តារាងមាតិកា
ធ្លាប់ជួបអ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកបែកចិត្ត ហើយអ្នកបញ្ចប់ការយល់ច្រឡំថាជាស្នេហាទេ? ប្រហែលជាអ្នកថែមទាំងបានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាអ្នកបានជួបមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកគ្រាន់តែសម្លឹងមើលទង់ជាតិពណ៌ក្រហមតាមរយៈវ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូក ពិភពលោករបស់អ្នកអាចនឹងដួលរលំនៅជុំវិញអ្នក។ ការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងភាពស្រើបស្រាល និងស្នេហា អាចជួយអ្នកឱ្យប្រាកដថាវាមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកទេ។
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important; display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;line-height:0;padding:0">ប៉ុន្តែតើអ្នកព្យាយាមស្វែងយល់ពីភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងស្នេហានិងភាពខុសគ្នាយ៉ាងណាដែរ? នៅពេលដែលអ្នករវល់ពេកក្នុងការជាប់គាំងក្នុងដំណាក់កាលនៃការស្រលាញ់មិនចេះចប់មែនទេ? នៅកណ្តាលនៃការស្រើបស្រាលរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអ្នកកំពុងបង្ករឱ្យខ្លួនឯងនោះទេ។
ដូច្នេះ តើអ្វីទៅដែលហៅថា limerence? តើ limerence ប្រែទៅជា ស្នេហា? តោះស្វែងយល់ពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងជាមួយនឹងការយល់ដឹងពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិក Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University) ដែលជាស្ថាបនិកនៃ Kornash: The Lifestyle Management School ដែលមានឯកទេសខាងការប្រឹក្សាប្តីប្រពន្ធ និងការព្យាបាលគ្រួសារ។
! important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;line-height:0;margin-bottom:15px!important">អ្វី តើ Limerence មែនទេ?
មុននឹងយើងឈានដល់ភាពស្រើបស្រាលធៀបនឹងស្នេហា វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងពីអ្វីគ្រប់រឿងទាំងអស់អំពីបុគ្គលនេះគឺល្អឥតខ្ចោះ។ នៅចាំទេថា រឿងរ៉ាវដ៏គួរឲ្យរំខានមួយ ដែលអ្នកធ្លាប់មើលពីមុនមក ទើបអ្នកអាចបន្តបណ្តុះស្នេហា? យើងប្រាកដណាស់ថា បីខែជាប់ៗគ្នា របៀបដែលពួកគេបានទំពារដោយមាត់របស់ពួកគេបានក្លាយទៅជាអ្នកចែកចាយដែលមិនអាចទទួលយកបាន។
“ហេតុផលដែលពួកគេមិនឃើញទង់ក្រហមទំនាក់ទំនងគឺថា មានតម្រូវការពីកំណើតដើម្បីបំពេញចន្លោះប្រហោង។ បុគ្គលនោះផ្តោតលើការឈ្លក់វង្វេងលើបុគ្គលនេះ ដែលពួកគេគិតថាអាចបំពេញចន្លោះនោះ។ ប្រសិនបើពួកគេទទួលស្គាល់ទង់ជាតិក្រហមហើយដោះលែងមនុស្សនេះចោល នោះភាពនៅជាមោឃៈ។ Devaleena និយាយថាអ្វីដែលមនុស្សឈ្លក់វង្វេងនឹងមិនអាចដោះស្រាយបាន។
សូមមើលផងដែរ: អ្នកជំនាញថ្លឹងថ្លែងពីគ្រោះថ្នាក់នៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតកាលរៀបការ2. អ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍ខ្លួនឯង
ពេលនិយាយដល់ការស្រមើស្រមៃទល់នឹងស្នេហា ប្រហែលជាភាពខុសគ្នាដ៏ធំបំផុតគឺរបៀបដែលស្នេហាលើកទឹកចិត្តអ្នក ក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ខណៈពេលដែលការចុះសម្រុងគ្នានឹងធ្វើឱ្យបាត់បង់នូវអារម្មណ៍នៃបុគ្គលណាមួយ។ “ខ្ញុំមានអតិថិជនដែលមិនអាចនិយាយបានថាភាពយន្តដែលពួកគេចូលចិត្ត តន្ត្រីប្រភេទណាដែលពួកគេចូលចិត្តស្តាប់ ឬប្រភេទអាហារដែលពួកគេចូលចិត្ត។ ពួកគេស៊ាំនឹងការផ្គាប់ចិត្តអ្នកដ៏ទៃ ពួកគេបានបាត់បង់អារម្មណ៍នៃភាពជាបុគ្គលទាំងអស់។
!important; margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min- height:250px">“គ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំបំផុតដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើបានក្នុងស្ថានភាពបែបនេះគឺការមិនអើពើនឹងគំនិត អារម្មណ៍ និងតម្រូវការរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ នៅទីបំផុត ពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់អត្តសញ្ញាណ។ដោយសារពួកគេធ្វើការបង្កើតខ្លួនជារៀងរហូតតាមការចូលចិត្តនិងការមិនចូលចិត្តរបស់អ្នកដទៃ ទើបអ្នកណាចាញ់គេ»។
លើកក្រោយដែលអ្នកនិយាយថា "តើអ្នកអាចរើសអ្វីមួយឱ្យខ្ញុំបានទេ?" ខណៈពេលដែលនៅភោជនីយដ្ឋានជាមួយដៃគូរបស់អ្នក សូមសួរខ្លួនឯងថាតើវាមកពីអ្នកមិនដឹងថាអ្នកចូលចិត្តអ្វី។ តើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកត្រូវបានសម្រុះសម្រួលនៅក្នុង mania ឈ្លក់វង្វេងដែលអ្នកហៅថាស្នេហាទេ?
