Siz turmush qurganingiz va siz doimo o'ylaydigan turmush o'rtog'ingiz o'rtasida ajrashganmisiz? Hech qachon turmush o'rtog'ingiz bilan o'pib, boshqa odamning qiyofasini itarib yuborganmisiz? Siz baxtsiz turmush qurdingizmi va boshqa birovni sevib qoldingizmi? So'nggi paytlarda o'zingizni baxtsiz his qildingizmi? Yoki hatto nosog'lommi?

Ha, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, siz qanchalik baxtli va sog'lom ekanligingiz va nikohingiz qanchalik yaxshi ekanligi o'rtasida bevosita bog'liqlik bor. Ovozli javobingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, agar siz yuqoridagi so'rovlarni o'qiyotganda pauza qilgan bo'lsangiz yoki "Yo'q" deyishdan oldin qo'llaringiz biroz titrayotganini his qilsangiz, ehtimol siz batafsilroq o'qishingiz kerak bo'ladi

Svati Prakash, sertifikatlangan aloqa bo'yicha murabbiy. Yel universitetining “Noaniqlik va stress davrida his-tuyg‘ularni boshqarish” asarida siz baxtsiz turmush qurganingiz va boshqa birovni sevib qolganligingizning belgilari haqida yozadi. Maqolada u: “Men nima qilaman? Turmush o'rtog'im bilan turmush qurganimda hayotimdagi sevgini topdim.”

Siz baxtsiz turmush qurganligingiz va boshqa birovni sevib qolganligingizning 11 ta belgisi

Odamlar ko'pincha ishonadilar (va uzoq vaqt davomida psixologlar shunday qilishgan). ham) ko'p bahslashadigan juftliklar zaif rishtalarga ega va ajralish ehtimoli yuqori. Ammo qiziqarli fakt: tadqiqot shuni ko'rsatadiki, nizolarsiz nikoh oksimorondir va mojarolar sizning munosabatlaringizni mustahkamlashga yordam beradi.bu sizning qaroringiz, men sizga asablaringizni tinchlantirishi mumkin bo'lgan narsani aytaman. Nikohlarini tugatgandan so'ng, boshqa birovni sevgani uchun menga kelgan ko'plab mijozlar, keyinroq, agar boshqa imkoniyat bo'lsa, boshqacha yo'l tutgan bo'lishlarini va o'z nikohlarini saqlab qolishlarini tan olishdi.

1-qadam. Boshqa odam bilan barcha muloqotni to'xtating

Bu eng aniq qadamga o'xshaydi, shunday emasmi? Xo'sh, bu ham eng qiyin. Sizning aybingiz va najotkoringiz bo'lgan bu odam bilan barcha aloqalarni uzish, hech bo'lmaganda qiyin. Ammo bog'lamni olib tashlang, aloqa qilmaslik qoidasiga rioya qiling va ularga qo'ng'iroq qilish yoki ularni ijtimoiy tarmoqlarda ta'qib qilish vasvasalariga qarshi turing.

2-qadam: Diqqatni nikohingizga qaytaring

"Nikoh - davom etayotgan ish" degan keng tarqalgan ibora ko'p haqiqatdir. Faqat birovni tashlab ketish nikohingizni saqlab qolmaydi. Sizning nikohingiz har doim muammoga duch kelgan, boshqa odam faqat zaif poydevorlarni silkitgan. Shunday ekan, fikrlaringizni qayta tiklash, kuch va vaqtingizni nikohingizga sarflash vaqti keldi.

Turmush o'rtog'ingiz bilan ko'proq muloqot qiling. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, turmush o'rtoqlar o'rtasidagi muloqot sifati ularning munosabatlardan qoniqish haqidagi mulohazasiga bevosita ta'sir qiladi.

3-qadam: Nikohingizda eski muhabbatni qaytadan uyg'oting

Esingizdami, turmush o'rtog'ingiz siz sevgan odam bo'lganmi yoki aksincha? Xo'sh, nima o'zgardi? Seni tashqaridan sevgi izlashga nima majbur qildinikoh va hayot sherigingiz qachon mukammallikdan uzoqlashdi? Vaziyat qachon o'zgara boshlaganini tushunganingizdan so'ng, ularni qanday qilib "o'zgartirish" kerakligini bilib olasiz.

