E ke takuar ndonjëherë dikë që të ka shpërthyer dhe ke përfunduar duke e keqkuptuar pasionin si dashuri? Ndoshta edhe e keni bindur veten se keni takuar shpirtin tuaj binjak. Por kur kuptoni se thjesht po shikonit flamujt e kuq përmes syzeve rozë, bota juaj mund të rrëzohet rreth jush. Kuptimi i ndryshimit midis limerencës dhe dashurisë mund t'ju ndihmojë të siguroheni që kjo të mos ju ndodhë juve.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important; display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;line-height:0;padding:0">

Por si po përpiqeni saktësisht të kuptoni ndryshimin e limerencës dhe dashurisë kur je shumë i zënë duke u ngecur në një fazë adhurimi të pafund? Në mes të obsesionit tënd, mund të mos e kuptosh as dëmin që po i shkakton vetes.

Pra, çfarë është limerenca? A shndërrohet limerenca në Dashuria? Le të bëjmë një çarje në gjithçka që duhet të dini me njohuri nga psikologia klinike Devaleena Ghosh (M.Res, Universiteti i Mançesterit), themeluesja e Kornash: Shkolla e Menaxhimit të stilit të jetesës, e cila është e specializuar në këshillimin në çift dhe terapinë familjare.

! i rëndësishëm;margin-left:auto!important;ekran A është Limerence?

Përpara se të futemi në limerencë kundrejt dashurisë, është e rëndësishme të dimë se çfarëçdo gjë e vetme për këtë person është fjalë për fjalë e përsosur. E mbani mend atë çuditshmëri të bezdisshme në lidhje me atë dashuri të cilën e kishit parë në mënyrë që të mund të vazhdonit të kultivoni dashurinë? Jemi shumë të sigurt se tre muaj më vonë, mënyra se si ata përtypeshin me gojën hapur u bë një hapësire e padurueshme.

“Arsyeja pse ata nuk e dallojnë lidhjen me flamuj të kuq është se ekziston një nevojë e lindur për të mbushur boshllëkun brenda. Personi është i përqendruar në obsesionin ndaj këtij individi që ata mendojnë se mund ta mbushë atë boshllëk. Nëse ata pranojnë flamujt e kuq dhe e lëshojnë këtë person, boshllëku mbetet. Kjo është diçka me të cilën një person i fiksuar thjesht nuk mund të përballet, "thotë Devaleena.

2. Ju humbni ndjenjën e vetvetes

Kur bëhet fjalë për limerencën kundër dashurisë, ndoshta ndryshimi më i madh është se si dashuria ju inkurajon bëhu versioni më i mirë i vetes, ndërkohë që një aferë limerence do të shterojë çdo ndjenjë individualiteti. “Kam pasur klientë që nuk janë në gjendje të thonë se cilët janë filmat e tyre të preferuar, çfarë lloj muzike pëlqejnë të dëgjojnë ose çfarë lloj ushqimi pëlqejnë. Ata janë mësuar të kënaqin personin tjetër, saqë kanë humbur të gjithë ndjenjën e individualitetit.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min- height:250px">

"Dëmi më i madh që një person mund të bëjë në një situatë të tillë është të injorojë mendimet, ndjenjat dhe nevojat e veta. Përfundimisht, ata fillojnë të ndiejnë humbje të identitetit.Meqenëse ata janë duke punuar përgjithmonë për të formuar veten sipas pëlqimeve dhe mospëlqimeve të personit tjetër, ata janë të humbur për ta, "thotë Devaleena.

Herën tjetër që do të thoni, "A mund të zgjidhni diçka për mua?", ndërsa jeni në një restorant me partnerin tuaj, pyesni veten nëse nuk e dini se çfarë do të pëlqeni. A është komprometuar individualiteti juaj në këtë mani obsesive që ju e quani dashuri?