3. ខណៈពេលដែលរស់នៅដោយភាពស្រើបស្រាល អ្នកធ្វេសប្រហែសខ្លួនឯង
នៅពេលដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យគូស្នេហ៍របស់អ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តទាំងអស់សម្រាប់អ្នក ហើយប្រាប់ខ្លួនអ្នកថាអ្នករីករាយនឹងអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្ត អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើគឺការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នក។ និងតម្រូវការរបស់អ្នក។ “វាដូចជាពួកគេកំពុងព្យាយាមធ្វើការចរចា។ ប្រសិនបើពួកគេមើលរំលងតម្រូវការ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ហើយបំពេញតម្រូវការអ្នកដទៃ នោះពួកគេធ្វើដូច្នេះដោយចេតនាដើម្បីទទួលបានអ្វីមួយជាថ្នូរនឹងការចង់បាន។
!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin -right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px">“ពួកគេជឿថា ប្រសិនបើពួកគេវិនិយោគលើអ្នកផ្សេង ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ផ្ទាល់ខ្លួន។ តម្រូវការ ពួកគេនឹងទទួលបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បានពីអ្នកដទៃ” Devaleena និយាយថា ជាអកុសល អ្វីដែលពួកគេចង់បានគឺការបំពេញការគិតមមៃដែលធ្វើឱ្យពួកគេបាត់បង់នូវអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ ការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់នេះកាន់តែជ្រៅ វាកាន់តែពិបាក។ នឹងទៅទាញចេញ។ មិនយូរប៉ុន្មាន អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនអ្នក។
4. អ្នកត្រូវការមនុស្សម្នាក់នេះដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ពេញលេញ
ទេ យើងមិននិយាយអំពីរបៀបដែលអ្នកនិយាយយ៉ាងគួរឱ្យស្រលាញ់ "អ្នកបំពេញខ្ញុំ" ដើម្បី ដៃគូររបស់អ្នក។ ក្នុងករណីស្នេហាទល់នឹងស្នេហា នេះមានន័យខុសគ្នា។ បើគ្មានវត្ថុនៃការគោរពនេះ អ្នកណាម្នាក់ដែលរស់នៅដោយមានអារម្មណ៍មិនពេញលេញ។
ទោះបីជាវត្ថុនេះនឹង "រក្សាទុក" និង "ជួសជុល" ពួកគេកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយយ៉ាងសកម្មចំពោះការមិនពេញចិត្តរបស់ពួកគេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សេចក្ដីស្រឡាញ់ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងមានសុវត្ថិភាពជាងមុននៅក្នុងវត្តមានរបស់ដៃគូអ្នក មិនមែន "រក្សាទុក" ឬ "ថេរ" នោះទេ។ នៅក្នុងករណីនៃការមិនសមហេតុផល នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការខ្វះខាតតម្លៃខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះបុគ្គលដែលមានកម្រិតទាប ដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។
!important;margin-top:15px!important;margin-right: auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0;padding:0">5. ភាពរំជើបរំជួលនៃការដេញតាមមានន័យច្រើនជាងនៅក្នុងចំណងស្នេហា
ប្រាកដណាស់ កាលបរិច្ឆេទដំបូង ការថើបដំបូង និងពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងទាំងអស់មានអារម្មណ៍អស្ចារ្យនៅក្នុងគ្រប់ស្នេហាដែលកំពុងរីកចម្រើន ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់គ្នាទេ កំពុងតែទន្ទឹងរង់ចាំមែនទេ? ដូច្នេះ តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ទៀត ស្ថិតនៅលើភាពខុសប្លែកគ្នារវាងភាពស្រើបស្រាល និងភាពស្រើបស្រាល។ ថ្ងៃអាទិត្យដែលអ្នកចំណាយពេលក្នុងផ្ទះ កម្រិតផាសុកភាពដែលអ្នកសម្រេចបាន និងសម្មតិនាមដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកគឺសុទ្ធតែមានទាំងអស់។មានតម្លៃស្មើគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ 
ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ ការដេញតាមគឺជាអ្វីដែលទាក់ទាញមនុស្សម្នាក់។ “Limerence vs love is tricky to talk about because they both can be wrong for the other. ភាពខុសប្លែកគ្នាសំខាន់គឺថាស្នេហាទាមទារឱ្យមានទំនាក់ទំនងដ៏មានន័យ និងពិតប្រាកដ ខណៈដែលអតីតគឺនិយាយអំពីភាពរំភើបនៃការដេញតាមនៅពេលដែលអ្នកកំពុងឈ្លក់វង្វេងនឹងនរណាម្នាក់" Devaleena និយាយ។
៦. ជាធម្មតាមិនមានការតាំងចិត្ត
តើមានការបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់ល្អជាងការនិយាយ ហើយមានន័យពិតប្រាកដថា "ខ្ញុំចង់ចាស់ជាមួយអ្នក" ទេ? ការតាំងចិត្តក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍នោះគឺជាការសន្យានៃការតាំងចិត្ត។ យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមិនសូវមានចិត្តចង់និយាយបែបនេះពេក។ Devaleena និយាយថា៖ «ពួកគេជាមនុស្សដែលមានការតាំងចិត្តជាធម្មតា បើអ្នកមើលពីសាវតាររបស់បុគ្គលនេះ អ្នកប្រហែលជាឃើញពួកគេមកពីសាវតារនៃគ្រួសារដែលមិនដំណើរការ ជាកន្លែងដែលពួកគេអាចមានការបំពានក្នុងទម្រង់ខ្លះ។
