Respetada señora,

Sufro dos problemas, uno es un trastorno de ansiedad y otro problema, creo que están relacionados

Experimento lo siguiente:

Siento miedo cuando voy al colegio/instituto/universidad (ghabhrahat), o cuando estoy sentado en la biblioteca pienso continuamente que alguien me está mirando, siempre que mis amigos se reúnen conmigo para estudiar no puedo recordar ni un solo capítulo...

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El problema se agrava.

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Cuando viajo en autobús y hay chicas en él, bajo la mirada porque tengo miedo de que le digan a todo el mundo que estoy abusando de ellas o intentando tocarlas, ya que esos son los pensamientos que me vienen continuamente a la cabeza. No me gusta pensar así.

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Cada vez que voy a casa de mi tía de verdad me siento atraído "incluso" por ella! Qué me pasa! Mis ojos siguen su pecho o sus caderas cada vez que se agacha. Tengo que controlarme para no tocarla. Hace poco me pilló mirándole el pecho, así que ahora, cuando voy a su casa, siempre tengo miedo, me siento culpable y acabo tartamudeando delante de ella! Debe de estar enfadada conmigo porque la última vez que fui me ignoró.tocó sus pies. Pero incluso entonces, no puedo controlar mi mirada y apartarla de su cuerpo.

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Me siento fatal. Lo he intentado todo para detenerme. También he intentado nofap -en el que decides no masturbarte durante un tiempo-, pero yo recaí tras sólo 10 días en un portal online. ¡No quiero estar así!

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Quiero ser como las grandes personalidades de Bollywood y Hollywood. Como esos héroes que tienen el control absoluto incluso cuando tienen delante a bellas mujeres en bikini. Yo también quiero ser así. En control. Por favor, ayuda.

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Contesta:

Hola,

Lo que has descrito es un problema común. Se trata de un problema de pensamientos intrusivos obsesivos y esta afección puede ser extremadamente frustrante. Obsesivos significa que aparecen una y otra vez. Intrusivos significa que parecen eclipsar todos los demás pensamientos y no dejan de sonar en tu cabeza.

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En tu caso, estos pensamientos son de naturaleza sexual (lo cual, de nuevo, es bastante común). Tales pensamientos van acompañados de un sentimiento de culpa y vergüenza excesivos, ya que crecemos siendo enseñados sobre lo que es aceptable y lo que es inapropiado. Cuando uno tiene tales pensamientos repetitivos (sexuales) sobre las personas que nos rodean o las deidades, el individuo que los alberga acaba sintiendo vergüenza y culpa. Como los pensamientos se desencadenan a menudosuficiente y has crecido siendo enseñado que el sentimiento sexual es malo, especialmente para ciertas personas (en tu caso una tía), se forma un ciclo de vergüenza y ansiedad.

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Cuando tuviste esos pensamientos por primera vez, seguro que te volviste demasiado precavido y, desde entonces, cada vez que ibas en autobús o veías a tu tía, los pensamientos aparecían automáticamente, seguidos de la consabida culpa y vergüenza. Entonces te dices a ti mismo que esto está mal, que no debería hacerlo, que cómo puedo pensar así.

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Ahora que entiendes lo que te ocurre, el siguiente paso es solucionar el problema. Para ello debes acudir a un Psicólogo Clínico y contarle tu problema con detalle. Pide ayuda cuanto antes, no lo demores.

Le deseo lo mejor,

Snigdha

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