Είχες μια εικόνα στο μυαλό σου για το πώς θα ήταν η ζωή σου. Μια δουλειά των ονείρων στα 23, να παντρευτείς τον αγαπημένο σου από το λύκειο στα 25 και να κάνεις δύο παιδιά στα 32. Μια μέρα, η πραγματικότητα σε χτυπάει και ξυπνάς και ανακαλύπτεις ότι είσαι ένας 30χρονος εργένης, του οποίου η ερωτική ζωή είναι τόσο ζουμερή όσο μια αφυδατωμένη σταφίδα. Και αναρωτιέσαι πώς να αντιμετωπίσεις το να είσαι εργένης στα 30. Πίστεψέ με, όταν το λέω αυτό, δεν είσαι μόνη σου.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που ανησυχούν για το αν θα είναι ελεύθεροι στα 30. Εξάλλου, όλοι γύρω σας φαίνεται να παντρεύονται ή να κάνουν οικογένεια. Έπειτα, έχετε συγγενείς που σας υπενθυμίζουν το βιολογικό σας ρολόι. Κάποιοι από τους "καλούς" θα σας επισημάνουν μάλιστα ότι τα καλύτερα χρόνια σας περνούν και ότι δεν είστε αρκετά όμορφη για να προσελκύσετε έναν κατάλληλο σύντροφο σε τόσο "προχωρημένη" ηλικία.

Έτσι, κανείς δεν μπορεί να σας κατηγορήσει αν αρχίσετε να νιώθετε κατάθλιψη για το γεγονός ότι είστε single στην ηλικία των 35. Είναι όμως περίεργο να είστε single στα 30 σας; Ας το ανακαλύψουμε.

Είναι περίεργο να είσαι single στα 30 σου;

Δεν πάει πολύς καιρός από τότε που το μέσο ζευγάρι παντρευόταν όταν ήταν μόλις 18. Σήμερα ο κόσμος είναι πολύ πιο χαλαρός σε αυτό το θέμα. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που πιστεύουν ότι υπάρχει μια "κατάλληλη" ώρα για τα πάντα και αν είστε αδέσμευτοι στα 30 σας, τότε έχετε φτάσει στο τέλος της ηλικίας γάμου, αν όχι την έχετε περάσει εντελώς. Ο συνεχής καταιγισμός κριτικών στοη επιλογή να παραμείνετε ανύπαντροι μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε: "Τι συμβαίνει με μένα, γιατί είμαι ανύπαντρος;" Είναι κατανοητό, αλλά δεν είναι πραγματικά απαραίτητο.

Η δεκαετία των 30 είναι μια όμορφη ηλικιακή κατηγορία για να βρίσκεσαι. Είσαι πολύ πιο σοφή και δεν παίρνεις ανόητες αποφάσεις (τις περισσότερες φορές). Γνωρίζεις πολύ καλύτερα τον εαυτό σου, τις επιθυμίες σου, το σώμα σου, τις επαγγελματικές σου φιλοδοξίες και το σύστημα αξιών σου. Οι ορμόνες σου είναι πολύ πιο σταθερές τώρα, οπότε δεν πρόκειται να κάνεις τατουάζ στο στήθος σου το "NO RAGRETS" μετά από μια κακή σχέση. Τώρα πια, είσαι πολύ πιογνωρίζουν τον κόσμο και πώς λειτουργούν τα πράγματα. Έτσι, το να ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι είστε ανύπαντροι στα 30 σας, δεν θα είναι επίσης μεγάλη υπόθεση.

