ოდესმე შეგხვედრიათ ვინმე, ვინც გაგაოცათ და თქვენ ბოლომდე არასწორად აღიქვათ ეს გატაცება, როგორც სიყვარული? იქნებ თავადაც დაარწმუნე, რომ შენს სულს შეხვდი. მაგრამ როცა ხვდები, რომ მხოლოდ წითელ დროშებს ვარდისფრად შეღებილი სათვალეებით უყურებდი, შენი სამყარო შეიძლება დაინგრევა შენს ირგვლივ. Limerence-სა და სიყვარულს შორის განსხვავების გაგება დაგეხმარებათ დარწმუნდეთ, რომ ეს არ მოხდება თქვენთან.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!მნიშვნელოვანი; display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;line-height:0;padding:0">

მაგრამ როგორ ცდილობთ გაარკვიოთ ლიმერენტულობა და სიყვარულის განსხვავება როცა ზედმეტად დაკავებული ხარ დაუსრულებელი თაყვანისცემის ფაზაში ყოფნით? შენი აკვიატებულობის შუაგულში შეიძლება ვერც კი გააცნობიერო, რა ზიანს აყენებ საკუთარ თავს.

მაშ, რა არის ლიმერენცია? გადაიქცევა თუ არა ლიმერენცია სიყვარული? მოდი შევხედოთ ყველაფერს, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ კლინიკური ფსიქოლოგის დევალენა გოშის (M.Res, მანჩესტერ უნივერსიტეტის), კორნაშის დამფუძნებელი: ცხოვრების წესის მართვის სკოლა, რომელიც სპეციალიზირებულია წყვილთა კონსულტირებასა და ოჯახურ თერაპიაში.

! მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი;წთ-სიგანე:580px;ხაზის სიმაღლე:0;ზღვარი-ქვედა:15პx!მნიშვნელოვანი">

რა ლიმერენსი არის?

სანამ შევეხებით ლიმერენციას სიყვარულის წინააღმდეგ, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ რაამ ადამიანში ყოველი რამ ფაქტიურად სრულყოფილია. გახსოვთ ის შემაშფოთებელი უცნაურობა იმ ერთი შეყვარებულობის შესახებ, რომელსაც წარსულში ჩანდით, რათა განაგრძოთ სიყვარულის განვითარება? ჩვენ დარწმუნებულები ვართ, რომ სამი თვის შემდეგ, მათი ღეჭვა ღია პირით გახდა აუტანელი გარიგება.

„მიზეზი, რის გამოც ისინი ვერ ამჩნევენ ურთიერთობის წითელ დროშებს, არის ის, რომ არსებობს შინაგანი სიცარიელის შევსების თანდაყოლილი საჭიროება. ადამიანი ორიენტირებულია ამ ინდივიდზე შეპყრობაზე, რომელსაც, მათი აზრით, შეუძლია შეავსოს ეს სიცარიელე. თუ ისინი აღიარებენ წითელ დროშებს და გაუშვებენ ამ ადამიანს, სიცარიელე რჩება. რასაც შეპყრობილი ადამიანი უბრალოდ ვერ უმკლავდება,“ ამბობს დევალენა.

2. თქვენ კარგავთ საკუთარი თავის გრძნობას

როცა საქმე ეხება სიყვარულს და სიყვარულს, ალბათ ყველაზე დიდი განსხვავება ისაა, თუ როგორ გიბიძგებთ სიყვარული. იყავი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია, მაშინ როცა ლიმერენციის საქმე ამოიწურებს ინდივიდუალურობის ნებისმიერ გრძნობას. „მყავდა კლიენტები, რომლებსაც არ შეუძლიათ თქვან, რა არის მათი საყვარელი ფილმები, როგორი მუსიკის მოსმენა მოსწონთ ან როგორი საკვები მოსწონთ. ისინი ისე არიან მიჩვეულები სხვისი სიამოვნებისთვის, მათ დაკარგეს ინდივიდუალობის გრძნობა.

!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარჯვნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;მარჟა-მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;მინ- height:250px">

„ყველაზე დიდი ზიანი, რომელსაც შეუძლია ადამიანმა მოახდინოს ასეთ სიტუაციაში, არის საკუთარი აზრების, გრძნობების და მოთხოვნილებების იგნორირება. საბოლოოდ, ისინი იწყებენ თვითმყოფადობის დაკარგვას.იმის გამო, რომ ისინი სამუდამოდ მუშაობენ საკუთარი თავის ჩამოყალიბებაზე სხვისი მოწონებებისა და არმოწონების მიხედვით, ვინ არიან ისინი მათთვის დაკარგულია“, - ამბობს დევალენა.

შემდეგ ჯერზე, როცა იტყვით: „შეგიძლია აირჩიოთ რამე ჩემთვის?“, როცა პარტნიორთან ერთად ხართ რესტორანში, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ხომ არ იცით, რა მოგეწონებათ. დაირღვა თქვენი ინდივიდუალობა ამ აკვიატებულ მანიაში, რომელსაც სიყვარულს უწოდებთ?

