మీరు వివాహం చేసుకున్న వ్యక్తి మరియు మీరు నిరంతరం ఆలోచించే వ్యక్తి మధ్య ఎప్పుడైనా నలిగిపోయారా? మీ వివాహిత భాగస్వామిని ఎప్పుడైనా ముద్దుపెట్టుకున్నారా? మీరు సంతోషంగా వివాహం చేసుకున్నారా మరియు మరొకరితో ప్రేమలో ఉన్నారా? మీరు ఇటీవల అసంతృప్తిగా ఉన్నారా? లేదా అనారోగ్యకరమైనదేనా?

అవును, మీరు ఎంత సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు మరియు మీ వివాహం ఎంత చక్కగా ఉందో మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉందని పరిశోధన చూపిస్తుంది. మీ స్వర సమాధానంతో సంబంధం లేకుండా, మీరు పై ప్రశ్నలను చదువుతున్నప్పుడు పాజ్ చేసినా లేదా "లేదు" అని చెప్పే ముందు మీ చేతులు కొద్దిగా వణుకుతున్నట్లు అనిపించినా మీరు మరింత చదవవలసి ఉంటుంది

'లో సర్టిఫికేషన్ కలిగిన కమ్యూనికేషన్ కోచ్ స్వాతీ ప్రకాష్ యేల్ యూనివర్శిటీ మరియు కౌన్సెలింగ్ మరియు ఫ్యామిలీ థెరపీలో PG డిప్లొమా నుండి టైమ్స్ ఆఫ్ అనిశ్చితి మరియు ఒత్తిడిలో భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం, మీరు సంతోషంగా వివాహం చేసుకున్నారని మరియు వేరొకరితో ప్రేమలో ఉన్నారని సంకేతాల గురించి రాశారు. వ్యాసంలో, “నేను ఏమి చేయాలి? నా జీవిత భాగస్వామిని వివాహం చేసుకున్నప్పుడు నేను నా జీవితపు ప్రేమను కనుగొన్నాను.”

11 మీరు సంతోషంగా వివాహం చేసుకున్నారని మరియు వేరొకరితో ప్రేమలో ఉన్నారని సంకేతాలు

ప్రజలు తరచుగా విశ్వసిస్తారు (మరియు చాలా కాలంగా, మనస్తత్వవేత్తలు నమ్ముతారు చాలా) చాలా వాదించే జంటలు పెళుసుగా ఉండే బంధాన్ని పంచుకుంటారు మరియు విడిపోయే సంభావ్యత ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే ఇక్కడ ఒక ఆహ్లాదకరమైన వాస్తవం ఉంది: సంఘర్షణ-రహిత వివాహం ఒక ఆక్సిమోరాన్ అని అధ్యయనం వెల్లడిస్తుంది మరియు విభేదాలు వాస్తవానికి మిమ్మల్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.మీ నిర్ణయమా, మీ నరాలను శాంతింపజేసే విషయం నేను మీకు చెప్తాను. వేరొకరిని ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకున్న తర్వాత నా వద్దకు వచ్చిన చాలా మంది క్లయింట్లు, మరొక అవకాశం దొరికితే, వారు భిన్నంగా పనులు చేసి, బదులుగా తమ వివాహాన్ని కాపాడుకునేవారని ఒప్పుకున్నారు.

దశ 1. అవతలి వ్యక్తితో అన్ని కమ్యూనికేషన్‌లను ఆపివేయండి

ఇది చాలా స్పష్టమైన దశగా అనిపిస్తుంది, కాదా? బాగా, ఇది కూడా చాలా కష్టతరమైనది. మీ అపరాధ ఆనందాన్ని మరియు మీ రక్షకునిగా ఉన్న ఈ వ్యక్తితో అన్ని కమ్యూనికేషన్‌లను కట్ చేయడం కష్టం, కనీసం చెప్పాలంటే. కానీ బ్యాండ్-ఎయిడ్‌ను తీసివేయండి, నో-కాంటాక్ట్ నియమాన్ని అనుసరించండి మరియు వారిని పిలవడానికి లేదా సోషల్ మీడియాలో వారిని వెంబడించడానికి అన్ని టెంప్టేషన్‌లను నిరోధించండి.

దశ 2: మీ వివాహంపై మళ్లీ దృష్టిని తీసుకురండి

"పెళ్లి అనేది పురోగతిలో ఉంది" అనే సాధారణ సామెత చాలా నిజం. ఒకరిని దూరంగా ఉంచడం మీ వివాహాన్ని కాపాడదు. మీ వివాహం ఎల్లప్పుడూ ఇబ్బందుల్లో ఉంది, అవతలి వ్యక్తి బలహీనమైన పునాదులను చవి చూసాడు. కాబట్టి ఇది మీ ఆలోచనలను రీసెట్ చేయడానికి మరియు మీ శక్తిని మరియు సమయాన్ని మీ వివాహంలో పెట్టడానికి సమయం.

మీ జీవిత భాగస్వామితో మరింత కమ్యూనికేట్ చేయండి. భార్యాభర్తల మధ్య కమ్యూనికేషన్ యొక్క నాణ్యత వారి సంబంధాల సంతృప్తిని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుందని ఒక అధ్యయనం సూచిస్తుంది.

