Hech qachon sizni hayratda qoldirgan odamni uchratganmisiz va oxir-oqibat sevgini sevgi deb noto'g'ri talqin qilgansiz? Ehtimol, siz o'zingizni hamrohingiz bilan uchrashganingizga ishontirgandirsiz. Ammo qizil rangli ko'zoynak orqali qizil bayroqlarga qaraganingizni tushunganingizda, sizning dunyongiz atrofingizdan qulashi mumkin. Limerens va sevgi o'rtasidagi farqni tushunish, bu siz bilan sodir bo'lmasligiga ishonch hosil qilishingizga yordam beradi.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important; display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;line-height:0;padding:0">

Ammo sevgi va sevgi farqini aniqlashga qanday harakat qilyapsiz? Agar cheksiz sajda qilish bosqichida qolib ketish bilan band bo'lsangiz? O'zingizning obsessiyangiz o'rtasida siz o'zingizga qanday zarar yetkazayotganingizni hatto anglamasligingiz ham mumkin.

Xo'sh, limerentlik nima? Limerentlik nimaga aylanadi? Kornash: The Lifestyle Management School asoschisi, er-xotinlar maslahati va oilaviy terapiyaga ixtisoslashgan klinik psixolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester universiteti)ning fikrlari bilan bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani ko'rib chiqaylik.

Shuningdek qarang: Munosabatlaringiz qayta tiklanayotganligingiz va o'zingizga qarashingiz kerak bo'lgan 8 ta belgi ! muhim;chekka-chap:avto!muhim;displey:bloklash!muhim;matnni tekislash:markazga!muhim;min-kenglik:580px;chiziq balandligi:0;chekka-pastki:15px!muhim">

Nima Limerensmi?

Sevgi va sevgi o'rtasidagi munosabatlarga kirishdan oldin nima ekanligini bilish muhimdirBu odam haqidagi har bir narsa tom ma'noda mukammaldir. Esingizdami, sevgini rivojlantirishda davom etishingiz uchun o'tmishda ko'rgan o'sha sevishganingiz haqidagi zerikarli g'alati? Ishonchimiz komilki, uch oy o'tgach, ularning og'zini ochib chaynashlari chidab bo'lmas kelishuvga aylangan.

“Ular munosabatlarning qizil bayroqlarini ko'rmasliklarining sababi shundaki, ichki bo'shliqni to'ldirish uchun tug'ma ehtiyoj bor. Odam asosiy e'tiborni bu bo'shliqni to'ldirishi mumkin bo'lgan shaxsga qaratishga qaratadi. Agar ular qizil bayroqlarni tan olsalar va bu odamni qo'yib yuborsalar, bo'shliq qoladi. Bu obsesif odamning uddasidan chiqa olmaydigan narsa,” deydi Devaleena.

2. Siz o'zingizni his qilishingizni yo'qotasiz

Sevgi va sevgi haqida gap ketganda, eng katta farq sevgi sizni qanday qilib shunday qilishga undashidir. O'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'ling, shu bilan birga limerence ishi har qanday individuallik hissini yo'qotadi. “Mening mijozlarim bor edi, ular o'zlarining sevimli filmlari nima ekanligini, qanday musiqa tinglashni yoki qanday ovqatni yoqtirishlarini ayta olmaydilar. Ular boshqa odamni yoqtirishga shunchalik odatlanganki, ular individuallik tuyg'usini yo'qotdilar.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!muhim;display:blok!muhim;min- height:250px">

"Bunday vaziyatda inson qila oladigan eng katta zarar - bu o'z fikrlari, his-tuyg'ulari va ehtiyojlariga e'tibor bermaslikdir. Oxir-oqibat, ular o'zligini yo'qotishni his qila boshlaydi.Ular doimo o'zlarini boshqa odamning yoqtirishlari va yoqtirmasliklariga ko'ra shakllantirish ustida ishlaganliklari sababli, ularning kimligi ular uchun yo'qoladi ", deydi Devaleena.

Keyingi safar sherigingiz bilan restoranda bo'lganingizda, "Men uchun biror narsa tanlay olasizmi?" Deganingizda, o'zingizga nima yoqishini bilmasligingiz uchunmi deb so'rang. Siz sevgi deb ataydigan bu obsesif maniyada sizning individualligingiz buzilganmi?

