Έχετε γνωρίσει ποτέ κάποιον που σας ξετρέλανε και καταλήξατε να παρερμηνεύετε το ξεμυάλισμα ως έρωτα; Ίσως μάλιστα να πείσατε τον εαυτό σας ότι είχατε γνωρίσει την αδελφή ψυχή σας. Αλλά όταν συνειδητοποιήσετε ότι απλά βλέπατε τις κόκκινες σημαίες μέσα από ροζ γυαλιά, ο κόσμος σας μπορεί να καταρρεύσει γύρω σας. Η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ του limerence και της αγάπης μπορεί να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν θα σας συμβεί.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;line-height:0;padding:0">,

Αλλά πώς ακριβώς θα προσπαθήσετε να καταλάβετε τη διαφορά limerence vs love όταν είστε πολύ απασχολημένοι με το να είστε κολλημένοι σε μια φάση ατελείωτης λατρείας; Εν μέσω της εμμονής σας, μπορεί να μην συνειδητοποιείτε καν τη ζημιά που προκαλείτε στον εαυτό σας.

Λοιπόν, τι είναι ο limerence; Μετατρέπεται ο limerence σε αγάπη; Ας δούμε όλα όσα πρέπει να ξέρετε με τις ιδέες της κλινικής ψυχολόγου Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), ιδρύτριας του Kornash: The Lifestyle Management School, η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική ζευγαριών και την οικογενειακή θεραπεία.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;line-height:0;margin-bottom:15px!important">,

Τι είναι η Λιμερέντσα;

Πριν μπούμε στο limerence vs. love, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι σημαίνει το πρώτο. "Για ένα limerent άτομο, η σχέση με έναν άλλο άνθρωπο είναι μια σχέση αντικειμένου. Βλέπουν τους άλλους ως αντικείμενα αγάπης, όχι ως ανθρώπους", λέει η Devaleena. Το limerence μπορεί να περιγραφεί καλύτερα ως μια κατάσταση του μυαλού όταν ένα άτομο βιώνει σκέψεις που κατακλύζουν όλο το μυαλό για κάποιον άλλο, συχνά σε σημείο που οδηγεί σεμια ανθυγιεινή εμμονή που έχει ως αποτέλεσμα να παραμελούν τις δικές τους ανάγκες.

Σκεφτείτε το ως εξής: είναι το ξεμυάλισμα... επί εκατό. Θυμάστε την άνθιση ενός γλυκού ρομαντισμού που σας άφησε να ονειρεύεστε να περάσετε χρόνο με αυτό το άτομο; Φανταστείτε αυτή την κατάσταση του μυαλού, αλλά αυτό είναι το ΜΟΝΟ πράγμα που θα σκέφτεστε. Αν και μπορεί να φαίνεται έτσι, η Devaleena μας λέει ότι ο έρωτας δεν αφορά πραγματικά ένα άλλο άτομο. Αυτό που μεταμφιέζεται ως "αγάπη" δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα τέχνασμα για να εκπληρώσετετις βλαβερές επιθυμίες που έχει ένα άτομο. "Δεν πρόκειται τόσο πολύ για το άλλο άτομο ή τα συναισθήματα ή ακόμα και τα συναισθήματα, αλλά για την κάλυψη του κενού".

Στο βιβλίο της Αγάπη και Λιμερέντσα: Η εμπειρία του να είσαι ερωτευμένος , η Dorothy Tennov επινόησε τη λέξη "limerence", περιγράφοντάς την ως "μια οξεία λαχτάρα για συναισθηματική ανταπόδοση, ψυχαναγκαστικές σκέψεις και συναισθηματική εξάρτηση από ένα άλλο άτομο." Το να την αποκαλέσουμε περίπτωση συν-εξάρτησης σε μια σχέση θα ήταν τεράστια υποτίμηση.

!important">,

Στάδια του Limerence

Το να ζει κανείς με τον έρωτα σε μια σχέση δεν είναι εύκολο για τον έρωτα. Για να μπορέσει να προλάβει τον έρωτα έγκαιρα ή να τον διαχειριστεί, μπορεί να βοηθήσει να κατανοήσει τα στάδιά του ή τον κύκλο του έρωτα. Ο έρωτας περνάει από τρεις τυπικές φάσεις, παρόμοιες με τα στάδια του έρωτα ή οποιασδήποτε ρομαντικής σχέσης.

1. Στάδιο ξεμυαλίσματος

Ο Αμερικανός ψυχολόγος και θεραπευτής του γάμου Dr. John Gottman αποκαλεί το πρώτο στάδιο μιας ρομαντικής σχέσης ως το στάδιο του "ερωτευμένου". Είτε πρόκειται για λιμνάζουσα προσκόλληση είτε όχι, το πρώτο στάδιο της προσκόλλησης χαρακτηρίζεται από συμπτώματα που μοιάζουν με λιμνάζουσα προσκόλληση. Κάποιος χτυπιέται από μια υπερφόρτωση ορμονών και χημικών ουσιών που αυξάνουν το πώς αισθάνεται για το άλλο άτομο. Η έντονη επιθυμία καθιστά πολύΚαι πάλι, αυτό ισχύει για όλα τα είδη των ρομαντικών σχέσεων, ασήμαντες ή υγιείς.

