Гэрлэсэн хүн болон байнга боддог хүн хоёрынхоо хооронд тасарч байсан үе бий юу? Гэрлэсэн хамтрагчаа өөр хүний ​​дүр төрхийг шуугиулж байгаад үнсэж байсан уу? Та аз жаргалгүй гэрлэж, өөр хүнтэй үерхэж байна уу? Та сүүлийн үед аз жаргалгүй санагдаж байна уу? Эсвэл бүр эрүүл бус уу?

Тийм ээ, судалгаагаар таны хэр аз жаргалтай, эрүүл байх, гэрлэлт чинь хэр сайн байгаа нь шууд хамааралтай болохыг харуулж байна. Хэрэв та дээрх асуултуудыг уншиж байхдаа түр завсарласан эсвэл "Үгүй" гэж хэлэхээсээ өмнө гараа бага зэрэг чичирч байгааг мэдэрсэн бол таны дуу хоолойны хариулт ямар байхаас үл хамааран, магадгүй та цааш унших хэрэгтэй. Йелийн их сургуулийн "Тодорхой бус байдал ба стрессийн үед сэтгэл хөдлөлөө удирдах нь" ном, зөвлөгөө өгөх, гэр бүлийн эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн PG диплом нь таныг аз жаргалгүй гэрлэсэн, өөр хэн нэгэнд дурласан шинж тэмдгүүдийн талаар бичжээ. Уг нийтлэлд тэрээр “Би юу хийх вэ? Би амьдралынхаа хайрыг ханьтайгаа гэрлэж байхдаа олсон.”

Та аз жаргалгүй гэрлэсэн, өөр хэн нэгэнтэй хайртай гэсэн 11 шинж тэмдэг

Хүмүүс ихэвчлэн итгэдэг (мөн удаан хугацааны туршид сэтгэл судлаачид үүнийг хийдэг байсан. мөн) маш их маргалддаг хосууд эмзэг харилцаатай байдаг бөгөөд салах магадлал өндөр байдаг. Гэхдээ энд нэг хөгжилтэй баримт байна: Судалгаанаас харахад зөрчилдөөнгүй гэрлэлт нь оксиморон бөгөөд зөрчилдөөн нь таны харилцааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.Энэ бол таны шийдвэр, таны мэдрэлийг тайвшруулах зүйл хэлье. Өөр хүнд хайртай байсан учраас гэрлэлтээ цуцлуулчихаад над дээр ирсэн маш олон үйлчлүүлэгчид өөр боломж байсан бол өөр зүйл хийж, гэр бүлээ аврах байсан гэж хожим нь хүлээсэн.

Алхам 1. Нөгөө хүнтэйгээ харилцахаа боль

Энэ хамгийн ойлгомжтой алхам шиг санагдаж байна, тийм үү? За, энэ нь бас хамгийн хэцүү нь юм. Таны гэм буруутай, таны аврагч байсан энэ хүнтэй бүх харилцаа холбоогоо таслах нь наад зах нь хэлэхэд хэцүү юм. Гэхдээ боолтыг нь салгаж, холбоо барихгүй байх дүрмийг дагаж, тэднийг дуудах эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дагаж мөрдөх бүх уруу таталтыг эсэргүүц>“Гэрлэлт бол хийгдэж буй ажил” гэсэн нийтлэг үг үнэнийг илтгэнэ. Зүгээр л хэн нэгнийг холдуулах нь таны гэрлэлтийг аврахгүй. Таны гэрлэлт үргэлж асуудалтай байсан, нөгөө хүн зүгээр л сул суурийг ганхуулсан. Тиймээс бодол санаагаа сэргээж, эрч хүч, цаг заваа гэр бүлдээ зориулах цаг болжээ.

Ханьтайгаа илүү их харилцах. Эхнэр, нөхөр хоёрын харилцааны чанар нь тэдний харилцааны сэтгэл ханамжийн талаарх дүгнэлтэд шууд нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Алхам 3: Гэрлэлтэндээ хуучин хайраа сэргээгээрэй

Таны хань тань таны хайртай хүн байсан үеийг санаж байна уу? Тэгэхээр юу өөрчлөгдсөн бэ? Юу чамайг гаднаас хайрыг эрэлхийлэвгэрлэлт, таны амьдралын хамтрагч хэзээ төгс биш болсон бэ? Бүх зүйл хэзээ өөрчлөгдөж эхэлснийг ойлгосноор та тэдгээрийг хэрхэн "өөрчлөх"-ийг мэдэх болно.

