تاسو په خپل سر کې یو انځور درلود چې ستاسو ژوند به څنګه وي. په 23 کلنۍ کې د خوب دنده، په 25 کلنۍ کې د خپلې عالي لیسې له خوږې سره واده وکړئ، او په 32 کلنۍ کې دوه ماشومان ولرئ. یوه ورځ، حقیقت راڅرګند شو او تاسو به له خوبه راویښ شئ او ومومئ چې تاسو یو 30 کلن مجرد کس یاست چې د مینې ژوند یې د مینې په څیر خوندور دی. dehydrated ممیزو او تاسو حیران یاست چې څنګه په 30s کې د مجرد کیدو سره مقابله وکړئ. باور وکړه، کله چې زه دا وایم، تاسو یوازې نه یاست.

دلته ډیر خلک شتون لري چې په 30 کلنۍ کې د مجرد کیدو په اړه اندیښنه لري. بالاخره، ستاسو شاوخوا هرڅوک داسې ښکاري چې واده کوي یا کورنۍ پیل کوي. بیا تاسو خپلوان لرئ چې تاسو ته ستاسو د بیولوژیکي ساعت یادونه کوي. ځینې ​​"ښایسته" به حتی دا په ګوته کړي چې ستاسو لومړني کلونه تیریږي او تاسو دومره ښکلي نه یاست چې په ورته 'پرمختللي' عمر کې د وړ ملګري راجلب کړئ.

نو، هیڅوک به تاسو ملامت نشي که تاسو پیل کړئ په 35 کلنۍ کې د مجرد کیدو په اړه د خپګان احساس کول. مګر ایا ستاسو په 30 کلنۍ کې مجرد پاتې کیدل عجیب دي؟ راځئ چې معلومه کړو.

ایا دا عجيبه ده چې ستاسو په 30 کلونو کې مجرد اوسئ؟

دا دومره موده نه وه چې منځنۍ جوړه په 18 کلنۍ کې واده شوې وه. نن ورځ نړۍ د دې په اړه ډیره آرام ده. په هرصورت، لاهم ډیری خلک شتون لري چې په دې باور دي چې د هر څه لپاره "مناسب" وخت شتون لري او که تاسو په 30 کلنۍ کې ناخبره یاست، نو تاسو د واده کولو عمر پای ته رسیدلی یاست، که دا په بشپړ ډول تیر نه شي. د ناواده پاتې کیدو لپاره ستاسو په انتخاب کې د انتقاد دوامداره خنډ

• په 30 کلنۍ کې مجرد پاتې کیدل کیدای شي ویره احساس کړي، مګر پدې کې هیڅ شی نشته. په واقعیت کې، دا ورځ تر بلې عام کیږي
• د ټولنې لخوا ډیر فشار دی، په ځانګړې توګه په میرمنو باندې، د ملګري موندلو لپاره
• د خپل ځان په غوره نسخه تمرکز کول به تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو په 30 کلنۍ کې د مجرد پاتې کیدو سره مقابله وکړئ

په دې کې هیڅ انکار نشته چې ستاسو په 30 کلنۍ کې مجرد پاتې کیدل یو څه ډارونکي کیدی شي. په ځانګړي توګه که تاسو دمخه د واده کولو پلان درلود ، یا که تاسو پدې وروستیو کې د اوږدې مودې اړیکې څخه وتلي یاست. د راتلونکي نه وړاندوینه کیدی شي د اعصاب ویجاړونکي وي.

مګر یو شی شتون لري چې ستاسو په 30s کې د مجرد کیدو څخه بد دی. او دا په اړیکه کې دي کله چې تاسو د دې لپاره چمتو نه یاست. یوازینی وخت چې تاسو باید د یو چا سره اړیکه ونیسئ ځکه چې تاسو غواړئ، نه دا چې دا ستاسو څخه تمه کیږي، یا د بیولوژیکي ساعت له امله، یا دا چې تاسو د یوازیتوب احساس کوئ.

د 30 کلنۍ یو ښکلی عمر دی چې تاسو پکې اوسئ. تاسو ډیر هوښیار یاست او احمقانه پریکړې نه کوئ (ډیری وخت). تاسو خپل ځان، ستاسو هیلې، ستاسو بدن، ستاسو د مسلک هیلې، او ستاسو د ارزښت سیسټمونه ډیر ښه پیژنئ. ستاسو هورمونونه اوس ډیر مستحکم دي، نو تاسو به د خرابې اړیکې څخه د وتلو وروسته په خپل سینه کې د "نور ریګریټس" ټاټو نلرئ. تر اوسه پورې، تاسو د نړۍ په اړه خورا ډیر خبر یاست او شیان څنګه کار کوي. نو، په دې پوهیدل چې څنګه ستاسو په 30 کلنۍ کې د مجرد کیدو سره مقابله کول به کومه لویه معامله نه وي.

