เคยพบใครบางคนที่ทำให้คุณประทับใจและจบลงด้วยการเข้าใจผิดว่าความหลงใหลเป็นความรักหรือไม่? บางทีคุณอาจมั่นใจตัวเองด้วยซ้ำว่าคุณได้พบกับเนื้อคู่ของคุณแล้ว แต่เมื่อคุณตระหนักว่าคุณกำลังมองธงสีแดงผ่านแว่นตาสีกุหลาบ โลกของคุณอาจพังทลายลงรอบตัวคุณ การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่าง Limerence กับ Love สามารถช่วยให้คุณแน่ใจว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับคุณ

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important; display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;line-height:0;padding:0">

แต่คุณจะทำอย่างไรกับการพยายามคิดออกว่าลิเมอร์เทียบกับความแตกต่างของความรัก เมื่อคุณยุ่งเกินไปจนติดอยู่ในห้วงแห่งความรักที่ไม่มีวันสิ้นสุด ท่ามกลางความลุ่มหลง คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองกำลังทำร้ายตัวเอง

แล้วอะไรคือความน้อยใจ? ความรัก มาดูทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ด้วยข้อมูลเชิงลึกจากนักจิตวิทยาคลินิก Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University) ผู้ก่อตั้ง Kornash: The Lifestyle Management School ซึ่งเชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาชีวิตคู่และการบำบัดครอบครัว

! important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;line-height:0;margin-bottom:15px!important">

อะไร Limerence คือ?

ก่อนที่เราจะพูดถึงเรื่องความตกต่ำกับความรัก สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอะไรทุกสิ่งเกี่ยวกับบุคคลนี้สมบูรณ์แบบอย่างแท้จริง จำมุมแหลมที่น่ารำคาญเกี่ยวกับคนที่คุณมองข้ามเพื่อที่คุณจะได้บ่มเพาะความรักต่อไปหรือไม่? เราค่อนข้างแน่ใจว่าในอีกสามเดือนต่อมา วิธีที่พวกเขาเคี้ยวโดยอ้าปากกลายเป็นผู้แจกไพ่ที่ทนไม่ได้

“เหตุผลที่พวกเขาไม่เห็นธงสีแดงของความสัมพันธ์คือมีความต้องการโดยกำเนิดที่จะเติมความว่างเปล่าภายใน บุคคลนั้นจดจ่อกับการหมกมุ่นอยู่กับบุคคลนี้ซึ่งพวกเขาคิดว่าสามารถเติมเต็มช่องว่างนั้นได้ หากพวกเขารับทราบธงสีแดงและปล่อยมือจากบุคคลนี้ ความว่างเปล่าจะยังคงอยู่ ซึ่งเป็นสิ่งที่คนหมกมุ่นไม่สามารถรับมือได้” Devaleena กล่าว

2. คุณสูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง

เมื่อพูดถึงความเฉื่อยชากับความรัก บางทีความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดก็คือความรักสนับสนุนคุณอย่างไร เป็นตัวของตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด ในขณะที่เรื่องไร้สาระจะทำให้ความรู้สึกของความเป็นตัวของตัวเองหมดไป “ฉันเคยมีลูกค้าที่บอกไม่ได้ว่าภาพยนตร์เรื่องโปรดของพวกเขาคืออะไร ชอบฟังเพลงแนวไหน หรือชอบอาหารประเภทไหน พวกเขาเคยชินกับการทำให้อีกฝ่ายพอใจ พวกเขาสูญเสียความเป็นตัวของตัวเองไปทั้งหมด

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min- ความสูง:250px">

"อันตรายร้ายแรงที่สุดที่คนเราสามารถทำได้ในสถานการณ์เช่นนี้คือการเพิกเฉยต่อความคิด ความรู้สึก และความต้องการของตนเอง ในที่สุด พวกเขาเริ่มรู้สึกสูญเสียตัวตนเนื่องจากพวกเขาทำงานตลอดเวลาเพื่อปั้นตัวเองตามความชอบและไม่ชอบของอีกฝ่าย ซึ่งพวกเขาหลงทางไปกับพวกเขา” Devaleena กล่าว

ครั้งต่อไปที่คุณพูดว่า “คุณช่วยเลือกให้ฉันหน่อยได้ไหม” ขณะที่อยู่ในร้านอาหารกับคนรัก ให้ถามตัวเองว่าเป็นเพราะคุณไม่รู้ว่าคุณจะชอบอะไร บุคลิกลักษณะของคุณถูกบั่นทอนในความคลั่งไคล้ครอบงำที่คุณเรียกว่าความรักหรือไม่?