Ихэнх гэр бүлүүд бал сар дууссаны дараа догдлолыг даван туулж чаддаггүй. Дулаан, тохь тухтай тэврэлтээс өдөр тутмын хэвшилд шилжих нь ихэвчлэн хүнд хэцүү байдаг. Гэхдээ бал сар үргэлж дуусдаг ч дараагийн үе нь хайргүй, уйтгартай байх албагүй гэдгийг ойлгоорой. Хүчин чармайлт гаргаж, хуучин хайраа сэргээ. Хуучны сайхан өдрүүд шиг гэнэтийн оройн хоол төлөвлө, эсвэл амралтын өдрөөрөө өөрийн дуртай газар луу зугаалах эсвэл олон тэврэлт, яриа болон бусад зүйлсээр захиалгаа өгөөрэй.

Алхам 4: Хайрандаа итгэ.

Хөхөрсөн зүрхийг эдгээнэ гэдэг амаргүй тул өөртөө эелдэг бай. Гэр бүлээ аврах эхний хэдэн оролдлого нь бага зэрэг албадлагатай мэт санагдаж байсан ч та болон таны хань хэзээ нэгэн цагт хайраар дүүрэн сайхан амьдралтай байсан гэдгийг өөртөө сануул. Та гэр бүлээ аврахаар сонгосон нь үүнд итгэх итгэлийн тань талаар маш их зүйлийг хэлж байна. Чиний хийх ёстой зүйл бол хэцүү мэт санагдаж байсан ч та өнгөрсөн хугацаанд энэ аз жаргалтай замаар явж байсан бөгөөд замыг мэддэг гэдгийг өөртөө дахин дахин сануулахад л хангалттай.

5-р алхам: Уйтгартай бодлуудаасаа асуугаарай

Хэдийгээр та нөгөө хүнтэйгээ харилцахаа больсон ч гэсэн түүнд хэт автах магадлал маш өндөр байна. Та түүнтэй орондоо хэвтэж байхдаа ч тэдний тухай бодож байж магадгүйэхнэр / нөхөр эсвэл таныг хүнсний дэлгүүрээр явж байхдаа. Та тэдэнтэй уулзахаар оффисын гуанзанд очиж эсвэл найз нөхдийнх нь сошиал медиа профайл руу орж тэднийг харж болно.

Иймэрхүү бодол толгойд автвал өөрөөсөө асуугаарай. Өөрөөсөө "Яагаад би тэдний тухай бодож байгаа юм бэ?" гэж өөрөөсөө асуу. "Яагаад би тэдний бодлыг надаас салгахгүй байгаа юм бэ?" "Тэд ямар хэрэгцээг хангасан бэ?" "Би үүнийг өөр аргаар биелүүлж чадах уу?" “Би тэдэнд дурласандаа хуучин хэв маягаа давтаж байсан уу?”

Заримдаа өөрийгөө өөртэйгөө шударгаар харилцах нь мэдрэмжийг илүү сайн ойлгоход тусалдаг. Ийм асуултууд бодлын эргэлтийг дуусгах бөгөөд таны тархи тантай нүүр тулахаас хэт их ядарч, түүнд хэт автахаа болино.

Хэрэв та гэрлэлтээ цуцлахыг хүсэж байгаа бол (5 алхам)

Хэрэв та "Би амьдралынхаа хайртай хүнтэй гэрлэж байхдаа уулзаж, гэрлэх боломжоо олгоод дууслаа" гэж өөрийгөө хүлээн зөвшөөрсөн бол тодорхой бөгөөд болгоомжтой бодож, хийх цаг болжээ.

Та аз жаргалгүй гэрлэсэн, өөр хэн нэгэнд дурласан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь тийм ч амар ажил биш. Гэрлэлтийг алдаршуулсан энэ ертөнцөд салах шийдвэр тань эелдэгээр хүлээж авахгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь хэцүү алхам хэдий ч хайр дурлалгүй гэрлэлтийн улмаас таны алдсан сайхан амьдралыг авчрах болно.