3. Ndërsa jetoni me limerencë, ju e neglizhoni veten

Kur po e lini kryeministrin tuaj të marrë të gjitha vendimet tuaja për ju dhe i thoni vetes se kënaqeni vetëm me gjërat që ata i pëlqejnë, gjithçka që po bëni është të neglizhoni veten dhe nevojat tuaja. “Është sikur po përpiqen të bëjnë një pazar. Nëse ata shpërfillin nevojat dhe emocionet e tyre dhe kujdesen për tjetrin, ata e bëjnë këtë me qëllimin për të marrë diçka në këmbim.

!important;margin-left:auto!important;ekran:blloko!i rëndësishëm;min-width:336px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-lart:15px!i rëndësishëm;diferencë -right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px">

"Ata besojnë se nëse po investojnë në tjetrin dhe neglizhojnë të tyren nevojave, ata do të marrin atë që duan nga tjetri, "thotë Devaleena. Për fat të keq, ajo që ata duan është të përmbushin një obsesion që po i bën ata të humbasin ndjenjën e vetvetes. Sa më e thellë të jetë rënia në këtë fazë të limerencës, aq më e vështirë është do të jetë për tëtërheq. Shumë shpejt, do të filloni të ndjeni keqardhje për veten tuaj.

4. Ju duhet që ky person të ndihet i kompletuar

Jo, ne nuk po flasim për mënyrën se si thoni bukur, "Ti më kompleton mua", për të partneri juaj. Në rastin e limerencës kundër dashurisë, kjo merr një kuptim tjetër. Pa këtë objekt adhurimi, dikush që jeton me limerencë ndihet dukshëm i paplotë.

Nëse ky objekt do t'i "shpëtojë" dhe "i rregullojë", ata po kërkojnë në mënyrë aktive një zgjidhje për pakënaqësinë e tyre të qenësishme. Dashuria, nga ana tjetër, ju bën të ndiheni më të lumtur dhe më të sigurt në praninë e partnerit tuaj, jo "i shpëtuar" apo "i rregulluar". Në rastin e limerencës së pashpërblyer, kjo mund të shkaktojë një mungesë dobësuese të vetëvlerësimit te personi i qetë, gjë që është e dëmshme për shëndetin e tyre mendor dhe emocional.

!important;margin-top:15px!important;margin-right: auto!important;margin-left:auto!i rëndësishëm;ekran

5. Eksitimi i ndjekjes do të thotë më shumë në një aferë limerence

Sigurisht, takimi i parë, puthja e parë dhe javët e para ndihen mirë në çdo romancë që nis, por kjo nuk është gjithçka Po pres me padurim, apo jo? Pra, në atë që vjen më pas, qëndron ndryshimi kryesor i limerencës dhe i pasionit. Të dielat që kaloni në ambiente të mbyllura, nivelet e rehatisë që arrini dhe pseudonimet e çuditshme që i vendosni njëri-tjetrit janë të gjithapo aq të vlerësuar në një marrëdhënie të shëndetshme.

Në fazat e limerencës, megjithatë, ndjekja është ajo që tërheq një person. “Limerenca vs dashuria është e ndërlikuar për t'u folur pasi që të dy mund të ngatërrohen me tjetrin. Dallimi kryesor është se dashuria kërkon një lidhje të vërtetë dhe kuptimplote, ndërsa e para ka të bëjë me eksitimin e ndjekjes kur jeni të fiksuar pas dikujt, "thotë Devaleena.

6. Zakonisht nuk ka asnjë përkushtim

A ka ndonjëherë një shprehje më të mirë dashurie sesa të thuash dhe të kuptosh vërtet "Unë dua të plakem me ty"? E natyrshme në atë deklaratë është një premtim përkushtimi. Sidoqoftë, një person i qetë nuk do të jetë shumë i gatshëm ta thotë këtë. “Ata janë zakonisht fobë përkushtimi”, thotë Devaleena, “Nëse shikoni sfondin e këtij personi, me siguri do të shihni se ata vijnë nga një sfond i familjes jofunksionale, ku mund të kenë përjetuar abuzime në një farë forme.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min- height:250px">

"Kur e kuptuan se përkushtimi në marrëdhëniet e tyre kryesore ishte i vështirë, fillon një neveri ndaj tij. Kur rriten pa një model për përkushtim dhe ndërkohë që përballen me abuzime, është e lehtë të kuptohet pse kjo mund të jetë rasti.” Pra, nëse po pyesni veten diçka të tillë si, "Sa zgjat limerenca?", ndërsa mund të zgjasëaq sa të ndikojë rëndë aktivitetet tuaja të përditshme, nuk zgjat aq sa të kthehet në një angazhim të frytshëm.