3. Qashshoqlik bilan yashab, siz o'zingizni e'tiborsiz qoldirasiz

Agar siz do'stingizga barcha qarorlaringizni siz uchun qabul qilishiga ruxsat bersangiz va o'zingizga faqat ular yoqadigan narsalardan zavqlanishingizni aytsangiz, o'zingizga beparvolik qilasiz. va sizning ehtiyojlaringiz. “Ular savdolashishga urinayotganga o'xshaydi. Agar ular o'zlarining ehtiyojlari va his-tuyg'ularini e'tiborsiz qoldirishsa va boshqasiga yordam berishsa, ular buni evaziga biror narsa olish niyatida qilishadi.

!muhim;chekka-chap:avto!muhim;displey:blok!muhim;min-kenglik:336px;maks-kenglik:100%!muhim;chiziq balandligi:0;margin-top:15px!muhim;chekka -right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px">

“Ular boshqasiga sarmoya kiritib, oʻzlarinikiga eʼtibor bermasliklariga ishonishadi. Agar kerak bo'lsa, ular o'zlari xohlagan narsalarini boshqasidan oladilar "deydi Devaleena. Afsuski, ular o'zlarini his qilishni yo'qotadigan obsesyonni amalga oshirishni xohlashadi. Limeratsiya bosqichiga qanchalik chuqur tushib ketsangiz, shunchalik qiyinroq bo'ladi. bo'laditortib olmoq. Tez orada siz o'zingizga achinishni boshlaysiz.

4. Bu odam o'zini to'liq his qilishi uchun kerak

Yo'q, biz qanday qilib yoqimli tarzda “Meni to'ldirding” deganingiz haqida gapirmayapmiz. sherigingiz. Sevgi va sevgi o'rtasidagi munosabatlarda bu boshqa ma'noga ega bo'ladi. Ushbu sajda qilish ob'ekti bo'lmasa, limrasion bilan yashaydigan odam o'zini sezilarli darajada to'liqsiz his qiladi.

Shuningdek qarang: Munosabatga ishonchingiz komilmi? Ushbu 19 ta savol bilan nimani xohlayotganingizni aniqlang

Ushbu ob'ekt ularni "saqlab qo'ygan" va "tuzatadigan" kabi, ular o'zlarining noroziliklariga yechim izlamoqda. Sevgi, aksincha, "saqlangan" yoki "sobit" emas, balki sherigingiz huzurida o'zingizni yanada baxtli va xavfsizroq his qiladi. Javobsiz limerens holatida, bu limerent odamda o'zini o'zi qadrlashning zaiflashishiga olib kelishi mumkin, bu ularning ruhiy va hissiy salomatligiga zarar etkazadi.

!important;margin-top:15px!important;margin-right: auto!muhim;chekka-chap:avto!muhim;displey:blok!muhim;matnni tekislash:markazga!muhim;min-kenglik:336px;min-balandlik:280px;satr balandligi:0;toʻldirish:0">

5. Ta'qib qilishning hayajonli ohangi o'zaro munosabatlarda ko'proq narsani anglatadi

Albatta, birinchi uchrashuv, birinchi o'pish va birinchi bir necha haftalar har bir yangilanayotgan romantikada o'zini yaxshi his qiladi, lekin bu hammasi emas intiqlik bilan kutmoqdasiz, to‘g‘rimi? Xo‘sh, bundan keyin nima bo‘ladi, asosiy limerans va ishqibozlik farqi yotadi. Siz uyda o‘tkazgan yakshanba kunlari, erishgan qulaylik darajalari va bir-biringizga qo‘yadigan noxush laqablar hammasi.sog'lom munosabatlarda teng darajada qadrlanadi.

Ammo limerentlik bosqichlarida ta'qib qilish insonni o'ziga tortadi. “Limerentlik va sevgi haqida gapirish qiyin, chunki ularni ikkalasini bir-biri bilan adashtirish mumkin. Asosiy farq shundaki, sevgi haqiqiy, mazmunli aloqani talab qiladi, birinchisi esa, siz kimnidir orqasidan ovora bo'lganingizda ta'qib qilish hayajoniga bog'liq ", deydi Devaleena.

6. Odatda hech qanday majburiyat yo'q

Sevgining "Men sen bilan qarimoqchiman" degan so'zdan ko'ra yaxshiroq ifodasi bormi? Ushbu bayonotning o'ziga xos xususiyati - majburiyat va'dasi. Biroq, aqlli odam buni aytishga tayyor bo'lmaydi. "Ular odatda o'zlariga sodiq foblardir, - deydi Devaleena, "Agar siz bu odamning kelib chiqishiga nazar tashlasangiz, ehtimol ular noto'g'ri oilada kelib chiqqanligini ko'rasiz, u erda ular qandaydir tarzda zo'ravonlikka duchor bo'lgan bo'lishi mumkin.

