Stalo sa vám niekedy, že ste stretli niekoho, kto vás ohúril, a nakoniec ste si zamilovanosť nesprávne vysvetlili ako lásku? Možno ste sa dokonca presvedčili, že ste stretli svoju spriaznenú dušu. Keď si však uvedomíte, že ste sa na červené vlajky pozerali len cez ružové okuliare, môže sa vám zrútiť svet. Pochopenie rozdielu medzi zamilovanosťou a láskou vám pomôže zabezpečiť, aby sa vám to nestalo.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;line-height:0;padding:0">

Ale ako presne sa pokúsite zistiť rozdiel medzi milovaním a láskou, keď ste príliš zaneprázdnení tým, že ste uviazli vo fáze nekonečného zbožňovania? Uprostred svojej posadnutosti si možno ani neuvedomujete, akú škodu si spôsobujete.

Čo je to teda limerencia? Premení sa limerencia v lásku? Poďme sa pozrieť na všetko, čo potrebujete vedieť, vďaka poznatkom klinickej psychologičky Devaleeny Ghosh (M.Res, Manchester University), zakladateľky Kornash: The Lifestyle Management School, ktorá sa špecializuje na párové poradenstvo a rodinnú terapiu.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;line-height:0;margin-bottom:15px!important">

Čo je Limerencia?

Predtým, ako sa dostaneme k limerencii vs. láske, je dôležité vedieť, čo znamená prvá z nich. "Pre limerentnú osobu je vzťah s iným človekom vzťahom objektovým. Pozerajú sa na druhých ako na objekty lásky, nie ako na ľudí," hovorí Devaleena. Limerencia sa dá najlepšie opísať ako stav mysle, keď človek prežíva všetko pohlcujúce myšlienky na druhého, často až do takej miery, že to vedie knezdravá posadnutosť, ktorá vedie k zanedbávaniu vlastných potrieb.

Predstavte si to takto: je to zamilovanosť... krát sto. Spomínate si na rozkvet sladkého romániku, ktorý vás nechal snívať o tom, ako budete s danou osobou tráviť čas? Predstavte si tento stav mysle, ale je to JEDINÉ, na čo budete myslieť. Aj keď sa to tak môže zdať, Devaleena nám hovorí, že limerencia v skutočnosti nie je o inej osobe. To, čo je maskované ako "láska", nie je nič iné ako trik na naplnenieškodlivé túžby, ktoré človek má." "Nejde ani tak o druhú osobu alebo pocity či dokonca emócie, ale o vyplnenie prázdnoty."

Vo svojej knihe Láska a vášeň: Skúsenosť byť zamilovaný , Dorothy Tennovová vymyslela slovo "limerencia" a opísala ju ako "akútnu túžbu po citovej reciprocite, obsedantno-kompulzívne myšlienky a citovú závislosť od druhej osoby." Nazvať to prípadom spoluzávislosti vo vzťahu by bolo veľmi slabé.

!important">

Fázy Limerence

Život s limerenciou vo vzťahu nie je pre limeranta jednoduchý. Aby sme dokázali limerenciu včas zachytiť alebo ju zvládnuť, môže nám pomôcť pochopiť jej fázy alebo cyklus limerencie. Limerencia prechádza tromi typickými fázami, ktoré sa podobajú fázam lásky alebo akéhokoľvek romantického vzťahu.

1. Fáza zamilovanosti

Americký psychológ a manželský terapeut Dr. John Gottman nazýva prvú fázu romantického vzťahu ako fázu "zamilovanosti". Či už ide o ľúbostnú alebo inú náklonnosť, prvá fáza náklonnosti sa vyznačuje príznakmi podobnými ľúbostnému vzťahu. Človeka zasiahne prebytok hormónov a chemických látok, ktoré zvyšujú to, čo cíti k druhej osobe. Silná túžba spôsobuje, že je veľmiľahko prehliadnuť akékoľvek červené vlajky. Opäť to platí pre všetky druhy romantických vzťahov, živelné alebo zdravé.

