Sul oli peas kujutluspilt, kuidas su elu võiks olla. 23-aastaselt unistuste töö, 25-aastaselt abiellumine oma kooliarmastusega ja 32-aastaseks kaks last. Ühel päeval tabab sind reaalsus ja sa ärkad üles ning avastad, et oled 30-aastane üksik, kelle armuelu on mahlakas nagu kuivanud rosinad. Ja sa mõtled, kuidas tulla toime 30-aastasena vallaline olemisega. Usu mind, kui ma ütlen, et sa ei ole üksi.

On palju inimesi, kes muretsevad selle pärast, et nad on 30-aastaselt vallalised. Pealegi näib, et kõik sinu ümber abielluvad või asutavad pere. Siis on sul sugulased, kes tuletavad sulle meelde sinu bioloogilist kella. Mõned "toredad" isegi osutavad, et sinu parimad aastad lähevad mööda ja sa ei ole piisavalt uhke, et nii "kõrges" vanuses sobivat partnerit ligi meelitada.

Nii et keegi ei saa sind süüdistada, kui sa hakkad 35-aastaselt masendust tundma, et oled vallaline. Aga kas on imelik olla 30-aastaselt vallaline? Uurime välja.

Kas on imelik olla 30ndates üksinda?

Polegi nii ammu, et keskmine paar abiellus vaevalt 18-aastaselt. Tänapäeval suhtutakse sellesse palju rahulikumalt. Siiski on ikka veel palju inimesi, kes usuvad, et kõigele on olemas "õige" aeg ja kui sa oled 30ndates eluaastates abiellumata, siis oled sa jõudnud oma abiellumisvanuse lõppu, kui mitte täiesti selle ületanud. Pidev kriitika tulv omavalik jääda vallaliseks võib panna teid mõtlema: "Mis minuga lahti on, miks ma olen vallaline?" See on arusaadav, kuid tegelikult pole see vajalik.

30ndad on ilus vanuseklass. Sa oled palju targem ja ei tee rumalaid otsuseid (enamasti). Sa tunned ennast, oma soove, oma keha, oma karjääritaotlusi ja oma väärtussüsteemi palju paremini. Sinu hormoonid on nüüd palju stabiilsemad, nii et sul ei ole pärast halvast suhtest väljumist rinnale tätoveeritud "NO RAGRETS". Nüüdseks oled sa palju rohkemteadlik maailmast ja sellest, kuidas asjad toimivad. Nii et ka 30ndates ei ole suur probleem, kui sa tead, kuidas tulla toime sellega, et sa oled vallaline.

Nüüd võib 30ndates aastates naisena tutvumine tunduda veidi murettekitav, sest eespool mainitud bioloogiline kell ja uudishimulikud sugulased. Noh, kui sa oled üks neist, kes tahab saada bioloogilist last, siis siin on hea uudis: ühe uuringu kohaselt on viljakuse tipp 20ndate aastate alguses, kuid pärast seda on langus väga aeglane. Ja erinevus viljakuse määras 20ndate lõpus ja 30ndate alguses elava naise vahelei ole palju. Nii et teil on veel aega.

Rohkem ekspertide poolt toetatud ülevaateid saate tellida meie YouTube'i kanalilt. Klõpsake siin.

Kui suur osa 30-aastastest on vallalised?

Tutvumine 30ndates on terve hulk lõbu. Paljud inimesed jäävad tänapäeval meeleldi vallaliseks ja elavad oma elu täiel rinnal. Viimasel kümnendil on järsult vähenenud nende noorte täiskasvanute arv, kes on abielus. Pew uurimiskeskuse andmetel oli aastal 2021 USAs 128 miljonit vallalist täiskasvanut ja 25% neist ei taha kunagi abielluda. Seega, kui te mõtlete: "Mis on viga?minuga, miks ma olen vallaline?", siis tea, et sinuga samas paadis on palju inimesi ja sinuga pole midagi viga. Pea meeles, et romantiline suhe ei tee sind terviklikuks. Sa oled terviklik inimene sõltumata oma suhtestatusest.

