Anda memiliki gambaran di kepala Anda tentang bagaimana hidup Anda nantinya. Pekerjaan impian di usia 23 tahun, menikahi kekasih Anda di usia 25 tahun, dan memiliki dua anak di usia 32 tahun. Suatu hari, kenyataan menghantam dan Anda terbangun dan mendapati bahwa Anda adalah seorang lajang berusia 30 tahun yang kehidupan cintanya semenyenangkan kismis yang dikeringkan. Dan Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengatasi lajang di usia 30-an. Percayalah, saat saya mengatakan hal ini, Anda tidak sendirian.

Ada banyak orang di luar sana yang khawatir menjadi lajang di usia 30. Lagipula, semua orang di sekitar Anda tampaknya akan menikah atau memulai sebuah keluarga. Kemudian Anda memiliki kerabat yang mengingatkan Anda akan jam biologis Anda. Beberapa dari mereka yang 'baik' bahkan akan mengatakan bahwa masa-masa indah Anda telah berlalu dan Anda tidak cukup cantik untuk menarik pasangan yang memenuhi syarat di usia yang sudah sangat tua.

Jadi, tidak ada yang bisa menyalahkan Anda jika Anda mulai merasa tertekan karena masih lajang di usia 35. Tapi apakah melajang di usia 30-an itu aneh? Mari kita cari tahu.

Apakah Aneh Menjadi Lajang di Usia 30-an?

Belum lama ini rata-rata pasangan menikah ketika mereka baru berusia 18 tahun. Saat ini dunia jauh lebih santai tentang hal itu. Namun, masih banyak orang yang percaya bahwa ada waktu yang 'tepat' untuk segala sesuatu dan jika Anda belum menikah di usia 30-an, maka Anda telah sampai pada akhir usia menikah, jika tidak melewatinya sama sekali. Rentetan kritik yang terus menerus pada AndaPilihan untuk tetap melajang mungkin membuat Anda berpikir, "Apa yang salah dengan saya, mengapa saya masih lajang?" Hal ini dapat dimengerti, tetapi tidak terlalu penting.

Usia 30-an adalah kelompok usia yang indah untuk dijalani. Anda jauh lebih bijaksana dan tidak membuat keputusan yang bodoh (sering kali). Anda mengenal diri Anda sendiri, keinginan Anda, tubuh Anda, aspirasi karier Anda, dan sistem nilai Anda jauh lebih baik. Hormon Anda jauh lebih stabil sekarang, jadi Anda tidak akan memiliki tato 'NO RAGRETS' di dada Anda setelah keluar dari hubungan yang buruk. Saat ini, Anda jauh lebihJadi, mengetahui cara mengatasi lajang di usia 30-an bukanlah masalah besar.

Sekarang, berpacaran sebagai wanita di usia 30-an mungkin tampak sedikit mengkhawatirkan karena jam biologis dan kerabat yang usil. Nah, jika Anda adalah salah satu dari mereka yang ingin memiliki anak biologis, inilah kabar baiknya: Menurut sebuah penelitian, meskipun kesuburan mencapai puncaknya di awal usia 20-an, penurunannya sangat lambat setelahnya. Dan perbedaan tingkat kesuburan antara seorang wanita di usia 20-an akhir dan awal 30-antidak banyak, jadi Anda masih punya waktu.

Untuk wawasan lebih lanjut yang didukung oleh para ahli, silakan berlangganan saluran YouTube kami, klik di sini.

Berapa Persentase Orang Berusia 30 Tahun yang Masih Lajang?

Berkencan di usia 30-an sangat menyenangkan. Banyak orang saat ini yang memilih untuk tetap melajang dan menjalani hidup mereka sepenuhnya. Dalam satu dekade terakhir, terjadi penurunan tajam dalam jumlah orang dewasa muda yang menikah. Menurut pusat penelitian The Pew, pada tahun 2021, di Amerika Serikat, terdapat 128 juta orang dewasa yang belum menikah dan 25% di antaranya tidak pernah ingin menikah. Jadi, jika Anda berpikir, "Apa yang salahdengan saya, mengapa saya masih lajang?", maka ketahuilah bahwa ada banyak orang yang senasib dengan Anda dan tidak ada yang salah dengan Anda. Ingatlah bahwa hubungan romantis tidak membuat Anda menjadi utuh. Anda adalah pribadi yang utuh terlepas dari status hubungan Anda.