!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min- height:250px">“នៅពេលដែលពួកគេដឹងថាការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងចម្បងរបស់ពួកគេគឺពិបាក ភាពស្អប់ខ្ពើមចំពោះវាកើតឡើង។ នៅពេលដែលពួកគេធំឡើងដោយគ្មានគំរូសម្រាប់ការតាំងចិត្ត និងខណៈពេលដែលប្រឈមមុខនឹងការរំលោភបំពាន វាជាការងាយស្រួលក្នុងការមើលឃើញថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះ អាចជាករណី។” ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងសួរខ្លួនឯងនូវអ្វីមួយដូចជា "តើការកំបោរមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?" ខណៈពេលដែលវាអាចមានរយៈពេលយូរល្មមនឹងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ វាមិនមានរយៈពេលយូរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រែក្លាយទៅជាការប្តេជ្ញាចិត្តប្រកបដោយផ្លែផ្កានោះទេ។
7. ភាពមិនចុះសម្រុងកើតចេញពីភាពមិនសប្បាយចិត្ត
“រឿងតែមួយគត់ដែលមនុស្សកំរើកចង់បំពេញគឺភាពមិនសប្បាយចិត្តដែលមាននៅក្នុងខ្លួនពួកគេ ដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមបំពេញតាមអ្នកដ៏ទៃ។ ត្រូវការដើម្បីបន្តការរំភើប រំភើប រំភើបចិត្ត និងប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline ។"
មូលហេតុដែលមិនមានការតាំងចិត្ត ហេតុអ្វីបានជាមិនមានការពិចារណាលើទង់ក្រហម ហើយហេតុអ្វីបានជាពួកគេចង់បំពេញចន្លោះទទេ គឺដោយសារតែពួកគេខ្វះ សុភមង្គលពីខាងក្នុង។ ភាពទទេដែលមានពីកំណើតធ្វើឱ្យពួកគេស្វែងរកដំណោះស្រាយនៅកន្លែងផ្សេងទៀត។ វាជារឿងសំខាន់មួយដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍ពីខ្លួនគេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកសញ្ញាមួយក្នុងចំនោមសញ្ញាដែលកំណត់ថាកំពុងបញ្ចប់ វាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលអ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការស្កប់ស្កល់នឹងខ្លួនអ្នក។
!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0;margin-top: 15px!important">របៀបគ្រប់គ្រង Limerence - ដឹងពីអ្នកជំនាញ
ឥឡូវនេះអ្នកយល់ទាំងស្រុងថាតើភាពជាប់គាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាអ្វី និងរបៀបដែលវាអាចអាក្រក់សម្រាប់អ្នក និងបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកជឿជាក់ថាមានវិធីស្ថាបនាក្នុងការគ្រប់គ្រងវាផងដែរ។ ដើម្បីទទួលបានភាពស្ងប់ស្ងាត់ អ្នកត្រូវការការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក យកទំនួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកទៅរកដំណោះស្រាយ។ Devaleena ណែនាំដូចខាងក្រោម៖
1. Go no contact
Devaleena និយាយថា “ដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងយូរអង្វែងសម្រាប់ limerence គឺតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ បុគ្គលដែលមានអវយវៈមិនគួរទៅប៉ះនឹងវត្ថុដែលនៅសេសសល់ឡើយ»។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលយើងបានលើកឡើងពីមុននៅក្នុងអត្ថបទនេះក៏និយាយថា "(វាត្រូវបាន) ណែនាំថាអ្នកជំងឺគួរតែជៀសវាងទាំងស្រុងនូវការទាក់ទងជាមួយ LO របស់ពួកគេ ដូចជាបុគ្គលដែលមានបញ្ហាការប្រើប្រាស់សារធាតុព្យាយាមដើម្បីលុបបំបាត់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលត្រូវបានរំលោភបំពានទាំងអស់។"
Devaleena បន្ថែមថា "នេះអាចត្រូវការការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការជួបប្រទះនឹងវត្ថុ/បុគ្គលនៃបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទាំងផ្ទាល់ខ្លួននិងស្ទើរតែ។ ទោះបីជាវាមានន័យថាផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែងរស់នៅ ឬកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកក៏ដោយ។ ចំណុចគឺ អ្នកត្រូវឃ្លាតឆ្ងាយពីវត្ថុនៃការស្រើបស្រាលរបស់អ្នក។"
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width :336px">2. បណ្ដុះការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង
Devaleena និយាយថា "អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺការត្រួតពិនិត្យការពិតជាប្រចាំ។ អ្នកត្រូវដឹងដោយខ្លួនឯង និងស្មោះត្រង់អំពីចំណុចទាញរបស់អ្នក។ អ្វីដែលជំរុញអ្នកឆ្ពោះទៅរក ឯកសារភ្ជាប់ដែលមានកំរៃ។ តើអ្វីជាកត្តាជំរុញរបស់អ្នក? តើអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីពីបុគ្គលដែលអ្នកចង់បាន?”