Kuidas toime tulla üksikuna oma 30ndates - 11 nõuannet

Kõik öeldud ja tehtud, leida ennast ühe oma 30ndates võib olla natuke ahistav aeg-ajalt, sest script, mis on üle antud meile kõigile, et me oleme oodatud järgida. Siin on mõned ühised asjad, mida paljud inimesed tunnevad selles etapis oma elu:

• Üksindus: Sul võib olla täiesti mugav olla üksildane. Aga kui oled kogu aeg üksi, võib see sulle mõjuda. Seega on 30ndates üksinduse tunne väga tavaline.

• Tunne on veidi kadunud: Kuigi te olete üksik, ei saa sama öelda oma sõprade kohta. Ja pidev kolmanda ratta kasutamine võib mõne aja pärast muutuda tüütuks nii kolmanda ratta kui ka paari jaoks. Nii et äkki leiate end paarist sõbrast puudu olevat.

• Te kahtlete kogu oma elus: Te analüüsite üle kõik, mida olete teinud, püüdes aru saada, kuidas te selleni jõudsite: "Võib-olla olen liiga valiv" või "Ma oleksin pidanud temaga abielluma, kui ta oli palunud" või "Ta oli nii hooliv, mis siis, et ta kahtlustas mind kogu aeg, ma oleksin lõpuks sellega harjunud".

• Ärevus ja depressioon: Tutvumine võib tekitada inimeses ärevust, eriti 30ndates naisena tutvumine. Sa oled tark, keskendud karjäärile ja su standardid on kõrged. Seega pole üllatav, et sa lõpuks tunned end 35-aastaselt üksikuna masendatuna, kui kohtud ühe halva kuupäevaga teise järel.

Hea uudis on see, et meil on mõned näpunäited, mis aitavad teil nende muredega toime tulla. Uurime, kuidas tulla toime 30ndates aastates vallaliseks olemisega.

1. Armuda iseendasse

Enne kui sa isegi hakkad 30ndates eluaastates tutvuma, alusta enda aktsepteerimisest ja armastamisest. Otsuse tegemine, kui sa ei meeldi endale, viib harva heade valikuteni. Ja need halvad valikud viivad probleemideni, mis suurendavad sinu ebakindlust, muutudes nõiaringiks.

Enesearmastus aitab sul sellest tsüklist välja murda. Sa õpid aktsepteerima seda, kes sa oled, ja nõudma seda ka teistelt. Kui see juhtub, leiad üha rohkem inimesi, kes armastavad sind just sellisena, nagu sa oled, ega oota, et sa nende jaoks muutuksid.

2. Avasta maailma, et tulla toime 30ndates vallaliseks olemisega

Kui oled 30ndates, siis on nüüd aeg reisimiseks. Kui oled noor, ei ole sul rahalisi vahendeid reisimiseks. Ja selleks ajaks, kui sa kogud piisavalt varandust, et maailmareisile minna, oled sa liiga vana, et asju karta. 30ndates on sul piisavalt raha kontol, et hakata üksi reisima.

Reisimine ei tähenda ainult uutes kohtades käimist, hotellis ööbimist ja toateeninduse tellimist. Kuigi seda saab kindlasti ka teha. See tähendab ka uute kultuuride ja köökide avastamist ning mõnikord ka uue eluviisi õppimist. Reisimine rikastab sinu elu ja annab sulle uue perspektiivi. Ja kes teab, võib-olla istub su elu armastus Veneetsia kohvikus ja teeb ristsõnu.

3. Keskendu oma karjäärile

Teie karjäär on väga oluline aspekt teie elus ja kui te mõtlete, kuidas tulla toime 30ndates vallaliseks olemisega, siis teie karjäär on vastus. Üks asi on kindel, teie partner ei pruugi jääda teiega igavesti. Teie suhted võivad lõppeda. Aga teie töökirevus jääb teiega igavesti, sõltumata teie suhtestatusest.

Kui sa 30ndates eluaastates naisena kohtad inimesi, kes keskenduvad sinu karjäärile. See ei ole aga põhjus, miks sa peaksid lõpetama kõva töö. Sinu karjäär on sinu töö vili ja sa peaksid selle üle uhke olema.