స్టెప్ 3: మీ వివాహంలో పాత ప్రేమను పునరుద్ధరించండి

మీ జీవిత భాగస్వామి మీరు ప్రేమించిన మరియు దానికి విరుద్ధంగా ఉన్న సమయాన్ని గుర్తుంచుకోవాలా? కాబట్టి, ఏమి మారింది? మీరు బయట ప్రేమను కోరుకునేలా చేసిందివివాహం మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి ఎప్పుడు పరిపూర్ణతకు దూరంగా ఉన్నారు? పరిస్థితులు ఎప్పుడు మారడం ప్రారంభించాయో మీరు గ్రహించిన తర్వాత, వాటిని ఎలా 'మార్చాలో' మీకు తెలుస్తుంది.

హనీమూన్ దశ ముగిసిన తర్వాత చాలా వివాహాలు కుదుపును తట్టుకోలేవు. వెచ్చని, హాయిగా కౌగిలింతల నుండి రోజువారీ దినచర్యకు మారడం తరచుగా నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. కానీ హనీమూన్ దశ ఎల్లప్పుడూ ముగుస్తుంది, తదుపరి దశ ప్రేమరహితంగా లేదా నిస్తేజంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదని అర్థం చేసుకోండి. కృషి చేసి పాత ప్రేమను మళ్లీ పుంజుకోండి. మంచి పాత రోజుల వంటి ఆశ్చర్యకరమైన విందును ప్లాన్ చేయండి లేదా మీకు ఇష్టమైన ప్రదేశానికి వారాంతపు సెలవులకు వెళ్లండి లేదా చాలా కౌగిలింతలు, చర్చలు మరియు మరిన్నింటితో ఆర్డర్-ఇన్ డేని జరుపుకోండి.

దశ 4: మీ ప్రేమపై నమ్మకం ఉంచండి

గాయపడిన హృదయాన్ని నయం చేయడం అంత సులభం కాదు, కాబట్టి మీ పట్ల దయతో ఉండండి. మీ వివాహాన్ని కాపాడుకోవడానికి మొదటి కొన్ని ప్రయత్నాలు కొంచెం బలవంతంగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి ఒకప్పుడు మంచి ప్రేమతో నిండిన జీవితాన్ని గడిపారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ వివాహాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎంచుకున్న వాస్తవం దానిపై మీ నమ్మకం గురించి సమృద్ధిగా చెబుతుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా, ఇది కష్టంగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, మీరు గతంలో ఈ సంతోషకరమైన మార్గంలో ఉన్నారని మరియు మీకు మార్గం తెలుసునని పదే పదే గుర్తు చేసుకోండి.

దశ 5: మీ అబ్సెసివ్ ఆలోచనలను ప్రశ్నించండి

మీరు అవతలి వ్యక్తితో అన్ని కమ్యూనికేషన్‌లను నిలిపివేసినప్పటికీ, మీరు వారిపై మక్కువ పెంచుకునే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీరు మీతో మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు కూడా మీరు వారి గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చుజీవిత భాగస్వామి లేదా మీరు కిరాణా షాపింగ్‌కి వెళుతున్నప్పుడు. మీరు వారిని కలవాలనే ఆశతో ఆఫీస్ క్యాంటీన్‌కి వెళ్లవచ్చు లేదా వారి స్నేహితుల సోషల్ మీడియా ప్రొఫైల్‌కి వెళ్లి వారి సంగ్రహావలోకనం పొందవచ్చు.

అలాంటి ఆలోచనలు వచ్చినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, "నేను ఇంకా వారి గురించి ఎందుకు ఆలోచిస్తున్నాను?" "వారి ఆలోచనలను నేను ఎందుకు వదిలిపెట్టను?" "వారు ఏ అవసరాలను తీర్చారు?" "నేను దానిని వేరే విధంగా నెరవేర్చగలనా?" "నేను వారితో ప్రేమలో పడటం ద్వారా పాత నమూనాను పునరావృతం చేస్తున్నానా?"

కొన్నిసార్లు, మనతో నిజాయితీగా పరస్పర చర్య చేయడం భావాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇటువంటి ప్రశ్నలు ఆలోచనల వలయాన్ని ముగిస్తాయి మరియు మీ మెదడు మిమ్మల్ని ఎదుర్కోవడంలో చాలా అలసిపోతుంది మరియు వాటిపై మక్కువ చూపడం మానేయవచ్చు.

మీరు మీ వివాహాన్ని ముగించాలని కోరుకుంటే (5 దశలు)

"నేను నా జీవితంలోని ప్రేమను వివాహం చేసుకున్నప్పుడు కలుసుకున్నాను మరియు నా వివాహానికి అవకాశం ఇవ్వడం పూర్తయింది" అని మీరు ఒప్పుకున్నట్లయితే స్పష్టంగా మరియు జాగ్రత్తగా ఆలోచించి వ్యవహరించాల్సిన సమయం ఇది.

మీరు సంతోషంగా వివాహం చేసుకున్నారని మరియు వేరొకరితో ప్రేమలో ఉన్నారని అంగీకరించడం అంత తేలికైన పని కాదు. ఇప్పటికీ వివాహాన్ని కీర్తిస్తున్న ప్రపంచంలో, విడిపోవాలనే మీ నిర్ణయం దయతో తీసుకోకపోవచ్చు. అయితే ఇది కష్టమైన దశ అయినప్పటికీ, ఇది మీ ప్రేమలేని వివాహంలో బహుశా మీరు కోల్పోయిన అందమైన జీవితానికి దారి తీస్తుంది.