اوس په 30 کلنۍ کې د یوې میرمنې په توګه نیټه کول ممکن د پورته ذکر شوي بیولوژیکي ساعت او نازو خپلوانو له امله یو څه اندیښمن ښکاري. ښه، که تاسو یو له هغو کسانو څخه یاست چې غواړي بیولوژیکي ماشوم ولري، دلته ښه خبر دی: د یوې څیړنې له مخې، پداسې حال کې چې د زیږون کچه د 20 په لومړیو کې لوړیږي، دا کمښت خورا ورو دی. او د 20 لسیزې په وروستیو او د 30 کلونو په لومړیو کې د یوې میرمنې تر مینځ د زیږون کچه کې توپیر ډیر نه دی. نو، تاسو اوس هم وخت لرئ.

د نورو متخصصینو لخوا ملاتړ شوي بصیرت لپاره، مهرباني وکړئ زموږ د یوټیوب چینل کې ګډون وکړئ. دلته کلیک وکړئ.

د ۳۰ کلنو ځوانانو څومره سلنه مجرد دي؟

په 30 کلنۍ کې ملګرتیا کول خورا ډیر ساتیري ده. نن ورځ ډیری خلک په خپله خوښه مجرد پاتې کیږي او خپل ژوند په بشپړ ډول تیروي. په تیره لسیزه کې، د پام وړ کمښت راغلی دید ځوانانو شمیر چې واده شوي دي. د Pew څیړنیز مرکز په وینا، په 2021 کال کې، په متحده ایالاتو کې، 128 ملیون غیر واده شوي بالغان وو او 25٪ یې هیڅکله نه غواړي واده وکړي. نو، که تاسو فکر کوئ، "په ما کې څه ستونزه ده، زه ولې مجرد یم؟"، نو پوه شئ چې ستاسو په څیر په ورته کښتۍ کې ډیری خلک شتون لري او تاسو کې هیڅ شی نشته. په یاد ولرئ، یو رومانتيک اړیکه تاسو بشپړ نه کوي. تاسو یو بشپړ شخص یاست، پرته له دې چې ستاسو د اړیکو حالت وي.

په 30 کلونو کې د مجرد پاتې کیدو سره څنګه مقابله وکړئ - 11 لارښوونې

هر څه ویل شوي او ترسره شوي، په 30 کلنۍ کې د ځان مجرد موندل ځینې وختونه یو څه ځورونکي وي د هغه سکریپټ له امله چې موږ ټولو ته سپارل شوي چې موږ یې د تعقیب تمه لرو. دلته ځینې عام شیان دي چې ډیری خلک د خپل ژوند په دې مرحله کې احساس کوي:

یوازیتوب: تاسو ممکن په یوازیتوب کې په بشپړ ډول آرام یاست. مګر کله چې تاسو ټول وخت یوازې یاست، دا تاسو ته رسیدلی شي. له همدې امله، په 30 کلونو کې د یوازیتوب احساس خورا عام دی

• د لږ څه ورکیدل احساس: پداسې حال کې چې تاسو مجرد یاست، دا ستاسو د ملګرو لپاره نشي ویل کیدی. او په دوامداره توګه دریم څرخ کولی شي یو څه وروسته د دریم څرخ او جوړه جوړه لپاره ناراضه شي. نو ناڅاپه، تاسو خپل ځان ته یو څو ملګري لنډ ومومئ

• تاسو دوهم د خپل ټول ژوند اټکل وکړئ: تاسو هر هغه څه چې تاسو یې کړي دي ډیر تحلیل کوئ، هڅه کوئ چې دا معلومه کړئ چې تاسو څنګه دې ځای ته رسیدلی. "شاید زه ډیر غوره یم" یا "زه بایدکله چې هغه وپوښتل نو واده یې وکړ" یا "هغه ډیره پاملرنه کوونکې وه، نو څه به شي که چیرې هغې هر وخت په ما شک وکړ، نو زه به بالاخره عادت شوی وم"

• اندیښنه او خپګان: تاریخ کول کولی شي یو سړی د اندیښنې احساس وکړي، په ځانګړې توګه د 30 کلنۍ میرمنې په توګه نیټه کول. تاسو هوښیار یاست، تاسو په مسلک متمرکز یاست، او ستاسو معیارونه لوړ دي. نو دا د حیرانتیا خبره نه ده چې تاسو په 35 کلنۍ کې د مجرد پاتې کیدو په اړه د خپګان احساس کوئ کله چې تاسو یو له بل وروسته بد نیټې سره مخ شئ

ښه خبر دا دی چې موږ ځینې لارښوونې لرو چې کولی شي تاسو سره د دې اضطرابونو سره مبارزه کې مرسته وکړي. . راځئ چې په دېرش کلنۍ کې د مجرد کیدو څرنګوالی وڅیړو.