!muhim;chekka-pastki:15px!muhim;chekka-chap:avto!muhim;chiziq-balandligi:0;to‘ldirish:0;margin-yuqori:15px!muhim;chekka-o‘ng:avto!muhim;min- height:250px">

“Ular oʻzlarining birlamchi munosabatlarida sodiqlik qiyin ekanini anglab etgach, undan nafrat paydo boʻladi. Ular oʻz majburiyatlarini bajarishda namunasiz oʻsib ulgʻayganlarida va zoʻravonlikka duch kelganlarida, buning sababini tushunish oson. bo'lishi mumkin." Shunday qilib, agar siz o'zingizdan "Limerensiya qancha davom etadi?" Deb so'rasangiz, u davom etishi mumkinsizning kundalik faoliyatingizga jiddiy ta'sir ko'rsatish uchun etarlicha uzoq davom etsa, u samarali majburiyatga aylanishi uchun etarlicha uzoq davom etmaydi.

7. Limerentlik baxtsizlikdan kelib chiqadi

“Aqlli odam bajo keltirmoqchi boʻlgan yagona narsa bu uning ichida boʻlgan, boshqa odam orqali qondirishga intilayotgan tabiiy baxtsizlikdir”, deydi Devaleena, “Ular bu hayajon, hayajon, eyforiya va adrenalin shoshqaloqligini ta'qib qilish kerak.”

Nega hech qanday majburiyat yo'qligi, qizil bayroqlarga e'tibor berilmasligi va ular bo'shliqni to'ldirishga intilishlarining sababi shunchaki ular etishmasligidir. ichdan baxt. O'ziga xos bo'shliq ularni boshqa joylardan echim izlashga majbur qiladi. Bu, aslida, o'zlarini o'zlaridan chalg'itish uchun hiyla. Agar siz limerentlik tugashining belgilaridan birini izlayotgan bo'lsangiz, u o'zingizdan qanoatlanishga qodir bo'lganingizda boshlanadi.

!muhim;chekka-o'ng:avto!muhim;chekka-chap:avto!muhim;displey:blok!muhim;matnni tekislash:markaz!muhim;chiziq balandligi:0;to'ldirish:0;chekka-yuqori: 15px!important">

Limerensiyani qanday boshqarish mumkin – Mutaxassisdan bilib oling

Endi siz munosabatlardagi limerans nima ekanligini va bu siz uchun qanday dahshatli boʻlishi va hayotingizga qanday putur yetkazishi mumkinligini toʻliq tushunganingizdan soʻng, Buni boshqarishning konstruktiv yo'llari ham borligiga ishonishingiz muhim.Og'riqni engib o'tish uchun siz o'z his-tuyg'ularingizni o'z-o'zini anglab olishingiz kerak.vaziyatingiz uchun javobgarlik, keyin esa yechimlarga murojaat qiling. Devaleena quyidagilarni tavsiya qiladi:

1. Kontaktga bormang

Devaleena shunday deydi: “Limerensiyaning yagona eng samarali va uzoq muddatli yechimi bitta. Limerensiyadan aziyat chekayotgan odam limerent narsa bilan aloqa qilmasligi kerak." Ushbu maqolada biz ilgari aytib o'tgan tadqiqot tadqiqotida, shuningdek, shunday deyilgan: "(Bu) giyohvand moddalarni iste'mol qilish buzilishi bilan og'rigan odam suiiste'mol qilingan giyohvand moddalarni iste'mol qilishni butunlay yo'q qilishga urinishi kabi, bemorlarga o'zlarining LO bilan aloqa qilishdan butunlay qochishlari tavsiya etiladi."

Devaleena qo'shimcha qiladi: "Bu hayot tarzini jiddiy o'zgartirishni talab qilishi mumkin. Siz o'zingizning xohishingiz ob'ekti/shaxs bilan shaxsan va virtual uchrashishni to'xtatishingiz kerak. Yashash yoki ish joyingizni o'zgartirishni anglatsa ham. Gap shundaki, siz o'zingizni obsessiyangiz ob'ektidan jismonan uzoqlashtirishingiz kerak."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width: :336px">

2. O'z-o'zini anglashni rivojlantiring

Devaleena shunday deydi: "Sizga doimiy voqelikni tekshirish kerak. Siz o'zingizni anglashingiz va o'zingizning burilish nuqtalaringiz haqida halol bo'lishingiz kerak. Sizni nima tomon undaydi? a limerence ilovasi. Sizning qo'zg'atuvchilaringiz nima? O'zingizning xohishingiz bo'lgan odamdan nimani qidiryapsiz?tetiklar. O'zingizni va sizni nima undayotganini tushunish sizga xatti-harakatingizni nazorat qilish hissini beradi va uni o'zgartirishga yordam beradi.

