A jeni ndjerë ndonjëherë i ndarë mes atij me të cilin jeni martuar dhe atij për të cilin mendoni vazhdimisht? E keni puthur ndonjëherë partnerin tuaj të martuar duke e larguar me zhurmë imazhin e një personi tjetër? Jeni të palumtur të martuar dhe të dashuruar me dikë tjetër? Jeni ndjerë i pakënaqur kohët e fundit? Apo edhe i pashëndetshëm?

Po, hulumtimet tregojnë se ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis asaj se sa të lumtur dhe të shëndetshëm jeni dhe sa mirë është martesa juaj. Pavarësisht se cila është përgjigja juaj vokale, nëse keni ndalur gjatë leximit të pyetjeve të mësipërme, ose keni ndjerë duart tuaja të dridhen pak para se të thoni "Jo", ndoshta duhet të lexoni më tej

Swaty Prakash, një trajner komunikimi me certifikim në ' Menaxhimi i Emocioneve në Kohë Pasigurie dhe Stresi' nga Yale University dhe PG Diploma në Këshillim dhe Terapi Familjare, shkruan për shenjat që ju jeni të martuar në mënyrë të pakënaqur dhe të dashuruar me dikë tjetër. Në artikull, ajo diskuton se çfarë mund të bëni nëse e keni kapur veten duke thënë: “Çfarë të bëj? E gjeta dashurinë e jetës sime ndërsa u martova me bashkëshortin tim.”

11 shenja që tregojnë se jeni të palumtur të martuar dhe të dashuruar me dikë tjetër

Njerëzit shpesh besojnë (dhe për një kohë të gjatë, psikologët besojnë gjithashtu) që çiftet që debatojnë shumë ndajnë një lidhje të brishtë dhe kanë probabilitet më të lartë të ndarjes. Por këtu është një fakt argëtues: Studimi zbulon se martesa pa konflikte është një oksimoron, dhe konfliktet në fakt ndihmojnë për të forcuarështë vendimi juaj, më lejoni t'ju them diçka që mund t'ju qetësojë nervat. Shumë klientë që erdhën tek unë pasi përfunduan martesën e tyre sepse donin dikë tjetër, kanë rrëfyer më vonë se nëse do të kishin një shans tjetër, do t'i kishin bërë gjërat ndryshe dhe do të kishin shpëtuar martesën e tyre.

Hapi 1. Ndalo çdo komunikim me personin tjetër

Ky tingëllon si hapi më i dukshëm, apo jo? Epo, është gjithashtu më e vështira. Të ndërpresësh çdo komunikim me këtë person që ishte kënaqësia jote fajtore dhe shpëtimtari yt është e vështirë, për të thënë të paktën. Por hiqni band-aid-in, ndiqni rregullin e mos kontaktit dhe rezistoni të gjitha tundimeve për t'i thirrur ose për t'i përndjekur në mediat sociale.

Hapi 2: Kthejeni fokusin në martesën tuaj

Thënia e zakonshme se "martesa është një punë në vazhdim" ka shumë të vërtetë. Thjesht largimi i dikujt nuk do ta shpëtonte martesën tuaj. Martesa juaj ishte gjithmonë në telashe, personi tjetër thjesht tronditi themelet e dobëta. Pra, është koha për të rivendosur mendimet tuaja dhe për të vënë energjinë dhe kohën tuaj në martesën tuaj.

Komunikoni më shumë me bashkëshortin tuaj. Një studim sugjeron se cilësia e komunikimit ndërmjet bashkëshortëve ndikon drejtpërdrejt në gjykimin e tyre për kënaqësinë e marrëdhënies.

Hapi 3: Ringjallni dashurinë e vjetër në martesë

E mbani mend kohën kur bashkëshorti juaj ishte ai që doje dhe anasjelltas? Pra, çfarë ndryshoi? Çfarë ju bëri të kërkoni dashurinë jashtëmartesa dhe kur partneri juaj i jetës u bë larg perfektit? Sapo të kuptoni se kur gjërat kishin filluar të ndryshonin, do të dini se si t'i 'ndryshoni' ato.