ការសញ្ជឹងគិតលើសំណួរទាំងនេះនឹងជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពងាយរងគ្រោះផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ សំខាន់អ្នកកំពុងព្យាយាមទទួលស្គាល់របស់អ្នក។កេះ។ ការយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នក និងអ្វីដែលជំរុញឱ្យអ្នក នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងលើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរវា។ ទម្លាប់សម្របខ្លួនបន្ថែមទៀតដែលនឹងផ្ទុយពីជំនឿដែលអ្នកធ្លាប់មានពីមុនមកថា (អ្នកត្រូវតែ) ពឹងផ្អែកលើការធ្វើពិធីតិចតួចសម្រាប់ការធានា អារម្មណ៍សុខុមាលភាព ឬការកាត់បន្ថយភាពអផ្សុក។ ការសិក្សាណែនាំថាអ្នកត្រូវការ “(…) បញ្ជីនៃសកម្មភាពដែលនឹងផ្តល់ទាំងទំនាក់ទំនងសង្គម និងអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដូចជាលំហាត់ប្រាណ ឬការយល់ដឹងអំពីជំនាញ។
!important;margin-top:15px!important;min-height:280px;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;min-width:336px">Devaleena ផងដែរ ណែនាំថា "ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនឹងជួយ។ ជ្រើសរើសជំនាញថ្មី ជួសជុលរបបអាហាររបស់អ្នក សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ចិញ្ចឹមបីបាច់រង្វង់សង្គមរបស់អ្នក ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ជាមូលដ្ឋាន ស្វែងរកវិធីដើម្បីស្រឡាញ់ និងចិញ្ចឹមខ្លួនអ្នកបន្ថែមទៀត។" គំនិតនេះគឺថាការកសាងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើងវិញជាមួយខ្លួនអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតនៅជុំវិញអ្នកផងដែរ។
4. ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ
Devaleena និយាយថា "មនុស្សធម្មតាទាំងអស់តែងតែមានបញ្ហាទំនុកចិត្ត។ ឬពួកគេ អាចទទួលរងពីគំរូនៃការជៀសវាង ឬខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងអសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតឯកសារភ្ជាប់ដែលមានសុវត្ថិភាព។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវគិតពិចារណា និងបង្កើតព័ត៌មាននោះ។ ការគាំទ្រប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈពីអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ និងមានបទពិសោធន៍អាចជួយអ្នកឈានទៅដល់ឫសគល់នៃបញ្ហារបស់អ្នក ហើយដោះស្រាយវាបន្តិចម្តងៗ និងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ការតស៊ូជាមួយការគិតមមៃពីប្រភេទអាចជាដំណាក់កាលដ៏គួរឱ្យរំខានមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាអាចដឹងថាស្ថានភាពទាំងមូលមិនល្អសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែការទប់ទល់នឹងការជម្រុញឱ្យទូរស័ព្ទទៅពួកគេពីរដងរៀងរាល់ 10 នាទីម្តង នៅតែអាចធ្វើឱ្យអ្នករមាស់ និងកោស។ ប្រសិនបើបច្ចុប្បន្នអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ភាពស្រពិចស្រពិល ឬស្រដៀងគ្នានោះ Bonobology មានអ្នកព្យាបាលដែលមានបទពិសោធន៍ជាច្រើននាក់ ដែលចង់ជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកនេះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
!important;margin-right:auto!important;margin- left:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important">Key Pointers
- Limerence អាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាស្ថានភាពនៃចិត្តនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានបទពិសោធន៍ គំនិតប្រើប្រាស់ទាំងអស់អំពី
- Limerence គឺជាការស្រមើស្រមៃដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ហើយអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយលើបុគ្គលដែលមានកម្រិតដូចជា ការឈឺចាប់ក្នុងទ្រូង ឬពោះ ការរំខានដំណេក ឆាប់ខឹង និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- Limerence បណ្តាលឱ្យមាន ការថយចុះនៃជីវិតធម្មតារបស់មនុស្សដែលមានកម្រិតទាប នៅពេលដែលពួកគេខុសពីការពិត។ ការយោលថេររវាងកម្រិតខ្ពស់ និងទាប បណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង និងការភ័យស្លន់ស្លោ !important;margin-top:15px!important; margin-bottom:15px!important; margin-left:auto !important;max-width:100%!important">
- ដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងរយៈពេលវែងតែមួយគត់ចំពោះ limerence គឺសម្រាប់អ្នកដែលមានកម្រិតដែលត្រូវទៅដោយមិនទាក់ទងជាមួយវត្ថុ ឬវត្ថុនៃបំណងប្រាថ្នា
- Limerence ក៏អាចគ្រប់គ្រងបានតាមរយៈការស្គាល់ខ្លួនឯង ដោយការវិនិយោគពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយខ្លួនឯង ការស្វែងរកចំណូលចិត្ត ការរៀនជំនាញថ្មីជាដើម។ និងដោយមានជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សាអាជីព
ការស្វែងយល់ និងប្រៀបធៀបភាពស្រើបស្រាលធៀបនឹងស្នេហាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ព្រោះវប្បធម៌ប៉ុបនឹងធ្វើឱ្យយើងជឿថា ស្នេហាដែលស្រើបស្រាលដែលអ្នកឆ្លងកាត់គឺគ្រាន់តែជាដំណាក់កាលដែលត្រូវតែមាន។ ស្រលាញ់ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែយល់ច្រលំអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសួរខ្លួនឯងថា "តើភាពស្រើបស្រាលប្រែទៅជាស្នេហាទេ? . យើងសង្ឃឹមថាដំបូន្មានដែលយើងបាននាំមកជូនអ្នកនៅថ្ងៃនេះនឹងនាំមកជូនអ្នកនូវការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង និងជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;line -height:0;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height៖ 250px">សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើអ្នកអាចមានស្នេហាដោយគ្មានភាពអត់ធ្មត់បានទេ?បាទ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការស្រឡាញ់ដោយគ្មានភាពអត់ធ្មត់។ ស្នេហាលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ខណៈពេលដែលនរណាម្នាក់ដែលគាំទ្រអ្នកតែងតែនៅក្បែរអ្នកគ្រប់ជំហាននៃផ្លូវ។ ម៉្យាងវិញទៀត Limerence បង្ខំអ្នកឱ្យជួបប្រទះនូវគំនិតឈ្លក់វង្វេងដែលនឹងរារាំងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ 2.តើការរំជើបរំជួលគឺជាការរំជើបរំជួលមែនទេ?