3. ในขณะที่ใช้ชีวิตอย่างไร้ค่า คุณละเลยตัวเอง

เมื่อคุณปล่อยให้คนรักตัดสินใจแทนคุณ และบอกตัวเองว่าคุณสนุกกับสิ่งที่พวกเขาชอบเท่านั้น สิ่งที่คุณทำคือการละเลยตัวเอง และความต้องการของคุณ “มันเหมือนกับว่าพวกเขากำลังพยายามต่อรองราคา หากพวกเขามองข้ามความต้องการและอารมณ์ของตนเองและตอบสนองอีกฝ่าย พวกเขาทำเช่นนั้นด้วยเจตนาที่จะได้รับสิ่งตอบแทน

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin -right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px">

“พวกเขาเชื่อว่าหากพวกเขาลงทุนในอีกสิ่งหนึ่งและละเลยตนเอง พวกเขาจะได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการจากอีกฝ่ายหนึ่ง” Devaleena กล่าว น่าเสียดาย สิ่งที่พวกเขาต้องการคือการเติมเต็มความหลงใหลที่ทำให้พวกเขาสูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง ยิ่งตกอยู่ลึกลงไปในขั้นของความจำกัดนี้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น จะไปดึงออก. ในไม่ช้า คุณจะเริ่มรู้สึกสงสารตัวเอง

4. คุณต้องการคนๆ นี้เพื่อให้รู้สึกสมบูรณ์

ไม่ เราไม่ได้กำลังพูดถึงการที่คุณพูดว่า “คุณเติมเต็มฉัน” เพื่อ คู่หูของคุณ. ในกรณีของ Limerence vs Love สิ่งนี้มีความหมายต่างกัน หากไม่มีวัตถุแห่งความรักนี้ คนที่ใช้ชีวิตด้วยความอ่อนน้อมถ่อมตนจะรู้สึกไม่สมบูรณ์อย่างจับต้องได้

ราวกับว่าวัตถุชิ้นนี้จะ "บันทึก" และ "แก้ไข" พวกเขา พวกเขากำลังหาทางแก้ไขความไม่พอใจโดยธรรมชาติของตนอย่างจริงจัง ในทางกลับกัน ความรักทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและมั่นคงมากขึ้นเมื่อมีคู่ของคุณอยู่ ไม่ใช่ "รอด" หรือ "ตายตัว" ในกรณีของความไม่สมดุลที่ไม่สมหวัง สิ่งนี้อาจทำให้คนอ่อนแอขาดคุณค่าในตัวเอง ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของพวกเขา

!important;margin-top:15px!important;margin-right: auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0;padding:0">

5. ความตื่นเต้นของการไล่ล่ามีความหมายมากกว่าในเรื่องความรัก

แน่นอน เดทแรก จูบแรก และสองสามสัปดาห์แรก ล้วนรู้สึกดีในความรักของหนุ่มสาวทุกคน แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมดของคุณ 'ตั้งตารอใช่ไหม ดังนั้น อะไรจะเกิดขึ้นต่อไป ความแตกต่างระหว่างความคลั่งไคล้และความคลั่งไคล้สำคัญอยู่ที่ วันอาทิตย์ที่คุณใช้เวลาในบ้าน ระดับความสะดวกสบายที่คุณบรรลุ และชื่อเล่นที่ประจบสอพลอที่คุณตั้งให้กันและกันชื่นชมอย่างเท่าเทียมกันในความสัมพันธ์ที่ดี

อย่างไรก็ตาม ในขั้นตอนของความลิเมอร์ การไล่ล่าคือสิ่งที่ดึงดูดผู้คนเข้ามา “ความลิเมอร์กับความรักเป็นเรื่องยากที่จะพูดถึง เนื่องจากทั้งคู่อาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นอีกสิ่งหนึ่ง ความแตกต่างหลักคือความรักเรียกร้องความสัมพันธ์ที่แท้จริงและมีความหมาย ในขณะที่ความรักครั้งก่อนเป็นเรื่องของความตื่นเต้นของการไล่ล่าเมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับใครบางคน” Devaleena กล่าว

6. มักจะไม่มีการผูกมัด

เคยมีการแสดงความรักที่ดีกว่าการพูดและมีความหมายอย่างแท้จริงว่า “ฉันอยากแก่ไปกับคุณ” ไหม โดยธรรมชาติในข้อความนั้นคือคำมั่นสัญญา อย่างไรก็ตาม คนที่พูดน้อยจะไม่เต็มใจเกินไปที่จะพูดเช่นนั้น “พวกเขามักจะเป็นโรคกลัวการผูกมัด” Devaleena กล่าว “ถ้าคุณดูภูมิหลังของบุคคลนี้ คุณอาจเห็นว่าพวกเขามาจากครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ ซึ่งพวกเขาอาจเคยถูกล่วงละเมิดในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min- ความสูง:250px">

“เมื่อพวกเขาตระหนักว่าการผูกมัดในความสัมพันธ์หลักนั้นยาก ความเกลียดชังก็เข้ามา เมื่อพวกเขาเติบโตขึ้นมาโดยไม่มีแบบอย่างสำหรับความมุ่งมั่นและในขณะที่เผชิญกับการล่วงละเมิด เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น อาจจะเป็นอย่างนั้นก็ได้” ดังนั้น หากคุณถามตัวเองว่า “ลิเมอเรนซ์อยู่ได้นานแค่ไหน” ในขณะที่มันอาจจะอยู่ได้นานนานพอที่จะส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อกิจกรรมประจำวันของคุณ แต่ไม่นานพอที่จะเปลี่ยนเป็นความมุ่งมั่นที่ประสบผลสำเร็จ