7. Limerenca buron nga pakënaqësia

“E vetmja gjë që një person i qetë dëshiron të përmbushë është pakënaqësia e natyrshme që banon brenda tij, të cilën ata po përpiqen ta kënaqin përmes një personi tjetër,” thotë Devaleena, “Ata duhet të ndjekim këtë emocion, eksitim, eufori dhe adrenalinë.”

Arsyeja pse nuk ka përkushtim, pse nuk ka konsideratë për flamujt e kuq dhe pse ata po kërkojnë të mbushin një boshllëk, është thjesht sepse atyre u mungon lumturia nga brenda. Një zbrazëti e natyrshme i bën ata të kërkojnë zgjidhje diku tjetër. Në thelb është një dredhi për të shpërqendruar veten nga vetja. Nëse jeni duke kërkuar për një nga shenjat që tregon se lakmia po përfundon, ajo fillon kur jeni në gjendje të jeni të kënaqur me veten tuaj.

!important;margin-djathtas:auto!important;margin-left:auto!i rëndësishëm;ekran 15px!important">

Si të menaxhoni limerencën – Dijeni nga eksperti

Tani që e kuptoni plotësisht se çfarë është limerenca në një marrëdhënie dhe se si mund të jetë e tmerrshme për ju dhe të bëjë kërdi në jetën tuaj, është e rëndësishme të besoni se ka mënyra konstruktive për ta menaxhuar atë gjithashtu. Për të kapërcyer limerencën, keni nevojë për një vetëdije për ndjenjat tuaja, merrnillogaridhënie për situatën tuaj dhe më pas afrojuni zgjidhjeve. Devaleena rekomandon sa vijon:

1. Mos kontaktoni

Devaleena thotë, “Zgjidhja e vetme më efektive dhe afatgjatë për limerencen është vetëm një. Personi që vuan nga limerenca nuk duhet të kontaktojë me objektin limerent.” Studimi hulumtues që përmendëm më herët në këtë artikull thotë gjithashtu, "(Është) këshilluar që të sëmurët duhet të shmangin plotësisht kontaktin me LO-në e tyre, ashtu si një individ me Çrregullim të Përdorimit të Substancave përpiqet të eliminojë të gjithë përdorimin e drogës së abuzuar."

Devaleena shton, “Kjo mund të ketë nevojë për ndryshime të rënda të stilit të jetesës. Duhet të ndaloni së takuari me objektin/personin e dëshirës suaj, si personalisht ashtu edhe virtualisht. Edhe nëse kjo nënkupton ndryshimin e vendbanimit ose të punës. Çështja është që ju duhet të distancoheni fizikisht nga objekti i obsesionit tuaj.”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width :336px">

2. Kultivoni vetëdijen

Devaleena thotë, "Ajo që ju nevojitet është kontrolle të vazhdueshme të realitetit. Duhet të jeni të vetëdijshëm dhe të sinqertë për pikat e kthesës. Ajo që ju shtyn drejt një lidhje limerence. Cilat janë shkaktarët tuaj? Çfarë po kërkoni nga personi i dëshiruar?”

Meditimi mbi këto pyetje do t'ju ndihmojë të identifikoni dobësitë tuaja psikologjike. Në thelb ju po përpiqeni të njihninxitësit. Të kuptuarit e vetes dhe asaj që ju shtyn do t'ju japë një ndjenjë kontrolli mbi sjelljen tuaj dhe do t'ju ndihmojë ta ndryshoni atë.

3. Investoni kohë cilësore me veten

Një studim kërkimor mbi trajtimin e limerences thotë, "Zhvilloni zakone më përshtatëse që do të kundërshtonin besimin (tuaj) të mëparshëm se (duhet) të mbështetesh në ritualet e vazhdueshme për siguri, një ndjenjë mirëqenieje ose zbutje të mërzisë." Studimi këshillon që ju duhet "(...) një listë aktivitetesh që do të ofronin lidhje sociale dhe përfitime të tjera si ushtrimet fizike ose ndjenjën e zotërimit.