Limerence ត្រូវបានកំណត់ថាជាគំនិតដែលឈ្លក់វង្វេង និងរំខានសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ការពឹងផ្អែកខាងអារម្មណ៍ និងការចង់បានយ៉ាងស្រួចស្រាវសម្រាប់ការផ្សះផ្សាផ្លូវចិត្ត។ ទាំងអស់នេះស្តាប់ទៅហាក់ដូចជាឃ្លាតឆ្ងាយពីការលួចស្រលាញ់ប្រសិនបើអ្នកសួរយើង។ ៣. តើទំនាក់ទំនងរវាងគ្នានឹងគ្នាមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
វាពិបាកក្នុងការកំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់នៃទំនាក់ទំនងលីម៉ែត ប៉ុន្តែការប៉ាន់ប្រមាណយ៉ាងទូលំទូលាយនឹងមានចន្លោះពីបីទៅសាមសិបប្រាំមួយខែ។
!important;margin- right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px"> 4. តើភាពអត់ធ្មត់អាចក្លាយជាស្នេហាបានទេ?ស្នេហា និង Limerence មិនមែនជាគោលគំនិតដូចគ្នាទេ Limerence មិនអាចប្រែក្លាយទៅជាស្នេហាបានឡើយ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីបានព្យាបាលបញ្ហាដែលអង្គុយយ៉ាងជ្រៅដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់ក្នុងមនុស្សតិចតួច ហើយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ពួកគេអាចមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយនឹងមនុស្សម្នាក់ទៀត។ 5. តើភាពអត់ធ្មត់អាចប្រែក្លាយទៅជាស្នេហាពិតបានទេ? ការស្រមើស្រមៃ និងជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តដ៏ស៊ីជម្រៅ។ Limerence មិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយស្នេហាពិតទេ។ 6. តើស្នេហាដែលមិនសមហេតុផលឬ? ស្នេហាមិនស្មើគ្នាគឺជាស្នេហាម្ខាង។ ស្រលាញ់អ្នកណាម្នាក់ពីចម្ងាយអតីតមានន័យថា។ “ចំពោះមនុស្សតិចតួច ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត គឺជាទំនាក់ទំនងវត្ថុ។ ពួកគេមើលអ្នកដទៃជាវត្ថុនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ មិនមែនជាមនុស្សឡើយ»។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់អាចត្រូវបានគេពិពណ៌នាបានល្អបំផុតថាជាស្ថានភាពនៃចិត្ត នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនូវគំនិតប្រើប្រាស់ទាំងអស់អំពីអ្នកដទៃ ជាញឹកញាប់រហូតដល់ចំណុចដែលវានាំទៅរកការគិតមមៃដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ដែលនាំឱ្យពួកគេព្រងើយកន្តើយនឹងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
សូមគិតអំពីវា។ វិធីនេះ៖ វាជាការរំភើបចិត្ត… មួយរយដង។ នៅចាំការរីកដុះដាលនៃមនោសញ្ចេតនាដ៏ផ្អែមល្ហែម ដែលធ្វើឲ្យអ្នកស្រមៃចង់ចំណាយពេលជាមួយមនុស្សនោះទេ? ស្រមៃមើលស្ថានភាពនៃចិត្ត ប៉ុន្តែនោះជារឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកនឹងគិត។ ទោះបីជាវាហាក់បីដូចជាវាក៏ដោយ Devaleena ប្រាប់យើងថា ភាពខ្ជិលច្រអូស មិនមែនសំដៅលើអ្នកដ៏ទៃទេ។ អ្វីដែលក្លែងខ្លួនថាជា «សេចក្ដីស្រឡាញ់» គឺគ្មានអ្វីក្រៅពីឧបាយកលដើម្បីបំពេញការខូចខាតដែលមនុស្សចង់បាននោះទេ។ "វាមិនច្រើនទេចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ឬអារម្មណ៍ ឬសូម្បីតែអារម្មណ៍ វានិយាយអំពីការបំពេញចន្លោះប្រហោង។" ពាក្យ "ភាពអត់ធ្មត់" ដោយពណ៌នាថាវាជា "ការចង់បានយ៉ាងស្រួចស្រាវសម្រាប់ការផ្សះផ្សាផ្លូវអារម្មណ៍ ការគិតមួលបង្កាច់ និងការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍លើមនុស្សម្នាក់ទៀត។" ការហៅវាថាជាករណីនៃការអាស្រ័យកូដក្នុងទំនាក់ទំនងនឹងជាការបញ្ជាក់យ៉ាងធំ។
!important">Stages Of Limerence
ការរស់នៅដោយមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងមិនមែនជាការងាយស្រួលទេ។ទោះបីជាស្នេហាមិនត្រូវបានអ្នកផ្សេងមកវិញក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែ សេចក្តីស្រឡាញ់មិនសមហេតុផលគឺហួសហេតុពេក ដោយមិនទុកវាចោល ហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព ទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត អាជីពការងារ។ល។ សេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមិនសមហេតុផលមិនមែនជារឿងមិនល្អទេ ប៉ុន្តែការមានសេចក្តីស្រលាញ់គឺ។
!important;margin-top:15px !important;margin-left:auto!important;display:block!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important"> <1<១>មនុស្សល្ងីល្ងើ។ ដើម្បីអាចចាប់យក limerence ឱ្យបានឆាប់ ឬគ្រប់គ្រងវា វាអាចជួយឱ្យយល់ពីដំណាក់កាលរបស់វា ឬវដ្តនៃការ limerence ។ Limerence ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលធម្មតាចំនួនបី ស្រដៀងទៅនឹងដំណាក់កាលនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ ឬទំនាក់ទំនងស្នេហាណាមួយ។1. ដំណាក់កាលនៃភាពស្រើបស្រាល
អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិក និងអ្នកព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ វេជ្ជបណ្ឌិត John Gottman ហៅដំណាក់កាលដំបូងនៃទំនាក់ទំនងស្នេហាថាជាដំណាក់កាល "ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍"។ មិនថាវាជាឯកសារភ្ជាប់ limerent ឬបើមិនដូច្នេះទេ ដំណាក់កាលដំបូងនៃឯកសារភ្ជាប់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរោគសញ្ញាស្រដៀងនឹង limerence ។ មនុស្សម្នាក់ទទួលរងផលប៉ះពាល់ដោយការផ្ទុកលើសកម្រិតនៃអរម៉ូន និងសារធាតុគីមី ដែលបង្កើនអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ចំពោះអ្នកដទៃ។ បំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងក្លាធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការមើលរំលងទង់ក្រហមណាមួយ។ ជាថ្មីម្តងទៀត នេះជាការពិតសម្រាប់ទំនាក់ទំនងស្នេហាគ្រប់ប្រភេទ តិចតួច ឬមានសុខភាពល្អ។
ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនៃទំនាក់ទំនងតិចតួច ក្នុងដំណាក់កាលនេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជំរុញដោយបំណងប្រាថ្នាចង់ចូលទៅជិតវត្ថុនៃបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ ឬ LO (Limerent Object) ដោយមិនគិតពីការឆ្លើយតប ឬមតិត្រឡប់ដែលទទួលបានពីពួកគេ។ លីមឺរិនចង់ចំណាយពេលច្រើនជាមួយពួកគេ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។ Limerence vs infatuation គឺពិបាកក្នុងការបែងចែកខុសគ្នាក្នុងដំណាក់កាលដំបូង ព្រោះថាពួកគេទាំងពីរហាក់ដូចជាដូចគ្នា។ ភាពខុសគ្នាកាន់តែច្បាស់នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរីកចម្រើន។
!important;margin-top:15px!important">2. ដំណាក់កាលគ្រីស្តាល់
នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ នៅដំណាក់កាលទីពីរ ភាពស្រើបស្រាលហាក់ដូចជាស្លាប់ចុះក្រោមជាដៃគូយឺតៗ និងបន្តិចម្តងៗមកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា និងដោះស្រាយជម្លោះជាមួយគ្នា។ មិនថាពួកគេឆ្លងកាត់ជម្លោះដោយជោគជ័យ ហើយរៀនសម្របសម្រួលភាពខុសគ្នា និងពង្រឹងចំណងឬស្នេហាត្រូវបាត់បង់ ហើយមានតែជម្លោះប៉ុណ្ណោះ។
ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនៃការភ្ជាប់គ្នាយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ក្នុងដំណាក់កាលនេះ ផ្នែកខាងមុខនៃក្តីស្រឡាញ់ និងរូបភាពនៃមនោសញ្ចេតនាត្រូវបានរក្សាឱ្យកាន់តែខ្ជាប់ខ្ជួន។ បុគ្គលដែលមានអំណាចធ្វើគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាទង់ក្រហមត្រូវបានគេមិនអើពើ។ សរុបមក ភាពស្រពិចស្រពិលនឹងប្រែជាគ្រីស្តាល់កាន់តែខ្លាំង ហើយរោគសញ្ញារបស់វាកាន់តែរឹងមាំជាងពេលណាៗទាំងអស់។
3. ដំណាក់កាលកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន
នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ដោយដំណាក់កាលទីបី ដៃគូបានកសាងកម្រិតនៃការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះ ទៅវិញទៅមក។ បន្ទាប់ពីត្រូវរៀនដោះស្រាយជម្លោះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ភាពជាដៃគូរបស់ពួកគេកាន់តែរឹងមាំ។ នៅដំណាក់កាលនេះ ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អមានអារម្មណ៍ថាមានស្ថេរភាព និងរីករាយបំផុត។
!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;margin នេះ តំណាក់កាលនេះ ហៅថា វិនាសអន្តរាយ។ ឧបេក្ខាតែងតែបញ្ចប់នៅត្រង់ចំណុចណាមួយ បន្ទាប់ពីបុគ្គលដែលមានសម្បុរសណ្ឋានបន្តិចម្ដងៗ ចាប់ផ្ដើមមិនពេញចិត្តនឹងវត្ថុដែលនៅសេសសល់ ហើយប្រឈមនឹងការពិត។ឬត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងការខកចិត្តដែលគ្មានទីបញ្ចប់និងការបដិសេធពីភាពមិនបានសមស្រប។ ការឡើងហួសកម្រិតមិនមែនជាជម្រើសទេ ប៉ុន្តែមកជាការតក់ស្លុតដ៏ឈ្លើយចំពោះមនុស្សដែលមានកម្រិតទាប។តើលីមឺរិនមិនមានសុខភាពល្អទេ? ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃ Limerence
