Czy kiedykolwiek spotkałeś kogoś, kto cię oszołomił i skończyłeś błędnie interpretując zauroczenie jako miłość? Może nawet przekonałeś się, że spotkałeś swoją bratnią duszę. Ale kiedy zdasz sobie sprawę, że patrzyłeś na czerwone flagi przez różowe okulary, twój świat może się wokół ciebie zawalić. Zrozumienie różnicy między zauroczeniem a miłością może pomóc ci upewnić się, że ci się to nie przytrafi.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;line-height:0;padding:0">

Ale jak dokładnie próbujesz zrozumieć różnicę między zakochaniem a miłością, gdy jesteś zbyt zajęty tkwieniem w fazie niekończącej się adoracji? W środku swojej obsesji możesz nawet nie zdawać sobie sprawy z krzywdy, jaką sobie wyrządzasz.

Czym więc jest limerence i czy limerence zamienia się w miłość? Przyjrzyjmy się wszystkiemu, co musisz wiedzieć, dzięki spostrzeżeniom psychologa klinicznego Devaleena Ghosha (M.Res, Manchester University), założyciela Kornash: The Lifestyle Management School, który specjalizuje się w doradztwie dla par i terapii rodzinnej.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;line-height:0;margin-bottom:15px!important">

Czym jest Limerence?

Zanim zagłębimy się w limerence vs. miłość, ważne jest, aby wiedzieć, co oznacza to pierwsze. "Dla osoby limerentnej związek z inną istotą ludzką jest relacją przedmiotową. Patrzą na innych jak na obiekty miłości, a nie jak na ludzi" - mówi Devaleena. Limerence można najlepiej opisać jako stan umysłu, w którym dana osoba doświadcza wszechogarniających myśli o innej osobie, często do tego stopnia, że prowadzi to doniezdrowa obsesja, która prowadzi do zaniedbywania własnych potrzeb.

Pomyśl o tym w ten sposób: to zauroczenie... razy sto. Pamiętasz rozkwit słodkiego romansu, który sprawił, że marzyłeś o spędzaniu czasu z tą osobą? Wyobraź sobie ten stan umysłu, ale to jest JEDYNA rzecz, o której myślisz. Choć może się tak wydawać, Devaleena mówi nam, że w limerence tak naprawdę nie chodzi o drugą osobę. To, co jest przebrane za "miłość", jest niczym więcej niż sztuczką, aby spełnić swoje marzenia."Nie chodzi tak bardzo o drugą osobę, uczucia czy nawet emocje, ale o wypełnienie pustki".

W swojej książce Miłość i zauroczenie: doświadczenie bycia zakochanym Dorothy Tennov ukuła słowo "limerence", opisując je jako "ostrą tęsknotę za emocjonalną wzajemnością, obsesyjno-kompulsywnymi myślami i emocjonalną zależnością od drugiej osoby". Nazwanie tego przypadkiem współzależności w związku byłoby ogromnym niedopowiedzeniem.

!important">

Etapy zakochania

Życie z uzależnieniem w związku nie jest łatwe dla osoby uzależnionej. Aby móc wcześnie złapać uzależnienie lub poradzić sobie z nim, pomocne może być zrozumienie jego etapów lub cyklu uzależnienia. Uzależnienie przechodzi przez trzy typowe fazy, podobne do etapów miłości lub jakiegokolwiek romantycznego związku.

1. etap zauroczenia

Amerykański psycholog i terapeuta małżeński dr John Gottman nazywa pierwszy etap romantycznego związku etapem "zakochania". Niezależnie od tego, czy jest to przywiązanie limeryczne, czy inne, pierwszy etap przywiązania charakteryzuje się objawami podobnymi do limeryczności. Zostajemy uderzeni przez przeciążenie hormonów i substancji chemicznych, które zwiększają nasze uczucia do drugiej osoby. Silne pragnienie sprawia, że jest bardzoŁatwo jest przeoczyć wszelkie czerwone flagi. Ponownie, dotyczy to wszystkich rodzajów romantycznych związków, zarówno tych zdrowych, jak i tych z ograniczoną odpowiedzialnością.