Cara Mengatasi Masa Lajang di Usia 30-an - 11 Tips

Meskipun begitu, menemukan diri Anda masih lajang di usia 30-an bisa sedikit menyedihkan karena adanya aturan yang sudah digariskan dan diharapkan untuk diikuti. Berikut adalah beberapa hal umum yang dirasakan banyak orang dalam fase kehidupan mereka:

• Kesepian: Anda mungkin benar-benar nyaman menyendiri. Tetapi ketika Anda sendirian sepanjang waktu, hal itu bisa membuat Anda merasa kesepian. Oleh karena itu, merasa kesepian di usia 30-an adalah hal yang sangat umum.

• Merasa sedikit tersesat: Meskipun Anda masih lajang, hal yang sama tidak dapat dikatakan untuk teman-teman Anda. Dan terus menerus berada di belakang kemudi dapat mengganggu setelah beberapa saat untuk roda ketiga dan juga pasangan. Jadi tiba-tiba, Anda mendapati diri Anda kekurangan beberapa teman

• Anda menebak-nebak seluruh hidup Anda: Anda menganalisis secara berlebihan semua hal yang telah Anda lakukan, mencoba mencari tahu bagaimana Anda bisa sampai pada titik ini. "Mungkin saya terlalu pemilih" atau "Seharusnya saya menikah dengannya ketika dia memintanya" atau "Dia sangat perhatian, jadi bagaimana jika dia mencurigai saya setiap saat, saya pasti akan terbiasa pada akhirnya"

• Kecemasan dan depresi: Berkencan dapat membuat seseorang merasa cemas, terutama saat berkencan dengan seorang wanita di usia 30-an. Anda cerdas, fokus pada karier, dan standar Anda tinggi. Jadi tidak mengherankan jika Anda akhirnya merasa tertekan karena masih lajang di usia 35 tahun saat Anda bertemu dengan kencan yang buruk demi kencan yang buruk.

Kabar baiknya, kami memiliki beberapa tips yang dapat membantu Anda mengatasi kecemasan ini. Mari kita telusuri bagaimana cara mengatasi masa lajang di usia 30-an.

1. Jatuh cinta pada diri sendiri

Sebelum Anda mulai berkencan di usia 30-an, mulailah dengan menerima dan mencintai diri sendiri. Membuat keputusan ketika Anda tidak menyukai diri sendiri jarang sekali akan menghasilkan pilihan yang baik. Dan pilihan yang buruk ini akan menimbulkan masalah yang menambah rasa tidak aman Anda, dan menjadi sebuah lingkaran setan.

Mencintai diri sendiri akan membantu Anda memutus siklus tersebut. Anda belajar untuk menerima diri Anda apa adanya dan menuntut orang lain untuk melakukan hal yang sama. Setelah hal itu terjadi, Anda akan menemukan lebih banyak orang yang mencintai Anda apa adanya dan tidak mengharapkan Anda untuk berubah demi mereka.

2. Jelajahi dunia untuk mengatasi masa lajang di usia 30-an

Jika Anda berusia 30-an, maka sekaranglah saatnya untuk bepergian. Ketika Anda masih muda, Anda tidak memiliki keuangan untuk bepergian. Dan pada saat Anda mengumpulkan cukup uang untuk melakukan tur keliling dunia, Anda sudah terlalu tua untuk melakukan hal-hal yang tidak masuk akal. Pada usia 30-an, Anda sudah memiliki cukup uang di rekening Anda untuk mulai melakukan perjalanan solo.

Bepergian bukan hanya tentang pergi ke tempat-tempat baru, menginap di hotel dan memesan layanan kamar, meskipun Anda juga bisa melakukannya. Bepergian juga tentang menjelajahi budaya baru, kuliner, dan terkadang, mempelajari cara hidup yang baru. Bepergian memperkaya hidup Anda dan memberi Anda perspektif baru. Dan siapa tahu, mungkin cinta dalam hidup Anda sedang duduk di sebuah kafe di Venesia sambil mengerjakan teka-teki silang.

3. Fokus pada karier Anda

Karier Anda adalah aspek yang sangat penting dalam hidup Anda dan jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengatasi masa lajang di usia 30-an, maka karier Anda adalah jawabannya. Satu hal yang pasti, pasangan Anda mungkin tidak akan bersama Anda selamanya. Hubungan Anda mungkin berakhir. Namun, semangat Anda untuk bekerja akan tetap bersama Anda selamanya, apa pun status hubungan Anda.

Jika Anda berpacaran sebagai wanita berusia 30-an, maka Anda memang akan menghadapi banyak cibiran dari orang-orang karena fokus pada karier Anda. Namun, hal tersebut bukanlah alasan bagi Anda untuk berhenti bekerja keras. Karier Anda adalah hasil dari kerja keras Anda, dan Anda harus bangga akan hal tersebut.