వివాహాన్ని ముగించడం, మీరు వేరొకరిని ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, అగ్లీగా లేదా బాధాకరంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీ వివాహం ముగిసిందని మీరు గ్రహించిన తర్వాత, మీరు ఏమి చేస్తారుచేస్తావా? మీ వివాహానికి ముగింపు శాంతియుతమైనదని మరియు విడాకుల నిర్ణయం తొందరపాటుగా లేదని లేదా మీరు తర్వాత పశ్చాత్తాపపడాల్సిన అవసరం లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని దశలు ఉన్నాయి.

1వ దశ: అవతలి వ్యక్తితో మాట్లాడండి

వారు నేరుగా చిత్రంలో ఉన్నా లేకున్నా, ఈ దృష్టాంతంలో వారు మీతో ఉన్నారనే వాస్తవాన్ని తిరస్కరించలేము. కాబట్టి వారు మీ ప్లాన్ B అయితే, వారు దాని గురించి కూడా స్పష్టంగా తెలియజేయడం ముఖ్యం. మీరు మీ అంచనాలను వ్యక్తపరచాలి మరియు మీరు మీ బుడగలో నేసుకున్న భవిష్యత్తును తెలియజేయాలి. అక్కడ మీరు మాత్రమే లేరని నిర్ధారించుకోండి. వారు మీ పట్ల అదే విధంగా భావించినా, లేకపోయినా, మీరు ఇప్పటికీ మీ ప్రేమలేని వివాహాన్ని ముగించాలనుకోవచ్చు.

దశ 2: మీ జీవిత భాగస్వామి పట్ల సానుభూతితో ఉండండి

మీరు దానిని విడిచిపెట్టమని పిలిచే వ్యక్తి అయితే, మీరు వారి పట్ల సానుభూతితో ఉండటం మానవత్వం. ఇది మీకు అంత తేలికైన నిర్ణయం కానప్పటికీ, వాస్తవం ఏమిటంటే మీరు అక్కడకు వెళ్లడానికి ఎవరైనా ఉండవచ్చు. మీ జీవిత భాగస్వామి అంత అదృష్టవంతులు కాకపోవచ్చు. కాబట్టి విడాకుల కారణాలు ఏమైనప్పటికీ, మీరు ఒకప్పుడు ప్రేమించిన లేదా జీవితాన్ని పంచుకున్న వారితో దయగా మరియు సానుభూతితో వ్యవహరించడం ఎప్పుడూ బాధించదు.

స్టెప్ 3: నింద గేమ్‌లో మునిగిపోకండి

కొన్ని పగలు మరియు నిందలు అనివార్యం, మీ జీవిత భాగస్వామితో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఎలా నిర్ణయం తీసుకున్నారో వారికి చెప్పండి మరియు ఎవరు ఏమి చేశారనే దానిపై బురదజల్లడం ఇష్టం లేదు.

బ్లేమ్ గేమ్‌లు మాత్రమే పని చేస్తాయిమీ ఇద్దరికీ ముర్కియర్ మరియు అది స్పష్టంగా కనిపించినా లేదా కాకపోయినా, విఫలమైన వివాహం తరచుగా భాగస్వాములిద్దరి బాధ్యత. కాబట్టి ఇతర జీవిత భాగస్వామిని నిందించడం సహజంగా అనిపించినప్పటికీ, ఇద్దరు వ్యక్తులు వేరుగా ఉన్నప్పుడు, వారిద్దరూ దశలను ఉపసంహరించుకుంటారనే వాస్తవాన్ని ఇది మార్ఫ్ చేయదు. ఒకరినొకరు నిందించుకోవడం నిరాశను మాత్రమే పెంచుతుంది మరియు విడాకులను చేదుగా మరియు ఆగ్రహాన్ని కలిగిస్తుంది.

స్టెప్ 4: పిల్లలను బాధితులుగా ఉండనివ్వవద్దు

మీకు పిల్లలు/పిల్లలు ఉంటే, వారికి అవకాశం అత్యంత బాధాకరమైన వ్యక్తి(లు) చాలా వాస్తవం. విచ్ఛిన్నమైన వివాహం చాలా విషయాలు అయితే విరిగిన పిల్లలు దాని చెత్త దుష్ప్రభావాలు. మీరు మీ పిల్లలతో విడిపోవడం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మీ జీవిత భాగస్వామి గురించి కనువిందు చేయకండి.

మీ జీవిత భాగస్వామి ఆదర్శవంతమైన భాగస్వామి కాకపోవచ్చు కానీ మీ పిల్లలకు, వారు ఉత్తమ తల్లిదండ్రులుగా ఉండనివ్వండి. అలాగే, మీరిద్దరూ వేర్వేరు దిశల్లో ముందుకు సాగుతున్నప్పటికీ, తల్లిదండ్రుల విషయానికి వస్తే వారు జట్టుగా ఉంటారని మీ పిల్లలకు తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం.

ఈ సమయంలో, మీరు మీ పిల్లలు మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న మీ ప్రణాళికల గురించి అవతలి వ్యక్తితో వివరంగా మాట్లాడారని నిర్ధారించుకోండి. మీ పిల్లల గురించి హద్దులు ఏర్పరచుకోవడం, అంచనాలను వ్యక్తపరచడం మరియు భయాలను తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం.