Jednak w przypadku relacji limerentnej, na tym etapie osoba kieruje się pragnieniem zbliżenia się do obiektu swojego pożądania lub LO (Limerent Object), niezależnie od odpowiedzi lub informacji zwrotnej otrzymanej od niego. Limerent chce spędzać z nim więcej czasu i budować więź, aby czuć się bezpiecznie. Limerence vs infatuation jest trudny do rozróżnienia na pierwszym etapie, ponieważ oba wydają się być trudne.Różnica staje się wyraźniejsza w miarę rozwoju relacji.

!important;margin-top:15px!important">

2. etap krystalizacji

W zdrowym związku, na drugim etapie, zauroczenie wydaje się wygasać, ponieważ partnerzy powoli i stopniowo stawiają czoła wyzwaniom i wspólnie rozwiązują konflikty. Albo z powodzeniem przebrną przez konflikty i nauczą się uwzględniać różnice i wzmacniać swoją więź, albo miłość zostanie utracona i pozostaną tylko konflikty.

Ale w przypadku przywiązania limerycznego, na tym etapie, fasada miłości i różowy obraz romansu są trzymane jeszcze bardziej wytrwale. Osoba limeryczna robi wszystko, co w jej mocy, aby upewnić się, że czerwone flagi są ignorowane. Krótko mówiąc, limeryczność jest jeszcze bardziej skrystalizowana, a jej objawy są silniejsze niż kiedykolwiek.

3. etap pogorszenia

W zdrowym związku, na trzecim etapie, partnerzy zbudowali pewien poziom wzajemnego zaangażowania. Po nauczeniu się skutecznego radzenia sobie z konfliktami, ich partnerstwo staje się silniejsze. Na tym etapie zdrowy związek jest najbardziej stabilny i radosny.

Zobacz też: 23 znaki, że Twoja bratnia dusza myśli o Tobie - i wszystkie są prawdziwe! !important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:400px">

Jednak w przypadku niezdrowego przywiązania limerycznego, faza ta jest trafnie nazywana fazą pogorszenia. Limeryczność prawie zawsze kończy się w pewnym momencie, gdy osoba limeryczna stopniowo zaczyna rozczarowywać się obiektem limerycznym i staje twarzą w twarz z rzeczywistością lub musi radzić sobie z niekończącym się rozczarowaniem i odrzuceniem z powodu nieodwzajemnionej limeryczności. Pozbycie się limeryczności nie jest wyborem, ale przychodzi jakoniegrzeczny szok dla doświadczonej osoby.

Czy lubieżność jest niezdrowa? Negatywne skutki lubieżności

Devaleena mówi: "Tak, bycie w stanie limerence oznacza niezdrową obsesję na punkcie innej osoby. Możesz mieć sympatię i sympatię, ale obsesja i intensywność pożądania są z natury niezdrowe." Limerence może mieć zarówno psychiczne, jak i fizyczne negatywne skutki dla limerentnej osoby.

Badanie naukowe dotyczące leczenia limeryzmu potwierdziło to, twierdząc: "Oddzielenie od LO powoduje objawy odstawienia, takie jak ból w klatce piersiowej lub brzuchu, zaburzenia snu, drażliwość i depresja." Poprosiliśmy Devaleenę o dalsze wyjaśnienie tej kwestii. Wymieniła kilka z wielu negatywnych skutków limeryzmu:

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-top:15px!important;min-width:728px;min-height:90px">

• Osoba zaczyna żyć w nierealnym świecie fantazji, odrywa się od rzeczywistości.
• Limerence prowadzi do pogorszenia normalnego życia. Codzienne życie zostaje zakłócone
• Rzeczy, które zwykle interesują osobę z limerentem, zaczynają schodzić na dalszy plan !important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px">
• Reakcje na rzeczy stają się intensywne
• Ciągłe oscylacje między wysokim a niskim poziomem mogą powodować poważne epizody lęku i paniki.
• Jedna z nich prowadzi do depresji i samobójstwa !important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-left:auto!important;line-height:0">
• Może to prowadzić do zachowań obsesyjno-kompulsywnych
• Osoba dotknięta chorobą może zacząć przejawiać agresywne zachowania wobec siebie i innych.
• Limerence i romanse są trudne do rozdzielenia. Jeśli osoba limerentna jest już w zaangażowanym związku, może czuć się zmuszona do oszukiwania i wyrządzania krzywdy swojemu partnerowi i jego rodzinie !important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px">