3. ლაპარაკით ცხოვრებისას თქვენ უგულებელყოფთ საკუთარ თავს

როდესაც თქვენს მოძღვარს აძლევთ უფლებას მიიღოს ყველა თქვენი გადაწყვეტილება თქვენთვის და ეუბნებით საკუთარ თავს, რომ სიამოვნებთ მხოლოდ ის, რაც მათ სიამოვნებთ, რასაც აკეთებთ არის საკუთარი თავის უგულებელყოფა. და თქვენი საჭიროებები. „ისინი თითქოს გარიგების დადებას ცდილობენ. თუ ისინი უგულებელყოფენ საკუთარ მოთხოვნილებებსა და ემოციებს და ემსახურებიან სხვას, ისინი ამას აკეთებენ სანაცვლოდ რაღაცის მიღების განზრახვით.

!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;მინ-სიგანე:336პიქს;მაქს-სიგანე:100%!მნიშვნელოვანი;ხაზი-სიმაღლე:0;ზღვარი-ზედა:15პx!მნიშვნელოვანი;მინდვრა -right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px">

„მათ სჯერათ, რომ თუ სხვაში ინვესტიციას ახორციელებენ და საკუთარს უგულებელყოფენ საჭიროებს, ისინი მიიღებენ იმას, რაც სურთ სხვისგან", - ამბობს დევალენა. სამწუხაროდ, მათ სურთ შეასრულონ ისეთი აკვიატება, რომელიც კარგავს მათ საკუთარი თავის გრძნობას. რაც უფრო ღრმაა ჩავარდნა ლიმერენციის ამ ეტაპზე, მით უფრო რთულია. იქნებაგაიყვანეთ. ძალიან მალე დაიწყებთ საკუთარ თავს სინანულს.

4. თქვენ გჭირდებათ ამ ადამიანმა, რომ თავი სრულყოფილად იგრძნოს

არა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ ლამაზად ამბობთ: „შენ ასრულებ მე“, თქვენი პარტნიორი. Limerence vs სიყვარულის შემთხვევაში, ეს სხვა მნიშვნელობას იძენს. ამ თაყვანისცემის ობიექტის გარეშე, ადამიანი, რომელიც ცხოვრობს ლიმერენციით, გრძნობს თავს ხელშესახებ არასრულყოფილად.

თითქოს ეს ობიექტი მათ „გადაარჩენს“ და „გაასწორებს“, ისინი აქტიურად ეძებენ გამოსავალს მათი თანდაყოლილი უკმაყოფილებისთვის. სიყვარული, მეორეს მხრივ, გაგრძნობინებთ თავს უფრო ბედნიერად და დაცულად თქვენი პარტნიორის თანდასწრებით და არა „შენახული“ ან „გასწორებული“. უპასუხო ლიმერენციის შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თვითშეფასების დამაქვეითებელი ნაკლებობა მოსვენებულ ადამიანში, რაც საზიანოა მის ფსიქიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე.

!important;margin-top:15px!important;margin-right: auto!important;margin-left:auto!important;display:block! მნიშვნელოვანი;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0;padding:0">

5. დევნის მღელვარება უფრო მეტს ნიშნავს ლაპარაკის საქმეში

რა თქმა უნდა, პირველი პაემანი, პირველი კოცნა და პირველი რამდენიმე კვირა მშვენივრად გრძნობს თავს ყველა დამწყებ რომანში, მაგრამ ეს ყველაფერი შენ არ არის მოუთმენლად ველით, არა? ასე რომ, რა მოხდება შემდეგში, მდგომარეობს საკვანძო განსხვავება შეყვარებულობისა და სიყვარულის მიმართ.თანაბრად დაფასებული ჯანსაღი ურთიერთობისას.

ლიმერენციის ეტაპებზე, თუმცა, დევნა არის ის, რაც იზიდავს ადამიანს. ”ლიმერენცია სიყვარულის წინააღმდეგ საუბარი რთულია, რადგან ორივე შეიძლება შეცდომით იყოს მეორეში. მთავარი განსხვავება ისაა, რომ სიყვარული ითხოვს ნამდვილ, შინაარსობრივ კავშირს, ხოლო პირველი არის დევნის აღელვება, როცა ვინმეს აკვიატებ“, - ამბობს დევალენა.

Იხილეთ ასევე: როგორ ვკითხოთ ვინმეს, მოგწონთ თუ არა საკუთარი თავის შერცხვენის გარეშე - 15 ჭკვიანი გზა

6. როგორც წესი, არ არსებობს ვალდებულება

არსებობს თუ არა სიყვარულის უკეთესი გამოხატულება, ვიდრე იმის თქმა და ჭეშმარიტად მნიშვნელობით „მსურს შენთან ერთად დავბერდე“? ამ განცხადების თანდაყოლილი არის ვალდებულების დაპირება. თუმცა, მოთმინებული ადამიანი არ იქნება ამის თქმის სურვილი. „ისინი, როგორც წესი, ერთგულების ფობიები არიან,“ ამბობს დევალენა, „თუ ამ ადამიანის ფონს დააკვირდებით, ალბათ დაინახავთ, რომ ისინი დისფუნქციური ოჯახის ფონიდან არიან, სადაც შესაძლოა განიცადეს რაიმე ფორმით ძალადობა.

!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ქვედა:15 პიქსელი!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ხაზის სიმაღლე:0;შეფუთვა:0;ზღვარი-ზემო:15პქს!მნიშვნელოვანი;მარჯი-მარჯვნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;მინ- height:250px">

„როდესაც მათ გააცნობიერეს, რომ თავდაპირველ ურთიერთობებში ერთგულება რთული იყო, ზიზღი ჩნდება მის მიმართ. როდესაც ისინი იზრდებიან ვალდებულების მისაბაძი მაგალითის გარეშე და შეურაცხყოფის წინაშე, ადვილი გასაგებია, რატომ შეიძლება ასეც იყოს“. ასე რომ, თუ საკუთარ თავს ჰკითხავთ რაღაცას, „რამდენ ხანს გრძელდება ლიმერენცია?“, სანამ ის შეიძლება გაგრძელდესსაკმარისად დიდხანს იმისთვის, რომ სერიოზულად იმოქმედოს თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობაზე, ის არ გასტანს იმდენ ხანს, რომ ნაყოფიერ ვალდებულებად იქცეს.