V prípade limerentného vzťahu je však v tomto štádiu osoba poháňaná túžbou priblížiť sa k objektu svojej túžby alebo LO (limerentný objekt) bez ohľadu na reakciu alebo spätnú väzbu, ktorú od neho dostáva. Limerent chce s ním tráviť viac času a budovať si vzťah, aby sa cítil bezpečne. Limerencia vs. zamilovanosť sa v prvom štádiu ťažko rozlišuje, pretože obe sa zdajúpodobne. Rozdiel sa stáva jasnejším, keď sa vzťah vyvíja.

!important;margin-top:15px!important">

2. Fáza kryštalizácie

V zdravom vzťahu sa v druhej fáze zamilovanosť akoby vytratí, pretože partneri pomaly a postupne prichádzajú k tomu, aby spoločne čelili výzvam a riešili konflikty. Buď sa cez konflikty úspešne prebojujú a naučia sa prispôsobiť rozdielom a posilniť svoje puto, alebo sa láska stratí a zostanú len konflikty.

V prípade limerickej náklonnosti sa však v tomto štádiu fasáda lásky a ružový obraz romantiky drží ešte vytrvalejšie. Lmerická osoba robí všetko, čo je v jej silách, aby sa uistila, že červené vlajky sú ignorované. Skrátka, limerická náklonnosť sa ešte viac vykryštalizovala a jej príznaky sú silnejšie ako kedykoľvek predtým.

3. Fáza zhoršenia

V treťom štádiu zdravého vzťahu si partneri voči sebe vybudovali určitú úroveň záväzkov. Po tom, čo sa museli naučiť efektívne riešiť konflikty, sa ich partnerstvo upevňuje. V tomto štádiu sa zdravý vzťah cíti byť najstabilnejší a najradostnejší.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:400px">

V prípade nezdravej limerančnej náklonnosti sa však táto fáza výstižne nazýva fáza zhoršenia. Limerencia sa takmer vždy končí v určitom bode po tom, čo sa limerančná osoba postupne začne rozčuľovať nad limerančným objektom a konfrontovať sa s realitou, alebo sa musí vyrovnať s nekonečným sklamaním a odmietnutím z neopätovanej limerancie. Prekonanie limerancie nie je voľbou, ale prichádza akohrubý šok pre živého človeka.

Je vášeň nezdravá? Negatívne účinky vášeň

Devaleena hovorí: "Áno, byť v stave limerencie znamená mať nezdravú posadnutosť druhým človekom. Môžete mať náklonnosť a sympatie. Ale posadnutosť a intenzita túžby je zo svojej podstaty nezdravá." Limerencia môže mať na limerantného jedinca psychické aj fyzické negatívne účinky.

Výskumná štúdia o liečbe limerencie to zopakovala a tvrdila: "Odlúčenie od LO má za následok abstinenčné príznaky, ako je bolesť na hrudi alebo v bruchu, poruchy spánku, podráždenosť a depresia." Požiadali sme Devaleenu, aby to bližšie vysvetlila. Ako niekoľko z mnohých negatívnych účinkov limerencie uviedla nasledujúce:

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-top:15px!important;min-width:728px;min-height:90px">

• Človek začne žiť v nereálnom svete fantázie. Odtrhne sa od reality
• Limerencia vedie k úpadku normálneho života. Naruší sa každodenný život
• Veci, ktoré bežne zaujímajú živého človeka, začínajú ustupovať do úzadia !important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px">
• Reakcie na veci sa stávajú intenzívnymi
• Neustále oscilácie medzi vysokým a nízkym stavom môžu spôsobiť silné úzkosti a panické stavy
• Človek je hnaný k depresii a samovražde !important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-left:auto!important;line-height:0">
• Môže viesť k obsedantno-kompulzívnemu správaniu
• Postihnutá osoba môže začať prejavovať násilné správanie voči sebe a ostatným
• Limerencia a aféry sa ťažko oddeľujú. Ak je limerant už vo vážnom vzťahu, môže mať nutkanie podvádzať a spôsobiť bolesť svojmu partnerovi a jeho rodine !important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px">

Známky Limerence

Keď o tom čítate, je to všetko zábava a hra, ale v skutočnosti sa pokúsiť určiť rozdiely medzi limerenciou a láskou môže byť oveľa ťažšie, pretože "láska" má tendenciu zaslepovať mnohých. Ak stále nie ste presvedčení, že táto škodlivá emócia je to, čo práve prežívate, pozrime sa na niekoľko symptómov a znakov limerencie, aby ste pochopili svoje pocity.

