شما تصویری در ذهن خود داشتید که زندگی شما چگونه خواهد بود. یک شغل رویایی در 23 سالگی، در 25 سالگی با دختر دبیرستانی خود ازدواج کنید و در 32 سالگی دو فرزند داشته باشید. یک روز واقعیت نشان می دهد و شما از خواب بیدار می شوید و متوجه می شوید که یک فرد مجرد 30 ساله هستید که زندگی عاشقانه اش مانند کشمش کم آب و شما تعجب می کنید که چگونه با مجرد بودن در 30 سالگی خود کنار بیایید. باور کنید، وقتی این را می گویم، شما تنها نیستید.

افراد زیادی وجود دارند که نگران مجرد بودن در 30 سالگی هستند. به هر حال، به نظر می رسد همه اطرافیان شما در حال ازدواج یا تشکیل خانواده هستند. سپس شما خویشاوندانی دارید که شما را به یاد ساعت بیولوژیکی می اندازند. برخی از افراد "خوب" حتی به این نکته اشاره می کنند که سال های درخشان شما در حال سپری شدن است و شما به اندازه کافی زرق و برق دار نیستید که بتوانید شریک واجد شرایطی را در چنین سنی "پیشرفته" جذب کنید.

بنابراین، اگر شروع کنید، هیچکس نمی تواند شما را سرزنش کند. از مجرد بودن در سن 35 سالگی احساس افسردگی کنید. اما آیا مجرد بودن در 30 سالگی عجیب است؟ بیایید بفهمیم.

آیا مجرد بودن در 30 سالگی عجیب است؟

• مجرد بودن در 30 سالگی ممکن است ترسناک باشد، اما هیچ اشکالی در آن وجود ندارد. در واقع، این امر به طور فزاینده ای رایج می شود
• فشار زیادی از سوی جامعه، به ویژه بر زنان، برای یافتن شریک زندگی وجود دارد
• تمرکز بر این که نسخه بهتری از خود باشید به شما کمک می کند تا با مجرد بودن در 30 سالگی کنار بیایید

نمی توان انکار کرد که مجرد بودن در 30 سالگی می تواند کمی ترسناک باشد. به خصوص اگر قبلاً قصد ازدواج داشته اید یا اخیراً از یک رابطه طولانی مدت خارج شده اید. غیرقابل پیش بینی بودن آینده می تواند اعصاب را خراب کند.

اما یک چیز وجود دارد که بدتر از مجرد بودن در 30 سالگی است. و این در یک رابطه زمانی است که برای آن آماده نبودید. تنها زمانی که باید با کسی وارد رابطه شوید، به این دلیل است که می خواهید، نه به این دلیل که از شما انتظار می رود، یا به خاطر یک ساعت بیولوژیکی، یا به این دلیل که احساس تنهایی می کنید.

دهه 30 سن بسیار زیبایی است. شما بسیار عاقل تر هستید و تصمیمات احمقانه نمی گیرید (بیشتر اوقات). شما خودتان، خواسته‌هایتان، بدنتان، آرزوهای شغلی‌تان و سیستم‌های ارزشی‌تان را خیلی بهتر می‌شناسید. هورمون‌های شما اکنون بسیار پایدارتر شده‌اند، بنابراین پس از رهایی از یک رابطه بد، «NO RAGRETS» روی سینه‌تان خالکوبی نمی‌شود. در حال حاضر، شما بسیار بیشتر از جهان و نحوه کارکرد آن آگاه هستید. بنابراین، دانستن اینکه چگونه با مجرد بودن در دهه 30 زندگی خود کنار بیایید کار مهمی نخواهد بود.

اکنون قرار ملاقات به عنوان یک زن در 30 سالگی ممکن است به دلیل ساعت بیولوژیکی فوق الذکر و بستگان فضول کمی نگران کننده به نظر برسد. خوب، اگر شما یکی از کسانی هستید که می‌خواهید یک فرزند بیولوژیک داشته باشید، خبر خوب این است: طبق یک مطالعه، در حالی که باروری در اوایل دهه 20 به اوج خود می‌رسد، پس از آن کاهش بسیار کند است. و تفاوت در نرخ باروری بین یک زن در اواخر دهه 20 و اوایل دهه 30 زیاد نیست. بنابراین، شما هنوز زمان دارید.

برای اطلاعات بیشتر توسط کارشناسان، لطفاً در کانال YouTube ما مشترک شوید. اینجا را کلیک کنید.