!important;margin-top:15px!important;min-height:280px;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;min-width:336px">

Devaleena gjithashtu sugjeron, "Dashuria për veten do të ndihmojë. Merrni një aftësi të re, rregulloni dietën tuaj, pushoni mjaftueshëm, ushqeni rrethin tuaj shoqëror ose ushtroni. Në thelb, gjeni mënyra për ta dashur dhe ushqyer veten më shumë." Ideja është që rindërtimi i marrëdhënies suaj me veten ju lejon të keni lidhje të shëndetshme edhe me njerëzit e tjerë përreth jush.

4. Kërkoni ndihmë profesionale

Devaleena thotë, "Të gjithë njerëzit e qetë zakonisht kanë probleme besimi. Ose ata mund të vuani nga modelet e shmangies ose mungesës së dashurisë për veten, dhe nga paaftësia për të krijuar lidhje të sigurta. Kështu që ju duhet të analizoni dhe të ndërtoni mbi atë informacion." Mbështetje profesionale nga një terapist i licencuar dhe me përvojëmund t'ju ndihmojë të kapni rrënjët e çështjeve tuaja dhe t'i zgjidhni ato gradualisht dhe me takt.

Lufta me një lloj obsesioni mund të jetë një periudhë jashtëzakonisht shqetësuese në jetën tuaj. Ju madje mund të kuptoni se sa e pashëndetshme është e gjithë situata për ju, por t'i rezistoni dëshirës për t'i telefonuar dy herë në 10 minuta, mund t'ju lërë përsëri të kruheni dhe gërvishteni. Nëse aktualisht jeni duke kaluar nëpër limerence ose diçka të ngjashme, Bonobology ka një mori terapistësh me përvojë, të cilët do të donin t'ju ndihmonin në këtë kohë të vështirë në jetën tuaj.

!important;margin-right:auto!important;margin- left:auto!important;min-width:300px;maks-width:100%!important">

Pikat kryesore

• Limerenca mund të përshkruhet si një gjendje shpirtërore kur një person përjeton mendimet gjithëpërfshirëse për një tjetër
• Limerenca  është një obsesion i pashëndetshëm dhe mund të ketë efekte negative mendore dhe fizike te individi i qetë, si dhimbje në gjoks ose bark, shqetësime gjumi, nervozizëm dhe depresion
• Limerenca rezulton në rënia e jetës normale të një personi të përhershëm pasi ata shkëputen nga realiteti. Lëkundjet e vazhdueshme midis nivelit të lartë dhe të ulët shkakton episode të rënda ankthi dhe paniku !rëndësishëm;margin-top:15px!rëndësishëm;margin-bottom:15px!i rëndësishëm;margin-left:auto !important;max-width:100%!important">
• Zgjidhja e vetme më efektive dhe afatgjatë për limerencën është që personi i përgjumur të largohetpa kontakt me objektin e ndezur ose objektin e dëshirës
• Limerenca mund të menaxhohet edhe nëpërmjet vetëdijes, duke investuar kohë cilësore me veten, duke ndjekur hobi, duke mësuar një aftësi të re etj, dhe me ndihmën e këshilltarëve profesionistë

Të kuptosh dhe të krahasosh limerencën kundër dashurisë nuk është diçka e lehtë, pasi kultura pop do të na bënte të besojmë se dashuria obsesive nëpër të cilën kaloni është vetëm një fazë që do të ndodhë. i adhuruar. Nëse jeni ende të hutuar për atë që po ndjeni, nëse ende po pyesni veten: "A shndërrohet limerenca në dashuri?", pasi keni lexuar gjithçka për të cilën folëm sot, me siguri jeni duke shkuar drejt diçkaje maniake. . Shpresojmë që këshillat që ju kemi sjellë sot ju sjellin vetëdije dhe ju ndihmojnë të vendosni për zgjidhjen tuaj më të mirë.