Oznaki zauroczenia

Wszystko to jest zabawne i przyjemne, gdy o tym czytasz, ale faktyczna próba określenia różnic między limerence a miłością może być o wiele trudniejsza, ponieważ "miłość" ma tendencję do oślepiania tak wielu osób. Jeśli nadal nie jesteś przekonany, że ta szkodliwa emocja jest tym, czego obecnie doświadczasz, przyjrzyjmy się kilku objawom i oznakom limerence, aby nadać sens swoim uczuciom.

1. tak naprawdę nie wiesz, kim oni są

Kiedy żyjesz z limerence, aktywnie wybierasz aspekty osoby, którą najbardziej podziwiasz. Pomysł, kim jest ta osoba, nie ma nawet większego znaczenia, ponieważ, jak powiedziała nam Devaleena, w związku nigdy nie chodzi o nią.

W swoim umyśle stworzyłeś przesadnie gloryfikowaną, wyolbrzymioną i idealną wersję osoby, za którą tęsknisz. Gdy spędzisz z nią więcej czasu lub gdy znajomy zapyta, jaka jest ta osoba, zdasz sobie sprawę, że nie znasz jej tak dobrze, jak myślałeś.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important">

2. mimowolne myśli obsesyjne

Czy twój dzień pracy obejmuje godziny obsesyjnych myśli o tej osobie, z których nie możesz się otrząsnąć? Czy nadmiernie analizujesz każde małe spotkanie / interakcję z tą osobą, próbując znaleźć w niej więcej znaczenia niż jest to uzasadnione? Czy fantazjujesz o byciu jej zbawcą i gotowaniu wspólnej przyszłości?

To klasyczny przypadek relacji limerence. Kiedy dochodzi do punktu, w którym myśli o tej osobie pojawiają się co kilka minut (a raczej co 20 sekund) i nie jesteś w stanie się z nich otrząsnąć, musisz nazwać to tym, czym jest: niezdrową obsesją.

Zobacz też: 5 przyczyn, 13 oznak jednostronnych relacji i co z nimi zrobić?

3. zależność emocjonalna

Być może największą oznaką limerence jest moment, w którym zdajesz sobie sprawę, że twoje szczęście zależy od tej osoby. Nie, nie mamy na myśli radości, którą odczuwasz, gdy dzwoni do ciebie partner, mamy na myśli intensywne, szkodliwe emocje, takie jak skrajny smutek, jeśli twoja sympatia nie odwzajemnia twoich uczuć. Kiedy reaguje pozytywnie, jesteś na księżycu. Kiedy potrzebuje kilku godzin, aby do ciebie wrócić, wpadasz w najbardziejmożliwe stany lękowe/depresyjne.

!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

4. lęk i niepewność kontrolują twoje działania

Każdy ma tremę przed pierwszą randką, która ma nadzieję pójść dobrze. Ale jeśli twój niepokój osiągnął punkt, w którym odczuwasz fizyczne objawy (duszność, kołatanie serca, pocenie się) tylko dlatego, że twoja sympatia okazała promyk braku zainteresowania tobą, jest to znak jasny jak słońce. Jeśli ciągle martwisz się o zaprezentowanie się w jak najlepszym świetle dla tej osoby,skończy się to również podżeganiem do niepewności.

5) Wszystko inne jest drugorzędne

Życie, jakie znasz, przestaje istnieć. Jedyną rzeczą, która naprawdę się liczy, jest przyciągnięcie uwagi ukochanej osoby i utrzymanie jej, bez względu na wszystko. Twoja kariera, edukacja, hobby i inne relacje stają się drugorzędne. Kiedy zaniedbujesz wszystko inne w swoim życiu i mówisz sobie, że liczy się tylko ta osoba, jest to śliskie zbocze, które prowadzi do wszechogarniającej obsesji.

Teraz, gdy znasz już objawy i oznaki limerence, przyjrzyjmy się limerence a miłości, abyś mógł upewnić się, że obsesja, z którą masz do czynienia, jest daleka od czegokolwiek "uroczego", "miłości" lub "zdrowego związku".