چند درصد از افراد 30 ساله مجرد هستند؟

آشنایی در دهه 30 بسیار سرگرم کننده است. امروزه بسیاری از مردم با کمال میل مجرد می مانند و زندگی خود را به کمال می گذرانند. در دهه گذشته، کاهش شدیدی در میزان وجود داشته استتعداد جوانانی که ازدواج کرده اند بر اساس گزارش مرکز تحقیقاتی پیو، در سال 2021، در ایالات متحده، 128 میلیون بزرگسال مجرد وجود داشت که 25 درصد از آنها هرگز نمی خواهند ازدواج کنند. بنابراین، اگر به این فکر می کنید که «من چه مشکلی دارم، چرا مجردم؟»، بدانید که افراد زیادی در یک قایق با شما هستند و هیچ مشکلی برای شما وجود ندارد. به یاد داشته باشید، یک رابطه عاشقانه شما را کامل نمی کند. شما صرف نظر از وضعیت رابطه خود یک فرد کامل هستید.

چگونه با مجرد بودن در دهه 30 زندگی خود کنار بیایید – 11 نکته

همه گفته ها و انجام شده، مجرد بودن در 30 سالگی ممکن است گاهی اوقات کمی ناراحت کننده باشد. به خاطر فیلمنامه ای که به همه ما تحویل داده شده و انتظار می رود از آن پیروی کنیم. در اینجا برخی از چیزهای رایجی است که بسیاری از مردم در این مرحله از زندگی خود احساس می کنند:

• تنهایی: ممکن است از تنهایی کاملاً راحت باشید. اما وقتی همیشه تنها هستید، می تواند به شما برسد. از این رو، احساس تنهایی در دهه 30 بسیار رایج است

• احساس کمی از دست دادن: در حالی که مجرد هستید، نمی توان همین را برای دوستان خود گفت. و به طور مداوم چرخش سوم می تواند پس از مدتی برای چرخ سوم و همچنین زوج آزار دهنده باشد. بنابراین ناگهان متوجه می‌شوید که چند دوست کوتاه می‌آیید

• شما تمام زندگی خود را حدس می‌زنید: تمام کارهایی که انجام داده‌اید را بیش از حد تحلیل می‌کنید و سعی می‌کنید بفهمید چگونه به این نقطه رسیده‌اید. "شاید من خیلی ضربه زننده هستم" یا "بایدزمانی که او خواسته بود با او ازدواج کرده ام» یا «او خیلی دلسوز بود، پس چه می شد اگر همیشه به من شک می کرد، در نهایت به آن عادت می کردم»

• اضطراب و افسردگی: قرار ملاقات می تواند باعث ایجاد احساس اضطراب در فرد شود، به خصوص قرار ملاقات به عنوان یک زن در دهه 30. شما باهوش هستید، روی شغل متمرکز هستید و استانداردهای شما بالاست. بنابراین جای تعجب نیست که در 35 سالگی با قرار ملاقات بدی که یکی پس از دیگری ملاقات می کنید از مجرد بودن احساس افسردگی می کنید

خبر خوب این است که ما نکاتی داریم که می تواند به شما در مقابله با این اضطراب ها کمک کند. . اجازه دهید چگونگی کنار آمدن با مجرد بودن در 30 سالگی را بررسی کنیم.

1. عاشق خود شوید

حتی قبل از شروع قرار ملاقات در 30 سالگی، با پذیرش و شروع دوست داشتن خودت تصمیم گیری زمانی که خود را دوست ندارید به ندرت منجر به انتخاب های خوب می شود. و این انتخاب های بد منجر به مسائلی می شود که بر ناامنی های شما می افزاید و تبدیل به یک حلقه باطل می شود.

عشق به خود به شما کمک می کند این چرخه را بشکنید. شما یاد می گیرید که خود را بپذیرید و از دیگران نیز بخواهید. وقتی این اتفاق بیفتد، افراد بیشتری را پیدا خواهید کرد که شما را همان طور که هستید دوست دارند و انتظار ندارند به جای آنها تغییر کنید.

2.     دنیا را کاوش کنید تا با مجرد بودن در 30 سالگی کنار بیایید

اگر در 30 سالگی هستید، اکنون زمان سفر است. وقتی جوان هستید، مالی برای سفر ندارید. و زمانی که ثروت کافی برای تصاحب یک دنیا جمع کنیدتور، شما پیرتر از آن هستید که چیزهای خشن را بیان کنید. تا 30 سالگی، به اندازه کافی پول در حساب خود دارید تا بتوانید به تنهایی سفر کنید.

سفر فقط رفتن به مکان های جدید و اقامت در هتل ها و سفارش سرویس اتاق نیست. اگر چه شما قطعا می توانید آن را نیز انجام دهید. همچنین در مورد کاوش در فرهنگ‌ها، غذاهای جدید و گاهی اوقات یادگیری شیوه جدیدی از زندگی است. سفر زندگی شما را غنی می کند و دیدگاه جدیدی به شما می دهد. و چه کسی می داند، شاید عشق زندگی شما در یک کافه در ونیز نشسته و مشغول جدول کلمات متقاطع است.