1. V skutočnosti neviete, kto sú

Keď žijete s limerenciou, aktívne si vyberáte aspekty osoby, ktorú najviac obdivujete. Na myšlienke, kto je táto osoba, ani veľmi nezáleží, pretože, ako nám povedala Devaleena, vzťah nikdy nie je o nej.

Vo svojej mysli ste si vytvorili prehnane oslavnú, zveličenú a dokonalú verziu osoby, po ktorej túžite. Keď s ňou strávite viac času alebo keď sa vás priateľ opýta, aká tá osoba vôbec je, uvedomíte si, že ju nepoznáte tak, ako ste si mysleli.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important">

2. Nedobrovoľné obsedantné myslenie

Zahŕňa váš pracovný deň hodiny a hodiny obsedantných myšlienok na túto osobu, ktorých sa neviete zbaviť? Preanalyzujete každé malé stretnutie/interakciu s touto osobou a snažíte sa v nej nájsť viac významu, než je opodstatnené? Fantazírujete o tom, že ste jej spasiteľom a pripravujete spoločnú budúcnosť?

To je klasický prípad vzťahu s limerenciou. Keď to dospeje do bodu, že myšlienky na túto osobu sa objavujú každých pár minút (skôr každých 20 sekúnd) a vy sa ich nedokážete zbaviť, musíte to nazvať tým, čím to je: nezdravou posadnutosťou.

3. Citová závislosť

Azda najväčším znakom limerencie je, keď si uvedomíte, že vaše šťastie závisí od tejto osoby. Nie, nemáme na mysli radosť, ktorú pociťujete, keď vám partner zavolá, ale intenzívne, škodlivé emócie, ako napríklad extrémny smútok, ak vaša láska neopätuje vaše city. Keď reagujú priaznivo, ste v siedmom nebi. Keď im trvá niekoľko hodín, kým sa vám ozvú, prepadnete sa do najmožné úzkostné/depresívne stavy.

!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

4. Úzkosť a neistota ovládajú vaše konanie

Každý má pred prvým rande trému, o ktorej dúfa, že dopadne dobre. Ak však vaša úzkosť dospela až do takej miery, že pociťujete fyzické príznaky (dýchavičnosť, búšenie srdca, potenie) len preto, že vaša láska prejavila o vás letmý nezáujem, je to znamenie jasné ako facka. Ak sa neustále obávate, aby ste sa tejto osobe ukázali v čo najlepšom svetle,nakoniec to vyvolá aj problémy s neistotou.

5. Všetko ostatné je druhoradé

Jediná vec, na ktorej skutočne záleží, je získať pozornosť svojej zamilovanej osoby a udržať si ju, nech sa deje čokoľvek. Vaša kariéra, vzdelanie, koníčky a ostatné vzťahy sa stávajú druhoradými. Keď zanedbávate všetko ostatné vo svojom živote a poviete si, že jediná vec, na ktorej záleží, je táto osoba, je to šmykľavá cesta, ktorá vedie k všeobjímajúcej posadnutosti.

Teraz, keď poznáte príznaky a znaky limerencie, pozrime sa na limerenciu a lásku, aby ste sa mohli uistiť, že posadnutosť, ktorej čelíte, má ďaleko od čohokoľvek "roztomilého", "lásky" alebo "zdravého vzťahu".

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0">

Limerence Vs Love: Rozdiely, ktoré potrebujete vedieť

"Stále na ňu myslím, nedokážem ju dostať z hlavy!" hovorí John, keď sa rozpráva s priateľom o svojej novej láske. Odmietol to ako lásku, ale nikdy sa nezaoberal tým, ako by mu "neustále myslenie na ňu" mohlo v skutočnosti nejako uškodiť alebo poškodiť jeho kariéru.

