Rispettabile signora,

Soffro di due problemi: uno è un disturbo d'ansia e un altro problema, credo siano correlati

Ho sperimentato quanto segue:

Provo paura mentre vado a scuola/tutela/università (ghabhrahat), o mentre sono seduto in biblioteca penso continuamente che qualcuno mi stia guardando, ogni volta che i miei amici mi raggiungono per studiare non riesco a ricordare un solo capitolo...

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Il problema si aggrava.

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Quando viaggio in autobus e ci sono delle ragazze, tengo gli occhi bassi perché ho paura che dicano a tutti che le sto molestando o che sto cercando di toccarle, perché questi sono i pensieri che mi vengono continuamente in mente. Non mi piace pensare in questo modo!

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Ogni volta che vado a casa della mia vera zia, sono attratto da lei! Cosa c'è di sbagliato in me! I miei occhi seguono il suo petto o i suoi fianchi ogni volta che si piega. Devo controllarmi per non toccarla. Recentemente mi ha sorpreso a guardarle il petto, così ora quando vado a casa sua, ho sempre paura, mi sento in colpa e finisco per balbettare davanti a lei! Deve essere arrabbiata con me, dato che mi ha ignorato l'ultima volta quando hoMa anche in questo caso non riesco a controllare il mio sguardo e a distoglierlo dal suo corpo.

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Mi sento malissimo, ho provato in tutti i modi a fermarmi, ho provato anche a nofap -In cui si decide di non masturbarsi per un certo periodo, ma io ci sono ricaduto dopo soli 10 giorni su un portale online. Non voglio essere così!

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Voglio essere come le grandi personalità di Bollywood e Hollywood. Come quegli eroi che hanno il controllo totale anche quando hanno davanti a loro bellissime donne in bikini. Voglio essere anch'io così, in controllo. Per favore, aiutatemi.

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Risposta:

Salve,

Quello descritto è un problema comune: si tratta di un problema di pensieri ossessivi intrusivi e questa condizione può essere estremamente frustrante. Ossessivi significa che si ripresentano in continuazione, intrusivi significa che sembrano mettere in ombra tutti gli altri pensieri e continuano a suonare nella testa.

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Nel suo caso, questi pensieri sono di natura sessuale (cosa abbastanza comune). Questi pensieri sono accompagnati da un eccessivo senso di colpa e di vergogna, poiché crescendo ci viene insegnato cosa è accettabile e cosa è inappropriato. Quando si hanno questi pensieri ripetitivi (di natura sessuale) sulle persone che ci circondano o sulle divinità, l'individuo che li nutre finisce per provare vergogna e senso di colpa. Dato che i pensieri vengono attivati spessoSe si è cresciuti con l'insegnamento che il sentimento sessuale è negativo, soprattutto per certe persone (nel tuo caso una zia), si forma un circolo vizioso di vergogna e ansia.

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Quando avete avuto questi pensieri per la prima volta, dovete essere diventati troppo cauti e da allora ogni volta che eravate in autobus o vedevate vostra zia, i pensieri venivano automaticamente, seguiti dai familiari sensi di colpa e dalla vergogna. Vi dite che è sbagliato, che non dovrei farlo, che posso pensare così?

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Ora che avete capito cosa vi sta succedendo, il passo successivo è quello di risolvere il problema. Per questo dovete recarvi da uno psicologo clinico ed esporgli il vostro problema nei dettagli. Fatevi aiutare il prima possibile, senza rimandare.

Tutto il meglio,

Snigdha

Tutto è iniziato con un innocuo flirt su WhatsApp.

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