Asal oyi fazasi tugagandan so'ng, nikohlarning aksariyati silkinishdan omon qololmaydi. Issiq, shinam quchoqlashdan kundalik hayotga o'tish ko'pincha ziyon keltiradi. Ammo shuni tushuningki, asal oyi fazasi har doim o'tib ketsa-da, keyingi bosqich sevgisiz yoki zerikarli bo'lishi shart emas. Harakat qiling va eski sevgini qayta yoqing. Qadimgi yaxshi kunlar kabi kutilmagan kechki ovqatni rejalashtiring yoki dam olish kunlarida sevimli joyingizga sayohat qiling yoki ko'p quchoqlash, suhbatlar va boshqa ko'p narsalar bilan buyurtma qiling.

4-qadam: Sevgingizga ishoning.

Ko'kargan yurakni davolash oson emas, shuning uchun o'zingizga mehribon bo'ling. Nikohingizni saqlab qolishning dastlabki bir necha urinishlari biroz majburiy bo'lib tuyulsa ham, siz va turmush o'rtog'ingiz bir vaqtlar yaxshi muhabbatga to'la hayot kechirganingizni eslatib qo'ying. Nikohingizni saqlab qolishni tanlaganingiz, unga bo'lgan ishonchingiz haqida ko'p narsani aytadi. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - bu qiyin ko'rinsa-da, siz o'tmishda bu baxtli yo'lda bo'lganingizni va yo'lni bilganingizni qayta-qayta eslatishdir.

5-qadam: O'zingizning obsesif fikrlaringizni so'roq qiling

Agar siz boshqa odam bilan barcha muloqotni to'xtatgan bo'lsangiz ham, ularga obsessiya qilish ehtimoli juda yuqori. Siz hatto o'zingiz bilan to'shakda yotganingizda ham ular haqida o'ylayotganingizni ko'rishingiz mumkinturmush o'rtog'ingiz yoki siz oziq-ovqat xarid qilganingizda. Siz ular bilan uchrashish niyatida ofis oshxonasiga borishingiz yoki do'stlarining ijtimoiy tarmoqdagi profiliga kirib, ular haqida bir ko'rinishga ega bo'lishingiz mumkin.

Bunday fikrlar sizni qamrab olganida, o'zingizga savol bering. O'zingizdan so'rang: "Nega men hali ham ular haqida o'ylayapman?" "Nega men ularning fikrlari meni tark etishiga yo'l qo'ymayman?" "Ular qanday ehtiyojni qondirishdi?" "Men buni boshqa yo'l bilan bajara olamanmi?" “Men ularga oshiq bo‘lib, eski namunani takrorladimmi?”

Ba’zida o‘z-o‘zimiz bilan halol munosabatda bo‘lish his-tuyg‘ularni yaxshiroq tushunishimizga yordam beradi. Bunday savollar fikrlash davrini tugatadi va ehtimol sizning miyangiz sizga qarshi turishdan juda charchaydi va ular haqida o'ylashni to'xtatishi mumkin.

Agar siz nikohingizni to'xtatmoqchi bo'lsangiz (5 qadam)

Agar siz o'zingizni shunday tan olgan bo'lsangiz: "Men turmush qurganimda hayotimdagi sevgimni uchratdim va nikohimga imkoniyat berib tugatdim" O'ylash va aniq va ehtiyotkorlik bilan harakat qilish vaqti keldi.

Baxtsiz turmush qurganingizni va boshqa birovni sevib qolganingizni qabul qilish oson ish emas. Nikohni ulug'layotgan dunyoda ajralish haqidagi qaroringiz xushmuomalalik bilan qabul qilinmasligi mumkin. Ammo bu qiyin qadam bo'lsa-da, bu sizni sevgisiz nikohingizda ehtimol mahrum qilgan go'zal hayotga olib kelishi mumkin.

Birovni sevganingizda nikohni tugatish xunuk yoki travmatik bo'lishi shart emas. Nikohingiz tugaganini tushunganingizdan so'ng, nima qilasizqilmoq? Nikohingiz tinchlik bilan tugashiga va ajralish qarori shoshilinch emasligiga yoki keyinchalik pushaymon bo'ladigan narsa emasligiga ishonch hosil qilish uchun bir necha qadamlarni bajaring.

