Pernahkah Anda merasa terpecah antara orang yang Anda nikahi dan orang yang terus-menerus Anda pikirkan? Pernahkah Anda mencium pasangan yang Anda nikahi sambil dengan gencar menyingkirkan bayangan orang lain? Apakah Anda tidak bahagia dengan pernikahan Anda dan jatuh cinta pada orang lain? Apakah Anda merasa tidak bahagia akhir-akhir ini? Atau bahkan tidak sehat?

Ya, penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan langsung antara seberapa bahagia dan sehatnya Anda, dan seberapa baik pernikahan Anda. Terlepas dari apa jawaban vokal Anda, jika Anda berhenti sejenak saat membaca pertanyaan-pertanyaan di atas, atau merasa tangan Anda sedikit bergetar sebelum Anda mengatakan "Tidak," mungkin Anda perlu membaca lebih lanjut

Swaty Prakash, seorang pelatih komunikasi dengan sertifikasi 'Mengelola Emosi di Saat Ketidakpastian dan Stres' dari Yale University dan PG Diploma dalam Konseling dan Terapi Keluarga, menulis tentang tanda-tanda bahwa Anda tidak bahagia dalam pernikahan dan jatuh cinta dengan orang lain. Dalam artikel tersebut, ia membahas apa yang dapat Anda lakukan jika Anda mendapati diri Anda berkata, "Apa yang harus saya lakukan? Saya menemukan cinta dalam hidup saya saatmenikah dengan pasangan saya."

11 Tanda Anda Tidak Bahagia Menikah Dan Jatuh Cinta Dengan Orang Lain

Orang sering percaya (dan untuk waktu yang lama, para psikolog juga percaya) bahwa pasangan yang sering bertengkar memiliki ikatan yang rapuh, dan memiliki kemungkinan berpisah yang lebih tinggi. Namun, ini adalah fakta menarik: Studi mengungkapkan bahwa pernikahan tanpa konflik adalah sebuah oksimoron, dan konflik justru membantu memperkuat ikatan Anda. Lebih dari sekadar konflik, strategi penyelesaian konflik yang diadopsi oleh dua orang mengatakan banyak hal tentang ikatan mereka.

Jadi, mengalami masa-masa sulit atau sering bertengkar tidak serta merta membuat Anda menjadi pasangan yang tidak bahagia, dan ketiadaan hal tersebut juga tidak membuat Anda layak mendapatkan piala 'pasangan bahagia'. Demikian pula, bersahabat dengan seseorang atau melampiaskannya pada rekan kerja bukanlah alasan yang cukup untuk meyakini bahwa Anda jatuh cinta pada orang tersebut. Dibutuhkan lebih banyak tanda-tanda seperti itu untuk mengindikasikan bahwa Anda sudah menikah tetapi sedang bertengkar.cinta dengan pasangan Anda - dan bahwa Anda telah jatuh cinta pada orang lain.

1. Anda suka menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang lain

Mindy, seorang pembaca dari Oklahoma, berbagi dengan kami bahwa dia menikah dengan John selama lebih dari 13 tahun. Mereka tidak "jatuh cinta" tetapi mereka hidup berdampingan dengan damai. Sementara Mindy mengurus pekerjaan rumah tangga dan bisnisnya, John lebih sering berada di kantor atau melakukan tur. Namun, semuanya berubah tahun lalu ketika Mindy bertemu dengan seorang teman kuliahnya yang bernama Chad. Sekarang, kapan pun dia punya waktu, dia bergegas menemuinya, bahkan ketikaMindy berada dalam pernikahan yang tidak bahagia tetapi dengan adanya Chad dalam foto tersebut, dia menjadi sangat sadar bahwa John dan dia adalah pasangan suami istri yang tidak bahagia. Chad selalu ada dalam pikirannya selama 24 jam sehari, 7 hari seminggu, dan ya, lingkaran pikiran obsesif adalah tanda bahwa Anda sedang jatuh cinta dengan orang lain.

