Ar kada nors sutikote žmogų, kuris jus sužavėjo, ir galiausiai neteisingai supratote įsimylėjimą kaip meilę? Galbūt net įtikinote save, kad sutikote savo sielos draugą. Tačiau kai suprasite, kad į raudonas vėliavėles žiūrėjote pro rožinius akinius, jūsų pasaulis gali sugriūti. Suprasdami skirtumą tarp įsimylėjimo ir meilės, galite užtikrinti, kad jums taip nenutiktų.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;line-height:0;padding:0">

Tačiau kaip tiksliai bandyti išsiaiškinti meilės ir meilės skirtumus, kai esate pernelyg užsiėmę nesibaigiančio garbinimo etapu? Būdami apsėsti galite net nesuvokti, kokią žalą sau darote.

Taigi, kas yra meilė? Ar meilė virsta meile? Išnagrinėkime viską, ką reikia žinoti, remdamiesi klinikinės psichologės Devaleenos Ghosh (magistro laipsnis, Mančesterio universitetas), "Kornash: The Lifestyle Management School" įkūrėjos, kuri specializuojasi porų konsultavime ir šeimos terapijoje, įžvalgomis.

!svarbu;margin-left:auto!svarbu;display:block!svarbu;text-align:center!svarbu;min-width:580px;line-height:0;margin-bottom:15px!svarbu">

Kas yra meilė?

Prieš pradedant nagrinėti limerenciją ir meilę, svarbu žinoti, ką reiškia pirmoji sąvoka: "Limerantui santykiai su kitu žmogumi yra santykiai su objektu. Jie žiūri į kitus kaip į meilės objektus, o ne kaip į žmones", - sako Devaleena. Limerenciją geriausiai galima apibūdinti kaip būseną, kai žmogus patiria visa apimančias mintis apie kitą žmogų, dažnai iki tokio lygio, kad tai sukelianesveika manija, dėl kurios jie pamiršta savo poreikius.

Pagalvokite apie tai taip: tai įsimylėjimas... kartų šimtą. Prisiminkite, kaip pražydo saldus romanas, kai svajojote praleisti laiką su tuo žmogumi? Įsivaizduokite tokią būseną, bet tai vienintelis dalykas, apie kurį galvojate. Nors taip gali atrodyti, Devaleena mums sako, kad limerencija iš tikrųjų nėra susijusi su kitu žmogumi. Tai, kas užmaskuota kaip "meilė", yra ne kas kita, o tik triukas, siekiant patenkintižalingus žmogaus norus." "Tai ne tiek svarbu dėl kito žmogaus, jausmų ar net emocijų, kiek dėl tuštumos užpildymo."

Savo knygoje Meilė ir meilė: įsimylėjimo patirtis , Dorothy Tennov sukūrė žodį "limerencija", apibūdindama ją kaip "ūmų emocinio atsako troškimą, obsesines mintis ir emocinę priklausomybę nuo kito asmens." Vadinti tai bendražmogiškos priklausomybės santykiuose atveju būtų labai per maža.

!important">

Limerence etapai

Gyventi su limerancija santykiuose nėra lengva. Kad būtų galima anksti pastebėti limeranciją arba ją suvaldyti, naudinga suprasti jos etapus arba limerancijos ciklą. Limerancija pereina tris tipiškus etapus, panašius į meilės ar bet kokių romantiškų santykių etapus.

1. Įsimylėjimo etapas

Amerikiečių psichologas ir santuokos terapeutas daktaras Džonas Gottmanas pirmąjį romantinių santykių etapą vadina "įsimylėjimo" etapu. Nesvarbu, ar tai būtų limerentinis prisirišimas, ar kitoks, pirmajam prisirišimo etapui būdingi simptomai, panašūs į limerenciją. Žmogų ištinka hormonų ir cheminių medžiagų perteklius, kuris sustiprina jo jausmus kitam asmeniui. Dėl stipraus potraukio jis labailengva nepastebėti jokių raudonų vėliavėlių. Vėlgi, tai pasakytina apie visus romantiškus santykius, nesvarbu, ar jie yra sveiki, ar ne.