4. Võtke üles hobi

Kui te muretsete selle pärast, et olete 30ndates üksinda, siis on hea viis, kuidas ennast sellest küülikuauku laskumisest kõrvale juhtida, kui võtate üles mõne hobi. Midagi, mida te alati olete tahtnud teha, kuid olete seda alati kõrvale jätnud, sest olete liiga hõivatud oma elu muude aspektide loomisega.

See võib olla trummimängu õppimine või ehete valmistamine. Sa võid isegi hakata vabatahtlikuks kohalikus supiköögis. Hobid aitavad sul lõõgastuda ja annavad sulle eduelamuse. Samuti teeb see sind mitmekülgsemaks inimeseks. Ja kui sa saad selles hästi hakkama, saad seda kasutada ka paindlikult. Kokkuvõttes on see mõlemale poolele kasulik.

5. Ära võrdle ennast

27-aastased Stacy ja Patrice olid parimad sõbrad ja nad hakkasid koos töötama samas kohas samal ametikohal. Neil läks hästi. Stacy abiellus ja 2 aasta pärast jäi ta rasedaks oma esimese lapsega. Stacy teadis, et peab valima emaduse või karjääri vahel, kuid tahtis esimesed aastad täielikult lapsele keskenduda, seega otsustas ta võtta vastupausi ja loobus paariks aastaks oma tööst. Ta alustas tööotsingut, kui tema poeg oli 3-aastane. Kuid lünk tema elulookirjelduses mõjutas tema väljavaateid. Samuti ei saanud ta võtta vastu töökohti, kus ta pidi olema kättesaadav hetkega või ebatavalistel kellaaegadel.

Teisalt oli Patrice oma karjääris juba palju edasi liikunud, ta reisis töö tõttu mööda maailma ja suutis endale isegi maja osta. Kuid Patrice tundis end masendatuna sellest, et ta oli 35-aastaselt vallaline. Üksindus tabas teda. Stacy teadis, et kui ta poleks seda pausi teinud, oleks ka tema karjäär tõusnud. Rohi on alati rohelisem teisel pool. Oluline on meeles pidada, etet kellelgi ei ole kõike ja et me teeme parima sellega, mis meil igal hetkel on. Ärge olge enda suhtes nii karmid.

6. Üksinda elamine 30ndates on õnnistuseks

Paljud inimesed kardavad üksi elamist. Kuid lubage mul teile kinnitada, et üksi elamine võib olla tõeline õnnistus. Te ei vastuta kellegi ees, mis kell sa koju tuled, kas sa sööd õhtusöögiks kooki ja jäätist, kas sa oled pesu pesnud või mitte, mida sa kodus kannad, mida mitte, millist muusikat sa kuulad jne. Üksinda olemisel on omad eelised.

Üksinduse tundmine 30ndates ei ole kuidagi seotud sellega, kes sinuga koos elab. Ka rahvamassis võid end üksildane tunda. Aga üksi elades tunned end oma seltskonnas mugavalt. Ja kui sa saavutad selle mugavuse taseme, ei lepi sa enam ühegi suhtega, mis ei paku sulle sama rõõmu.

7. Sa teed targemaid otsuseid, kui sa kohtud oma 30ndates eluaastates

Parim osa tutvumine 30s on sa ei tee kõiki neid hoolimatuid otsuseid, et teie 20s tundus olevat täis. Isegi kui sa ei ole teadlik, mida sa tahad välja suhe, sa oled kindlasti teadlik, mida sa ei taha suhetes.

Sa ei lange enam magusate juttude või hämmastava välimuse peale. Sa oled teadlik, et on tähtsamaid asju kui see. Ja kui midagi head tuleb su teele, siis on sul tarkust, et hoida kinni ja püüda see tööle panna.

8. Teie enesekindlus on kõigi aegade kõrgeimal tasemel

Tere tulemast sellesse vanusesse, kus sa ei hooli sellest, mida teised inimesed arvavad. Sa oled nüüd jõudnud oma elus sellesse aega, kus sa oled teadlik sellest, kes sa oled, ja oled leidnud rohkem mugavust oma parimate ja halvimate külgedega. Sa oled veetnud üsna palju aastaid, et ennast välja selgitada, ja tead, mis sulle sobib ja mis mitte.