Shiko gjithashtu: 13 shenja të sigurta se ai ka frikë të të humbasë !important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;line -lartësia:0;gjerësia maksimale:100%!rëndësishme;margin-lart:15px!rëndësishme;margin-bottom:15px!rëndësishme;margin-left:auto!important;tekst-align:center!i rëndësishëm;min-lartësi: 250px">

Pyetjet e shpeshta

1. A mund të kesh dashuri pa limerencë?

Po, është absolutisht e mundur të duash pa limerencë. Dashuria të inkurajon të jesh versioni më i mirë i vetes, ndërsa dikush që ju mbështet ju qëndron pranë në çdo hap. Limerenca, nga ana tjetër, ju detyron të përjetoni mendime obsesive që do të pengojnë jetën tuaj të përditshme. 2.A është limerenca një dëshpërim?

Limerenca përkufizohet si mendime obsesive dhe ndërhyrëse për një person, varësi emocionale dhe një dëshirë akute për reciprocim emocional. E gjithë kjo tingëllon si shumë larg dëshirës, ​​nëse na pyesni. 3. Sa kohë zgjat limerenca në një marrëdhënie?

Është e vështirë të përcaktosh me saktësi afatin kohor të një marrëdhënieje të vazhdueshme, por një vlerësim i gjerë do të ishte diku nga tre deri në tridhjetë e gjashtë muaj.

!i rëndësishëm;margjina- right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px"> 4. A mundet limerenca të kthehet ndonjëherë në dashuri?

Dashuri dhe Limerenca nuk janë të njëjtat koncepte. Limerenca nuk mund të shndërrohet në dashuri. Megjithatë, pas shërimit të problemeve të thella që shkaktuan limerencën tek personi i qetë dhe me një ndryshim në qëndrimin e tyre, ata mund të kenë një marrëdhënie të bazuar në dashuri me një person tjetër. 5. A mundet limerenca të kthehet në dashuri të vërtetë?

Limerenca nuk mund ta kthejë dashurinë e vërtetë, as nuk mund të bëhet dashuri e vërtetë. Ndërsa dashuria është një lidhje kuptimplotë midis dy njerëzve, limerenca është një obsesion jo i shëndetshëm me një person tjetër me bazë një fantazi dhe si rezultat i çështjeve psikologjike të ngulitura thellë. Limerenca nuk ka të bëjë fare me dashurinë e vërtetë. 6. A është limerenca dashuri e pashpërblyer?

Limerenca nuk është sinonim i dashurisë së pashpërblyer. Dashuria e pashlyer është dashuri e njëanshme. Është e mundur të duash dikë nga large para do të thotë. “Për një person të qetë, një marrëdhënie me një qenie tjetër njerëzore është një marrëdhënie objekti. Ata i shohin të tjerët si objekt dashurie, jo si njerëz”, thotë Devaleena. Limerenca mund të përshkruhet më së miri si një gjendje shpirtërore kur një person përjeton mendime gjithëpërfshirëse për një tjetër, shpesh deri në pikën ku çon në një obsesion jo të shëndetshëm që rezulton në neglizhimin e nevojave të veta.

Mendojeni këtë. në këtë mënyrë: është pasion… herë njëqind. E mbani mend lulëzimin e një romance të ëmbël që ju bëri të ëndërroni për të kaluar kohë me atë person? Imagjinoni atë gjendje shpirtërore, por kjo është e vetmja gjë për të cilën do të mendoni. Megjithëse mund të duket kështu, Devaleena na thotë se limerence nuk ka të bëjë me një person tjetër. Ajo që maskohet si "dashuri" nuk është gjë tjetër veçse një dredhi për të përmbushur dëshirat e dëmshme që ka një person. "Nuk ka të bëjë aq shumë me personin tjetër apo ndjenjat apo edhe emocionet, ka të bëjë me mbushjen e boshllëkut."

Në librin e saj Dashuria dhe Limerenca: Përvoja e të qenit në dashuri , Dorothy Tennov shpiku fjala "limerence", duke e përshkruar atë si "një dëshirë akute për reciprocim emocional, mendime obsesive-kompulsive dhe varësi emocionale nga një person tjetër". Ta quash atë një rast të bashkëvarësisë në një marrëdhënie do të ishte një nënvlerësim i madh.