4. Menekuni hobi

Jika Anda khawatir menjadi lajang di usia 30-an, maka cara yang baik untuk mengalihkan perhatian Anda agar tidak terjerumus dalam lubang kelinci adalah dengan melakukan hobi. Sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan namun selalu Anda kesampingkan karena Anda terlalu sibuk membangun aspek lain dalam hidup Anda.

Anda bisa belajar bermain drum atau membuat perhiasan, atau bahkan menjadi sukarelawan di dapur umum setempat. Hobi membantu Anda bersantai dan memberi Anda rasa pencapaian, serta membuat Anda menjadi pribadi yang lebih lengkap. Dan ketika Anda sudah mahir dalam hal tersebut, Anda juga bisa menggunakannya sebagai pekerjaan sampingan. Secara keseluruhan, ini merupakan situasi yang saling menguntungkan.

5. Jangan membandingkan diri Anda sendiri

Stacy dan Patrice yang berusia 27 tahun, adalah teman baik dan mereka mulai bekerja bersama di tempat yang sama di bagian yang sama. Mereka melakukannya dengan baik untuk diri mereka sendiri. Stacy menikah dan setelah 2 tahun, dia hamil anak pertamanya. Stacy tahu dia harus memilih antara menjadi seorang ibu atau berkarir, tetapi ingin fokus pada anaknya sepenuhnya untuk beberapa tahun pertama, jadi dia memutuskan untuk mengambil cuti.Ia mulai mencari pekerjaan ketika anaknya berusia 3 tahun, tetapi kesenjangan dalam resume-nya memengaruhi prospeknya. Ia juga tidak dapat mengambil pekerjaan yang mengharuskannya untuk siap sedia dalam waktu singkat atau pada jam-jam yang tidak menentu.

Di sisi lain, Patrice telah mengalami banyak kemajuan dalam kariernya, ia berkeliling dunia untuk bekerja, dan bahkan mampu membeli rumah untuk dirinya sendiri. Namun Patrice merasa tertekan karena masih lajang di usia 35 tahun. Kesepian menghantuinya. Stacy tahu bahwa seandainya ia tidak mengambil jeda waktu itu, kariernya juga akan melesat. Rumput yang lebih hijau di seberang sana, penting untuk diingattidak ada seorang pun yang memiliki semuanya dan bahwa kita melakukan yang terbaik dengan apa yang kita miliki pada saat tertentu. Jangan terlalu keras pada diri sendiri.

6. Hidup sendiri di usia 30-an adalah sebuah berkah

Banyak orang takut akan prospek hidup sendiri. Tapi saya yakinkan Anda, hidup sendiri bisa menjadi keuntungan yang nyata. Anda tidak bertanggung jawab pada siapa pun, jam berapa Anda pulang ke rumah, apakah Anda makan kue dan es krim untuk makan malam, apakah Anda sudah mencuci baju atau belum, apa yang Anda kenakan di rumah, apa yang tidak, musik apa yang Anda dengarkan, dan lain-lain.

Merasa kesepian di usia 30-an tidak ada hubungannya dengan siapa yang tinggal bersama Anda. Anda juga bisa merasa kesepian di tengah keramaian. Namun, hidup sendiri memang membuat Anda merasa nyaman saat ditemani oleh diri sendiri. Dan saat Anda mencapai tingkat kenyamanan tersebut, Anda tidak akan puas dengan hubungan apa pun yang tidak memberikan kegembiraan yang sama.

7. Anda membuat keputusan yang lebih cerdas saat berkencan di usia 30-an

Bagian terbaik dari berkencan di usia 30-an adalah Anda tidak membuat semua keputusan sembrono yang tampaknya dipenuhi oleh usia 20-an. Bahkan jika Anda tidak menyadari apa yang Anda inginkan dari sebuah hubungan, Anda pasti menyadari apa yang tidak Anda inginkan dalam sebuah hubungan.

Anda sadar bahwa ada hal-hal yang lebih penting dari itu. Dan ketika sesuatu yang baik menghampiri Anda, Anda memiliki kebijaksanaan untuk bertahan dan mencoba membuatnya berhasil.

8. Kepercayaan diri Anda berada pada titik tertinggi sepanjang masa

Selamat datang di usia di mana Anda tidak peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain. Anda telah mencapai masa dalam hidup Anda di mana Anda menyadari siapa diri Anda dan telah menemukan kenyamanan dengan aspek terbaik dan terburuk Anda. Anda telah menghabiskan waktu beberapa tahun untuk mencari tahu tentang diri sendiri dan mengetahui apa yang cocok untuk Anda dan apa yang tidak cocok untuk Anda.