Keď myšlienky ovládli všetok jeho voľný čas, keď závislosť prudko vzrástla a on nedokázal vydržať ani hodinu bez toho, aby o nej nepočul, a keď sa dostal do bodu, keď nebol schopný urobiť prácu bez toho, aby na ňu hodinu a pol nemyslel... vtedy prekročil nebezpečnú hranicu medzi tým, čo je zdravé a čo nie.

Znie vám to povedome? Pozrime sa na rozdiely, aby ste si nakoniec tú najhoršiu formu posadnutosti nevymysleli ako najlepšiu emóciu, akú môže človek v živote pocítiť.

!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;justify-content:space-between">

1. Všetky červené vlajky vyzerajú bielo

Keď žijete s limerenciou, nebudete sa na tento objekt lásky pozerať rovnakou optikou ako všetci vaši priatelia alebo rodina. Budete sa naň pozerať cez zahmlenú šošovku zbožňovania a posadnutosti, vďaka čomu sa vám bude zdať, že každá vec na tejto osobe je doslova dokonalá. Pamätáte si na tú nepríjemnú zvláštnosť ohľadom jednej zamilovanej osoby, ktorú ste prehliadli, aby ste mohli naďalej pestovať lásku?som si istý, že po troch mesiacoch sa spôsob, akým žuvali s otvorenými ústami, stal neznesiteľným problémom.

"Dôvodom, prečo si nevšimnú červené vlajky vo vzťahu, je vrodená potreba vyplniť prázdnotu vo svojom vnútri. Osoba sa zameriava na posadnutosť týmto človekom, o ktorom si myslí, že môže túto prázdnotu vyplniť. Ak si prizná červené vlajky a nechá túto osobu odísť, prázdnota zostane. Čo je niečo, s čím sa posadnutá osoba jednoducho nedokáže vyrovnať," hovorí Devaleena.

2. Strácate pocit vlastného ja

Keď príde na limerenciu a lásku, možno najväčší rozdiel je v tom, že láska vás povzbudzuje k tomu, aby ste boli najlepšou verziou seba samého, zatiaľ čo románik s limerenciou vyčerpá akýkoľvek zmysel pre individualitu. "Mala som klientov, ktorí nie sú schopní povedať, aké sú ich obľúbené filmy, akú hudbu radi počúvajú alebo aké jedlo majú radi. Sú takí zvyknutí na to, aby sa zapáčili druhej osobe, žestratil zmysel pre individualitu.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px">

"Najväčšou škodou, ktorú môže človek v takejto situácii napáchať, je ignorovanie vlastných myšlienok, pocitov a potrieb. Nakoniec začne pociťovať stratu identity. Keďže večne pracuje na tom, aby sa formoval podľa toho, čo sa druhému páči a nepáči, stráca sa pre neho to, kým je," hovorí Devaleena.

Keď nabudúce v reštaurácii s partnerom poviete: "Môžeš mi, prosím, niečo vybrať?", spýtajte sa sami seba, či to nie je preto, že neviete, čo vám bude chutiť. Bola vaša individualita ohrozená v tejto posadnutosti, ktorú nazývate láskou?

3. Keď žijete s limerenciou, zanedbávate sa

Keď necháte svojho partnera, aby za vás robil všetky rozhodnutia, a hovoríte si, že sa vám páčia len veci, ktoré sa páčia jemu, jediné, čo robíte, je, že zanedbávate seba a svoje potreby." Je to, akoby sa snažili uzavrieť dohodu. Ak prehliadajú svoje vlastné potreby a emócie a vyhovujú druhému, robia to s úmyslom niečo za to dostať.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px">

"Veria, že ak budú investovať do toho druhého a zanedbávať svoje vlastné potreby, dostanú od neho to, čo chcú," hovorí Devaleena. Bohužiaľ, to, čo chcú, je naplnenie posadnutosti, kvôli ktorej strácajú zmysel pre seba. Čím hlbšie upadnú do tohto štádia limerencie, tým ťažšie bude vytiahnuť sa z neho. Čoskoro sa začnete ľutovať.