Shumica e martesave nuk janë në gjendje t'i mbijetojnë tronditjes pas përfundimit të fazës së muajit të mjaltit. Kalimi nga përqafimet e ngrohta dhe komode në rutinën e përditshme shpesh merr një dëm. Por kuptoni se ndërsa faza e muajit të mjaltit përfundon gjithmonë, faza tjetër nuk duhet të jetë pa dashuri apo e mërzitshme. Përpiquni dhe rindezni dashurinë e vjetër. Planifikoni një darkë surprizë si ditët e mira të vjetra ose shkoni për një ikje të improvizuar fundjave në vendin tuaj të preferuar ose bëni një ditë të rregullt me ​​shumë përqafime, biseda dhe shumë më tepër.

Hapi 4: Kini besim në dashurinë tuaj

Nuk është e lehtë të shërosh një zemër të mavijosur, ndaj ji i mirë me veten. Edhe nëse përpjekjet e para për të shpëtuar martesën tuaj janë pak të detyruara, kujtojini vetes se ju dhe bashkëshorti juaj dikur keni pasur një jetë të mirë të mbushur me dashuri. Fakti që ju zgjodhët të shpëtoni martesën tuaj tregon shumë për besimin tuaj në të. E tëra çfarë ju duhet të bëni është t'i kujtoni vetes herë pas here se megjithëse duket e vështirë, ju keni qenë në këtë rrugë të lumtur në të kaluarën dhe e dini rrugën.

Hapi 5: Vëreni në dyshim mendimet tuaja obsesive

Edhe nëse e keni ndërprerë çdo komunikim me personin tjetër, shanset që të jeni të fiksuar pas tyre janë shumë të larta. Ju mund ta gjeni veten duke menduar për to edhe kur jeni shtrirë në shtrat me tuajënbashkëshorti ose ndërsa shkoni për të blerë ushqime. Ju mund të shkoni në mensën e zyrës me shpresën se do t'i takoni ose të shkoni në profilin e miqve të tyre në rrjetet sociale për t'i parë vetëm një paraqitje të shkurtër të tyre.

Kur mendime të tilla vijnë në krye, pyesni veten. Pyesni veten: "Pse po mendoj ende për ta?" "Pse nuk po i lë mendimet e tyre të më lënë?" "Çfarë nevoje po plotësonin ata?" "A mund ta përmbush në ndonjë mënyrë tjetër?" "A po përsërisja një model të vjetër duke u dashuruar me ta?"

Ndonjëherë, ndërveprimi i sinqertë me veten na ndihmon t'i kuptojmë më mirë ndjenjat. Pyetje të tilla do t'i jepnin fund ciklit të mendimit dhe shanset janë që truri juaj të lodhet shumë duke u përballur me ju dhe mund të ndalojë së fiksuari pas tyre.

Nëse dëshironi t'i jepni fund martesës tuaj (5 hapa)

Nëse e keni gjetur veten duke rrëfyer, "Kam takuar dashurinë e jetës sime kur jam martuar dhe kam mbaruar duke i dhënë një shans martesës sime", është koha për të menduar dhe vepruar qartë dhe me kujdes.

Të pranosh se je i martuar pakënaqur dhe i dashuruar me dikë tjetër nuk është një gjë e lehtë. Në një botë që ende lavdëron martesën, vendimi juaj për t'u ndarë mund të mos merret me dashamirësi. Por, megjithëse ky është një hap i vështirë, ai mund të çojë në një jetë të bukur përpara, nga e cila ndoshta jeni privuar në martesën tuaj pa dashuri.

Përfundimi i një martese, kur doni dikë tjetër, nuk duhet të jetë i shëmtuar ose traumatik. Pasi të keni kuptuar se martesa juaj ka mbaruar, çfarë të bënibëj? Këtu janë disa hapa që duhen ndjekur për t'u siguruar që përfundimi i martesës suaj të jetë paqësor dhe se vendimi për divorc nuk është i nxituar ose diçka për të cilën do të pendoheni më vonë.