Та өөр хэн нэгнийг хайрлаж байхдаа гэрлэлтийг цуцлах нь муухай эсвэл цочирдом байх албагүй. Нэгэнт гэрлэлт чинь дууссан гэдгийг ойлгосон бол яах вэхийх үү? Таны гэрлэлтийн төгсгөл нь тайван байх бөгөөд салах шийдвэр нь яаран биш эсвэл дараа нь харамсах зүйл биш гэдгийг батлахын тулд хийх зарим алхмуудыг энд оруулав.

1-р алхам: Нөгөө хүнтэй ярилцах

Тэд зураг дээр байгаа эсэхээс үл хамааран энэ тохиолдолд тантай хамт байгаа гэдгийг үгүйсгэх аргагүй. Тиймээс хэрэв тэд таны В төлөвлөгөө бол тэдэнд энэ талаар тодорхой мэдээлэл өгөх нь чухал юм. Та өөрийн хүлээлтийг илэрхийлж, хөөсөнцөр дээрээ ямар ирээдүйгээ нэхэж байгаагаа илэрхийлэх хэрэгтэй. Тэнд цорын ганц та биш гэдгийг шалгаарай. Тэд танд адилхан санагдаж байгаа эсэхээс үл хамааран та хайр дурлалгүй гэрлэлтээ дуусгахыг хүсэж магадгүй.

Алхам 2: Ханьдаа өрөвдөх сэтгэлтэй бай

Хэрвээ та болих гэж байгаа хүн бол та тэдэнд энэрэнгүй хандах нь хүмүүнлэг байх болно. Хэдийгээр энэ нь таны хувьд тийм ч амар шийдвэр биш ч гэсэн танд очих хүн байгаа байх. Таны хань тийм ч азтай биш байж магадгүй. Тиймээс салах шалтгаан ямар ч байсан хамаагүй хайртай байсан эсвэл хамт амьдарч байсан хүндээ эелдэг, өрөвдөх сэтгэлээр хандах нь хэзээ ч гомдохгүй.

3-р алхам: Бусдыг буруутгах тоглоомд бүү авт. буруутгах нь гарцаагүй, хань ижилтэйгээ эрүүл хил хязгаар тогтоох нь маш чухал юм. Хэрхэн шийдвэр гаргаснаа тэдэнд хэлээрэй, хэн юу хийсэн талаар ямар нэгэн улайрахыг хүсэхгүй байна.

Гэм буруутай тоглоомууд зөвхөн зүйлийг бий болгоноТа хоёрын аль алиных нь хувьд илүү бүдүүлэг бөгөөд энэ нь илт байгаа эсэхээс үл хамааран бүтэлгүйтсэн гэрлэлт нь ихэнхдээ түншүүдийн үүрэг хариуцлага юм. Тиймээс, нөгөө ханиа буруутгах нь жам ёсны мэт сонсогдож байгаа ч хоёр хүн хоорондоо зөрөхөд хоёулаа алхамаа буцаадаг нь өөрчлөгддөггүй. Бие биенээ буруутгах нь зөвхөн бухимдал үүсгэж, салалтыг гашуун, дургүйцлийг төрүүлэх болно.

Алхам 4: Хүүхдийг хохирогч болгохыг бүү зөвшөөр

Хэрэв та хүүхэд/хүүхэдтэй бол тэдний боломж хамгийн их зовж шаналж буй хүн байх нь үнэхээр бодит юм. Гэр бүл салсан нь маш их зүйл боловч салсан хүүхдүүд нь түүний хамгийн муу үр дагавар юм. Хүүхдүүдтэйгээ салах тухай ярихдаа ханьдаа харамсах хэрэггүй.

Таны хань хамгийн тохиромжтой хамтрагч биш байж магадгүй ч хүүхдүүдийнхээ хувьд хамгийн сайн эцэг эх байг. Түүнчлэн, та хоёр тусдаа чиглэлд урагшилж байгаа ч эцэг эхийн хүмүүжлийн асуудалд тэд нэг баг хэвээр байх болно гэдгийг хүүхдүүддээ ойлгуулах нь чухал юм.

Энэ хооронд та өөр хүнтэй хүүхдүүдийнхээ талаар болон тэдний эргэн тойрон дахь төлөвлөгөөний талаар дэлгэрэнгүй ярилцсан эсэхээ шалгаарай. Хүүхдийнхээ талаар хил хязгаар тогтоож, хүлээлтээ илэрхийлж, айдсаа илэрхийлэх нь туйлын чухал юм.

