તમે જેની સાથે પરિણીત છો અને જેના વિશે તમે સતત વિચારો છો તે વચ્ચે ક્યારેય ફાટેલું લાગ્યું છે? શું તમે ક્યારેય તમારા વિવાહિત જીવનસાથીને ચુંબન કર્યું છે જ્યારે અન્ય વ્યક્તિની છબીને અવાજથી દૂર કરો છો? શું તમે નાખુશ લગ્ન કર્યા છે અને કોઈ બીજા સાથે પ્રેમમાં છો? શું તમે તાજેતરમાં નાખુશ અનુભવો છો? કે બિનઆરોગ્યપ્રદ પણ?

હા, સંશોધન દર્શાવે છે કે તમે કેટલા ખુશ અને સ્વસ્થ છો અને તમારું લગ્નજીવન કેટલું સારું છે તેની વચ્ચે સીધો સંબંધ છે. તમારા અવાજના જવાબને ધ્યાનમાં લીધા વિના, જો તમે ઉપરોક્ત પ્રશ્નો વાંચતી વખતે થોભાવ્યા હોય, અથવા તમે “ના” બોલતા પહેલા તમારા હાથ થોડા કંપતા હોય એવું લાગ્યું હોય, તો કદાચ તમારે આગળ વાંચવું પડશે

સ્વાતિ પ્રકાશ, સર્ટિફિકેશન સાથેના કોમ્યુનિકેશન કોચ. યેલ યુનિવર્સિટી અને પીજી ડિપ્લોમા ઇન કાઉન્સેલિંગ એન્ડ ફેમિલી થેરાપીના ટાઇમ્સ ઓફ અનિશ્ચિતતા અને તાણમાં લાગણીઓનું સંચાલન', એ સંકેતો વિશે લખે છે કે તમે દુ:ખી લગ્ન કર્યા છો અને કોઈ બીજા સાથે પ્રેમમાં છો. લેખમાં, તેણી ચર્ચા કરે છે કે તમે શું કરી શકો જો તમે તમારી જાતને એમ કહેતા પકડો કે, "હું શું કરું? મારા જીવનસાથી સાથે લગ્ન કરતી વખતે મને મારા જીવનનો પ્રેમ મળ્યો.”

11 સંકેતો કે તમે દુ:ખી વિવાહિત છો અને કોઈ બીજા સાથે પ્રેમમાં છો

લોકો ઘણીવાર માને છે (અને લાંબા સમય સુધી, મનોવૈજ્ઞાનિકોએ પણ) જે યુગલો ઘણી દલીલ કરે છે તેઓ નાજુક બોન્ડ શેર કરે છે, અને અલગ થવાની સંભાવના વધારે છે. પરંતુ અહીં એક મનોરંજક હકીકત છે: અભ્યાસ દર્શાવે છે કે સંઘર્ષ-મુક્ત લગ્ન એ ઓક્સિમોરોન છે, અને સંઘર્ષો ખરેખર તમારા જીવનને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.તમારો નિર્ણય છે, ચાલો હું તમને કંઈક કહું જે તમારા ચેતાને શાંત કરી શકે. ઘણા બધા ગ્રાહકો કે જેઓ તેમના લગ્ન સમાપ્ત કર્યા પછી મારી પાસે આવ્યા હતા કારણ કે તેઓ કોઈ બીજાને પ્રેમ કરતા હતા, તેઓએ પાછળથી કબૂલાત કરી છે કે જો તેઓને બીજી તક મળી હોત, તો તેઓએ કંઈક અલગ રીતે કર્યું હોત અને તેના બદલે તેમના લગ્નને બચાવ્યા હોત.

પગલું 1. અન્ય વ્યક્તિ સાથેનો તમામ સંચાર બંધ કરો

આ સૌથી સ્પષ્ટ પગલું જેવું લાગે છે, તે નથી? સારું, તે સૌથી મુશ્કેલ પણ છે. આ વ્યક્તિ સાથેનો તમામ સંદેશાવ્યવહાર કાપી નાખવો જે તમારો દોષિત આનંદ હતો અને તમારો ઉદ્ધારક હતો, ઓછામાં ઓછું કહેવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ બૅન્ડ-એઇડને તોડી નાખો, નો-કોન્ટેક્ટ નિયમનું પાલન કરો અને તેમને કૉલ કરવા અથવા સોશિયલ મીડિયા પર તેમની પીછો કરવાની તમામ લાલચનો પ્રતિકાર કરો.

પગલું 2: તમારા લગ્ન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

"લગ્ન એ એક કામ ચાલુ છે" એવી સામાન્ય કહેવત ઘણી સત્યતા ધરાવે છે. ફક્ત કોઈને દૂર રાખવાથી તમારા લગ્નને બચાવી શકાશે નહીં. તમારા લગ્ન હંમેશા મુશ્કેલીમાં હતા, બીજી વ્યક્તિએ ફક્ત નબળા પાયાને હલાવી દીધા. તેથી તમારા વિચારોને ફરીથી સેટ કરવાનો અને તમારી શક્તિ અને સમયને તમારા લગ્નમાં લગાવવાનો આ સમય છે.

તમારા જીવનસાથી સાથે વધુ વાતચીત કરો. એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે જીવનસાથીઓ વચ્ચેના સંદેશાવ્યવહારની ગુણવત્તા તેમના સંબંધોના સંતોષના નિર્ણયને સીધી અસર કરે છે.