1-qadam: Bu haqda boshqa odam bilan gaplashing

U to'g'ridan-to'g'ri rasmda bo'ladimi yoki yo'qmi, bu stsenariyda ular siz bilan birga ekanligini inkor etib bo'lmaydi. Shunday qilib, agar ular sizning B rejangiz bo'lsa, ular ham bu haqda aniq xabar berishlari muhimdir. Siz o'z umidlaringizni ifoda etishingiz va pufakchangizda qanday kelajak haqida o'ylayotganingizni aytib berishingiz kerak. U erda yolg'iz emasligingizga ishonch hosil qiling. Ular sizga xuddi shunday munosabatda bo'ladimi yoki yo'qmi, siz baribir sevgisiz nikohingizni tugatishni xohlashingiz mumkin.

2-qadam: Turmush o'rtog'ingizga hamdard bo'ling

Agar siz uni tark etmoqchi bo'lsangiz, ularga nisbatan hamdard bo'lishingiz insonparvarlik bo'ladi. Bu siz uchun ham oson qaror bo'lmasa-da, haqiqat shundaki, sizda kimdir boradigan bo'lishi mumkin. Turmush o'rtog'ingiz unchalik omadli bo'lmasligi mumkin. Shunday ekan, ajralishning sabablari nima bo'lishidan qat'iy nazar, o'zingiz sevgan yoki birga hayot kechirgan odamga nisbatan mehribon va hamdard bo'lish hech qachon zarar qilmaydi.

3-qadam: Aybdorlik o'yiniga berilmang

Agar ba'zi bir xafagarchiliklar va ayblar muqarrar, turmush o'rtog'ingiz bilan sog'lom chegaralarni belgilash juda muhimdir. Ularga qanday qaror qabul qilganingizni ayting va kim nima qilgani haqida hech qanday chalkashliklarga berilishni xohlamang.

Aybdor o'yinlar faqat narsalarni qiladiIkkalangiz uchun ham noaniq va bu ko'rinib turibdimi yoki yo'qmi, muvaffaqiyatsiz nikoh ko'pincha ikkala sherikning javobgarligidir. Shunday qilib, boshqa turmush o'rtog'ini ayblash tabiiy bo'lib tuyulsa-da, bu ikki kishi bir-biridan uzoqlashganda, ikkalasi ham qadamlarini orqaga qaytarishi haqiqatni o'zgartirmaydi. Bir-biringizni ayblash umidsizlikni to'playdi va ajralishni achchiq va xafa qiladi.

4-qadam: Bolalar qurbon bo'lishiga yo'l qo'ymang

Agar sizning farzandingiz/farzandlaringiz bo'lsa, ularning imkoniyati. eng yomon jabrlanuvchi(lar) bo'lish juda real. Buzilgan nikoh juda ko'p narsa, lekin buzilgan bolalar uning eng yomon ta'siridir. Farzandlaringiz bilan ajralish haqida gapirganda, turmush o'rtog'ingizga xafa bo'lmang.

Ehtimol, turmush o'rtog'ingiz ideal sherik bo'lmagan bo'lishi mumkin, lekin farzandlaringiz uchun ular eng yaxshi ota-ona bo'lsin. Bundan tashqari, farzandlaringizga aytishingiz kerakki, siz ikkalangiz alohida yo'nalishlarda oldinga intilayotganingizda, ular ota-ona tarbiyasiga kelganda hamon bir jamoa bo'lishadi.

Ayni paytda, boshqa odam bilan farzandlaringiz va ularning atrofidagi rejalaringiz haqida batafsil gaplashganingizga ishonch hosil qiling. Chegaralarni belgilash, umidlarni bildirish va farzandlaringiz haqida qo'rquvni bildirish juda muhim.

5-qadam: O'zingizni kechiring

Oynaga qarang va o'zingizga yaxshiroq va baxtliroq hayotni tanlash kerakligini ayting. sizni yomon yoki xudbin qilmaydi. O'zingizga mehribon bo'ling va yashay olmasangiz, bu sizning aybingiz emasligini o'zingizga aytingbaxtsiz nikohda va uning chegarasidan tashqarida sevgi topdi.