4. Potrebujete túto osobu, aby ste sa cítili úplní

Nie, nehovoríme o tom, ako svojmu partnerovi roztomilo hovoríte: "Ty ma dopĺňaš." V prípade limerencie verzus lásky to nadobúda iný význam. Bez tohto objektu zbožňovania sa človek žijúci s limerenciou cíti hmatateľne neúplný.

Akoby ich tento objekt "zachránil" a "napravil", aktívne hľadajú riešenie svojej vnútornej nespokojnosti. Na druhej strane láska spôsobuje, že sa v prítomnosti partnera cítite šťastnejší a istejší, nie "zachránení" alebo "napravení". V prípade neopätovanej lásky to môže u zamilovanej osoby spôsobiť vyčerpávajúci nedostatok sebaúcty, čo škodí jej duševnej aemocionálne zdravie.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0;padding:0">

5. Vzrušenie z naháňačky znamená viac v mileneckej afére

Iste, prvé rande, prvý bozk a prvých pár týždňov sú v každom začínajúcom romániku skvelé, ale to nie je všetko, na čo sa tešíte, však? Takže v tom, čo nasleduje, spočíva kľúčový rozdiel medzi zamilovanosťou a zamilovanosťou. Nedele, ktoré trávite v interiéri, dosiahnutá úroveň pohodlia a krkolomné prezývky, ktoré si navzájom dávate, sú v zdravom vzťahu rovnako cenené.

V štádiu limerencie je však naháňačka tým, čo človeka priťahuje. "O limerencii verzus láske je zložité hovoriť, pretože obe sa môžu zamieňať. Hlavný rozdiel je v tom, že láska si vyžaduje skutočné, zmysluplné spojenie, zatiaľ čo v prvom prípade ide o vzrušenie z naháňačky, keď ste niekým posadnutí," hovorí Devaleena.

6. Zvyčajne neexistuje žiadny záväzok

Existuje vôbec lepšie vyjadrenie lásky, ako keď poviete a skutočne myslíte "chcem s tebou zostarnúť"? Neodmysliteľnou súčasťou tohto vyhlásenia je prísľub záväzku. Živelná osoba však nebude príliš ochotná to povedať. "Zvyčajne majú fóbiu zo záväzkov," hovorí Devaleena, "ak sa pozriete na minulosť tejto osoby, pravdepodobne zistíte, že pochádza z prostredia nefunkčnej rodiny, kdemohli zažiť nejakú formu zneužívania.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-height:250px">

"Keď si uvedomili, že záväzok v ich primárnych vzťahoch bol ťažký, dostaví sa odpor k nemu. Keď vyrastajú bez vzoru záväzku a zároveň čelia zneužívaniu, je ľahké pochopiť, prečo to tak môže byť." Ak ste si teda kládli otázku typu: "Ako dlho trvá limerencia?", hoci môže trvať dosť dlho na to, aby vážne ovplyvnila vaše každodenné aktivity, jenetrvá dostatočne dlho na to, aby sa zmenil na plodný záväzok.

7. Limerencia pramení z nešťastia

"Jediná vec, ktorú chce limerant naplniť, je vrodené nešťastie, ktoré v ňom prebýva a ktoré sa snaží uspokojiť prostredníctvom inej osoby," hovorí Devaleena, "potrebuje sa hnať za vzrušením, vzrušením, eufóriou a adrenalínom."

Dôvodom, prečo nie je záväzok, prečo neberú ohľad na červené vlajky a prečo hľadajú vyplnenie prázdnoty, je jednoducho to, že im chýba šťastie zvnútra. Vrodená prázdnota ich núti hľadať riešenia inde. Je to v podstate trik, ako odvrátiť pozornosť od seba samých. Ak hľadáte jeden zo znakov, že sa limerencia končí, začína sa to vtedy, keď ste schopníbyť spokojný sám so sebou.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">