Τώρα το να βγαίνεις ραντεβού ως γυναίκα στα 30 μπορεί να σου φαίνεται λίγο ανησυχητικό λόγω του προαναφερθέντος βιολογικού ρολογιού και των περίεργων συγγενών. Λοιπόν, αν είσαι από εκείνες που θέλουν να αποκτήσουν ένα βιολογικό παιδί, ιδού τα καλά νέα: Σύμφωνα με μια μελέτη, ενώ η γονιμότητα κορυφώνεται στις αρχές της δεκαετίας των 20, η πτώση είναι πολύ αργή μετά από αυτό. Και η διαφορά στο ποσοστό γονιμότητας μεταξύ μιας γυναίκας στα τέλη της δεκαετίας των 20 και στις αρχές των 30 ετώνδεν είναι πολλά. Έτσι, έχετε ακόμα χρόνο.

Για περισσότερες γνώσεις από ειδικούς, εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube. Κάντε κλικ εδώ.

Ποιο είναι το ποσοστό των 30χρονων που είναι εργένηδες;

Το να βγαίνεις ραντεβού στη δεκαετία του 30 είναι πολύ διασκεδαστικό. Πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας μένουν πρόθυμα μόνοι τους και ζουν τη ζωή τους στο έπακρο. Την τελευταία δεκαετία, έχει μειωθεί απότομα ο αριθμός των νέων ενηλίκων που παντρεύονται. Σύμφωνα με το ερευνητικό κέντρο Pew, το έτος 2021, στις ΗΠΑ, υπήρχαν 128 εκατομμύρια ανύπαντροι ενήλικες και το 25% από αυτούς δεν θέλουν ποτέ να παντρευτούν. Έτσι, αν σκέφτεστε: "Τι συμβαίνειμαζί μου, γιατί είμαι μόνος;", τότε να ξέρετε ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που βρίσκονται στην ίδια βάρκα με εσάς και ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς. Να θυμάστε, μια ρομαντική σχέση δεν σας κάνει ολοκληρωμένους. Είστε ένας ολοκληρωμένος άνθρωπος ανεξάρτητα από την κατάσταση της σχέσης σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι είστε μόνοι στα 30 σας - 11 συμβουλές

Όλα λέγονται και γίνονται, το να βρίσκεστε μόνοι στα 30 σας μπορεί να είναι λίγο ανησυχητικό μερικές φορές λόγω του σεναρίου που έχει παραδοθεί σε όλους μας και που αναμένεται να ακολουθήσουμε. Εδώ είναι μερικά από τα κοινά πράγματα που πολλοί άνθρωποι αισθάνονται σε αυτή τη φάση της ζωής τους:

• Μοναξιά: Μπορεί να αισθάνεστε απόλυτα άνετα όταν είστε μόνοι. Αλλά όταν είστε μόνοι όλη την ώρα, αυτό μπορεί να σας καταβάλει. Ως εκ τούτου, το αίσθημα της μοναξιάς στα 30 είναι πολύ συχνό.

• Αισθάνεστε λίγο χαμένοι: Ενώ είστε ελεύθεροι, δεν ισχύει το ίδιο για τους φίλους σας. Και το να είστε συνεχώς τρίτος τροχός μπορεί να γίνει ενοχλητικό μετά από λίγο τόσο για τον τρίτο τροχό όσο και για το ζευγάρι. Έτσι, ξαφνικά, βρίσκεστε λίγοι φίλοι λιγότεροι.

• Αμφισβητείτε ολόκληρη τη ζωή σας: Υπεραναλύετε ό,τι έχετε κάνει, προσπαθώντας να καταλάβετε πώς φτάσατε σε αυτό το σημείο. "Ίσως είμαι πολύ επιλεκτική" ή "Έπρεπε να τον παντρευτώ όταν μου το ζήτησε" ή "Ήταν τόσο στοργική, τι κι αν με υποπτευόταν συνέχεια, θα το είχα συνηθίσει κάποια στιγμή".

• Άγχος και κατάθλιψη: Τα ραντεβού μπορεί να κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται αγχωμένος, ειδικά τα ραντεβού ως γυναίκα στα 30. Είσαι έξυπνη, εστιάζεις στην καριέρα σου και τα στάνταρ σου είναι υψηλά. Έτσι δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι καταλήγεις να αισθάνεσαι κατάθλιψη για το ότι είσαι μόνη στα 35 όταν συναντάς το ένα κακό ραντεβού μετά το άλλο.