Selline eneseteadvus toob kaasa ka arusaamise, et keegi ei tunne sind nii, nagu sina iseennast tunned. Sa mõistad nüüd, et inimese arusaam sinust on mõjutatud sellest, kuidas ta iseennast näeb. Sa mõistad üha enam, kust inimesed tulevad ja nende arvamused häirivad sind palju vähem. Sa tead, et päeva lõpuks oled ainult sina see, kes peab eluga toime tulema, kui see sind tabab.

9. Te töötate oma probleemidega

Koos eneseteadlikkusega tuleb ka teadmine oma vigadest. Kuigi on asju, mida sa ei saa enda juures täielikult muuta, on ka asju, mille kallal saab töötada. Sa näed korduvaid mustreid, millega sa elus silmitsi seisad, mõistad nende mustrite põhjust ja töötad enda kallal, et sellest tsüklist välja tulla.

20ndad on eneseotsingud, 30ndad on uued algused. Sa ehitad end üles ja töötad selle nimel, et teha endast versioon, mille üle sa oled uhke. Sa tead üha rohkem ja rohkem, kuidas tulla toime 30ndates vallaliseks olemisega.

10. Sa oled oma sõpradele ja perele lähemal

Elu muutub oluliselt, kui oled 30ndates. Sa ei ole enam see hormoonide käes olev mässaja, kes teab paremini kui kõik teised. Samuti võib sul hakata öisest elust igav. Sinu jaoks on muutunud rohkem kvaliteetaja veetmine koos inimestega, keda sa armastad, kui mõttetute tundide veetmine klubis.

See muutus elus toob teid lähedasemaks oma lähedastele. Te mõistate paremini oma vanemate võitlusi. Te mõistate, miks teie sõbrad käituvad nii, nagu nad käituvad. Teie elukogemus on õpetanud teile asju teiste inimeste vaatenurgast ja just see mõistmine toob teid neile lähemale.

11. Saate lapsendada lemmiklooma või hoida taimi

On normaalne, et selles faasis tahetakse veidi seltskonda, sest sageli võib 30ndates tunda end üksinda. Ja kui te mõtlete, kuidas tulla toime 30ndates üksinda olemisega, siis on üks ilus vastus: võtke endale lemmikloom. Lemmikloomad on suurepärased kaaslased; mõned loomad suudavad ka tajuda, kui nende inimene on hädas, ja näitavad neile hoolt ja kiindumust. Küsige ükskõik milliselt lemmikloomaomanikult ja nad ütlevad, etteile, et nende lemmikloomad on paremad kui enamik inimesi.

Kui lemmiklooma pidamine on liiga tülikas, siis võite pidada ka taimi. Taimede eest hoolitsemine ja nende õitsemise jälgimine teie hoole all annab teile eduelamuse. Ja muidugi on see ka keskkonnale kasulik.

Peamised näitajad

• 30ndates eluaastates võib tunduda hirmutav, kuid selles pole midagi halba. Tegelikult on see üha enam levinud.
• Ühiskond, eriti naised, avaldavad suurt survet partneri leidmiseks.
• Keskendumine sellele, et olla parem versioon iseendast, aitab sul toime tulla, kui oled 30ndates üksinda

Ei saa eitada, et 30ndates eluaastates üksikuna olemine võib olla veidi hirmutav. Eriti siis, kui teil oli plaanis abielluda juba ammu või kui olete hiljuti väljunud pikaajalisest suhtest. Tuleviku ettearvamatus võib olla närvikõdi.

Kuid on üks asi, mis on hullem kui olla 30ndates üksinda. Ja see on olla suhtes, kui sa ei olnud selleks valmis. Ainus kord, kui sa peaksid kunagi kellegagi suhet sõlmima, on see, kui sa seda tahad, mitte sellepärast, et seda sinult oodatakse, või bioloogilise kella tõttu või sellepärast, et sa tundsid end üksildasena.