Zure bizitza nola izango zen irudi bat zeneukan buruan. 23 urterekin ametsetako lana, 25 urterekin ezkondu zure batxilergoko maitearekin eta 32 urterekin bi seme-alaba izan. Egun batean, errealitatea jotzen du eta esnatzen zara 30 urteko pertsona bakar bat zarela eta bere maitasun-bizitza bat bezain mamitsua dela ikusiko duzu. mahaspasa deshidratatua. Eta 30 urterekin ezkongabe izateari nola aurre egin galdetzen diozu. Sinets iezadazu, hau esaten dudanean, ez zaude bakarrik.

Hori dago 30 urterekin ezkongabe izateagatik kezkatzen den jende asko. Azken finean, zure inguruko guztiak ezkondu edo familia bat sortzen ari direla dirudi. Gero, zure erloju biologikoa gogorarazten dizuten senideak dituzu. «Politzetako» batzuek zure urte nagusiak igarotzen ari direla eta ez zarela adin «aurreratu» bateko bikote egoki bat erakartzeko adinako edertasuna ere adieraziko dute.

Beraz, inork ezin dizu errua leporatu hasten bazara. 35 urterekin ezkongabe egoteagatik deprimituta sentitzea. Baina arraroa al da 30 urterekin ezkongabe egotea? Jakin dezagun.

Arraroa al da 30 urterekin bakarrekoa izatea?

Ez zen aspaldiko bikotea 18 urte eskasekin ezkondu zena. Gaur egun mundua askoz lasaiago dago. Hala ere, oraindik ere jende asko uste du denetarako garai "egokia" dagoela eta 30 urterekin lotu gabe bazaude, ezkontzeko adinaren amaierara iritsi zara, guztiz gainditu ezean. Ezkongabe geratzeko zure aukeran etengabeko kritika

• 30 urterekin ezkongabea izateak beldurra eman dezake, baina ez dago gaizki. Izan ere, gero eta ohikoagoa da
• Gizartearen aldetik presio handia dago, batez ere emakumeengan, bikotea aurkitzeko
• Zure buruaren bertsio hobea izatera bideratzeak 30 urterekin ezkongabe izateari aurre egiten lagunduko dizu

Ez dago ukatu 30 urterekin ezkongabea izatea pixka bat beldurgarria izan daitekeela. Batez ere lehenago ezkontzeko asmoa bazenuen edo duela gutxi epe luzeko harreman batetik atera bazara. Etorkizunaren ezustekoa nerbio-hondatzea izan daiteke.

Baina bada gauza bat 30 urterekin ezkongabea izatea baino okerragoa dena. Eta hori prest ez zinen harreman batean egotea da. Inoiz harreman batean sartu behar duzun aldi bakarra nahi duzulako da, ez zuregandik espero duzulako, edo erloju biologiko batengatik, edo bakardadea sentitu zinelako.

30eko hamarkada adin tarte ederra da. Askoz jakintsuagoa zara eta ez duzu erabaki ergelak hartzen (gehienetan). Askoz hobeto ezagutzen dituzu zeure burua, zure nahiak, zure gorputza, zure lanbide-asmoak eta balio-sistemak. Zure hormonak askoz egonkorragoak dira orain, beraz, ez duzu 'NO RAGRETS' tatuatuko zure bularrean harreman txar batetik atera ondoren. Honezkero, askoz ere kontzienteago zaude munduaz eta gauzak nola funtzionatzen duten. Beraz, 30eko hamarkadan ezkongabe izateari nola aurre egin jakitea ere ez da gauza handirik izango.

Orain 30eko hamarkadako emakume gisa elkartzea apur bat kezkagarria iruditu daiteke aipatutako erloju biologikoagatik eta senide zurrumurruengatik. Beno, haur biologiko bat izan nahi duen horietakoa bazara, hona hemen albiste ona: ikerketa baten arabera, ugalkortasuna 20ko hamarkadaren hasieran gailurra dagoen bitartean, beherakada oso motela da horren ondoren. Eta 20ko hamarkadaren amaierako eta 30eko hamarkadaren hasierako emakume baten arteko ugalkortasun-tasaren aldea ez da asko. Beraz, oraindik denbora duzu.

Adituek babestutako informazio gehiago lortzeko, harpidetu gure YouTube kanalera. Egin klik hemen.