Алхам 5: Өөрийгөө уучил

Толинд хараад илүү сайн, аз жаргалтай амьдралыг сонгох нь гэдгийг өөртөө ойлгуул. чамайг хорон муу эсвэл хувиа хичээгч болгодоггүй. Өөртөө эелдэг бай, хэрэв та амьдарч чадахгүй бол энэ нь таны буруу биш гэдгийг өөртөө мэдрүүлаз жаргалгүй гэр бүл болж, түүний хязгаараас гадуур хайрыг олсон.

Хэрэв та өөрийгөө гэм буруутай гэж боддог эсвэл уучлахаас татгалзвал таны ирээдүйн амьдралд сэтгэл хөдлөл нь таныг зовоож магадгүй юм. Ямар ч сөрөг бодлуудад бүү ачаал, чамайг ойлгодог найз нөхөд, гэр бүлээрээ өөрийгөө хүрээлүүл, чамайг буруутгахгүй.

Гол зааврууд

• Аз жаргалгүй гэр бүлтэй хүмүүс сэтгэл санааны хувьд эмзэг байдаг бөгөөд бусдад татагдах мэдрэмжтэй байдаг
• Таныг татах зүйл нь зүгээр л дурлах эсвэл илүү гүн гүнзгий зүйл үү
• Хэрэв та' Гэрлэсэн боловч өөр хэн нэгний тухай байнга бодож, тэдэнтэй хамт амьдралаа төсөөлж, урам хугарсан сэтгэлээ тэдэнд гаргаж, салах санаагаар тоглож байгаа бол та хайртай байж магадгүй
• Олон хэрүүл эсвэл маш бага секс нь цорын ганц үзүүлэлт биш юм. аз жаргалгүй гэрлэлтийн тухай, гэхдээ гарцаагүй улаан тугнууд
• Өөрөөсөө хэцүү асуулт асууж, юу хүсч байгаагаа мэдээрэй - та аз жаргалгүй гэр бүлдээ үлдэж, гэр бүлээ сайжруулахыг хүсч байна уу, эсвэл орхих уу?

Хэн ч аль хэдийн гэрлэсэн байхдаа өөр хүнд дурлахыг хүсдэггүй. Гэхдээ заримдаа та хүчирхийлэл, хайр дурлалгүй, үл нийцэх, аз жаргалгүй гэр бүлтэй байхдаа илүү эелдэг, хайр халамжаар дүүрэн хэн нэгэнд эмзэг сэтгэлээ өгөх нь зүйн хэрэг. Гэхдээ энэ нь үнэхээр хайр уу, эсвэл шинэ, сэтгэл хөдөлгөм хэн нэгэнтэй уулзах адреналин уу гэдгийг судлах нь адил чухал юм. Өөртөө хатуу хэрнээ эелдэг бай, мөнХэрэв та аз жаргалгүй гэрлэж, өөр хэн нэгэнд дурласан бол юу хүсч байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай.

Тиймээс хэрүүл маргаан эсвэл байнга хэрүүл маргаантай байх нь таныг аз жаргалгүй гэрлэсэн хос болгох албагүй. Та "аз жаргалтай хос" цомын төлөө өрсөлдөж буй хүн. Үүний нэгэн адил хэн нэгэнтэй найрсаг байх эсвэл хамт ажиллагсадтайгаа харилцах нь таныг түүнд дурласан гэдэгт итгэх хангалттай шалтгаан биш юм. Та гэрлэсэн ч ханьдаа хайргүй болж, өөр хэн нэгэнд дурласан гэдгээ илэрхийлэхийн тулд ийм шинж тэмдгүүд илүү их байх болно.