Anda mungkin berada dalam pernikahan yang tidak bahagia dan sedang jatuh cinta dengan orang lain jika memang demikian:

• Terus-menerus memikirkan orang lain saat menikah
• Selalu membayangkan hidup bersama mereka
• Mampu berbagi chemistry yang lebih baik dengan mereka
• Menantikan untuk bertemu dengan mereka bahkan dengan mengorbankan waktu bersama keluarga
• Memiliki pikiran untuk bercerai cukup sering

4. Anda menyembunyikannya dari pasangan Anda

Bukan rahasia lagi bahwa kita semua memiliki rahasia yang kita simpan dari semua orang, termasuk dari pasangan kita. Tapi jika orang ketiga ini menjadi rahasia kecil yang Anda sembunyikan dari pasangan Anda, itu adalah salah satu tanda bahwa Anda jatuh cinta padanya. Jadi, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini untuk mengukur apakah mereka adalah 'rahasia' Anda.

• Sudahkah Anda memberi tahu pasangan Anda tentang keberadaan mereka?
• Apakah pasangan Anda hanya mengetahui nama mereka atau apakah mereka mengetahui seberapa sering Anda bertemu dengan mereka?
• Apakah Anda memberi tahu pasangan Anda jika mereka menelepon Anda?
• Apakah Anda menutup telepon atau pergi ke ruangan lain ketika mereka menelepon Anda?
• Apakah tangan Anda berkeringat dan mata Anda sedikit membesar (isyarat non-verbal) setiap kali nama mereka muncul?
• Apakah Anda menghindari menyebutkannya karena takut pasangan Anda akan merasakan ketertarikan Anda yang kuat dengan orang lain?
• Apakah Anda menghindari mengundang mereka meskipun pasangan Anda berkata, "Mari kita kumpul-kumpul dengan teman-teman"?
• Jika Anda menjawab 'Ya' untuk sebagian besar pertanyaan di atas, percayalah, Anda sedang jatuh cinta pada mereka.

5. Anda tidak merasa tertarik dengan pasangan Anda secara seksual

Ada satu lagi kepercayaan umum yang perlu dibantah - frekuensi hubungan seks dengan pasangan Anda tidak menunjukkan apakah Anda termasuk dalam kategori pasangan suami istri yang bahagia atau tidak bahagia. Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa rata-rata pasangan di Amerika Serikat melakukan hubungan seks sebanyak 54 kali dalam setahun, yang secara kasarnya berarti seminggu sekali. Angka ini bukanlah pertanda bahwa Anda termasuk pasangan suami istri yang tidak bahagia, dan juga bukan tolok ukur bagi pasangan yang bahagia.

Jadi, apakah seks bukanlah parameter yang penting? Tidak juga. Inilah yang penting dalam kehidupan pernikahan:

• Seberapa sering Anda berhubungan seks dengan pasangan Anda tidaklah penting, tetapi jika telah menurun secara drastis dalam beberapa hari atau bulan terakhir, itu menandakan sesuatu yang mengkhawatirkan
• Bahkan jika Anda berhubungan seks, Anda tidak merasakan hubungan atau keintiman yang pernah Anda rasakan
• Anda tidak pernah memulai hubungan seks dan selalu mencari alasan untuk menghindar
• Anda tidak lagi terangsang oleh penampilan atau sentuhan mereka
• Anda berfantasi tentang orang lain saat berhubungan seks dengan pasangan Anda
• Bahkan setelah berhubungan seks dengan pasangan Anda, Anda merasa tidak puas

6. Anda tidak merasa bersalah mengeluh tentang pasangan Anda kepada 'yang lain'

Bagi seseorang untuk mengakui bahwa mereka berada dalam pernikahan yang tidak bahagia adalah salah satu tugas yang lebih sulit karena orang sering melihatnya sebagai kegagalan pribadi. Mereka berusaha menyembunyikan kesedihan dan menggambarkan gambaran keluarga yang bahagia sebisa mungkin.

Namun, jika Anda merasa nyaman dan bahkan bebas dari rasa bersalah saat mengakui sisi lain dari pernikahan Anda kepada orang ketiga, hubungan Anda dengan mereka lebih dalam daripada sekadar pertemanan. Faktanya, Anda meminta saran mereka dan menghargai penilaian mereka lebih dari penilaian Anda sendiri. Anda merasa bahwa orang lain ini lebih memahami Anda daripada pasangan Anda, sehingga, melampiaskan perasaan kepada mereka tidak membuat Anda merasa bersalah, tetapiIntegritas emosional dalam hubungan dengan pasangan Anda jelas tidak ada jika poin ini membuat Anda merasa nyaman.