Στην περίπτωση όμως μιας limerent σχέσης, σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο οδηγείται από την επιθυμία να έρθει πιο κοντά στο αντικείμενο του πόθου του ή του LO (Limerent Object) ανεξάρτητα από την ανταπόκριση ή την ανατροφοδότηση που λαμβάνει από αυτό. Ο limerent θέλει να περάσει περισσότερο χρόνο μαζί του και να χτίσει μια σύνδεση για να νιώσει ασφάλεια. Η limerence vs. infatuation είναι δύσκολο να διαφοροποιηθεί στο πρώτο στάδιο καθώς και οι δύο φαίνονταιΗ διαφορά γίνεται σαφέστερη όσο προχωράει η σχέση.

!important;margin-top:15px!important">,

2. Στάδιο κρυστάλλωσης

Σε μια υγιή σχέση, κατά το δεύτερο στάδιο, το πάθος φαίνεται να υποχωρεί, καθώς οι σύντροφοι αργά και σταδιακά έρχονται να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις και να επιλύσουν τις συγκρούσεις από κοινού. Είτε περνούν τις συγκρούσεις με επιτυχία και μαθαίνουν να προσαρμόζουν τις διαφορές και να ενισχύουν το δεσμό τους είτε η αγάπη χάνεται και μένουν μόνο οι συγκρούσεις.

Αλλά στην περίπτωση ενός δεσμού limerence, σε αυτό το στάδιο, η πρόσοψη της αγάπης και η ρόδινη εικόνα του ρομαντισμού κρατιέται ακόμα πιο σταθερά. Το limerence άτομο κάνει ό,τι περνάει από το χέρι του για να βεβαιωθεί ότι οι κόκκινες σημαίες αγνοούνται. Με λίγα λόγια, ο limerence αποκρυσταλλώνεται ακόμα περισσότερο και τα συμπτώματά του είναι ισχυρότερα από ποτέ.

3. Στάδιο φθοράς

Σε μια υγιή σχέση, μέχρι το τρίτο στάδιο, οι σύντροφοι έχουν οικοδομήσει ένα ορισμένο επίπεδο δέσμευσης ο ένας προς τον άλλον. Αφού πρέπει να μάθουν να αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τις συγκρούσεις, η συνεργασία τους γίνεται ισχυρότερη. Σε αυτό το στάδιο, μια υγιής σχέση αισθάνεται πιο σταθερή και χαρούμενη.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:400px">,

Αλλά σε μια ανθυγιεινή limerent προσκόλληση, αυτή η φάση ονομάζεται εύστοχα ως φάση φθοράς. Η limerence σχεδόν πάντα τελειώνει σε ένα ορισμένο σημείο, αφού το limerent άτομο αρχίζει σταδιακά να απογοητεύεται από το limerent αντικείμενο και να αντιμετωπίζει την πραγματικότητα, ή πρέπει να αντιμετωπίσει την ατελείωτη απογοήτευση και απόρριψη από την ανεκπλήρωτη limerence. Το να ξεπεράσεις τη limerence δεν είναι μια επιλογή αλλά έρχεται ως μιααγενές σοκ για το άτομο που είναι ευκατάστατο.

Είναι ανθυγιεινή η ερωτική σχέση; Αρνητικές επιπτώσεις της ερωτικής σχέσης

Η Devaleena λέει: "Ναι, το να βρίσκεσαι σε κατάσταση limerence σημαίνει να έχεις μια ανθυγιεινή εμμονή με κάποιον άλλο. Μπορείς να έχεις στοργή και συμπάθεια. Αλλά η εμμονή και η ένταση της επιθυμίας είναι από τη φύση της ανθυγιεινή." Η limerence μπορεί να έχει τόσο ψυχικές όσο και σωματικές αρνητικές επιπτώσεις στο άτομο που limerence.

Μια ερευνητική μελέτη σχετικά με τη θεραπεία του limerence το επανέλαβε αυτό, υποστηρίζοντας: "Ο αποχωρισμός από το LO έχει ως αποτέλεσμα συμπτώματα στέρησης όπως πόνο στο στήθος ή την κοιλιά, διαταραχή του ύπνου, ευερεθιστότητα και κατάθλιψη." Ζητήσαμε από την Devaleena να το αναλύσει περαιτέρω. Απαρίθμησε τα ακόλουθα ως μερικές από τις πολλές αρνητικές επιπτώσεις του limerence:

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-top:15px!important;min-width:728px;min-height:90px">,