స్టెప్ 5: మిమ్మల్ని మీరు క్షమించండి

అద్దంలో చూసుకోండి మరియు మెరుగైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని ఎంచుకోవాలని మీకు తెలియజేయండి మిమ్మల్ని చెడుగా లేదా స్వార్థపరులుగా చేయదు. మీ పట్ల దయ చూపండి మరియు మీరు జీవించలేకపోతే అది మీ తప్పు కాదని మీకు తెలియజేయండిసంతోషకరమైన వివాహంలో మరియు దాని హద్దులు దాటి ప్రేమను కనుగొన్నారు.

మీరు అపరాధభావంతో జీవిస్తే లేదా మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడానికి నిరాకరిస్తే, మీ భావి జీవితంలో కూడా భావోద్వేగం మిమ్మల్ని వెంటాడవచ్చు. ఎటువంటి ప్రతికూల ఆలోచనలతో భారం పడకండి మరియు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకునే స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి మరియు మిమ్మల్ని నిందించకండి.

ముఖ్యాంశాలు

• సంతోషంగా లేని వివాహితులు మానసికంగా బలహీనంగా ఉంటారు మరియు ఇతరుల పట్ల ఆకర్షితులవుతారు
• ఆకర్షణ కేవలం వ్యామోహమా లేక అది లోతైన విషయమా అనేది తెలుసుకోవడం ముఖ్యం
• మీరు' వివాహం చేసుకున్నాను కానీ నిరంతరం వేరొకరి గురించి ఆలోచించడం, వారితో జీవితాన్ని అబ్సెసివ్‌గా ఊహించుకోవడం, వారితో మీ చిరాకులను బయటపెట్టడం మరియు విడాకుల ఆలోచనతో ఆడుకోవడం, మీరు ప్రేమలో ఉండవచ్చు
• చాలా తగాదాలు లేదా చాలా తక్కువ సెక్స్ మాత్రమే ఏకైక సూచికలు కాదు సంతోషంగా లేని వివాహం అయితే ఖచ్చితంగా ఎరుపు రంగు జెండాలు
• మిమ్మల్ని మీరు కఠినమైన ప్రశ్నలు అడగండి మరియు మీకు ఏమి కావాలో తెలుసుకోండి – మీరు మీ సంతోషకరమైన వివాహంలో ఉండి దానిని మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా లేదా మీరు వదిలివేయాలనుకుంటున్నారా?
8>

అప్పటికే పెళ్లయ్యాక వేరొకరితో ప్రేమలో పడాలని ఎవరూ కోరుకోరు. కానీ కొన్నిసార్లు మీరు దుర్వినియోగమైన, ప్రేమలేని, అననుకూలమైన లేదా సంతోషంగా లేని వివాహంలో ఉన్నప్పుడు, దయగల మరియు ప్రేమ మరియు శ్రద్ధతో నిండిన వ్యక్తి కోసం మీ బలహీనమైన స్వీయ పతనం సహజం. అయితే ఇది నిజంగా ప్రేమేనా లేదా కొత్త మరియు ఉత్తేజకరమైన వారిని కలవడానికి అడ్రినాలిన్ హడావిడి కాదా అని అన్వేషించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. దృఢంగా ఉండండి మరియు మీ పట్ల దయతో ఉండండిమీరు సంతోషంగా వివాహం చేసుకుని వేరొకరితో ప్రేమలో ఉంటే మీకు ఏమి కావాలో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

కాబట్టి కఠినమైన పాచ్ లేదా తరచుగా తగాదాలు కలిగి ఉండటం మిమ్మల్ని సంతోషకరమైన వివాహిత జంటగా మార్చదు లేదా అవి లేకపోవటం కూడా మిమ్మల్ని ఇష్టపడదు. మీరు 'హ్యాపీ కపుల్' ట్రోఫీకి పోటీదారు. అదేవిధంగా, ఎవరితోనైనా స్నేహంగా ఉండటం లేదా సహోద్యోగితో మాట్లాడటం మీరు వారితో ప్రేమలో ఉన్నారని నమ్మడానికి తగినంత కారణం కాదు. మీరు వివాహం చేసుకున్నారని కానీ మీ జీవిత భాగస్వామితో ప్రేమలో పడిపోతున్నారని మరియు మీరు వేరొకరి కోసం పడిపోయారని సూచించడానికి ఇలాంటి సంకేతాలు చాలా ఎక్కువ అవసరం.