પગલું 3: તમારા લગ્નમાં જૂના પ્રેમને ફરીથી જાગ્રત કરો

એ સમય યાદ રાખો જ્યારે તમારી પત્ની તમને પ્રેમ કરતી હતી અને તેનાથી વિપરીત? તો, શું બદલાયું? શું તમે બહાર પ્રેમ શોધોલગ્ન અને તમારો જીવનસાથી ક્યારે પરફેક્ટથી દૂર બન્યો? એકવાર તમે સમજો કે વસ્તુઓ ક્યારે બદલાવાની શરૂઆત થઈ હતી, પછી તમે તેમને કેવી રીતે ‘બદલવું’ તે જાણશો.

હનીમૂનનો તબક્કો પૂરો થયા પછી મોટાભાગના લગ્નો આંચકામાંથી બચી શકતા નથી. હૂંફાળા, હૂંફાળું આલિંગનમાંથી રોજિંદા દિનચર્યામાં સંક્રમણ ઘણીવાર એક ટોલ લે છે. પરંતુ સમજો કે જ્યારે હનીમૂનનો તબક્કો હંમેશા પૂરો થાય છે, ત્યારે આગળનો તબક્કો પ્રેમહીન કે નિસ્તેજ હોવો જરૂરી નથી. પ્રયત્નો કરો અને જૂના પ્રેમને ફરીથી જાગૃત કરો. સારા જૂના દિવસોની જેમ સરપ્રાઈઝ ડિનરની યોજના બનાવો અથવા તમારા મનપસંદ સ્થળ પર તાત્કાલિક વીકએન્ડ પર જાઓ અથવા ઘણાં આલિંગન, વાતો અને ઘણું બધું સાથે ઓર્ડર-ઇન ડે માણો.

પગલું 4: તમારા પ્રેમમાં વિશ્વાસ રાખો.

ઘાટેલા હૃદયને સાજા કરવું સહેલું નથી, તેથી તમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનો. જો તમારા લગ્નને બચાવવા માટેના પ્રથમ કેટલાક પ્રયાસો થોડી જબરદસ્તી અનુભવતા હોય, તો પણ તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે અને તમારા જીવનસાથીનું એક વખત સારું પ્રેમથી ભરેલું જીવન હતું. હકીકત એ છે કે તમે તમારા લગ્નને બચાવવાનું પસંદ કર્યું છે તે તમારામાં વિશ્વાસ વિશે પુષ્કળ પ્રમાણમાં કહે છે. તમારે ફક્ત તમારી જાતને વારંવાર યાદ કરાવવાની જરૂર છે કે જ્યારે તે મુશ્કેલ લાગે છે, તમે ભૂતકાળમાં આ સુખી માર્ગ પર હતા અને તમને રસ્તો ખબર છે. 5 જ્યારે તમે તમારી સાથે પથારીમાં સૂતા હોવ ત્યારે પણ તમે તમારી જાતને તેમના વિશે વિચારતા જોઈ શકો છોજીવનસાથી અથવા જ્યારે તમે કરિયાણાની ખરીદી પર જાઓ છો. તમે તેમને મળવાની આશામાં ઓફિસની કેન્ટીનમાં જઈ શકો છો અથવા તેમના મિત્રોની સોશિયલ મીડિયા પ્રોફાઇલ પર તેમની એક ઝલક જોવા માટે જઈ શકો છો.

જ્યારે આવા વિચારો આવે છે, ત્યારે તમારી જાતને પ્રશ્ન કરો. તમારી જાતને પૂછો, "હું હજી પણ તેમના વિશે કેમ વિચારું છું?" "હું શા માટે તેમના વિચારો મને છોડવા નથી દેતો?" "તેઓ કઈ જરૂરિયાત પૂરી કરી રહ્યા હતા?" "શું હું તેને બીજી કોઈ રીતે પરિપૂર્ણ કરી શકું?" "શું હું તેમની સાથે પ્રેમમાં પડીને જૂની પેટર્નનું પુનરાવર્તન કરી રહ્યો હતો?"

કેટલીકવાર, સ્વયં સાથે પ્રમાણિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા આપણને લાગણીઓને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે. આવા પ્રશ્નો વિચારોના લૂપને સમાપ્ત કરી દેશે અને સંભવ છે કે, તમારું મગજ તમારો સામનો કરતાં ખૂબ થાકી જશે અને કદાચ તેમને વળગાડવાનું બંધ કરી દેશે.

જો તમે તમારા લગ્નને સમાપ્ત કરવા ઈચ્છો છો (5 પગલાં)

જો તમે તમારી જાતને કબૂલ કરતા જણાયું છે કે, "હું મારા જીવનના પ્રેમને લગ્ન દરમિયાન મળ્યો હતો અને મેં મારા લગ્નને તક આપીને પૂર્ણ કરી લીધું છે," તે સ્પષ્ટપણે અને સાવધાની સાથે વિચારવાનો અને કાર્ય કરવાનો સમય છે.