Τα καλά νέα είναι ότι έχουμε μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτά τα άγχη. Ας εξερευνήσουμε πώς να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι είστε μόνοι στα 30 σας.

1. Ερωτευτείτε τον εαυτό σας

Πριν καν αρχίσετε να βγαίνετε ραντεβού στα 30 σας, ξεκινήστε αποδεχόμενοι και αγαπώντας τον εαυτό σας. Το να πάρετε μια απόφαση όταν δεν σας αρέσει ο εαυτός σας σπάνια θα οδηγήσει ποτέ σε καλές επιλογές. Και αυτές οι κακές επιλογές οδηγούν σε θέματα που προσθέτουν στις ανασφάλειές σας, αποτελώντας έναν φαύλο κύκλο.

Η αυτοαγάπη θα σας βοηθήσει να σπάσετε τον κύκλο. Μαθαίνετε να αποδέχεστε αυτό που είστε και να το απαιτείτε και από τους άλλους. Μόλις συμβεί αυτό, θα βρείτε όλο και περισσότερους ανθρώπους που θα σας αγαπούν όπως ακριβώς είστε και δεν περιμένουν να αλλάξετε για χάρη τους.

2. Εξερευνήστε τον κόσμο για να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι είστε μόνοι στα 30 σας

Αν είστε στα 30 σας, τότε τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να ταξιδέψετε. Όταν είστε νέοι, δεν έχετε τα οικονομικά μέσα για να ταξιδέψετε. Και μέχρι να συγκεντρώσετε αρκετό πλούτο για να κάνετε μια παγκόσμια περιοδεία, είστε πολύ μεγάλοι για να ταλαιπωρηθείτε. Μέχρι τα 30 σας, έχετε αρκετά χρήματα στο λογαριασμό σας για να αρχίσετε να ταξιδεύετε μόνοι σας.

Τα ταξίδια δεν είναι μόνο να πηγαίνεις σε νέα μέρη και να μένεις σε ξενοδοχεία και να παραγγέλνεις room service. Αν και σίγουρα μπορείς να κάνεις και αυτό. Είναι επίσης να εξερευνήσεις νέους πολιτισμούς, κουζίνες και μερικές φορές να μάθεις έναν νέο τρόπο ζωής. Τα ταξίδια εμπλουτίζουν τη ζωή σου και σου δίνουν μια νέα προοπτική. Και ποιος ξέρει, ίσως ο έρωτας της ζωής σου να κάθεται σε ένα καφέ στη Βενετία και να λύνει σταυρόλεξα.

3. Επικεντρωθείτε στην καριέρα σας

Η καριέρα σας είναι μια πολύ σημαντική πτυχή της ζωής σας και αν αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι είστε single στα 30 σας, τότε η καριέρα σας είναι η απάντηση. Ένα πράγμα είναι σίγουρο, ο σύντροφός σας μπορεί να μη μείνει μαζί σας για πάντα. Οι σχέσεις σας μπορεί να τελειώσουν. Αλλά ο ζήλος σας για δουλειά θα μείνει μαζί σας για πάντα, ανεξάρτητα από την κατάσταση της σχέσης σας.

Αν βγαίνετε ραντεβού ως γυναίκα στα 30 της, τότε πράγματι θα αντιμετωπίσετε πολλά πυρά από τον κόσμο για το γεγονός ότι επικεντρώνεστε στην καριέρα σας. Ωστόσο, αυτό δεν είναι λόγος για να σταματήσετε να εργάζεστε σκληρά. Η καριέρα σας είναι ο καρπός της εργασίας σας και θα πρέπει να είστε περήφανη γι' αυτήν.