1. మీరు అవతలి వ్యక్తితో ఎక్కువ సమయం గడపడం ఇష్టపడతారు

ఓక్లహోమాకు చెందిన ఒక రీడర్ అయిన మిండీ, తనకు జాన్‌తో వివాహమై 13 ఏళ్లు దాటిందని మాతో పంచుకున్నారు. వారు "పిచ్చి ప్రేమలో" కాదు కానీ వారు శాంతియుతంగా సహజీవనం చేశారు. మిండీ ఇంటి పనులు మరియు ఆమె వ్యాపారాన్ని చూసుకునేటప్పుడు, జాన్ ఎక్కువగా ఆఫీసులో లేదా పర్యటనల్లో ఉండేవాడు. అయితే గత సంవత్సరం మిండీ పాత కాలేజీ స్నేహితుడు చాడ్‌ని కలుసుకోవడంతో అంతా మారిపోయింది. ఇప్పుడు, సమయం దొరికినప్పుడల్లా, ఆమె అతన్ని కలవడానికి పరుగెత్తింది. ఆమె అతనితో లేనప్పుడు కూడా, ఆమె అతని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నట్లు గుర్తించింది. మిండీ సంతోషంగా లేని వివాహంలో ఉంది, కానీ చిత్రంలో చాడ్‌తో, జాన్ మరియు ఆమె వివాహిత సంతోషంగా లేరని ఆమె బాధాకరంగా తెలుసుకుంది. చాడ్ 24/7 ఆమె మనసులో ఉంది మరియు అవును, అబ్సెసివ్ థాట్ లూప్ అనేది మీరు అవతలి వ్యక్తితో ప్రేమలో పడుతున్నారనడానికి సంకేతం.

మీరు ఒకరిలో ఉండవచ్చుసంతోషకరమైన వివాహం మరియు మీరు వేరొకరితో ప్రేమలో ఉంటే:

• పెళ్లి అయితే నిరంతరం మరొకరి గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండటం
• ఎల్లప్పుడూ వారితో జీవితాన్ని ఊహించుకోవడం
• వారితో మెరుగైన కెమిస్ట్రీని పంచుకోగలగడం
• ఆత్సాహంతో కుటుంబ సమయాన్ని వెచ్చించి కూడా వారిని కలవడం
• తరచుగా విడాకుల ఆలోచనలు

4. మీరు వాటిని మీ భాగస్వామి నుండి దాచిపెడతారు

మన ఇతర భాగాలతో సహా అందరి నుండి మనం దాచుకునే రహస్యాలు మనందరికీ ఉన్నాయని రహస్యం కాదు. కానీ ఈ మూడవ వ్యక్తి మీ భాగస్వామి నుండి మీరు దాచిపెట్టిన మీ మురికి చిన్న రహస్యంగా మారినట్లయితే, మీరు వారితో ప్రేమలో పడుతున్నారనే సంకేతాలలో ఇది ఒకటి. కాబట్టి అవి మీ 'రహస్యం' కాదా అని అంచనా వేయడానికి ఈ ప్రశ్నలను మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

• మీరు మీ ప్లస్ వన్‌కు వారి ఉనికి గురించి చెప్పారా?
• మీ జీవిత భాగస్వామికి వారి పేరు మాత్రమే తెలుసా లేదా వారికి ఎలా తెలుసు మీరు వారిని తరచుగా కలుస్తారా?
• మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని పిలిస్తే వారికి తెలియజేస్తారా?
• వారు మిమ్మల్ని పిలిచినప్పుడు మీరు ఫోన్‌ని ముగించారా లేదా మరొక గదికి వెళతారా?
• వారి పేరు కనిపించిన ప్రతిసారీ మీ చేతులు చెమటలు పట్టి, కళ్ళు కొద్దిగా విప్పుతున్నాయా (అశాబ్దిక సంకేతాలు)?
• మీరు తప్పించుకుంటారా? మీ జీవిత భాగస్వామి వేరొకరితో మీకున్న గాఢమైన ఆకర్షణను ఎలాగైనా గ్రహిస్తారేమోనని భయపడి వారిని ప్రస్తావిస్తున్నారా?
• మీ జీవిత భాగస్వామి, “మనకు స్నేహితుల సమావేశాన్ని ఏర్పాటు చేద్దాం” అని చెప్పినప్పటికీ, మీరు వారిని పిలవకుండా ఉంటారా?
• ఈ ప్రశ్నలలో చాలా వాటికి మీరు 'అవును' అని సమాధానం ఇచ్చినట్లయితే, మమ్మల్ని నమ్మండి, మీరు పడిపోతున్నారు వారితో ప్రేమ.

5. మీరు చేయరులైంగికంగా మీ భాగస్వామి పట్ల ఆకర్షితులవుతున్నట్లు భావించండి

ఇంకా మరొక సాధారణ నమ్మకం ఉంది, దానిని తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది - మీ జీవిత భాగస్వామితో సెక్స్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మీరు సంతోషంగా లేదా సంతోషంగా ఉన్న వివాహిత జంటల వర్గంలో ఉన్నారా అనే దాని గురించి పెద్దగా చెప్పదు. 2017 అధ్యయనం ప్రకారం, USలో సగటు జంట సంవత్సరానికి 54 సార్లు సెక్స్‌ను ఆస్వాదిస్తున్నారని, అంటే వారానికి ఒకసారి. ఈ సంఖ్య సంతోషంగా ఉన్న వివాహిత జంటలకు సంకేతం కాదు లేదా సంతోషకరమైన జంటలకు బెంచ్‌మార్క్ కాదు.