તમે દુ:ખી લગ્ન કર્યા છો અને કોઈ બીજા સાથે પ્રેમમાં છો તે સ્વીકારવું એ સરળ પરાક્રમ નથી. એવી દુનિયામાં કે જે હજી પણ લગ્નને મહિમા આપે છે, અલગ થવાનો તમારો નિર્ણય કૃપાથી લેવામાં આવશે નહીં. પરંતુ જ્યારે આ એક મુશ્કેલ પગલું છે, તે એક સુંદર જીવન તરફ દોરી શકે છે જેનાથી તમે કદાચ તમારા પ્રેમવિહીન લગ્નમાં વંચિત હતા.

લગ્નનો અંત, જ્યારે તમે કોઈ બીજાને પ્રેમ કરો છો, તે કદરૂપું અથવા આઘાતજનક હોવું જરૂરી નથી. એકવાર તમને ખબર પડી જાય કે તમારું લગ્ન થઈ ગયું છે, તમે શું કરશોકરવું? તમારા લગ્નજીવનનો અંત શાંતિપૂર્ણ છે અને છૂટાછેડા લેવાનો નિર્ણય ઉતાવળમાં લેવાયો નથી અથવા તમને પાછળથી પસ્તાવો થશે તે માટે અહીં અનુસરવા માટેના કેટલાક પગલાં છે.

પગલું 1: સામેની વ્યક્તિ સાથે વાત કરો

તેઓ સીધા ચિત્રમાં હોય કે ન હોય, આ પરિસ્થિતિમાં તેઓ તમારી સાથે છે તે હકીકતને નકારી શકાય નહીં. તેથી એ મહત્વનું છે કે જો તેઓ તમારો પ્લાન B છે, તો તેઓને તેના વિશે પણ સ્પષ્ટપણે જણાવવામાં આવે. તમારે તમારી અપેક્ષાઓ વ્યક્ત કરવાની અને તમારા પરપોટામાં તમે જે પ્રકારનું ભવિષ્ય વણાટ કરી રહ્યાં છો તે વિશે વાતચીત કરવાની જરૂર છે. ખાતરી કરો કે તમે ત્યાં એકલા જ નથી. તેઓ તમારા માટે એવું જ અનુભવે છે કે નહીં, તમે હજી પણ તમારા પ્રેમવિહીન લગ્નને સમાપ્ત કરવા માગો છો.

પગલું 2: તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે સહાનુભૂતિ રાખો

જો તમે તે છો જે તેને છોડી દે છે, તો તમે તેમના પ્રત્યે સહાનુભૂતિ રાખો તે માનવીય રહેશે. જ્યારે તે તમારા માટે પણ સરળ નિર્ણય નથી, હકીકત એ છે કે તમારી પાસે જવા માટે કોઈ વ્યક્તિ હોઈ શકે છે. તમારા જીવનસાથી કદાચ એટલા નસીબદાર ન હોય. તેથી છૂટાછેડાના કારણો ગમે તે હોય, તમે જે વ્યક્તિને પ્રેમ કર્યો હોય અથવા જેની સાથે જીવન શેર કર્યું હોય તેના પ્રત્યે દયાળુ અને સહાનુભૂતિ દર્શાવવામાં ક્યારેય દુઃખ થતું નથી.

પગલું 3: દોષની રમતમાં સામેલ ન થાઓ

જ્યારે કેટલીક અણગમો અને દોષ અનિવાર્ય છે, તમારા જીવનસાથી સાથે તંદુરસ્ત સીમાઓ નિર્ધારિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેમને કહો કે તમે કેવી રીતે નિર્ણય લીધો છે અને કોણે શું કર્યું તે અંગે કોઈ ગડબડ કરવા માંગતા નથી.

બ્લેમ ગેમ્સ માત્ર વસ્તુઓ બનાવશેતમારા બંને માટે અસ્પષ્ટ છે અને તે સ્પષ્ટ છે કે નહીં, નિષ્ફળ લગ્ન ઘણીવાર બંને ભાગીદારોની જવાબદારી હોય છે. તેથી જ્યારે અન્ય જીવનસાથી પર દોષારોપણ કરવું સ્વાભાવિક લાગે છે, તે હકીકતને મોર્ફ કરતું નથી કે જ્યારે બે લોકો અલગ થઈ જાય છે, ત્યારે તેઓ બંને પગલાં પાછું ખેંચે છે. એકબીજા પર દોષારોપણ કરવાથી માત્ર હતાશાનો જ ઢગલો થશે અને છૂટાછેડાને કડવાશ અને નારાજગીભર્યા બનાવશે.

પગલું 4: બાળકોને ભોગ ન બનવા દો

જો તમારી પાસે બાળક/બાળકો છે, તો તેમની તકો સૌથી ખરાબ પીડિત(ઓ) બનવું ખૂબ જ વાસ્તવિક છે. તૂટેલા લગ્ન એ ઘણી વસ્તુઓ છે પરંતુ તૂટેલા બાળકો તેની સૌથી ખરાબ આડઅસર છે. જ્યારે તમે તમારા બાળકો સાથે છૂટાછેડા વિશે વાત કરો ત્યારે તમારા જીવનસાથી વિશે કડવાશ ન રાખો.

તમારી પત્ની કદાચ આદર્શ જીવનસાથી ન હોય પરંતુ તમારા બાળકો માટે, તેમને શ્રેષ્ઠ માતાપિતા બનવા દો. ઉપરાંત, તમારા બાળકોને જણાવવું અગત્યનું છે કે જ્યારે તમે બંને અલગ-અલગ દિશામાં આગળ વધી રહ્યા છો, ત્યારે પણ જ્યારે વાલીપણાની વાત આવે ત્યારે તેઓ એક ટીમ બની રહેશે.