Tačiau limerentinių santykių atveju šiame etape asmenį skatina noras priartėti prie savo troškimo objekto arba LO (limerentinio objekto), nepaisant iš jo gaunamo atsako ar grįžtamojo ryšio. limerentas nori su juo praleisti daugiau laiko ir užmegzti ryšį, kad jaustųsi saugus. Limeranciją ir įsimylėjimą sunku atskirti pirmajame etape, nes jie abu atrodopanašiai. Skirtumas tampa vis aiškesnis, kai santykiai vystosi.

!important;margin-top:15px!important">

2. Kristalizacijos etapas

Sveikuose santykiuose antrajame etape įsimylėjimas tarsi nurimsta, nes partneriai lėtai ir palaipsniui susiduria su iššūkiais ir kartu sprendžia konfliktus. Arba jie sėkmingai įveikia konfliktus, išmoksta prisitaikyti prie skirtumų ir sustiprina savo ryšį, arba meilė išblėsta ir lieka tik konfliktai.

Tačiau prisirišimo prie limerencijos atveju šioje stadijoje meilės fasado ir rožinio romantikos paveikslo laikomasi dar tvirčiau. limerentas daro viską, kad raudonos vėliavos būtų ignoruojamos. Trumpai tariant, limerencija dar labiau išsikristalizuoja, o jos simptomai yra stipresni nei bet kada.

3. Blogėjimo etapas

Sveikų santykių trečiajame etape partneriai jau yra įgiję tam tikrą įsipareigojimą vienas kitam. Po to, kai jiems tenka išmokti veiksmingai spręsti konfliktus, jų partnerystė tampa stipresnė. Šiame etape sveiki santykiai jaučiasi stabiliausi ir džiaugsmingiausi.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:400px">

Tačiau nesveiko prisirišimo prie limeranso atveju ši fazė taikliai vadinama pablogėjimo faze. Limeransas beveik visada baigiasi tam tikru momentu, kai limerantas palaipsniui pradeda nusivilti limeranso objektu ir susiduria su realybe arba turi susitaikyti su nesibaigiančiu nusivylimu ir atstūmimu dėl neatsakyto limeranso. Įveikti limeransą - tai ne pasirinkimas, o būtinybė.grubus šokas limerentui.

Ar meilinimasis yra nesveikas? Neigiamas meilinimosi poveikis

Devaleena sako: "Taip, būti limerencijos būsenoje reiškia nesveiką apsėdimą kitu žmogumi. Galite jausti simpatiją ir simpatiją. Tačiau apsėdimas ir troškimo intensyvumas iš prigimties yra nesveikas." Limerencija gali turėti tiek psichinių, tiek fizinių neigiamų padarinių limerantui.

Tyrimo apie limerencijos gydymą metu tai buvo dar kartą patvirtinta, teigiant, kad "atsiskyrimas nuo LO sukelia abstinencijos simptomus, tokius kaip skausmas krūtinėje ar pilve, miego sutrikimai, dirglumas ir depresija." Paprašėme Devaleenos plačiau paaiškinti šią temą. Ji išvardijo keletą iš daugelio neigiamų limerencijos padarinių:

Taip pat žr: Ką daryti, kai partneris jaučiasi susijaudinęs, o jūs - ne? !margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-top:15px!important;min-width:728px;min-height:90px">

• Asmuo pradeda gyventi nerealiame fantazijų pasaulyje. Jis atitrūksta nuo realybės.
• Dėl limerancijos sutrinka normalus gyvenimas. Sutrinka kasdienis gyvenimas.
• Dalykai, kurie paprastai domina limerentą, pradeda užleisti antrą vietą !important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px">
• Reakcijos į dalykus tampa intensyvios
• Nuolatinis svyravimas tarp aukšto ir žemo lygio gali sukelti stiprų nerimą ir panikos epizodus.
• Žmogus linksta į depresiją ir savižudybę !important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-left:auto!important;line-height:0">
• Tai gali sukelti obsesinį-kompulsinį elgesį.
• Nukentėjusysis gali pradėti smurtauti prieš save ir kitus.
• Jei meilužis ir romanas jau yra susižadėjęs, jis gali jaustis priverstas apgaudinėti ir skaudinti savo partnerį bei jo šeimą !important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px">

Limerence požymiai

Kai apie tai skaitote, viskas smagu, bet iš tikrųjų bandyti nustatyti limerencijos ir meilės skirtumus gali būti daug sunkiau, nes "meilė" daugelį linkusi apakinti. Jei vis dar nesate įsitikinę, kad ši žalinga emocija yra tai, ką šiuo metu patiriate, apžvelkime keletą limerencijos simptomų ir požymių, kad suprastumėte savo jausmus.