కాబట్టి సెక్స్ ముఖ్యమైన పరామితి కాదా? బాగా, సరిగ్గా కాదు. వైవాహిక జీవితంలో ముఖ్యమైనది ఇక్కడ ఉంది:

• మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో ఎంత తరచుగా సెక్స్‌లో పాల్గొంటారు అనేది ముఖ్యం కాదు, అయితే గత కొన్ని రోజులు లేదా నెలల్లో అది బాగా తగ్గిపోయినట్లయితే, అది ఏదో ఒకదానిని సూచిస్తుంది
• మీరు సెక్స్ చేసినప్పటికీ, మీరు ఒకప్పుడు అనుభవించిన కనెక్షన్ లేదా సాన్నిహిత్యం మీకు అనిపించదు
• మీరు ఎప్పుడూ సెక్స్‌ను ప్రారంభించరు మరియు ఎల్లప్పుడూ పక్కదారి పట్టడానికి కారణాల కోసం వెతుకుతారు
• మీరు ఇకపై వారి రూపాన్ని లేదా స్పర్శను చూసి ఉద్రేకపడరు
• మీరు మీ భాగస్వామితో సెక్స్ చేస్తున్నప్పుడు వేరొకరి గురించి ఫాంటసీ చేస్తున్నారు
• మీ జీవిత భాగస్వామితో సెక్స్ చేసిన తర్వాత కూడా మీరు అసంతృప్తిగా ఉన్నారు

6. మీ జీవిత భాగస్వామి గురించి 'మరొకరికి' ఫిర్యాదు చేయడంలో మీకు ఎలాంటి అపరాధం అనిపించదు

ఎవరైనా వారు సంతోషంగా లేని వివాహంలో ఉన్నారని అంగీకరించడం చాలా కష్టమైన పని, ఎందుకంటే వ్యక్తులు దీనిని తరచుగా వ్యక్తిగత వైఫల్యంగా చూస్తారు. వారు విచారాన్ని దాచడానికి మరియు సంతోషకరమైన కుటుంబ చిత్రాన్ని చిత్రీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తారుసాధ్యమైనప్పుడల్లా.

కానీ మీరు మూడవ వ్యక్తితో మీ వివాహాన్ని అంగీకరించేటప్పుడు మీరు సుఖంగా మరియు అపరాధ రహితంగా ఉంటే, వారితో మీ అనుబంధం కేవలం స్నేహం కంటే లోతైనది. వాస్తవానికి, మీరు వారి సలహాను కోరుకుంటారు మరియు మీ స్వంతదాని కంటే వారి తీర్పుకు ఎక్కువ విలువ ఇస్తారు. మీ జీవిత భాగస్వామి కంటే ఈ అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని చాలా ఎక్కువగా అర్థం చేసుకున్నారని మీరు భావిస్తారు మరియు వారితో మాట్లాడటం వలన మీకు కనీసం అపరాధం ఉండదు, కానీ మిమ్మల్ని తేలికపరుస్తుంది. మీ జీవిత భాగస్వామితో సంబంధంలో భావోద్వేగ సమగ్రత స్పష్టంగా కనిపించదు, ఒకవేళ ఈ పాయింట్లు మీకు బెల్ మోగిస్తే.

7. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇప్పుడు ఒకరినొకరు ఎక్కువగా మాట్లాడుకుంటారు

అది ఏమైనా తగినంత సెక్స్ లేదా చాలా లాండ్రీ గురించి, వివాహంలో విభేదాలు అనివార్యం. కానీ అలాంటి గొడవల్లో దాంపత్యం సంతోషంగా ఉందా లేదా అన్నది నిర్ణయించే అంతర్లీన అంశాలు చాలా ఉన్నాయి.

మనస్తత్వవేత్త డాక్టర్ జాన్ గాట్‌మన్, తన 40 ఏళ్ల పరిశోధనలో, 'ది మ్యాజిక్ రేషియో' అనే చాలా ఆసక్తికరమైన కాన్సెప్ట్‌ను పరిచయం చేశారు. ప్రతి ప్రతికూల వాదనకు ఐదు సానుకూల పరస్పర చర్యలను కలిగి ఉన్న జంటలు ఎక్కువ కాలం పాటు ఉండే వారని ఆయన చెప్పారు. . మీరు మీ భాగస్వామితో ఇలా చేస్తారా?

ఇక్కడ కొన్ని సంతోషకరమైన వివాహ సంకేతాలు ఉన్నాయి:

• మీ భాగస్వామికి సంబంధించిన ప్రతి విషయం మిమ్మల్ని చికాకుపెడుతుంటే మరియు మీకు ఎలాంటి ఆనందం కనిపించకపోతే లేదా వారితో మీ సంభాషణలలో సానుకూలత, మీరు దూరంగా కూరుకుపోతున్నారని అర్థం కావచ్చు
• ఒకప్పుడు మీరు దూకడానికి వేచి ఉండలేరువారి చేతుల్లోకి, ఇప్పుడు మీరు చూడాలనుకుంటున్నది వారి వెనుకవైపు
• మీ వాదనలు ఇప్పుడు ఎక్కువగా "మీరు ఎల్లప్పుడూ నేలను తడిగా ఉంచండి" లేదా "మీరు నా అవసరాలను ఎప్పటికీ పట్టించుకోరు"

8. లేదా, మీరు పోరాటాన్ని పూర్తిగా ఆపివేయండి

అవును, నిరంతరం తగాదాలు చేసుకోవడం కంటే దారుణమైన విషయం ఏమిటంటే, వైరుధ్యాలు లేని వివాహం. ఇది చేపల గిన్నెలో రెండు చేపల వంటిది కానీ వాటి మధ్య ఒక గాజు అడ్డం ఉంటుంది. వారు సహజీవనం చేస్తారు కానీ ఎటువంటి అంచనాలు, డిమాండ్లు, పోరాటాలు లేదా ప్రేమ లేకుండా వారి స్వంత బుడగల్లో ఉంటారు. మీరు వేరొకరితో తీవ్రమైన ఆకర్షణను అనుభవించినప్పుడు, మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో ఏ స్థాయి సాన్నిహిత్యాన్ని కలిగి ఉండకూడదు.