તે દરમિયાન, ખાતરી કરો કે તમે તમારા બાળકો અને તેમની આસપાસની તમારી યોજનાઓ વિશે અન્ય વ્યક્તિ સાથે વિગતવાર વાત કરી છે. સીમાઓ નિર્ધારિત કરવી, અપેક્ષાઓ વ્યક્ત કરવી અને તમારા બાળકો વિશે ડરનો સંચાર કરવો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

પગલું 5: તમારી જાતને માફ કરો

અરીસામાં જુઓ અને તમારી જાતને જણાવો કે વધુ સારું અને સુખી જીવન પસંદ કરવું તમને દુષ્ટ કે સ્વાર્થી બનાવતા નથી. તમારી જાતને દયાળુ બનો અને તમારી જાતને જણાવો કે જો તમે જીવી ન શકો તો તે તમારી ભૂલ નથીનાખુશ લગ્નમાં અને તેની મર્યાદાની બહાર પ્રેમ મળ્યો.

જો તમે અપરાધ સાથે જીવો છો અથવા તમારી જાતને માફ કરવાનો ઇનકાર કરો છો, તો લાગણી તમારા ભાવિ જીવનમાં પણ તમને ત્રાસ આપી શકે છે. કોઈપણ નકારાત્મક વિચારોથી બોજારૂપ ન થાઓ અને તમારી જાતને એવા મિત્રો અને કુટુંબીજનોથી ઘેરી લો જે તમને સમજે છે અને તમને દોષ ન આપે.

મુખ્ય સૂચકાંકો

• દુઃખી પરિણીત લોકો ભાવનાત્મક રીતે નબળા હોય છે અને અન્ય લોકો પ્રત્યે આકર્ષણ અનુભવી શકે છે
• આ આકર્ષણ માત્ર મોહ છે કે તે કંઈક ઊંડું છે તે જાણવું અગત્યનું છે
• જો તમે ફરી પરિણીત છો પરંતુ સતત કોઈ બીજા વિશે વિચારવું, તેમની સાથે જીવનની કલ્પના કરવી, તમારી નિરાશાઓ તેમની સમક્ષ વ્યક્ત કરવી અને છૂટાછેડાના વિચાર સાથે રમવું, તમે કદાચ પ્રેમમાં હશો
• ઘણી ઝઘડાઓ અથવા બહુ ઓછા સેક્સ એ એકમાત્ર સંકેત નથી એક નાખુશ લગ્ન વિશે પરંતુ તે ચોક્કસપણે લાલ ધ્વજ છે
• તમારી જાતને અઘરા પ્રશ્નો પૂછો અને જાણો કે તમે શું કરવા માંગો છો - શું તમે તમારા નાખુશ લગ્નજીવનમાં રહેવા અને તેને વધુ સારું બનાવવા માંગો છો, અથવા તમે છોડવા માંગો છો?

કોઈ પણ બીજાના પ્રેમમાં પડવા માંગતું નથી જ્યારે તેઓ પહેલેથી જ પરિણીત હોય. પરંતુ કેટલીકવાર જ્યારે તમે અપમાનજનક, પ્રેમવિહીન, અસંગત અથવા નાખુશ લગ્નમાં હોવ ત્યારે, તમારા નબળા સ્વભાવને એવી વ્યક્તિ માટે પડવા દેવા જે દયાળુ અને પ્રેમ અને કાળજીથી ભરપૂર હોય તે સ્વાભાવિક છે. પરંતુ તે શોધવું પણ એટલું જ મહત્વનું છે કે શું આ ખરેખર પ્રેમ છે કે કોઈ નવી અને ઉત્તેજક વ્યક્તિને મળવાનો માત્ર એડ્રેનાલિન ધસારો છે. તમારી જાત પ્રત્યે મક્કમ છતાં દયાળુ બનો અનેતમારી જાતને પૂછો કે જો તમે અસંતુષ્ટ રીતે પરિણીત હોવ અને કોઈ બીજા સાથે પ્રેમમાં હોવ તો તમને શું જોઈએ છે.

તેથી રફ પેચ અથવા વારંવાર ઝઘડાઓ એ જરૂરી નથી કે તમે દુ:ખી પરિણીત દંપતી બનાવશો અને ન તો આની ગેરહાજરી તમે 'હેપ્પી કપલ' ટ્રોફીના દાવેદાર છો. તેવી જ રીતે, કોઈની સાથે મૈત્રીપૂર્ણ બનવું અથવા કોઈ સાથીદારને બહાર કાઢવું ​​એ માનવા માટે પૂરતું કારણ નથી કે તમે તેમની સાથે પ્રેમમાં છો. તમે પરિણીત છો પરંતુ તમારા જીવનસાથી સાથે પ્રેમમાં પડી ગયા છો - અને તમે કોઈ બીજાના પ્રેમમાં પડ્યા છો તે દર્શાવવા માટે આવા ઘણા વધુ ચિહ્નોની જરૂર પડશે.