7. Anda dan pasangan Anda sering saling membentak sekarang

Entah itu tentang seks yang tidak cukup atau cucian yang terlalu banyak, konflik dalam pernikahan tidak dapat dihindari. Namun ada banyak faktor yang mendasari konflik tersebut yang menentukan apakah sebuah pernikahan akan bahagia atau tidak.

Psikolog Dr John Gottman, dalam penelitiannya selama lebih dari 40 tahun, memperkenalkan konsep yang sangat menarik yang disebut 'Rasio Ajaib'. Dia mengatakan bahwa pasangan yang memiliki lima interaksi positif untuk setiap satu argumen negatif, adalah pasangan yang bertahan paling lama. Apakah Anda melakukan ini dengan pasangan Anda?

Berikut adalah beberapa tanda pernikahan yang tidak bahagia:

• Jika segala sesuatu tentang pasangan Anda membuat Anda mudah tersinggung, dan Anda tidak melihat kegembiraan atau kepositifan dalam percakapan Anda dengan mereka, itu bisa berarti bahwa Anda mulai menjauh
• Meskipun ada saat di mana Anda tidak sabar untuk melompat ke dalam pelukan mereka, sekarang yang ingin Anda lihat hanyalah punggung mereka
• Argumen Anda sekarang sebagian besar terdengar seperti pernyataan umum seperti "Anda selalu meninggalkan lantai basah" atau "Anda tidak pernah mengurus kebutuhan saya"

8. Atau, Anda benar-benar berhenti berkelahi

Ya, satu hal yang lebih buruk daripada bertengkar terus-menerus adalah pernikahan tanpa konflik. Ibarat dua ekor ikan di dalam mangkuk ikan namun dengan penghalang kaca di antara mereka. Mereka hidup berdampingan namun tetap berada dalam gelembungnya masing-masing tanpa harapan, tuntutan, pertengkaran, atau cinta. Saat Anda merasakan ketertarikan yang kuat dengan orang lain, Anda mungkin tidak ingin menikmati tingkat keintiman apa pun dengan pasangan Anda.

Penelitian telah mengungkapkan bahwa pasangan yang memilih untuk menghindar daripada berkonfrontasi lebih mungkin untuk menjalani kehidupan pernikahan yang tidak bahagia. Pasangan yang bahagia memilih untuk mendiskusikan masalah-masalah yang membuat mereka khawatir, namun pasangan yang berada dalam pernikahan tanpa cinta terkadang membakar semua jembatan dan cara komunikasi.

Jika Anda setuju dengan poin ini, ada banyak hal yang perlu Anda renungkan - Meskipun Anda tidak benar-benar berdebat atau bertengkar dengan pasangan Anda, Anda bertarung dalam pertarungan verbal secara mental setiap saat. Anda terus-menerus marah pada pasangan Anda dan Anda merasa bahwa Anda sekarang berubah menjadi orang yang pahit, semua 'karena pasangan Anda'.

9. Anda telah banyak berubah

Jika Anda sudah menikah tapi terobsesi dengan orang lain, Anda akan melihat banyak perubahan dalam diri Anda. Saat kita jatuh cinta dengan seseorang yang baru, pikiran bawah sadar kita membuat kita bertindak sesuai dengan apa yang disukai oleh cinta kita yang baru. Jadi, jika orang ketiga ini ada dalam pikiran Anda setiap saat, kemungkinan besar Anda akan mengubah banyak hal tentang diri Anda untuk menyenangkannya dan menjadi lebih cocok dengannya.

Sebagai contoh, jika mereka menyukai warna-warna cerah sementara Anda selalu menyukai warna-warna tanah, Anda mungkin ingin mencoba warna merah dan biru juga. Anda mungkin akan mendapati orang-orang di sekitar Anda mengatakan hal ini tentang avatar baru Anda. Dan meskipun Anda dengan keras menolak perubahan seperti itu, hati Anda akan tahu bahwa mereka tidak berbohong dan sesuatu telah berubah menjadi lebih baik.