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0">

Zauroczenie a miłość: różnice, które musisz znać

"Cały czas o niej myślę, nie mogę oderwać od niej myśli!" mówi John, rozmawiając z przyjacielem o swojej nowej sympatii. Odrzucając to jako miłość, nigdy tak naprawdę nie zastanawiał się, w jaki sposób "ciągłe myślenie o niej" może w jakikolwiek sposób zaszkodzić jemu lub jego karierze.

Gdy myśli zajęły cały jego wolny czas, gdy uzależnienie gwałtownie wzrosło i nie mógł spędzić godziny bez słuchania jej, a kiedy doszedł do punktu, w którym nie był w stanie wykonać pracy bez myślenia o niej przez półtorej godziny... wtedy przekroczył niebezpieczną granicę między tym, co zdrowe, a tym, co nie.

Przyjrzyjmy się różnicom, aby nie okazało się, że najgorsza forma obsesji jest najlepszą emocją, jaką człowiek może odczuwać w życiu.

!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;justify-content:space-between">

1. wszystkie czerwone flagi wyglądają na białe

Kiedy żyjesz z limerence, nie będziesz postrzegać tego obiektu miłości przez ten sam pryzmat, co wszyscy twoi przyjaciele lub rodzina. Będziesz postrzegać go przez zamglony pryzmat adoracji i obsesji, przez co wydaje się, że każda pojedyncza rzecz w tej osobie jest dosłownie idealna. Pamiętasz to irytujące dziwactwo o tym jednym zauroczeniu, które ominąłeś, aby móc dalej kultywować miłość? JesteśmyJestem pewien, że trzy miesiące później sposób, w jaki żuli z otwartymi ustami, stał się nie do zniesienia.

"Powodem, dla którego nie zauważają czerwonych flag w związku, jest wrodzona potrzeba wypełnienia pustki w środku. Osoba skupia się na obsesji na punkcie osoby, która według niej może wypełnić tę pustkę. Jeśli uznają czerwone flagi i odejdą od tej osoby, pustka pozostanie. Jest to coś, z czym osoba z obsesją po prostu nie może sobie poradzić" - mówi Devaleena.

2. tracisz poczucie własnej wartości

Jeśli chodzi o limerence vs miłość, być może największą różnicą jest to, że miłość zachęca do bycia najlepszą wersją siebie, podczas gdy romans limerence pozbawi cię poczucia indywidualności. "Miałem klientów, którzy nie są w stanie powiedzieć, jakie są ich ulubione filmy, jakiej muzyki lubią słuchać lub jakie jedzenie lubią. Są tak przyzwyczajeni do zadowalania drugiej osoby, że nie są w stanie tego zrobić.stracił poczucie indywidualności.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px">

"Największą szkodą, jaką dana osoba może wyrządzić w takiej sytuacji, jest ignorowanie własnych myśli, uczuć i potrzeb. W końcu zaczyna odczuwać utratę tożsamości. Ponieważ nieustannie pracuje nad kształtowaniem siebie zgodnie z upodobaniami i antypatiami drugiej osoby, traci poczucie tego, kim jest" - mówi Devaleena.

Następnym razem, gdy powiesz: "Czy możesz wybrać coś dla mnie?", będąc w restauracji ze swoim partnerem, zadaj sobie pytanie, czy to dlatego, że nie wiesz, co ci się spodoba. Czy twoja indywidualność została naruszona w tej obsesyjnej manii, którą nazywasz miłością?

3. żyjąc z limerence, zaniedbujesz siebie

Kiedy pozwalasz swojemu partnerowi podejmować wszystkie decyzje za ciebie i wmawiasz sobie, że lubisz tylko rzeczy, które on lubi, to wszystko, co robisz, to zaniedbywanie siebie i swoich potrzeb. "To tak, jakby próbowali dobić targu. Jeśli pomijają własne potrzeby i emocje i zaspokajają potrzeby drugiej osoby, robią to z zamiarem uzyskania czegoś w zamian.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px">

"Wierzą, że jeśli będą inwestować w drugą osobę i zaniedbywać własne potrzeby, otrzymają od niej to, czego chcą" - mówi Devaleena. Niestety, to, czego chcą, to spełnienie obsesji, która sprawia, że tracą poczucie własnego "ja". Im głębiej wpadniesz w ten etap limerence, tym trudniej będzie się z niego wydostać. Wkrótce zaczniesz użalać się nad sobą.