• Το άτομο αρχίζει να ζει σε έναν εξωπραγματικό φανταστικό κόσμο. Αποσυνδέεται από την πραγματικότητα.
• Η λιμερένεια έχει ως αποτέλεσμα την παρακμή της φυσιολογικής ζωής. Η καθημερινή ζωή του ατόμου διαταράσσεται.
• Τα πράγματα που κανονικά ενδιαφέρουν το limerent άτομο αρχίζουν να περνούν σε δεύτερη μοίρα !important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px">,
• Οι αντιδράσεις στα πράγματα γίνονται έντονες
• Η συνεχής ταλάντωση μεταξύ υψηλών και χαμηλών τιμών μπορεί να προκαλέσει σοβαρό άγχος και επεισόδια πανικού
• Ο ένας οδηγείται προς την κατάθλιψη και την αυτοκτονία !important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-left:auto!important;line-height:0">,
• Μπορεί να οδηγήσει σε ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά
• Το πάσχον άτομο μπορεί να αρχίσει να επιδεικνύει βίαιη συμπεριφορά προς τον εαυτό του και τους άλλους
• Αν το άτομο που έχει σχέση με τον έρωτα είναι ήδη σε μια δεσμευμένη σχέση, μπορεί να αισθάνεται υποχρεωμένο να απατήσει και να προκαλέσει κακό στον σύντροφό του και στην οικογένειά του !important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px">,

Σημάδια του Limerence

Είναι όλα διασκεδαστικά όταν διαβάζετε γι' αυτό, αλλά στην πραγματικότητα προσπαθώντας να εντοπίσετε τις διαφορές limerence vs love μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο, δεδομένου ότι η "αγάπη" τείνει να τυφλώνει τόσους πολλούς. Αν ακόμα δεν είστε πεπεισμένοι ότι αυτό το επιβλαβές συναίσθημα είναι αυτό που βιώνετε αυτή τη στιγμή, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά συμπτώματα και σημάδια limerence για να δώσετε νόημα στα συναισθήματά σας.

1. Δεν ξέρετε πραγματικά ποιοι είναι

Όταν ζεις με το limerence, επιλέγεις ενεργά τις πτυχές ενός ατόμου που θαυμάζεις περισσότερο. Η ιδέα του ποιος είναι αυτό το άτομο δεν έχει καν μεγάλη σημασία, αφού, όπως μας είπε η Devaleena, η σχέση δεν αφορά ποτέ αυτόν.

Στο μυαλό σας, έχετε φτιάξει μια υπερ-δοξασμένη, υπερβολική και τέλεια εκδοχή του ατόμου που επιθυμείτε. Μόλις περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί του, ή αν ένας φίλος σας ρωτήσει πώς είναι αυτό το άτομο, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν το ξέρετε τόσο καλά όσο νομίζατε.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important">,

2. Ακούσια εμμονική σκέψη

Μήπως η εργάσιμη μέρα σας περιλαμβάνει ώρες ολόκληρες εμμονικών σκέψεων για αυτό το άτομο που δεν μπορείτε να αποτινάξετε; Υπερ-αναλύετε κάθε μικρή συνάντηση/αλληλεπίδραση με αυτό το άτομο, προσπαθώντας να βρείτε περισσότερο νόημα σε αυτό από ό,τι δικαιολογείται; Φαντασιώνεστε ότι είστε ο σωτήρας του και μαγειρεύετε ένα κοινό μέλλον;

Αυτή είναι μια κλασική περίπτωση σχέσης limerence. Όταν φτάνεις στο σημείο να εμφανίζονται σκέψεις για αυτό το άτομο κάθε λίγα λεπτά (μάλλον κάθε 20 δευτερόλεπτα) και δεν μπορείς να τις αποτινάξεις, πρέπει να το αποκαλέσεις αυτό που είναι: μια ανθυγιεινή εμμονή.

3. Συναισθηματική εξάρτηση

Ίσως το μεγαλύτερο σημάδι του limerence είναι όταν συνειδητοποιείς ότι η ευτυχία σου εξαρτάται από αυτό το άτομο. Όχι, δεν εννοούμε τη χαρά που νιώθεις όταν σου τηλεφωνεί ο σύντροφός σου, εννοούμε έντονα, καταστροφικά συναισθήματα, όπως η ακραία θλίψη αν ο έρωτάς σου δεν ανταποδώσει τα συναισθήματά σου. Όταν σου απαντούν θετικά, είσαι κατενθουσιασμένη. Όταν χρειάζονται μερικές ώρες για να σου απαντήσουν, πέφτεις στην πιοαγχώδεις/καταθλιπτικές καταστάσεις.

!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">,

4. Το άγχος και οι ανασφάλειες ελέγχουν τις ενέργειές σας

Όλοι έχουν άγχος πριν από ένα πρώτο ραντεβού που ελπίζουν να πάει καλά. Αλλά αν το άγχος σας έχει φτάσει στο σημείο να εμφανίζετε σωματικά συμπτώματα (δύσπνοια, ταχυπαλμία, ταχυκαρδία, εφίδρωση) μόνο και μόνο επειδή το φλερτ σας έδειξε μια αχτίδα αδιαφορίας για εσάς, είναι ένα σημάδι τόσο ξεκάθαρο όσο η μέρα. Αν ανησυχείτε συνεχώς για το αν θα παρουσιάσετε τον εαυτό σας με το καλύτερο δυνατό τρόπο σε αυτό το άτομο,θα καταλήξει να υποκινεί και θέματα ανασφάλειας.