Hapi 1: Flisni me personin tjetër

Pavarësisht nëse ai është në foto drejtpërdrejt apo jo, fakti që ata janë me ju në këtë skenar nuk mund të mohohet. Pra, është e rëndësishme që nëse ata janë plani juaj B, atyre u komunikohet qartë edhe për këtë. Ju duhet të shprehni pritshmëritë tuaja dhe të komunikoni llojin e së ardhmes që keni endur në flluskën tuaj. Sigurohuni që të mos jeni i vetmi atje. Pavarësisht nëse ata ndihen të njëjtën mënyrë për ju apo jo, ju mund të dëshironi t'i jepni fund martesës suaj pa dashuri.

Hapi 2: Jini empatik ndaj bashkëshortit tuaj

Nëse jeni ju ai që po e thërret atë të heqë dorë, do të ishte humane që ju të tregoheni empatik ndaj tyre. Edhe pse nuk është një vendim i lehtë as për ju, fakti është se mund të keni dikë për të shkuar. Bashkëshorti juaj mund të mos jetë aq me fat. Pra, pavarësisht nga arsyet e divorcit, nuk është kurrë e dëmshme të jesh i sjellshëm dhe i dhembshur me dikë që dikur e ke dashur, ose me të cilin ke ndarë një jetë.

Hapi 3: Mos u kënaq në lojën e fajit

Ndërsa disa inate dhe fajësimet janë të pashmangshme, vendosja e kufijve të shëndetshëm me bashkëshortin tuaj është vendimtare. Tregojuni atyre se si e keni marrë vendimin dhe nuk dëshironi të kënaqeni me asnjë baltosje se kush bëri çfarë.

Lojërat e fajësimit vetëm sa do t'i bëjnë gjëratmë e errët për të dy dhe pavarësisht nëse është e dukshme apo jo, një martesë e dështuar është shpesh përgjegjësi e të dy partnerëve. Pra, ndërsa fajësimi i bashkëshortit tjetër tingëllon i natyrshëm, nuk ndryshon fakti që kur dy njerëz ndahen, të dy tërhiqen nga hapat. Fajësimi i njëri-tjetrit vetëm do të grumbullojë zhgënjime dhe do ta bëjë divorcin të hidhur dhe të pakënaqur.

Hapi 4: Mos lejoni që fëmijët të jenë viktima

Nëse keni fëmijë/fëmijë, mundësia për ta të qenit vuajtës(ët) më i keq është shumë real. Një martesë e prishur është shumë gjëra, por fëmijët e thyer janë efektet anësore më të këqija të saj. Mos u hidhëroni për bashkëshortin tuaj kur flisni me fëmijët tuaj për ndarjen.

Bashkëshortja juaj mund të mos ketë qenë partneri ideal, por për fëmijët tuaj, lërini ata të jenë prindi më i mirë. Gjithashtu, është e rëndësishme t'u tregoni fëmijëve tuaj se ndërsa ju të dy po ecni përpara në drejtime të veçanta, ata do të ishin ende një ekip kur bëhet fjalë për prindërimin.

Ndërkohë, sigurohuni që të keni folur në detaje për fëmijët tuaj dhe planet tuaja rreth tyre me personin tjetër. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të vendosni kufij, të shprehni pritshmëritë dhe të komunikoni frikën për fëmijët tuaj.

Hapi 5: Falni veten

Shihuni në pasqyrë dhe bëni të ditur se zgjedhja e një jete më të mirë dhe më të lumtur nuk të bën të këqij apo egoist. Jini të sjellshëm me veten dhe lëreni veten të dini se nuk është faji juaj nëse nuk mund të jetoninë një martesë të palumtur dhe gjetët dashurinë jashtë kufijve të saj.

Nëse jetoni me faj ose refuzoni të falni veten, emocioni mund t'ju ndjekë edhe në jetën tuaj të ardhshme. Mos u ngarkoni me asnjë mendim negativ dhe rrethohuni me miq dhe familjarë që ju kuptojnë dhe nuk ju fajësojnë.