7. ความน้อยเนื้อต่ำใจเกิดจากความไม่มีความสุข

“สิ่งเดียวที่คนปูนปั้นต้องการเติมเต็มคือความทุกข์โดยเนื้อแท้ที่อยู่ในตัวเขา ซึ่งพวกเขาพยายามทำให้คนอื่นพอใจ” Devaleena กล่าว “พวกเขา จำเป็นต้องติดตามความตื่นเต้น ความตื่นเต้น ความอิ่มอกอิ่มใจ และอะดรีนาลีนที่พลุ่งพล่านนี้”

เหตุผลที่ไม่มีความมุ่งมั่น เหตุใดจึงไม่มีการคำนึงถึงธงแดง และเหตุใดพวกเขาจึงมองหาการเติมเต็มช่องว่าง เป็นเพียงเพราะพวกเขาขาด ความสุขจากภายใน ความว่างเปล่าโดยธรรมชาติทำให้พวกเขามองหาวิธีแก้ปัญหาที่อื่น โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นอุบายที่จะหันเหความสนใจจากตัวเอง หากคุณกำลังมองหาสัญญาณใดสัญญาณหนึ่งว่าความอ่อนวัยกำลังสิ้นสุดลง มันจะเริ่มต้นเมื่อคุณสามารถพอใจกับตัวเองได้

ดูสิ่งนี้ด้วย: 15 สิ่งที่ผู้ชายสังเกตเห็นเกี่ยวกับคุณในการพบกันครั้งแรก !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0;margin-top: 15px!important">

วิธีจัดการอาการลิเมอเรนซ์ – รู้จากผู้เชี่ยวชาญ

ตอนนี้คุณเข้าใจอย่างถ่องแท้แล้วว่าลิเมอเรนซ์ในความสัมพันธ์คืออะไร และมันจะส่งผลเสียต่อชีวิตคุณได้อย่างไร สิ่งสำคัญคือคุณต้องวางใจว่ามีวิธีการจัดการที่สร้างสรรค์เช่นกัน ในการเอาชนะ Limerence คุณต้องมีการรับรู้ความรู้สึกของตนเองรับผิดชอบต่อสถานการณ์ของคุณ จากนั้นค่อยหาทางแก้ไข Devaleena ขอแนะนำสิ่งต่อไปนี้:

1. อย่าติดต่อเลย

Devaleena กล่าวว่า “วิธีเดียวที่ได้ผลดีที่สุดและแก้ปัญหาระยะยาวคือวิธีเดียว ผู้ที่เป็นโรคลิเมอเรนซ์ไม่ควรสัมผัสกับวัตถุลิเมอร์เรนต์” การศึกษาวิจัยที่เรากล่าวถึงก่อนหน้านี้ในบทความนี้ยังกล่าวอีกว่า "(เป็น) คำแนะนำว่าผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับ LO ของตนโดยสิ้นเชิง เหมือนกับบุคคลที่มีความผิดปกติของการใช้สารเสพติดที่พยายามกำจัดการใช้ยาในทางที่ผิดทั้งหมด"

Devaleena กล่าวเสริมว่า “นี่อาจจำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างรุนแรง คุณต้องหยุดเผชิญหน้ากับวัตถุ/บุคคลที่คุณปรารถนา ทั้งต่อหน้าและจากความจริง แม้ว่าจะหมายถึงการเปลี่ยนที่อยู่อาศัยหรือที่ทำงานของคุณ ประเด็นคือคุณต้องออกห่างจากเป้าหมายที่คุณหมกมุ่น"

ดูสิ่งนี้ด้วย: 8 ข้อผิดพลาดที่น่าประหลาดใจที่คุณทำ ซึ่งทำให้คู่รักของคุณรู้สึกหลงใหลน้อยลง !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width :336px">

2. ปลูกฝังการตระหนักรู้ในตนเอง

Devaleena กล่าวว่า “สิ่งที่คุณต้องการคือการตรวจสอบความเป็นจริงอย่างต่อเนื่อง คุณต้องตระหนักในตนเองและซื่อสัตย์เกี่ยวกับจุดเปลี่ยนของคุณ สิ่งใดที่ขับเคลื่อนคุณไปสู่ สิ่งที่แนบมาด้วยลิเมอเรนซ์ อะไรเป็นตัวกระตุ้นของคุณ คุณต้องการอะไรจากบุคคลที่คุณต้องการ"

การไตร่ตรองเกี่ยวกับคำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณระบุความเปราะบางทางจิตใจของคุณ โดยพื้นฐานแล้วคุณกำลังพยายามรับรู้ทริกเกอร์ การเข้าใจตัวเองและสิ่งที่ผลักดันให้คุณรู้สึกควบคุมพฤติกรรมของตัวเองและช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงได้