۱. له خپل ځان سره مینه وکړئ

مخکې له دې چې تاسو حتی په 30 کلنۍ کې ملګرتیا پیل کړئ، د منلو او منلو سره پیل کړئ له ځان سره مینه کول. کله چې تاسو خپل ځان نه خوښوئ پریکړه کول به په ندرت سره د ښه انتخاب لامل شي. او دا بد انتخابونه هغه مسلو ته لار هواروي چې ستاسو ناامني زیاتوي، په یوه شیطاني حلقه بدلیږي.

ځان سره مینه به تاسو سره مرسته وکړي چې د دورې په ماتولو کې مرسته وکړي. تاسو دا زده کوئ چې تاسو څوک یاست او د نورو څخه هم غوښتنه وکړئ. یوځل چې دا پیښ شي ، تاسو به ډیر او ډیر خلک ومومئ چې تاسو سره مینه لري لکه څنګه چې تاسو یاست او تمه مه کوئ چې تاسو د دوی لپاره بدل کړئ.

2.     په خپل 30s کې د مجرد کیدو سره د مقابلې لپاره نړۍ وپلټئ

که تاسو په 30 کلونو کې یاست نو اوس د سفر کولو وخت دی. کله چې تاسو ځوان یاست، تاسو د سفر کولو لپاره مالي پیسې نلرئ. او په هغه وخت کې چې تاسو دومره شتمني راټول کړئ چې نړۍ ونیسيسفر، تاسو ډیر زوړ یاست چې د سختو شیانو لپاره. ستاسو په 30 کلنۍ کې، تاسو په خپل حساب کې کافي پیسې لرئ چې یوازې سفر پیل کړئ.

سفر یوازې د نویو ځایونو ته د تګ او په هوټلونو کې د پاتې کیدو او د خونې خدماتو امر کولو په اړه ندي. که څه هم تاسو یقینا دا هم کولی شئ. دا د نوي کلتورونو سپړلو، خواړو، او ځینې وختونه د ژوند نوې طریقه زده کولو په اړه هم ده. سفر ستاسو ژوند بډای کوي او تاسو ته یو نوی لید درکوي. او څوک پوهیږي، شاید ستاسو د ژوند مینه د وینس په یوه کافه کې ناست وي د کراس ورډ پزلونه کوي.

3.     په خپل مسلک باندې تمرکز وکړئ

ستاسو مسلک ستاسو د ژوند خورا مهم اړخ دی او که تاسو فکر کوئ چې څنګه په 30 کلنۍ کې د مجرد کیدو سره مقابله وکړئ، نو ستاسو مسلک ځواب دی. یو شی ډاډمن دی، ستاسو ملګری ممکن د تل لپاره ستاسو سره پاتې نشي. ستاسو اړیکې ممکن پای ته ورسیږي. مګر ستاسو د کار کولو لیوالتیا د تل لپاره ستاسو سره پاتې کیږي پرته لدې چې ستاسو د اړیکې حالت وي.

که تاسو په 30 کلنۍ کې د یوې میرمنې په توګه ملګرتیا کوئ، نو تاسو به په حقیقت کې د خپل مسلک تمرکز کولو لپاره د خلکو له ډیری ګرمۍ سره مخ شئ. په هرصورت، دا ستاسو لپاره د سخت کار کولو د بندولو دلیل ندی. ستاسو مسلک ستاسو د کار میوه ده، او تاسو باید په دې ویاړئ.

4.     یو شوق غوره کړئ

که تاسو په 30 کلنۍ کې د مجرد کیدو په اړه اندیښنه لرئ، نو د دې خرگوش سوري څخه د ځان د پام اړولو یوه ښه لار د شوق غوره کول دي. یو څه چې تاسو یې تل غواړئ ترسره کړئ مګر دا یې ساتلې ځکه چې تاسو هم یاستد خپل ژوند د نورو اړخونو په جوړولو کې بوخت یاست.