Devaleena និយាយថា “បាទ ការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់មានន័យថាមានការគិតមមៃមិនល្អជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នកអាចមានសេចក្តីស្រឡាញ់និងការចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែការឈ្លក់វង្វេងនិងចំណង់ខ្លាំងនោះគឺជាធម្មជាតិមិនល្អឡើយ»។ Limerence អាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទាំងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយលើបុគ្គលដែលមានកម្រិត។
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវលើការព្យាបាលនៃ limerence បានបញ្ជាក់សារជាថ្មីដោយអះអាងថា "ការបំបែកចេញពី LO បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការដកខ្លួនដូចជាការឈឺចាប់ក្នុងទ្រូង ឬពោះ ការរំខានដំណេក ការឆាប់ខឹង និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។" យើងបានស្នើឱ្យ Devaleena ពន្យល់បន្ថែមអំពីរឿងនេះ។ នាងបានរាយបញ្ជីខាងក្រោមជាផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមួយចំនួននៃ limerence៖
!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-top:15px!important ;min-width:728px;min-height:90px">- មនុស្សចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងពិភពរវើរវាយដែលមិនពិត។ ពួកគេមិនភ្ជាប់ពីការពិត
- Limerence បណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃជីវិតធម្មតា។ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ការរស់នៅមានការរអាក់រអួល
- អ្វីៗដែលជាធម្មតាចាប់អារម្មណ៍ចំពោះបុគ្គលដែលមានកម្រិតចាប់ផ្តើមអង្គុយខាងក្រោយ !important; margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px">
- ប្រតិកម្មចំពោះអ្វីៗកាន់តែខ្លាំង
- ការយោលឥតឈប់ឈររវាងកម្រិតខ្ពស់ និងទាបអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងដំណាក់កាលភ័យស្លន់ស្លោខ្លាំង
- មួយត្រូវបានជំរុញឆ្ពោះទៅរកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការធ្វើអត្តឃាត !important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-left :auto!important;line-height:0">
- វាអាចនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាឈ្លក់វង្វេង
- អ្នកដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់អាចចាប់ផ្តើមបង្ហាញអាកប្បកិរិយាហឹង្សាចំពោះខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃ
- ភាពស្ងៀមស្ងាត់ និងកិច្ចការពិបាកនឹងបំបែកចេញ។ ប្រសិនបើបុគ្គលដែលមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរួចហើយ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបង្ខំឱ្យបោកប្រាស់ និងបង្កការឈឺចាប់ដល់ដៃគូ និងគ្រួសាររបស់ពួកគេ !important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px"> ;
Signs Of Limerence
វាសប្បាយ និងហ្គេមទាំងអស់នៅពេលអ្នក កំពុងអានអំពីវា ប៉ុន្តែតាមពិតការព្យាយាមកំណត់ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងស្នេហា ប្រហែលជាពិបាកជាងនេះទៅទៀត ដោយសារ "ស្នេហា" មានទំនោរទៅជាងងឹតងងុលច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនជឿថា អារម្មណ៍ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ តោះ សូមក្រឡេកមើលរោគសញ្ញា និងសញ្ញាមួយចំនួនដើម្បីធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកមានអារម្មណ៍។
1. អ្នកពិតជាមិនដឹងថាពួកគេជានរណាទេ
នៅពេលដែលអ្នករស់នៅជាមួយភាពទន់ខ្សោយ អ្នកពិតជា cherry យ៉ាងសកម្ម។ - ជ្រើសរើសទិដ្ឋភាពរបស់មនុស្សដែលអ្នកកោតសរសើរបំផុត។គំនិតនៃអ្នកនោះជានរណាមិនសំខាន់នោះទេ ចាប់តាំងពីដូចដែល Devaleena បានប្រាប់យើង ទំនាក់ទំនងគឺមិនមែនអំពីពួកគេនោះទេ។
នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក អ្នកបានរៀបចំឡើងនូវកំណែដែលហួសសម័យ បំផ្លើស និងល្អឥតខ្ចោះ។ របស់មនុស្សដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។ ពេលអ្នកចំណាយពេលច្រើនជាមួយគេ ឬបើមិត្តភ័ក្ដិសួរថាអ្នកនោះជាមនុស្សបែបណា អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកមិនស្គាល់គេច្រើនដូចដែលអ្នកគិតទេ។
!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important">២. ការគិតមមៃដោយអចេតនា
តើថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នករួមបញ្ចូលម៉ោង និងម៉ោងនៃការគិតមមៃអំពីបុគ្គលនេះដែលអ្នកហាក់ដូចជាមិនអាចរង្គោះរង្គើបានទេ? លើសពីការធានាមែនទេ? តើអ្នកស្រមើស្រមៃអំពីការក្លាយជាព្រះអង្គសង្គ្រោះរបស់ពួកគេ និងរៀបចំអនាគតជាមួយគ្នាមែនទេ?
