Thưa bà,

Tôi đang bị hai vấn đề. Một là chứng rối loạn lo âu và một vấn đề khác, tôi nghĩ chúng có liên quan với nhau

Tôi gặp phải những vấn đề sau:

Tôi cảm thấy sợ hãi khi đến trường /học phí/ đại học (ghabhrahat), hoặc khi ngồi trong thư viện, tôi liên tục nghĩ rằng có ai đó đang nhìn mình, bất cứ khi nào bạn bè rủ tôi đi học, tôi không thể nhớ nổi một chương nào…

Đọc liên quan: Chồng tôi bị tâm thần phân liệt và đang sử dụng Viagra để che giấu chứng bất lực

Vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Bài đọc liên quan: Vợ tôi bị tâm thần phân liệt, và điều đó thật khó khăn đối với tôi!

Khi tôi đang đi trên xe buýt và có những cô gái trên xe buýt đó, tôi luôn nhìn xuống vì tôi sợ rằng họ sẽ nói với mọi người rằng tôi đang quấy rối họ hoặc cố gắng chạm vào họ vì đó là sự thật những suy nghĩ liên tục đến với tâm trí của tôi. Tôi không thích suy nghĩ theo cách này!

Bài đọc liên quan: Cô ấy đang yêu một người đàn ông mắc bệnh tâm thần phân liệt

Bất cứ khi nào tôi đến nhà dì ruột của mình, tôi đều bị 'thậm chí' cô ấy thu hút! Có chuyện gì với tôi vậy! Mắt tôi dõi theo ngực hoặc hông của cô ấy mỗi khi cô ấy cúi người. Tôi phải kiềm chế bản thân để không chạm vào cô ấy. Vừa rồi cô ấy bắt gặp tôi nhìn vào ngực cô ấy, nên giờ đến nhà cô ấy, tôi luôn sợ hãi, mặc cảm và cuối cùng là lắp bắp trước mặt cô ấy! Chắc cô ấy giận tôi vì lần cuối cùng cô ấy phớt lờ tôi khi tôi chạm vào chân cô ấy. Nhưng ngay cảsau đó, tôi không thể kiểm soát được ánh mắt của mình và rời mắt khỏi cơ thể cô ấy.

Đọc liên quan: Chồng tôi là một kẻ nghiện tình dục và nhốt tôi trong phòng ngủ

Tôi đang cảm thấy thật kinh khủng. Tôi đã thử mọi cách để ngăn mình lại. Tôi cũng đã thử nofap -trong đó bạn quyết định không thủ dâm trong một khoảng thời gian nhưng tôi đã tái nghiện chỉ sau 10 ngày trên một cổng thông tin trực tuyến. Tôi không muốn như thế này!

Đọc liên quan: Tôi đã có quan hệ tình dục tội lỗi với anh họ của mình và bây giờ chúng tôi không thể dừng lại

Tôi muốn giống như những nhân vật lớn từ Bollywood và Hollywood. Giống như những anh hùng hoàn toàn kiểm soát ngay cả khi họ có những người phụ nữ xinh đẹp mặc bikini đứng trước mặt họ. Tôi cũng muốn được như vậy. Trong kiểm soát. Xin hãy giúp đỡ.

Đọc liên quan: Vợ tôi nghiện tình dục và điều đó đã hủy hoại mối quan hệ của chúng tôi

Trả lời:

Xin chào,

Những gì bạn đã mô tả là một vấn đề phổ biến. Đó là một vấn đề với những suy nghĩ xâm nhập ám ảnh và tình trạng này có thể cực kỳ khó chịu. Ám ảnh có nghĩa là họ đến nhiều lần. Xâm phạm có nghĩa là chúng dường như làm lu mờ tất cả những suy nghĩ khác và cứ lởn vởn trong đầu bạn.

Bài đọc liên quan: Chồng tôi đã bỏ tôi khi tôi tiết lộ rằng mình bị OCD trong quá khứ

Trong trường hợp của bạn, những suy nghĩ này có bản chất tình dục (điều này lại khá phổ biến). Những suy nghĩ như vậy đi kèm với cảm giác tội lỗi và xấu hổ quá mức khi chúng ta lớn lên được dạy điều gì có thể chấp nhận được và điều gì là không thể chấp nhận được.không phù hợp. Khi một người có những suy nghĩ (tình dục) lặp đi lặp lại như vậy về những người xung quanh chúng ta hoặc các vị thần, cá nhân chứa chấp chúng sẽ cảm thấy xấu hổ và tội lỗi. Khi những suy nghĩ đó được kích hoạt đủ thường xuyên và bạn đã lớn lên được dạy rằng cảm giác tình dục là xấu, đặc biệt là đối với một số người (trong trường hợp của bạn là dì), một chu kỳ xấu hổ và lo lắng sẽ hình thành.

Bài đọc liên quan: Khi cuộc chia tay khiến tôi thất vọng tột độ về tình dục

Khi bạn có những suy nghĩ như vậy lần đầu tiên, chắc hẳn bạn đã trở nên quá thận trọng và kể từ đó, mỗi khi bạn lên xe buýt hoặc nhìn thấy dì của mình, những suy nghĩ tự động đến - theo sau là cảm giác tội lỗi và xấu hổ quen thuộc. Sau đó, bạn nói với chính mình điều này là sai. Tôi không nên làm điều này. Làm sao tôi có thể nghĩ như thế này?

Đọc liên quan: Chồng tôi cuồng tình dục khiến tôi cảm thấy không được tôn trọng

Bây giờ bạn đã hiểu chuyện gì đang xảy ra với mình, bước tiếp theo là để khắc phục sự cố. Để làm được điều đó, bạn cần đến gặp một Nhà tâm lý học lâm sàng và kể cho họ nghe chi tiết về vấn đề của bạn. Hãy giúp đỡ càng sớm càng tốt. Đừng trì hoãn việc này.

Chúc bạn tốt nhất,

Snigdha

Mọi chuyện bắt đầu bằng việc tán tỉnh vô thưởng vô phạt trên WhatsApp

Tôi không thể không ngủ với vợ của anh trai mình