Vous aviez une image de votre vie en tête : un emploi de rêve à 23 ans, épouser votre amoureux du lycée à 25 ans et avoir deux enfants à 32 ans. Un jour, la réalité vous frappe et vous vous réveillez pour découvrir que vous êtes un célibataire de 30 ans dont la vie amoureuse est aussi juteuse qu'un raisin sec déshydraté. Et vous vous demandez comment faire face au fait d'être célibataire dans la trentaine. Croyez-moi, quand je vous dis cela, vous n'êtes pas seul.

Nombreux sont ceux qui s'inquiètent d'être célibataires à 30 ans. Après tout, tout le monde autour de vous semble se marier ou fonder une famille. Vous avez aussi des proches qui vous rappellent votre horloge biologique. Certains "gentils" vous feront même remarquer que vos meilleures années passent et que vous n'êtes pas assez belle pour attirer un partenaire éligible à un âge aussi "avancé".

Personne ne peut donc vous blâmer si vous commencez à vous sentir déprimé à l'idée d'être célibataire à l'âge de 35 ans. Mais est-ce que c'est bizarre d'être célibataire à la trentaine ? Découvrons-le.

Est-ce bizarre d'être célibataire à la trentaine ?

Il n'y a pas si longtemps, les couples se mariaient en moyenne à l'âge de 18 ans. Aujourd'hui, le monde est beaucoup plus détendu à ce sujet. Cependant, il y a encore beaucoup de gens qui croient qu'il y a un "bon" moment pour tout et si vous n'êtes pas marié dans la trentaine, c'est que vous êtes arrivé à la fin de l'âge du mariage, voire que vous l'avez complètement dépassé. Le barrage constant de critiques à votre égard est une bonne chose.Le choix de rester célibataire peut vous faire penser : "Qu'est-ce qui ne va pas chez moi, pourquoi suis-je célibataire ?" C'est compréhensible mais pas vraiment nécessaire.

La trentaine est une belle tranche d'âge. Vous êtes beaucoup plus sage et ne prenez pas de décisions stupides (la plupart du temps). Vous vous connaissez beaucoup mieux, vous connaissez vos désirs, votre corps, vos aspirations professionnelles et votre système de valeurs. Vos hormones sont beaucoup plus stables maintenant, vous n'allez donc pas vous faire tatouer "NO RAGRETS" sur la poitrine après être sorti d'une mauvaise relation. A ce stade, vous êtes beaucoup plusIl n'est donc pas difficile de savoir comment faire face au célibat dans la trentaine.

Sortir avec une femme dans la trentaine peut sembler un peu inquiétant à cause de l'horloge biologique mentionnée plus haut et des parents curieux. Eh bien, si vous êtes de celles qui veulent avoir un enfant biologique, voici la bonne nouvelle : selon une étude, alors que la fertilité atteint son maximum au début de la vingtaine, le déclin est très lent après cela. Et la différence dans le taux de fertilité entre une femme à la fin de la vingtaine et au début de la trentaine est la suivanteVous avez donc encore le temps.

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Quel est le pourcentage de célibataires parmi les personnes âgées de 30 ans ?

Les rencontres entre trentenaires sont très amusantes. De nos jours, de nombreuses personnes préfèrent rester célibataires et vivre pleinement leur vie. Au cours de la dernière décennie, le nombre de jeunes adultes mariés a fortement diminué. Selon le centre de recherche Pew, en 2021, les États-Unis compteront 128 millions d'adultes célibataires et 25 % d'entre eux ne voudront jamais se marier. Alors, si vous vous dites : " Qu'est-ce qui ne va pas ?Pourquoi suis-je célibataire ?", sachez qu'il y a beaucoup de gens dans le même bateau que vous et qu'il n'y a rien qui cloche chez vous. Rappelez-vous qu'une relation romantique ne vous rend pas entier. Vous êtes une personne complète, quel que soit votre statut relationnel.