1. Jūs iš tikrųjų nežinote, kas jie yra

Kai gyvenate su limerencija, aktyviai renkatės asmens, kuriuo labiausiai žavitės, aspektus. Net nelabai svarbu, kas tas asmuo yra, nes, kaip mums pasakojo Devaleena, santykiai niekada nėra susiję su juo.

Savo mintyse susikūrėte per daug sureikšmintą, perdėtą ir tobulą asmens, kurio ilgitės, versiją. Kai su juo praleisite daugiau laiko arba kai draugas paklaus, koks tas asmuo apskritai yra, suprasite, kad nepažįstate jo taip gerai, kaip manėte.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important">

2. Nevalinga obsesinė mintis

Ar jūsų darbo dieną valandų valandas lydi įkyrios mintys apie šį žmogų, kurių niekaip negalite atsikratyti? Ar pernelyg analizuojate kiekvieną susitikimą ir (arba) bendravimą su šiuo žmogumi, bandydami rasti jame daugiau prasmės, nei yra pagrindo? Ar fantazuojate apie tai, kad esate jo gelbėtojas ir kuriate bendrą ateitį?

Tai klasikinis limerancijos santykių atvejis. Kai mintys apie šį asmenį kyla kas kelias minutes (greičiau kas 20 sekundžių) ir jūs negalite jų atsikratyti, turite tai vadinti tuo, kas tai yra: nesveika manija.

3. Emocinė priklausomybė

Turbūt didžiausias limerancijos požymis yra tada, kai suvokiate, kad nuo šio žmogaus priklauso jūsų laimė. Ne, turime omenyje ne džiaugsmą, kurį jaučiate, kai partneris jums paskambina, o intensyvias, žalingas emocijas, pavyzdžiui, didžiulį sielvartą, jei jūsų simpatija neatsako į jūsų jausmus. Kai jie atsako palankiai, esate pakerėti. Kai jiems prireikia poros valandų, kad su jumis susisiektų, nugrimztate į pačią didžiausiągalima nerimo ir depresijos būsena.

!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

4. Jūsų veiksmus valdo nerimas ir nesaugumas

Prieš pirmąjį pasimatymą, kuris, tikimasi, praeis gerai, jaudinasi kiekvienas. Tačiau jei nerimas pasiekė tokį lygį, kad jaučiate fizinius simptomus (dusulį, širdies plakimą, prakaitavimą) vien dėl to, kad jūsų simpatija parodė nesidomėjimą jumis, tai aiškus ženklas. Jei nuolat nerimaujate, kaip kuo geriau pasirodyti šiam žmogui,tai taip pat sukels nesaugumo problemų.

5. Visa kita yra antraeilis dalykas

Vienintelis dalykas, kuris iš tiesų svarbus, yra gauti savo simpatijos dėmesį ir jį išlaikyti, kad ir kas nutiktų. Karjera, išsilavinimas, pomėgiai ir kiti santykiai tampa antraeiliais. Kai pamirštate visa kita savo gyvenime ir sakote sau, kad vienintelis svarbus dalykas yra šis žmogus, tai yra slidus kelias, vedantis į visa apimančią maniją.

Dabar, kai jau žinote limerancijos simptomus ir požymius, pažvelkime į limerancijos ir meilės santykius, kad galėtumėte įsitikinti, jog apsėdimas, su kuriuo susiduriate, toli gražu nėra "mielas", "meilė" ar "sveiki santykiai".

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0">

Meilė ir meilė: skirtumai, kuriuos reikia žinoti

"Viskas, ką aš darau, tai galvoju apie ją, negaliu jos išmesti iš galvos!" - sako Džonas, kalbėdamas su draugu apie savo naująją simpatiją. Atmesdamas tai kaip meilę, jis niekada nesigilino, kaip nuolatinis galvojimas apie ją gali pakenkti jam ar jo karjerai.