3. ใช้เวลาที่มีคุณภาพกับตัวเอง

การศึกษาวิจัยเกี่ยวกับการรักษาภาวะซึมเศร้ากล่าวว่า "พัฒนา นิสัยที่ปรับตัวได้มากขึ้นซึ่งจะขัดแย้งกับความเชื่อที่คุณมีก่อนหน้านี้ว่า (คุณต้อง) พึ่งพาพิธีกรรมปูนขาวเพื่อสร้างความมั่นใจ ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี หรือบรรเทาความเบื่อหน่าย” การศึกษาแนะนำว่าคุณต้อง “(…) รายการกิจกรรมที่จะให้ทั้งความสัมพันธ์ทางสังคมและผลประโยชน์อื่นๆ เช่น การออกกำลังกายหรือความรู้สึกเป็นผู้เชี่ยวชาญ”

!important;margin-top:15px!important;min-height:280px;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;min-width:336px">

Devaleena ด้วย แนะนำว่า “การรักตัวเองจะช่วยได้ หาทักษะใหม่ คุมอาหาร พักผ่อนให้เพียงพอ ดูแลวงสังคม หรือออกกำลังกาย โดยทั่วไป หาวิธีที่จะรักและดูแลตัวเองให้มากขึ้น” แนวคิดคือการสร้างความสัมพันธ์ของคุณกับตัวคุณเองใหม่จะช่วยให้คุณมีสายสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่นๆ รอบตัวคุณเช่นกัน

4. ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ

Devaleena กล่าวว่า “คนที่เป็นปูนขาวทุกคนมักจะมีปัญหาเรื่องความไว้วางใจ หรือพวกเขา อาจต้องทนทุกข์ทรมานจากรูปแบบการหลีกเลี่ยงหรือขาดความรักตนเองและไม่สามารถสร้างสิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัยได้ ดังนั้น คุณต้องทบทวนและต่อยอดจากข้อมูลดังกล่าว” การสนับสนุนอย่างมืออาชีพจากนักบำบัดที่มีใบอนุญาตและมีประสบการณ์อาจช่วยให้คุณเข้าถึงต้นตอของปัญหาและค่อยๆ แก้ปัญหาอย่างมีไหวพริบ

การดิ้นรนกับความหมกมุ่นบางอย่างอาจเป็นช่วงเวลาที่รบกวนคุณอย่างมากในชีวิต คุณอาจจะรู้ตัวว่าสถานการณ์ทั้งหมดนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่การต่อต้านการกระตุ้นให้โทรหาพวกเขาสองครั้งทุกๆ 10 นาทีอาจทำให้คุณคันและเกาได้ หากคุณกำลังอยู่ในช่วงขาลงหรืออะไรทำนองนี้ Bonobology มีนักบำบัดมากประสบการณ์มากมายที่พร้อมจะช่วยเหลือคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ในชีวิต

!important;margin-right:auto!important;margin- left:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important">

ตัวชี้สำคัญ

• Limerence สามารถอธิบายได้ว่าเป็นสภาวะของจิตใจเมื่อบุคคลประสบ ความคิดหมกมุ่นเกี่ยวกับคนอื่น
• ลิเมอเรนซ์เป็นความหมกมุ่นที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และอาจส่งผลทางลบทั้งทางร่างกายและจิตใจต่อบุคคลนั้น เช่น เจ็บหน้าอกหรือช่องท้อง นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย และซึมเศร้า
• ลิเมอเรนซ์ส่งผลให้ ชีวิตปกติของคนอายุน้อยลดลงเมื่อพวกเขาไม่ปะติดปะต่อจากความเป็นจริง ความผันผวนอย่างต่อเนื่องระหว่างสูงและต่ำทำให้เกิดความวิตกกังวลและตื่นตระหนกอย่างรุนแรง !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto !important;max-width:100%!important">
• วิธีเดียวที่ได้ผลดีที่สุดและแก้ปัญหาระยะยาวสำหรับ Limerence คือสำหรับคนที่ Limerent ไปการไม่สัมผัสกับวัตถุหรือวัตถุแห่งความปรารถนา
• ความผาสุกสามารถจัดการได้ผ่านการตระหนักรู้ในตนเอง โดยใช้เวลาคุณภาพกับตนเอง ทำงานอดิเรก การเรียนรู้ทักษะใหม่ ฯลฯ และด้วยความช่วยเหลือจากที่ปรึกษามืออาชีพ

การทำความเข้าใจและเปรียบเทียบความคลั่งไคล้กับความรักนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เนื่องจากวัฒนธรรมป๊อปจะทำให้เราเชื่อว่าความรักที่หมกมุ่นที่คุณประสบอยู่นั้นเป็นเพียงระยะหนึ่งเท่านั้น รัก หากคุณยังสับสนว่าคุณกำลังรู้สึกอะไรอยู่ หากคุณยังคงถามตัวเองว่า “ความเหงากลายเป็นความรักหรือเปล่า” หลังจากอ่านทั้งหมดที่เราพูดถึงในวันนี้ คุณคงกำลังเข้าสู่อาการคลั่งไคล้อะไรบางอย่าง . เราหวังว่าคำแนะนำที่เรานำมาให้คุณในวันนี้จะทำให้คุณตระหนักในตนเองและช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีที่สุด

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;line -height:0;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height: 250px">