នោះជាករណីបុរាណនៃទំនាក់ទំនងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់មួយ។ នៅពេលដែលវាឈានដល់ចំណុចដែលគំនិតអំពីបុគ្គលនេះលេចឡើងរៀងរាល់ពីរបីនាទីម្តង (ច្រើនទៀតដូចជា រៀងរាល់ 20 វិនាទី) ហើយអ្នកមិនអាចអ្រងួនពួកវាបានទេ អ្នកត្រូវហៅវាថាវាជាអ្វី៖ ការគិតមមៃដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
3. ការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍
ប្រហែលជាសញ្ញាដ៏ធំបំផុតនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់គឺនៅពេលដែលអ្នកដឹង សុភមង្គលរបស់អ្នកអាស្រ័យទៅលើបុគ្គលនេះ។ ទេ យើងមិនមែនមានន័យថា ភាពរីករាយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលដៃគូទូរស័ព្ទមកអ្នកទេ យើងមានន័យថាខ្លាំង ធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍ដូចជាទុក្ខព្រួយខ្លាំង ប្រសិនបើ Crush របស់អ្នកមិនឆ្លើយតបនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នៅពេលដែលពួកគេឆ្លើយតបដោយអំណោយផល អ្នកគឺនៅលើព្រះច័ន្ទ។ នៅពេលដែលពួកគេចំណាយពេលពីរបីម៉ោងដើម្បីត្រលប់មកអ្នកវិញ អ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពថប់បារម្ភ/ធ្លាក់ទឹកចិត្តបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាន។
!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">4. ការថប់បារម្ភ និងអសន្តិសុខគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់អ្នក
អ្នកគ្រប់គ្នាមានការញ័រមុនពេលណាត់ជួបដំបូងរបស់ពួកគេ។ សង្ឃឹមថានឹងដំណើរការល្អឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការថប់បារម្ភរបស់អ្នកបានឈានដល់ចំណុចដែលអ្នកជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញារាងកាយ (ដង្ហើមខ្លី ញ័របេះដូង បែកញើស) ដោយសារតែ Crush របស់អ្នកបង្ហាញភាពមិនចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នក នោះគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់ដូចថ្ងៃ។ ប្រសិនបើ អ្នកតែងតែព្រួយបារម្ភអំពីការបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងពន្លឺដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បុគ្គលនេះ វានឹងក្លាយជាការញុះញង់បញ្ហាអសន្តិសុខផងដែរ។ 
5. អ្វីៗផ្សេងទៀតគឺជារឿងបន្ទាប់បន្សំ
ជីវិត ដូចដែលអ្នកដឹង រឿងតែមួយគត់ដែលសំខាន់គឺការទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពី Crush របស់អ្នក ហើយកាន់វា មិនថាមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ អាជីព ការអប់រំ ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតរបស់អ្នកក្លាយជាបន្ទាប់បន្សំ។ នៅពេលអ្នកមិនអើពើនឹងអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយប្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ បុគ្គលនេះជាសេចក្តីរអិល ដែលនាំទៅរកសេចក្តីឈ្លក់វង្វេង។
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរោគសញ្ញា និងសញ្ញានៃភាពស្រពិចស្រពិលហើយ តោះមកមើលការស្រមើស្រមៃទល់នឹងស្នេហា ដូច្នេះអ្នកអាចដឹងថាការគិតមមៃដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខគឺនៅឆ្ងាយយំពីអ្វីដែល "គួរឱ្យស្រលាញ់" "ស្នេហា" ឬ "ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ" ។
!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0">Limerence Vs Love: The ភាពខុសគ្នាដែលអ្នកត្រូវដឹង
“អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើគឺគិតអំពីនាង ខ្ញុំមិនអាចដកនាងចេញពីគំនិតរបស់ខ្ញុំបានទេ!” John និយាយថា ពេលកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិអំពីការស្រលាញ់ថ្មីរបស់គាត់។ ដោយបដិសេធវាថាជាស្នេហា គាត់មិនដែលមើលទៅថា "ការគិតអំពីនាងជានិច្ច" អាចធ្វើឱ្យគាត់ប៉ះពាល់ដល់គាត់ ឬអាជីពរបស់គាត់តាមវិធីណាមួយទេ។
ពេលដែលគំនិតបានចូលរួម ពេលទំនេររបស់គាត់ ពេលដែលការពឹងពាក់បានហក់ឡើងខ្លាំង ហើយគាត់មិនអាចទៅបានមួយម៉ោងដោយមិនបានទទួលដំណឹងពីនាង ហើយនៅពេលដែលគាត់ទៅដល់ចំនុចដែលគាត់មិនអាចធ្វើការបានដោយមិនគិតពីនាងអស់រយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះ...នោះហើយជាពេលដែលគាត់ បានឆ្លងផុតបន្ទាត់គ្រោះថ្នាក់រវាងអ្វីដែលមានសុខភាពល្អ និងអ្វីដែលមិនល្អ។
ស្តាប់ទៅស៊ាំហើយ? សូមក្រឡេកមើលភាពខុសគ្នា ដូច្នេះអ្នកកុំបញ្ចប់ការយល់ខុសចំពោះទម្រង់នៃការគិតមមៃដ៏អាក្រក់បំផុតនៅទីនោះថាជាអារម្មណ៍ដ៏ល្អបំផុតដែលមនុស្សអាចមានអារម្មណ៍បាន។ នៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។>
នៅពេលដែលអ្នករស់នៅដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់ អ្នកនឹងមិនអាចឃើញវត្ថុនៃសេចក្តីស្រឡាញ់នេះតាមរយៈកញ្ចក់តែមួយដែលមិត្តភ័ក្តិ ឬក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកទាំងអស់អាចធ្វើនោះទេ។ អ្នកនឹងមើលពួកវាតាមរយៈកញ្ចក់ពពកនៃការគោរពស្រឡាញ់ និងការឈ្លក់វង្វេង ដែលធ្វើឱ្យវាហាក់ដូចជា