1. Та өөр хүнтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх дуртай

Оклахомагийн уншигч Минди Жонтой 13 гаруй жил ханилсан тухайгаа бидэнтэй хуваалцаж байна. Тэд "галзуу дурласан" биш, харин тайван амгалан хамт оршдог байв. Минди гэрийн ажил, бизнесээ хариуцдаг байсан бол Жон ихэвчлэн албан тушаалд эсвэл аялан тоглолтоор явдаг байв. Гэвч өнгөрсөн жил Минди коллежийн хуучин найз Чадтай танилцсанаар бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Одоо зав л гарвал тэрэнтэй уулзахаар яардаг. Түүнтэй хамт байгаагүй ч гэсэн түүний тухай маш их боддог байсан. Минди аз жаргалгүй гэр бүлтэй байсан ч зураг дээр Чадтай байхдаа Жон тэр хоёр аз жаргалгүй гэрлэсэн хос болсныг маш их мэдэрсэн. Чад түүний сэтгэлийг 24/7 бодож байсан бөгөөд тийм ээ, хэт автсан бодлын гогцоо нь таныг нөгөө хүндээ дурлаж байгаагийн шинж юм.

Чи ийм байдалд орж магадгүй юм.аз жаргалгүй гэрлэлт болон өөр хэн нэгэнд дурласан бол:

• Гэрлэж байхдаа өөр хэн нэгний тухай байнга боддог
• Тэнтэй амьдралаа үргэлж төсөөлдөг
• Тэдэнтэй илүү сайн химийн талаар хуваалцах боломжтой
• Тэсэн ядан хүлээж байна гэр бүлийнхээ цаг заваар ч гэсэн тэдэнтэй уулзах
• Гэр бүл салах тухай бодол байнга төрдөг

4. Та үүнийг хамтрагчаасаа нуудаг

Бид бүгдээрээ хүн бүрээс, түүний дотор бусад хагасаас ч нууцалдаг нууц биш. Гэхдээ хэрэв энэ гуравдагч хүн таны хамтрагчаасаа нуудаг бохир нууц болж хувирвал энэ нь таныг түүнд дурлаж байгаагийн нэг шинж юм. Иймээс эдгээр асуултууд таны "нууц" эсэхийг тодорхойлохын тулд өөрөөсөө асуугаарай.

• Та өөрийн нэмэх нэгд тэдний оршин тогтнох талаар хэлсэн үү?
• Таны хань зөвхөн нэрийг нь мэддэг үү эсвэл яаж гэдгийг мэддэг үү? Та тэдэнтэй байнга уулздаг уу?
• Хэрэв таныг дуудвал ханьдаа мэдэгдэх үү?
• Таныг дуудах үед утсаа таслах уу эсвэл өөр өрөөнд очдог уу?
• Нэр гарч ирэх болгонд гар чинь хөлөрдөг, нүд чинь бага зэрэг томордог уу?
• Та зайлсхийх үү? Таны хань ямар нэгэн байдлаар өөр хэн нэгэнд татагдаж байгааг тань мэдрэх болно гэж айж, тэдний тухай дурдах уу?
• Хэрэв та хань тань "Найзуудтайгаа уулзъя" гэж хэлсэн ч тэднийг дуудахаас зайлсхийдэг үү?
• Хэрвээ та эдгээр асуултын ихэнхэд нь "Тийм" гэж хариулсан бол бидэнд итгээрэй, та унасан гэсэн үг. тэднийг хайрла.

5. Та тэгэхгүйӨөрийн хамтрагчдаа бэлгийн дур хүслээр татагдахыг мэдрэх

Өөр нэг нийтлэг итгэл үнэмшил байдаг бөгөөд үүнийг үгүйсгэх шаардлагатай байдаг - эхнэр, нөхөртэйгээ бэлгийн харьцаанд орох давтамж нь таныг аз жаргалтай эсвэл аз жаргалгүй гэрлэсэн хосуудын ангилалд багтах эсэх талаар тийм ч их зүйлийг хэлж чадахгүй. 2017 оны судалгаагаар АНУ-д дунджаар нэг хос жилд 54 удаа сексийн таашаал авдаг байсан нь долоо хоногт нэг удаа гэсэн үг юм. Энэ үзүүлэлт аз жаргалгүй гэрлэсэн хосуудын шинж биш, аз жаргалтай хосуудын жишиг ч биш.