Agar siz o'zingizni aybdor his qilib yashasangiz yoki o'zingizni kechirishdan bosh tortsangiz, kelajakdagi hayotingizda ham bu hissiyot sizni ta'qib qilishi mumkin. Hech qanday salbiy fikrlarga duch kelmang va sizni tushunadigan va sizni ayblamaydigan do'stlaringiz va oilangiz bilan o'rab oling.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Baxtsiz turmush qurganlar hissiy jihatdan zaif va boshqalarni o'ziga jalb qilishlari mumkin
• Jozob shunchaki ishqibozlikmi yoki chuqurroq narsami
• Agar siz' turmush qurgansiz, lekin doimiy ravishda boshqa birov haqida o'ylaysiz, ular bilan hayotni obsesif tasavvur qilsangiz, ularga xafa bo'lsangiz va ajrashish g'oyasi bilan o'ynasangiz, siz sevib qolgan bo'lishingiz mumkin
• Ko'p janjal yoki juda kamroq jinsiy aloqa qilishning yagona ko'rsatkichi emas. baxtsiz nikoh haqida, lekin shubhasiz qizil bayroqlar
• O'zingizga qiyin savollar bering va nima istayotganingizni biling - baxtsiz nikohingizda qolishni va uni yaxshilashni xohlaysizmi yoki ketishni xohlaysizmi?

Hech kim turmush qurganida boshqa birovni sevishni xohlamaydi. Ammo ba'zida siz haqoratli, sevgisiz, bir-biriga mos kelmaydigan yoki baxtsiz nikohda bo'lganingizda, o'zingizning zaifligingizni mehribon, mehr va g'amxo'rlikka to'la bo'lgan odamga qo'yib yuborishingiz tabiiydir. Ammo bu haqiqatan ham sevgimi yoki yangi va hayajonli odam bilan uchrashish uchun shunchaki adrenalinmi, o'rganish bir xil darajada muhimdir. O'zingizga nisbatan qat'iy, ammo mehribon bo'ling vaAgar siz baxtsiz turmush qurgan bo'lsangiz va boshqa birovni sevsangiz, nima istaysiz deb o'zingizdan so'rang.

Shunday qilib, qo'pol yoki tez-tez janjallashish sizni baxtsiz er-xotinga aylantirmaydi va ularning yo'qligi ham shart emas. siz "baxtli juftlik" kubogi uchun da'vogarsiz. Xuddi shunday, kimdir bilan do'stona munosabatda bo'lish yoki hamkasbingiz bilan gaplashish sizni sevib qolganingizga ishonish uchun etarli sabab emas. Turmush qurganingizni, lekin turmush o'rtog'ingizni sevmay qolganligingizni va boshqa birovni sevib qolganingizni ko'rsatish uchun bunday belgilar ko'proq talab qilinadi.

1. Siz boshqa odam bilan ko'proq vaqt o'tkazishni yoqtirasiz

Oklaxomalik o'quvchi Mindi biz bilan Jon bilan turmush qurganiga 13 yildan oshdi. Ular "aqldan oshiq" emas edilar, lekin ular tinch-totuv yashadilar. Mindi uy ishlari va biznesi bilan shug'ullangan bo'lsa, Jon asosan ofisda yoki gastrollarda edi. Biroq, o'tgan yili Mindi eski kollej do'sti Chad bilan uchrashganida hamma narsa o'zgardi. Endi vaqt topsa, u bilan uchrashishga shoshilardi. U bilan birga bo'lmaganida ham, u u haqida ko'p o'ylardi. Mindi baxtsiz nikohda edi, lekin rasmda Chad bilan birga Jon va u baxtsiz er-xotin bo'lib qolganini alam bilan angladi. Chad uning 24/7 xayolida edi va ha, obsesif fikrlash aylanasi sizning boshqa odamni sevib qolganligingizning belgisidir.

Siz shunday munosabatda bo'lishingiz mumkin.baxtsiz nikoh va boshqa birovga oshiq bo'lsangiz, agar siz:

• Uylangan vaqtingizda doimiy ravishda boshqa birov haqida o'ylayotgan bo'lsangiz
• Ular bilan har doim hayotni tasavvur qilsangiz
• Ular bilan yaxshiroq kimyoni baham ko'ra olasiz
• Oldinga qarab hatto oilaviy vaqt evaziga ular bilan uchrashish
• Ajralish xayoliga tez-tez ega bo'lish

4. Siz ularni sherigingizdan yashirasiz

Hech kimga sir emaski, biz hammamizdan, shu jumladan boshqa yarmimizdan ham yashiradigan sirlarimiz bor. Ammo agar bu uchinchi shaxs sizning sherigingizdan yashirgan iflos siringizga aylansa, bu sizning unga oshiq bo'layotganingizning belgilaridan biridir. Shunday ekan, bu savollar sizning "siringiz"mi yoki yo'qligini aniqlash uchun o'zingizdan so'rang.

