôležitým aspektom vášho života, a ak si kladiete otázku, ako sa vyrovnať s tým, že ste po tridsiatke slobodní, potom je odpoveďou vaša kariéra. Jedno je isté, váš partner s vami nemusí zostať navždy. Vaše vzťahy sa môžu skončiť. Ale váš pracovný elán s vami zostane navždy bez ohľadu na váš vzťahový status.

Ak chodíte na rande ako žena po tridsiatke, potom budete skutočne čeliť veľkej nevôli ľudí, pretože sa sústredíte na svoju kariéru. To však nie je dôvod, aby ste prestali tvrdo pracovať. Vaša kariéra je plodom vašej práce a mali by ste na ňu byť hrdí.

4. Venujte sa koníčkom

Ak sa obávate, že budete po tridsiatke slobodní, dobrým spôsobom, ako sa rozptýliť, je nájsť si nejaký koníček, ktorý ste vždy chceli robiť, ale stále ste ho odkladali, pretože ste boli príliš zaneprázdnení inými aspektmi svojho života.

Môže to byť učenie sa hrať na bicie alebo výroba šperkov. Dokonca môžete začať pracovať ako dobrovoľník v miestnej vývarovni. Záľuby vám pomôžu odreagovať sa a dajú vám pocit úspechu. Okrem toho z vás urobia lepšieho človeka. A keď sa v nich stanete dobrým, môžete ich využiť aj ako ohybné. Celkovo je to situácia, ktorá je výhodná pre obe strany.

5. Neporovnávajte sa

27-ročné Stacy a Patrice boli najlepšie kamarátky a začali spolu pracovať na rovnakom mieste s rovnakým označením. darilo sa im. Stacy sa vydala a po dvoch rokoch otehotnela so svojím prvým dieťaťom. Stacy vedela, že si bude musieť vybrať medzi materstvom a kariérou, ale prvých pár rokov sa chcela plne sústrediť na svoje dieťa, preto sa rozhodla preprestávku a na niekoľko rokov ukončila svoju prácu. prácu si začala hľadať, keď mal jej syn 3 roky. medzera v životopise však ovplyvnila jej vyhliadky. nemohla si tiež vybrať prácu, ktorá vyžadovala, aby bola k dispozícii v okamihu alebo v nepravidelných hodinách.

Na druhej strane, Patrice už v kariére veľmi pokročila, pracovne cestovala po svete a dokonca si mohla kúpiť dom. Patrice sa však cítila deprimovaná z toho, že je v 35 rokoch sama. Samota ju dostihla. Stacy vedela, že keby si nedala tú pauzu, aj jej kariéra by sa rozbehla. Tráva je vždy zelenšia na druhej strane. Je dôležité si uvedomiťže nikto nemá všetko a že robíme to najlepšie s tým, čo v danom okamihu máme. Nebuďte na seba takí prísni.

6. Žiť sám po tridsiatke je požehnanie

Veľa ľudí sa obáva vyhliadky na život osamote. Ale ubezpečujem vás, že život osamote môže byť skutočným prínosom. Nikomu sa nezodpovedáte, v koľko prídete domov, či si dáte na večeru koláč a zmrzlinu, či ste vyprali, čo si doma oblečiete, čo nie, akú hudbu počúvate atď. Byť osamelý má svoje výhody.

Pocit osamelosti po tridsiatke nemá nič spoločné s tým, kto s vami žije. Aj v dave sa môžete cítiť osamelo. Ale keď žijete sami, budete sa cítiť dobre vo vlastnej spoločnosti. A keď dosiahnete túto úroveň pohodlia, neuspokojíte sa so žiadnym vzťahom, ktorý vám neposkytuje rovnakú radosť.

7. Keď randíte po tridsiatke, robíte múdrejšie rozhodnutia

Najlepšou časťou randenia po tridsiatke je, že nerobíte všetky tie neuvážené rozhodnutia, ktorými sa zdalo, že je vaša dvadsiatka posiata. Aj keď si nie ste vedomí toho, čo od vzťahu chcete, určite si uvedomujete, čo vo vzťahu nechcete.

Už nepodliehate sladkým rečiam ani úžasnému vzhľadu. Uvedomujete si, že sú dôležitejšie veci. A keď vám príde do cesty niečo dobré, máte múdrosť vydržať a pokúsiť sa to zrealizovať.