Pikat kryesore

• Njerëzit e martuar të pakënaqur janë emocionalisht të cenueshëm dhe mund të ndihen të tërhequr nga të tjerët
• Është e rëndësishme të dini nëse tërheqja është thjesht një magjepsje apo është diçka më e thellë
• Nëse ju' jeni i martuar por duke menduar vazhdimisht për dikë tjetër, duke imagjinuar në mënyrë obsesive një jetë me të, duke i shfrytëzuar zhgënjimet tuaja dhe duke luajtur me idenë e divorcit, mund të jeni të dashuruar
• Shumë grindje ose shumë më pak seksi nuk janë treguesit e vetëm e një martese të pakënaqur, por padyshim që janë flamuj të kuq
• Bëjini vetes pyetje të vështira dhe dini se çfarë dëshironi – doni të qëndroni në martesën tuaj të pakënaqur dhe ta përmirësoni atë, apo dëshironi të largoheni?

Askush nuk dëshiron të dashurohet me dikë tjetër kur është tashmë i martuar. Por ndonjëherë kur jeni në një martesë që është abuzive, pa dashuri, e papajtueshme ose e pakënaqur, është e natyrshme të lini veten tuaj të pambrojtur të bjerë pas dikujt që është më i sjellshëm dhe plot dashuri dhe kujdes. Por është po aq e rëndësishme të eksplorosh nëse kjo është me të vërtetë dashuri apo adrenalinë e thjeshtë për të takuar dikë të ri dhe emocionues. Jini të vendosur, por të sjellshëm me veten tuaj, dhePyete veten se çfarë dëshiron nëse je i martuar pakënaqur dhe i dashuruar me dikë tjetër.

Pra, të kesh një grindje të ashpër ose grindje të shpeshta nuk të bëjnë domosdoshmërisht një çift të palumtur të martuar dhe as mungesa e tyre nuk bën ju pretendoni për trofeun e 'çiftit të lumtur'. Në mënyrë të ngjashme, të qenit miqësor me dikë ose të flasësh me një koleg nuk është arsye e mjaftueshme për të besuar se je i dashuruar me të. Do të duheshin shumë më tepër shenja të tilla për të treguar se jeni i martuar, por nuk jeni dashuruar me bashkëshortin tuaj – dhe se keni rënë në dashuri me dikë tjetër.

1. Ju pëlqen të kaloni më shumë kohë me personin tjetër

Mindy, një lexuese nga Oklahoma, ndan me ne se ishte e martuar me John për më shumë se 13 vjet. Ata nuk ishin “çmendurisht të dashuruar”, por bashkëjetuan në mënyrë paqësore. Ndërsa Mindy kujdesej për punët e shtëpisë dhe biznesin e saj, John ishte kryesisht në zyrë ose në turne. Gjithçka, megjithatë, ndryshoi vitin e kaluar kur Mindy takoi një mik të vjetër të kolegjit Chad. Tani, sa herë që kishte kohë, ajo nxitonte ta takonte. Edhe kur nuk ishte me të, ajo e gjeti veten duke menduar shumë për të. Mindy ishte në një martesë të pakënaqur, por me Çadin në foto, ajo u bë e vetëdijshme me dhimbje se John dhe ajo bënë një çift të palumtur. Chad ishte në mendjen e saj 24/7 dhe po, cikli i të menduarit obsesiv është një shenjë se po bini në dashuri me personin tjetër.

Ju mund të jeni në njëmartesë e pakënaqur dhe e dashuruar me dikë tjetër nëse je:

• Vazhdimisht mendon për dikë tjetër gjatë martesës
• Gjithmonë duke imagjinuar një jetë me të
• Në gjendje të ndajë një kimi më të mirë me ta
• Presim përpara t'i takosh edhe me koston e kohës së familjes
• Të kesh shpesh mendime për divorc

4. Ju i fshehni ato nga partneri juaj

Nuk është sekret që të gjithë kemi sekrete që i mbajmë nga të gjithë, duke përfshirë edhe gjysmat tona të tjera. Por nëse ky person i tretë bëhet sekreti juaj i vogël i pistë që fshihni nga partneri juaj, kjo është një nga shenjat që ju po bini në dashuri me të. Pra, bëjini vetes këto pyetje për të vlerësuar nëse janë 'sekret' juaj.