7. ლიმერენცია მომდინარეობს უბედურებისგან

„ერთადერთი, რისი ასრულება სურს მომაბეზრებელ ადამიანს, არის თანდაყოლილი უბედურება, რომელიც ბინადრობს მათში და რომლის დაკმაყოფილებას ისინი ცდილობენ სხვა ადამიანის მეშვეობით“, - ამბობს დევალენა, „ისინი უნდა გავაგრძელოთ ეს მღელვარება, მღელვარება, ეიფორია და ადრენალინის აჩქარება.”

მიზეზი, რის გამოც არ არის ვალდებულება, რატომ არ არის გათვალისწინებული წითელ დროშებზე და რატომ ეძებენ სიცარიელის შევსებას, არის უბრალოდ იმიტომ, რომ მათ აკლიათ ბედნიერება შიგნიდან. თანდაყოლილი სიცარიელე აიძულებს მათ ეძებონ გამოსავალი სხვაგან. ეს არსებითად ხრიკია საკუთარი თავისგან ყურადღების გადასატანად. თუ თქვენ ეძებთ ერთ-ერთ ნიშანს, რომ ლიმერენტობა მთავრდება, ის იწყება მაშინ, როდესაც თქვენ შეძლებთ იყოთ კმაყოფილი საკუთარი თავით.

!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარჯვნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი;ხაზის სიმაღლე:0;შეფუთვა:0;ზღვარი-ზედა: 15px!important">

როგორ მართოთ ლიმერენცია – იცოდეთ ექსპერტისგან

ახლა, როცა თქვენ სრულად გესმით, რა არის ლიმერენცია ურთიერთობაში და როგორ შეიძლება ის საშინელი იყოს თქვენთვის და დაარღვიოს თქვენს ცხოვრებაში, მნიშვნელოვანია გჯეროდეთ, რომ არსებობს მისი მართვის კონსტრუქციული გზებიც. ლიმერენციის გადალახვისთვის საჭიროა თქვენი გრძნობების გარკვეული თვითშეგნება.პასუხისმგებლობა თქვენი სიტუაციისთვის და შემდეგ მიუდექით გადაწყვეტილებებს. Devaleena რეკომენდაციას უწევს შემდეგს:

1. არ დაუკავშირდით

Devaleena ამბობს, „ლიმერენციის ყველაზე ეფექტური და გრძელვადიანი გამოსავალი მხოლოდ ერთია. პირი, რომელსაც აწუხებს ლიმერენცია, არ უნდა ჰქონდეს შეხება ლიმერენტულ საგანთან“. კვლევითი კვლევა, რომელიც ადრე ავღნიშნეთ ამ სტატიაში, ასევე ამბობს: „(ეს) ურჩევენ, რომ დაავადებულებმა თავი აარიდონ კონტაქტს თავის LO-სთან, ისევე როგორც სუბსტანციის მოხმარების აშლილობის მქონე ინდივიდი ცდილობს აღმოფხვრას ბოროტად გამოყენებული წამლის გამოყენება“.

დევალენა დასძენს: ”ამას შეიძლება დასჭირდეს ცხოვრების სტილის სერიოზული ცვლილებები. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ თქვენი სურვილის ობიექტთან/ადამიანთან შეხვედრა, როგორც პირადად, ასევე ვირტუალურად. მაშინაც კი, თუ ეს ნიშნავს თქვენი საცხოვრებელი ან სამუშაო ადგილის შეცვლას. საქმე ისაა, რომ ფიზიკურად უნდა დაშორდეთ თქვენი აკვიატებულ ობიექტს.”

!მნიშვნელოვანი;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!მნიშვნელოვანი;წთ-სიგანე :336px">

2. განავითარეთ თვითშემეცნება

დევალენა ამბობს: „რაც გჭირდებათ არის მუდმივი რეალობის შემოწმება. თქვენ უნდა იყოთ თვითშეგნებული და გულწრფელი თქვენი გადამწყვეტი პუნქტების შესახებ. რა გიბიძგებთ თქვენკენ. ლიმერენციის მიჯაჭვულობა. რა არის თქვენი გამომწვევი მიზეზი? რას ეძებთ თქვენი სურვილის მქონე ადამიანისგან?“

ამ კითხვებზე ფიქრი დაგეხმარებათ გამოავლინოთ თქვენი ფსიქოლოგიური დაუცველობა. არსებითად, თქვენ ცდილობთ ამოიცნოთ თქვენიტრიგერები. საკუთარი თავის და იმის გაგება, თუ რა გიბიძგებთ, მოგცემთ თქვენს ქცევაზე კონტროლის განცდას და დაგეხმარებით მის შეცვლაში.

