Errespetatu andrea,

Bi arazo pairatzen ari naiz. Bata antsietate-nahaste bat da eta beste arazo bat, erlazionatuta daudela uste dut

Ondoko hau bizitzen dut:

Beldurra sentitzen dut eskolara /irakaskuntza/ joan bitartean. unibertsitatean (ghabhrahat), edo liburutegian eserita etengabe pentsatzen dut norbait niri begiratzen ari naizela, nire lagunak ikastera joaten diren bakoitzean ezin dut kapitulu bakar bat gogoratzen...

Lotutako irakurketa: Nire senarra eskizofrenia da eta Viagra erabiltzen ari da inpotentzia ezkutatzeko

Arazoak okerrera egiten du.

Erlazionatutako irakurketa: Nire emaztea eskizofrenia da, eta zaila da niretzat!

Autobusean bidaiatzen dudanean eta autobus horretan neskak daudenean begiak behera mantentzen ditut, beldurra dudalako jende guztiari molestatzen ari naizela edo ukitzen saiatzen ari naizela esango duten beldurra baitut. etengabe burura etortzen zaizkidan pentsamenduak. Ez zait gustatzen horrela pentsatzea!

Erlazionatutako irakurketa: Gizon eskizofreniko batez maiteminduta dago

Nire benetako izebaren etxera joaten naizen bakoitzean erakartzen nau "nahiz eta"! Zer daukat gaizki! Nire begiek bularra edo aldaka jarraitzen dute makurtzen den bakoitzean. Neure burua kontrolatu behar dut bera ez ukitzeko. Duela gutxi bere bularrera begira harrapatu nau, beraz, orain bere etxera joaten naizenean, beti beldur naiz, errudun eta totelka egiten amaitzen dut bere aurrean! Haserre egon behar du nirekin, oinak ukitu nizkionean azken aldian jaramonik egin ez zidalako. Baina areorduan, ezin dut nire begirada kontrolatu eta bere gorputzetik kendu.

Erlazionatutako irakurketa: Nire senarra sexuzalea zen eta logelan giltzapetuta eduki ninduen

Izugarri sentitzen naiz. Dena saiatu nintzen neure burua gelditzen. nofap ere probatu nuen, aldi batean masturbatzea erabakitzen duzunean, baina 10 egun eskas igaro ondoren sareko atari batean errepikatu nintzen. Ez dut horrela izan nahi!

Erlazionatutako irakurketa: Nire lehengusuarekin errudun sexua izan nuen eta orain ezin gara gelditu

Nahi dut Bollywood eta Hollywoodeko pertsonaia handien antzekoa izatea. Bikinidun emakume ederrak euren aurrean zutik kontrolpean dituzten heroi horiek bezala. Nik ere horrela izan nahi dut. Kontrolean. Mesedez, lagundu.

Erlazionatutako irakurketa: Nire emaztea sexuzalea da eta gure harremana hondatu du

Erantzuna:

Kaixo,

Deskribatu duzuna ohiko arazo bat da. Pentsamendu intrusibo obsesiboen arazoa da eta egoera hau oso frustragarria izan daiteke. Obsesiboak behin eta berriro etortzen direla esan nahi du. Intrusiboak esan nahi du beste pentsamendu guztiak itzaltzen dituztela eta zure buruan jolasten jarraitzen dutela.

Erlazionatutako irakurketa: Nire senarrak iraganean OCD nuela agerian utzi nuenean utzi ninduen

Zure kasuan, pentsamendu hauek izaera sexuala dute (berriz ere nahiko ohikoa da). Pentsamendu horiek gehiegizko erru eta lotsarekin batera doaz hazten garen heinean zer den onargarria eta zer den irakasten diguten heinean.desegokia. Gure inguruko pertsonei edo jainkoei buruz halako pentsamendu errepikakorrak (sexualak) jasotzen dituenean, haiek babesten dituen gizabanakoak lotsa eta erruduntasuna sentitzen du. Pentsamenduak aski sarri pizten direnez eta sexu-sentimendua txarra dela irakatsi zarenez, batez ere pertsona jakin batzuentzat (zure kasuan, izeba bat), lotsaren eta antsietatearen ziklo bat sortzen da.

Lotutako irakurketa: Nire hausturak sexu-frustrazio izugarrira eraman ninduenean

Horrelako pentsamenduak lehen aldiz izan zenuenean, zuhurtzia handitu zinen eta orduz geroztik autobusean zeunden edo zure izeba ikusten zenuen bakoitzean, pentsamenduak automatikoki etorri ziren, errua eta lotsa ezagunak eta gero. Orduan esaten diozu zure buruari hau gaizki dagoela. Ez nuke hau egin behar. Nola pentsa dezaket horrela?

Erlazionatutako irakurketa: Nire senarrak errespetatu gabe sentiarazten nauten fetitxe sexuala du

Orain zer gertatzen zaizun ulertzen duzun, hurrengo urratsa da arazoa konpontzeko. Horretarako Psikologo Kliniko batera joan behar duzu eta zure arazoa zehatz-mehatz kontatu. Hartu laguntza ahalik eta azkarren. Ez ezazu atzeratu hau.

Ondo da,

Snigdha

WhatsApp-en flirteatzen hasi zen dena

Ezin dut saihestu nire anaiaren emaztearekin oheratzea