• Siz o'zingizning ortiqcha biringizga ularning mavjudligi haqida aytib berdingizmi?
• Umumroq turmush o'rtog'ingiz faqat ularning ismini biladimi yoki ular qanday qilib buni bilishadi. Siz ular bilan tez-tez uchrashasizmi?
• Ular sizni qo'ng'iroq qilishsa, turmush o'rtog'ingizga xabar berasizmi?
• Ular sizga qo'ng'iroq qilganda go'shakni qo'yasizmi yoki boshqa xonaga ketasizmi?
• Har safar ism paydo bo'lganda qo'llaringiz terlab, ko'zlaringiz biroz ochiladimi (og'zaki bo'lmagan belgilar)?
• Qo'rqasizmi? Turmush o'rtog'ingiz sizning boshqa birovga bo'lgan kuchli qiziqishingizni sezishidan qo'rqib, ularni eslatib o'tmoqchimisiz?
• Hatto turmush o'rtog'ingiz: “Keling, do'stlar yig'ilaylik” desa ham, ularni chaqirishdan saqlaysizmi?
• Agar siz ushbu savollarning aksariyatiga “Ha” deb javob bergan bo'lsangiz, bizga ishoning, demak, o'zingizga tushasiz. ular bilan muhabbat.

5. Siz yo'qjinsiy aloqada sherigingizga jalb qilinganligingizni his eting

Yana bir keng tarqalgan e'tiqodni yo'q qilish kerak - turmush o'rtog'ingiz bilan jinsiy aloqa qilish chastotasi sizning baxtli yoki baxtsiz turmush qurgan juftliklar toifasida ekanligingiz haqida ko'p gapirmaydi. 2017 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, AQShda o'rtacha er-xotin yiliga 54 marta jinsiy aloqa qilishdan zavqlanishadi, bu taxminan haftada bir marta degan ma'noni anglatadi. Bu ko'rsatkich baxtsiz er-xotinlar belgisi emas va baxtli juftliklar uchun mezon emas.

Demak, jinsiy aloqa muhim parametr emasmi? Xo'sh, aniq emas. Turmush o'rtog'ingiz bilan qanchalik tez-tez jinsiy aloqada bo'lishingiz muhim emas, lekin agar so'nggi bir necha kun yoki oylarda bu keskin kamaygan bo'lsa, bu sizga tegishli narsaga ishora qiladi

6. Turmush o'rtog'ingiz ustidan «boshqasiga» shikoyat qilganingizda o'zingizni aybdor his qilmaysiz

Kimdir baxtsiz nikohda ekanini tan olish qiyinroq vazifalardan biri, chunki odamlar buni ko'pincha shaxsiy muvaffaqiyatsizlik deb bilishadi. Ular qayg'uni yashirishga va baxtli oilaviy rasmni tasvirlashga harakat qilishadiiloji boricha.

Ammo nikohingizning bu tomonini uchinchi shaxsga tan olayotganda o'zingizni qulay va hatto aybdor his qilmasangiz, ular bilan aloqangiz shunchaki do'stlikdan ham chuqurroqdir. Darhaqiqat, siz ulardan maslahat so'raysiz va ularning mulohazalarini o'zingizdan ko'ra ko'proq qadrlaysiz. Sizningcha, bu boshqa odam sizni turmush o'rtog'ingizdan ko'ra ko'proq tushunadi va shuning uchun ular bilan gaplashish sizni hech qanday aybdorlik bilan yuklamaydi, balki sizni engillashtiradi. Turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lgan munosabatlardagi hissiy yaxlitlik, agar bu siz uchun qo'ng'iroq bo'lsa, aniq yo'q bo'ladi.

7. Siz va hamkoringiz hozir bir-biringizga juda ko'p urilib ketasiz

Bu shundaymi? jinsiy aloqaning etarli emasligi yoki juda ko'p kir yuvish haqida, nikohda nizolar muqarrar. Ammo bunday mojarolarda nikoh baxtli yoki yo'qligini hal qiladigan juda ko'p omillar mavjud.

Psixolog doktor Jon Gottman o'zining 40 yildan ortiq izlanishlari davomida "Sehrli nisbat" deb nomlangan juda qiziqarli tushunchani taqdim etdi. Uning aytishicha, har bir salbiy janjal uchun beshta ijobiy o'zaro ta'sirga ega bo'lgan juftliklar eng uzoq davom etadigan juftliklardir. . Siz buni sherigingiz bilan qilasizmi?