30 urteko gazteen zein portzentaje dira ezkongabe?

30eko hamarkadan elkartzea oso dibertigarria da. Gaur egun jende asko ezkongabe geratzen da eta bere bizitza bete-betean bizi da. Azken hamarkadan, beherakada nabarmena izan daezkonduta dauden gazteen kopurua. The Pew ikerketa zentroaren arabera, 2021ean, AEBetan, 128 milioi heldu ezkongabe zeuden eta horietako %25ek ez dute inoiz ezkondu nahi. Beraz, pentsatzen ari bazara: "Zer gertatzen zait, zergatik nago ezkongabe?", jakin ezazu zure itsasontzi berean jende asko dagoela eta ez dagoela ezer gaizki. Gogoratu, harreman erromantiko batek ez zaituela osorik egiten. Pertsona osoa zara zure harreman-egoera edozein dela ere.

Nola egin aurre 30 urterekin bakarrekoa izateari - 11 aholku

Esan eta amaituta, 30 urterekin bakarrik aurkitzea pixka bat kezkagarria izan daiteke batzuetan jarraitzea espero dugun guztioi eman diguten gidoiagatik. Hona hemen jende askok bizitzako fase honetan sentitzen dituen gauza arruntetako batzuk:

• Bakardadea: Baliteke erabat eroso egotea bakartuta egotea. Baina denbora guztian bakarrik zaudenean, zuregana iritsi daiteke. Horregatik, 30eko hamarkadan bakarrik sentitzea oso ohikoa da

• Pixka bat galduta sentitzea: ezkongabea zaren bitartean, ezin da gauza bera esan zure lagunekin. Eta etengabe hirugarren gurpilaren gogaikarria izan daiteke pixka bat igaro ondoren hirugarren gurpilarentzat eta baita bikotearentzat ere. Beraz, bat-batean, lagun gutxi batzuk aurkitzen dituzu

• Zure bizitza osoa asmatzen duzu: egin duzun guztia gehiegi aztertzen duzu, puntu honetara nola iritsi zaren asmatzen saiatzen. "Agian hautakorra naiz" edo "beharko nukegaldetu zionean berarekin ezkondu naiz” edo “Hain arduratsua zen, beraz, denbora guztian susmoa izango balu, azkenean horretara ohituko nintzateke”

• Ansietatea eta depresioa: Zita egiteak pertsona bat urduri senti dezake, batez ere 30eko hamarkadan emakume gisa egoteak. Adimena zara, karreran zentratuta zaude eta zure estandarrak altuak dira. Beraz, ez da harritzekoa 35 urterekin ezkongabe izateagatik deprimituta egoteak zita txar bat bestearen atzetik elkartzen zarenean

Albiste ona da antsietate horiei aurre egiten lagunduko dizuten aholku batzuk ditugula. . Azter diezaiogun nola aurre egin 30eko hamarkadan ezkongabe izateari.

1. Maitemin zaitez zeure buruaz

30eko hamarkadan elkartzen hasi aurretik, hasi onartu eta zeure burua maitatuz. Zure burua gustatzen ez zaizunean erabaki bat hartzea oso gutxitan aukera onak aterako dira. Eta aukera txar hauek zure segurtasunik eza gehitzen duten arazoak sortzen dituzte, gurpil zoro bat bihurtuz.

Norberarenganako maitasunak zikloa hausten lagunduko dizu. Zu nor zaren onartzen eta besteei ere hori eskatzen ikasten duzu. Hori gertatzen denean, gero eta jende gehiago aurkituko duzu zu zaren moduan maite zaituena eta haiengatik aldatuko zaitunik espero ez dutenak.

2.     Arakatu mundua 30 urterekin ezkongabe izateari aurre egiteko

30 urte badituzu, bidaiatzeko unea da. Gaztea zarenean, ez duzu bidaiatzeko dirurik. Eta mundu bat hartzeko aberastasun nahikoa pilatzen duzunerakobira, zaharregia zara gauzak zakartzeko. 30 urterekin, nahikoa diru duzu zure kontuan bakarka bidaiatzen hasteko.