3.     روی حرفه خود تمرکز کنید

حرفه شما جنبه بسیار مهمی از زندگی شماست و اگر به این فکر می کنید که چگونه با مجرد بودن در 30 سالگی خود کنار بیایید، پس شغل شما پاسخ است. یک چیز مسلم است، شریک زندگی شما ممکن است برای همیشه با شما بماند. ممکن است روابط شما به پایان برسد. اما غیرت شما برای کار کردن، صرف نظر از وضعیت رابطه‌تان، برای همیشه با شما می‌ماند.

اگر به‌عنوان زنی در 30 سالگی قرار می‌گذارید، در واقع با گرمای زیادی از طرف مردم برای تمرکز بر حرفه‌تان مواجه خواهید شد. با این حال، این دلیلی نیست که شما کار سخت را متوقف کنید. حرفه شما ثمره کار شماست و باید به آن افتخار کنید.

4.     سرگرمی انتخاب کنید

اگر در دهه 30 زندگی خود نگران مجرد بودن هستید، پس یک راه خوب برای منحرف کردن حواس خود از پایین رفتن از سوراخ خرگوش این است که سرگرمی داشته باشید. کاری که همیشه دوست داشتی انجامش بدهی، اما چون تو هم بودی، آن را کنار گذاشتیمشغول ایجاد جنبه های دیگر زندگی خود هستید.

این می تواند یادگیری نواختن طبل یا ساخت جواهرات باشد. حتی می توانید در سوپ آشپزی محلی شروع به کار داوطلبانه کنید. سرگرمی‌ها به شما کمک می‌کنند تا احساس موفقیت کنید. همچنین شما را به یک فرد خوش اخلاق تر تبدیل می کند. و هنگامی که در آن مهارت پیدا کردید، می توانید از آن به عنوان یک انعطاف پذیر نیز استفاده کنید. در مجموع این یک وضعیت برد-برد است.

5. خودتان را مقایسه نکنید

استیسی و پاتریس 27 ساله بهترین دوستان بودند و شروع به کار با هم در یک مکان در یک مکان کردند. آنها برای خودشان خوب کار می کردند. استیسی ازدواج کرد و بعد از 2 سال اولین فرزندش را باردار شد. استیسی می‌دانست که باید بین مادر شدن یا شغل انتخاب کند، اما می‌خواست در چند سال اول کاملاً روی فرزندش تمرکز کند، بنابراین تصمیم گرفت استراحت کند و چند سالی کارش را رها کند. او از زمانی که پسرش 3 ساله بود، کار را شروع کرد. اما شکاف موجود در رزومه او بر روی چشم انداز او تأثیر گذاشت. او همچنین نمی‌توانست مشاغلی را انتخاب کند که نیاز به در دسترس بودن او در لحظه یا ساعت‌های عجیب و غریب داشته باشد.

از سوی دیگر، پاتریس قبلاً در حرفه‌اش پیشرفت زیادی کرده بود، او برای کار به دنیا سفر می‌کرد. حتی می تواند برای خودش خانه بخرد. اما پاتریس از مجرد بودن در 35 سالگی احساس افسردگی کرد. تنهایی او را فراگرفت. استیسی می‌دانست که اگر آن وقفه را نمی‌گرفت، حرفه‌اش هم بالا می‌رفت. چمن استاز طرف دیگر همیشه سبزتر است. مهم است که به یاد داشته باشید هیچ کس همه چیز را ندارد و ما با آنچه در هر لحظه داریم بهترین کار را انجام می دهیم. اینقدر به خودت سخت نگیر

6.     تنها زندگی کردن در 30 سالگی یک موهبت است

بسیاری از مردم از چشم انداز تنها زیستن می ترسند. اما اجازه دهید به شما اطمینان دهم، تنها زندگی کردن می تواند یک موهبت واقعی باشد. شما به هیچکس پاسخگو نیستید، چه ساعتی به خانه می آیید، آیا برای شام کیک و بستنی می خورید، لباس شسته اید یا نه، در خانه چه می پوشید، چه چیزی نمی پوشید، چه موسیقی گوش می دهید. و غیره مجرد بودن فواید خودش را دارد.

احساس تنهایی در 30 سالگی ربطی به کسی که با شما زندگی می کند ندارد. می توانید در میان جمعیت نیز احساس تنهایی کنید. اما تنها زندگی کردن باعث می شود در شرکت خود راحت باشید. و وقتی به آن سطح از راحتی برسید، به هیچ رابطه‌ای که همان لذت را به شما ارائه نمی‌دهد رضایت نخواهید داد.