• A i keni thënë plus një për ekzistencën e tyre?
• A e di bashkëshorti juaj vetëm emrin e tyre apo janë të vetëdijshëm se si shpesh i takoni?
• A e njoftoni bashkëshortin tuaj nëse ju thërret?
• A e mbyllni telefonin ose shkoni në një dhomë tjetër kur ju thërrasin?
• A ju djersiten duart dhe sytë zgjerohen pak (sugjerime joverbale) sa herë që shfaqet emri i tyre?
• A e shmangni duke i përmendur nga frika se në njëfarë mënyre bashkëshorti juaj do të ndiejë tërheqjen tuaj intensive me dikë tjetër?
• A i shmangni thirrjes së tyre edhe nëse bashkëshorti juaj thotë: "Na lejoni të mblidhemi miq"?
• Nëse i jeni përgjigjur "Po" shumicës së këtyre pyetjeve, na besoni, po bini dashuri me ta.

5. Ju nuk bëniNdjeheni të tërhequr seksualisht nga partneri juaj

Ka një besim tjetër të zakonshëm që duhet të zhvlerësohet – shpeshtësia e seksit me bashkëshortin tuaj nuk tregon shumë nëse jeni në kategorinë e çifteve të martuara të lumtur apo të palumtur. Një studim i vitit 2017 zbuloi se një çift mesatar në SHBA shijonte seksin 54 herë në vit, që do të thotë përafërsisht një herë në javë. Kjo shifër nuk është një shenjë e çifteve të martuara jo të lumtur dhe as një pikë referimi për çiftet e lumtura.

Pra, a nuk është seksi një parametër i rëndësishëm në fund të fundit? Epo, jo saktësisht. Ja çfarë është e rëndësishme në një jetë bashkëshortore:

• Sa shpesh bëni seks me bashkëshortin tuaj nuk është e rëndësishme, por nëse është ulur në mënyrë drastike në ditët ose muajt e fundit, kjo sinjalizon për diçka shqetësuese
• Edhe nëse bëni seks, nuk ndjeni as lidhjen dhe as intimitetin që keni ndjerë dikur
• Nuk e nisni kurrë seksin dhe gjithmonë kërkoni arsye për të anashkaluar
• Nuk eksitoheni më nga pamja apo prekja e tyre
• Ju jeni duke fantazuar për dikë tjetër ndërsa bëni seks me partnerin tuaj
• Edhe pasi keni bërë seks me bashkëshortin tuaj, ndiheni të pakënaqur

6. Ju nuk ndjeni asnjë faj duke u ankuar për bashkëshortin tuaj tek ‘tjetri’

Që dikush të pranojë se është në një martesë të pakënaqur është një nga detyrat më të vështira, sepse njerëzit shpesh e shohin atë si një dështim personal. Ata përpiqen të fshehin trishtimin dhe të portretizojnë një foto të lumtur familjarekurdoherë që është e mundur.

Por nëse ndiheni rehat dhe madje pa faj ndërsa pranoni këtë anë të martesës tuaj me personin e tretë, lidhja juaj me ta është më e thellë se thjesht miqësi. Në fakt, ju kërkoni këshillën e tyre dhe vlerësoni gjykimin e tyre më shumë se tuajin. Ju mendoni se ky person tjetër ju kupton shumë më tepër se bashkëshorti juaj dhe kështu, shfryrja ndaj tij nuk ju ngarkon aspak me faj, por ju lehtëson. Integriteti emocional në marrëdhënien me bashkëshortin tuaj është qartësisht inekzistent nëse kjo ju bie një zile.

7. Ju dhe partneri juaj përplaseni shumë me njëri-tjetrin tani

Pavarësisht nëse është në lidhje me seksin e pamjaftueshëm ose shumë larjen e rrobave, konfliktet në martesë janë të pashmangshme. Por ka shumë faktorë themelorë në konflikte të tilla që vendosin nëse një martesë është e lumtur apo jo.

Psikologu Dr John Gottman, në kërkimin e tij mbi 40 vjet, prezantoi një koncept shumë interesant të quajtur 'Raporti Magjik'. Ai tha se çiftet që kanë pesë ndërveprime pozitive për çdo argument negativ, janë ata që zgjasin më shumë. . A e bëni këtë me partnerin tuaj?