10. Anda menghindari acara keluarga

Apakah Anda menghabiskan waktu berjam-jam di kantor, berlama-lama di kantor, dan sering berkeliaran tanpa tujuan setelah berbelanja? Jika Anda belum menikah, rumah bukan tempat yang menyenangkan dan aman yang Anda inginkan, sehingga Anda menghindari pulang ke rumah, dan merencanakan liburan bersama keluarga menjadi hal yang mustahil.

Tidak seperti tahun-tahun sebelumnya, ketika merencanakan perjalanan pasangan yang eksotis itu sendiri merupakan kegiatan yang menyenangkan yang Anda dan pasangan Anda sukai, sekarang, bahkan membayangkan menghabiskan waktu bersama mereka di tempat yang jauh dan romantis pun membuat perut Anda bergejolak dengan rasa cemas dan gugup. Anda mencari-cari alasan untuk menghindari liburan semacam itu dan kebanyakan "sibuk dengan pekerjaan" atau "kurang sehat" jika ada acara kumpul-kumpul keluarga.

11. Segala sesuatu tentang pasangan Anda mengganggu Anda

Cinta membuat semua orang terlihat sempurna, dan kekurangannya? Ya, cinta akan memecahkan gelembung dan membawa ketidaksempurnaan tepat di depan mata Anda. Jadi, jika cinta memudar, orang yang 'sempurna' itu akan menanggalkan semua hiasannya, membuat mereka terlihat tidak sempurna dan tidak cocok. Anda pasti tidak akan bahagia menikah dan jatuh cinta dengan orang lain jika:

• Segala sesuatu tentang pasangan Anda menyebalkan Tidak ada yang sempurna (atau semua orang sempurna). Cinta lah yang membuat mereka begitu menyenangkan dan berbeda. Jadi, jika sekarang Anda merasa pasangan Anda menjengkelkan dan mengganggu 24/7, ada tanda tanya pada cinta yang mungkin pernah ada.
• Y Anda membandingkannya secara mental Anda tidak hanya kesal tetapi terus-menerus membandingkan mereka dengan orang lain dan berpikir bahwa mereka jauh lebih baik daripada pasangan Anda
• Anda tak kenal ampun sekarang Dari cara mereka berdandan hingga cara mereka mengunyah makanan, Anda tidak hanya kesal tapi juga tak kenal ampun terhadap segala sesuatu yang besar dan kecil. Ini berarti pernikahan Anda tidak bertahan

Cara Mengatasi Jatuh Cinta dengan Orang Lain

Jika tanda-tanda yang telah Anda baca dalam artikel sejauh ini terdengar seperti seseorang yang menggemakan pikiran Anda, mungkin inilah saatnya untuk bercermin dan mengakui, "Saya bertemu cinta dalam hidup saya saat menikah." Penerimaan dan pengakuan adalah langkah pertama untuk bertindak atas suatu situasi.

Setelah Anda menerima bahwa Anda memiliki ketertarikan di luar nikah, jangan panik. Orang-orang yang berada dalam situasi seperti itu sering bertanya-tanya, "Apa yang harus saya lakukan jika saya sudah menikah tapi jatuh cinta dengan orang lain?" Nah, ada empat hal yang bisa terjadi:

• Anda terus seperti ini: Anda terus mencintai orang tersebut tetapi tidak melakukan apa pun terhadap pernikahan Anda. Anda mungkin atau mungkin tidak memulai perselingkuhan dengan orang tersebut
• Anda mengakhiri pernikahan Anda: Anda memilih orang lain daripada pernikahan Anda
• Anda mengakhiri perselingkuhan emosional: Anda memilih untuk tetap menikah dan memutuskan hubungan dengan pasangan Anda
• Orang ketiga mengakhiri semuanya: Orang lain, jika mereka juga mencintaimu, memutuskan untuk mundur

Meskipun setiap langkah ini memiliki konsekuensi dan keuntungannya masing-masing, penting bagi Anda untuk melihatnya dari sisi dampak jangka pendek maupun jangka panjang. Kami memahami bahwa ini bukanlah keputusan yang mudah untuk diambil, dan salah satu cara terbaik untuk mencapai keputusan akhir adalah dengan metode 10-10-10. Tuliskan bagaimana tiga keputusan pertama dapat memengaruhi Anda dalam sepuluh hari ke depan, lalu buatlah daftarnyahal-hal yang akan berubah dalam sepuluh bulan ke depan, dan akhirnya apa yang akan berubah dalam sepuluh tahun ke depan.