Kai mintys užvaldė visą jo laisvalaikį, kai priklausomybė išaugo ir jis negalėjo išbūti nė valandos, negirdėdamas apie ją, ir kai pasiekė tokį lygį, kad negalėjo atlikti darbo, pusantros valandos negalvodamas apie ją... tada jis peržengė pavojingą ribą tarp to, kas yra sveika, o kas ne.

Skamba pažįstamai? Pažvelkime į skirtumus, kad neteisingai nesuprastumėte, jog blogiausia apsėdimo forma yra geriausia emocija, kurią žmogus gali patirti savo gyvenime.

!text-align:center!important;max-width:100%!important;justify-content:space-between">

1. Visos raudonos vėliavos atrodo baltos

Kai gyvenate su limerencija, į meilės objektą žiūrėsite ne per tą pačią prizmę, kaip visi jūsų draugai ar šeimos nariai. Žiūrėsite į jį per aptemdytą garbinimo ir apsėdimo lęšį, todėl atrodys, kad kiekvienas šio asmens bruožas yra tiesiog tobulas. Prisimenate tą erzinančią keistenybę dėl vieno įsimylėjėlio, į kurį žiūrėjote pro pirštus, kad galėtumėte toliau puoselėti meilę?esu įsitikinęs, kad po trijų mėnesių tai, kaip jie kramtė atvira burna, tapo nepakeliama kliūtimi.

"Priežastis, kodėl jie nepastebi santykių raudonų vėliavėlių, yra ta, kad jiems įgimtas poreikis užpildyti viduje esančią tuštumą. Asmuo yra susikoncentravęs į apsėdimą to asmens, kuris, jo manymu, gali užpildyti tą tuštumą. Jei jie pripažįsta raudonas vėliavėles ir paleidžia tą asmenį, tuštuma išlieka. O su tuo apsėstas asmuo tiesiog negali susidoroti", - sako Devaleena.

2. Prarandate savojo "aš" jausmą

Kalbant apie meilę ir meilę, bene didžiausias skirtumas yra tas, kad meilė skatina jus būti geriausia savo versija, o meilės romanas sunaikina bet kokį individualumo jausmą. "Turėjau klientų, kurie negali pasakyti, kokie yra jų mėgstamiausi filmai, kokios muzikos mėgsta klausytis ar kokį maistą mėgsta. Jie taip įpratę įtikti kitam žmogui, kadprarado bet kokį individualumo jausmą.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px">

"Didžiausia žala, kurią žmogus gali padaryti tokioje situacijoje, yra ignoruoti savo mintis, jausmus ir poreikius. Ilgainiui jie pradeda jausti tapatybės praradimą. Kadangi jie amžinai stengiasi formuoti save pagal kito žmogaus pomėgius ir nepatiklumus, jie praranda tai, kas jie yra", - sako Devaleena.

Kai kitą kartą restorane su partneriu sakysite: "Ar gali man ką nors išrinkti?", paklauskite savęs, ar taip elgiatės todėl, kad nežinote, kas jums patiks. Ar jūsų individualumas buvo pažeistas dėl šios įkyrios manijos, kurią vadinate meile?

Taip pat žr: Kokios yra reikalų, kai abu partneriai yra susituokę, pasekmės?

3. Gyvendamas su limerencija, apleidi save

Kai leidžiate savo antrosioms pusėms priimti visus sprendimus už jus ir sakote sau, kad jums patinka tik tai, kas patinka jam, tik apleidžiate save ir savo poreikius." Jie tarsi bando sudaryti sandėrį. Jei nekreipia dėmesio į savo poreikius ir emocijas ir pataikauja kitam, jie tai daro norėdami kažką gauti mainais.

!margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px">

"Jie tiki, kad jei investuos į kitą ir nepaisys savo poreikių, gaus iš jo tai, ko nori, - sako Devaleena. Deja, tai, ko jie nori, yra obsesijos, dėl kurios praranda savasties pojūtį, įgyvendinimas. Kuo giliau pasinersite į šią limerancijos stadiją, tuo sunkiau bus iš jos ištrūkti. Netrukus pradėsite gailėtis savęs.