5. Όλα τα άλλα είναι δευτερεύοντα

Η ζωή όπως την ξέρεις παύει να υπάρχει. Το μόνο πράγμα που έχει πραγματικά σημασία είναι να κερδίσεις την προσοχή του φλερτ σου και να την κρατήσεις, ό,τι κι αν γίνει. Η καριέρα σου, η μόρφωση, τα χόμπι και οι άλλες σχέσεις σου γίνονται δευτερεύουσες. Όταν παραμελείς όλα τα άλλα στη ζωή σου και λες στον εαυτό σου ότι το μόνο πράγμα που έχει σημασία είναι αυτό το άτομο, είναι ένας ολισθηρός δρόμος που οδηγεί σε μια ολοκληρωτική εμμονή.

Τώρα που γνωρίζετε τα συμπτώματα και τα σημάδια του limerence, ας ρίξουμε μια ματιά στο limerence vs love, ώστε να διαπιστώσετε ότι η εμμονή που αντιμετωπίζετε απέχει πολύ από οτιδήποτε "χαριτωμένο", "αγάπη" ή "υγιή σχέση".

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0">,

Limerence Vs Love: Οι διαφορές που πρέπει να ξέρετε

"Το μόνο που κάνω είναι να τη σκέφτομαι, δεν μπορώ να τη βγάλω από το μυαλό μου!" λέει ο John, ενώ μιλάει σε έναν φίλο του για το νέο του έρωτα. Απορρίπτοντάς το ως έρωτα, δεν εξέτασε ποτέ πραγματικά πώς το "να τη σκέφτεται πάντα" θα μπορούσε στην πραγματικότητα να βλάψει τον ίδιο ή την καριέρα του με οποιονδήποτε τρόπο.

Όταν οι σκέψεις κατέλαβαν όλο τον ελεύθερο χρόνο του, όταν η εξάρτηση εκτοξεύτηκε στα ύψη και δεν μπορούσε να περάσει ούτε μια ώρα χωρίς να την ακούσει, και όταν έφτασε στο σημείο να μην μπορεί να κάνει δουλειά χωρίς να τη σκέφτεται για μιάμιση ώρα... τότε ήταν που πέρασε τα επικίνδυνα όρια ανάμεσα στο τι είναι υγιές και τι όχι.

Σας θυμίζει κάτι; Ας δούμε τις διαφορές, ώστε να μην καταλήξετε να παρερμηνεύετε τη χειρότερη μορφή εμμονής που υπάρχει ως το καλύτερο συναίσθημα που μπορεί να νιώσει ο άνθρωπος στη ζωή του.

!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;justify-content:space-between">,

1. Οι κόκκινες σημαίες φαίνονται όλες λευκές

Όταν ζεις με τον limerence, δεν πρόκειται να δεις αυτό το αντικείμενο της αγάπης μέσα από τον ίδιο φακό που μπορεί να βλέπουν όλοι οι φίλοι ή η οικογένειά σου. Θα το βλέπεις μέσα από τον θολό φακό της λατρείας και της εμμονής, κάνοντας το να φαίνεται ότι κάθε τι σε αυτό το άτομο είναι κυριολεκτικά τέλειο. Θυμάσαι εκείνη την ενοχλητική ιδιορρυθμία σχετικά με εκείνο το ένα φλερτ που κοίταξες στο παρελθόν για να μπορέσεις να συνεχίσεις να καλλιεργείς την αγάπη; ΕίμαστεΕίμαι σίγουρος ότι τρεις μήνες μετά, ο τρόπος που μασούσαν με ανοιχτό στόμα έγινε ανυπόφορος και χαλάει τη συμφωνία.

"Ο λόγος για τον οποίο δεν εντοπίζουν τις κόκκινες σημαίες της σχέσης είναι ότι υπάρχει μια έμφυτη ανάγκη να γεμίσουν το κενό μέσα τους. Το άτομο επικεντρώνεται στην εμμονή με αυτό το άτομο που πιστεύει ότι μπορεί να γεμίσει αυτό το κενό. Αν αναγνωρίσουν τις κόκκινες σημαίες και αφήσουν αυτό το άτομο, το κενό παραμένει. Κάτι που ένα εμμονικό άτομο απλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει", λέει η Devaleena.