3. დადეთ ხარისხიანი დრო საკუთარ თავთან

კვლევითი კვლევა ლიმერენციის მკურნალობის შესახებ ამბობს: „განვითარება უფრო ადაპტირებული ჩვევები, რომლებიც ეწინააღმდეგება (თქვენს) ადრე არსებულ რწმენას, რომ (თქვენ უნდა) დაეყრდნოთ მუდმივ რიტუალებს დამშვიდებისთვის, კეთილდღეობის გრძნობისთვის ან მოწყენილობის შესამსუბუქებლად. კვლევა გვირჩევს, რომ დაგჭირდეთ „(...) აქტივობების სია, რომლებიც უზრუნველყოფენ როგორც სოციალურ კავშირს, ასევე სხვა სარგებელს, როგორიცაა ფიზიკური ვარჯიში ან ოსტატობის გრძნობა“.

!important;margin-top:15px!important;min-height:280px;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;min-width:336px">

Devaleena ასევე გვთავაზობს: "საკუთარი თავის სიყვარული დაგეხმარებათ. აითვისეთ ახალი უნარი, შეასწორეთ თქვენი დიეტა, დაისვენეთ საკმარისად, განავითარეთ თქვენი სოციალური წრე ან ივარჯიშეთ. ძირითადად, იპოვეთ გზები, რომ შეიყვაროთ და უფრო მეტად აღზარდოთ საკუთარი თავი". იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ საკუთარ თავთან ურთიერთობის აღდგენა საშუალებას მოგცემთ გქონდეთ ჯანსაღი მიჯაჭვულობა გარშემო მყოფებთანაც.

4. მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას

დევალენა ამბობს: „ყველა მოაზროვნე ადამიანს ჩვეულებრივ აქვს ნდობის პრობლემა. შეიძლება იტანჯებოდეს თავის არიდების ან საკუთარი თავის სიყვარულის ნაკლებობის ნიმუშებით და უსაფრთხო მიჯაჭვულობის შექმნის უუნარობით. ასე რომ, თქვენ უნდა დააკვირდეთ და დაეყრდნოთ ამ ინფორმაციას.” პროფესიონალური მხარდაჭერა ლიცენზირებული და გამოცდილი თერაპევტისგანშეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი პრობლემების საფუძვლებთან და თანდათანობით და ტაქტიანად გადაჭრაში.

ერთგვარი აკვიატებასთან ბრძოლა შეიძლება იყოს უზომოდ შემაშფოთებელი პერიოდი თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ შეიძლება გააცნობიეროთ, თუ რამდენად არაჯანსაღი სიტუაციაა თქვენთვის, მაგრამ 10 წუთში ორჯერ დარეკვის სურვილის წინააღმდეგობის გაწევა შეიძლება მაინც დაგიტოვოთ ქავილი და ნაკაწრი. თუ ამჟამად გადიხართ ლიმერენციას ან რაიმე მსგავსს, Bonobology-ს ჰყავს უამრავი გამოცდილი თერაპევტი, რომლებიც სიამოვნებით დაგეხმარებიან თქვენი ცხოვრების ამ რთულ პერიოდში.

!important;margin-right:auto!important;margin- left:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important">

ძირითადი მითითებები

• Limerence შეიძლება შეფასდეს, როგორც გონების მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი განიცდის ყოვლისმომცველი აზრები სხვაზე
• ლიმერენცია  არის არაჯანსაღი აკვიატება და შეიძლება ჰქონდეს ფსიქიკური და ფიზიკური ნეგატიური ზემოქმედება ლიმერენტზე, როგორიცაა ტკივილი გულმკერდის ან მუცლის არეში, ძილის დარღვევა, გაღიზიანება და დეპრესია
• ლიმერენცია იწვევს მოციმციმე ადამიანის ნორმალური ცხოვრების დაქვეითება, რადგან ისინი შორდებიან რეალობას. მუდმივი რხევა მაღალსა და დაბალს შორის იწვევს ძლიერ შფოთვას და პანიკის ეპიზოდებს !მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ზემო:15px!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ქვემო:15px!მნიშვნელოვანი;მარჟა-მარცხნივ:ავტო !important;max-width:100%!important">
• ლიმერენციის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და გრძელვადიანი გამოსავალი არის ლიმერენტის წასვლამუდმივ ობიექტთან ან სურვილის ობიექტთან კონტაქტის არარსებობა
• ლიმერენციის მართვა ასევე შესაძლებელია თვითშემეცნების გზით, საკუთარ თავთან ხარისხიანი დროის ინვესტირებით, ჰობიებით, ახალი უნარების შესწავლით და ა.შ. და პროფესიონალი კონსულტანტების დახმარებით

ლიმერენციისა და სიყვარულის გაგება და შედარება ადვილი საქმე არ არის, რადგან პოპ კულტურა გვაიძულებს დავიჯეროთ, რომ აკვიატებული სიყვარული, რომელსაც თქვენ გადიხართ, მხოლოდ ის ეტაპია. აღმერთებდა. თუ ჯერ კიდევ დაბნეული ხართ, რას გრძნობთ, თუ ჯერ კიდევ ეკითხებით საკუთარ თავს: „იქცევა თუ არა ლაპარაკი სიყვარულში?“, მას შემდეგ რაც წაიკითხეთ ყველაფერი, რაზეც დღეს ვისაუბრეთ, ალბათ რაღაც მანიისკენ მიდიხართ. . ვიმედოვნებთ, რომ რჩევა, რომელიც დღეს მოგიტანეთ, მოგიტანთ თვითშეგნებას და დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ თქვენი საუკეთესო გამოსავალი.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;ხაზი -სიმაღლე:0;მაქს-სიგანე:100%!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ზემო:15პიქს!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ქვედა:15პქს!მნიშვნელოვანი;მარჟა-მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი;მინ-სიმაღლე: 250px">

ხშირად დასმული კითხვები

1. შეგიძლია გქონდეს სიყვარული ლაპარაკის გარეშე?