4. Ξεκινήστε ένα χόμπι

Αν ανησυχείτε για το αν θα είστε μόνοι στα 30 σας, τότε ένας καλός τρόπος για να αποσπάσετε την προσοχή σας από το να πέσετε σε αυτή τη λαγότρυπα είναι να ασχοληθείτε με ένα χόμπι. Κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε, αλλά το αφήνατε στο ράφι επειδή ήσασταν πολύ απασχολημένοι με την καθιέρωση άλλων πτυχών της ζωής σας.

Θα μπορούσε να είναι η εκμάθηση ντραμς ή η κατασκευή κοσμημάτων. Θα μπορούσατε ακόμη και να αρχίσετε να εργάζεστε εθελοντικά στο τοπικό συσσίτιο. Τα χόμπι σας βοηθούν να χαλαρώσετε και σας δίνουν μια αίσθηση επιτυχίας. Επίσης, σας κάνουν πιο ολοκληρωμένο άνθρωπο. Και όταν γίνετε καλός σε αυτό, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και ως ευελιξία. Συνολικά, είναι μια win-win κατάσταση.

5. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας

Οι 27χρονες, Stacy και Patrice, ήταν κολλητές φίλες και άρχισαν να εργάζονται μαζί στο ίδιο μέρος με τον ίδιο σχεδιασμό. Τα πήγαιναν καλά για τον εαυτό τους. Η Stacy παντρεύτηκε και μετά από 2 χρόνια έμεινε έγκυος στο πρώτο της παιδί. Η Stacy ήξερε ότι θα έπρεπε να διαλέξει ανάμεσα στη μητρότητα και την καριέρα, αλλά ήθελε να επικεντρωθεί εξ ολοκλήρου στο παιδί της για τα πρώτα χρόνια, οπότε αποφάσισε να πάρει έναδιάλειμμα και παραιτήθηκε από τη δουλειά της για μερικά χρόνια. Ξεκίνησε το κυνήγι εργασίας όταν ο γιος της ήταν 3 ετών. Όμως το κενό στο βιογραφικό της επηρέασε τις προοπτικές της. Επίσης, δεν μπορούσε να επιλέξει δουλειές που απαιτούσαν να είναι διαθέσιμη σε ανύποπτο χρόνο ή σε περίεργες ώρες.

Από την άλλη πλευρά, η Πατρίς είχε ήδη προχωρήσει πολύ στην καριέρα της, ταξίδευε σε όλο τον κόσμο για δουλειά και είχε καταφέρει να αγοράσει ακόμα και ένα σπίτι για τον εαυτό της. Αλλά η Πατρίς ένιωθε κατάθλιψη που ήταν ανύπαντρη στα 35. Η μοναξιά την πρόλαβε. Η Στέισι ήξερε ότι αν δεν είχε κάνει αυτό το διάλειμμα, η καριέρα της θα είχε απογειωθεί επίσης. Το γρασίδι είναι πάντα πιο πράσινο στην άλλη πλευρά. Είναι σημαντικό να θυμόμαστεκανείς δεν τα έχει όλα και ότι κάνουμε το καλύτερο δυνατό με αυτά που έχουμε κάθε στιγμή. Μην είστε τόσο σκληροί με τον εαυτό σας.

6. Το να ζεις μόνος στα 30 σου είναι ευλογία

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται την προοπτική να ζήσουν μόνοι τους. Αλλά επιτρέψτε μου να σας διαβεβαιώσω ότι το να ζεις μόνος σου μπορεί να είναι ένα πραγματικό ευεργέτημα. Δεν είσαι υπόλογος σε κανέναν, τι ώρα γυρίζεις σπίτι, αν τρως κέικ και παγωτό για βραδινό, αν έχεις πλύνει τα ρούχα, τι φοράς στο σπίτι, τι δεν φοράς, τι μουσική ακούς, κ.ο.κ. Το να είσαι μόνος σου έχει τα πλεονεκτήματά του.