4. Jums reikia šio asmens, kad jaustumėtės pilnaverčiai

Ne, mes nekalbame apie tai, kaip savo partneriui mieliau sakote: "Tu mane papildei." Lymerancijos ir meilės atveju tai įgauna kitokią prasmę. Be šio garbinimo objekto žmogus, gyvenantis su limerancija, jaučiasi apčiuopiamai nepilnavertis.

Tarsi šis objektas juos "išgelbės" ir "pataisys", jie aktyviai ieško išeities iš savo prigimtinio nepasitenkinimo. Kita vertus, meilė leidžia jaustis laimingesniems ir saugesniems partnerio akivaizdoje, o ne "išgelbėtiems" ar "pataisytiems". Neatsakytos meilės atveju tai gali sukelti žlugdantį meilužio savivertės trūkumą, kuris kenkia jo psichinei iremocinė sveikata.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0;padding:0">

5. Persekiojimo azartas reiškia daugiau meilės romano metu

Žinoma, pirmasis pasimatymas, pirmasis bučinys ir pirmosios kelios savaitės - visa tai yra puikus jausmas kiekviename besiformuojančiame romantiniame ryšyje, tačiau tai dar ne viskas, ko laukiate, tiesa? Taigi, tai, kas bus toliau, yra pagrindinis skirtumas tarp meilės ir įsimylėjimo. Sekmadieniai, kuriuos praleidžiate namuose, pasiektas komforto lygis ir kraupios pravardės, kuriomis vadinate vienas kitą, yra vienodai vertinami sveikuose santykiuose.

Tačiau limerancijos etapuose žmogų traukia persekiojimas. "Apie limeranciją ir meilę kalbėti sudėtinga, nes abi šias sąvokas galima supainioti. Pagrindinis skirtumas tas, kad meilė reikalauja tikro, prasmingo ryšio, o limerancija susijusi su jaudinančiu persekiojimu, kai esi apsėstas kito žmogaus", - sako Devaleena.

6. Paprastai nėra jokių įsipareigojimų

Ar kada nors gali būti geresnė meilės išraiška nei ištarti ir iš tikrųjų pasakyti: "Noriu pagyventi su tavimi"? Šiame teiginyje neatsiejamas pažadas įsipareigoti. Tačiau limerentas nebus linkęs to sakyti. "Paprastai jie yra įsipareigojimų fobai, - sako Devaleena, - jei pažvelgsite į tokio žmogaus praeitį, tikriausiai pamatysite, kad jis kilęs iš disfunkcinės šeimos, kuriojejie galėjo patirti tam tikrą prievartą.

!svarbu;margin-bottom:15px!svarbu;margin-left:auto!svarbu;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!svarbu;margin-right:auto!svarbu;min-height:250px">

"Kai jie suprato, kad įsipareigoti pirminiuose santykiuose buvo sudėtinga, atsiranda pasibjaurėjimas juo. Kai jie auga be įsipareigojimo pavyzdžio ir tuo pat metu susiduria su prievarta, nesunku suprasti, kodėl taip gali būti." Taigi, jei klausėte savęs kažko panašaus į "Kiek laiko trunka limerencija?", nors ji gali trukti pakankamai ilgai, kad smarkiai paveiktų jūsų kasdienę veiklą, jinetrunka pakankamai ilgai, kad virstų vaisingu įsipareigojimu.

7. Limerence kyla iš nelaimingumo

"Vienintelis dalykas, kurį limerentas nori patenkinti, yra jo viduje slypintis nelaimingumas, kurį jis bando patenkinti per kitą žmogų, - sako Devaleena, - jam reikia patirti jaudulį, jaudulį, euforiją ir adrenalino antplūdį."

Priežastis, kodėl nėra įsipareigojimo, kodėl neatsižvelgiama į raudonas vėliavėles ir kodėl jie ieško, kaip užpildyti tuštumą, yra paprasčiausiai ta, kad jiems trūksta laimės iš vidaus. Iš prigimties tuštuma verčia juos ieškoti sprendimų kitur. Tai iš esmės yra būdas atitraukti dėmesį nuo savęs. Jei ieškote vieno iš ženklų, kad limerencija baigiasi, jis prasideda tada, kai sugebatebūti patenkintam savimi.