2. Χάνετε την αίσθηση του εαυτού σας

Όταν πρόκειται για τον έρωτα έναντι της αγάπης, ίσως η μεγαλύτερη διαφορά είναι πως η αγάπη σε ενθαρρύνει να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, ενώ μια σχέση έρωτα θα εξαντλήσει κάθε αίσθηση ατομικότητας. "Είχα πελάτες που δεν είναι σε θέση να πουν ποιες είναι οι αγαπημένες τους ταινίες, τι είδους μουσική τους αρέσει να ακούνε ή τι είδους φαγητό τους αρέσει. Είναι τόσο συνηθισμένοι να ικανοποιούν το άλλο άτομο, που έχουνέχασε κάθε αίσθηση ατομικότητας.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px">,

"Η μεγαλύτερη ζημιά που μπορεί να κάνει ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση είναι να αγνοήσει τις δικές του σκέψεις, συναισθήματα και ανάγκες. Τελικά, αρχίζουν να νιώθουν μια απώλεια ταυτότητας. Εφόσον εργάζονται για πάντα για να διαμορφώσουν τον εαυτό τους σύμφωνα με τις συμπάθειες και τις αντιπάθειες του άλλου ατόμου, αυτό που είναι οι ίδιοι έχει χαθεί γι' αυτούς", λέει η Devaleena.

Την επόμενη φορά που θα πείτε: "Μπορείς σε παρακαλώ να διαλέξεις κάτι για μένα;", ενώ βρίσκεστε σε ένα εστιατόριο με τον σύντροφό σας, αναρωτηθείτε αν αυτό συμβαίνει επειδή δεν ξέρετε τι θα σας αρέσει. Μήπως η ατομικότητά σας έχει διακυβευτεί σε αυτή την εμμονική μανία που ονομάζετε αγάπη;

3. Ενώ ζείτε με τον έρωτα, παραμελείτε τον εαυτό σας

Όταν αφήνεις τον ερωτικό σου σύντροφο να παίρνει όλες τις αποφάσεις για σένα και λες στον εαυτό σου ότι απολαμβάνεις μόνο πράγματα που απολαμβάνουν εκείνος, το μόνο που κάνεις είναι να παραμελείς τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου." Είναι σαν να προσπαθούν να κάνουν ένα παζάρι. Αν παραβλέπουν τις δικές τους ανάγκες και συναισθήματα και ικανοποιούν τον άλλον, το κάνουν με την πρόθεση να πάρουν κάτι σε αντάλλαγμα.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px">,

"Πιστεύουν ότι αν επενδύουν στον άλλον και παραμελούν τις δικές τους ανάγκες, θα πάρουν αυτό που θέλουν από τον άλλον", λέει η Devaleena. Δυστυχώς, αυτό που θέλουν είναι να εκπληρώσουν μια εμμονή που τους κάνει να χάνουν την αίσθηση του εαυτού τους. Όσο πιο βαθιά πέφτουν σε αυτό το στάδιο του limerence, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να βγουν. Πολύ σύντομα, θα αρχίσεις να λυπάσαι τον εαυτό σου.

4. Χρειάζεστε αυτό το άτομο για να νιώσετε πλήρης

Όχι, δεν μιλάμε για το πώς λέτε χαριτωμένα, "Με συμπληρώνεις", στο σύντροφό σας. Στην περίπτωση του limerence vs love, αυτό αποκτά διαφορετικό νόημα. Χωρίς αυτό το αντικείμενο λατρείας, κάποιος που ζει με limerence αισθάνεται απτά ελλιπής.

Λες και αυτό το αντικείμενο θα τους "σώσει" και θα τους "φτιάξει", αναζητούν ενεργά μια λύση στην εγγενή δυσαρέσκεια τους. Ο έρωτας, από την άλλη πλευρά, σε κάνει να νιώθεις πιο ευτυχισμένος και πιο ασφαλής στην παρουσία του συντρόφου σου, όχι "σωζόμενος" ή "φτιαγμένος". Στην περίπτωση του ανεκπλήρωτου limerence, αυτό μπορεί να προκαλέσει μια εξουθενωτική έλλειψη αυτοεκτίμησης στο limerent άτομο, η οποία είναι επιζήμια για την ψυχική καισυναισθηματική υγεία.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0;padding:0">,

5. Η συγκίνηση του κυνηγιού σημαίνει περισσότερα σε μια σχέση ερωτικής σχέσης

Σίγουρα, το πρώτο ραντεβού, το πρώτο φιλί και οι πρώτες εβδομάδες είναι υπέροχες σε κάθε εκκολαπτόμενο ειδύλλιο, αλλά δεν είναι το μόνο που περιμένετε, σωστά; Έτσι, σε αυτό που ακολουθεί, βρίσκεται η βασική διαφορά limerence vs infatuation. Οι Κυριακές που περνάτε μέσα στο σπίτι, τα επίπεδα άνεσης που επιτυγχάνετε και τα φρικιαστικά παρατσούκλια που δίνετε ο ένας στον άλλον είναι όλα εξίσου πολύτιμα σε μια υγιή σχέση.

Στα στάδια του limerence, ωστόσο, το κυνήγι είναι αυτό που τραβάει ένα άτομο. "Το limerence vs love είναι δύσκολο να μιλήσουμε για αυτό, καθώς και τα δύο μπορούν να συγχέονται με το άλλο. Η κύρια διαφορά είναι ότι ο έρωτας απαιτεί μια πραγματική, ουσιαστική σύνδεση, ενώ το πρώτο έχει να κάνει με τον ενθουσιασμό του κυνηγιού, όταν έχεις εμμονή με κάποιον", λέει η Devaleena.