Тэгэхээр секс чухал үзүүлэлт биш гэж үү? За, яг тийм биш. Гэр бүлийн амьдралд юу чухал болохыг энд дурдъя:

• Та ханьтайгаа хэр ойр ойрхон бэлгийн харьцаанд орох нь чухал биш, гэхдээ сүүлийн хэдэн өдөр эсвэл саруудад энэ нь эрс багассан бол энэ нь ямар нэг зүйл рүү чиглэж байгааг илтгэнэ
• Хэдийгээр та бэлгийн хавьталд орсон ч урьд өмнө мэдэрч байсан холбоо, дотно харилцаагаа ч мэдрэхгүй байна
• Чи хэзээ ч сексийг эхлүүлдэггүй бөгөөд үргэлж зугтах шалтгаан хайдаг
• Тэдний харц, хүрэлцэх нь таны сэтгэлийг хөдөлгөхгүй
• Та хамтрагчтайгаа бэлгийн хавьталд орохдоо өөр хэн нэгний тухай төсөөлж байна
• Нөхөртэйгээ бэлгийн харьцаанд орсны дараа ч сэтгэл хангалуун бус байдаг

6. Эхнэр, нөхрийнхөө талаар "нөгөө"-д гомдоллохдоо та ямар ч буруугүй гэж боддог

Хэн нэгэн аз жаргалгүй гэр бүлтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь хамгийн хэцүү ажлын нэг, учир нь хүмүүс үүнийг хувийн бүтэлгүйтэл гэж хардаг. Тэд уйтгар гунигийг нууж, аз жаргалтай гэр бүлийн дүр төрхийг харуулахыг хичээдэгБоломжтой бол.

Гэхдээ хэрэв та гэрлэлтийн энэ талыг гуравдагч хүнд хүлээн зөвшөөрч байхдаа өөрийгөө тав тухтай, бүр гэм буруугүй мэт мэдэрч байвал тэдэнтэй харилцах нь зүгээр нэг нөхөрлөл гэхээсээ илүү гүн гүнзгий байх болно. Үнэн хэрэгтээ та тэднээс зөвлөгөө авч, тэдний дүгнэлтийг өөрийнхөөрөө илүү үнэлдэг. Энэ өөр хүн таныг ханиас чинь илүү сайн ойлгодог гэж та мэдэрч байгаа тул тэдэнтэй харьцах нь таныг гэм буруутайд тооцдоггүй, харин чамайг тайвшруулдаг. Хэрэв энэ нь таны хувьд хонх дуугаргаж байгаа бол ханьтайгаа харилцах харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн бүрэн бүтэн байдал байхгүй болох нь тодорхой.

7. Та болон таны хамтрагч одоо бие биентэйгээ маш их харьцаж байна

Хэрэв энэ нь таны хувьд хонх болно. хангалттай бэлгийн харьцаанд орохгүй байх эсвэл хэт их угаалга хийх нь гэрлэлтийн зөрчилдөөн зайлшгүй юм. Гэхдээ гэр бүл аз жаргалтай байх уу, үгүй ​​юу гэдгийг шийддэг ийм зөрчилдөөний суурь хүчин зүйл маш их байдаг.

Сэтгэл судлаач доктор Жон Готтман 40 гаруй жилийн судалгааныхаа явцад "Ид шидийн харьцаа" хэмээх маш сонирхолтой ухагдахууныг танилцуулсан бөгөөд нэг сөрөг маргаан бүрт 5 эерэг харилцаатай байдаг хосууд хамгийн удаан үргэлжилдэг хосууд байдаг гэжээ. . Та үүнийг хамтрагчтайгаа хийдэг үү?

Энд аз жаргалгүй гэрлэлтийн шинж тэмдгүүд байдаг:

• Хэрэв таны хамтрагчтай холбоотой бүх зүйл таныг уур уцаартай болгож байгаа бол та ямар ч баяр баясгалан, баяр баясгаланг олж харахгүй байвал Тэдэнтэй харилцахдаа эерэг байх нь таныг холдож байна гэсэн үг юм
• Та үсрэхийг тэсэн ядан хүлээж байсан үе байсанТэдний тэвэрт, одоо таны зөвхөн нурууг л харахыг хүсэж байна
• Таны маргаан одоо ихэвчлэн "Чи үргэлж шалыг чийгтэй орхидог" эсвэл "Чи миний хэрэгцээг хэзээ ч анхаарч үздэггүй" гэх мэт ерөнхий хэллэг шиг сонсогдож байна

8. Эсвэл та хэрэлдэхээ бүр мөсөн больсон

Тийм ээ, байнгын хэрүүл маргаанаас илүү муу зүйл бол гэр бүл зөрчилдөөнгүй байх явдал юм. Энэ нь загасны саванд хийсэн хоёр загастай адил боловч тэдгээрийн хооронд шилэн хаалт байдаг. Тэд зэрэгцэн оршдог ч ямар ч хүлээлт, шаардлага, хэрүүл маргаан, хайр дурлалгүйгээр өөрсдийн бөмбөлөг дотор үлддэг. Хэрэв та өөр хэн нэгэнд маш их татагдаж байгаа бол эхнэр, нөхөртэйгээ ямар ч түвшний дотно харилцаанд орохыг хүсэхгүй байж магадгүй юм.