8. Vaše sebavedomie je na najvyššej úrovni

Vitajte vo veku, keď vám je úplne jedno, čo si myslia ostatní. Dosiahli ste v živote obdobie, keď ste si vedomí toho, kto ste, a našli ste väčšiu pohodu so svojimi najlepšími aj najhoršími stránkami. Strávili ste už dosť rokov hľadaním seba samého a viete, čo vám vyhovuje a čo nie.

Takýto druh sebauvedomenia prináša aj poznanie, že nikto vás nebude poznať tak, ako poznáte sami seba. Teraz chápete, že vnímanie človeka o vás je poznačené tým, ako vidí sám seba. Čoraz viac chápete, odkiaľ ľudia prichádzajú, a ich názory vás trápia oveľa menej. Viete, že nakoniec ste to len vy, kto sa musí vyrovnať so životom, keď vás zasiahne.

9. Pracujete na svojich problémoch

S uvedomením si seba samého prichádza aj poznanie svojich chýb. Hoci sú veci, ktoré na sebe nemôžete úplne zmeniť, sú aj také, na ktorých sa dá pracovať. Vidíte opakujúce sa vzorce, s ktorými sa v živote stretávate, pochopíte príčinu týchto vzorcov a pracujete na sebe, aby ste tento cyklus prelomili.

Dvadsiatka je o sebapoznávaní, tridsiatka je o nových začiatkoch. Budujete sa a pracujete na tom, aby ste si vytvorili verziu seba samého, na ktorú budete hrdí. V tridsiatke viete čoraz viac o tom, ako sa vyrovnať so slobodou.

10. Máte bližšie k priateľom a rodine

Život sa po tridsiatke výrazne zmení. Už nie ste ten hormónmi nabitý rebel, ktorý vie všetko lepšie ako ostatní. Možno vás tiež začne nudiť nočný život. Pre vás sa stáva dôležitejším tráviť kvalitný čas s ľuďmi, ktorých máte radi, než tráviť bezmyšlienkovité hodiny v klube.

Tento životný posun vás približuje k vašim blízkym. Lepšie chápete problémy svojich rodičov. Chápete, prečo sa vaši priatelia správajú tak, ako sa správajú. Vaše životné skúsenosti vás naučili veci z pohľadu iných ľudí a práve toto pochopenie vás k nim približuje.

11. Môžete si adoptovať domáce zviera alebo chovať rastliny

Je normálne, že v tomto období chceme mať trochu spoločnosti, pretože v tridsiatke sa často cítime osamelí. A ak si kladiete otázku, ako sa vyrovnať so slobodou v tridsiatke, existuje jedna krásna odpoveď, a to adoptovať si domáce zvieratko. Domáce zvieratá sú skvelými spoločníkmi; niektoré zvieratá dokážu vycítiť, keď je ich človek v núdzi, a prejavujú mu starostlivosť a náklonnosť. Spýtajte sa ktoréhokoľvek majiteľa domáceho zvieraťa a povie vámže ich domáci miláčikovia sú lepší ako väčšina ľudí.

Ak je chov domáceho maznáčika príliš ťažkopádny, môžete si zaobstarať aj rastliny. Starostlivosť o rastliny a pozorovanie, ako sa im pod vašou starostlivosťou darí, vám dáva pocit úspechu. A samozrejme, je to dobré aj pre životné prostredie.

Kľúčové ukazovatele

• Byť slobodný po tridsiatke môže byť desivé, ale nie je na tom nič zlé.
• Spoločnosť vyvíja veľký tlak, najmä na ženy, aby si našli partnera.
• Zameranie sa na to, aby ste boli lepšou verziou seba samého, vám pomôže zvládnuť slobodný život po tridsiatke

Nemožno poprieť, že byť slobodný po tridsiatke môže byť trochu zastrašujúce. Najmä ak ste sa plánovali oženiť dávno predtým alebo ak ste nedávno ukončili dlhodobý vzťah. Nepredvídateľnosť budúcnosti môže byť nervy drásajúca.

Je však jedna vec, ktorá je horšia ako byť slobodný po tridsiatke. A to je byť vo vzťahu, keď ste naň neboli pripravení. Jediný čas, kedy by ste mali vstúpiť do vzťahu s niekým, je preto, že to chcete, nie preto, že sa to od vás očakáva, alebo kvôli biologickým hodinám, alebo preto, že ste sa cítili osamelí.