دا کیدای شي د ډرم غږول یا د ګاڼو جوړول زده وي. تاسو حتی کولی شئ په محلي سوپ پخلنځي کې رضاکارانه کار پیل کړئ. شوق تاسو سره مرسته کوي چې آرام کړئ او تاسو ته د لاسته راوړنې احساس درکړي. دا تاسو ته یو ډیر ښه سړی هم جوړوي. او کله چې تاسو په دې کې ښه شئ، تاسو کولی شئ دا د فلیکس په توګه هم وکاروئ. په ټوله کې دا د ګټونکي حالت دی.

5. خپل ځان مه پرتله کوئ

27 کلن سټیسي او پیټریس غوره ملګري وو او دوی په ورته ځای کې په ورته نوم سره یوځای کار پیل کړ. دوی د ځان لپاره ښه کار کاوه. سټیسي واده وکړ او دوه کاله وروسته یې د خپل لومړي ماشوم سره حامله شوه. سټیسي پوهیده چې هغه باید د مور یا مسلک تر مینځ غوره کړي ، مګر غوښتل یې په لومړيو څو کلونو کې په بشپړ ډول خپل ماشوم باندې تمرکز وکړي ، نو هغې پریکړه وکړه چې وقفه واخلي او د څو کلونو لپاره خپله دنده پریږدي. هغې د خپل زوی په 3 کلنۍ کې د کار ښکار پیل کړ. مګر د هغې په بیا پیل کې تشې د هغې په امکاناتو اغیزه وکړه. هغې هم نشي کولی هغه دندې غوره کړي چې هغې ته د یوې دقیقې خبرتیا یا په ناڅاپي ساعتونو کې شتون ته اړتیا وه.

له بلې خوا ، پیټریس لا دمخه په خپل مسلک کې ډیر پرمختګ کړی و ، هغه د کار لپاره نړۍ ته سفر کاوه ، حتی د ځان لپاره د کور اخیستلو توان لري. مګر پیټریس په 35 کلنۍ کې د مجرد کیدو په اړه خپګان احساس کاوه. سټیسي پوهیده چې که هغې دا وقفه نه وای اخیستې ، نو د هغې کیریر به هم له مینځه تللی وای. واښه دهتل له بلې خوا زرغون وي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هیڅوک دا ټول نلري او دا چې موږ په هر وخت کې د هغه څه سره غوره کوو چې موږ یې لرو. په خپل ځان دومره سخت مه کیږه.

6.     په دېرش کلنۍ کې یوازې ژوند کول یو نعمت دی

ډیری خلک د یوازیتوب ژوند کولو څخه ویره لري. مګر اجازه راکړئ تاسو ته ډاډ درکړم، یوازې ژوند کول یو ریښتینی ویاړ کیدی شي. تاسو هیچا ته ځواب ورکوونکي نه یاست، چې څه وخت کور ته راځی، که د شپې ډوډۍ ته کیک او آیس کریم خوري، کالي مو وي یا نه وي، په کور کې څه اغوندي، څه نه کوئ، کوم موسیقي اورئ؟ او داسې نور. مجرد پاتې کیدل خپلې ګټې لري.

په 30 کلنۍ کې د یوازیتوب احساس د دې سره هیڅ تړاو نلري چې څوک ستاسو سره ژوند کوي. تاسو کولی شئ په ګڼه ګوڼه کې هم د یوازیتوب احساس وکړئ. مګر یوازې ژوند کول تاسو ته په خپل شرکت کې راحته کوي. او کله چې تاسو د هوساینې کچې ته ورسیږئ، تاسو به د کومې اړیکې لپاره بسنه ونه کړئ چې تاسو ته ورته خوښي نه وړاندې کوي.

7. تاسو هوښیارې پریکړې کوئ کله چې تاسو په 30 کلنۍ کې ملګرتیا کوئ

په 30 کلنۍ کې د لیدنې غوره برخه دا ده چې تاسو ټولې هغه بې پروا پریکړې نه کوئ چې ستاسو په 20 کلنۍ کې ډکې ښکاري. حتی که تاسو په دې نه پوهیږئ چې تاسو د یوې اړیکې څخه څه غواړئ، تاسو یقینا په هغه څه خبر یاست چې تاسو په اړیکه کې نه غواړئ.

نور د خوږو خبرو یا حیرانتیا لید لپاره مه کوئ. تاسو پوهیږئ چې د دې څخه ډیر مهم شیان شتون لري. او کله چې ستاسو په لاره کې یو څه ښه راځي، تاسو د ساتلو لپاره حکمت لرئهڅه وکړئ چې دا کار وکړي.