Судалгаанаас үзэхэд сөргөлдөөнөөс зайлсхийдэг хосууд аз жаргалгүй гэр бүлийн амьдралаар амьдрах магадлал өндөр байдаг. Аз жаргалтай хосууд санаа зовоож буй асуудлынхаа талаар ярилцахыг сонгодог боловч хайр дурлалгүй гэрлэсэн хосууд харилцааны бүх гүүр, арга замыг шатааж орхидог.

Хэрэв та энэ асуудалд нийцэж байгаа бол танд тунгаан бодох зүйл олон бий. хамтрагчтайгаа маргаж, зодолдох хэрэггүй, та үргэлж сэтгэл санааны хувьд аман тулаан хийдэг. Та хамтрагчдаа байнга уурладаг бөгөөд "эхнэр, нөхрөөсөө болж" өөрийгөө хорсолтой хүн болж хувирч байгаагаа мэдэрдэг.

9. Та маш их өөрчлөгдсөн

Хэрэв та гэрлэсэн боловч өөр хэн нэгэнд хэт автсан бол та өөртөө олон өөрчлөлтийг анзаарах болно. Бид дурлах үедхэн нэгэн шинэ хүн бол бидний далд ухамсар биднийг шинээр олсон хайр дурлалынх нь дагуу үйлдэл хийхэд хүргэдэг. Тиймээс хэрэв энэ гуравдагч хүн таны бодолд байнга байдаг бол та тэдэнд таалагдахын тулд өөрийнхөө талаар ямар нэг зүйлийг өөрчлөх, тэдэнтэй илүү нийцтэй байх магадлалтай.

Жишээ нь, хэрэв та үргэлж шороон өнгөнд дуртай байхад тэд тод өнгөнд дуртай бол улаан, цэнхэр өнгийг ч бас туршиж үзээрэй. Та эргэн тойронд тань шинэ аватарынхаа талаар ингэж зааж байгаа хүмүүсийг ч олж мэднэ. Та ийм өөрчлөлтөөс эрс татгалзаж байхад таны зүрх сэтгэл тэднийг худлаа яриагүй гэдгийг мэдэж, ямар нэг зүйл шинэ эргэлт болсон нь гарцаагүй.

10. Та гэр бүлээрээ гадуур зугаалахаас зайлсхийдэг

Та оффист илүү олон цагийг өнгөрөөдөг үү? , хүнсний дэлгүүр дууссаны дараа ямар ч зорилгогүйгээр удаан тэнүүчлэх үү? За, хэрэв та аз жаргалгүй гэрлэсэн бол гэр нь таны байхыг хүсдэг хөгжилтэй, аюулгүй орон зай шиг сонсогдохгүй. Тиймээс та гэртээ харихаас зайлсхийж, гэр бүлээрээ амралтаа төлөвлөх нь "үгүй" гэсэн үг.

Ялгаа нь. Өнгөрсөн жилүүдэд чамин хосуудын аялалыг төлөвлөхөд та болон таны хань ижил хөгжилтэй дасгал хийдэг байсан бол одоо алс холын романтик оронд тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөнө гэсэн бодол хүртэл таны гэдэс дотор түгшүүр, бухимдал төрүүлдэг. Та ийм амралтаас зайлсхийх шалтгаан хайж, гэр бүлээрээ цугларах тохиолдолд ихэвчлэн "ажил завгүй" эсвэл "сайн биш" байдаг.