3. O'zingizga sifatli vaqt ajrating

Limerensiyani davolash bo'yicha tadqiqotda shunday deyiladi: ishonch, farovonlik tuyg'usi yoki zerikishni engillashtirish uchun (sizning) oddiy marosimlarga tayanishingiz kerakligi haqidagi (sizning) ilgari mavjud bo'lgan e'tiqodingizga zid keladigan ko'proq moslashuvchan odatlar. Tadqiqot sizga "(...) ham ijtimoiy aloqani, ham jismoniy mashqlar yoki mahorat tuyg'usi kabi boshqa imtiyozlarni ta'minlaydigan faoliyatlar ro'yxati" kerakligini maslahat beradi.

!important;margin-top:15px!important;min-height:280px;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;min-width:336px">

Devaleena ham "O'z-o'zini sevish yordam beradi. Yangi mahoratga ega bo'ling, dietangizni tuzating, ko'proq dam oling, muloqot doirangizni rivojlantiring yoki mashq qiling. Asosan, o'zingizni ko'proq sevish va tarbiyalash yo'llarini toping." G'oya shundan iboratki, o'zingiz bilan bo'lgan munosabatingizni qayta tiklash sizga atrofingizdagi boshqa odamlar bilan ham sog'lom munosabatda bo'lishga imkon beradi.

4. Professional yordam so'rang

Devaleena shunday deydi: “Barcha odobli odamlar odatda ishonch bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. O'zini sevmaslik yoki o'zini sevmaslik va xavfsiz qo'shilishlarni yaratishga qodir emasligidan aziyat chekayotgan bo'lishi mumkin.Shuning uchun siz bu ma'lumotni chuqur o'rganishingiz va mustahkamlashingiz kerak. Litsenziyalangan va tajribali terapevtdan professional yordammuammolaringizning asl mohiyatini aniqlashga va ularni asta-sekin va xushmuomalalik bilan hal qilishga yordam berishi mumkin.

Bir xil obsesyon bilan kurashish hayotingizda juda tashvishli davr bo'lishi mumkin. Siz hatto butun vaziyat siz uchun qanchalik nosog'lom ekanligini anglab yetgan bo'lishingiz mumkin, lekin har 10 daqiqada ikki marta qo'ng'iroq qilish istagiga qarshi turish sizni qichishish va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz hozirda limerensiya yoki shunga o'xshash narsalarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, Bonobologiyada hayotingizdagi ushbu qiyin damlarda sizga yordam berishni xohlaydigan ko'plab tajribali terapevtlar mavjud.

!important;margin-right:auto!important;margin- left:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important">

Asosiy ko'rsatkichlar

• Limerentlik insonning boshdan kechirgan ruhiy holati sifatida tavsiflanishi mumkin. boshqasi haqida ko'p o'ylaydigan fikrlar
• Limerens  nosog'lom obsesyon bo'lib, ko'krak yoki qorinda og'riq, uyqu buzilishi, asabiylashish va tushkunlik kabi limerent shaxsga ruhiy va jismoniy salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin
• Limerens limerent odamning normal hayotining pasayishi, chunki ular haqiqatdan ajraladi.Yuqori va past o'rtasidagi doimiy tebranish kuchli tashvish va vahima epizodlarini keltirib chiqaradi !muhim;margin-top:15px!muhim;margin-past:15px!muhim;margin-left:auto !important;max-width:100%!important">
• Limerensiyaning yagona eng samarali va uzoq muddatli yechimi bu limerent odamning ketishidir.limerent ob'ekt yoki istak ob'ekti bilan aloqa qilmaslik
• Limerentlikni o'z-o'zini anglash, o'ziga sifatli vaqt sarflash, sevimli mashg'ulotlariga kirishish, yangi ko'nikmalarni o'rganish va hokazolar va professional maslahatchilar yordamida boshqarish mumkin

Limerens va sevgini tushunish va taqqoslash oson ish emas, chunki pop madaniyati bizni siz boshdan kechiradigan obsesif sevgi shunchaki bo'lishi kerak bo'lgan bosqich ekanligiga ishonishimiz kerak. sevgan. Agar siz hali ham o'zingizni nima his qilayotganingizni bilmay qolsangiz va o'zingizdan hali ham so'rasangiz: "O'z-o'zidan sevgi muhabbatga aylanadimi?", Bugun biz gaplashgan barcha narsalarni o'qib chiqqandan so'ng, siz maniyaga yaqinlashayotgandirsiz. . Umid qilamizki, bugun sizga bergan maslahatimiz o'zingizni anglashingizga olib keladi va eng yaxshi yo'lni tanlashga yordam beradi.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;line. -height:0;max-width:100%!muhim;margin-top:15px!muhim;margin-past:15px!muhim;margin-left:auto!muhim;matnni tekislash:markaz!muhim;min-balandligi: 250px">