Το να νιώθετε μόνοι στα 30 δεν έχει καμία σχέση με το ποιος μένει μαζί σας. Μπορείτε να νιώθετε μοναξιά και μέσα σε ένα πλήθος. Αλλά το να ζείτε μόνοι σας, σας κάνει να νιώθετε άνετα με τη δική σας παρέα. Και όταν φτάσετε σε αυτό το επίπεδο άνεσης, δεν θα συμβιβαστείτε με καμία σχέση που δεν σας προσφέρει την ίδια χαρά.

7. Παίρνετε πιο έξυπνες αποφάσεις όταν βγαίνετε ραντεβού στα 30 σας

Το καλύτερο μέρος του να βγαίνεις ραντεβού στα 30 σου είναι ότι δεν παίρνεις όλες εκείνες τις απερίσκεπτες αποφάσεις με τις οποίες φαινόταν να είναι γεμάτη η δεκαετία των 20. Ακόμα κι αν δεν έχεις επίγνωση του τι θέλεις από μια σχέση, σίγουρα έχεις επίγνωση του τι δεν θέλεις σε μια σχέση.

Δεν πέφτεις πια σε γλυκόλογα ή καταπληκτική εμφάνιση. Γνωρίζεις ότι υπάρχουν πιο σημαντικά πράγματα από αυτά. Και όταν κάτι καλό έρχεται στο δρόμο σου, έχεις τη σοφία να κρατηθείς και να προσπαθήσεις να το κάνεις να δουλέψει.

8. Η αυτοπεποίθησή σας βρίσκεται σε υψηλό επίπεδο.

Καλώς ήρθατε στην ηλικία όπου δεν δίνετε δεκάρα για το τι σκέφτονται οι άλλοι. Έχετε φτάσει πλέον σε μια περίοδο της ζωής σας όπου γνωρίζετε ποιος είστε και έχετε βρει μεγαλύτερη άνεση με τις καλύτερες και τις χειρότερες πτυχές σας. Έχετε περάσει αρκετά χρόνια για να βρείτε τον εαυτό σας και ξέρετε τι σας ταιριάζει και τι όχι.

Αυτού του είδους η αυτογνωσία φέρνει επίσης τη συνειδητοποίηση ότι κανείς δεν θα σας γνωρίσει με τον τρόπο που γνωρίζετε εσείς τον εαυτό σας. Καταλαβαίνετε πλέον ότι η αντίληψη που έχει κάποιος για εσάς αμαυρώνεται από το πώς βλέπει τον εαυτό του. Καταλαβαίνετε όλο και περισσότερο από πού προέρχονται οι άνθρωποι και οι απόψεις τους σας ενοχλούν πολύ λιγότερο. Γνωρίζετε ότι στο τέλος της ημέρας, είστε μόνο εσείς που πρέπει να αντιμετωπίσετε τη ζωή όταν σας χτυπάει.

9. Δουλεύετε πάνω στα θέματά σας

Με την αυτογνωσία έρχεται και η γνώση των ελαττωμάτων σας. Ενώ υπάρχουν πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε εξ ολοκλήρου στον εαυτό σας, υπάρχουν και πράγματα που μπορείτε να δουλέψετε πάνω τους. Βλέπετε τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα που αντιμετωπίζετε στη ζωή σας, καταλαβαίνετε την αιτία αυτών των μοτίβων και δουλεύετε πάνω στον εαυτό σας για να σπάσετε τον κύκλο.

Η δεκαετία των 20 έχει να κάνει με την αυτογνωσία, η δεκαετία των 30 έχει να κάνει με νέα ξεκινήματα. Χτίζεις τον εαυτό σου και εργάζεσαι για να φτιάξεις μια εκδοχή του εαυτού σου για την οποία είσαι περήφανη. Γνωρίζεις όλο και περισσότερα για το πώς να αντιμετωπίσεις το γεγονός ότι είσαι μόνη στα 30 σου.