Setelah Anda menuliskan semua pro dan kontra dari setiap keputusan, mudah-mudahan pikiran Anda tidak akan terlalu berkabut dan lebih mampu membuat keputusan yang tepat.

Jika Anda Ingin Menyelamatkan Pernikahan Anda (5 Langkah)

Nah, jika ini adalah keputusan Anda, izinkan saya memberi tahu Anda sesuatu yang mungkin dapat menenangkan Anda. Banyak klien yang datang kepada saya setelah mengakhiri pernikahan mereka karena mereka mencintai orang lain, kemudian mengakui bahwa jika mereka memiliki kesempatan lain, mereka akan melakukan hal yang berbeda dan menyelamatkan pernikahan mereka.

Langkah 1. Hentikan semua komunikasi dengan orang lain

Ini terdengar seperti langkah yang paling jelas, bukan? Nah, ini juga yang paling sulit. Memutuskan semua komunikasi dengan orang yang selama ini menjadi penyelamat Anda memang sulit, untuk tidak mengatakan tidak mungkin. Namun, lepaskan ikatannya, ikuti aturan tidak boleh berhubungan dan tahan semua godaan untuk menelepon atau menguntit mereka di media sosial.

Langkah 2: Kembalikan fokus pada pernikahan Anda

Pepatah umum mengatakan bahwa "pernikahan adalah sebuah pekerjaan yang sedang berjalan" memiliki banyak kebenaran. Menjauhkan seseorang tidak akan menyelamatkan pernikahan Anda. Pernikahan Anda selalu berada dalam masalah, orang lain hanya mengguncang fondasi yang lemah. Jadi, inilah saatnya untuk mengatur ulang pikiran Anda, dan mencurahkan energi serta waktu Anda untuk pernikahan Anda.

Berkomunikasi lebih banyak dengan pasangan Anda. Sebuah studi menunjukkan bahwa kualitas komunikasi antara pasangan secara langsung mempengaruhi penilaian mereka terhadap kepuasan hubungan.

Langkah 3: Nyalakan kembali cinta lama dalam pernikahan Anda

Ingatkah Anda saat pasangan Anda adalah orang yang Anda cintai dan sebaliknya? Lalu, apa yang berubah? Apa yang membuat Anda mencari cinta di luar pernikahan dan kapan pasangan hidup Anda menjadi jauh dari kata sempurna? Setelah Anda menyadari kapan keadaan mulai berubah, Anda akan tahu bagaimana cara untuk 'mengubahnya'.

Sebagian besar pernikahan tidak dapat bertahan dari goncangan setelah fase bulan madu berakhir. Transisi dari pelukan hangat dan nyaman ke rutinitas sehari-hari sering kali membutuhkan waktu yang lama. Namun, pahamilah bahwa meskipun fase bulan madu selalu berakhir, fase berikutnya tidak harus tanpa cinta atau membosankan. Berusahalah dan nyalakan kembali cinta yang lama. Rencanakan makan malam kejutan seperti masa lalu yang indah atau lakukan kencan mendadak.liburan akhir pekan ke tempat favorit Anda atau menikmati hari yang penuh dengan pelukan, obrolan, dan masih banyak lagi.

Langkah 4: Percayalah pada cinta Anda

Tidak mudah untuk menyembuhkan hati yang terluka, jadi berbaik hatilah pada diri sendiri. Bahkan jika beberapa upaya pertama untuk menyelamatkan pernikahan Anda terasa sedikit dipaksakan, ingatkan diri Anda bahwa Anda dan pasangan Anda pernah memiliki kehidupan yang penuh cinta yang baik. Kenyataan bahwa Anda memilih untuk menyelamatkan pernikahan Anda mengatakan banyak hal tentang keyakinan Anda terhadapnya. Yang perlu Anda lakukan adalah mengingatkan diri sendiri berkali-kali bahwa meskipun terlihat sulit, Anda telahdi jalan yang membahagiakan ini di masa lalu dan Anda tahu jalannya.