!important">

Fazat e Limerencës

Të jetosh me limerencë në një marrëdhënie nuk është e lehtë përedhe kur dashuria nuk ia kthen tjetri. Por, limerence do të thotë ta çosh shumë larg dashurinë e pashpërblyer, të mos e lëshosh atë dhe ta lejosh që të ndikojë negativisht në shëndetin e dikujt, marrëdhëniet e tjera, karrierën etj. Dashuria e pashpërblyer nuk është e pashëndetshme, por limerenca është.

!important;margin-top:15px !important;margin-left:auto!important;display:block!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important"> person limerent. Për të qenë në gjendje të kapni limerencën herët, ose ta menaxhoni atë, mund të ndihmojë për të kuptuar fazat e tij ose ciklin e limerencës. Limerence kalon nëpër tre faza tipike, të ngjashme me fazat e dashurisë ose ndonjë marrëdhënie romantike.

1. Faza e pasionit

Psikologu dhe terapisti martesor amerikan Dr. John Gottman e quan fazën e parë të një marrëdhënieje romantike si fazën e "rënies në dashuri". Qoftë një atashim limerent ose ndryshe, faza e parë e lidhjes karakterizohet nga simptoma të ngjashme me limerencën. Dikush goditet nga një mbingarkesë e hormoneve dhe kimikateve që rrisin mënyrën se si ndihet për personin tjetër. Dëshira e fortë e bën shumë të lehtë të anashkalosh çdo flamur të kuq. Përsëri, kjo është e vërtetë për të gjitha llojet e marrëdhënieve romantike, të qëndrueshme ose të shëndetshme.

Por në rastin e një marrëdhënieje të vazhdueshme, në këtë fazë, një person nxitet nga dëshira për t'u afruar me objektin e dëshirës së tij ose LO. (Objekt Limerent) pavarësisht nga përgjigja ose reagimet e marra prej tyre. Limerenti dëshiron të kalojë më shumë kohë me ta dhe të krijojë një lidhje për t'u ndjerë i sigurt. Limerenca kundër pasionit është e vështirë të dallohet në fazën e parë pasi të dyja duken njësoj. Dallimi bëhet më i qartë ndërsa marrëdhënia përparon.

!important;margin-top:15px!important">

2. Faza e kristalizimit

Në një marrëdhënie të shëndetshme, në fazën e dytë, pasioni duket se vdesposhtë si partnerë ngadalë dhe gradualisht përballen me sfidat dhe zgjidhin konfliktet së bashku. Ose ata kalojnë me sukses konfliktet dhe mësojnë të përshtatin dallimet dhe të forcojnë lidhjen e tyre ose dashuria humbet dhe mbeten vetëm konfliktet.

Por në rastin e një lidhjeje limerence, në këtë fazë, fasada e dashurisë dhe tabloja rozë e romancës mbahet edhe më e qëndrueshme. Personi i qetë bën gjithçka në fuqinë e tij për t'u siguruar që flamujt e kuq janë injoruar. Me pak fjalë, limerenca kristalizohet edhe më tej dhe simptomat e saj janë më të forta se kurrë.

3. Faza e përkeqësimit

Në një marrëdhënie të shëndetshme, në fazën e tretë, partnerët kanë ndërtuar një nivel të caktuar përkushtimi ndaj njëri tjetrin. Pasi duhet të mësojnë të trajtojnë në mënyrë efektive konfliktin, partneriteti i tyre bëhet më i fortë. Në këtë fazë, një marrëdhënie e shëndetshme ndihet më e qëndrueshme dhe më e gëzueshme.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;margin -right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:400px">

Por në një bashkëngjitje jo të shëndetshme, kjo Faza quhet me vend si faza e përkeqësimit. Limerenca pothuajse gjithmonë përfundon në një pikë të caktuar pasi personi limerent gradualisht fillon të zhgënjehet me objektin limerent dhe përballet me realitetin.ose duhet të përballet me zhgënjimin dhe refuzimin e pafund nga ngurrimi i pashpërblyer. Kapërcimi i limerences nuk është një zgjedhje, por vjen si një tronditje e vrazhdë për personin e qetë.