Këtu janë disa shenja të tjera treguese të martesës së pakënaqur:

• Nëse gjithçka në lidhje me partnerin tuaj po ju bën nervoz dhe nuk shihni ndonjë gëzim ose pozitivitet në bisedat tuaja me ta, kjo mund të nënkuptojë se jeni duke u larguar
• Ndërsa ka qenë një kohë kur mezi prisnit të hidheninë krahët e tyre, tani gjithçka që dëshironi të shihni është shpina e tyre
• Argumentet tuaja tani më së shumti tingëllojnë si deklarata të përgjithshme si "Ti e lë gjithmonë dyshemenë të lagur" ose "Ti kurrë nuk kujdesesh për nevojat e mia"

8. Ose, ju pushoni plotësisht së luftuari

Po, një gjë që është më e keqe se të kesh grindje të vazhdueshme është një martesë pa konflikte. Është si dy peshq në një tas peshku, por me një pengesë xhami mes tyre. Ata bashkëjetojnë por mbeten në flluskat e tyre pa pritshmëri, kërkesa, grindje apo dashuri. Kur ndjeni një tërheqje të fortë me dikë tjetër, mund të mos dëshironi të kënaqeni në asnjë nivel intimiteti me bashkëshortin tuaj.

Kërkimet kanë zbuluar se çiftet që adoptojnë shmangien ndaj konfrontimit kanë më shumë gjasa të bëjnë një jetë të palumtur bashkëshortore. Çiftet e lumtur zgjedhin të diskutojnë çështjet që i shqetësojnë, por çiftet që janë në një martesë pa dashuri ndonjëherë djegin të gjitha urat dhe mënyrat e komunikimit.

Nëse ju rezononi me këtë pikë, ka më shumë për ju për të medituar — edhe pse ju Në fakt, mos debatoni ose ziheni me partnerin tuaj, ju bëni një betejë verbale mendërisht gjatë gjithë kohës. Jeni vazhdimisht të zemëruar me partnerin tuaj dhe mendoni se tani po ktheheni në një person të hidhur, e gjitha për shkak të bashkëshortit tuaj.

9. Ju keni ndryshuar shumë

Nëse jeni i martuar, por i fiksuar pas dikujt tjetër, do të vini re një mori ndryshimesh në veten tuaj. Kur biem në dashuri medikush i ri, mendja jonë nënndërgjegjeshëm na bën të veprojmë sipas asaj që pëlqen dashuria jonë e sapogjetur. Pra, nëse ky person i tretë është në mendjen tuaj gjatë gjithë kohës, është shumë e mundur që ju të ndryshoni gjërat për veten tuaj për t'i kënaqur ata dhe për të qenë më i pajtueshëm me ta.

Për shembull, nëse atyre u pëlqejnë ngjyrat e ndezura, ndërkohë që ju keni preferuar gjithmonë tonet e tokës, mund të dëshironi të provoni edhe disa ngjyra të kuqe dhe blu. Mund të gjeni edhe njerëz rreth jush që e tregojnë këtë për avatarin tuaj të ri. Dhe ndërsa ju refuzoni me forcë çdo ndryshim të tillë, zemra juaj do ta dinte që ata nuk gënjejnë dhe diçka me siguri ka marrë një kthesë të re.

10. Ju shmangni daljet familjare

A kaloni orë më të gjata në zyrë , qëndroni dhe bredhni pa qëllim shumë pasi të keni mbaruar blerjet ushqimore? Epo, nëse je i martuar pakënaqur, shtëpia nuk tingëllon si hapësira argëtuese dhe e sigurt në të cilën dëshiron të jesh. Kështu që ju shmangni shkuarjen në shtëpi dhe planifikimi i një pushimi familjar është plotësisht jo-jo.

Ndryshe nga Vitet e kaluara, kur planifikimi i udhëtimit ekzotik në çift në vetvete ishte një ushtrim argëtues që ju dhe bashkëshorti juaj ju pëlqente të kënaqeshit, tani, edhe mendimi për të kaluar kohë me ta në një vend të largët romantik, ju bën stomakun të dridhet nga ankthi dhe nervozizmi. Ju kërkoni arsye për të shmangur çdo pushim të tillë dhe jeni kryesisht "të zënë me punë" ose "jo mirë" në rast të ndonjë mbledhjeje familjare.