!margin-right:auto!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">

Kaip valdyti limerenciją - sužinokite iš eksperto

Dabar, kai jau visiškai suprantate, kas yra limerencija santykiuose ir kaip ji gali būti jums baisi bei griauti jūsų gyvenimą, svarbu, kad patikėtumėte, jog yra ir konstruktyvių būdų jai įveikti. Norint įveikti limerenciją, reikia suvokti savo jausmus, prisiimti atsakomybę už savo situaciją ir tada imtis sprendimų. Devalena rekomenduojataip:

1. Nesikreipti

Devaleena sako: "Vienintelis veiksmingiausias ir ilgalaikis limerencijos sprendimas yra tik vienas. Asmuo, kenčiantis nuo limerencijos, turėtų nebeturėti jokio kontakto su limerentiniu objektu." Moksliniame tyrime, kurį minėjome anksčiau šiame straipsnyje, taip pat sakoma: "(Patariama), kad kenčiantieji turėtų visiškai vengti kontakto su savo LO, panašiai kaip asmuo, turintis priklausomybės nuo narkotikų vartojimo sutrikimų, bandonutraukti bet kokį piktnaudžiaujamo narkotiko vartojimą."

Devaleena priduria: "Tam gali prireikti rimtų gyvenimo būdo pokyčių. Turite nustoti susidurti su savo troškimo objektu / asmeniu tiek asmeniškai, tiek virtualiai. Net jei tai reikštų pakeisti gyvenamąją vietą ar darbą. Esmė ta, kad turite fiziškai atsiriboti nuo savo apsėdimo objekto."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:336px">

2. Ugdykite savimonę

Devaleena sako: "Jums reikia nuolat tikrinti realybę. Turite sąmoningai ir sąžiningai suvokti savo kritinius taškus. Kas jus skatina link prisirišimo prie limerencijos. Kokie yra jūsų dirgikliai? Ko siekiate iš trokštamo asmens?"

Šių klausimų apmąstymas padės jums nustatyti savo psichologinį pažeidžiamumą. Iš esmės jūs bandote atpažinti savo dirgiklius. Suprasdami save ir tai, kas jus skatina, galėsite kontroliuoti savo elgesį ir padėsite jį pakeisti.

3. Investuokite kokybišką laiką su savimi

Tyrime apie limerencijos gydymą sakoma: "Sukurkite daugiau adaptyvių įpročių, kurie prieštarautų (jūsų) ankstesniam įsitikinimui, kad (turite) pasikliauti limerencijos ritualais, kad gautumėte nusiraminimą, gerą savijautą ar nuobodulio palengvinimą." Tyrime patariama, kad jums reikia "(...) sudaryti sąrašą veiklų, kurios suteiktų ir socialinį ryšį, ir kitą naudą, pvz.meistriškumas."

!important;margin-top:15px!important;min-height:280px;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;min-width:336px">

Devaleena taip pat siūlo: "Padės meilė sau. Įgykite naujų įgūdžių, sutvarkykite mitybą, gausiai ilsėkitės, puoselėkite savo socialinį ratą arba mankštinkitės. Iš esmės raskite būdų, kaip labiau save mylėti ir puoselėti." Idėja ta, kad santykių su savimi atkūrimas leidžia jums turėti sveikus ryšius ir su kitais jus supančiais žmonėmis.

4. Kreipkitės profesionalios pagalbos

Devaleena sako: "Visi limerentai paprastai turi pasitikėjimo problemų. Arba jie gali kentėti nuo vengimo ar meilės sau stokos modelių ir nesugebėjimo sukurti saugių prisirišimų. Taigi jums reikia atlikti savianalizę ir remtis šia informacija." Profesionali licencijuoto ir patyrusio terapeuto pagalba gali padėti jums įsigilinti į savo problemų šaknis ir palaipsniui bei taktiškai jas išspręsti.

Kova su tam tikra obsesija gali būti nepaprastai trikdantis jūsų gyvenimo laikotarpis. Galbūt net suvoksite, kokia nesveika jums yra visa ši situacija, tačiau atsispyrę norui skambinti jiems du kartus kas 10 minučių vis tiek galite niežėti ir draskytis. Jei šiuo metu išgyvenate limerenciją ar kažką panašaus, "Bonobology" turi daugybę patyrusių terapeutų, kurie mielaipadėti jums išgyventi šį sunkų gyvenimo laikotarpį.