დიახ, სავსებით შესაძლებელია გიყვარდეს ლაპარაკის გარეშე. სიყვარული გიბიძგებს იყოთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია, მაშინ როცა ის, ვინც მხარს გიჭერს, შენს გვერდით რჩება ყოველ ნაბიჯზე.ლიმერენცია, მეორე მხრივ, გაიძულებს განიცადო აკვიატებული აზრები, რომლებიც შეაფერხებენ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას. 2.არის თუ არა ლიმერენცია ჩახშობა?

ლიმერენცია განისაზღვრება, როგორც აკვიატებული და ინტრუზიული აზრები ადამიანისთვის, ემოციური დამოკიდებულება და მწვავე ლტოლვა ემოციური ურთიერთგაგებისკენ. ეს ყველაფერი ძალიან შორს ჟღერს, თუ ჩვენ გვკითხავთ. 3. რამდენ ხანს გრძელდება ლიმერენცია ურთიერთობაში?

ძნელია მუდმივი ურთიერთობის ზუსტი ვადების დადგენა, მაგრამ ფართო შეფასება იქნება სამიდან ოცდათექვსმეტ თვემდე.

!მნიშვნელოვანი;ზღვრა- right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px"> 4. შეიძლება ლიმერენცია ოდესმე გადაიქცეს სიყვარულად?

სიყვარული და ლიმერენცია არ არის ერთი და იგივე ცნებები, ლიმერენცია არ შეიძლება გადაიზარდოს სიყვარულში. თუმცა, ღრმად ჩამჯდარი საკითხების განკურნების შემდეგ, რამაც გამოიწვია ლიმერენცია ლიმერულ ადამიანში და მათი დამოკიდებულების ცვლილებით, მათ შეიძლება ჰქონდეთ სიყვარულზე დაფუძნებული ურთიერთობა სხვა ადამიანთან. 5. შეუძლია თუ არა ლიმერენცია გადაიქცევა ნამდვილ სიყვარულად?

ლიმერენცია ვერ აქცევს ნამდვილ სიყვარულს და ვერც ნამდვილ სიყვარულად. მიუხედავად იმისა, რომ სიყვარული არის მნიშვნელოვანი კავშირი ორ ადამიანს შორის, ლიმერენცია არის არაჯანსაღი აკვიატება სხვა ადამიანზე დაფუძნებული ფანტაზია და ღრმა ფსიქოლოგიური პრობლემების შედეგად.. ლიმერენსს არაფერი აქვს საერთო ნამდვილ სიყვარულთან. 6. არის თუ არა ლიმერენსი უპასუხო სიყვარული?

ლიმერენცია არ არის უპასუხო სიყვარულის სინონიმი. უპასუხო სიყვარული ცალმხრივი სიყვარულია. შესაძლებელია ვინმეს შორიდან შეყვარებაყოფილი ნიშნავს. „მშვიდი ადამიანისთვის სხვა ადამიანთან ურთიერთობა ობიექტური ურთიერთობაა. ისინი სხვებს უყურებენ როგორც სიყვარულის ობიექტებს და არა როგორც ადამიანებს“, - ამბობს დევალენა. ლიმერენცია საუკეთესოდ შეიძლება შეფასდეს, როგორც გონების მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი განიცდის ყოვლისმომცველ აზრებს სხვის შესახებ, ხშირად იმ დონემდე, რომ მივყავართ არაჯანსაღ აკვიატებამდე, რის შედეგადაც ისინი უგულებელყოფენ საკუთარ საჭიროებებს.

დაფიქრდით ამაზე. ამ გზით: ეს არის შეყვარება… ასჯერ. გახსოვთ ტკბილი რომანტიკის აყვავება, რომელმაც დაგტოვა ოცნებობდით ამ ადამიანთან დროის გატარებაზე? წარმოიდგინეთ ეს გონებრივი მდგომარეობა, მაგრამ ეს არის ერთადერთი რამ, რაზეც დაფიქრდებით. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ასე ჩანდეს, დევალენა გვეუბნება, რომ ლიმერენცია ნამდვილად არ ეხება სხვა ადამიანს. ის, რაც შენიღბულია "სიყვარულად" სხვა არაფერია, თუ არა ხრიკი, რათა შეასრულოს ადამიანის მავნე სურვილები. "ეს არ არის იმდენად სხვა ადამიანზე ან გრძნობებზე ან თუნდაც ემოციებზე, არამედ სიცარიელის შევსებაზე." სიტყვა "limerence", რომელიც აღწერს მას, როგორც "ემოციური ურთიერთგაგების მწვავე ლტოლვას, აკვიატებულ-კომპულსიურ აზრებს და ემოციურ დამოკიდებულებას სხვა ადამიანზე". ურთიერთობაში ურთიერთდამოკიდებულების შემთხვევის დარქმევა დიდი შეზღუდვა იქნება.