คำถามที่พบบ่อย

1. คุณมีความรักโดยไม่มีข้อจำกัดได้ไหม

ใช่ เป็นไปได้อย่างยิ่งที่จะมีความรักโดยปราศจากข้อจำกัด ความรักสนับสนุนให้คุณเป็นตัวของตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด ในขณะที่ใครบางคนที่สนับสนุนคุณอยู่เคียงข้างคุณทุกย่างก้าว ในทางกลับกัน ความเหงาบีบบังคับให้คุณประสบกับความคิดครอบงำซึ่งจะขัดขวางชีวิตประจำวันของคุณ 2.ความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นที่สนใจหรือไม่

ความอ่อนน้อมถ่อมตนหมายถึงความคิดที่ครอบงำและก้าวก่ายบุคคล การพึ่งพาทางอารมณ์ และความปรารถนาอย่างแรงกล้าสำหรับการตอบสนองทางอารมณ์ ทั้งหมดนี้ฟังดูเหมือนห่างไกลจากความสนใจหากคุณถามเรา 3. Limerence จะอยู่ได้นานแค่ไหนในความสัมพันธ์

เป็นการยากที่จะระบุไทม์ไลน์ที่แน่นอนของความสัมพันธ์ Limerence แต่การคาดคะเนอย่างกว้างๆ จะอยู่ระหว่าง 3-36 เดือน

!important;margin- right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px"> 4. ความน้อยใจจะกลายเป็นความรักได้หรือไม่

ความรักและ Limerence ไม่ใช่แนวคิดเดียวกัน ความ Limerence ไม่สามารถเปลี่ยนเป็นความรักได้ อย่างไรก็ตาม หลังจากรักษาปัญหาฝังลึกที่ทำให้เกิด Limerence ในตัวคน Limerence และด้วยทัศนคติที่เปลี่ยนไป พวกเขาอาจมีความสัมพันธ์ที่มีพื้นฐานมาจากความรักกับบุคคลอื่น 5. ความเหงาสามารถเปลี่ยนเป็นรักแท้ได้หรือไม่

ความเหงาไม่สามารถเปลี่ยนความรักแท้ได้ และไม่สามารถกลายเป็นรักแท้ได้ แม้ว่าความรักจะเป็นความสัมพันธ์ที่มีความหมายระหว่างคนสองคน เพ้อฝันและเป็นผลมาจากปัญหาทางจิตวิทยาที่ฝังลึก Limerence ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความรักที่แท้จริง 6. Limerence เป็นความรักที่ไม่สมหวังหรือไม่

Limerence ไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับความรักที่ไม่สมหวัง รักที่ไม่สมหวังคือรักข้างเดียว เป็นไปได้ที่จะรักใครสักคนจากระยะไกลอดีตหมายถึง. “สำหรับคนอายุน้อย ความสัมพันธ์กับมนุษย์อีกคนหนึ่งเป็นความสัมพันธ์ทางวัตถุ พวกเขามองคนอื่นว่าเป็นวัตถุแห่งความรัก ไม่ใช่มนุษย์” Devaleena กล่าว Limerence สามารถอธิบายได้ดีที่สุดว่าเป็นสภาวะของจิตใจเมื่อคน ๆ หนึ่งประสบกับความคิดที่หมกมุ่นเกี่ยวกับคนอื่น บ่อยครั้งจนถึงจุดที่นำไปสู่ความหลงใหลที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งส่งผลให้พวกเขาละเลยความต้องการของตนเอง

ลองคิดดูสิ แบบนี้ก็หลง…คูณร้อย จำความโรแมนติกอันแสนหวานที่ผลิดอกออกผลจนคุณฝันกลางวันว่าจะใช้เวลากับคนๆ นั้นได้ไหม? ลองนึกภาพสภาพจิตใจแบบนั้น แต่นั่นเป็นเพียงสิ่งเดียวที่คุณจะนึกถึง แม้จะดูเหมือนเป็นเช่นนั้น แต่ Devaleena บอกเราว่าจริงๆ แล้วความอ่อนน้อมถ่อมตนไม่ได้เกี่ยวกับคนอื่น สิ่งที่ปลอมแปลงเป็น "ความรัก" นั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าการหลอกลวงเพื่อเติมเต็มความปรารถนาอันเลวร้ายที่บุคคลหนึ่งมี “มันไม่ได้เกี่ยวกับคนอื่นหรือความรู้สึกหรือแม้แต่อารมณ์มากนัก มันเกี่ยวกับการเติมเต็มความว่างเปล่า”

ในหนังสือของเธอ ความรักและความเมตตา: ประสบการณ์ของการอยู่ในความรัก โดโรธี เทนนอฟได้บัญญัติ คำว่า "limerence" อธิบายว่าเป็น "ความปรารถนาอย่างแรงกล้าสำหรับการตอบสนองทางอารมณ์ ความคิดครอบงำ และการพึ่งพาทางอารมณ์กับบุคคลอื่น" การเรียกมันว่ากรณีของการพึ่งพาอาศัยกันในความสัมพันธ์นั้นจะเป็นการพูดที่ไม่ชัดเจนมาก