Tez-tez so'raladigan savollar

1. Siz sevgisiz muhabbatga ega bo'la olasizmi?

Ha, ehtirossiz sevish mutlaqo mumkin. Sevgi sizni o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lishga undaydi, sizni qo'llab-quvvatlaydigan kishi esa har qadamda yoningizda bo'ladi.Limerens esa sizni kundalik hayotingizga xalaqit beradigan obsesif fikrlarni boshdan kechirishga majbur qiladi. 2.Limerentlik siqilishmi?

Limerentlik inson uchun obsesif va intruziv fikrlar, hissiy qaramlik va hissiy o'zaro munosabat uchun o'tkir intilish sifatida tavsiflanadi. Agar bizdan so'rasangiz, bularning barchasi sevgidan juda uzoqqa o'xshaydi. 3. O'zaro munosabatlarda o'zaro ta'sir qancha davom etadi?

O'zaro munosabatlarning aniq vaqt jadvalini aniqlash qiyin, biroq umumiy hisobda uch oydan o'ttiz olti oygacha bo'lishi mumkin.

!important;margin- right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px"> 4. Limerentlik hech qachon sevgiga aylanishi mumkinmi?

Sevgi va Limerentlik bir xil tushunchalar emas. Limerensiya sevgiga aylanib bo'lmaydi. Biroq, limerent odamda limerensiyaga sabab bo'lgan chuqur o'rinli muammolarni davolagandan so'ng va ularning munosabati o'zgargandan so'ng, ular boshqa odam bilan sevgiga asoslangan munosabatlarga ega bo'lishi mumkin. 5. Limerentlik haqiqiy sevgiga aylana oladimi?

Limerensiya haqiqiy sevgiga aylana olmaydi va haqiqiy sevgiga ham aylana olmaydi.Sevgi ikki kishi o'rtasidagi mazmunli aloqa bo'lsa-da, limerensiya boshqa odamga nisbatan nosog'lom obsessiyadir. fantaziya va chuqur o'rin olgan psixologik muammolar natijasida Limerence haqiqiy sevgi bilan hech qanday aloqasi yo'q 6. Limerence javobsiz sevgimi?

Limerence javobsiz sevgi bilan sinonim emas. Javobsiz sevgi - bu bir tomonlama sevgi. Kimnidir uzoqdan sevish mumkinoldingi anglatadi. “Limerent odam uchun boshqa odam bilan munosabat ob'ekt munosabatlaridir. Ular boshqalarga inson sifatida emas, balki sevgi ob'ekti sifatida qarashadi, - deydi Devaleena. Limerensiyani eng yaxshi ruhiy holat sifatida ta'riflash mumkin, chunki odam boshqasi haqida hamma narsani o'zlashtiradigan fikrlarni boshdan kechiradi, ko'pincha bu nosog'lom obsesyonga olib keladi va natijada o'z ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldiradi.

O'ylab ko'ring. Bu yo'l: bu ishqibozlik ... yuz marta. Sizni o'sha odam bilan vaqt o'tkazish haqida orzu qilgan shirin romantikaning gullab-yashnaganini eslaysizmi? Bu ruhiy holatni tasavvur qiling, lekin bu siz o'ylaydigan yagona narsa. Bu shunday tuyulishi mumkin bo'lsa-da, Devaleena bizga limerence boshqa odam haqida emasligini aytadi. "Sevgi" deb niqoblangan narsa insonning zararli istaklarini amalga oshirish uchun hiyla-nayrangdan boshqa narsa emas. "Gap boshqa odam yoki his-tuyg'ular yoki hatto his-tuyg'ular haqida emas, balki bo'shliqni to'ldirish haqida."

O'zining Sevgi va o'ziga xoslik: Oshiq bo'lish tajribasi kitobida Doroti Tennov "Limerens" so'zi uni "hissiy o'zaro munosabat, obsesif-kompulsiv fikrlar va boshqa odamga hissiy qaramlik" deb ta'riflaydi. Buni munosabatlardagi o'zaro bog'liqlik deb atash juda kam bahona bo'ladi.