Comment faire face au célibat dans la trentaine - 11 conseils

En fin de compte, se retrouver célibataire à la trentaine peut parfois être un peu pénible en raison du scénario qui nous a été transmis et que nous sommes censés suivre. Voici quelques-unes des choses que beaucoup de gens ressentent à cette étape de leur vie :

• Solitude : Vous pouvez être parfaitement à l'aise en solitaire. Mais lorsque vous êtes seul tout le temps, cela peut vous atteindre. C'est pourquoi il est très courant de se sentir seul à la trentaine.

• Vous vous sentez un peu perdu : si vous êtes célibataire, il n'en va pas de même pour vos amis. Et le fait d'être constamment la troisième roue du carrosse peut devenir ennuyeux au bout d'un certain temps, pour la troisième roue comme pour le couple. Vous vous retrouvez donc soudain à court d'amis.

• Vous remettez en question toute votre vie : vous analysez excessivement tout ce que vous avez fait, en essayant de comprendre comment vous en êtes arrivé là : "Peut-être que je suis trop difficile" ou "J'aurais dû l'épouser quand il me l'a demandé" ou "Elle était si attentionnée, tant pis si elle me soupçonnait tout le temps, j'aurais fini par m'y habituer".

• Anxiété et dépression : les rendez-vous peuvent être source d'anxiété, en particulier pour une femme dans la trentaine. Vous êtes intelligente, vous êtes orientée vers votre carrière et vos exigences sont élevées. Il n'est donc pas surprenant que vous vous sentiez déprimée à l'idée d'être célibataire à 35 ans lorsque vous enchaînez les mauvais rendez-vous

La bonne nouvelle, c'est que nous avons quelques conseils qui peuvent vous aider à faire face à ces angoisses. Voyons comment faire face au fait d'être célibataire dans la trentaine.

1. Tombez amoureux de vous-même

Avant même de commencer à faire des rencontres dans la trentaine, commencez par vous accepter et vous aimer. Prendre une décision alors que vous ne vous aimez pas conduira rarement à de bons choix. Et ces mauvais choix conduiront à des problèmes qui viendront s'ajouter à vos insécurités, devenant ainsi un cercle vicieux.

L'amour de soi vous aidera à briser le cycle. Vous apprendrez à vous accepter tel que vous êtes et à exiger cela des autres aussi. Une fois que cela arrivera, vous trouverez de plus en plus de personnes qui vous aiment tel que vous êtes et qui ne s'attendent pas à ce que vous changiez pour eux.

2. explorer le monde pour faire face au célibat à la trentaine

Si vous avez la trentaine, c'est le moment de voyager. Quand on est jeune, on n'a pas les moyens de voyager. Et quand on a accumulé suffisamment de richesses pour faire un tour du monde, on est trop vieux pour vivre à la dure. À la trentaine, on a assez d'argent sur son compte pour commencer à voyager en solo.

Voyager, ce n'est pas seulement aller dans de nouveaux endroits, séjourner dans des hôtels et commander le service d'étage, bien que cela soit tout à fait possible. C'est aussi explorer de nouvelles cultures, de nouvelles cuisines et, parfois, apprendre un nouveau mode de vie. Voyager enrichit votre vie et vous donne une nouvelle perspective. Et qui sait, peut-être que l'amour de votre vie est assis dans un café à Venise en train de faire des mots croisés.

3. se concentrer sur sa carrière

Votre carrière est un aspect très important de votre vie et si vous vous demandez comment faire face au célibat dans la trentaine, votre carrière est la réponse. Une chose est sûre, votre partenaire ne restera peut-être pas avec vous pour toujours. Vos relations peuvent prendre fin, mais votre ardeur au travail restera avec vous pour toujours, quel que soit le statut de votre relation.

Si vous sortez avec une femme d'une trentaine d'années, les gens vous reprocheront de vous concentrer sur votre carrière. Mais ce n'est pas une raison pour cesser de travailler dur. Votre carrière est le fruit de votre travail, et vous devez en être fière.