Ako zvládnuť Limerence - Viem od experta

Teraz, keď už úplne chápete, čo je to limerencia vo vzťahu a ako vám dokáže strašne znepríjemniť život a spôsobiť v ňom spúšť, je dôležité, aby ste verili, že existujú aj konštruktívne spôsoby, ako ju zvládnuť. Na to, aby ste sa zbavili limerencie, potrebujete určité sebauvedomenie svojich pocitov, prevziať zodpovednosť za svoju situáciu a potom pristúpiť k riešeniam. Devaleena odporúčapo:

1. Prestaňte byť v kontakte

Devaleena hovorí: "Jediné najúčinnejšie a dlhodobé riešenie limerencie je len jedno. Osoba, ktorá trpí limerenciou, by nemala ísť do žiadneho kontaktu s objektom limerencie." Vo výskumnej štúdii, ktorú sme spomínali skôr v tomto článku, sa tiež uvádza: "(Odporúča sa), aby sa trpiaci úplne vyhli kontaktu so svojím LO, podobne ako sa jedinec s poruchou užívania návykových látok pokúšavylúčiť akékoľvek užívanie zneužívanej drogy."

Devaleena dodáva: "Môže to vyžadovať vážne zmeny životného štýlu. Musíte sa prestať stretávať s objektom/osobou svojej túžby, a to osobne aj virtuálne. Aj keby to znamenalo zmeniť miesto bydliska alebo práce. Ide o to, že sa musíte fyzicky vzdialiť od objektu svojej posadnutosti."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:336px">

2. Pestujte si sebavedomie

Devaleena hovorí: "To, čo potrebujete, je neustála kontrola reality. Musíte si byť vedomí sami seba a úprimní, pokiaľ ide o vaše body zvratu. Čo vás poháňa k limerickej náklonnosti. Aké sú vaše spúšťače? Čo hľadáte od osoby, po ktorej túžite?"

Pozri tiež: 10 príznakov manželstva bez lásky a ako na ňom pracovať

Zamyslenie sa nad týmito otázkami vám pomôže identifikovať vaše psychologické slabiny. V podstate sa snažíte rozpoznať svoje spúšťače. Pochopenie seba samého a toho, čo vás poháňa, vám dá pocit kontroly nad vaším správaním a pomôže vám ho zmeniť.

3. Investujte kvalitný čas so sebou samým

Výskumná štúdia o liečbe limerencie hovorí: "Vypracujte si adaptívnejšie návyky, ktoré by boli v rozpore s (vaším) doterajším presvedčením, že sa (musíte) spoliehať na limerentné rituály, aby ste sa uistili, získali pocit pohody alebo zmiernili nudu." Štúdia radí, že potrebujete "(...) zoznam činností, ktoré by poskytovali sociálne spojenie aj iné výhody, ako je fyzické cvičenie alebo pocitmajstrovstvo."

!important;margin-top:15px!important;min-height:280px;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;min-width:336px">

Devaleena tiež navrhuje: "Pomôže vám sebaláska. Osvojte si novú zručnosť, upravte si stravu, dostatočne si oddýchnite, starajte sa o svoj sociálny okruh alebo cvičte. V podstate nájdite spôsob, ako sa viac milovať a starať sa o seba." Ide o to, že obnovenie vzťahu so sebou samým vám umožní mať zdravé väzby aj s ostatnými ľuďmi vo vašom okolí.

4. Vyhľadajte odbornú pomoc

Devaleena hovorí: "Všetci limerickí ľudia majú zvyčajne problémy s dôverou. Alebo môžu trpieť vzorcami vyhýbania sa alebo nedostatkom sebalásky a neschopnosťou vytvárať si bezpečné väzby. Preto sa musíte zamyslieť nad sebou a nadviazať na tieto informácie." Profesionálna podpora od licencovaného a skúseného terapeuta vám môže pomôcť dostať sa ku koreňom vašich problémov a postupne a taktne ich vyriešiť.