!important">

Limerensiya bosqichlari

Munosabatlarda o'zaro bog'liqlik bilan yashash oson emas.hatto sevgi boshqa odam tomonidan qaytarilmasa ham. Biroq, limerence javobsiz sevgini haddan tashqari uzoqqa olib borish, uni qo'yib yubormaslik va uning sog'lig'iga, boshqa munosabatlariga, martaba va hokazolarga salbiy ta'sir ko'rsatishiga yo'l qo'yishdir. Javobsiz sevgi nosog'lom emas, balki cheksizdir.

!important;margin-top:15px !muhim;chekka-chap:avto!muhim;displey:blok!muhim;to‘ldirish:0;chekka-o‘ng:avto!muhim;chekka-pastki:15px!muhim;matnni tekislash:markaz!muhim"> >ahmoq odam. Limerensiyani erta aniqlash yoki uni boshqarish uchun u uning bosqichlarini yoki limerens siklini tushunishga yordam beradi. Limerens sevgi yoki har qanday romantik munosabatlar bosqichlariga o'xshash uchta tipik bosqichdan o'tadi.

1. Ishqibozlik bosqichi

Amerikalik psixolog va nikoh terapevti doktor Jon Gottman romantik munosabatlarning birinchi bosqichini "sevib qolish" bosqichi deb ataydi. U limerent biriktirma yoki boshqa yo'l bilan bo'lsin, biriktirilishning birinchi bosqichi limerensiyaga o'xshash alomatlar bilan tavsiflanadi. Biror kishi boshqa odamga nisbatan his-tuyg'ularini kuchaytiradigan gormonlar va kimyoviy moddalarning haddan tashqari yuklanishiga duchor bo'ladi. Kuchli istak har qanday qizil bayroqlarni e'tiborsiz qoldirishni juda oson qiladi. Shunga qaramay, bu ishqiy munosabatlarning barcha turlariga tegishli, limerent yoki sog'lom.

Ammo limerent munosabatlar holatida, bu bosqichda, odam o'z xohishi yoki LO ob'ektiga yaqinlashish istagi bilan boshqariladi. (Limerent Ob'ekt) ulardan olingan javob yoki fikr-mulohazalardan qat'i nazar. Limerent ular bilan ko'proq vaqt o'tkazishni va o'zini xavfsiz his qilish uchun aloqa o'rnatishni xohlaydi. Limerens va ishqibozlikni birinchi bosqichda farqlash qiyin, chunki ikkalasi ham bir-biriga o'xshaydi. O'zaro munosabatlar rivojlanishi bilan farq yanada aniq bo'ladi.

!important;margin-top:15px!important">

2. Kristallanish bosqichi

Sog'lom munosabatlarda, ikkinchi bosqichga kelib, ishqibozlik o'lib ketadi.sheriklar asta-sekin va asta-sekin qiyinchiliklarga duch kelishadi va nizolarni birgalikda hal qilishadi. Yoki ular mojarolarni muvaffaqiyatli yengib o'tishadi va farqlarni qabul qilishni va o'zaro munosabatlarni mustahkamlashni o'rganadilar yoki sevgi yo'qoladi va faqat nizolar qoladi.

Ammo limerent bog'lanish holatida, bu bosqichda sevgining jabhasi va romantikaning pushti rasmi yanada mustahkamroq saqlanadi. Limerent odam qizil bayroqlarga e'tibor bermaslik uchun qo'lidan kelganini qiladi. Xulosa qilib aytganda, limerent yanada kristallanadi va uning alomatlari har qachongidan ham kuchliroqdir.

3. Buzilish bosqichi

Sog'lom munosabatlarda uchinchi bosqichda sheriklar ma'lum darajadagi majburiyatlarni o'rnatadilar. bir-biriga, bir-birini, o'zaro. Mojarolarni samarali hal qilishni o'rganish kerak bo'lgandan so'ng, ularning hamkorligi mustahkamlanadi. Ushbu bosqichda sog'lom munosabatlar o'zini eng barqaror va quvonchli his qiladi.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!muhim;margin -right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;matn-align:center!important;min-height:400px">

Lekin nosog'lom limerent biriktirmada bu fazani buzilish fazasi deb atashadi.Limerentlik deyarli har doim limerent odam asta-sekin limerent ob'ektdan ko'ngli qola boshlagandan va haqiqatga duch kelgandan keyin ma'lum bir nuqtada tugaydi.yoki hech qachon tugamaydigan umidsizlikka va javobsiz limerencedan voz kechishga to'g'ri keladi. Limerensiyani engish tanlov emas, balki limerent odam uchun qo'pol zarba bo'ladi.