1. તમને અન્ય વ્યક્તિ સાથે વધુ સમય પસાર કરવો ગમે છે

ઓક્લાહોમાના વાચક મિન્ડી અમારી સાથે શેર કરે છે કે તેણીના લગ્ન જ્હોન સાથે 13 વર્ષથી વધુ થયા છે. તેઓ "પ્રેમમાં પાગલ" ન હતા પરંતુ તેઓ શાંતિથી સહઅસ્તિત્વ ધરાવતા હતા. જ્યારે મિન્ડી ઘરના કામકાજ અને તેના વ્યવસાયનું ધ્યાન રાખતી હતી, ત્યારે જ્હોન મોટાભાગે ઑફિસમાં અથવા પ્રવાસ પર હતો. જો કે ગયા વર્ષે જ્યારે મિન્ડી એક જૂના કૉલેજ મિત્ર ચાડને મળ્યો ત્યારે બધું બદલાઈ ગયું. હવે જ્યારે પણ તેને સમય મળતો ત્યારે તે તેને મળવા દોડી જતી. જ્યારે તેણી તેની સાથે ન હતી ત્યારે પણ તેણી તેના વિશે ઘણું વિચારતી જોવા મળી હતી. મિન્ડી એક નાખુશ લગ્નજીવનમાં હતી પરંતુ ચિત્રમાં ચાડ સાથે, તેણીને પીડાદાયક રીતે જાણ થઈ કે જ્હોન અને તેણીએ એક નાખુશ પરિણીત યુગલ બનાવ્યું છે. ચાડ તેના મગજમાં 24/7 હતી અને હા, બાધ્યતા વિચાર લૂપ એ સંકેત છે કે તમે બીજી વ્યક્તિ સાથે પ્રેમમાં પડી રહ્યા છો.

તમે એકમાં હોઈ શકો છોઅસંતુષ્ટ લગ્ન અને બીજા કોઈના પ્રેમમાં જો તમે છો:

• પરિણીત હોય ત્યારે સતત કોઈ બીજા વિશે વિચારો છો
• હંમેશા તેમની સાથે જીવનની કલ્પના કરો છો
• તેમની સાથે વધુ સારી રસાયણશાસ્ત્ર શેર કરવામાં સક્ષમ છો
• આગળ જોઈ રહ્યાં છો કૌટુંબિક સમયના ખર્ચે પણ તેમને મળવા માટે
• છૂટાછેડાના વિચારો વારંવાર આવે છે

4. તમે તેને તમારા જીવનસાથીથી છુપાવો છો

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે આપણા બધા પાસે રહસ્યો છે જે આપણે દરેક પાસેથી રાખીએ છીએ, જેમાં આપણા અન્ય ભાગોનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ જો આ ત્રીજી વ્યક્તિ તમારું ગંદું નાનું રહસ્ય બની જાય છે જે તમે તમારા પાર્ટનરથી છુપાવો છો, તો તે એક સંકેત છે કે તમે તેમના પ્રેમમાં પડી રહ્યા છો. તો તે તમારા 'ગુપ્ત' છે કે કેમ તે જાણવા માટે તમારી જાતને આ પ્રશ્નો પૂછો.

• શું તમે તમારા પ્લસ વનને તેમના અસ્તિત્વ વિશે જણાવ્યું છે?
• શું તમારા જીવનસાથીને ફક્ત તેમનું નામ જ ખબર છે અથવા તેઓ કેવી રીતે જાણે છે. તમે ઘણીવાર તેમને મળો છો?
• શું તમે તમારા જીવનસાથીને જણાવો છો કે તેઓ તમને બોલાવે છે?
• જ્યારે તેઓ તમને બોલાવે છે ત્યારે શું તમે કાં તો અટકી જાઓ છો અથવા બીજા રૂમમાં જાઓ છો?
• જ્યારે પણ તેઓનું નામ આવે છે ત્યારે શું તમારા હાથ પરસેવો થાય છે અને આંખો થોડી (બિન-મૌખિક સંકેતો) ફેલાય છે?
• શું તમે ટાળો છો કોઈક રીતે તમારા જીવનસાથીને બીજા કોઈ સાથે તમારું તીવ્ર આકર્ષણ અનુભવાશે એવા ડરથી તેમનો ઉલ્લેખ કરવો?
• તમારા જીવનસાથી કહે તો પણ શું તમે તેમને ફોન કરવાનું ટાળો છો, "ચાલો મિત્રોનું મિલન કરીએ"?
• જો તમે આમાંના મોટાભાગના પ્રશ્નોના જવાબ 'હા'માં આપ્યા હોય, તો અમારા પર વિશ્વાસ કરો, તમે આમાં પડો છો તેમની સાથે પ્રેમ કરો.

5. તમે નથીતમારા જીવનસાથી પ્રત્યે લૈંગિક રીતે આકર્ષણ અનુભવો

એક બીજી સામાન્ય માન્યતા છે જેને રદ કરવાની જરૂર છે - તમારા જીવનસાથી સાથે સેક્સની આવર્તન તમે સુખી કે નાખુશ પરિણીત યુગલોની શ્રેણીમાં છો કે કેમ તે વિશે વધુ કહી શકતું નથી. 2017ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે યુ.એસ.માં સરેરાશ યુગલે વર્ષમાં 54 વખત સેક્સ માણ્યું હતું જેનો અર્થ થાય છે કે અઠવાડિયામાં એકવાર. આ આંકડો દુ:ખી પરિણીત યુગલોની નિશાની નથી કે સુખી યુગલો માટેનો માપદંડ પણ નથી.