11. Хамтрагчийн тань бүх зүйл таныг бухимдуулдаг

Хайрхүн бүрийг төгс харагдуулдаг, мөн дутагдалтай байдаг уу? За, энэ нь хөөс хагарч, таны нүдний өмнө төгс бус байдлыг авчирдаг. Тиймээс хэрэв хайр бүдгэрч байвал ижилхэн "төгс" хүн бүх гоёл чимэглэлээ тайлж, түүнийг төгс бус, нийцэхгүй харагдуулдаг. Хэрэв:

• Нөгөө хагасын чинь бүх зүйл ядаргаатай байвал та аз жаргалгүй гэрлэсэн бөгөөд өөр хэн нэгэнд дурласан нь гарцаагүй : Хэн ч төгс биш (эсвэл бүгд тийм). Тэднийг үнэхээр хайр татам, бусдаас өөр болгодог зүйл бол хайр юм. Тэгэхээр, хэрэв та одоо ханиа 24/7 цаг уурлаж, залхааж байвал хайрын тухай асуултын тэмдэг байна
• Х та тэднийг оюун санааных нь хувьд харьцуулж байна : Та зүгээр л залхаад зогсохгүй байнга байдаг. тэднийг өөр хүнтэй харьцуулж, хань ижлээсээ хамаагүй дээр гэж бодох
• Чи одоо өршөөлгүй байна : Тэдний хувцаслалтаас эхлээд хоолоо хэрчиж байгаа нь хүртэл чи зүгээр л уурлаад зогсохгүй бас том жижиг бүхнийг уучлахгүй. Энэ нь таны гэрлэлт тогтворгүй байна гэсэн үг

Өөр хэн нэгэнд дурласан бол хэрхэн яаж харьцах вэ

Хэрэв та одоог хүртэл нийтлэлээс уншсан шинж тэмдгүүд байгаа бол Хэн нэгэн таны бодлыг давтаж байгаа мэт сонсогдож байгаа бол толинд хараад "Би амьдралынхаа хайрыг гэрлэж байхдаа уулзсан" гэж хүлээн зөвшөөрөх цаг болсон байх. Нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх, хүлээн зөвшөөрөх нь нөхцөл байдлын дагуу ажиллах эхний алхам юм.

Та гэр бүлээс гадуурх сэтгэл татам гэдгээ хүлээн зөвшөөрсний дараа,бүү сандар. Ийм нөхцөл байдалд байгаа хүмүүс ихэвчлэн "Хэрэв би өөр хүнтэй гэрлэсэн ч яах вэ?" гэж гайхдаг. За, дөрвөн зүйл тохиолдож болно:

• Чи ингэж үргэлжлүүлнэ: Та тэр хүнийг хайрласаар байгаа ч гэрлэлтийн талаар юу ч хийхгүй байна. Та өөр хүнтэй үерхэж болно, үгүй ​​ч байж болно
• Та гэрлэлтээ дуусгана: Та гэрлэлтээсээ илүү өөр хүнээ сонгоно
• Сэтгэл хөдлөлөө зогсооно: Та гэр бүлтэй байж, нөгөө хүнтэйгээ харилцаагаа таслахыг сонгодог
• Гурав дахь хүн бүгдийг дуусгана: Нөгөө хүн ч бас чамд хайртай байсан бол ухрахаар шийднэ

Эдгээр нь бүгд алхамууд нь үр дагавар, давуу талуудтай хамт ирдэг тул та тэдгээрийг богино болон урт хугацааны нөлөөллийн талаас нь авч үзэх нь чухал юм. Энэ нь шийдвэр гаргахад амар биш гэдгийг бид ойлгож байгаа бөгөөд эцсийн шийдвэрт хүрэх хамгийн сайн арга замуудын нэг бол 10-10-10 арга юм. Эхний гурван шийдвэр нь дараагийн арав хоногт танд хэрхэн нөлөөлж болохыг бичээд дараа нь дараагийн арван сард юу өөрчлөгдөх, эцэст нь ирэх арван жилд юу өөрчлөгдөхийг жагсаан бич.

Нэг удаа Шийдвэр бүрийн давуу болон сул талуудыг бүгдийг нь бичсэн бол таны оюун ухаан манан багатай, зөв ​​шийдвэр гаргах чадвартай болно гэж найдаж байна.

Хэрэв та гэрлэлтээ аврахыг хүсвэл (5 алхам)

Тиймээс дараа Маш их бодсон ч та гэрлэлтээ аврахаар шийдсэн. За, хэрэв энэ бол