11. Gjithçka në lidhje me partnerin tuaj ju mërzit

Dashuriai bën të gjithë të duken të përsosur, dhe mungesa e saj? Epo, ajo shpërthen flluskën dhe sjell papërsosmëritë para syve tuaj. Pra, nëse dashuria zbehet, i njëjti person 'perfekt' zhveshet nga të gjitha zbukurimet e tij, duke i bërë ata të duken të papërsosur dhe të papajtueshëm. Ju jeni padyshim i martuar pakënaqur dhe i dashuruar me dikë tjetër nëse:

• Gjithçka rreth gjysmës suaj është e bezdisshme : Askush nuk është perfekt (ose të gjithë janë). Është dashuria që i bën ata kaq të dashur dhe të ndryshëm. Pra, nëse tani ju duket bashkëshorti juaj irrituar dhe i bezdisshëm 24/7, ka një pikëpyetje për dashurinë që ndoshta dikur ka qenë
• Y ju krahasoni ata mendërisht : Ju nuk jeni thjesht të mërzitur, por jeni vazhdimisht duke i krahasuar me personin tjetër dhe duke menduar se si ata janë shumë më të mirë se bashkëshorti juaj
• Ju jeni të pafalshëm tani : Nga mënyra se si ata vishen deri tek mënyra se si e presin ushqimin e tyre, ju nuk jeni thjesht të mërzitur, por gjithashtu i pafalshëm për çdo gjë të madhe dhe të vogël. Kjo do të thotë se martesa juaj nuk po qëndron përpara

Si të përballeni me të qenit i dashuruar me dikë tjetër

Nëse shenjat që keni lexuar në artikull deri më tani tingëllojë si dikush që i bën jehonë mendimeve tuaja, ndoshta është koha të shikoni në pasqyrë dhe të pranoni: "Kam takuar dashurinë e jetës sime kur jam martuar". Pranimi dhe njohja është hapi i parë për të vepruar sipas një situate.

Pasi të keni pranuar se keni tërheqje jashtëmartesore,mos u trembni. Njerëzit në situata të tilla shpesh pyesin: "Çfarë të bëj nëse jam i martuar, por i dashuruar me dikë tjetër?" Epo, ka katër gjëra që mund të ndodhin:

• Ju vazhdoni kështu: Ju vazhdoni ta doni personin, por nuk bëni asgjë as për martesën tuaj. Ju mund ose nuk mund të filloni një lidhje me personin tjetër
• Ju i jepni fund martesës suaj: Ju zgjidhni personin tjetër mbi martesën tuaj
• Ju i jepni fund lidhjes emocionale: Ju zgjidhni të qëndroni të martuar dhe të shkëputni lidhjet me personin tjetër
• Personi i tretë i përfundon të gjitha: Personi tjetër, nëse të ka dashur ty gjithashtu, vendos të tërhiqet

Ndërsa secili prej këtyre hapat vijnë me pjesën e tyre të pasojave dhe përfitimeve, është e rëndësishme që t'i shikoni ato si në aspektin e ndikimit të shkurtër ashtu edhe në atë afatgjatë. Ne e kuptojmë se nuk është një vendim i lehtë për t'u marrë dhe një nga mënyrat më të mira për të arritur një vendim përfundimtar është metoda 10-10-10. Shkruani se si mund të ndikojnë tre vendimet e para tek ju në dhjetë ditët e ardhshme dhe më pas renditni gjërat që do të ndryshojnë në dhjetë muajt e ardhshëm dhe në fund çfarë do të ndryshonte në dhjetë vitet e ardhshme.

Një herë keni shkruar të gjitha të mirat dhe të këqijat e secilit vendim, shpresojmë se mendja juaj do të jetë më pak e mjegulluar dhe më e aftë për të marrë vendimin e duhur.

Nëse doni të shpëtoni martesën tuaj (5 hapa)

Pra pas duke menduar shumë, ju vendosni të shpëtoni martesën tuaj. Epo, nëse kjo