4. potrzebujesz tej osoby, aby czuć się kompletnym

Nie, nie mówimy o tym, jak uroczo mówisz: "Dopełniasz mnie" do swojego partnera. W przypadku limerence vs miłości nabiera to innego znaczenia. Bez tego obiektu adoracji ktoś żyjący z limerence czuje się namacalnie niekompletny.

Jakby ten obiekt miał ich "uratować" i "naprawić", aktywnie szukają rozwiązania dla swojego nieodłącznego niezadowolenia. Z drugiej strony miłość sprawia, że czujesz się szczęśliwszy i bezpieczniejszy w obecności partnera, a nie "uratowany" lub "naprawiony". W przypadku nieodwzajemnionej limerencji może to powodować wyniszczający brak poczucia własnej wartości u osoby limerycznej, co jest szkodliwe dla jej psychiki i samopoczucia.zdrowie emocjonalne.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0;padding:0">

5. dreszczyk pościgu znaczy więcej w romansie z limerence

Jasne, pierwsza randka, pierwszy pocałunek i pierwsze kilka tygodni to wspaniałe uczucie w każdym początkującym romansie, ale to nie wszystko, na co czekasz, prawda? Tak więc, w tym, co nastąpi później, leży kluczowa różnica między zauroczeniem a zauroczeniem. Niedziele spędzone w domu, osiągnięty poziom komfortu i wzruszające przezwiska, które sobie nawzajem nadajecie, są równie cenione w zdrowym związku.

Jednak na etapach zakochania to pogoń jest tym, co przyciąga daną osobę. "O zakochaniu i miłości trudno jest mówić, ponieważ oba mogą być mylone z drugim. Główna różnica polega na tym, że miłość wymaga prawdziwego, znaczącego związku, podczas gdy ta pierwsza polega na podekscytowaniu pogonią, gdy masz obsesję na czyimś punkcie" - mówi Devaleena.

6. zazwyczaj nie ma zobowiązań

Czy istnieje lepszy wyraz miłości niż powiedzenie i prawdziwe znaczenie słów "Chcę się z tobą zestarzeć"? Nieodłączną częścią tego stwierdzenia jest obietnica zaangażowania. "Zazwyczaj są to fobie zaangażowania" - mówi Devaleena - "Jeśli spojrzysz na pochodzenie tej osoby, prawdopodobnie zobaczysz, że pochodzi ona z dysfunkcyjnej rodziny, w którejmogli doświadczyć nadużyć w jakiejś formie.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-height:250px">

"Kiedy zdają sobie sprawę, że zaangażowanie w ich pierwotnych związkach było trudne, pojawia się odraza do niego. Kiedy dorastają bez wzoru do naśladowania w zakresie zaangażowania i w obliczu nadużyć, łatwo jest zrozumieć, dlaczego tak może być." Tak więc, jeśli zadajesz sobie pytanie w stylu: "Jak długo trwa limerence?", chociaż może trwać wystarczająco długo, aby poważnie wpłynąć na twoje codzienne czynności, tonie trwa wystarczająco długo, aby przekształcić się w owocne zaangażowanie.

7) Limerence wynika z nieszczęścia

"Jedyną rzeczą, którą pragnie zaspokoić limeryczna osoba, jest nieodłączne nieszczęście, które w niej tkwi, a które próbuje zaspokoić poprzez inną osobę" - mówi Devaleena - "Muszą dążyć do tego dreszczyku emocji, podniecenia, euforii i przypływu adrenaliny".