Langkah 5: Pertanyakan pikiran obsesif Anda

Meskipun Anda telah menghentikan semua komunikasi dengan orang tersebut, kemungkinan Anda terobsesi dengan mereka sangat tinggi. Anda mungkin mendapati diri Anda memikirkan mereka bahkan saat berbaring di tempat tidur dengan pasangan Anda atau saat Anda pergi berbelanja. Anda mungkin pergi ke kantin kantor dengan harapan bisa bertemu dengan mereka atau membuka profil media sosial teman-teman mereka untuk sekadar melihat sekilas.

Ketika pikiran-pikiran seperti itu mengambil alih, tanyakan pada diri Anda, "Mengapa saya masih memikirkan mereka?" "Mengapa saya tidak membiarkan pikiran mereka meninggalkan saya?" "Kebutuhan apa yang mereka penuhi?" "Dapatkah saya memenuhinya dengan cara lain?" "Apakah saya mengulangi pola lama dengan jatuh cinta pada mereka?"

Terkadang, interaksi yang jujur dengan diri sendiri membantu kita memahami perasaan dengan lebih baik. Pertanyaan-pertanyaan seperti itu akan mengakhiri lingkaran pikiran dan kemungkinan besar, otak Anda akan terlalu lelah untuk menghadapinya dan mungkin akan berhenti terobsesi dengan hal tersebut.

Jika Anda Ingin Mengakhiri Pernikahan Anda (5 Langkah)

Jika Anda mendapati diri Anda mengaku, "Saya bertemu cinta dalam hidup saya saat menikah dan saya telah selesai memberikan kesempatan pada pernikahan saya," inilah saatnya untuk berpikir dan bertindak dengan jernih dan hati-hati.

Menerima kenyataan bahwa Anda tidak bahagia dalam pernikahan dan jatuh cinta pada orang lain bukanlah hal yang mudah. Di dunia yang masih mengagungkan pernikahan, keputusan Anda untuk berpisah mungkin tidak akan diterima dengan baik. Namun, meskipun ini adalah langkah yang sulit, hal ini dapat membawa Anda pada kehidupan yang indah di masa depan yang mungkin tidak Anda dapatkan dalam pernikahan tanpa cinta.

Mengakhiri sebuah pernikahan, ketika Anda mencintai orang lain, tidak harus menjadi sesuatu yang buruk atau traumatis. Setelah Anda menyadari bahwa pernikahan Anda telah berakhir, apa yang harus Anda lakukan? Berikut ini adalah beberapa langkah yang harus diikuti untuk memastikan bahwa pernikahan Anda berakhir dengan damai dan keputusan untuk bercerai tidak terburu-buru atau sesuatu yang akan Anda sesali di kemudian hari.

Langkah 1: Bicarakan dengan orang lain

Apakah mereka ada dalam gambar secara langsung atau tidak, fakta bahwa mereka bersama Anda dalam skenario ini tidak dapat disangkal. Jadi, penting bahwa jika mereka adalah rencana B Anda, mereka juga dikomunikasikan dengan jelas tentang hal itu. Anda perlu mengekspresikan harapan Anda dan mengkomunikasikan masa depan yang telah Anda tenun dalam gelembung Anda. Pastikan Anda bukan satu-satunya di sana, apakah mereka merasakan hal yang sama untuk Andaatau tidak, Anda mungkin masih ingin mengakhiri pernikahan tanpa cinta Anda.

Langkah 2: Berempati pada pasangan Anda

Jika Anda adalah salah satu yang memutuskan untuk berhenti, akan sangat manusiawi jika Anda berempati kepada mereka. Meskipun ini bukan keputusan yang mudah bagi Anda, faktanya adalah Anda mungkin memiliki seseorang di luar sana yang dapat Anda datangi. Pasangan Anda mungkin tidak seberuntung Anda. Jadi, apa pun alasan perceraian, tidak ada salahnya untuk bersikap baik dan berempati pada seseorang yang pernah Anda cintai, atau berbagi kehidupan dengan Anda.

Langkah 3: Jangan terlibat dalam permainan saling menyalahkan

Meskipun beberapa dendam dan menyalahkan tidak dapat dihindari, menetapkan batasan yang sehat dengan pasangan Anda sangatlah penting. Katakan kepada mereka bagaimana Anda telah membuat keputusan dan tidak ingin terlibat dalam keributan tentang siapa yang melakukan apa.