તો શું આખરે સેક્સ એ મહત્વનું પરિમાણ નથી? ઠીક છે, બરાબર નથી. વિવાહિત જીવનમાં શું મહત્વનું છે તે અહીં છે:

• તમે તમારા જીવનસાથી સાથે કેટલી વાર સેક્સ કરો છો તે મહત્વનું નથી, પરંતુ જો છેલ્લા કેટલાક દિવસો અથવા મહિનામાં તે ખૂબ જ ઘટ્યું હોય, તો તે કંઈક સંબંધિત બાબત તરફ સંકેત આપે છે
• જો તમે સેક્સ કરો છો, તો પણ તમે ન તો કનેક્શન કે ઘનિષ્ઠતા અનુભવો છો જે તમે એકવાર અનુભવ્યું હતું
• તમે ક્યારેય સેક્સની શરૂઆત કરતા નથી અને હંમેશા બાજુમાં રહેવાના કારણો શોધતા હો છો
• તમે હવે તેમના દેખાવ અથવા સ્પર્શથી ઉત્તેજિત થતા નથી
• તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સેક્સ કરતી વખતે કોઈ બીજા વિશે કલ્પના કરો છો
• તમારા જીવનસાથી સાથે સેક્સ કર્યા પછી પણ તમે અસંતુષ્ટ અનુભવો છો

6. તમારા જીવનસાથી વિશે ‘બીજા’ને ફરિયાદ કરવામાં તમને કોઈ અપરાધ નથી લાગતો

કોઈ વ્યક્તિ માટે તે કબૂલ કરવું કે તેઓ અસંતુષ્ટ લગ્નજીવનમાં છે તે એક મુશ્કેલ કાર્ય છે કારણ કે લોકો તેને ઘણીવાર વ્યક્તિગત નિષ્ફળતા તરીકે જુએ છે. તેઓ ઉદાસી છુપાવવાનો પ્રયાસ કરે છે અને સુખી કુટુંબનું ચિત્રણ કરે છેજ્યારે પણ શક્ય હોય.

પરંતુ જો ત્રીજી વ્યક્તિ સાથે તમારા લગ્નની આ બાજુ સ્વીકારતી વખતે તમે આરામદાયક અને દોષમુક્ત પણ અનુભવો છો, તો તેમની સાથે તમારું જોડાણ માત્ર મિત્રતા કરતાં વધુ ઊંડું છે. હકીકતમાં, તમે તેમની સલાહ લો છો અને તેમના નિર્ણયને તમારા પોતાના કરતાં વધુ મૂલ્ય આપો છો. તમને લાગે છે કે આ બીજી વ્યક્તિ તમને તમારા જીવનસાથી કરતાં વધુ સમજે છે અને તેથી, તેમની તરફ આગળ વધવાથી તમારા પર ઓછામાં ઓછું અપરાધનો બોજ નથી પડતો, પરંતુ તમને હળવા બનાવે છે. તમારા જીવનસાથી સાથેના સંબંધોમાં ભાવનાત્મક અખંડિતતા સ્પષ્ટપણે અસ્તિત્વમાં નથી, જો આ તમારા માટે ઘંટડી વગાડે છે.

7. તમે અને તમારા જીવનસાથી હવે એકબીજા પર ખૂબ તડપતા હોય છે

પછી ભલે તે હોય પર્યાપ્ત સેક્સ અથવા વધુ પડતા કપડાં ધોવા વિશે, લગ્નમાં તકરાર અનિવાર્ય છે. પરંતુ આવા સંઘર્ષોમાં ઘણા બધા પાયાના પરિબળો હોય છે જે નક્કી કરે છે કે લગ્ન સુખી છે કે નહીં.

મનોવૈજ્ઞાનિક ડૉ. જ્હોન ગોટમેને તેમના 40 વર્ષથી વધુના સંશોધનમાં 'ધ મેજિક રેશિયો' નામનો એક ખૂબ જ રસપ્રદ ખ્યાલ રજૂ કર્યો હતો. તેમણે કહ્યું હતું કે જે યુગલો પ્રત્યેક નકારાત્મક દલીલ માટે પાંચ હકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ કરે છે, તેઓ સૌથી લાંબો સમય ટકે છે. . શું તમે તમારા જીવનસાથી સાથે આ કરો છો?

અહીં કેટલાક વધુ કથિત અસંતોષી લગ્ન સંકેતો છે:

• જો તમારા જીવનસાથી વિશે બધું જ તમને ચીડિયા બનાવે છે, અને તમને કોઈ આનંદ દેખાતો નથી અથવા તેમની સાથેની તમારી વાતચીતમાં સકારાત્મકતા, તેનો અર્થ એ હોઈ શકે કે તમે અલગ થઈ રહ્યા છો
• જ્યારે એક સમય એવો હતો જ્યારે તમે કૂદવાની રાહ જોઈ શકતા ન હતાતેમના હાથોમાં, હવે તમે ફક્ત તેમની પીઠ જોવા માંગો છો
• તમારી દલીલો હવે મોટે ભાગે સામાન્ય નિવેદનો જેવી લાગે છે જેમ કે "તમે હંમેશા ફ્લોર ભીનું રાખો છો" અથવા "તમે ક્યારેય મારી જરૂરિયાતોની કાળજી લેતા નથી"