Powodem, dla którego nie ma zaangażowania, dlaczego nie bierze się pod uwagę czerwonych flag i dlaczego szukają wypełnienia pustki, jest po prostu brak szczęścia od wewnątrz. Wrodzona pustka sprawia, że szukają rozwiązań gdzie indziej. Zasadniczo jest to sztuczka mająca na celu odwrócenie uwagi od siebie. Jeśli szukasz jednego ze znaków, że limerence się kończy, zaczyna się, gdy jesteś zdolny dobycie zadowolonym z siebie.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">

Jak radzić sobie z limerencją - dowiedz się od eksperta

Teraz, gdy już w pełni rozumiesz, czym jest limeryzm w związku i jak może być dla Ciebie straszny i siać spustoszenie w Twoim życiu, ważne jest, abyś zaufał, że istnieją również konstruktywne sposoby radzenia sobie z nim. Aby przezwyciężyć limeryzm, potrzebujesz samoświadomości swoich uczuć, wzięcia odpowiedzialności za swoją sytuację, a następnie podejścia do rozwiązań. Devaleena polecanastępujące:

1. brak kontaktu

Devaleena mówi: "Najskuteczniejsze i najbardziej długoterminowe rozwiązanie limeryzmu jest tylko jedno. Osoba cierpiąca na limeryzm nie powinna mieć kontaktu z obiektem limeryzującym." Badanie, o którym wspomnieliśmy wcześniej w tym artykule, mówi również: "(Zaleca się), aby osoby cierpiące na limeryzm całkowicie unikały kontaktu ze swoim LO, podobnie jak osoba z zaburzeniem używania substancji próbujewyeliminować wszelkie używanie nadużywanego narkotyku".

Devaleena dodaje: "Może to wymagać poważnych zmian w stylu życia. Musisz przestać spotykać się z obiektem/osobą swojego pożądania, zarówno osobiście, jak i wirtualnie. Nawet jeśli oznacza to zmianę miejsca zamieszkania lub pracy. Chodzi o to, że musisz fizycznie zdystansować się od obiektu swojej obsesji ".

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:336px">

2. rozwijanie samoświadomości

Devaleena mówi: "To, czego potrzebujesz, to ciągłe sprawdzanie rzeczywistości. Musisz być samoświadomy i szczery na temat swoich punktów krytycznych. Co popycha cię w kierunku przywiązania do limerencji. Jakie są twoje wyzwalacze? Czego szukasz od osoby, której pragniesz?".

Zastanowienie się nad tymi pytaniami pomoże ci zidentyfikować swoje słabości psychologiczne. Zasadniczo próbujesz rozpoznać swoje wyzwalacze. Zrozumienie siebie i tego, co cię napędza, da ci poczucie kontroli nad swoim zachowaniem i pomoże ci je zmienić.

3. inwestowanie czasu w siebie

Badanie naukowe dotyczące leczenia limeryzmu mówi: "Rozwijaj bardziej adaptacyjne nawyki, które zaprzeczałyby (twojemu) wcześniejszemu przekonaniu, że (musisz) polegać na limerycznych rytuałach w celu uzyskania otuchy, dobrego samopoczucia lub złagodzenia nudy".mistrzostwo".

!important;margin-top:15px!important;min-height:280px;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;min-width:336px">

Devaleena sugeruje również: "Miłość do samego siebie pomoże. Zdobądź nową umiejętność, popraw swoją dietę, odpocznij, pielęgnuj swój krąg społeczny lub ćwicz. Zasadniczo znajdź sposoby, aby bardziej kochać i pielęgnować siebie." Chodzi o to, że odbudowanie relacji z samym sobą pozwala również na zdrowe przywiązanie do innych ludzi wokół ciebie.

4. szukać profesjonalnej pomocy

Devaleena mówi: "Wszystkie osoby cierpiące na wapnicę zwykle mają problemy z zaufaniem. Mogą też cierpieć z powodu wzorców unikania lub braku miłości własnej i niezdolności do tworzenia bezpiecznych więzi. Musisz więc dokonać introspekcji i oprzeć się na tych informacjach." Profesjonalne wsparcie ze strony licencjonowanego i doświadczonego terapeuty może pomóc ci dotrzeć do źródła twoich problemów i stopniowo i taktownie je rozwiązać.