!მნიშვნელოვანი">

Limerence-ის ეტაპები

ურთიერთობაში ლამის ცხოვრება ადვილი არ არის.მაშინაც კი, როცა სიყვარულს სხვა ადამიანი არ უპასუხებს. მაგრამ, ლიმერენცია არის უპასუხო სიყვარულის ზედმეტად შორს წაყვანა, არ გაშვება და უფლებას მისცეთ, რომ უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, სხვა ურთიერთობებზე, კარიერაზე და ა.შ. უპასუხო სიყვარული არაჯანსაღია, მაგრამ ლმობიერება არის.

!important;margin-top:15px !important;margin-left:auto!important;display:block!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი"> 1>მომაბეზრებელი ადამიანი. იმისათვის, რომ შეძლოთ ლიმერენციის ადრეული დაჭერა ან მისი მართვა, მას შეუძლია დაეხმაროს მისი ეტაპების ან ლიმერენციის ციკლის გაგებაში. ლიმერენსი გადის სამ ტიპურ ფაზას, სიყვარულის ან რაიმე რომანტიული ურთიერთობის ეტაპებს.

1. შეყვარების სტადია

ამერიკელი ფსიქოლოგი და ქორწინების თერაპევტი დოქტორი ჯონ გოტმანი რომანტიკული ურთიერთობის პირველ ეტაპს „შეყვარების“ სტადიას უწოდებს. იქნება ეს ლიმერენტული მიმაგრება თუ სხვა, მიმაგრების პირველი ეტაპი ხასიათდება ლიმერენციის მსგავსი სიმპტომებით. ადამიანს ურტყამს ჰორმონების და ქიმიკატების გადატვირთვა, რაც აძლიერებს გრძნობას სხვა ადამიანის მიმართ. ძლიერი სურვილი ძალიან აადვილებს ნებისმიერი წითელი დროშის გამოტოვებას. ისევ და ისევ, ეს ეხება ყველა სახის რომანტიკულ ურთიერთობას, მყუდრო თუ ჯანსაღ.

მაგრამ მყუდრო ურთიერთობის შემთხვევაში, ამ ეტაპზე ადამიანს ამოძრავებს სურვილი, მიუახლოვდეს თავისი სურვილის ობიექტს ან LO. (Limerent Object) განურჩევლად მათგან მიღებული პასუხისა თუ გამოხმაურებისა. მოსვენებას სურს მეტი დრო გაატაროს მათთან და დაამყაროს კავშირი, რათა თავი დაცულად იგრძნოს. Limerence და infatuation ძნელია დიფერენცირება პირველ ეტაპზე, რადგან ორივე ერთნაირად გამოიყურება. ურთიერთობის პროგრესთან ერთად განსხვავება უფრო ნათელი ხდება.

!important;margin-top:15px!important">

2. კრისტალიზაციის ეტაპი

ჯანსაღი ურთიერთობისას, მეორე ეტაპზე, შეყვარება თითქოს კვდებაპარტნიორები ნელ-ნელა და თანდათან ხვდებიან გამოწვევებს და ერთად აგვარებენ კონფლიქტებს. ან ისინი წარმატებით გადალახავენ კონფლიქტებს და სწავლობენ განსხვავებების დათმობას და ურთიერთობის გაძლიერებას, ან სიყვარული იკარგება და მხოლოდ კონფლიქტები რჩება.

მაგრამ ლიმერენციის მიჯაჭვულობის შემთხვევაში, ამ ეტაპზე, სიყვარულის ფასადი და რომანტიკის ვარდისფერი სურათი კიდევ უფრო მტკიცედ არის დაცული. მოციმციმე ადამიანი ყველაფერს აკეთებს, რათა დარწმუნდეს, რომ წითელი დროშები იგნორირებულია. მოკლედ, ლიმერენცია კიდევ უფრო კრისტალიზდება და მისი სიმპტომები უფრო ძლიერია, ვიდრე ოდესმე.

3. გაუარესების სტადია

ჯანსაღი ურთიერთობისას, მესამე ეტაპზე, პარტნიორებმა ააგეს გარკვეული დონის ვალდებულება. ერთმანეთი. კონფლიქტებთან ეფექტურად გამკლავების სწავლის შემდეგ, მათი პარტნიორობა ძლიერდება. ამ ეტაპზე ჯანსაღი ურთიერთობა ყველაზე სტაბილურად და ხალისიანად იგრძნობა.

!მნიშვნელოვანი;margin-top:15px!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;მინ-სიგანე:580px;მაქს-სიგანე:100%!მნიშვნელოვანი;ზღვარი -right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:400px">

მაგრამ არაჯანსაღი მყუდრო დანართში, ეს ფაზას სათანადოდ უწოდებენ გაუარესების ფაზას. ლიმერენცია თითქმის ყოველთვის მთავრდება გარკვეულ მომენტში მას შემდეგ, რაც ლიმერენტი თანდათან იწყებს იმედგაცრუებას ლიმერენტული ობიექტით და უყურებს რეალობას.ან უნდა გაუმკლავდეს დაუსრულებელ იმედგაცრუებასა და უპასუხო ლაპარაკს. ლიმერენციის გადალახვა არ არის არჩევანი, მაგრამ უხეში შოკია მოთენთილობის ადამიანისთვის.

არის თუ არა ლიმერენსი არაჯანსაღი? ლიმერენციის უარყოფითი ეფექტები

დევალენა ამბობს: „დიახ, ლიმერენციის მდგომარეობაში ყოფნა ნიშნავს სხვის მიმართ არაჯანსაღი აკვიატებას. შეიძლება გქონდეთ სიყვარული და მოწონება. მაგრამ აკვიატება და სურვილის სიძლიერე ბუნებით არაჯანსაღია“. ლიმერენსს შეიძლება ჰქონდეს როგორც გონებრივი, ასევე ფიზიკური უარყოფითი ზეგავლენა ლიმერენტულ ინდივიდზე.