8.     ستاسو باور په هر وخت کې لوړ دی

هغه عمر ته ښه راغلاست چیرې چې تاسو د نورو خلکو په اړه دوه ګونی نه کوئ. تاسو اوس په خپل ژوند کې داسې وخت ته رسیدلي یاست چیرې چې تاسو پوهیږئ چې تاسو څوک یاست او د خپلو غوره او بدو اړخونو سره ډیر راحت ترلاسه کوئ. تاسو ډیر کلونه تیر کړي چې خپل ځان په ګوته کړئ او پوه شئ چې څه ستاسو لپاره کار کوي او څه نه کوي.

دا ډول ځان پوهاوی دا احساس هم راوړي چې هیڅوک به تاسو په هغه ډول ونه پیژني چې تاسو خپل ځان پیژنئ. تاسو اوس پوهیږئ چې ستاسو په اړه د یو شخص لید د دې له امله خراب دی چې دوی څنګه ځان ګوري. تاسو ډیر او ډیر پوهیږئ چې خلک له کوم ځای څخه راځي او د دوی نظرونه تاسو ډیر لږ ځوروي. تاسو د ورځې په پای کې پوهیږئ، دا یوازې تاسو یاست چې د ژوند سره معامله وکړئ کله چې دا تاسو سره ټکر کوي.

9. تاسو په خپلو مسلو کار کوئ

د ځان پوهاوي سره ستاسو د نیمګړتیاوو پوهه هم راځي. پداسې حال کې چې داسې شیان شتون لري چې تاسو نشئ کولی په بشپړ ډول خپل ځان بدل کړئ، داسې شیان هم شتون لري چې کار کیدی شي. تاسو هغه تکراري نمونې ګورئ چې تاسو په ژوند کې ورسره مخ یاست، تاسو د دې نمونو په علت پوهیږئ، او تاسو په خپل ځان کار کوئ ترڅو دوره مات کړئ.

20s د ځان موندنې په اړه دي، 30s د نوي پیل په اړه دي. تاسو خپل ځان جوړ کړئ او د خپل ځان د یوې نسخې جوړولو لپاره کار وکړئ چې تاسو پرې ویاړئ. تاسو د دې په اړه ډیر څه پوهیږئ چې څنګه په 30 کلنۍ کې د مجرد کیدو سره مقابله وکړئ.

10. تاسو یاستخپلو ملګرو او کورنۍ ته نږدې

ژوند یو لوی بدلون رامینځته کوي کله چې تاسو په 30 کلنۍ کې یاست. تاسو نور د هورمون سونګ یاغی نه یاست چې د هرچا په پرتله ښه پوهیږي. تاسو ممکن د شپې له ژوند څخه ستړي کول هم پیل کړئ. ستاسو لپاره، دا د هغه خلکو سره د کیفیت وخت تیرولو په اړه ډیر شوی چې تاسو یې خوښوي په کلب کې د بې فکره ساعتونو مصرف کولو پرځای.

په ژوند کې دا بدلون تاسو خپلو عزیزانو ته نږدې کوي. تاسو د خپلو والدینو مبارزه ښه پوهیږئ. تاسو پوهیږئ چې ولې ستاسو ملګري هغه ډول چلند کوي چې دوی یې کوي. ستاسو د ژوند تجربې تاسو ته د نورو خلکو له نظره شیان درښيي او دا پوهه ده چې تاسو دوی ته نږدې کوي.

11. تاسو کولی شئ یو څاروی وټاکئ یا بوټي وساتئ

دا عادي خبره ده په دې مرحله کې لږ ملګرتیا غواړئ ځکه چې یو څوک اکثرا ځان په 30 کلونو کې د یوازیتوب احساس کوي. او یو ښکلی ځواب شتون لري که تاسو حیران یاست چې څنګه په 30s کې د مجرد کیدو سره مقابله وکړئ ، دا دی ، یو څاروی غوره کړئ. څاروي ښه ملګري دي؛ ځینې ​​​​حیوانات هم د دې توان لري چې احساس وکړي کله چې د دوی انسان په تکلیف کې وي او دوی ته پاملرنه او مینه وښیې. د هر پالتو مالک څخه پوښتنه وکړئ او دوی به تاسو ته ووایي چې د دوی څاروي د ډیرو انسانانو څخه غوره دي.

که چیرې د څارویو ساتل ډیر ګران وي، تاسو حتی نباتات هم لرئ. د نباتاتو ساتنه او ستاسو د پاملرنې لاندې د دوی وده لیدل تاسو ته د لاسته راوړنې احساس درکوي. او البته، دا د چاپیریال لپاره هم ښه دی.

کلیدي اشارې