వివాదాలకు దూరంగా ఉండే జంటలు సంతోషకరమైన వైవాహిక జీవితాన్ని గడపడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉందని పరిశోధనలో వెల్లడైంది. సంతోషకరమైన జంటలు తమను ఆందోళనకు గురిచేసే సమస్యల గురించి చర్చించడానికి ఎంచుకుంటారు కానీ ప్రేమలేని వివాహంలో ఉన్న జంటలు కొన్నిసార్లు అన్ని వంతెనలు మరియు కమ్యూనికేషన్ మార్గాలను కాల్చివేస్తాయి.

మీరు ఈ పాయింట్‌తో ప్రతిధ్వనిస్తే, మీరు ఆలోచించాల్సినవి చాలా ఉన్నాయి — మీరు అయినప్పటికీ వాస్తవానికి మీ భాగస్వామితో వాదించకండి లేదా పోరాడకండి, మీరు మానసికంగా అన్ని వేళలా మాటల యుద్ధం చేస్తూ ఉంటారు. మీరు మీ భాగస్వామిపై నిరంతరం కోపంగా ఉంటారు మరియు మీరు ఇప్పుడు 'మీ జీవిత భాగస్వామి కారణంగా' ఒక చేదు వ్యక్తిగా మారుతున్నారని మీరు భావిస్తున్నారు.

9. మీరు చాలా మారిపోయారు

మీరు అయితే వివాహితుడు కానీ వేరొకరిపై మక్కువ కలిగి ఉంటే, మీలో కొన్ని మార్పులను మీరు గమనించవచ్చు. మనం ప్రేమలో పడినప్పుడుఎవరైనా కొత్తవారు, మన ఉపచేతన మనస్సు మన కొత్తగా కనుగొన్న ప్రేమకు నచ్చిన దాని ప్రకారం మనల్ని ప్రవర్తించేలా చేస్తుంది. కాబట్టి ఈ మూడవ వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ మీ మనస్సులో ఉంటే, వారిని సంతోషపెట్టడానికి మరియు వారితో మరింత అనుకూలంగా ఉండటానికి మీరు మీ గురించిన విషయాలను మార్చుకునే అవకాశం ఉంది.

ఉదాహరణకు, మీరు ఎల్లప్పుడూ మట్టి టోన్‌లను ఇష్టపడే సమయంలో వారు ప్రకాశవంతమైన రంగులను ఇష్టపడితే, మీరు కొన్ని ఎరుపు మరియు బ్లూస్‌పై కూడా మీ చేతిని ప్రయత్నించాలనుకోవచ్చు. మీ కొత్త అవతార్ గురించి మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు దీన్ని ఎత్తి చూపడాన్ని కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు. మరియు మీరు అలాంటి మార్పులను తీవ్రంగా తిరస్కరించినప్పుడు, వారు అబద్ధాలు చెప్పడం లేదని మీ హృదయం తెలుసుకుంటుంది మరియు ఏదో ఒక కొత్త మలుపు తిరిగింది.

10. మీరు కుటుంబ విహారయాత్రలకు దూరంగా ఉంటారు

మీరు ఎక్కువ గంటలు ఆఫీసులో గడుపుతున్నారా , కిరాణా షాపింగ్ పూర్తయిన తర్వాత చాలా కాలం పాటు గమ్యం లేకుండా తిరుగుతున్నారా? సరే, మీరు సంతోషంగా వివాహం చేసుకోని వారైతే, ఇల్లు మీరు ఉండాలనుకునే ఆహ్లాదకరమైన, సురక్షితమైన స్థలంగా అనిపించదు. కాబట్టి మీరు ఇంటికి వెళ్లడం మానుకోండి మరియు కుటుంబ సెలవులను ప్లాన్ చేయడం పూర్తిగా పర్వాలేదు.

ఇలా కాకుండా గత సంవత్సరాల్లో, అన్యదేశ జంట యాత్రను ప్లాన్ చేయడం ఒక సరదా వ్యాయామం అయినప్పుడు, మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి సుదూర రొమాంటిక్ ల్యాండ్‌లో వారితో గడపాలనే ఆలోచన కూడా మీ కడుపులో ఆందోళన మరియు భయాన్ని కలిగిస్తుంది. మీరు అలాంటి సెలవులకు దూరంగా ఉండటానికి కారణాల కోసం వెతుకుతున్నారు మరియు ఏదైనా కుటుంబ సమావేశాల విషయంలో ఎక్కువగా "పనిలో బిజీగా ఉన్నారు" లేదా "బాగోలేదు".