ლიმერენციის მკურნალობის კვლევითმა კვლევამ გაიმეორა ეს და ამტკიცებდა, რომ „LO-დან გამოყოფა იწვევს მოხსნის სიმპტომებს, როგორიცაა ტკივილი გულმკერდის ან მუცლის არეში, ძილის დარღვევა, გაღიზიანება და დეპრესია“. ჩვენ ვთხოვეთ დევალენას ამის შემდგომი ახსნა. მან ჩამოთვალა შემდეგი, როგორც ლიმერენციის მრავალი უარყოფითი ეფექტი:

!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარჯვნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ქვედა:15პx!მნიშვნელოვანი;ხაზის სიმაღლე:0;ზღვარი-ზემო:15პქს!მნიშვნელოვანი ;min-width:728px;min-height:90px">

• ადამიანი იწყებს ცხოვრებას არარეალურ ფანტასტიკურ სამყაროში. ისინი შორდებიან რეალობას
• ლიმერაცია იწვევს ნორმალური ცხოვრების დაქვეითებას. ადამიანის ყოველდღიურობა ცხოვრება შეფერხებულია
• ის, რაც ჩვეულებრივ აინტერესებს მომაბეზრებელ ინდივიდს, იწყებს უკანა სკამზე დგომას !მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარჯვნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი;მაქს-სიგანე:100%!მნიშვნელოვანი;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px">
• ობიექტებზე რეაქციები ხდება ინტენსიური
• მუდმივმა რხევამ მაღალსა და დაბალს შორის შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი შფოთვა და პანიკის ეპიზოდები
• ადამიანი მიისწრაფვის დეპრესიისა და თვითმკვლელობისკენ !მნიშვნელოვანი;ზღვრული ზედა:15პიქს!მნიშვნელოვანი;მაქს-სიგანე:100%!მნიშვნელოვანი;შეფუთვა:0;მარცხენა ზღვარი :auto!important;line-height:0">
• შეიძლება გამოიწვიოს აკვიატებულ-კომპულსიური ქცევა
• დაზარალებულმა ადამიანმა შეიძლება დაიწყოს ძალადობრივი ქცევის გამოვლენა საკუთარი თავის და სხვების მიმართ
• ლიმერულობისა და საქმეების გამიჯვნა რთულია. თუ მომაბეზრებელი ადამიანი უკვე ერთგულ ურთიერთობაშია, შეიძლება იძულებული იყოს, მოატყუოს და ზიანი მიაყენოს პარტნიორს და მის ოჯახს !მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარჯვნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;მინ-სიგანე:300პx"> ;

სიმშვიდის ნიშნები

ეს ყველაფერი სახალისოა და თამაში, როცა ვკითხულობ ამის შესახებ, მაგრამ რეალურად მცდელობა, რომ დაადგინო ლიმერენცია და სიყვარულის განსხვავებები, შეიძლება ბევრად უფრო რთული იყოს, რადგან „სიყვარული“ ბევრს აბრმავებს. თუ ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ეს მავნე ემოცია არის ის, რასაც ამჟამად განიცდით, მოდით. გადახედეთ ლიმერენციის რამდენიმე სიმპტომს და ნიშანს, რათა გააცნობიეროთ თქვენი გრძნობები.

1. თქვენ ნამდვილად არ იცით ვინ არიან ისინი

როდესაც ლიმერენციით ცხოვრობთ, თქვენ აქტიურად ხართ ალუბალი. - აირჩიე იმ ადამიანის ასპექტები, რომლებიც ყველაზე მეტად აღფრთოვანებული ხარ.იდეა იმის შესახებ, თუ ვინ არის ეს ადამიანი, არც კი აქვს დიდი მნიშვნელობა, რადგან, როგორც დევალენამ გვითხრა, ურთიერთობა არასოდეს ეხება მათ.

თქვენი აზრით, თქვენ შექმენით ზედმეტად განდიდებული, გაზვიადებული და სრულყოფილი ვერსია. იმ ადამიანისა, რომლისთვისაც აინტერესებთ. მას შემდეგ რაც მეტ დროს გაატარებთ მათთან, ან თუ მეგობარი გკითხავთ, როგორია ეს ადამიანი, მიხვდებით, რომ არ იცნობთ მათ იმდენს, როგორც გეგონა.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%! მნიშვნელოვანი">

2. უნებლიე აკვიატებული აზრი

მოიცავს თუ არა თქვენი სამუშაო დღე ამ ადამიანზე აკვიატებული აზრების საათებსა და საათებს, რომლებსაც უბრალოდ ვერ აარიდებთ? ზედმეტად აანალიზებთ ამ ადამიანთან ყოველ პატარა შეხვედრას/ურთიერთობას და ცდილობთ მეტი აზრის პოვნას მასში, ვიდრე გამართლებულია? ფანტაზიორობთ, რომ იყოთ მათი მხსნელი და ერთად მოამზადოთ მომავალი?

ეს კლასიკური შემთხვევაა ლაყბობის ურთიერთობის. როდესაც საქმე იქამდე მიდის, რომ ამ ადამიანზე აზრები ჩნდება ყოველ რამდენიმე წუთში (უფრო მსგავსი ყოველ 20 წამში) და თქვენ ვერ შეძლებთ მათ მოშორებას, თქვენ უნდა უწოდოთ მას, რაც არის: არაჯანსაღი აკვიატება.