4. s'adonner à un hobby

Si vous craignez d'être célibataire à la trentaine, un bon moyen de vous distraire est de vous lancer dans un hobby, quelque chose que vous avez toujours voulu faire, mais que vous mettiez de côté parce que vous étiez trop occupé à mettre en place d'autres aspects de votre vie.

Il peut s'agir d'apprendre à jouer de la batterie ou à fabriquer des bijoux. Vous pouvez même commencer à faire du bénévolat à la soupe populaire locale. Les passe-temps vous aident à vous détendre et vous donnent un sentiment d'accomplissement. Ils font également de vous une personne plus équilibrée. Et lorsque vous devenez bon dans ce domaine, vous pouvez également l'utiliser comme un outil de travail. En somme, c'est une situation gagnant-gagnant.

5. ne pas se comparer

Stacy et Patrice, 27 ans, étaient les meilleurs amis du monde et ils ont commencé à travailler ensemble au même endroit, avec la même désignation. Stacy s'est mariée et, deux ans plus tard, elle est tombée enceinte de son premier enfant. Stacy savait qu'elle devrait choisir entre la maternité et la carrière, mais elle voulait se consacrer entièrement à son enfant pendant les premières années, et elle a donc décidé de prendre un congé de maternité de deux ans.Elle s'est mise à la recherche d'un emploi lorsque son fils a eu 3 ans. Mais les lacunes de son CV ont nui à ses perspectives. Elle n'a pas pu non plus décrocher des emplois qui exigeaient qu'elle soit disponible au pied levé ou à des heures irrégulières.

D'un autre côté, Patrice avait déjà beaucoup progressé dans sa carrière, elle voyageait dans le monde entier pour son travail et avait même pu s'acheter une maison. Mais Patrice se sentait déprimée d'être célibataire à 35 ans. La solitude l'a rattrapée. Stacy savait que si elle n'avait pas fait cette pause, sa carrière aurait également décollé. L'herbe est toujours plus verte de l'autre côté. Il est important de se souvenir quepersonne n'a tout et que nous faisons de notre mieux avec ce que nous avons à chaque instant. Ne soyez pas si dur avec vous-même.

6. vivre seul dans la trentaine est une bénédiction

Vous n'avez de comptes à rendre à personne, ni sur l'heure à laquelle vous rentrez, ni sur le fait que vous mangez du gâteau ou de la glace au dîner, ni sur le fait que vous avez ou non fait la lessive, ni sur ce que vous portez à la maison, ni sur ce que vous n'y portez pas, ni sur la musique que vous écoutez, etc.

Se sentir seul à la trentaine n'a rien à voir avec la personne qui vit avec vous. Vous pouvez aussi vous sentir seul dans une foule. Mais le fait de vivre seul vous permet de vous sentir à l'aise en votre propre compagnie. Et lorsque vous aurez atteint ce niveau de confort, vous ne vous contenterez pas d'une relation qui ne vous offre pas la même joie.

7. vous prenez des décisions plus judicieuses lorsque vous sortez avec des trentenaires

La meilleure partie des rendez-vous dans la trentaine est que vous ne prenez pas toutes les décisions imprudentes qui ont jalonné votre vingtaine. Même si vous n'êtes pas conscient de ce que vous attendez d'une relation, vous êtes certainement conscient de ce que vous n'attendez pas d'une relation.

Vous ne vous laissez plus séduire par les belles paroles ou l'apparence. Vous savez qu'il y a des choses plus importantes que cela. Et lorsque quelque chose de bien se présente à vous, vous avez la sagesse de vous accrocher et d'essayer de faire en sorte que cela fonctionne.

8. votre confiance en vous est à son plus haut niveau

Bienvenue à l'âge où vous vous fichez éperdument de ce que pensent les autres. Vous avez atteint un stade de votre vie où vous savez qui vous êtes et où vous vous sentez plus à l'aise avec vos meilleurs et vos pires aspects. Vous avez passé pas mal d'années à vous découvrir et vous savez ce qui vous convient et ce qui ne vous convient pas.