8. અથવા, તમે લડવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દો

હા, એક બાબત જે સતત ઝઘડા કરતાં વધુ ખરાબ છે તે છે લગ્ન વિનાના તકરાર. તે માછલીના બાઉલમાં બે માછલીઓ જેવું છે પરંતુ તેમની વચ્ચે કાચનો અવરોધ છે. તેઓ સહઅસ્તિત્વ ધરાવે છે પરંતુ કોઈ અપેક્ષાઓ, માંગણીઓ, ઝઘડા અથવા પ્રેમ વિના તેમના પોતાના પરપોટામાં રહે છે. જ્યારે તમે કોઈ બીજા સાથે તીવ્ર આકર્ષણ અનુભવો છો, ત્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે કોઈપણ સ્તરની આત્મીયતામાં વ્યસ્ત રહેવા માંગતા નથી.

સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે યુગલો સંઘર્ષથી દૂર રહેવાનું અપનાવે છે તેઓ દુ:ખી દાંપત્યજીવન જીવે છે. સુખી યુગલો તેમને ચિંતાજનક મુદ્દાઓ પર ચર્ચા કરવાનું પસંદ કરે છે પરંતુ પ્રેમવિહીન લગ્નમાં હોય તેવા યુગલો કેટલીકવાર તમામ સેતુઓ અને સંદેશાવ્યવહારના માર્ગોને બાળી નાખે છે.

જો તમે આ મુદ્દા સાથે પડઘો પાડો છો, તો તમારા માટે વિચાર કરવા માટે વધુ છે — ભલે તમે વાસ્તવમાં તમારા જીવનસાથી સાથે દલીલો કે લડાઈ ન કરો, તમે માનસિક રીતે હંમેશા મૌખિક લડાઈ લડો છો. તમે તમારા જીવનસાથી પર સતત ગુસ્સે રહો છો અને તમને લાગે છે કે તમે હવે કડવા વ્યક્તિ બની રહ્યા છો, આ બધું 'તમારા જીવનસાથીના કારણે.'

9. તમે ઘણું બદલાઈ ગયા છો

જો તમે પરિણીત પરંતુ બીજા કોઈને વળગાડતા, તમે તમારામાં ઘણા ફેરફારો જોશો. જ્યારે આપણે પ્રેમમાં પડીએ છીએકોઈ નવું, આપણું અર્ધજાગ્રત મન આપણને આપણા નવા પ્રેમને પસંદ કરે છે તે મુજબ કાર્ય કરવા માટે બનાવે છે. તેથી જો આ ત્રીજી વ્યક્તિ હંમેશાં તમારા મગજમાં હોય, તો તે ખૂબ જ શક્ય છે કે તમે તેમને ખુશ કરવા અને તેમની સાથે વધુ સુસંગત બનવા માટે તમારા વિશેની વસ્તુઓ બદલો.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે હંમેશા માટીના ટોનને પ્રાધાન્ય આપતા હોવ ત્યારે જો તેઓને તેજસ્વી રંગો ગમે છે, તો તમે કેટલાક લાલ અને બ્લૂઝ પર પણ તમારો હાથ અજમાવવા માગો છો. તમે તમારી આસપાસના લોકોને તમારા નવા અવતાર વિશે આ વાત દર્શાવતા પણ શોધી શકો છો. અને જ્યારે તમે આવા કોઈપણ ફેરફારનો સખત ઇનકાર કરો છો, ત્યારે તમારું હૃદય જાણશે કે તેઓ જૂઠું નથી બોલી રહ્યા અને કંઈક ચોક્કસ નવો વળાંક આવ્યો છે.

10. તમે કુટુંબની બહાર નીકળવાનું ટાળો છો

શું તમે ઓફિસમાં લાંબા સમય સુધી સમય પસાર કરો છો , કરિયાણાની ખરીદી થઈ જાય પછી ધ્યેય વગરની આસપાસ ઘૂમવું અને ફરવું? ઠીક છે, જો તમે અસંતુષ્ટ લગ્ન કર્યા હોવ, તો ઘર તમને આનંદ, સલામત જગ્યા જેવું લાગતું નથી. તેથી તમે ઘરે જવાનું ટાળો છો, અને કૌટુંબિક વેકેશનનું આયોજન કરવું એ સંપૂર્ણ નો-ના છે.

વિપરીત. પાછલા વર્ષોમાં, જ્યારે તમે અને તમારા જીવનસાથીને ગમતા હતા ત્યારે વિદેશી કપલ ટ્રીપનું આયોજન કરવું એ એક મજાની કસરત હતી, હવે, દૂરના રોમેન્ટિક ભૂમિમાં તેમની સાથે સમય વિતાવવાનો વિચાર પણ તમારા પેટમાં ચિંતા અને ગભરાટ ભરે છે. તમે આવી કોઈપણ રજાઓ ટાળવા માટેના કારણો શોધો છો અને મોટાભાગે "કામમાં વ્યસ્ત" અથવા કોઈપણ કુટુંબના મેળાવડાના કિસ્સામાં "સારી નથી"