Bidaiatzea ez da leku berrietara joatea eta hoteletan lo egitea eta gela-zerbitzua eskatzea soilik. Nahiz eta zalantzarik gabe hori ere egin dezakezu. Kultura, sukaldaritza berriak esploratzea eta, batzuetan, bizimodu berri bat ikastea ere bada. Bidaiak zure bizitza aberasten du eta ikuspegi berri bat ematen dizu. Eta nork daki, agian zure bizitzako maitasuna Veneziako kafetegi batean eserita dago gurutzegramak egiten.

3.     Zure karreran zentratu

Zure karrera zure bizitzako alderdi oso garrantzitsua da eta 30 urterekin ezkongabe izateari nola aurre egin galdetzen bazaizu, orduan zure karrera. da erantzuna. Gauza bat ziur dago, baliteke zure bikotea ez egotea zurekin betiko. Zure harremanak amai daitezke. Baina lan egiteko gogoa zurekin geratzen da betirako zure harreman egoera edozein dela ere.

30 urte inguruko emakume batekin elkartzen bazara, jendearen berotasun handia izango duzu zure karreran zentratzeagatik. Hala ere, hori ez da lan gogorrari uzteko arrazoia. Zure karrera zure lanaren fruitua da, eta harro egon beharko zenuke.

4.     Hartu zaletasun bat

30 urterekin ezkongabea izateak kezkatzen bazaitu, untxi-zulo horretatik desbideratzeko modu ona da zaletasun bat hartzea. Beti egin nahi izan duzun zerbait baina apalategietan jarraitu zenuen zu ere baizure bizitzako beste alderdi batzuk ezartzen lanpetuta.

Bateria edo bitxiak egiten ikastea izan daiteke. Bertako sukaldean boluntario lanetan ere has zaitezke. Zaletasunak atseden hartzen laguntzen dizu eta lorpen sentsazioa ematen dizu. Gainera, pertsona biribilagoa bihurtzen zaitu. Eta horretan ona bihurtzen zarenean, malgu gisa ere erabil dezakezu. Oro har, irabazi-irabazi-egoera da.

5. Ez ezazu zeure burua konparatu

27 urteko gazteak, Stacy eta Patrice, lagun onenak ziren eta leku berean lanean hasi ziren izendapen berean. Beraiek ondo ari ziren. Stacy ezkondu zen eta 2 urteren buruan, bere lehen umearekin haurdun geratu zen. Stacyk bazekien amatasuna edo karreraren artean aukeratu beharko zuela, baina lehen urteetan guztiz bere umean zentratu nahi zuen, beraz, atseden bat hartzea eta lana uztea erabaki zuen urte batzuetarako. Bere semeak 3 urte zituela hasi zen lan bila. Baina bere curriculumaren hutsuneak eragina izan zuen bere aurreikuspenak. Era berean, ezin zituen eskuratu behar zuen lana une batean edo ordu bakoitietan eskuragarri egotea.

Bestalde, Patricek jada asko aurreratu zuen bere karreran, munduan zehar bidaiatzen ari zen lanagatik, eta nahiz eta beretzat etxea erosteko gai. Baina Patrice deprimituta sentitu zen 35 urterekin ezkongabea izateagatik. Bakardadeak harrapatu zuen. Stacyk bazekien atsedenaldi hori hartu ez balu, bere karrera ere astinduko zela. Belarra dabeti berdeagoa beste aldean. Garrantzitsua da gogoratzea inork ez duela dena eta une bakoitzean dugunarekin onena egiten dugula. Ez izan zure buruarekin hain gogorra.

6.     Zure 30 urterekin bakarrik bizitzea bedeinkapena da

Jende asko beldur da bakarrik bizitzeko aukerari. Baina ziurtatzen dizut, bakarrik bizitzea benetako onura izan daitekeela. Ez diozu inori erantzuten, zer ordutan etortzen zaren etxera, afaltzeko tarta eta izozkia jaten ari bazara, arropa garbitu duzun ala ez, zer janzten duzun etxean, zer ez duzun, zer musika entzuten duzun. , etab. Bakarrik egoteak bere onurak ditu.

30eko hamarkadan bakarrik sentitzeak ez du zerikusirik zurekin bizi denarekin. Jende artean bakardadea ere senti zaitezke. Baina bakarrik bizitzeak eroso egiten zaitu zure konpainian. Eta erosotasun maila horretara iristen zarenean, ez zara konformatuko poz bera eskaintzen ez dizun harremanekin.