A është Limerence i pashëndetshëm? Efektet negative të Limerences

Devaleena thotë, “Po, të jesh në gjendje të limerences do të thotë të kesh një obsesion jo të shëndetshëm me një tjetër. Mund të keni dashuri dhe pëlqim. Por obsesioni dhe intensiteti i dëshirës është i pashëndetshëm nga natyra.” Limerenca mund të ketë efekte negative mendore dhe fizike në individin limerent.

Shiko gjithashtu: Si të zbuloni nëse dikush është në një faqe takimesh?

Një studim hulumtues mbi trajtimin e limerences e përsëriti këtë, duke pretenduar, "Ndarja nga LO rezulton në simptoma të tërheqjes si dhimbje në gjoks ose bark, shqetësim gjumi, nervozizëm dhe depresion". Ne i kërkuam Devaleena-s të shpjegonte më tej këtë. Ajo renditi sa vijon si disa nga shumë efektet negative të limerencës:

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-top:15px!important ;min-width:728px;min-height:90px">

• Personi fillon të jetojë në një botë fantazie joreale. Ata shkëputen nga realiteti
• Limerenca rezulton në rënien e jetës normale. Dita në ditë jeta ndërpritet
• Gjërat që normalisht i interesojnë individit të përgjakshëm fillojnë të zënë vendin e dytë !important;margin-right:auto!important;ekran:blloko!i rëndësishëm;tekst-linjë:center!i rëndësishëm;maks-gjerësi:100%!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px">
• Reagimet ndaj gjërave bëhen intensive
• Lëkundjet e vazhdueshme midis nivelit të lartë dhe të ulët mund të shkaktojnë episode të rënda ankthi dhe paniku
• Dikush është i shtyrë drejt depresionit dhe vetëvrasjes !important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-left :auto!important;line-height:0">
• Mund të çojë në sjellje obsesive-kompulsive
• Personi i prekur mund të fillojë të shfaqë sjellje të dhunshme ndaj vetes dhe të tjerëve
• Limerenca dhe punët janë të vështira për t'u ndarë. Nëse personi i vazhdueshëm është tashmë në një marrëdhënie të përkushtuar, ai mund të ndihet i detyruar të tradhtojë dhe të lëndojë partnerin dhe familjen e tyre !important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px"> ;

Shenjat e Limerences

Është gjithçka argëtuese dhe lojëra kur ju po lexoni për të, por në të vërtetë përpjekja për të përcaktuar dallimet e limerencës dhe dashurisë mund të jetë shumë më e vështirë pasi "dashuria" tenton të verbojë kaq shumë. Nëse ende nuk jeni të bindur se ky emocion i dëmshëm është ajo që po përjetoni aktualisht, le të hidhini një sy disa simptomave dhe shenjave të limerencës për të kuptuar ndjenjat tuaja.

1. Ju nuk e dini vërtet se cilët janë ato

Kur jetoni me limerence, jeni aktivisht qershi - Zgjedhja e aspekteve të një personi që e admironi më shumë.Ideja se kush është ai person nuk ka shumë rëndësi, pasi, siç na tha Devaleena, marrëdhënia nuk ka të bëjë kurrë me ta.

Në mendjen tuaj, ju keni përgatitur një version të tepërt të lavdëruar, të ekzagjeruar dhe të përsosur të personit për të cilin po ankoheni. Sapo të kaloni më shumë kohë me ta, ose nëse një mik ju pyet se si është ai person, do të kuptoni se nuk e njihni atë aq sa kishit menduar se e njihni.

!important;margin-lart:15px!i rëndësishëm;ekran Mendimi obsesiv i pavullnetshëm

A përfshin dita juaj e punës orë dhe orë të tëra mendimesh obsesive për këtë person që nuk mund t'i largoni? A po analizoni çdo takim/ndërveprim të vogël me këtë person, duke u përpjekur të gjeni më shumë kuptim në të se sa është e garantuar? A po fantazoni të jeni shpëtimtari i tyre dhe të gatuani një të ardhme së bashku?