Zmaganie się z pewnego rodzaju obsesją może być niezwykle niepokojącym okresem w życiu. Możesz nawet zdać sobie sprawę, jak niezdrowa jest dla ciebie cała sytuacja, ale oparcie się pokusie dzwonienia do nich dwa razy co 10 minut może nadal powodować swędzenie i drapanie. Jeśli obecnie przechodzisz przez limerence lub coś podobnego, Bonobology ma wielu doświadczonych terapeutów, którzy z przyjemnością Ci pomogą.pomóc ci przetrwać ten trudny okres w twoim życiu.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important">

Kluczowe wskaźniki

• Limerence można opisać jako stan umysłu, w którym osoba doświadcza wszechogarniających myśli o innej osobie
• Limerence jest niezdrową obsesją i może mieć psychiczne i fizyczne negatywne skutki dla osoby limerentnej, takie jak ból w klatce piersiowej lub brzuchu, zaburzenia snu, drażliwość i depresja
• Ciągłe oscylowanie między wysokim a niskim poziomem powoduje silny niepokój i epizody paniki !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important">
• Najskuteczniejszym i najbardziej długoterminowym rozwiązaniem problemu limeryzmu jest brak kontaktu osoby limeryzującej z obiektem limeryzmu lub obiektem pożądania
• Limerence można również zarządzać poprzez samoświadomość, inwestowanie czasu w siebie, realizowanie hobby, naukę nowych umiejętności itp. oraz z pomocą profesjonalnych doradców

Zrozumienie i porównanie zakochania i miłości nie jest łatwym zadaniem, ponieważ popkultura chciałaby, abyśmy wierzyli, że obsesyjna miłość, przez którą przechodzisz, jest tylko fazą, którą należy uwielbiać. Jeśli nadal nie wiesz, co czujesz, jeśli nadal zadajesz sobie pytanie: "Czy zakochanie zamienia się w miłość?", po przeczytaniu wszystkiego, o czym dzisiaj rozmawialiśmy, prawdopodobnie zbliżasz się do czegoś w rodzaju manii. MyMam nadzieję, że porady, które dziś przedstawiliśmy, przyniosą ci samoświadomość i pomogą ci zdecydować o najlepszym rozwiązaniu.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px">

Najczęściej zadawane pytania

1) Czy można mieć miłość bez zakochania?

Miłość zachęca do bycia najlepszą wersją samego siebie, podczas gdy ktoś, kto cię wspiera, pozostaje przy tobie na każdym kroku. Z drugiej strony, przywiązanie zmusza cię do obsesyjnych myśli, które utrudniają ci codzienne życie. 2) Czy zakochanie to zauroczenie?

Zauroczenie definiuje się jako obsesyjne i natrętne myśli o danej osobie, zależność emocjonalną i ostrą tęsknotę za emocjonalną wzajemnością. Wszystko to brzmi jak dalekie od zauroczenia, jeśli nas o to zapytać. 3) Jak długo trwa zakochanie w związku?

Trudno jest określić dokładny czas trwania związku z limerentem, ale ogólny szacunek wynosiłby od trzech do trzydziestu sześciu miesięcy.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px"> 4) Czy zakochanie może kiedykolwiek przerodzić się w miłość?

Miłość i limerence nie są tymi samymi pojęciami. Limerence nie może przekształcić się w miłość. Jednak po wyleczeniu głęboko zakorzenionych problemów, które spowodowały limerence u osoby limerentnej i zmianie jej postawy, może ona nawiązać relację opartą na miłości z inną osobą. 5) Czy zakochanie może przerodzić się w prawdziwą miłość?

Limerence nie może zamienić się w prawdziwą miłość, ani nie może stać się prawdziwą miłością. Podczas gdy miłość jest znaczącym związkiem między dwojgiem ludzi, limerence jest niezdrową obsesją na punkcie innej osoby opartą na fantazji i wynikającą z głęboko zakorzenionych problemów psychologicznych. Limerence nie ma nic wspólnego z prawdziwą miłością. 6) Czy oziębłość jest nieodwzajemnioną miłością?

Limerence nie jest synonimem nieodwzajemnionej miłości. Nieodwzajemniona miłość to miłość jednostronna. Można kochać kogoś na odległość, nawet jeśli ta miłość nie jest odwzajemniona przez drugą osobę. Ale limerence to posuwanie nieodwzajemnionej miłości za daleko, nie pozwalanie jej odejść i pozwalanie, by negatywnie wpływała na zdrowie, inne relacje, karierę itp. Nieodwzajemniona miłość nie jest niezdrowa, ale limerence tak.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important">