Mana yana bir nechta baxtsiz nikoh belgilarini aytib bering:

• Agar sherigingizdagi hamma narsa sizni asabiylashtirsa va siz hech qanday quvonch yoki quvonchni ko'rmasangiz. ular bilan suhbatingizda ijobiy bo'lsangiz, bu sizning ajralib ketayotganingizni anglatishi mumkin
• Agar siz sakrashni kutmagan paytlaringiz bo'lgan ediularning quchog'ida, endi siz faqat ularning orqa tomonini ko'rmoqchisiz
• Sizning dalillaringiz hozirda "Siz har doim polni nam qoldirasiz" yoki "Siz hech qachon mening ehtiyojlarimga g'amxo'rlik qilmaysiz" kabi umumiy gaplarga o'xshaydi

8. Yoki siz janjalni butunlay to'xtatasiz

Ha, doimiy janjallardan ko'ra yomonroq narsa bu nikohsiz nikohdir. Bu baliq idishidagi ikkita baliq kabi, lekin ular orasida shisha to'siq bor. Ular birga yashaydilar, lekin hech qanday umidlar, talablar, janjallar va sevgilarsiz o'zlarining pufakchalarida qoladilar. Agar siz boshqa birovga nisbatan kuchli qiziqishni his qilsangiz, turmush o'rtog'ingiz bilan har qanday darajadagi yaqinlikdan zavqlanishni xohlamasligingiz mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qarama-qarshilikdan qochishni o'zlashtirgan juftliklar baxtsiz turmush qurish ehtimoli ko'proq. Baxtli juftliklar o'zlarini tashvishga solayotgan masalalarni muhokama qilishni afzal ko'radilar, lekin sevgisiz nikohda bo'lgan juftliklar ba'zan barcha ko'priklarni va muloqot usullarini yoqib yuborishadi.

Agar siz bu fikr bilan rezonanslashsangiz, o'ylashingiz kerak bo'lgan ko'p narsa bor — Garchi siz aslida sherigingiz bilan janjallashmang yoki janjal qilmang, siz doimo og'zaki kurash olib borasiz. Siz doimo sherigingizdan g'azablanasiz va o'zingizni "turmush o'rtog'ingiz tufayli" achchiq odamga aylanayotganingizni his qilasiz.

9. Siz juda ko'p o'zgargansiz

Agar shunday bo'lsangiz. turmush qurgan, lekin boshqa birovga berilib, o'zingizda bir qator o'zgarishlarni sezasiz. Biz sevib qolganimizdayangi kimdir, bizning ongsiz ongimiz bizni yangi sevgimiz yoqtirgan narsaga ko'ra harakat qilishga majbur qiladi. Shunday qilib, agar bu uchinchi shaxs doimo sizning fikringizda bo'lsa, siz ularni mamnun qilish va ular bilan ko'proq moslashish uchun o'zingiz haqingizda narsalarni o'zgartirishingiz mumkin.

Masalan, agar ular yorqin ranglarni yoqtirsa, siz har doim tuproqli ranglarni afzal ko'rgan bo'lsangiz, o'zingizni qizil va ko'k ranglarda ham sinab ko'rishingiz mumkin. Siz hatto atrofingizdagi odamlarni sizning yangi avataringiz haqida ko'rsatayotganini topishingiz mumkin. Va siz bunday o'zgarishlarni qat'iyan rad etsangiz ham, yuragingiz ular yolg'on gapirmayotganini va biror narsa yangi tus olganini bilib oladi.

10. Siz oilaviy sayohatlardan qochasiz

Ofisda ko'proq vaqt o'tkazasizmi? , oziq-ovqat xarid qilgandan keyin ko'p vaqt o'tkazib, maqsadsiz aylanib yurasizmi? Agar siz baxtsiz turmush qurgan bo'lsangiz, uy siz bo'lishni xohlagan qiziqarli va xavfsiz joy kabi ko'rinmaydi. Shunday qilib, siz uyga bormaysiz va oilaviy ta'tilni rejalashtirish mutlaqo yo'q.

Farqli ravishda. O'tgan yillarda, ekzotik juftlik sayohatini rejalashtirishning o'zi qiziqarli mashg'ulot bo'lganida, siz va turmush o'rtog'ingiz zavqlanishni yaxshi ko'rar edik, endi ular bilan uzoq ishqiy o'lkada vaqt o'tkazish haqida o'ylashning o'zi ham tashvish va asabiylikdan ichingni to'zg'itadi. Siz bunday ta'tillardan qochish uchun sabablarni qidirasiz va har qanday oilaviy yig'ilish bo'lsa, asosan "ish bilan band" yoki "yaxshi emas".