Ky është një rast klasik i një marrëdhënieje limerence. Kur arrin deri në pikën që mendimet për këtë person shfaqen çdo disa minuta (më shumë si çdo 20 sekonda) dhe nuk jeni në gjendje t'i largoni ato, duhet ta quani atë si është: një obsesion jo i shëndetshëm.

3. Varësia emocionale

Ndoshta shenja më e madhe e mendjemprehtësisë është kur e kuptoni lumturia juaj varet nga ky person. Jo, nuk nënkuptojmë gëzimin që ndjeni kur një partner ju thërret, ne nënkuptojmë emocione intensive, të dëmshme si p.sh.pikëllim ekstrem nëse dëshpërimi juaj nuk jua kthen ndjenjat. Kur ata përgjigjen në mënyrë të favorshme, ju jeni mbi hënë. Kur u duhen disa orë për t'u kthyer tek ju, ju bini në gjendjet më ankthi/depresive të mundshme.

!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

4. Ankthi dhe pasiguritë kontrollojnë veprimet tuaja

Të gjithë kanë nervozizëm përpara një takimi të parë. rishpresimi shkon mirë. Por nëse ankthi juaj ka arritur deri në pikën ku ju përjetoni simptoma fizike (gulçim, rrahje zemre, djersitje) vetëm për shkak se ngjallja juaj tregoi një fije mosinteresimi për ju, kjo është një shenjë e qartë si dita. Nëse. jeni vazhdimisht i shqetësuar për ta paraqitur veten në dritën më të mirë të mundshme për këtë person, kjo do të përfundojë gjithashtu duke nxitur çështje pasigurie.

5. Çdo gjë tjetër është dytësore

Jeta siç e dini ju ajo pushon së ekzistuari. E vetmja gjë që ka vërtet rëndësi është të tërhiqni vëmendjen e të dashuruarit tuaj dhe ta mbani atë, pavarësisht se çfarë. se e vetmja gjë që ka rëndësi është ky person, është një shpat i rrëshqitshëm që të çon në një obsesion gjithëpërfshirës.

Tani që i njihni simptomat dhe shenjat e limerencës, le të hedhim një vështrim te limerenca vs dashuria, në mënyrë që të mund të konstatoni se obsesioni me të cilin po përballeni është i largëtqaj nga çdo gjë "e lezetshme", "dashuri" ose "marrëdhënie e shëndetshme".

!important;margin-left:auto!i rëndësishëm;ekran Dallimet që duhet të dini

"Gjithçka që bëj është të mendoj për të, nuk mund ta heq nga mendja!" thotë Gjoni, ndërsa fliste me një shok për dashurinë e tij të re. Duke e hedhur poshtë atë si dashuri, ai kurrë nuk e shikoi me të vërtetë se si "të menduarit gjithmonë për të" mund ta dëmtonte atë ose karrierën e tij në çfarëdo mënyre.

Sapo mendimet mbuluan gjithçka. koha e tij e lirë, një herë varësia u rrit në qiell dhe ai nuk mund të kalonte një orë pa dëgjuar nga ajo, dhe kur arriti në pikën ku nuk mundi të kryente punën pa menduar për të për një orë e gjysmë… atëherë ai kaloi kufijtë e rrezikshëm midis asaj që është e shëndetshme dhe asaj që nuk është.

Tingëllon e njohur? Le t'i hedhim një sy dallimeve, në mënyrë që të mos përfundoni duke keqkuptuar formën më të keqe të obsesionit që ekziston si emocionin më të mirë që mund të ndjejnë njerëzit në jetën e tyre.

!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;justify-content:space-between">

1. Flamujt e kuq duken të gjithë të bardhë

Kur jetoni me limerencë, nuk do ta shihni këtë objekt dashurie me të njëjtën lente që mund të kenë të gjithë miqtë ose familja juaj. Ju do t'i shikoni ato përmes lenteve të turbullta të adhurimit dhe obsesionit, duke e bërë të duket sikur