7. وقتی در 30 سالگی با هم قرار می گذارید، تصمیمات هوشمندانه تری می گیرید

بهترین قسمت قرار ملاقات در دهه 30 این است که شما آن همه تصمیمات بی پروا را که به نظر می رسید دهه 20 شما پر از آن بود، نمی گیرید. حتی اگر از آنچه از یک رابطه می‌خواهید آگاه نباشید، مطمئناً از آنچه در یک رابطه نمی‌خواهید آگاه هستید.

دیگر عاشق صحبت‌های شیرین یا قیافه‌های شگفت‌انگیز نیستید. شما می دانید چیزهای مهمتری از این وجود دارد. و هنگامی که چیز خوبی برای شما پیش می آید، شما این خرد را دارید که بتوانید آن را نگه داریدسعی کن کار کنه

8.     اعتماد به نفس شما در بالاترین حد خود قرار دارد

به عصری خوش آمدید که در آن درباره آنچه دیگران فکر می‌کنند نمی‌دانید. شما اکنون به زمانی در زندگی خود رسیده اید که از شخصیت خود آگاه هستید و با بهترین و بدترین جنبه های خود آرامش بیشتری پیدا کرده اید. شما چندین سال وقت صرف کرده اید که خودتان را بفهمید و بدانید چه چیزی برای شما مفید است و چه چیزی خوب نیست.

این نوع خودآگاهی همچنین این درک را به ارمغان می آورد که هیچکس شما را آنطور که خودتان می شناسید نخواهد شناخت. اکنون می‌فهمید که برداشت یک شخص از شما به این دلیل است که آنها خود را چگونه می‌بینند. شما بیشتر و بیشتر متوجه می شوید که مردم از کجا آمده اند و نظرات آنها کمتر شما را آزار می دهد. می دانید در پایان روز، این فقط شما هستید که باید با زندگی در زمانی که به شما ضربه می زند دست و پنجه نرم کنید.

9. شما در حال کار روی مسائل خود هستید

با خودآگاهی، آگاهی از معایب شما نیز به وجود می آید. در حالی که چیزهایی وجود دارد که نمی توانید آنها را به طور کامل در مورد خود تغییر دهید، چیزهایی نیز وجود دارد که می توان روی آنها کار کرد. شما الگوهای تکراری را که در زندگی با آن مواجه می شوید می بینید، علت آن الگوها را درک می کنید و روی خودتان کار می کنید تا چرخه را بشکنید.

دهه 20 در مورد خودشناسی است، دهه 30 در مورد شروعهای جدید است. شما خودتان را می سازید و برای ساختن نسخه ای از خودتان تلاش می کنید که به آن افتخار می کنید. شما بیشتر و بیشتر می دانید که چگونه با مجرد بودن در 30 سالگی کنار بیایید.

10.  شما هستیدبه دوستان و خانواده خود نزدیک تر شوید

زمانی که در 30 سالگی هستید، زندگی تغییر اساسی می کند. شما دیگر آن شورشی هورمونی نیستید که بهتر از دیگران می داند. همچنین ممکن است از زندگی شبانه خسته شوید. برای شما، بیشتر به گذراندن زمان با کیفیت با افرادی که دوستشان دارید، تبدیل شده است تا اینکه ساعاتی را در یک باشگاه بگذرانید.

این تغییر در زندگی شما را به عزیزانتان نزدیکتر می کند. شما مشکلات والدین خود را بهتر درک می کنید. شما درک می کنید که چرا دوستان شما اینگونه رفتار می کنند. تجربه زندگی شما چیزهایی را از دیدگاه دیگران به شما آموخته است و این درک است که شما را به آنها نزدیکتر می کند.

11.  می توانید حیوان خانگی بگیرید یا گیاهان نگهداری کنید

این طبیعی است در این مرحله کمی همنشینی بخواهید زیرا ممکن است در 30 سالگی احساس تنهایی کند. و اگر فکر می کنید چگونه با مجرد بودن در 30 سالگی خود کنار بیایید، یک پاسخ زیبا وجود دارد، یعنی یک حیوان خانگی را به فرزندی قبول کنید. حیوانات خانگی همراهان خوبی هستند. برخی از حیوانات نیز می توانند زمانی که انسانشان در مضیقه است احساس کنند و به آنها توجه و محبت نشان دهند. از هر صاحب حیوان خانگی بپرسید و آنها به شما خواهند گفت که حیوانات خانگی آنها بهتر از بسیاری از انسان ها هستند.

اگر نگهداری از حیوان خانگی خیلی سخت است، حتی می توانید گیاه داشته باشید. مراقبت از گیاهان و تماشای رشد آنها تحت مراقبت شما به شما احساس موفقیت می دهد. و البته، برای محیط زیست نیز خوب است.

نکات کلیدی