11. Hamkoringiz haqida hamma narsa sizni bezovta qiladi

Sevgihar kimni mukammal ko'rinishga olib keladi va uning etishmasligi? Xo'sh, u qabariqni yorib yuboradi va sizning ko'zingiz oldida kamchiliklarni keltirib chiqaradi. Shunday qilib, agar sevgi so'nib qolsa, xuddi shu "mukammal" odam barcha bezaklaridan mahrum bo'lib, uni nomukammal va mos kelmaydigan ko'rinishga olib keladi. Siz, albatta, baxtsiz turmush qurgansiz va boshqa birovni sevib qolgansiz, agar:

• Sizning ikkinchi yarmingiz haqida hamma narsa zerikarli bo'lsa : Hech kim mukammal emas (yoki hamma). Aynan sevgi ularni juda sevimli va boshqacha qiladi. Shunday qilib, agar siz hozir turmush o'rtog'ingizni 24/7 kuni bezovta qiladigan va bezovta qiladigan deb hisoblasangiz, sevgida savol belgisi bor, ehtimol bir vaqtlar
• Y ularni aqliy jihatdan solishtirasiz : Siz shunchaki bezovtalanmaysiz, balki doimo ularni boshqa odam bilan solishtirish va ular turmush o'rtog'ingizdan qanchalik yaxshiroq ekanligi haqida o'ylash
• Siz hozir kechirimsizsiz : Ularning kiyinishidan tortib, taomni qanday maydalashigacha, siz nafaqat g'azablanasiz, balki shuningdek, katta va kichik hamma narsada murosasiz. Bu sizning nikohingiz mustahkam emas degan ma'noni anglatadi

Boshqa birovni sevib qolish bilan qanday kurashish kerak

Agar siz hozirgacha maqolada o'qigan belgilar Agar kimdir sizning fikringizni aks ettirayotganga o'xshasa, ko'zguga qarab, "Men turmush qurganimda hayotimning sevgisini uchratdim" deb tan olish vaqti keldi. Qabul qilish va e'tirof etish vaziyatga qarab harakat qilishning birinchi qadamidir.

Nikohdan tashqari qiziqish borligini tan olganingizdan so'ng,vahimaga tushma. Bunday vaziyatlarda odamlar ko'pincha: "Agar men turmush qurgan bo'lsam, lekin boshqa birovni sevsam nima qilaman?" To'rt narsa bo'lishi mumkin:

• Siz shunday davom etasiz: Siz odamni sevishda davom etasiz, lekin nikohingiz haqida hech narsa qilmaysiz. Siz boshqa odam bilan munosabatlarni boshlashingiz yoki boshlamasligingiz mumkin
• Siz nikohingizni tugatasiz: nikohingizdan ko'ra boshqa odamni tanlaysiz
• Siz hissiy munosabatlarni tugatasiz: siz turmush qurishni va boshqa odam bilan aloqalarni uzishni tanlaysiz
• Uchinchi shaxs hammasini tugatadi: Boshqa odam, agar u ham sizni sevgan bo'lsa, orqaga qaytishga qaror qiladi

Bularning har biri qadamlar oqibat va imtiyozlarning ulushi bilan birga keladi, siz ularga qisqa va uzoq muddatli ta'sir nuqtai nazaridan qarashingiz muhim. Biz bu qaror qabul qilish oson emasligini tushunamiz va yakuniy qarorga kelishning eng yaxshi usullaridan biri bu 10-10-10 usulidir. Birinchi uchta qaror keyingi o'n kun ichida sizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini yozing, so'ngra keyingi o'n oy ichida nima o'zgarishini va nihoyat, keyingi o'n yil ichida nima o'zgarishini sanab o'ting.

Bir marta Har bir qarorning barcha ijobiy va salbiy tomonlarini yozgan bo'lsangiz, umid qilamanki, sizning fikringiz kamroq tuman va to'g'ri qaror qabul qilish qobiliyatiga ega bo'ladi.

Agar siz nikohingizni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz (5 qadam)

Shunday qilib, keyin Ko'p o'ylanib, siz nikohingizni saqlab qolishga qaror qilasiz. Xo'sh, agar bu