11. మీ భాగస్వామికి సంబంధించిన ప్రతిదీ మీకు చిరాకు తెస్తుంది

ప్రేమప్రతి ఒక్కరూ పరిపూర్ణంగా కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు అది లేకపోవడం? బాగా, అది బుడగను పగిలిపోతుంది మరియు లోపాలను మీ కళ్ళ ముందుకి తెస్తుంది. కాబట్టి ప్రేమ మసకబారినట్లయితే, అదే 'పరిపూర్ణ' వ్యక్తి వారి అలంకారాలన్నింటినీ తొలగించి, వారిని అసంపూర్ణంగా మరియు అననుకూలంగా చూస్తారు. మీరు ఖచ్చితంగా సంతోషంగా వివాహం చేసుకున్నారు మరియు వేరొకరితో ప్రేమలో ఉన్నారు:

• మీ మిగిలిన సగం గురించి ప్రతిదీ బాధించేది : ఎవరూ పరిపూర్ణులు కాదు (లేదా అందరూ). ప్రేమే వారిని చాలా ప్రేమగా మరియు విభిన్నంగా చేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు ఇప్పుడు మీ జీవిత భాగస్వామిని 24/7 చిరాకుగా మరియు బాధించేదిగా అనిపిస్తే, ప్రేమపై ప్రశ్న గుర్తు ఉండవచ్చు, బహుశా ఒకప్పుడు
• Y మీరు వారిని మానసికంగా పోల్చి చూడండి : మీరు కేవలం చిరాకుపడరు కానీ నిరంతరం ఉంటారు. వారిని అవతలి వ్యక్తితో పోల్చడం మరియు వారు మీ జీవిత భాగస్వామి కంటే ఎలా మెరుగ్గా ఉన్నారో ఆలోచించడం
• మీరు ఇప్పుడు క్షమించరు : వారు దుస్తులు ధరించే విధానం నుండి వారు తమ ఆహారాన్ని ఎలా కత్తిరించే వరకు, మీరు కోపంగా ఉండరు కానీ పెద్ద మరియు చిన్న ప్రతిదీ గురించి కూడా క్షమించదు. దీని అర్థం మీ వివాహం నిలకడగా లేదు

వేరొకరితో ప్రేమలో ఉండటంతో ఎలా వ్యవహరించాలి

మీరు ఇప్పటివరకు కథనంలో చదివిన సంకేతాలు ఉంటే ఎవరైనా మీ ఆలోచనలను ప్రతిధ్వనిస్తున్నట్లుగా అనిపిస్తోంది, బహుశా అద్దంలో చూసుకుని, "నేను నా జీవితంలోని ప్రేమను వివాహం చేసుకున్నప్పుడు కలుసుకున్నాను" అని ఒప్పుకునే సమయం ఇది. అంగీకారం మరియు అంగీకారం అనేది పరిస్థితిపై చర్య తీసుకోవడానికి మొదటి మెట్టు.

మీరు వివాహేతర ఆకర్షణను కలిగి ఉన్నారని మీరు అంగీకరించిన తర్వాత,ఆందోళన పడకండి. అలాంటి పరిస్థితుల్లో ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా ఆశ్చర్యపోతారు, “నేను పెళ్లి చేసుకున్నప్పటికీ వేరొకరితో ప్రేమలో ఉంటే నేను ఏమి చేయాలి?” సరే, నాలుగు విషయాలు జరగవచ్చు:

• మీరు ఇలా కొనసాగించండి: మీరు వ్యక్తిని ప్రేమిస్తూనే ఉంటారు కానీ మీ వివాహం గురించి కూడా ఏమీ చేయరు. మీరు అవతలి వ్యక్తితో సంబంధాన్ని ప్రారంభించవచ్చు లేదా ప్రారంభించకపోవచ్చు
• మీరు మీ వివాహాన్ని ముగించవచ్చు: మీరు మీ వివాహం కంటే అవతలి వ్యక్తిని ఎంచుకుంటారు
• మీరు భావోద్వేగ వ్యవహారాన్ని ముగించారు: మీరు వివాహం చేసుకోవాలని మరియు అవతలి వ్యక్తితో సంబంధాలను తెంచుకోవాలని ఎంచుకుంటారు
• మూడవ వ్యక్తి అన్నింటినీ ముగించాడు: అవతలి వ్యక్తి, వారు కూడా మిమ్మల్ని తిరిగి ప్రేమిస్తే, వెనుకడుగు వేయాలని నిర్ణయించుకుంటారు

వీటిలో ప్రతి ఒక్కరు దశలు వాటి పర్యవసానాలు మరియు ప్రోత్సాహకాల వాటాతో వస్తాయి, మీరు వాటిని స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రభావంతో చూడటం ముఖ్యం. ఇది అంత తేలికైన నిర్ణయం కాదని మేము అర్థం చేసుకున్నాము మరియు 10-10-10 పద్ధతి ద్వారా తుది నిర్ణయానికి రావడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. మొదటి మూడు నిర్ణయాలు తర్వాతి పది రోజుల్లో మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో వ్రాసి, ఆ తర్వాత పది నెలల్లో మారే అంశాలను మరియు ఆఖరికి పదేళ్లలో ఏమి మారుతుందో జాబితా చేయండి.

ఒకసారి మీరు ప్రతి నిర్ణయం యొక్క అన్ని లాభాలు మరియు నష్టాలను వ్రాసారు, మీ మనస్సు తక్కువ పొగమంచు మరియు సరైన నిర్ణయం తీసుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుందని ఆశిస్తున్నాము.

మీరు మీ వివాహాన్ని కాపాడుకోవాలనుకుంటే (5 దశలు)

కాబట్టి తర్వాత చాలా ఆలోచిస్తూ, మీరు మీ వివాహాన్ని కాపాడుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారు. బాగా, ఇది ఉంటే