Ce type de conscience de soi permet également de réaliser que personne ne vous connaîtra comme vous vous connaissez vous-même. Vous comprenez maintenant que la perception qu'une personne a de vous est entachée par la façon dont elle se perçoit elle-même. Vous comprenez de mieux en mieux le point de vue des gens et leurs opinions vous dérangent beaucoup moins. Vous savez qu'en fin de compte, c'est juste vous qui devez faire face à la vie lorsqu'elle vous frappe.

9. vous travaillez sur vos problèmes

La conscience de soi s'accompagne également de la connaissance de ses défauts. Bien qu'il y ait des choses que vous ne pouvez pas changer entièrement, il y a aussi des choses sur lesquelles vous pouvez travailler. Vous voyez les schémas répétitifs auxquels vous êtes confronté dans la vie, vous comprenez la cause de ces schémas et vous travaillez sur vous-même pour briser le cercle vicieux.

La vingtaine est synonyme de découverte de soi, la trentaine est synonyme de nouveau départ. Vous vous construisez et vous travaillez à créer une version de vous-même dont vous êtes fière. Vous en savez de plus en plus sur la façon de faire face au célibat dans la trentaine.

10. vous êtes plus proche de vos amis et de votre famille

La vie change radicalement lorsque vous atteignez la trentaine. Vous n'êtes plus le rebelle gonflé aux hormones qui sait mieux que tout le monde. Vous commencez peut-être aussi à vous lasser de la vie nocturne. Pour vous, il s'agit davantage de passer du temps de qualité avec les gens que vous aimez que de passer des heures abrutissantes dans une boîte de nuit.

Ce changement de vie vous rapproche de vos proches. Vous comprenez mieux les difficultés de vos parents. Vous comprenez pourquoi vos amis se comportent comme ils le font. Votre expérience de la vie vous a appris des choses du point de vue des autres et c'est cette compréhension qui vous rapproche d'eux.

11. vous pouvez adopter un animal de compagnie ou garder des plantes

Il est normal d'avoir besoin d'un peu de compagnie dans cette phase, car on se sent souvent seul dans la trentaine. Et si vous vous demandez comment faire face au célibat dans la trentaine, il y a une belle réponse : adoptez un animal de compagnie. Les animaux de compagnie sont d'excellents compagnons ; certains sont même capables de sentir quand leur humain est en détresse et de lui témoigner de l'attention et de l'affection. Demandez à n'importe quel propriétaire d'animal de compagnie et il vous diraque leurs animaux de compagnie sont meilleurs que la plupart des êtres humains.

Si l'élevage d'un animal de compagnie est trop encombrant, vous pouvez même avoir des plantes. Prendre soin des plantes et les voir s'épanouir sous vos soins vous donne un sentiment d'accomplissement. Et bien sûr, c'est aussi bon pour l'environnement.

Pointeurs de clé

• Être célibataire à la trentaine peut faire peur, mais il n'y a rien de mal à cela. En fait, c'est de plus en plus fréquent
• La société exerce une forte pression, en particulier sur les femmes, pour qu'elles trouvent un partenaire.
• Se concentrer sur une meilleure version de soi-même vous aidera à faire face au célibat à la trentaine.

Il est indéniable que le fait d'être célibataire dans la trentaine peut être un peu intimidant. Surtout si vous aviez l'intention de vous marier bien avant, ou si vous êtes sorti récemment d'une relation à long terme. L'imprévisibilité de l'avenir peut mettre les nerfs à rude épreuve.

Mais il y a une chose qui est pire que d'être célibataire à la trentaine : c'est d'être dans une relation alors qu'on n'est pas prêt pour cela. La seule fois où vous devriez vous engager dans une relation avec quelqu'un, c'est parce que vous en avez envie, et non parce qu'on attend de vous que vous le fassiez, ou à cause d'une horloge biologique, ou encore parce que vous vous êtes senti seul.