Permainan saling menyalahkan hanya akan membuat segalanya menjadi lebih buruk bagi Anda berdua dan entah disadari atau tidak, pernikahan yang gagal sering kali merupakan tanggung jawab kedua pasangan. Jadi, meskipun menyalahkan pasangan terdengar wajar, hal itu tidak mengubah fakta bahwa saat dua orang berpisah, mereka berdua akan menarik kembali langkah mereka. Saling menyalahkan hanya akan menumpuk rasa frustasi dan membuat perceraian menjadi pahit dan penuh kebencian.

Langkah 4: Jangan biarkan anak-anak menjadi korban

Jika Anda memiliki anak, kemungkinan mereka menjadi penderita terburuk adalah sangat nyata. Pernikahan yang hancur adalah banyak hal, tetapi anak-anak yang hancur adalah efek samping terburuknya. Jangan bersikap pahit terhadap pasangan Anda saat Anda berbicara dengan anak-anak Anda tentang perpisahan.

Pasangan Anda mungkin bukan pasangan yang ideal, namun untuk anak-anak Anda, biarkan mereka menjadi orang tua terbaik. Selain itu, penting juga untuk memberi tahu anak-anak Anda bahwa meskipun Anda berdua bergerak ke arah yang berbeda, mereka akan tetap menjadi tim dalam hal mengasuh anak.

Sementara itu, pastikan Anda telah membicarakan secara rinci tentang anak-anak Anda dan rencana Anda seputar mereka dengan pasangan Anda. Sangat penting untuk menetapkan batasan, mengungkapkan harapan, dan mengkomunikasikan ketakutan tentang anak-anak Anda.

Langkah 5: Maafkan diri Anda sendiri

Lihatlah ke cermin dan biarkan diri Anda tahu bahwa memilih kehidupan yang lebih baik dan lebih bahagia tidak membuat Anda menjadi jahat atau egois. Bersikaplah baik pada diri sendiri dan biarkan diri Anda tahu bahwa itu bukan salah Anda jika Anda tidak dapat hidup dalam pernikahan yang tidak bahagia dan menemukan cinta di luar batas-batasnya.

Jika Anda hidup dengan rasa bersalah atau menolak untuk memaafkan diri sendiri, emosi tersebut dapat menghantui Anda di kehidupan Anda di masa depan. Jangan terbebani oleh pikiran negatif apa pun dan kelilingi diri Anda dengan teman dan keluarga yang memahami Anda dan tidak menyalahkan Anda.

Petunjuk Utama

• Orang yang tidak bahagia dalam pernikahan rentan secara emosional dan bisa merasa tertarik pada orang lain
• Penting untuk mengetahui apakah ketertarikan itu hanya sekadar tergila-gila atau ada sesuatu yang lebih dalam
• Jika Anda sudah menikah tetapi terus-menerus memikirkan orang lain, secara obsesif membayangkan hidup bersama mereka, melampiaskan rasa frustrasi Anda pada mereka, dan bermain-main dengan ide perceraian, Anda mungkin sedang jatuh cinta.
• Banyaknya pertengkaran atau seks yang sangat sedikit bukanlah satu-satunya penunjuk pernikahan yang tidak bahagia, tetapi jelas merupakan tanda bahaya.
• Tanyakan pada diri Anda sendiri pertanyaan-pertanyaan sulit dan ketahui apa yang Anda inginkan - apakah Anda ingin bertahan dalam pernikahan Anda yang tidak bahagia dan membuatnya lebih baik, atau apakah Anda ingin pergi?

Tak seorang pun ingin jatuh cinta pada orang lain ketika mereka sudah menikah. Namun terkadang ketika Anda berada dalam pernikahan yang kasar, tanpa cinta, tidak cocok, atau tidak bahagia, membiarkan diri Anda yang rentan jatuh pada seseorang yang lebih baik dan penuh cinta serta perhatian adalah hal yang wajar. Namun, penting juga untuk mengeksplorasi apakah ini memang cinta atau sekadar adrenalin karena bertemu dengan orang yang baru dan menarik. Bersikaplah tegas.namun baik pada diri sendiri, dan tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda inginkan jika Anda tidak bahagia menikah dan jatuh cinta dengan orang lain.