6. Συνήθως δεν υπάρχει καμία δέσμευση

Υπάρχει ποτέ καλύτερη έκφραση αγάπης από το να πεις και να εννοείς πραγματικά "Θέλω να γεράσω μαζί σου"; Σε αυτή τη δήλωση εμπεριέχεται η υπόσχεση της δέσμευσης. Ένα λιμνάζον άτομο, ωστόσο, δεν θα είναι και πολύ πρόθυμο να το πει αυτό. "Συνήθως είναι φοβικοί της δέσμευσης", λέει η Ντεβαλίνα, "Αν κοιτάξεις το ιστορικό αυτού του ατόμου, θα δεις πιθανώς ότι προέρχεται από ένα ιστορικό δυσλειτουργικής οικογένειας, όπουμπορεί να έχουν βιώσει κακοποίηση σε κάποια μορφή.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-height:250px">,

"Όταν συνειδητοποίησαν ότι η δέσμευση στις πρωταρχικές τους σχέσεις ήταν δύσκολη, δημιουργείται μια απέχθεια προς αυτήν. Όταν μεγαλώνουν χωρίς πρότυπο για δέσμευση και ενώ αντιμετωπίζουν κακοποίηση, είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό." Έτσι, αν αναρωτιόσασταν κάτι σαν "Πόσο διαρκεί ο limerence;", ενώ μπορεί να διαρκέσει αρκετά ώστε να επηρεάσει σοβαρά τις καθημερινές σας δραστηριότητες, είναιδεν διαρκεί αρκετά για να μετατραπεί σε μια γόνιμη δέσμευση.

7. Η ερωτική επιθυμία πηγάζει από τη δυστυχία

"Το μόνο πράγμα που θέλει να εκπληρώσει ένα limerent άτομο είναι η εγγενής δυστυχία που κατοικεί μέσα του, την οποία προσπαθεί να ικανοποιήσει μέσω ενός άλλου ατόμου", λέει η Devaleena, "Έχουν ανάγκη να κυνηγήσουν αυτή τη συγκίνηση, τον ενθουσιασμό, την ευφορία και την αδρεναλίνη".

Ο λόγος για τον οποίο δεν υπάρχει δέσμευση, για τον οποίο δεν λαμβάνονται υπόψη οι κόκκινες σημαίες και για τον οποίο ψάχνουν να καλύψουν ένα κενό, είναι απλά επειδή τους λείπει η ευτυχία από μέσα τους. Ένα εγγενές κενό τους κάνει να αναζητούν λύσεις αλλού. Είναι ουσιαστικά ένα τέχνασμα για να αποσπάσουν την προσοχή τους από τον εαυτό τους. Αν ψάχνετε για ένα από τα σημάδια που δείχνουν ότι ο limerence τελειώνει, αυτό ξεκινάει όταν είστε σε θέση νανα είσαι ευχαριστημένος με τον εαυτό σου.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">,

Πώς να διαχειριστείτε την Limerence - Μάθετε από τον ειδικό

Τώρα που καταλαβαίνετε πλήρως τι είναι ο limerence σε μια σχέση και πώς μπορεί να είναι τρομερός για σας και να προκαλέσει χάος στη ζωή σας, είναι σημαντικό να εμπιστευτείτε ότι υπάρχουν εποικοδομητικοί τρόποι για να τον διαχειριστείτε επίσης. Για να ξεπεράσετε τον limerence, χρειάζεστε κάποια αυτογνωσία των συναισθημάτων σας, να αναλάβετε την ευθύνη για την κατάστασή σας και στη συνέχεια να προσεγγίσετε τις λύσεις. Η Devaleena συνιστά τοακόλουθα:

Δείτε επίσης: 17 ανησυχητικά σημάδια ότι ο σύζυγός σας δεν σας βρίσκει ελκυστική και 5 τρόποι για να το χειριστείτε

1. Μηδενική επαφή

Η Devaleena λέει: "Η πιο αποτελεσματική και μακροπρόθεσμη λύση για τον limerence είναι μόνο μία. Το άτομο που πάσχει από limerence θα πρέπει να πάει καμία επαφή με το limerent object." Η ερευνητική μελέτη που αναφέραμε νωρίτερα σε αυτό το άρθρο λέει επίσης: "(Συνιστάται) ότι οι πάσχοντες θα πρέπει να αποφεύγουν εντελώς την επαφή με το LO τους, όπως ένα άτομο με Διαταραχή Χρήσης Ουσιών προσπαθεί νανα εξαλείψει κάθε χρήση του καταχρηστικού φαρμάκου".

Η Devaleena προσθέτει: "Αυτό μπορεί να χρειαστεί σοβαρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Πρέπει να σταματήσετε να συναντάτε το αντικείμενο/πρόσωπο του πόθου σας, τόσο προσωπικά όσο και εικονικά. Ακόμη και αν αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξετε τόπο διαμονής ή εργασίας. Το θέμα είναι ότι πρέπει να απομακρυνθείτε σωματικά από το αντικείμενο της εμμονής σας".