11. તમારા જીવનસાથી વિશેની દરેક વસ્તુ તમને હેરાન કરે છે

પ્રેમદરેકને સંપૂર્ણ દેખાય છે, અને તેનો અભાવ? ઠીક છે, તે પરપોટો ફૂટે છે અને તમારી આંખોની સામે અપૂર્ણતા લાવે છે. તેથી જો પ્રેમ ઝાંખો પડી જાય છે, તો તે જ 'સંપૂર્ણ' વ્યક્તિ તેમના તમામ શણગારથી છીનવાઈ જાય છે, જે તેમને અપૂર્ણ અને અસંગત લાગે છે. તમે ચોક્કસપણે નાખુશ રીતે લગ્ન કર્યાં છો અને કોઈ બીજા સાથે પ્રેમમાં છો જો:

• તમારા બીજા અડધા વિશેની દરેક વસ્તુ હેરાન કરે છે : કોઈ પણ સંપૂર્ણ નથી (અથવા દરેક જણ છે). તે પ્રેમ છે જે તેમને ખૂબ પ્રેમાળ અને અલગ બનાવે છે. તેથી, જો તમે હવે તમારા જીવનસાથીને 24/7 ચીડવનારા અને હેરાન કરતા અનુભવો છો, તો પ્રેમ પર એક પ્રશ્નાર્થ ચિહ્ન છે જે કદાચ એક વખત હતો
• Y તમે તેમની માનસિક રીતે સરખામણી કરો છો : તમે માત્ર નારાજ જ નથી પરંતુ સતત તેમની સરખામણી અન્ય વ્યક્તિ સાથે કરવી અને વિચારવું કે તેઓ તમારા જીવનસાથી કરતાં વધુ સારા કેવી રીતે છે
• તમે હવે માફ કરી શકતા નથી : તેઓ જે રીતે પોશાક પહેરે છે તેનાથી લઈને તેઓ તેમના ખોરાકને કેવી રીતે પસંદ કરે છે, તમે માત્ર નારાજ નથી પરંતુ નાના-મોટા દરેક બાબતમાં પણ ક્ષમા નથી. આનો અર્થ એ છે કે તમારું લગ્નજીવન ટકી રહ્યું નથી

કોઈ બીજા સાથે પ્રેમમાં હોવાનો સામનો કેવી રીતે કરવો

જો તમે અત્યાર સુધી લેખમાં વાંચેલા સંકેતો કોઈ તમારા વિચારોને પડઘો પાડે છે તેવો અવાજ, કદાચ અરીસામાં જોવાનો અને કબૂલ કરવાનો સમય આવી ગયો છે કે, "મને લગ્ન દરમિયાન મારા જીવનનો પ્રેમ મળ્યો." સ્વીકૃતિ અને સ્વીકૃતિ એ પરિસ્થિતિ પર કાર્ય કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું છે.

એકવાર તમે સ્વીકારી લો કે તમને લગ્નેતર આકર્ષણ છે,ગભરાશો નહીં. આવી પરિસ્થિતિઓમાં લોકો વારંવાર વિચારે છે કે, "જો હું પરિણીત છું પણ બીજા કોઈના પ્રેમમાં છું તો મારે શું કરવું જોઈએ?" ઠીક છે, ત્યાં ચાર વસ્તુઓ થઈ શકે છે:

• તમે આ રીતે ચાલુ રાખો: તમે વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું ચાલુ રાખો છો પણ તમારા લગ્ન વિશે કંઈ કરશો નહીં. તમે અન્ય વ્યક્તિ સાથે અફેર શરૂ કરી શકો છો કે ન પણ કરી શકો છો
• તમે તમારા લગ્નનો અંત લાવો છો: તમે તમારા લગ્ન કરતાં અન્ય વ્યક્તિને પસંદ કરો છો
• તમે ભાવનાત્મક સંબંધને સમાપ્ત કરો છો: તમે લગ્ન કરવાનું પસંદ કરો છો અને અન્ય વ્યક્તિ સાથે સંબંધો તોડી નાખો છો
• ત્રીજી વ્યક્તિ આ બધું સમાપ્ત કરે છે: બીજી વ્યક્તિ, જો તે તમને પણ પ્રેમ કરતી હોય, તો તે પાછળ હટવાનું નક્કી કરે છે

જ્યારે આ દરેક પગલાં તેમના પરિણામો અને લાભોના હિસ્સા સાથે આવે છે, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેમને ટૂંકા અને લાંબા ગાળાની અસર બંને દ્રષ્ટિએ જુઓ. અમે સમજીએ છીએ કે નિર્ણય લેવો સરળ નથી, અને અંતિમ નિર્ણય પર પહોંચવાની શ્રેષ્ઠ રીતો પૈકીની એક 10-10-10 પદ્ધતિ છે. આગામી દસ દિવસમાં પ્રથમ ત્રણ નિર્ણયો તમને કેવી અસર કરી શકે છે તે લખો, અને પછી આગામી દસ મહિનામાં જે વસ્તુઓ બદલાશે અને અંતે આગામી દસ વર્ષમાં શું બદલાશે તેની યાદી બનાવો.

એકવાર તમે દરેક નિર્ણયના તમામ ગુણદોષ લખ્યા છે, આશા છે કે તમારું મન ઓછું ધુમ્મસવાળું હશે અને યોગ્ય નિર્ણય લેવામાં વધુ સક્ષમ હશે.

જો તમે તમારા લગ્નને સાચવવા માંગતા હો (5 પગલાં)

તો પછી ઘણું વિચારીને, તમે તમારા લગ્નને બચાવવાનું નક્કી કરો છો. સારું, જો આ