Zápas s istým druhom posadnutosti môže byť nesmierne znepokojujúcim obdobím vo vašom živote. Možno si dokonca uvedomíte, aká nezdravá je pre vás celá situácia, ale odolať nutkaniu zavolať im dvakrát každých 10 minút vás môže stále svrbieť a škriabať. Ak práve prechádzate limerenciou alebo niečím podobným, Bonobology má množstvo skúsených terapeutov, ktorí by vám radivám pomôže prekonať toto ťažké obdobie vášho života.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important">

Kľúčové ukazovatele

• Limerencia sa dá opísať ako stav mysle, keď človek prežíva všetko pohlcujúce myšlienky na iného človeka.
• Limerencia je nezdravá posadnutosť a môže mať na limeranta psychické a fyzické negatívne účinky, ako napríklad bolesť na hrudi alebo v bruchu, poruchy spánku, podráždenosť a depresie.
• Limerencia má za následok úpadok normálneho života limeranta, pretože sa odpútava od reality. Neustále oscilovanie medzi vysokým a nízkym stavom spôsobuje silné epizódy úzkosti a paniky !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important">
• Jediným najúčinnejším a dlhodobým riešením limerencie je, že limerant prestane byť v kontakte s objektom limerencie alebo objektom túžby.
• Limerenciu možno zvládnuť aj prostredníctvom sebauvedomenia, investovaním kvalitného času do seba, venovaním sa koníčkom, osvojením si novej zručnosti atď. a pomocou profesionálnych poradcov.

Pochopiť a porovnať limerenciu a lásku nie je jednoduché, pretože popkultúra by nás chcela presvedčiť, že posadnutá láska, ktorou prechádzate, je len fázou, ktorú treba zbožňovať. Ak stále neviete, čo to vlastne cítite, ak sa stále pýtate sami seba: "Prechádza limerencia do lásky?", po prečítaní všetkého, o čom sme dnes hovorili, pravdepodobne sa blížite k niečomu, čo sa podobá mánii.dúfam, že rady, ktoré sme vám dnes priniesli, vám prinesú sebapoznanie a pomôžu vám rozhodnúť sa pre najlepšie riešenie.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px">

Často kladené otázky

1. Môžete mať lásku bez milovania?

Áno, je absolútne možné milovať bez limerencie. Láska vás povzbudzuje, aby ste boli najlepšou verziou seba samého, zatiaľ čo niekto, kto vás podporuje, vám stojí po boku na každom kroku. Limerencia vás naopak núti prežívať obsedantné myšlienky, ktoré vám budú prekážať v každodennom živote. 2. Je limerencia zamilovanosť?

Pozri tiež: Moja manželka je závislá na sexe a zničila náš vzťah

Limerencia je definovaná ako obsedantné a dotieravé myšlienky na určitú osobu, citová závislosť a akútna túžba po citovej odplate. To všetko znie ako veľmi vzdialené od zamilovanosti, ak sa nás pýtate. 3. Ako dlho trvá limerencia vo vzťahu?

Je ťažké určiť presný časový rámec vzťahu s partnerom, ale odhaduje sa na tri až tridsaťšesť mesiacov.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px"> 4. Môže sa záľuba niekedy zmeniť na lásku?

Láska a limerencia nie sú tie isté pojmy. Limerencia sa nemôže zmeniť na lásku. Avšak po vyliečení hlboko zakorenených problémov, ktoré spôsobili limerenciu u limerenta, a po zmene jeho postoja môže mať vzťah s inou osobou založený na láske. 5. Môže sa limerencia zmeniť na skutočnú lásku?

Limerencia nemôže zmeniť pravú lásku, ani sa nemôže stať pravou láskou. Kým láska je zmysluplné spojenie medzi dvoma ľuďmi, limerencia je nezdravá posadnutosť inou osobou založená na fantázii a ako dôsledok hlboko zakorenených psychologických problémov. Limerencia nemá nič spoločné s pravou láskou. 6. Je limerencia neopätovaná láska?

Limerencia nie je synonymom neopätovanej lásky. Neopätovaná láska je jednostranná láska. Je možné milovať niekoho na diaľku, aj keď druhá osoba lásku neopätuje. Limerencia však znamená, že neopätovaná láska zachádza príliš ďaleko, nenechá ju odísť a nechá ju negatívne ovplyvniť zdravie, iné vzťahy, kariéru atď. Neopätovaná láska nie je nezdravá, ale limerencia áno.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important">