Kesadaran diri seperti ini juga membawa kesadaran bahwa tidak ada orang yang akan mengenal Anda seperti Anda mengenal diri Anda sendiri. Anda sekarang memahami bahwa persepsi seseorang tentang Anda tercemar oleh bagaimana mereka melihat diri mereka sendiri. Anda semakin memahami dari mana orang lain berasal dan pendapat mereka tidak terlalu mengganggu Anda. Anda tahu pada akhirnya, hanya Anda sendiri yang harus berurusan dengan kehidupan saat hal itu menghantam Anda.

9. Anda sedang mengatasi masalah Anda

Dengan kesadaran diri, muncul pula pengetahuan tentang kekurangan Anda. Meskipun ada hal-hal yang tidak dapat Anda ubah sepenuhnya tentang diri Anda, ada juga hal-hal yang dapat Anda perbaiki. Anda melihat pola-pola berulang yang Anda hadapi dalam hidup, Anda memahami penyebab pola-pola tersebut, dan Anda memperbaiki diri untuk memutus siklus tersebut.

Usia 20-an adalah tentang penemuan jati diri, usia 30-an adalah tentang awal yang baru. Anda membangun diri sendiri dan berusaha untuk membuat versi diri Anda yang Anda banggakan. Anda tahu lebih banyak tentang bagaimana mengatasi masa lajang di usia 30-an.

10. Anda lebih dekat dengan teman dan keluarga Anda

Hidup berubah drastis saat Anda berusia 30-an. Anda bukan lagi pemberontak yang didorong oleh hormon yang tahu lebih baik daripada orang lain. Anda mungkin juga mulai bosan dengan kehidupan malam. Bagi Anda, menghabiskan waktu berkualitas dengan orang-orang yang Anda cintai lebih penting daripada menghabiskan waktu berjam-jam di klub.

Pergeseran dalam hidup ini membawa Anda lebih dekat dengan orang-orang yang Anda cintai. Anda lebih memahami perjuangan orang tua Anda. Anda memahami mengapa teman-teman Anda berperilaku seperti itu. Pengalaman hidup Anda telah mengajari Anda berbagai hal dari sudut pandang orang lain dan pemahaman inilah yang membawa Anda lebih dekat dengan mereka.

11. Anda dapat mengadopsi hewan peliharaan atau memelihara tanaman

Adalah hal yang wajar jika Anda menginginkan sedikit persahabatan dalam fase ini karena seseorang mungkin sering merasa sendirian di usia 30-an. Dan ada satu jawaban yang indah jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengatasi masa lajang di usia 30-an, yaitu dengan mengadopsi hewan peliharaan. Hewan peliharaan adalah sahabat yang hebat; beberapa hewan juga dapat merasakan ketika manusianya dalam kesulitan dan menunjukkan perhatian dan kasih sayang kepada mereka. Tanyakan kepada pemilik hewan peliharaan dan mereka akan memberi tahuAnda bahwa hewan peliharaan mereka lebih baik daripada kebanyakan manusia.

Jika memelihara hewan peliharaan terlalu merepotkan, Anda bahkan bisa memelihara tanaman. Merawat tanaman dan melihatnya tumbuh subur di bawah asuhan Anda, akan memberikan rasa pencapaian tersendiri, dan tentu saja, hal ini juga baik untuk lingkungan.

Petunjuk Utama

• Menjadi lajang di usia 30-an mungkin terasa menakutkan, tetapi tidak ada yang salah dengan hal tersebut. Faktanya, hal ini menjadi semakin umum
• Ada banyak tekanan dari masyarakat, terutama pada wanita, untuk menemukan pasangan
• Berfokus untuk menjadi versi yang lebih baik dari diri Anda akan membantu Anda mengatasi masa lajang di usia 30-an

Tidak dapat disangkal bahwa menjadi lajang di usia 30-an bisa sedikit mengintimidasi, terutama jika Anda memiliki rencana untuk menikah sebelumnya, atau jika Anda baru saja mengakhiri hubungan jangka panjang. Ketidakpastian masa depan bisa membuat Anda gugup.

Namun ada satu hal yang lebih buruk daripada melajang di usia 30-an, yaitu menjalin hubungan ketika Anda belum siap untuk itu. Satu-satunya waktu yang tepat untuk menjalin hubungan dengan seseorang adalah karena Anda menginginkannya, bukan karena diharapkan dari Anda, atau karena jam biologis, atau karena Anda merasa kesepian.