!important">

ระยะของความตกต่ำ

การอยู่ร่วมกับความตกต่ำในความสัมพันธ์นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายในแม้ว่าความรักจะไม่ได้รับการตอบสนองจากบุคคลอื่นก็ตาม แต่ลิเมอเรนซ์กำลังพรากความรักที่ไม่สมหวังมากเกินไป ไม่ปล่อยมันไป และปล่อยให้มันส่งผลเสียต่อสุขภาพ ความสัมพันธ์อื่น ๆ อาชีพ ฯลฯ ความรักที่ไม่สมหวังนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ลิเมอเรนซ์นั้น

!important;margin-top:15px !important;margin-left:auto!important;display:block!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important"> คนปูนบำเหน็จ. เพื่อให้จับได้ตั้งแต่เนิ่นๆ หรือจัดการกับมันได้ การเข้าใจระยะของมันหรือวงจรของลิเมอเรนซ์จะช่วยให้เข้าใจได้ Limerence ต้องผ่านสามขั้นตอนทั่วไป คล้ายกับขั้นตอนของความรักหรือความสัมพันธ์ที่โรแมนติก

1. ระยะความหลงใหล

นักจิตวิทยาและนักบำบัดการแต่งงานชาวอเมริกัน ดร. จอห์น ก็อตแมน เรียกระยะแรกของความสัมพันธ์แบบโรแมนติกว่าระยะ "ตกหลุมรัก" ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่แนบมากับลิเมอเรนต์หรืออย่างอื่น ระยะแรกของสิ่งที่แนบมานั้นมีลักษณะเฉพาะด้วยอาการที่คล้ายกับลิเมอเรนซ์ คนๆ หนึ่งได้รับฮอร์โมนและสารเคมีที่มากเกินไปซึ่งทำให้ความรู้สึกที่มีต่ออีกฝ่ายสูงขึ้น ความปรารถนาอันแรงกล้าทำให้มองข้ามธงสีแดงได้ง่ายมาก อีกครั้ง นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับความสัมพันธ์โรแมนติกทุกรูปแบบ ทั้งเบาบางหรือดีต่อสุขภาพ

แต่ในกรณีของความสัมพันธ์แบบลิเรินต์ ในขั้นตอนนี้ บุคคลถูกขับเคลื่อนด้วยความปรารถนาที่จะเข้าใกล้วัตถุแห่งความปรารถนาหรือ LO (Limerent Object) โดยไม่คำนึงถึงการตอบสนองหรือคำติชมที่ได้รับจากพวกเขา ไลเรนต์ต้องการใช้เวลากับพวกเขามากขึ้นและสร้างสายสัมพันธ์เพื่อให้รู้สึกปลอดภัย Limerence vs infatuation นั้นยากที่จะแยกความแตกต่างในขั้นตอนแรกเนื่องจากทั้งคู่ดูเหมือนกัน ความแตกต่างจะชัดเจนขึ้นเมื่อความสัมพันธ์คืบหน้า

!important;margin-top:15px!important">

2. ระยะการตกผลึก

ในความสัมพันธ์ที่ดี ระยะที่สอง ความหลงใหลดูเหมือนจะตายไปแล้วลงมาเป็นหุ้นส่วนอย่างช้าๆ ค่อยๆ เผชิญความท้าทายและแก้ไขข้อขัดแย้งด้วยกัน ไม่ว่าพวกเขาจะผ่านความขัดแย้งได้สำเร็จและเรียนรู้ที่จะรองรับความแตกต่างและกระชับสายสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้น หรือความรักจะสูญหายไปและเหลือเพียงความขัดแย้งเท่านั้น

แต่ในกรณีของสิ่งที่แนบมากับความหม่นหมอง ในขั้นตอนนี้ ส่วนหน้าของความรักและภาพโรแมนติกสีดอกกุหลาบจะถูกตรึงไว้อย่างแน่วแน่ยิ่งขึ้น บุคคลที่มีภาระผูกพันทำทุกอย่างในอำนาจเพื่อให้แน่ใจว่าธงสีแดงจะถูกเพิกเฉย กล่าวโดยสรุป ความอ่อนหวานจะตกผลึกมากยิ่งขึ้นและอาการของมันรุนแรงขึ้นกว่าเดิม

3. ระยะเสื่อม

ในความสัมพันธ์ที่ดี ระยะที่สาม พันธมิตรได้สร้างความมุ่งมั่นในระดับหนึ่งต่อ กันและกัน. หลังจากต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับความขัดแย้งอย่างมีประสิทธิภาพ ความร่วมมือของพวกเขาก็แข็งแกร่งขึ้น ในขั้นตอนนี้ ความสัมพันธ์ที่ดีจะรู้สึกมั่นคงและสนุกสนานที่สุด

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;margin -right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:400px">

แต่ในไฟล์แนบ limerent ที่ไม่แข็งแรง นี่ เฟสนี้เรียกว่าช่วงเสื่อมอย่างเหมาะสม Limerence มักจะสิ้นสุดที่จุดหนึ่งหลังจากที่คน Limerence ค่อยๆ เริ่มไม่แยแสกับวัตถุ Limerence และเผชิญกับความเป็นจริงหรือต้องรับมือกับความผิดหวังและการถูกปฏิเสธอย่างไม่สิ้นสุด การเอาชนะความคั่งค้างไม่ใช่ทางเลือก แต่เป็นการสร้างความตกใจอย่างหยาบคายให้กับคนที่เป็นโรคลิเมอเรนซ์