Δείτε επίσης: 8 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έναν ελεγχόμενο και χειραγωγικό σύζυγο !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:336px">,

2. Καλλιεργήστε την αυτογνωσία

Η Devaleena λέει: "Αυτό που χρειάζεσαι είναι συνεχείς έλεγχοι της πραγματικότητας. Πρέπει να έχεις αυτογνωσία και να είσαι ειλικρινής σχετικά με τα σημεία καμπής σου. Τι σε οδηγεί προς μια προσκόλληση limerence. Ποια είναι τα ερεθίσματα που σε πυροδοτούν; Τι επιδιώκεις από το πρόσωπο του πόθου σου;".

Το να αναλογιστείτε αυτές τις ερωτήσεις θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα ψυχολογικά σας τρωτά σημεία. Ουσιαστικά προσπαθείτε να αναγνωρίσετε τα ερεθίσματα που σας προκαλούν. Η κατανόηση του εαυτού σας και του τι σας οδηγεί θα σας δώσει μια αίσθηση ελέγχου της συμπεριφοράς σας και θα σας βοηθήσει να την αλλάξετε.

3. Επενδύστε ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό σας

Μια ερευνητική μελέτη σχετικά με τη θεραπεία του limerence λέει: "Αναπτύξτε πιο προσαρμοστικές συνήθειες που θα έρχονται σε αντίθεση με την προηγούμενη πεποίθηση (σας) ότι (πρέπει να) βασίζεστε σε τελετουργίες limerence για επιβεβαίωση, αίσθηση ευεξίας ή ανακούφιση από την πλήξη." Η μελέτη συμβουλεύει ότι χρειάζεστε "(...) μια λίστα δραστηριοτήτων που θα παρέχουν τόσο κοινωνική σύνδεση όσο και άλλα οφέλη, όπως σωματική άσκηση ή αίσθηση τηςκυριαρχία."

!important;margin-top:15px!important;min-height:280px;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;min-width:336px">,

Η Devaleena προτείνει επίσης: "Η αυτο-αγάπη θα βοηθήσει. Πάρτε μια νέα δεξιότητα, διορθώστε τη διατροφή σας, ξεκουραστείτε επαρκώς, καλλιεργήστε τον κοινωνικό σας κύκλο ή ασκηθείτε. Βασικά, βρείτε τρόπους να αγαπάτε και να φροντίζετε περισσότερο τον εαυτό σας." Η ιδέα είναι ότι η ανοικοδόμηση της σχέσης σας με τον εαυτό σας σας επιτρέπει να έχετε υγιείς δεσμούς και με τους άλλους ανθρώπους γύρω σας.

4. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Η Devaleena λέει: "Όλοι οι λιμνάζοντες άνθρωποι έχουν συνήθως προβλήματα εμπιστοσύνης. Ή μπορεί να πάσχουν από μοτίβα αποφυγής ή έλλειψης αυτοαγάπης και αδυναμίας δημιουργίας ασφαλών δεσμών. Οπότε πρέπει να κάνετε ενδοσκόπηση και να χτίσετε πάνω σε αυτές τις πληροφορίες." Η επαγγελματική υποστήριξη από έναν αδειούχο και έμπειρο θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στη ρίζα των προβλημάτων σας και να τα επιλύσετε σταδιακά και με διακριτικότητα.

Το να παλεύετε με ένα είδος εμμονής μπορεί να είναι μια εξαιρετικά ενοχλητική περίοδος στη ζωή σας. Ίσως μάλιστα να συνειδητοποιήσετε πόσο ανθυγιεινή είναι η όλη κατάσταση για εσάς, αλλά το να αντισταθείτε στην παρόρμηση να τους τηλεφωνείτε δύο φορές κάθε 10 λεπτά μπορεί να σας αφήνει ακόμα να φαγούρα και ξύσιμο. Αν αυτή τη στιγμή περνάτε από limerence ή κάτι παρόμοιο, το Bonobology διαθέτει μια πληθώρα έμπειρων θεραπευτών που θα ήθελαν νανα σας βοηθήσει να περάσετε αυτή τη δύσκολη στιγμή στη ζωή σας.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important">,

Βασικοί δείκτες

• Η λιμερένεια μπορεί να περιγραφεί ως μια κατάσταση του μυαλού όταν ένα άτομο βιώνει σκέψεις που κατακλύζουν όλο το μυαλό του για έναν άλλο
• Η λιμερέντσα είναι μια ανθυγιεινή εμμονή και μπορεί να έχει ψυχικές και σωματικές αρνητικές επιπτώσεις στο άτομο που λιμερέντσα, όπως πόνο στο στήθος ή την κοιλιά, διαταραχές του ύπνου, ευερεθιστότητα και κατάθλιψη.
• Η λιμερένεια έχει ως αποτέλεσμα την παρακμή της φυσιολογικής ζωής ενός λιμερέντιου ατόμου, καθώς αποσυνδέεται από την πραγματικότητα. Η συνεχής ταλάντωση μεταξύ υψηλών και χαμηλών επιπέδων προκαλεί σοβαρό άγχος και επεισόδια πανικού !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important">,
• Η μόνη πιο αποτελεσματική και μακροπρόθεσμη λύση για το limerence είναι το limerent άτομο να μην έρχεται σε επαφή με το limerent αντικείμενο ή το αντικείμενο του πόθου.
• Η λιμερένεια μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί μέσω της αυτογνωσίας, επενδύοντας ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό του, ασκώντας χόμπι, μαθαίνοντας μια νέα δεξιότητα κ.λπ. και με τη βοήθεια επαγγελματιών συμβούλων.