3. ემოციური დამოკიდებულება

შესაძლოა, მოთმინების ყველაზე დიდი ნიშანი არის როცა ხვდები თქვენი ბედნიერება ამ ადამიანზეა დამოკიდებული. არა, ჩვენ არ ვგულისხმობთ იმ სიხარულს, რომელსაც პარტნიორი გირეკავს, ჩვენ ვგულისხმობთ მძაფრ, საზიანო ემოციებს, როგორიცააუკიდურესი მწუხარება, თუ თქვენი გატაცება არ უპასუხებს თქვენს გრძნობებს. როდესაც ისინი დადებითად რეაგირებენ, თქვენ მთვარეზე ხართ. როდესაც მათ რამდენიმე საათი სჭირდებათ თქვენთან დასაბრუნებლად, თქვენ ეცემათ ყველაზე შეშფოთებულ/დეპრესიულ მდგომარეობაში.

!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

4. შფოთვა და დაუცველობა აკონტროლებს თქვენს ქმედებებს

ყველას აქვს შფოთვა პირველი პაემნის წინ. იმედი მაქვს, რომ კარგად წავა. მაგრამ თუ თქვენი შფოთვა იქამდე მივიდა, რომ თქვენ განიცდით ფიზიკურ სიმპტომებს (ქოშინი, გულის აჩქარება, ოფლიანობა) მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენმა შეყვარებულმა გამოავლინა თქვენი მიმართ უინტერესობის ნაპერწკალი, ეს ისეთივე ნათელი ნიშანია, როგორც დღე. თუკი. თქვენ მუდმივად ზრუნავთ იმაზე, რომ წარმოაჩინოთ საკუთარი თავი ამ ადამიანისთვის საუკეთესო შესაძლო შუქზე, ეს ასევე გამოიწვევს დაუცველობის საკითხებს.

5. ყველაფერი დანარჩენი მეორეხარისხოვანია

ცხოვრება, როგორც მოგეხსენებათ. ის წყვეტს არსებობას. ერთადერთი, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია, არის თქვენი საყვარელი ადამიანის ყურადღების მიქცევა და მისი დაკავება, რაც არ უნდა მოხდეს. თქვენი კარიერა, განათლება, ჰობი და სხვა ურთიერთობები მეორეხარისხოვანი ხდება. როდესაც უგულებელყოფთ ყველაფერს თქვენს ცხოვრებაში და ეუბნებით საკუთარ თავს რომ ერთადერთი, რაც მნიშვნელოვანია ეს ადამიანია, ეს არის მოლიპულ ფერდობზე, რომელსაც მივყავართ ყოვლისმომცველი აკვიატებამდე.

ახლა, როცა იცით ლიმერენციის სიმპტომები და ნიშნები, მოდით შევხედოთ ლიმერენციას სიყვარულის წინააღმდეგ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაადგინოთ, რომ აკვიატება, რომლის წინაშეც დგახართ, შორს არისტირილი ნებისმიერი "საყვარელი", "სიყვარული" ან "ჯანსაღი ურთიერთობისგან".

Იხილეთ ასევე: 10 რამ, რაც ყველა გოგონას სურს თავისი მეგობრისგან !მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი;მინ-სიგანე:728px;ხაზის სიმაღლე:0">

Limerence Vs Love: The განსხვავებები, რომლებიც უნდა იცოდეთ

„მე მხოლოდ მასზე ვფიქრობ, გონებიდან ვერ მოვიშორებ!“ ამბობს ჯონი, როდესაც მეგობარს ესაუბრებოდა თავის ახალ შეყვარებულობაზე. უგულვებელყოფდა მას როგორც სიყვარულს, ის არასოდეს უყურებდა იმას, თუ როგორ შეიძლება "ყოველთვის მასზე ფიქრმა" რაიმე ზიანი მიაყენოს მას ან მის კარიერას.

როდესაც ეს აზრები მთელს მსოფლიოში მოიცვა. თავისუფალ დროს, ერთხელაც დამოკიდებულებამ ზედმეტად მოიმატა და ერთი საათიც არ შეეძლო მისგან არ გაეგო, და როცა იქამდე მივიდა, რომ საათნახევარი მასზე ფიქრის გარეშე ვერ ახერხებდა სამუშაოს შესრულებას... სწორედ მაშინ. გადაკვეთა სახიფათო საზღვრები რა არის ჯანსაღი და რა არა.

ნაცნობად ჟღერს? მოდით, გადავხედოთ განსხვავებებს, რათა ბოლომდე არ გაიაზროთ აკვიატების ყველაზე უარესი ფორმა, როგორც საუკეთესო ემოცია, რომელსაც ადამიანი გრძნობს მათ ცხოვრებაში.

!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;justify-content:space-between">

1. წითელი დროშები ყველა თეთრად გამოიყურება

როცა თქვენ ცხოვრობთ ლიმერენციით, თქვენ არ აპირებთ სიყვარულის ამ ობიექტს ისეთივე თვალით დაინახოთ, როგორიც შეიძლება იყოს თქვენი ყველა მეგობარი ან ოჯახი. თქვენ მათ დაინახავთ თაყვანისმცემლობისა და აკვიატებულობის დაბინდული ლინზიდან, რაც ასე გამოიყურება