Limerens sog'lom emasmi? Limerensning salbiy ta'siri

Devaleena shunday deydi: "Ha, limerentlik holatida bo'lish boshqasiga nosog'lom obsessiyani anglatadi. Sizda mehr va ehtiros bo'lishi mumkin. Ammo obsesyon va istakning shiddati tabiatan nosog'lomdir." Limerensiya limerent shaxsga ham aqliy, ham jismoniy salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Limerentsiyani davolash bo'yicha o'tkazilgan tadqiqot buni yana bir bor ta'kidlab, "LO'dan ajralish ko'krak yoki qorindagi og'riqlar, uyqu buzilishi, asabiylashish va depressiya kabi olib tashlash belgilariga olib keladi" deb ta'kidladi. Biz Devaleenadan bu haqda batafsil ma'lumot berishni so'radik. U limerensning koʻplab salbiy taʼsiridan bir nechtasi sifatida quyidagilarni sanab oʻtdi:

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-top:15px!important ;min-width:728px;min-height:90px">

• Inson haqiqiy boʻlmagan fantaziya olamida yashay boshlaydi. Ular haqiqatdan ajraladi
• Limerensiya normal hayotning pasayishiga olib keladi. Kundan kunga odam turmushi buziladi
• Odatda limerentni qiziqtiradigan narsalar orqa o'rindiqda o'tira boshlaydi !muhim;margin-right:auto!important;displey:blok!muhim;matnni tekislash:markaz!muhim;maks-kenglik:100%!muhim;margin-top:15px!muhim;margin-past:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px">
• Narsalarga munosabat keskinlashadi
• Yuqori va past o'rtasidagi doimiy tebranish kuchli tashvish va vahima epizodlarini keltirib chiqarishi mumkin
• Biri depressiya va o'z joniga qasd qilishga olib keladi !important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-left :auto!important;line-height:0">
• Bu obsesif-kompulsiv xulq-atvorga olib kelishi mumkin
• Jabrlangan odam o'ziga va boshqalarga nisbatan zo'ravonlik ko'rsatishni boshlashi mumkin
• Limerentlik va ishlarni ajratish qiyin. Agar limerent odam allaqachon o'zaro munosabatlarda bo'lsa, u o'zini aldashga majbur qilishi va sherigi va oilasiga zarar etkazishi mumkin !important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px"> ;

Limerensiya belgilari

Bularning barchasi qiziqarli va o'yinli bo'ladi. Bu haqda o‘qiyapman, lekin aslida sevgi va sevgi farqini aniqlashga urinish ancha qiyin bo‘lishi mumkin, chunki “sevgi” ko‘pchilikni ko‘r qiladi.Agar siz hali ham bu zararli tuyg‘u hozir boshdan kechirayotganiga amin bo‘lmasangiz, keling. O'z his-tuyg'ularingizni tushunish uchun bir nechta limerans belgilari va belgilarini ko'rib chiqing.

1. Siz ularning kimligini bilmay qolasiz

Agar siz limerensiya bilan yashasangiz, siz faol olchasiz. - o'zingizga eng yoqadigan insonning tomonlarini tanlash.Bu odamning kimligi haqidagi fikr unchalik ham muhim emas, chunki, Devalina bizga aytganidek, munosabatlar hech qachon ular haqida emas.

Sizning fikringizcha, siz haddan tashqari ulug'langan, bo'rttirilgan va mukammal versiyani tayyorlagansiz. siz kutayotgan odam haqida. Ular bilan ko'proq vaqt o'tkazganingizdan so'ng yoki do'stingiz bu odam qanday ekanligini so'rasa, siz ularni o'ylaganingizdek bilmasligingizni tushunasiz.

!important;margin-top:15px!muhim;displey:blok!muhim;matnni tekislash:markaz!muhim;min-balandligi:90px;maks-kenglik:100%!muhim">

2. Beixtiyor obsesif fikr

Sizning ish kuningiz bu odam haqida bir necha soat va bir necha soat davomida o'zingizni siqib chiqara olmaydigan obsesif fikrlarni o'z ichiga oladimi? Bu odam bilan bo'lgan har bir kichik uchrashuv/muloqotni ortiqcha tahlil qilib, ko'proq ma'no topishga harakat qilyapsizmi? Siz ularning qutqaruvchisi bo'lishni va birgalikda kelajakni qurishni xayol qilyapsizmi?