10. Είστε πιο κοντά στους φίλους και την οικογένειά σας

Η ζωή αλλάζει σημαντικά όταν είσαι στα 30. Δεν είσαι πια ο ορμονικός επαναστάτης που ξέρει καλύτερα από όλους τους άλλους. Μπορεί επίσης να αρχίσεις να βαριέσαι τη νυχτερινή ζωή. Για σένα, έχει γίνει πιο σημαντικό να περνάς ποιοτικό χρόνο με τους ανθρώπους που αγαπάς παρά να περνάς ανούσιες ώρες σε ένα κλαμπ.

Αυτή η αλλαγή στη ζωή σας φέρνει πιο κοντά στα αγαπημένα σας πρόσωπα. Καταλαβαίνετε καλύτερα τους αγώνες των γονιών σας. Καταλαβαίνετε γιατί οι φίλοι σας συμπεριφέρονται με τον τρόπο που συμπεριφέρονται. Η εμπειρία της ζωής σας έχει διδάξει πράγματα από την οπτική γωνία των άλλων ανθρώπων και αυτή η κατανόηση είναι που σας φέρνει πιο κοντά τους.

11. Μπορείτε να υιοθετήσετε ένα κατοικίδιο ή να διατηρήσετε φυτά

Είναι φυσιολογικό να θέλετε λίγη συντροφιά σε αυτή τη φάση, καθώς μπορεί κανείς να βρεθεί συχνά να αισθάνεται μόνος στα 30. Και υπάρχει μια όμορφη απάντηση αν αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι είστε μόνοι στα 30 σας, αυτή είναι, υιοθετήστε ένα κατοικίδιο ζώο. Τα κατοικίδια ζώα είναι σπουδαίοι σύντροφοι- ορισμένα ζώα είναι επίσης σε θέση να αισθανθούν όταν ο άνθρωπος τους βρίσκεται σε κίνδυνο και να του δείξουν φροντίδα και στοργή. Ρωτήστε οποιονδήποτε ιδιοκτήτη κατοικίδιου ζώου και θα σας πειότι τα κατοικίδιά τους είναι καλύτερα από τους περισσότερους ανθρώπους.

Αν η διατήρηση ενός κατοικίδιου ζώου είναι πολύ δυσκίνητη, μπορείτε να έχετε ακόμη και φυτά. Η φροντίδα των φυτών και το να τα βλέπετε να ευδοκιμούν υπό τη φροντίδα σας, σας δίνει μια αίσθηση επιτυχίας. Και φυσικά, είναι καλό και για το περιβάλλον.

Βασικοί δείκτες

• Το να είστε μόνοι στα 30 σας μπορεί να σας τρομάζει, αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Στην πραγματικότητα, γίνεται όλο και πιο συνηθισμένο
• Υπάρχει μεγάλη πίεση από την κοινωνία, ιδίως στις γυναίκες, να βρουν σύντροφο.
• Η εστίαση στο να γίνετε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι είστε μόνοι στα 30 σας

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το να είσαι ανύπαντρη στα 30 σου μπορεί να είναι λίγο εκφοβιστικό. Ειδικά αν είχες σχέδια γάμου πολύ νωρίτερα ή αν βγήκες πρόσφατα από μια μακροχρόνια σχέση. Το απρόβλεπτο του μέλλοντος μπορεί να σου σπάσει τα νεύρα.

Αλλά υπάρχει ένα πράγμα που είναι χειρότερο από το να είσαι μόνος στα 30. Και αυτό είναι να είσαι σε μια σχέση όταν δεν ήσουν έτοιμος γι' αυτό. Η μόνη φορά που θα πρέπει ποτέ να κάνεις μια σχέση με κάποιον είναι επειδή το θέλεις, όχι επειδή το περιμένουν από σένα, ή λόγω ενός βιολογικού ρολογιού, ή επειδή ένιωσες μοναξιά.