Limerence ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? ผลกระทบด้านลบของภาวะลิเมอเรนซ์

เดวาลีนากล่าวว่า “ใช่ การอยู่ในภาวะลิเมอเรนซ์หมายถึงการหมกมุ่นกับสิ่งอื่นที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถมีความชื่นชอบและชื่นชอบ แต่ความหลงใหลและความรุนแรงของความปรารถนานั้นไม่ดีต่อสุขภาพโดยธรรมชาติ” Limerence สามารถส่งผลเสียทั้งทางร่างกายและจิตใจต่อบุคคล Limerence

การศึกษาวิจัยเกี่ยวกับการรักษาภาวะ Limerence ย้ำเรื่องนี้ โดยอ้างว่า "การแยกตัวจาก LO ส่งผลให้เกิดอาการขาดยา เช่น เจ็บหน้าอกหรือช่องท้อง นอนไม่หลับ หงุดหงิด และซึมเศร้า" เราขอให้ Devaleena อธิบายเพิ่มเติม เธอระบุรายการต่อไปนี้เป็นผลกระทบด้านลบบางประการของลิเมอเรนซ์:

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-top:15px!important ;min-width:728px;min-height:90px">

• บุคคลเริ่มใช้ชีวิตในโลกแฟนตาซีที่ไม่จริง พวกเขาแยกจากความเป็นจริง
• ความเหงาส่งผลให้ชีวิตปกติลดลงวันต่อวัน การใช้ชีวิตถูกรบกวน
• สิ่งที่ปกติแล้วคนสนใจเริ่มที่จะนั่งเบาะหลัง !important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px">
• ปฏิกิริยาต่อสิ่งต่างๆ รุนแรงขึ้น
• ความผันผวนอย่างต่อเนื่องระหว่างสูงและต่ำอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและอาการตื่นตระหนกอย่างรุนแรง
• บุคคลหนึ่งถูกผลักดันไปสู่ภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตาย !important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-left :auto!important;line-height:0">
• อาจนำไปสู่พฤติกรรมครอบงำจิตใจ
• ผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจเริ่มแสดงพฤติกรรมรุนแรงต่อตนเองและผู้อื่น
• ความฉุนเฉียวและเรื่องต่างๆ เป็นสิ่งที่แยกจากกันได้ยาก หากคนที่อายุน้อยกว่ามีความสัมพันธ์แบบผูกมัดอยู่แล้ว พวกเขาอาจรู้สึกถูกบังคับให้นอกใจและทำให้คนรักและครอบครัวต้องเจ็บปวด !important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px"> ;

Signs Of Limerence

ความสนุกและเกมทั้งหมดเมื่อคุณ 'กำลังอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่ แต่จริงๆ แล้ว การพยายามระบุความต่างระหว่างความไม่ลงตัวกับความรักอาจยากกว่ามาก เนื่องจาก "ความรัก" มักจะทำให้คนตาบอดจำนวนมาก หากคุณยังไม่เชื่อว่าอารมณ์ที่เป็นอันตรายนี้คือสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ เรามา ลองดูอาการและสัญญาณของภาวะลิเมอเรนซ์สองสามอย่างเพื่อทำความเข้าใจความรู้สึกของคุณ

1. คุณไม่รู้จริงๆ ว่าเขาเป็นใคร

เมื่อคุณอยู่กับภาวะลิเมอเรนซ์ แสดงว่าคุณเป็นคนร่าเริง - เลือกแง่มุมของบุคคลที่คุณชื่นชมมากที่สุดความคิดที่ว่าคนๆ นั้นเป็นใครนั้นไม่สำคัญเลยด้วยซ้ำ เนื่องจากอย่างที่ Devaleena บอกกับเรา ความสัมพันธ์นั้นไม่เคยเกี่ยวกับพวกเขาเลย

ในความคิดของคุณ คุณได้ปรุงรูปแบบที่ยกย่องเกินจริง เกินจริง และสมบูรณ์แบบแล้ว ของคนที่คุณกำลังมองหา เมื่อคุณใช้เวลากับพวกเขามากขึ้น หรือหากเพื่อนถามว่าคนๆ นั้นเป็นอย่างไร คุณจะรู้ว่าคุณไม่ได้รู้จักพวกเขามากเท่าที่คุณคิดว่าคุณรู้จัก

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important">

2. ความคิดครอบงำโดยไม่สมัครใจ

วันทำงานของคุณมีความคิดครอบงำบุคคลนี้หลายชั่วโมงจนคุณสลัดไม่หลุดหรือไม่ คุณกำลังวิเคราะห์มากเกินไปทุกครั้งที่พบ/มีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลนี้ และพยายามหาความหมายเพิ่มเติม คุณเพ้อฝันเกี่ยวกับการเป็นผู้กอบกู้ของพวกเขาและสร้างอนาคตร่วมกันหรือเปล่า