Η κατανόηση και η σύγκριση του limerence με τον έρωτα δεν είναι εύκολη υπόθεση, αφού η ποπ κουλτούρα μας κάνει να πιστεύουμε ότι ο εμμονικός έρωτας που περνάς είναι απλώς μια φάση που πρέπει να λατρεύεις. Αν είσαι ακόμα μπερδεμένη για το τι είναι αυτό που νιώθεις, αν ακόμα αναρωτιέσαι "ο limerence μετατρέπεται σε έρωτα;", αφού διαβάσεις όλα όσα μιλήσαμε σήμερα, μάλλον βαδίζεις προς κάτι σαν μανία. Εμείςελπίζουμε οι συμβουλές που σας δώσαμε σήμερα να σας δώσουν αυτογνωσία και να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε την καλύτερη δυνατή λύση.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px">,

Συχνές ερωτήσεις

1. Μπορείς να έχεις αγάπη χωρίς έρωτα;

Ναι, είναι απολύτως εφικτό να αγαπάς χωρίς τον έρωτα. Ο έρωτας σε ενθαρρύνει να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, ενώ κάποιος που σε στηρίζει μένει δίπλα σου σε κάθε σου βήμα. Ο έρωτας, από την άλλη πλευρά, σε αναγκάζει να βιώνεις εμμονικές σκέψεις που θα δυσχεράνουν την καθημερινότητά σου. 2. Είναι ο έρωτας ερωτευμένος;

Η λιμερένεια ορίζεται ως εμμονικές και παρεμβατικές σκέψεις για ένα άτομο, συναισθηματική εξάρτηση και έντονη λαχτάρα για συναισθηματική ανταπόδοση. Όλα αυτά ακούγονται πολύ μακριά από ένα φλερτ, αν μας ρωτάτε. 3. Πόσο διαρκεί ο έρωτας σε μια σχέση;

Είναι δύσκολο να προσδιορίσει κανείς το ακριβές χρονοδιάγραμμα μιας limerent σχέσης, αλλά μια γενική εκτίμηση θα μπορούσε να είναι από τρεις έως τριάντα έξι μήνες.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px">, 4. Μπορεί ποτέ ο έρωτας να μετατραπεί σε αγάπη;

Η αγάπη και ο έρωτας δεν είναι οι ίδιες έννοιες. Ο έρωτας δεν μπορεί να μετατραπεί σε αγάπη. Ωστόσο, αφού θεραπευτούν τα βαθιά ριζωμένα ζητήματα που προκάλεσαν τον έρωτα στο άτομο που ασχολείται με τον έρωτα και με μια αλλαγή στη στάση του, μπορεί να έχει μια σχέση βασισμένη στην αγάπη με ένα άλλο άτομο. 5. Μπορεί ο έρωτας να μετατραπεί σε αληθινή αγάπη;

Η λιμερένεια δεν μπορεί να μετατρέψει την αληθινή αγάπη, ούτε μπορεί να γίνει αληθινή αγάπη. Ενώ η αγάπη είναι μια ουσιαστική σύνδεση μεταξύ δύο ανθρώπων, η λιμερένεια είναι μια ανθυγιεινή εμμονή με ένα άλλο άτομο που βασίζεται σε μια φαντασίωση και είναι αποτέλεσμα βαθιά ριζωμένων ψυχολογικών προβλημάτων. Η λιμερένεια δεν έχει καμία σχέση με την αληθινή αγάπη. 6. Είναι ο έρωτας χωρίς ανταπόκριση;

Η λιμερένεια δεν είναι συνώνυμο της ανεκπλήρωτης αγάπης. Η ανεκπλήρωτη αγάπη είναι μονόπλευρη αγάπη. Είναι δυνατόν να αγαπάς κάποιον από απόσταση, ακόμη και όταν η αγάπη δεν ανταποδίδεται από το άλλο άτομο. Αλλά, η λιμερένεια είναι να παρατραβάς την ανεκπλήρωτη αγάπη, να μην την αφήνεις να φύγει και να την αφήνεις να επηρεάζει αρνητικά την υγεία σου, τις άλλες σχέσεις σου, την καριέρα σου κ.ά. Η ανεκπλήρωτη αγάπη δεν είναι ανθυγιεινή, αλλά η λιμερένεια είναι.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important">,