7. Erabaki adimentsuagoak hartzen dituzu 30eko hamarkadan hasten zarenean

30eko hamarkadan elkartzearen alderik onena ez dituzula 20 urtez beteta ziruditen erabaki arduragabeak hartzen ari. Harreman batetik zer nahi duzunaz jabetzen ez bazara ere, zalantzarik gabe, harreman batean nahi ez duzunaz jabetuko zara.

Ez da gehiago elkarrizketa gozoetan edo itxura harrigarrietan erori. Badakizu hori baino gauza garrantzitsuagoak daudela. Eta zerbait ona etortzen zaizunean, eusteko jakinduria duzu etasaiatu funtzionatzen.

8.     Zure konfiantzarik altuena da

Ongi etorri besteek pentsatzen dutenari bi axola ematen ez diozun adinera. Orain zure bizitzako garai batera iritsi zara, non nor zaren jakitun zaren eta erosotasun gehiago aurkitu duzun zure alderdi onen eta txarrenekin. Urte dezente eman dituzu zure burua asmatzen eta badakizu zer funtzionatzen dizun eta zer ez.

Norberaren kontzientzia mota honek, gainera, inork ez zaituela ezagutuko zure burua ezagutzen duzun moduan jabetzen da. Orain ulertzen duzu pertsona batek zutaz duen pertzepzioa bere burua ikusten duen moduak kutsatuta dagoela. Gero eta gehiago ulertzen duzu nondik datorren jendea eta haien iritziek askoz gutxiago molestatzen zaituzte. Badakizu azken finean, zu zarela bizitzari tokatzen zaizunean aurre egin behar diona.

9. Zure gaiak lantzen ari zara

Autokontzientziarekin zure akatsen ezagutza ere dator. Zure buruari buruz guztiz aldatu ezin dituzun gauzak badaude ere, landu daitezkeen gauzak ere badaude. Bizitzan aurrez aurre dituzun eredu errepikatuak ikusten dituzu, eredu horien zergatia ulertzen duzu eta zeure burua lantzen duzu zikloa hausteko.

20ko hamarkada autoaurkikuntzari buruzkoa da, 30eko hamarkada hasiera berriei buruzkoa. Zure burua eraikitzen duzu eta harro zauden zeure buruaren bertsio bat egiteko lan egiten duzu. Gero eta gehiago dakizu 30 urterekin ezkongabe izateari nola aurre egin.

10.  Zu zarazure lagun eta familiarengandik gertuago

Bizitzak aldaketa handia hartzen du 30 urte dituzunean. Ez zara gehiago besteek baino hobeto dakien hormonek elikatzen duten matxinoa. Baliteke gaueko bizitzaz aspertzen hastea ere. Zuretzat, maite dituzun pertsonekin kalitatezko denbora pasatzea baino gehiago izan da klub batean burugabeko orduak pasatzea baino.

Bizitzaren aldaketa honek zure lagunengana hurbiltzen zaitu. Zure gurasoen borroka hobeto ulertzen duzu. Ulertzen duzu zergatik jokatzen duten zure lagunek egiten duten moduan. Zure bizitza-esperientziak besteen ikuspuntutik gauzak irakatsi dizkizu eta ulermen hori da haiengana hurbiltzen zaituena.

11.  Maskota bat hartu dezakezu edo landareak mantendu

Normala da. Fase honetan laguntasun apur bat nahi izatea, 30eko hamarkadan askotan bakarrik sentitzen baita. Eta erantzun eder bat dago 30 urterekin ezkongabe izateari nola aurre egin galdetzen bazaizu, hau da, maskota bat hartzea. Animaliak lagun bikainak dira; animalia batzuk ere gai dira beren gizakia estututa dagoenean sumatzeko eta arreta eta maitasuna erakusteko. Galdetu edozein maskota jabeari eta haien maskotak gizaki gehienak baino hobeak direla esango dizute.

Maskota bat edukitzea astuna bada, landareak ere izan ditzakezu. Landareak zaintzeak eta zure zaintzapean hazten diren ikusteak lorpen sentsazioa ematen dizu. Eta, jakina, ingurumenarentzat ere ona da.

Erakusleak