นั่นเป็นกรณีคลาสสิกของความสัมพันธ์ที่ยืดเยื้อ เมื่อถึงจุดที่ความคิดเกี่ยวกับบุคคลนี้ผุดขึ้นมาทุกๆ สองสามนาที (เช่น ทุก 20 วินาที) และคุณไม่สามารถสลัดมันออกไปได้ คุณต้องเรียกมันว่าสิ่งที่เป็น: ความหลงใหลที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

3. การพึ่งพาทางอารมณ์

บางทีสัญญาณที่ใหญ่ที่สุดของความอ่อนแอคือเมื่อคุณตระหนักว่า ความสุขของคุณขึ้นอยู่กับคนๆ นี้ ไม่ เราไม่ได้หมายถึงความสุขที่คุณรู้สึกเมื่อคนรักโทรหาคุณ เราหมายถึง อารมณ์ที่รุนแรงและสร้างความเสียหาย เช่นเศร้าโศกสุดขีดหากคนที่คุณชอบไม่ตอบสนองความรู้สึกของคุณ เมื่อพวกเขาตอบสนองในเชิงบวก คุณก็สบายดี เมื่อพวกเขาใช้เวลาสองสามชั่วโมงเพื่อติดต่อกลับมา คุณจะเข้าสู่ภาวะวิตกกังวล/หดหู่มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

4. ความวิตกกังวลและความไม่มั่นคงควบคุมการกระทำของคุณ

ทุกคนมีอาการกระวนกระวายใจก่อนออกเดทครั้งแรก หวังว่าจะเป็นไปได้ด้วยดี แต่ถ้าความวิตกกังวลของคุณไปถึงจุดที่มีอาการทางร่างกาย (หายใจถี่ หัวใจสั่น เหงื่อออก) เพียงเพราะคนที่คุณชอบแสดงท่าทีไม่สนใจในตัวคุณ ก็เป็นสัญญาณที่ชัดเจนเช่นกัน ถ้า คุณมักจะกังวลเกี่ยวกับการนำเสนอตัวเองในแง่มุมที่ดีที่สุดสำหรับบุคคลนี้ มันจะลงเอยด้วยปัญหาที่ไม่ปลอดภัยด้วยเช่นกัน

5. อย่างอื่นเป็นเรื่องรอง

ชีวิตอย่างที่คุณทราบ สิ่งเดียวที่สำคัญอย่างแท้จริงคือการได้รับความสนใจจากคนที่คุณชอบและถือไว้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม อาชีพ การศึกษา งานอดิเรก และความสัมพันธ์อื่น ๆ จะกลายเป็นเรื่องรอง เมื่อคุณละเลยสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตและบอกตัวเองว่า สิ่งเดียวที่สำคัญคือคนๆ นี้ มันเป็นทางลาดลื่นที่นำไปสู่ความลุ่มหลงอย่างรอบด้าน

ตอนนี้คุณรู้อาการและอาการแสดงของอาการคลุ้มคลั่งแล้ว มาดูความผอมกับความรักกัน เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าความคลั่งไคล้ที่คุณกำลังเผชิญอยู่นั้นห่างไกลร้องไห้จากสิ่งที่ "น่ารัก" "ความรัก" หรือ "ความสัมพันธ์ที่ดี"

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0">

Limerence Vs Love: The ความแตกต่างที่คุณต้องรู้

“ฉันแค่คิดถึงเธอ ฉันไม่สามารถลืมเธอได้เลย!” จอห์นกล่าวขณะคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับความสนใจใหม่ของเขา เขาไม่เคยสนใจว่า "การคิดถึงเธอตลอดเวลา" จะส่งผลเสียต่อตัวเขาหรืออาชีพการงานของเขาจริง ๆ ได้อย่างไร

เมื่อความคิดเข้าครอบงำ เวลาว่างของเขา เมื่อการพึ่งพาอาศัยกันพุ่งสูงขึ้น และเขาไม่สามารถไปหนึ่งชั่วโมงโดยไม่ได้รับการติดต่อจากเธอ และเมื่อเขาถึงจุดที่เขาไม่สามารถทำงานให้เสร็จโดยไม่คิดถึงเธอเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง... นั่นคือเวลาที่เขา ข้ามเส้นอันตรายระหว่างสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและสิ่งที่ไม่ดี

ฟังดูคุ้นๆ ไหม ลองมาดูความแตกต่างกัน เพื่อไม่ให้คุณเข้าใจผิดว่ารูปแบบความหลงใหลที่เลวร้ายที่สุดนั้นเป็นอารมณ์ที่ดีที่สุดที่มนุษย์รู้สึกได้ ในชีวิตของพวกเขา

!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;justify-content:space-between">

1. ธงสีแดงทั้งหมดมีลักษณะเป็นสีขาว

เมื่อคุณใช้ชีวิตอย่างไร้ค่า คุณจะไม่มองวัตถุแห่งความรักนี้ผ่านเลนส์แบบเดียวกับที่เพื่อนๆ หรือครอบครัวของคุณมองเห็น คุณจะมองพวกเขาผ่านเลนส์ที่ขุ่นมัวของความรักและความหลงใหล ทำให้ดูเหมือนว่า