!margin-right:auto!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important">

Pagrindinės nuorodos

• Limerenciją galima apibūdinti kaip būseną, kai žmogus patiria visa apimančias mintis apie kitą žmogų.
• Limeransas yra nesveika manija ir gali turėti neigiamą psichinį ir fizinį poveikį limerantui, pavyzdžiui, skausmą krūtinėje ar pilve, miego sutrikimus, dirglumą ir depresiją.
• Dėl limerencijos sutrinka normalus limeranto gyvenimas, nes jis atitrūksta nuo tikrovės. Nuolatinis svyravimas tarp didelio ir mažo kiekio sukelia didelį nerimą ir panikos epizodus !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important">
• Vienintelis veiksmingiausias ir ilgalaikis limerancijos problemos sprendimas yra tai, kad limerantas nebendrauja su limeranto objektu ar geismo objektu.
• Limerenciją taip pat galima valdyti suvokiant save, skiriant laiko sau, užsiimant pomėgiais, mokantis naujų įgūdžių ir t. t., taip pat padedant profesionaliems konsultantams.

Suprasti ir palyginti limerenciją ir meilę nėra lengva, nes popkultūra mus verčia manyti, kad apsėsta meilė, kurią išgyvenate, yra tik etapas, kurį reikia dievinti. Jei vis dar nesuprantate, ką jaučiate, jei vis dar klausiate savęs: "Ar limerencija virsta meile?", perskaitę viską, apie ką šiandien kalbėjome, tikriausiai artėjate prie kažkokios manijos.Tikimės, kad mūsų šiandien jums pateikti patarimai padės jums suvokti save ir apsispręsti dėl geriausios išeities.

!svarbu;margin-right:auto!svarbu;display:block!svarbu;min-width:300px;line-height:0;max-width:100%!svarbu;margin-top:15px!svarbu;margin-bottom:15px!svarbu;margin-left:auto!svarbu;text-align:center!svarbu;min-height:250px">

DUK

1. Ar galima mylėti be meilės?

Taip, visiškai įmanoma mylėti be meilės. Meilė skatina jus būti geriausia savęs versija, o jus palaikantis žmogus lieka šalia kiekviename žingsnyje. Kita vertus, meilė verčia jus patirti įkyrių minčių, kurios trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui. 2. Ar limerencija yra įsimylėjimas?

Įsimylėjimas apibrėžiamas kaip obsesinės ir įkyrios mintys apie asmenį, emocinė priklausomybė ir stiprus emocinio atsako troškimas. Visa tai skamba kaip toli gražu ne įsimylėjimas, jei klausiate mūsų. 3. Kiek laiko santykiuose trunka limerencija?

Sunku tiksliai nustatyti meilės santykių trukmę, tačiau apytikriai galima pasakyti, kad tai gali trukti nuo trijų iki trisdešimt šešių mėnesių.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px"> 4. Ar meilė kada nors gali virsti meile?

Meilė ir meilė nėra tos pačios sąvokos. Meilė negali virsti meile. Tačiau išgydžius giliai įsišaknijusias problemas, kurios sukėlė meilę, ir pakeitus požiūrį, galima užmegzti meile pagrįstus santykius su kitu žmogumi. 5. Ar meilė gali virsti tikra meile?

Meilė negali virsti tikra meile ir negali tapti tikra meile. Meilė yra prasmingas dviejų žmonių ryšys, o meilė yra nesveikas apsėdimas kitu asmeniu, pagrįstas fantazijomis ir giliai įsišaknijusiomis psichologinėmis problemomis. Meilė neturi nieko bendra su tikra meile. 6. Ar limerencija yra meilė be atsako?

Įsimylėjimas nėra meilės be atsako sinonimas. Meilė be atsako yra vienpusė meilė. Galima mylėti žmogų per atstumą, net jei kitas žmogus neatsako į meilę. Tačiau įsimylėjimas - tai meilė be atsako, kuri nueina per toli, nepaleidžia ir daro neigiamą įtaką sveikatai, kitiems santykiams, karjerai ir t. t. Meilė be atsako nėra nesveika, bet įsimylėjimas - taip.

!margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important">