Bu o'zaro munosabatlarning klassik holati. Gap shundaki, bu odam haqidagi fikrlar har bir necha daqiqada paydo bo'ladi (ko'proq shunga o'xshash) har 20 soniyada) va siz ularni silkita olmasangiz, buni nima deb atashingiz kerak: nosog'lom obsesyon.

3. Hissiy qaramlik

Ehtimol, limerensiyaning eng katta belgisi buni anglaganingizdadir. Sizning baxtingiz shu insonga bog'liq.Yo'q, biz sherik sizga qo'ng'iroq qilganda his qilgan quvonchingizni nazarda tutmayapmiz, bu kabi shiddatli, zararli his-tuyg'ularni nazarda tutamiz.agar sevgilingiz sizning his-tuyg'ularingizni qaytarmasa, juda qayg'u. Ular ijobiy javob berishsa, siz oydan oshgansiz. Ular sizga qaytib kelishlari uchun bir necha soat kerak bo'lganda, siz eng tashvishli/depressiv holatlarga tushib qolasiz.

!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

4. Xavotir va ishonchsizlik harakatlaringizni boshqaradi

Har bir inson birinchi uchrashuv oldidan asabiylashadi' umidingiz yaxshi bo‘ladi. Ammo, agar hayajoningiz jismoniy alomatlarni (nafas qisilishi, yurak urishi, terlash) sezadigan darajaga yetgan bo‘lsa, shunchaki sevganingiz sizga nisbatan befarqlik chaqnashini ko‘rsatsa, bu kundek ravshan belgidir. Agar siz doimo o'zingizni bu odam uchun eng yaxshi tomondan ko'rsatishdan tashvishlanasiz, bu esa ishonchsizlik muammolarini qo'zg'atadi.

5. Qolgan hamma narsa ikkinchi darajali

Siz bilganingizdek, hayot. u mavjud bo'lishni to'xtatadi.Haqiqatan ham muhim bo'lgan yagona narsa bu sevganingizning e'tiborini jalb qilish va nima bo'lishidan qat'iy nazar uni ushlab turishdir. Sizning martaba, ta'lim, sevimli mashg'ulotlaringiz va boshqa munosabatlaringiz ikkinchi darajali bo'lib qoladi. Hayotingizda qolgan hamma narsaga e'tibor bermasangiz va o'zingizga aytsangiz. muhim bo'lgan yagona narsa - bu odam, bu hamma narsani qamrab oluvchi obsesyonga olib keladigan silliq qiyalikdir.

Endi siz limerensiyaning alomatlari va belgilarini bilganingizdan so'ng, keling, limerensiya va sevgi o'rtasidagi munosabatlarni ko'rib chiqamiz, shunda siz duch kelayotgan obsesyon uzoq ekanligini aniqlashingiz mumkin."yoqimli", "sevgi" yoki "sog'lom munosabatlar" dan yig'laning.

!muhim;chekka-chap:avto!muhim;displey:blok!muhim;matnni tekislash:markaz!muhim;min-kengligi:728px;chiziq balandligi:0">

Limerence Vs Love: The Siz bilishingiz kerak bo'lgan farqlar

“Men faqat u haqida o'ylayman, uni xayolimdan chiqarolmayman!” - deydi Jon, do'sti bilan yangi sevgilisi haqida suhbatlashar ekan. Buni sevgi deb hisoblamagan holda, u "doimo u haqida o'ylash" unga yoki uning karerasiga qanday zarar etkazishi mumkinligini hech qachon o'ylamagan.

O'ylar hammasini egallab olgandan keyin. uning bo'sh vaqti, bir vaqtlar qaramlik keskinlashdi va u bir soat undan xabar olmasdan yurolmadi va u bir yarim soat davomida u haqida o'ylamasdan ishini uddalay olmaydigan darajaga kelganida ... nima sog'lom va nima yomon o'rtasidagi xavfli chegaralarni kesib o'tdi.

Tanish tuyulyaptimi? Keling, farqlarni ko'rib chiqaylik, shunda siz obsesyonning eng yomon shaklini odamlar his qila oladigan eng yaxshi tuyg'u sifatida noto'g'ri talqin qilmasligingiz uchun ularning hayotida.

!important;text-align:center!muhim;maks-width:100%!important;justify-content:space-aras">

1. Qizil bayroqlarning hammasi oq rangda

Agar siz mehr-muhabbat bilan yashayotgan bo'lsangiz, siz ushbu sevgi ob'ektini barcha do'stlaringiz yoki oilangiz kabi bir xil ob'ektiv orqali ko'ra olmaysiz. Siz ularni hayrat va obsesyonning bulutli ob'ektivi orqali ko'rasiz, xuddi shunday tuyuladi